Universidade Paulista – UNIP/ASSUPERO

Educação a Distância
Curso: Educação Física

CONTRIBUIÇÕES DA PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA NA QUALIDADE DE

VIDA DA PESSOA IDOSA

MACHADO, Maria Aparecida

Rodrigues /UP 19136851

SANTOS, Antônia Zizeuda dos

/UP 19117143 SANTOS, Andréia

Cristina Vieira dos /UP 19100433

SANTOS, Francisco Gomes dos /

UP 19129511 SILVA, Milena

Cardoso da /UP 19109273

PARNAÍBA - PI
2022.2
 2

MACHADO, Maria Aparecida Rodrigues /UP 19136851

SANTOS, Antônia Zizeuda dos /UP 19117143

SANTOS, Andréia Cristina Vieira dos /UP19100433

SANTOS, Francisco Gomes dos / UP 19129511

SILVA, Milena Cardoso da /UP 19109273

CONTRIBUIÇÕES DA PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA NA QUALIDADE DE

VIDA DA PESSOA IDOSA

Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado

como requisito parcial para obtenção a aprovação
do curso de Graduação Plena em Educação
Física, pela UNIP EaD /Universidade Paulistana.

Sob a orientação da Professora: Esp. Milena

Karola de A. Santos.

PARNAÍBA – PI
2022.2
 2

MACHADO, Maria Aparecida Rodrigues /UP 19136851

SANTOS, Antônia Zizeuda dos /UP 19117143

SANTOS, Andréia Cristina Vieira dos /UP19100433

SANTOS, Francisco Gomes dos / UP 19129511

SILVA, Milena Cardoso da /UP 19109273

CONTRIBUIÇÕES DA PRÁTICA DA HIDROGINÁSTICA NA QUALIDADE DE

VIDA DA PESSOA IDOSA

Trabalho de Conclusão de Curso, apresentado

como requisito parcial para obtenção a aprovação
do curso de Graduação Plena em Educação
Física, pela UNIP EaD /Universidade Paulistana.

APROVADO (A) EM: _/ _/ _.

BANCA EXAMINADORA:

Prof.Esp. Milena Karola de Azevedo Santos - UNIP

Examinador 1

_
Examinador 2
 4

FICHA DE CATOLAGAÇÃO
 4

Dedico este trabalho aos meus familiares

principalmente meu filho Ryan, meus pais a
Senhora Rosinete e o Senhor Raimundo, a
minha avó a Senhora Maria Heluza e meu
irmão André Vieira pessoas que me apoiaram
nessa jornada e que sempre me incentivaram a
nunca desistir dos meus sonhos e em especial
a Deus minha força maior.
Dedico este trabalho a Deus, que me
presenteia todos os dias com a sua energia da
vida, que me dá forças e coragem para atingir
os meus objetivos e em especial a minha mãe
que mesmo no céu está presente torcendo para
o meu sucesso.
Dedico este trabalho a minha mãe, a senhora
Auricelia pelo o incondicional apoio,
compreensão e inspiração.
Dedico este trabalho primeiramente a Deus por
permitir que não me faltasse a fé, e a minha
família que é a base, meu pai o Senhor
Antônio, a minha mãe a Senhora Joana, irmão
Paulo Victor, e meu filho querido Arthur por
todo o amor, carinho, paciência e incentivo
que tiveram comigo durante esses períodos de
luta.
Dedico este trabalho a Deus por sua inspiração
na minha vida.
 4

