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  • Planner Projeto Fitness Rosa Com Metas

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    Planner Projeto fitness rosa com metas

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    PLANNER

    Projeto Fitness
    INÍCIO:
    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO
    TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO
    SEMANA 1

    CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO


    ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA
    SONO SONO SONO SONO SONO SONO SONO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO
    SEMANA 2

    CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO


    ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA
    SONO SONO SONO SONO SONO SONO SONO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO
    SEMANA 3

    CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO


    ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA
    SONO SONO SONO SONO SONO SONO SONO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO
    SEMANA 4

    CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO


    ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA
    SONO SONO SONO SONO SONO SONO SONO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO
    SEMANA 5

    CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO


    ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA
    SONO SONO SONO SONO SONO SONO SONO

    SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO DOMINGO


    TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO TREINO
    SEMANA 6

    CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO CÁRDIO


    ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA ÁGUA
    SONO SONO SONO SONO SONO SONO SONO

    MARQUE UM X NA META DO DIA REALIZADA

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