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  • Planilha de Treino NATFLIX

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    Barbara Ferreira
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    planilha+de+treino+NATFLIX (1)

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    Planilha de Treino NATFLIX

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    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: JANEIRO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
    SEMANA 2
    SEMANA 3
    SEMANA 4
    SEMANA 5

    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: FEVEREIRO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
    SEMANA 2
    SEMANA 3
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    SEMANA 5

    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: MARÇO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
    SEMANA 2
    SEMANA 3
    SEMANA 4
    SEMANA 5

    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: ABRIL

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
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    SEMANA 3
    SEMANA 4
    SEMANA 5

    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: MAIO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
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    SEMANA 3
    SEMANA 4
    SEMANA 5

    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: JUNHO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
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    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: JULHO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
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    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: AGOSTO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
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    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: SETEMBRO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


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    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: OUTUBRO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


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    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: NOVEMBRO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    SEMANA 1
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    SEMANA 5

    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.
    planilha de treino N A T F L I X 2 0 2 3 MÊS: DEZEMBRO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


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    SEMANA 3
    SEMANA 4
    SEMANA 5

    MARQUE COM UM X NO CANTO SUPERIOR EQUERDO SE VOCÊ TREINOU E NO RESTANTE DO ESPAÇO QUAL FOI O TREINO.

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