AGRADECIMENTOS

Agradeço em primeiro lugar, que sempre esteve presente na minha vida nos momentos alegre
e salubres de minha existência. A minha mãe, meu pai, meu filho que nunca desistiram de
mim, e que nunca me desampararam nessa caminhada. Ao meu irmão André que sempre
esteve presente me ajudando nas duvidas e me guiando sempre com suas palavras de conforto
e carinho e ao meu amigo Júnior pelo o apoio incondicional.
Agradeço a minha família, pela paciência, meu companheiro, pelo o amor e compreensão que
me dedica. E a todos aqueles que ocupam em um lugar especial na minha vida,
independentemente do tempo, da distância e das dimensões que nos separam.
Agradeço primeiramente a Deus pelo o dom da vida e por ter me proporcionado chegar até
aqui. Agradeço a minha mãe a Senhora Auricelia que me deu incentivo nas horas difíceis. Por
fim, a todos que participaram das minhas pesquisas pela a colaboração e disposição nos
processo de obtenção dos dados.
Agradeço primeiramente a Deus pelo o dom da vida e por me proporcionar a chegar até aqui.
Agradeço a oportunidade a Deus, a meus orixás, e guias espirituais que me deram energia,
força, coragem, e fé para concluir esse trabalho. Também quero agradecer a minha segunda
família, meus amigos em especial a Senhora Maria Nilce Araujo que entenderam minha
ausência em momento que não pode estar ao lado deles, e minhas colegas de conclusão de
curso pelo o apoio ao longo dessa caminhada.
 4

“O exercício feito na hidroginástica melhora a

capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a
resistência e a força muscular, a flexibilidade e
o bem-estar geral. Sem dúvida, é uma
excelente opção para quem leva uma vida
agitada e têm pouco tempo para a prática de
atividades físicas”. Machado
 7

RESUMO
 7

ABSTRACT
 7

LISTA DE TABELA
 10

LISTA DE SIGLA

AF - Atividade Física
EF - Educação Física
IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística
PA - Pressão Arterial
ONU - Organização das Nações Unidas
SUS - Sistema Único de Saúde
 10

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO..................................................................................................... 13
2. REFERENCIAL TEÓRICO..................................................................................16
2.1 A Influência das Aulas de Hidroginástica na Melhoria da Qualidade de Vida da Pessoa
Idosa ......................................................................................................16
2.2 A Trajetória da Hidroginástica na Qualidade de Vida do Idoso no Brasil.............18
2.3 O Conhecimento sobre a Importância da Hidroginástica na Qualidade de Vida do
Idoso....................................................................................................................20
3. METODOLOGIA......................................................................................................21
3.1 Tipo de pesquisa...................................................................................................21
3.2 Critério de
inclusão.................................................................................................21
3.3 Critério de exclusão..............................................................................................21
3.4 Coleta de dados....................................................................................................22
3.5 População e amostra............................................................................................22
4. RESULTADOS.........................................................................................................24
4.1Caracterização das produções científicas..........................................................23
5. CONSIDERAÇÕES FINAIS.....................................................................................24
6.REFERÊNCIAS.....................................................................................................24
ANEXO......................................................................................................................
 13

INTRODUÇÃO

Falar sobre as contribuições da prática da hidroginástica no contexto da pessoa idosa é

muito relevante para a comunidade acadêmica já que está temática é muito significativa e
atual para o curso de Educação Física, tendo em mente que a história da hidroginástica está
em consonância com a trajetória de vida da humanidade. Visto que ao longo dos tempos a
hidroginástica vem ganhando muitos adeptos, principalmente a população idosa no Brasil e
no mundo.
A hidroginástica utiliza o uso da água para fins terapêuticos já era comum desde muito
tempo, apresentando os primeiros registros por volta de 2.400 a.C., na cultura proto-índia e
pelos povos egípcios, assírios e muçulmanos, e em 1.500 a.C. foi a vez dos povos hindus,
utilizando a água para fins medicinais a partir de banhos prolongados e em altas temperaturas
(IRION, 2020). Em 370 a.C., na Grécia, Hipócrates aplicava seus banhos de contraste,
também com finalidade terapêutica, e após a invasão da Grécia pelos romanos, a prática
passou a ser adotada, também, para fins recreativos (PAULA, 2018).
A Hidroginástica de maneira sistematizada passou a ser desenvolvida no início do
século em Spas ingleses, levada para os EUA na década de 60 e, atualmente, difundida na
Europa, Japão e Brasil (PAULA, 2018). A modalidade chega ao Brasil na década de 70 com
uma ótima aceitação e aderência, sendo uma das atividades, na atualidade, mais praticadas
pela população em geral, atraindo o público idoso por seu ambiente (CARVALHO et al.
2019).
Neste sentido, a procura por hidroginástica pela pessoa idosa vem sendo bastante
procurada devido aos seus meios terapêuticos, físicos e cognitivos e melhora na qualidade de
vida. A população idosa tende a crescer no Brasil nas próximas décadas, como aponta a
Projeção da População. Baseado na pesquisa, em 2043, um quarto da população deverá ter
mais de 60 anos, enquanto a proporção de jovens até 14 anos será de apenas 16,3% (IBGE,
2018).
Portanto, a hidroginástica é um forte fator para lidar com os desafios do
envelhecimento populacional, visto que o número de pessoas com idade a partir de
sessenta anos vem aumentando exponencialmente no Brasil (MACHADO,2020). O
ingresso na hidroginástica deve ser antecedido de uma avaliação médica, para que
identifique-se a real capacidade funcional do idoso ou disfunções que necessitem de
maior atenção, trazendo segurança para o profissional que estará
 14

