bonus:

150 ideias
para Reels e TikTok
Ideiais dos nichos mais populares para você bombar
nos reels e tiktok.

Você também pode adaptar as ideias para o seu nicho.

Boa criação!

Arte da Influência
 FASHION
1. Troca de Roupas Rápida: Mostre várias mudanças de roupa em um
só Reel, acompanhadas de música cativante.
2. Tendências de Estação: Destaque as tendências da estação com
roupas, acessórios e dicas de estilo.
3. Transformação de Visual: Mostre sua transformação de um look
casual para algo glamoroso.
4. Dicas de Compras Econômicas: Compartilhe lugares onde encontrar
roupas incríveis com preços acessíveis.
5. Desafio de Estilo: Desafie seus seguidores a escolherem suas roupas
para o dia seguinte.
6. Estilo de Celebridade: Recrie o estilo de uma celebridade usando
roupas do seu próprio guarda-roupa.
7. Guarda-Roupa Cápsula: Mostre como criar um guarda-roupa versátil
e minimalista.
8. DIY de Moda: Demonstre como transformar roupas antigas em peças
estilosas.
9. História da Moda: Conte a história de uma peça de roupa ou
acessório icônico.
10. Desfile de Moda Pessoal: Mostre uma série de roupas diferentes
enquanto caminha de um lado para o outro.

Arte da Influência
 FASHION
11. Comparação de Marcas: Compare roupas ou acessórios de
diferentes marcas e dê sua opinião.
12. Mudanças de Estilo ao Longo do Tempo: Mostre sua evolução de
estilo ao longo dos anos.
13. Dicas de Organização de Guarda-Roupa: Ensine como manter o
guarda-roupa organizado.
14. Estilo Sustentável: Destaque roupas de moda sustentável e dê dicas
para um guarda-roupa mais ecológico.
15. Looks para Ocasiões Especiais: Mostre opções de roupas para
festas, casamentos e outras ocasiões especiais.
16. Combinações de Cores: Crie Reels com diferentes combinações de
cores e como elas afetam o estilo.
17. Looks de Inspiração de Filmes ou Épocas: Recrie looks inspirados
em filmes famosos ou décadas passadas.
18. Truques de Estilo Rápidos: Compartilhe dicas de estilo rápidas,
como dobrar as mangas ou fazer um nó na camisa.
19. Acessórios em Destaque: Mostre diferentes maneiras de usar
acessórios, como lenços, chapéus, echarpes, etc.
20. Desfile de Tendências de Calçados: Apresente as últimas
tendências em calçados, como tênis, botas, saltos, etc.

Arte da Influência
 BELEZA
1. Tutorial de Maquiagem Rápida: Demonstre uma maquiagem incrível
em um minuto.
2. Transformação de Visual Completa: Mostre a evolução de um look
desde o início até o resultado final.
3. Dicas de Cuidados com a Pele: Compartilhe sua rotina de cuidados
com a pele e produtos favoritos.
4. Comparação de Produtos: Compare diferentes produtos de beleza e
suas funções.
5. Maquiagem de Celebridade: Recrie o visual de uma celebridade
famosa.
6. Dicas de Penteado Rápido: Mostre penteados fáceis e elegantes.
7. Rotina de Maquiagem para Iniciantes: Ajude iniciantes com uma
rotina de maquiagem simples.
8. Dicas de Unhas: Demonstre técnicas de nail art e cuidados com as
unhas.
9. Desafio de Maquiagem Cega: Faça sua maquiagem com os olhos
vendados.
10. Rotina de Autocuidado: Mostre como você relaxa e se cuida.

