TREINAMENTO

FUNCIONAL PARA
QUADRIL: DA AVALIAÇÃO
AO TRATAMENTO

Usar Treinamento Funcional para quadril é um desafio para você?

Pode parecer complexo, mas usando as excelentes técnicas e
exercícios do funcional, conseguimos fornecer um tratamento
completo para nossos alunos!

Quer saber mais? Então continue lendo para aprender, de maneira

geral, como proceder da avaliação ao tratamento.

Primeira etapa do tratamento: avaliação

Preste atenção nesse subtítulo, resolvi incluir a avaliação como
parte do tratamento. É isso mesmo, sem uma avaliação você não
consegue utilizar o Treinamento Funcional para quadril. Portanto,
realize essa etapa com muita atenção e cuidado!

Durante a avaliação devemos começar pelo histórico clínico.

Avaliar o histórico inclui muito mais que só olhar os exames de
imagem do paciente.
Os exames servem de referência, mas dão um diagnóstico raso
e insuficiente para planejarmos o Treinamento Funcional para
quadril.

Ao avaliar seu paciente e histórico clínico aproveite para saber a

respeito de:

- Ocupação profissional;

- Traumas anteriores (mesmo que não estejam relacionados ao

quadril);

- Dores (também não precisam ser exclusivamente no quadril);

- Atividades de lazer;

- Atividades esportivas.

Você precisa fazer um questionário super extenso sobre a vida

do aluno? Não exatamente. Mas nós precisamos de algumas
informações básicas para avaliar o quadril.

Observação da postura no Treinamento Funcional

para quadril
Antes de começar a aplicar vários testes para quadril, aproveite
para observar seu paciente com cuidado. O exame do aluno deve
começar assim que ele entra na clínica, desde quando ele está
sentado na sala de espera até subir as escadas para chegar no
Studio.
Nesses momentos a pessoa está relaxada e não faz ideia que está
sendo avaliada. Então, conseguimos ver pequenos movimentos e
desequilíbrios que desaparecem com a tensão da avaliação.

Todo profissional que trabalha com movimento precisa ser um

excelente observador. Podemos observar nosso paciente e como
ele realiza:

- Marcha;

- Sobe escadas;

- Agacha;

- Senta e levanta;

- Outras atividades.

Como já sabemos, patologias e lesões do quadril são bastante

incapacitantes e alteram diversos movimentos funcionais do
paciente. Através de uma boa observação conseguimos insights
que terão influência direta no tratamento.

Percebeu algo estranho nos movimentos do quadril do seu

paciente? Então prepare os testes da avaliação para conseguir
confirmar sua hipótese.

Palpação do quadril
Não tenha medo de tocar e manipular seu paciente, seja durante
a avaliação ou durante o Treinamento Funcional para quadril. A
palpação é essencial e nos ajuda a identificar:

- Pontos dolorosos e pontos gatilho;

- Tônus muscular;

- Deformidades ósseas.

Nesse exame buscaremos alguns pontos de referência para

analisar o alinhamento do quadril. Esses pontos são:

- Espinha ilíaca ântero-superior;

- Crista ilíaca;

- Espinha ilíaca póstero-superior;

- Trocânter maior;

- Tuberosidade isquiática.

Deixei em negrito três pontos relacionados aos ilíacos, existe um

motivo para isso. Essa região é extremamente importante para
indicar a patologia de quadril.

O desalinhamento dos ilíacos pode ser origem de desvios

posturais, disfunções articulares e diversos outros problemas.

Também devemos estar atentos para cicatrizes, assimetrias e

alterações posturais que possam ter a ver com o quadril durante a
palpação.
Um detalhe importante aqui: nem sempre elas estão exatamente
na região do quadril. Por isso é importante manter toda sua
atenção enquanto examina qualquer paciente.

Avaliação de Mobilidade
Apesar de ter movimentos em todos os planos de movimento,
o quadril não possui grande amplitude de movimento. De
qualquer maneira, precisamos realizar uma avaliação completa de
mobilidade nessa articulação sinovial. Mesmo com uma amplitude
limitada, um aluno com patologias ou lesões no quadril não
consegue realizar o movimento em toda sua amplitude.