acompanhando e para o próprio idoso, caso o mesmo esteja apto para a realização
dessa atividade (BONACHELA, 2021).
A hidroginástica concede ao praticante múltiplos benefícios, tais como: aumento da
força muscular; controle da massa corporal, da agilidade, da coordenação e do equilíbrio;
melhora dos sistemas do organismo cardíaco, respiratório e circulatório; reintegração;
autoconfiança; aumento da autoestima, do bem-estar, colaborando na prática das agilidades
físicas diárias e cotidianas (BONACHELA,2021). Os efeitos terapêuticos mais comuns dos
exercícios de hidroginástica são: alívio da dor e relaxamento, fortalecimento dos músculos
sem causar trauma nas articulações, aumento da circulação, dentre outros, específicos da área
(MARCIANO; VASCONCELOS, 2018).
Os benefícios atendem a proposta de um programa de hidroginástica sistematizado,
enquadrando a modalidade como exercício físico. Os exercícios de resistência podem ser
utilizados em qualquer perfil populacional e em cenários diversos, e sua prática regular
favorece a melhora da qualidade de vida, afetando positivamente o estado de saúde no que
concerne seu sentido mais amplo (LOPES et al., 2020).
Sendo assim, a modalidade apresenta-se como opção relevante entre os exercícios
indicados e prescritos para a melhora da saúde do idoso, pois apresenta características que a
torna capaz de promover transformações morfológicas, fisiológicas e sociais de forma
positiva e significativa, trazendo benefícios na autonomia e colaborando para o aumento da
independência e melhora na qualidade de vida da pessoa idosa.
Assim, a hidroginástica traz inúmeros benefícios a indivíduos que possuem
hipertensão arterial, melhorando os níveis de pressão arterial de hipertensão arterial sistêmica.
Sendo assim, as atividades aquáticas vêm tendo resultados hipotensores bastante promissores
e confirmados em pessoas hipertensas, auxiliando no controle da pressão arterial destes
pacientes. Sendo assim, a hidroginástica torna-se uma maneira eficaz para a diminuição da
PA, mas para isso é importante pratica-la para que possa assim possa trazer muitos benefícios
à saúde das pessoas (MOURA,2018).
A prática da hidroginástica na vida do idoso ajuda a diminuir as dores e favorece a
socialização dele durante as atividades. A prática do exercício físico é fundamental para o
idoso, não só na prevenção de doenças como na reabilitação de suas habilidades motoras. A
proposta de humanizar a atividade física não nega, evidentemente, a perspectiva
epidemiológica, mas procura ampliar as possibilidades de como compreender e incentivar a
vivência da atividade física (MACIEL,2018).
A presente pesquisa diante de tudo que foi apresentado assumiu a pergunta seguinte:
De que maneira a hidroginástica contribui para melhorar a qualidade de vida da
 15
pessoa idosa?
Contudo, o projeto de pesquisa assumiu o seguinte objetivo Geral: descrever a
influência das aulas de hidroginástica na melhoria da qualidade de vida da pessoa idosa. Para
tanto, também assumiu os seguintes objetivos específicos: conhecer a trajetória da
hidroginástica na qualidade de vida do idoso no Brasil; identificar os benefícios da
hidroginástica na perspectiva da qualidade de vida do idoso e ampliar o
conhecimento sobre a importância da hidroginástica na qualidade de vida do idoso.
De acordo com os autores estudados na pesquisa a prática regular do
exercício físico vem mostrando-se essencial para a proposta de envelhecimento
saudável, um equilibrio adequado que ajuda na reduzir a probabilidade de quedas,
a hidroginástica sistematizada, mediante suas características. Destaca-se entre as
modalidades quando o público alvo é a pessoa idosa.
Além do mais, o crescimento progressivo desta população traz um desafio
para o sistema público de saúde - SUS, apresente pesquisa justifica pela
necessidade de elaboração e divulgação de projetos no segmento, com estrutura
que contemple profissionais de educação física, permitindo a produção e aplicação
da prática, baseada em conhecimentos científicos, para auxiliar a população no
processo de envelhecimento por meio da hidroginástica (MARCIANO;
VASCONCELOS, 2018).
Os benefícios atendem a proposta de um programa de hidroginástica
sistematizado, enquadrando a modalidade como exercício físico. Os exercícios de
resistência podem ser utilizados em qualquer perfil populacional e em cenários
diversos, e sua prática regular favorece a melhora da qualidade de vida, afetando
positivamente o estado de saúde no que concerne seu sentido mais amplo (LOPES
et al., 2020).
Contudo, os benefícios da hidroginástica pode-se destacar que ela melhora o
condicionamento muscular, a resistência cardiorrespiratória, trabalhando a
flexibilidade do corporal, o desenvolvimento dos principais grupos musculares, a
tonificação dos músculos dos braços, pernas, glúteos, aliviando o estresse e
ajudando na perda de peso (FARENCENA et al., 2019).
Por fim, fica evidenciado que a hidroginástica contribui muito para o
desenvolvimento da melhoria da qualidade de vida da população idosa, além de que
ela promove vários benefícios que favorecem a qualidade de vida, a autoestima e a
socialização dos idosos em sua convivência familiar e social.
 16

