PRODUTORA: MAYARA ALVES

Licenciado para - Simão - 09293336596 - Protegido por Eduzz.com

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CHECKLIST
glow up
1. Mantenha sempre seu ambiente organizado.
2. Escreva seus objetivos e metas.
3. Crie sua rotina ideal.
4. Acorde mais cedo.
5. Não use o celular assim que acordar.
6. Crie uma rotina matinal.
7. Alongue seu corpo.
8. Medite por alguns minutos.
9. Pratique a gratidão.
10. Faça afirmações positivas.
11. Visualize sua vida dos sonhos.
12. Beba água.
13. Arrume sua cama.
14. Faça alguma atividade física.
15. Tenha uma alimentação saudável.
16. Durma bem.
17. Pratique o autocuidado.
18. Rotina de Skincare dia e noite.
19. Reserve um dia da semana para descansar.
20. Tenha momentos de lazer.
21. Busque conhecimento.
22. Invista no seu desenvolvimento pessoal.
23. Leia livros.
24. Ouça PodCast.
25. Faça algo que goste.
26. Escreva seus pensamentos.
27. Aprecie sua companhia.
28. Se divirta.
29. Seja positiva.
30. Pare de seguir quem não te agrega em nada.
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CHECKLIST
glow up
31. Aprenda como ter uma nova fonte de renda.
32. Tenha constância nos seus objetivos.
33. Aprenda ser disciplinada.
34. Crie um Vision Board.
35. Aprenda dizer não.
36. Foque nos seus objetivos.
37. Sai da sua zona de conforto.
38. Arrisque fazer algo novo.
39. Não tenha medo de errar.
40. Recomece sempre que for necessário.
41. Não se compare.
42. Faça o seu melhor todos os dias.
43. Trabalhe para alcançar seus objetivos.
44. Faça por você, não pelos outros.
45. Se dedique.
46. Seja honesta com seus sentimentos.
47. Aprenda ser feliz sozinha.
48. Se conheça.
49. Entenda seus limites.
50. Não aceite menos do que merece.
51. Comemore suas conquistas.
52. Se valorize.
53. Aceite o que não pode mudar.
54. Melhore seus hábitos.
55. Estude.
56. Se aproxime de pessoas positivas.
57. Não se cobre tanto.
58. Acredite em você.
59. Cuide da sua mente.
60. Seja gentil consigo mesma.
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CHECKLIST
autocuidado
1. Faça uma aula de yoga.
2. Caminhada ao ar livre.
3. Assista um filme no cinema.
4. Leia um livro novo.
5. Escute suas músicas favoritas.
6. Faça um piquenique no parque.
7. Saia com seus amigos.
8. Cozinhe uma receita diferente.
9. Estude algo novo.
10. Organize seu guarda-roupa.
11. Passe um tempo sozinha.
12. Escreva seus pensamentos.
13. Tire um dia off.
14. Comece um novo hobby.
15. Pratique um esporte.
16. Elogie alguém.
17. Compre flores para si mesma.
18. Tenha um date com você.
19. Dance.
20. Se elogie.
21. Fique um tempo longe das redes sociais.
22. Passe um tempo com sua família.
23. Aprenda um novo idioma.
24. Se permita viver algo novo.
25. Faça uma limpa no seu celular.
26. Tire uma foto nova.
27. Admire a natureza.
28. Faça um spa day.
29. Tome um banho relaxante
30. Tire seus planos do papel.
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AFIRMAÇÕES
positivas
1. Eu sou capaz.
2. Minha vida é abundante de coisas boas.
3. Estou me tornando a minha melhor versão.
4. Sou grata por tudo que tenho.
5. Meu corpo é saudável e minha mente é tranquila.
6. Eu sou inteligente.
7. Vou conquistar todos meus sonhos e objetivos.
8. O dinheiro chega em minha vida com facilidade e fluidez.
9. Eu sou um imã de prosperidade e dinheiro.
10. As coisas dão certo para mim.
11. Eu sou feliz.
12. Tenho a capacidade para criar o sucesso e prosperidade que desejo.
13. Eu sou incrível exatamente como eu sou.
14. Eu sou confiante.
15. Tudo que eu desejo eu alcanço facilmente.
16. Eu estou fazendo meu melhor.
17. Eu sou perfeitamente saudável.
18. Tudo flui para mim com facilidade, alegria e abundância.
19. Eu nasci para ter sucesso.
20. Eu me perdoo.
21. Minha mente é totalmente criativa.
22. Eu estou construindo a vida dos meus sonhos.
23. Tomar decisões é fácil para mim.
24. Eu me amo.
25. Faço a felicidade o meu maior objetivo.
26. Eu escolho me sentir merecedora.
27. Estou mudando velhos hábitos para dar lugar a novos.
28. Eu honro e agradeço todos os aprendizados vividos até aqui.
29. Eu abro mão de todos os pensamentos negativos.
30. O meu futuro me pertence.
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#fé
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#foco
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NUNCA
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