A mobilidade pode ser avaliada em testes passivos e ativos.

Quer uma dica? Utilize os dois. Cada um tem suas vantagens e
podem ser usados de maneira complementar. Analise todos os
movimentos do quadril, que são:

- Flexão;

- Extensão;

- Adução;

- Abdução;

- Rotação interna;

- Rotação externa.
Avaliação de quadril ativa
Quando falo para fazer a avaliação ativa, quero dizer que
precisamos usar alguns exercícios realizados pela própria força
do paciente. Durante esses movimentos, conseguimos entender
melhor o padrão de ativação muscular.

Ou seja, percebemos se existe fraqueza ou desequilíbrios no

quadril. Aproveite esses exercícios para comprovar algumas das
hipóteses que elaboramos no início da avaliação.

Não realize exercícios de avaliação ativa somente no quadril.

O corpo sempre está em busca de equilíbrio, mesmo que isso
signifique realizar mais e mais compensações. Por isso, uma lesão
no quadril gera um quadro compensatório em todo o corpo,
podendo atingir partes da coluna, joelhos, tornozelos, entre outros.

Avaliação de quadril passiva

Os movimentos passivos também são parte fundamental da nossa
avaliação.

Para realizá-los nós fazemos o movimento através da avaliação,

ou seja, eliminamos a influência muscular. Assim, conseguimos
determinar o comprometimento das estruturas articulares e ósseas
que estão influenciando a articulação.
Exercícios corretivos para Alinhamento Postural
Ok, você já realizou todas as avaliações possíveis, testou todos
os movimentos e tem um diagnóstico bastante claro da situação
do quadril desse paciente. Chegou a hora de começar com os
exercícios corretivos!

Mas existe tanta coisa errada nesse corpo, encontraremos diversos

problemas, como:

- Desequilíbrios musculares;

- Encurtamentos;

- Músculos tensionados;

- Pontos gatilho;

- Problemas posturais.

O quadril influencia muito na postura do paciente e geralmente

você encontrará patologias e desvios posturais muito relacionados.

As hiperlordoses, por exemplo, costumam ser relacionadas a um

desvio do quadril. Geralmente, o ponto inicial do tratamento é
utilizar exercícios corretivos para o problema postural.

Corrigir a postura nos ajuda a melhorar todos os movimentos

funcionais do corpo e, dependendo do desvio e lesão do quadril,
consegue até aliviar a dor.
Exercícios corretivos de Movimento Funcional
O Treinamento Funcional para quadril é uma maneira de reabilitar
a articulação através dos princípios funcionais que já conhecemos
e adoramos. Os padrões de movimento ensinam o corpo a se
mover da melhor forma para prevenir lesões e dores durante a
movimentação do dia a dia.

O corpo é incapaz de compreender movimentos como uma

ativação de músculo de cada vez. Além disso, precisamos treinar
o corpo para que ele consiga adotar padrões mais adequados e
evitar as compensações que certamente existem.

Os exercícios corretivos para tratamento de quadril devem ser

focados em aliviar a dor e também simular movimentos diários,
como saltos, marchas e corridas. Quem tiver um aluno atleta deve
aproveitar para corrigir movimentos esportivos que possivelmente
causariam uma lesão.

Perceba que uso alguns exercícios tipicamente do Treinamento

Funcional. Um bom exemplo é o afundo, que ajuda a trabalhar
a mobilidade do quadril de maneira similar a como ela acontece
na marcha. O exercício também é ótimo para trabalharmos
musculaturas envolvidas nessa movimentação.
Conclusão
Percebeu como tratar o quadril requer observação crítica e um
trabalho individualizado que se adapte às necessidades do aluno?

Criar um tratamento completo exige uma excelente avaliação

e a escolha dos exercícios de Treinamento Funcional para
quadril adequados. Por isso, é importante que você mantenha-
se informado no assunto e garanta o melhor serviço para seu
paciente.
1º MINI CURSO DE