2. REFERENCIAL TEÓRICO

2.1 A Influência das Aulas de Hidroginástica na Melhoria da Qualidade de Vida

da Pessoa Idosa

Descrever sobre a influência da hidroginástica na qualidade de vida da

pessoa idosa é muito importante, visto que a cada ano que se passa mais o
número da população idosa aumenta no país. E cabe aos governos criarem
políticas públicas que contribuam para a melhoria da qualidade de vida deste
público em estudo.
O envelhecimento da população é hoje um fenômeno universal e, é um
problema frequente em idosos. A atividade física é uma variável frequentemente
citada na literatura como sendo de grande relevância para a saúde em geral. O
processo de envelhecimento promove alterações progressivas e irreversíveis em
parâmetros biológicos, morfológicos e funcionais que podem resultar em reduções
no desempenho de capacidades físicas. O sedentarismo, muito presente nesta
população, intensifica os graus de incapacidade e dependência, levando a uma
diminuição significativa da qualidade de vida destes idosos (LOPES, 2019).
O envelhecimento é um fenômeno comum a todos os seres humanos
(FECHINE; TROMPIERI, 2021). O processo é complexo e envolvem variáveis
como os fatores de estilo de vida, a genética e as doenças crônicas, que acabam
interagindo entre si e influenciando de maneira direta no ritmo do processo, neste
contexto, uma estratégia essencial para a obtenção de um envelhecimento
saudável é a prática de atividades físicas regulares, que provoca uma série de
respostas adaptativas em vários sistemas biológicos, reduzindo o ritmo das
alterações senescentes e trazendo melhor qualidade de vida (CAVANAGH et al.,
2018).
Neste contexto, para os autores supracitados o envelhecimento faz parte
do processo biológicos que todos os serem humanos vão passar e cabe ao
governo garantir uma qualidade de vida a população idosa que seja capaz de
promover sua convivência e socialização neste processo envelhecimento
saudável.
A atividade e o exercício físico são imprescindíveis para um
envelhecimento saudável por mostrarem-se eficientes frente à perda de força
muscular e a redução da capacidade cardiorrespiratória (resultantes da
sarcopenia, da diminuição da frequência cardíaca máxima e do volume de ejeção
máximo durante o esforço), promovendo benefícios imediatos e de longo prazo
que refletem na autonomia funcional do idoso (LOCKS et al., 2019).
 17
Assim, a atividade física nos auxilia na melhora da qualidade de vida,
atividades como caminhar, pedalar ou praticar esportes proporcionam ganhos
significativos para a saúde. Em todas as faixas etárias os benefícios de ser
fisicamente ativo ultrapassam os eventuais danos, acarretados por sua prática,
como por exemplo, as lesões. Níveis regulares e adequados de atividade física
promovem melhorias na vida das pessoas, fazendo bem para o corpo e a mente.
Incluir o mínimo necessário de atividade física em nosso cotidiano é melhor do
que não praticar (GOMES, 2021).
Para os autores supracitados o exercício físico é o elemento chave para
ajudar na melhoria da qualidade de vida do idoso, visto que os exercícios físicos
com o apoio da hidroginástica promove a autoestima e promove vários beneficios
para a vida do idoso. Além de que a manutenção das capacidades funcionais,
como andar ou agachar, por exemplo, e ajuda a diminuir os riscos causados por
uma vida sedentária, homens e mulheres que praticam exercícios regularmente
correm menos risco de virem a sofrer de limitações físicas na terceira idade.
Neste contexto, o Ministério de Saúde cita que níveis regulares e
adequados de atividade física trazem diversos benefícios: melhora do
condicionamento muscular e cardiorrespiratório, a redução do risco de
hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de
mama e de cólon, depressão, reduz também o risco de quedas e fraturas, e são
fundamentais para o balanço energético e controle de peso. Além disso, a
atividade física reduz a ansiedade e estresse e melhora a disposição e estimula o
convívio social (BRASIL, 2020).
A Hidroginástica é uma modalidade rítmica e aeróbia que exige o
recrutamento de grandes grupos musculares, colaborando com o aumento da
aptidão física a partir do aumento da massa muscular, do conteúdo mineral ósseo
