Single Leg Squat Teste

SLQ

Belo Horizonte,
03/03/2022
Single Leg Squat Teste
＊ O SLQ é um teste funcional desenvolvido para avaliar a
funcionalidade dos MMII, principalmente a força muscular
dos quadríceps, músculos estabilizadores do quadril,
servindo também para avaliar valgo dinâmico do joelho,
qualidade do movimento e o risco potencial de lesão do
membro inferior.

＊ É um teste fácil e de rápida aplicação, que utiliza pouco ou

nenhum equipamento.
Single Leg Squat Teste

＊ Este teste trás consigo a importância de várias atividade

realizadas diariamente como subir e descer escada,
caminhar correr e realização de esportes como tênis e
futebol.
Fase excêntrica
＊ Flexão do quadril: tensor da fáscia lata, iliopsoas, ilíaco e reto femoral
＊ Flexão do joelho: isquiotibiais (FLEXIBILIDADE);
＊ Dorsiflexão do tornozelo: tibial anterior, extensor longo dos dedos e
fibular terceiro;

Fase concêntrica
＊ Extensão do quadril: isquiotibiais;
＊ Extensão do joelho: quadríceps;
＊ Flexão plantar do tornozelo: tríceps sural;
O Teste

＊ Antes da execução do teste o fisioterapeuta deve orientar o

paciente, para que ocorra de maneira correta.

＊ Será realizado o teste em um membro por vez, sendo

primeiro o membro não afetado ou menos afetado;

＊ Existem diversas variações para executar o teste;

O Teste

＊ Paciente deve estar descalço;

＊ De pé em apoio unipodal e a outra perna deve estar à frente do corpo e o

joelho não testado flexionado a aproximadamente 90º;

＊ Os braços devem ser mantidos a frente ou com as mãos na altura do

quadril;

＊ Em seguida realizar agachamento com flexão entre 45º e 60º e voltar a

posição inicial. Para auxiliar pode utilizar um banco para o paciente
alcançar o grau de flexão necessário.
Ação muscular
 Avaliação
＊ São observados durante o teste alterações como o
alinhamento do membro inferior, quadril contralateral e
possíveis compensações realizadas com a parte superior
do corpo, valgo dinâmico, dor na região no joelho (Dor
patelofemoral), flexibilidade de isquiotibiais (tendão);

＊ O fisioterapeuta pode utilizar softwares e filmagens para

auxiliar na busca por alterações biomecânicas, o que não
dispensa a análise observacional do profissional;
 Execução

MID
＊ Relato de uma inflamação
previa em um nervo (não
soube especificar qual);

MIE
＊ Ausência de alterações;
Tratamento
Referências
＊ Mauntel, Timothy C.; Begalle, Rebecca L.; Cram, Tyler R.; Frank, Barnett S.; Hirth,
Christopher J.; Blackburn, Troy; Páduo desempenho do agachamento unipod ,
Journal of Strength and Conditioning Research: Julho 27 - 7 p 1813-0182 p 1813-
0182: 10.1519/JSC .0b013e318276b886

＊ http://hdl.handle.net/1843/BUBD-A8SKR8 “Testes utilizados para a avaliação funcional da

estabilidade dinâmica do joelho e sua correlação à prática dos esportes de luta: uma revisão
narrativa’’

＊ Timothy Mauntel, et. al., “ 

The Effects of Lower Extremity Muscle Activation and Passive Range of Motion on Single Leg Squat
Performance
 ”, Journal of Strength and Conditioning Research , 27(7), 2013.
OBRIGADA!