Arte da Influência
 BELEZA
11. Looks de Maquiagem para Estações Diferentes: Crie maquiagens para
primavera, verão, outono e inverno.
12. Mitos e Verdades de Beleza: Desvende mitos populares sobre
beleza.
13. Dicas de Organização de Produtos de Beleza: Mostre como você
mantém seus produtos de beleza organizados.
14. Rotina de Cabelo Cacheado ou Crespo: Compartilhe dicas
específicas para cabelos cacheados ou crespos.
15. Makeup Time-lapse: Grave a transformação completa em um vídeo
em time-lapse.
16. Dicas para Maquiagem à Prova d'Água: Especialmente útil para
ambientes úmidos.
17. Demonstração de Truques de Maquiagem Profissionais: Mostre
como usar contorno, iluminação e correção de cores.
18. Melhores Produtos Baratos vs. Caros: Compare produtos acessíveis
com opções de luxo.
19. Estilo Inspirado por Décadas Passadas: Recrie looks de maquiagem
de diferentes décadas.
20. Desafio da Paleta de Cores Aleatória: Escolha cores de maquiagem
aleatoriamente e crie um visual com elas.

Arte da Influência
 VIAGEM
1. Time-Lapse de Paisagens: Mostre a beleza de um local através de um
vídeo de time-lapse.
2. Dicas de Embalagem: Dê dicas eficazes de como arrumar sua mala
de viagem.
3. Comidas Locais: Experimente comidas locais e compartilhe suas
reações.
4. Guia de Cidades: Crie um guia rápido das atrações em uma cidade
que você visitou.
5. Atividades Aventureiras: Mostre atividades emocionantes como
paraquedismo, mergulho ou escalada.
6. Histórias Curiosas: Compartilhe histórias interessantes ou curiosas
sobre lugares que visitou.
7. Resenhas de Hotéis: Avalie hotéis, pousadas e alojamentos.
8. Dicas de Economia: Compartilhe dicas para viajar com orçamento
limitado.
9. Cultura Local: Mostre elementos culturais únicos, como danças
tradicionais ou festivais.
10. Pôr do Sol e Nascer do Sol: Registre cenas deslumbrantes do pôr
do sol e nascer do sol.

Arte da Influência
 VIAGEM
11. Viagens de Última Hora: Faça uma viagem de surpresa e compartilhe
a emoção da aventura.
12. Diário de Viagem: Documente sua jornada do início ao fim.
13. Conselhos de Segurança: Dê dicas de segurança importantes para
viajar.
14. Viagens de Aventura: Explore trilhas, grutas e lugares remotos.
15. Comparação de Destinos: Compare dois destinos e destaque suas
diferenças.
16. Companheiro de Viagem: Apresente seu parceiro de viagem e sua
dinâmica.
17. Destinos Pouco Conhecidos: Mostre destinos menos populares que
valem a pena visitar.
18. Arquitetura Local: Explore e destaque a arquitetura única de um
local.
19. Entrevistas Locais: Entreviste moradores locais para obter
perspectivas autênticas.
20. Desafios de Comida: Experimente pratos exóticos e desafie-se a
provar algo novo.

Arte da Influência
SAÚDE E BEM-ESTAR
1. Demonstração de Exercícios: Mostre exercícios eficazes para
melhorar o condicionamento físico.
2. Receitas Saudáveis: Compartilhe receitas nutritivas e deliciosas para
uma alimentação saudável.
3. Dicas de Relaxamento: Demonstre técnicas de relaxamento, como
meditação e yoga.
4. Rotina Matinal: Mostre sua rotina matinal para começar o dia com o
pé direito.
5. Transformação Fitness: Documente sua jornada de transformação
física.
6. Dicas de Sono: Dê conselhos para melhorar a qualidade do sono.
7. Autoestima e Autoaceitação: Compartilhe dicas sobre como
desenvolver uma imagem corporal positiva.
8. Rotina de Cuidados com a Pele: Mostre sua rotina de cuidados com
a pele para uma aparência saudável.
9. Alimentação Consciente: Explique os princípios da alimentação
consciente e como aplicá-los.
10. Dicas de Gerenciamento de Estresse: Compartilhe estratégias para
lidar com o estresse no dia a dia.