e da redução da massa corporal total, que resulta em ganho de força e
flexibilidade (ELIAS et al., 2021).
A prática de atividade física de maneira adequada promove o estimulo
cardíaco, pulmonar,muscular e contribui também para o bem-estar psicológico.
Essas questões são verdadeiras para indivíduos de qualquer faixa etária,
principalmente aqueles que se encontram na fase da terceira idade, pois precisam
de renovação constante e estímulo á aprendizagem, ao raciocínio e á alegria e o
prazer de viver. Na prática da socialização a atividade física proporciona novas
formas de inclusão social onde o idoso sente-se valorizado como pessoa humana
(CORDEIRO, 2019).
Contudo, a hidroginástica é indicada como atividade física, para aqueles
que dela realmente necessitam incluindo os que apresentam problemas de saúde,
 18
os mais diversos. Existem variações da hidroginástica, como ritmos, intensidades
diferentes e adaptações de outras atividades para a piscina, como o jump-
hidrosjump, o spinning-hidrobike ou ciclismo aquático, o triatlhon – com o circuito
de bicicleta, jump e hidroginástica, entre muitas outras modalidades que podem
utilizar a água e seis efeitos sobre o impacto de atividades esportivas.
A hidroginástica vem sendo uma atividade bastante praticada nos dias de
hoje, especialmente por idosos, proporcionando ao mesmo tempo momentos de
lazer com amigos e exercitando o corpo, pois através dela podem obter melhoras
na qualidade de vida, garantindo uma velhice mais saudável. Desta forma,
percebe-se a importância da prática de alguma atividade física como fonte de
equilíbrio, mas não nos esquecendo da importância de ter a orientação de um
profissional da área para a execução das atividades, e através dessas
orientações á prática de um exercício físico torna-se mais seguro e confortável
(CORDEIRO, 2019).
Para os autores supracitados é muito importante a influência da
hidroginástica para a diminuição de doenças e dentre outras patologias que
assolam a vida dos idosos braileiros. Por isso que é muito importante que a
população idosa participem com freguência de atividade como a hidroginástica
para a garantia de sua qualidade de vida.
A flutuabilidade, a pressão e a troca térmica são propriedades físicas da
água que beneficiam o praticante de atividades aquáticas a partir de sua interação
com o meio líquido, minimizando os riscos de queda e lesão, tornando a
modalidade bem vista pela pessoa idosa (FREITAS, 2020).
Para os autores supracitados a hidroginástica muito contribui para o
desenvolvimento de práticas colaborativas e de interação, visto que as atividades
na piscinas proporcionam um benefício significativo na vida da pessoa idosa.
A prática regular da hidroginástica é adequada à população idosa, pois
diminui o impacto nas articulações e oferece a possibilidade de aumento de
sobrecarga com menor risco de lesões. Visto isso, para essa população os
objetivos do trabalho devem estar associados à melhoria de qualidade de vida,
envolvendo aspectos biopsicossociais, além da melhora da postura, da marcha e
da percepção corporal. Com isso, utilizamos o protocolo World Health
Organization Quality of Life (WHOQOL) que definiu a qualidade de vida de
indivíduos sendo ele no contexto cultural, sistema de valores, envolvendo seus
objetivos, expectativas, padrões e preocupações (LOPES at al, 2019).
A hidroginástica é uma atividade física excelente para os idosos, ela é de
baixo impacto devido ao uso da água, diminui o risco de queda e fraturas. Tem
sido uma grande aliada para a saúde de quem a prática (GOMES, 2021).
 19
A hidroginástica tem essa procura visto que ela propicia ao seu praticante a
força muscular, a capacidade aeróbica, a flexibilidade, o equilíbrio e a
coordenação motora. Além de trabalhar o equilíbrio físico e mental, combatendo a
depressão e o estresse, de maneira a incentivar o contato social. Sabendo dos
benefícios em questões de doenças crônicas, saúde física/mental, e também
obtendo resultados satisfatórios em relação a fortalecimento muscular e melhoria
de respiração, equilíbrio e condicionamento físicos, dentro outros em vários
aspectos de sua vida (ALVARENGA,2019).
 20

2.2 A Trajetória da Hidroginástica na Qualidade de Vida do Idoso no Brasil

A história da hidroginástica no Brasil confunde-se com a história de vida da

humanidade. Contudo, a água foi muito usada pela maioria dos povos antigos, com
vários desígnios, estando entre eles, o medicinal. Sabe-se que os orientais a utilizavam
para banhos medicinais muito antes de Cristo. Naquele período, sua utilização como meio
terapêutico estava ligada à práticas místicas. Segundo fontes históricas, os gregos foram
os primeiros povos a apreciarem o uso da água para promover bem-estar físico, mental e
espiritual, sendo que, por volta de 500 a.C., passaram a usá-la mais constantemente para o
tratamento do corpo (CASTRO, 2021).
A palavra hidroginástica vem do grego e significa ginástica na água, e que esta
atividade surgiu antes de Cristo. Segundo Hipocrates (460-375 a. C.), os gregos já
utilizavam banhos no tratamento de determinadas doenças. Tais banhos tinham relação direta
com os costumes locais, com as tradições e possuíam analogia com o religioso, não havendo
ainda uma finalidade de atividade física. Nos dias atuais, tornou-se um exercício muito
utilizado em tratamentos fisioterapêuticos (GONÇALVES,2019).
Muito embora, os autores supracitados mencionem o processo histórico e cultural da
história da hidrginástica no Brasil, é muito importante compreender que que ao longo do
processo a hidroginástica vem ganhando novos conceitos, novos adeptos e ao tempo que vem
sistematizando suas expeiriências epistemológicas no processo de construção da
conhecimento científico da hidroginástica no país.

A história revela como a conciliação dos exercícios físicos e da água traz inúmeras
vantagens e benefícios e vêm a séculos, demonstrando a eficácia da prática da hidroginástica e
da hidroterapia para a saúde. As atividades feitas na água fazem parte da mais antiga história
humana, seja pela necessidade ou pela atração que está desempenha sobre ser humano
(CASTRO,2021).
Assim, a hidroginástica ao longo dos anos vem conquistando mais adeptos para a sua
modalidade de exercícios aquáticos. É cada vez maior a busca pela prática de atividades
físicas na terceira idade, o que antes não era comum. A saúde ficava em segundo plano,
depois do trabalho e da família. A terceira idade, melhor idade como é conhecida, está
atentando-se e cuidando-se mais, mudando a rotina e preenchendo o vazio das perdas, sempre
à procura do bem-estar, da socialização, da conexão e de outros fatores que conduzem a uma
boa qualidade de vida (HALLEY,2021).
 21