Arte da Influência
SAÚDE E BEM-ESTAR
11. Vida Equilibrada: Mostre como equilibrar trabalho, lazer e
autocuidado.
12. Histórias de Transformação: Apresente histórias inspiradoras de
pessoas que melhoraram seu bem-estar.
13. Receitas de Smoothie: Compartilhe receitas de smoothies
saudáveis e saborosos.
14. Caminhadas na Natureza: Mostre caminhadas relaxantes em meio à
natureza.
15. Dicas de Organização: Ajude as pessoas a organizarem suas vidas
para reduzir o estresse.
16. Postura e Alongamento: Ensine exercícios de postura e alongamento
para aliviar dores.
17. Aromaterapia: Apresente os benefícios da aromaterapia e como
utilizá-la.
18. Rotina de Autocuidado: Mostre como criar uma rotina de
autocuidado diário.
19. Desafios de Bem-Estar: Crie desafios de curto prazo para melhorar
a saúde e o bem-estar.
20. Mindfulness no Cotidiano: Demonstre como incorporar a prática
do mindfulness na vida diária.

Arte da Influência
MATERNIDADE
1. Dicas de Amamentação: Compartilhe conselhos para mães que estão
amamentando.
2. Rotina Matinal: Mostre sua rotina matinal com um bebê, incluindo
dicas para facilitar o dia.
3. Dicas de Organização: Mostre como manter a casa organizada com
um bebê.
4. Atividades para Bebês: Demonstre atividades interativas para
estimular o desenvolvimento do bebê.
5. Conquistas do Bebê: Compartilhe marcos e conquistas do
desenvolvimento do seu bebê.
6. Receitas de Comida para Bebê: Compartilhe receitas saudáveis e
fáceis para bebês em fase de introdução alimentar.
7. Dicas de Sono: Ofereça conselhos para ajudar os bebês a dormirem
melhor.
8. Dia na Vida de uma Mãe: Grave um dia típico na sua vida como mãe.
9. Brincadeiras Criativas: Mostre atividades divertidas e criativas para
entreter o bebê.
10. Viagens em Família: Documente suas viagens em família e dê dicas
para torná-las mais suaves.

Arte da Influência
MATERNIDADE
11. Compartilhamento de Experiência: Conte histórias pessoais e
experiências que possam ajudar outras mães.
12. Dicas de Segurança: Fale sobre medidas de segurança para bebês e
crianças pequenas.
13. Diário de Gravidez: Compartilhe a jornada da sua gravidez e as
mudanças no corpo.
14. Rotina Noturna: Mostre sua rotina noturna com um bebê e como
criar uma atmosfera tranquila.
15. Resenhas de Produtos para Bebê: Avalie produtos como carrinhos
de bebê, fraldas, mamadeiras, etc.
16. Treinos para Mães: Compartilhe exercícios rápidos que as mães
podem fazer em casa.
17. Dicas para Conciliar Trabalho e Maternidade: Ofereça estratégias
para equilibrar carreira e vida familiar.
18. Festas de Aniversário: Mostre ideias de decoração e
comemorações para aniversários infantis.
19. Receitas Saudáveis para a Família: Compartilhe receitas saudáveis
que toda a família pode desfrutar.
20. Vídeos Engraçados de Bebês: Capture momentos fofos e
engraçados do seu bebê para entreter os seguidores.
Arte da Influência
 FITNESS
1. Demonstração de Exercícios: Mostre a forma correta de executar
exercícios populares.
2. Treinos em Casa: Crie rotinas de treino que as pessoas possam
fazer em casa.
3. Transformação Pessoal: Compartilhe sua própria jornada de
transformação fitness.
4. Desafios de Treino: Desafie seus seguidores a participarem de um
desafio de treino com você.
5. Rotina Matinal: Mostre sua rotina matinal para uma vida saudável.
6. Alimentação Saudável: Compartilhe receitas e dicas de nutrição.
7. Dicas de Alongamento: Demonstre exercícios de alongamento para
flexibilidade.
8. Comparação de Antes e Depois: Mostre transformações de antes e
depois dos seus seguidores.
9. Treino em Dupla: Faça treinos com um amigo ou parceiro.
10. Desafios de Abdominais: Crie desafios específicos para a região
abdominal.