Para os autores supracitados o papel da hidroginástica é de fundamental importancia

para o desenolvimento de práticas colaborativas que evocam a socialização, a interação e a
autoestima do praticantes de hisdroginástica no contexto do Brasil.
É muito importante conceber que a hidroginastica nasceu da evolução da hidroterapia,
o exercício na água tem origem na Europa no século XVIII. Foi a Alemanha a pioneira da
ginástica na água, vindo para o Brasil na década de 1980. Seus benefícios alcançam pessoas
de todas as idades A hidroginástica é uma modalidade de atividade física que tornou-se
modelo nas academias no Brasil na década de 1980 e, desde então, segue ganhando público. A
sua prática incide em uma atividade corporal contínua em uma piscina aquática e
esse é o diferencial da modalidade: o espaço aquático, onde os movimentos são
feitos na água (LOPES, 2019).
As atividades dentro da piscina vêm sendo muito praticadas pelos idosos,
sendo um dos treinamentos que os idosos procuram por orientação médica. Os
exercícios físicos presentes na hidroginástica proporcionam uma menor pressão nas
articulações, diminuem o risco de lesões durante a atividade e promovem
modificações psicológicas, sociais, fisiológicas, por passar-se em um ambiente
agradável. Dessa forma, melhora a autoestima, a autoconfiança e harmoniza a
afetividade com as pessoas que a cercam (CASTRO,2021).
A hidroginástica é uma atividade que pode ser praticada por qualquer
indivíduo, independente de idade, sexo, nível de condicionamento físico ou de
experiências anteriores com o meio líquido, salvo quando é indicação médica. Ela é
considerada uma modalidade de exercício físico com baixo impacto, que promove a
melhoria do condicionamento físico e que contribui para a qualidade de vida,
principalmente dos idosos (MARQUES e ABREU, 2019).
Dados da Organização das Nações Unidas (ONU, 2019). Assinalam que essa
população, em nível mundial, tende, entre os anos de 2017 e 2030, a aumentar
46%. Tal fato deve-se, em grande medida, a uma ampliação da expectativa de vida,
em face de melhoras substânciais nos parâmetros de saúde das populações
(OLIVEIRA et al., 2019).
Assim, os benefícios à saúde são uma das principais consequências
associadas às experiências de ócio, na medida em que os sujeitos gozam de maior
autonomia e satisfação. Não obstante tais benesses, o fenômeno do ócio não visa à
saúde como fim, mas, sim, à experiência subjetiva, livre, satisfatória e autônoma. Em
outras palavras, a melhora da saúde é uma consequência a partir da experiência de
ócio pela vivência da atividade física (HALLEY,2021).
Todavia, não deve ser considerado o único, uma vez que reduziria as
múltiplas possibilidades desse tipo de experiência. É necessária a humanização da
 22
atividade física, conferindo-lhe sentido semelhante ao proposto pelas experiências
de ócio. Em termos gerais, o referido autor considera que, raramente, os sujeitos
desfrutam da atividade física.
É prevalecente, assim, o discurso hegemônico biomédico no seio da
sociedade contemporânea. Tal perspectiva defende que os efeitos deletérios dos
agravos à saúde podem ser minimizados por intermédio da prática regular de
atividade física. Como é notório, os idosos apresentam mais fragilidades clínico-
funcionais bem como mais doenças crônico-degenerativas que o restante da
população (OLIVEIRA et al., 2019).
2.3 O Conhecimento sobre a Importância da Hidroginástica na Qualidade de Vida do
Idoso

Sistematizar sobre a importância do conhecimento científico da hidroginástica na

qualidade de vida do idoso é muito relevante, além de que os idosos praticantes de exercícios
físicos apresentaram uma melhor qualidade de vida que os idosos não praticantes. De acordo
com um comparativo nos estudos, os praticantes de exercício físico apresentaram médias
maiores (M=15,78±1,47) em relação aos não praticantes (M=14,21±1,78), expressando uma
percepção mais positiva dessas variáveis no grupo P (praticantes). Com isso obteve-se uma
resposta que prova que há uma diferença na estatística significativa do índice total em relação à
prática do exercício físico (p=0,004) (RAMOS e MATOS,2019).
O conhecimento da hidroginástica promove a interação, a autoestima, a interação e a
convivência social. Daí a importância de promover a uma visão sistemática sobre as práticas
educativas no contexto da transdisiplinaridade. Assim, os professores de Educação física devem
ser os grandes incentivadores da prática pedagógicas de atividades educativas. Que levem o
idoso a melhorar o seu rendimento no contexto da qualidade de vida.
Muito embora, na população idosa a maioria sejam mulheres, os homens dessa faixa
etária também necessitam de um olhar voltado quer seja as suas práticas, inclusive aquelas que
possam lhe prover companhia, pois esse grupo populacional, comumente por motivos diversos
são mais solitários e também precisam de ambientes que possam lhes proporcionar melhorias
físicas e emocionais, e de acordo com seu público de idoso, ambientes que proporcionam
socialização a essa parcela da população, também acabam por proporcionar melhorias à sua
saúde (AZEVEDO FILHO et al, 2019).
O fator de socialização está dentre os principais motivos que estimulam a prática de
atividades aquáticas pelos idosos, e ao mesmo tempo, a socialização por ela permitida influencia
diretamente na QV de idosos (TEIXEIRA et al, 2018).
Outros elementos relacionados aos benefícios das atividades aquáticas a população
idosa, também foram referidos com menor frequência, como: qualidade de vida geral, questões
relacionadas ao meio ambiente, intimidade, autonomia, morte/morrer e atividades
passadas,presente e futuras. Além disso, é importante destacar que dentre os estudos que
compararam a QV em idosos praticantes de atividades aquáticas e outras modalidades
(HILÁRIO et al., 2018).
Tal constatação favorece a compreensão de que é inegável os benefícios da prática de
modalidades aquáticas para algumas facetas da QV da população idosa. No entanto, acreditase
que faz necessário investigações complementares mais objetivas dos elementos psicológicos
e/ou relacionados a capacidade funcional, para que as prescrições de atividades aquáticas para a
população idosa seja realmente adequada e auxilie numa melhor QV desse grupo populacional
(ALVES,2020).
3.METODOLOGIA
3.1Tipo de pesquisa
Este estudo foi realizado como uma pesquisa bibliográfica e do tipo descritiva e de uma
abordagem qualitativa, é desenvolvida a partir de um material pré- existente, tendo como fontes
os periódicos da LILACS, BVS SAÚDE e dentre outros.
A pesquisa bibliográfica ou de fontes secundárias é a que especificamente interessa a
este trabalho, trata se de levantamento de algumas das bibliografias mais estudadas em forma de
livros, revistas, publicações avulsas, sua finalidade é colocar o pesquisador em contato direto
com que já foi escrito sobre determinado assunto, com objetivo de permitir ao cientista poder
analisar ou manipular suas informações com outras bibliografias já publicadas (MARCONI e
LAKATOS, 2018).
Assim, a revisão de literatura não é apenas uma mera repetição do que já foi dito ou
publicado, mas pode proporcionar uma nova reflexão sobre o tema abordado, podendo-se obter
conclusões inovadoras, consiste em análise ampla da literatura integrativa, favorecendo
discussões sobre métodos e resultados de pesquisas.
Neste estudo, adotou-se como estratégia metodológica, a revisão de literatura, pois é
feita uma seleção rigorosa de uma revisão da literatura pertinente ao problema podendo
significar uma maior familiarização com os textos específicos, bem como, reconhecer os autores
e o que eles estudaram anteriormente sobre o problema proposto (GIL,2018).
3.2 Critério de inclusão
O critério de inclusão estabelecido foi que os artigos pudessem conter as palavras –
chave do assunto pesquisado e que fosse publicado entre 2018 - 2022.
3.3 Critério de exclusão
O critério de exclusão estabelecido foi que o artigo não tivesse nenhuma relação com o
tema estudado, e que tivesse duplicidade de artigos.
3.4 Coleta de dados
Após a coleta dos dados, foi feita a leitura de todo o material, as principais informações
foram compiladas. Posteriormente, foi realizada uma análise descritiva das mesmas buscando
estabelecer uma compreensão e ampliar o conhecimento sobre o tema pesquisado e elaborar o
referencial teórico.
3.5 População e amostra
A população amostra são os idosos que praticam hidroginástica em Parnaíba - PI.

19

REFERÊNCIAS

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