Arte da Influência
 FITNESS
11. Rotina de Corrida: Compartilhe sua rotina de corrida e dicas para
iniciantes.
12. Equipamentos de Treino: Avalie e demonstre o uso de diferentes
equipamentos.
13. Treino ao Ar Livre: Grave seus treinos em ambientes naturais, como
praias ou parques.
14. Dicas de Suplementos: Compartilhe informações sobre
suplementos nutricionais.
15. Inspiração de Citações: Crie vídeos inspiradores com citações
motivacionais.
16. Treino para Iniciantes: Elabore um treino fácil para quem está
começando.
17. Treino de Alta Intensidade: Mostre treinos intensos para resultados
rápidos.
18. Yoga e Meditação: Demonstre posturas de yoga e técnicas de
meditação.
19. Rotina de Sono: Compartilhe dicas para uma boa noite de sono e
recuperação.
20. Preparação para Competições: Documente sua preparação para
uma competição de fitness.
Arte da Influência
 LIFESTYLE
1. Rotina Matinal: Mostre sua rotina matinal para inspirar a
produtividade.
2. Desafio de 30 Dias: Comprometa-se a um desafio de 30 dias e
documente seu progresso.
3. Receitas Saudáveis: Compartilhe receitas fáceis e saudáveis para
uma alimentação equilibrada.
4. Tour pelo Guarda-Roupa: Mostre seu guarda-roupa e compartilhe
dicas de estilo.
5. Treino em Casa: Demonstre exercícios simples que podem ser
feitos em casa.
6. Transformação de Espaço: Mostre a transformação de um espaço da
sua casa.
7. Vida Sustentável: Compartilhe dicas e truques para um estilo de vida
mais sustentável.
8. Dia de Autocuidado: Documente seu dia de autocuidado, incluindo
banho de spa, meditação, etc.
9. Rotina Noturna Relaxante: Mostre como relaxar e preparar para uma
boa noite de sono.
10. Dicas de Organização: Dê dicas práticas para manter sua vida
organizada.
Arte da Influência
 LIFESTYLE
11. Viagens de Fim de Semana: Mostre escapadas curtas de fim de
semana e destinos interessantes.
12. Histórias de Superação: Compartilhe histórias inspiradoras de
superação pessoal.
13. Arte e Criatividade: Demonstre projetos de arte, DIY ou atividades
criativas.
14. Entrevistas com Especialistas: Converse com especialistas em bem-
estar, finanças, moda, etc.
15. Rotina de Trabalho Remoto: Mostre como você se organiza
enquanto trabalha em casa.
16. Vlogs de Viagem: Documente suas viagens e experiências em
diferentes destinos.
17. Conselhos Financeiros: Dê dicas para economizar dinheiro e investir
de forma inteligente.
18. Reciclagem e Upcycling: Mostre como reutilizar ou reciclar itens no
dia a dia.
19. Dicas de Estilo Econômico: Como parecer elegante sem gastar
muito.
20. Explorando a Cidade: Destaque eventos locais, restaurantes e
atrações.
Arte da Influência
 LIFESTYLE
21. Cozinha do Mundo: Prepare pratos de diferentes culturas e
compartilhe a experiência.
22. Tutorial de Maquiagem Rápido: Demonstre uma maquiagem
simples e eficaz.
23. Medite comigo: Guie seus seguidores em uma sessão curta de
meditação.
24. Festival de Livros: Compartilhe sua leitura atual e resenhas de
livros.
25. Desafio de Fitness: Participe de um desafio de fitness e documente
sua jornada.
26. Passeios a Pé: Explore sua cidade a pé e compartilhe detalhes
interessantes.
27. Moda Sustentável: Mostre como montar looks incríveis com peças
de brechó.
28. Dicas de Produtividade: Compartilhe hacks para ser mais produtivo
no trabalho e na vida.
29. Passeio com Animais de Estimação: Leve seus bichinhos para um
passeio e mostre momentos fofos.
30. Histórias Engraçadas da Vida Cotidiana: Compartilhe histórias
engraçadas ou situações inusitadas do dia a dia.
Arte da Influência
 APROVEITE!
me conta lá no direct se você usar alguma ideia porque
eu quero ver o seu conteúdo <3

Arte da Influência