Como

Começar
O Ballet
Sozinha
 iniciar a prática de
ballet sozinha em casa
pode parecer
desafiador, mas com a
ajuda de algumas dicas
simples, você pode
começar a sua jornada
em direção ao domínio
do balé.
 1
Encontre um espaço em sua
casa que seja grande o
suficiente para você se
movimentar livremente e sem
obstruções. Limpe o espaço
para evitar qualquer
obstáculo que possa causar
lesões.
2
Use roupas confortáveis
e justas, como leggings
e tops, para que você
possa se mover com
facilidade e ter uma
visão clara da sua
postura.
 3
Use sapatilhas de ballet
ou meias de dança para
que você possa sentir o
chão e executar
movimentos com
precisão.
 4
É importante aquecer antes
de começar a dançar.
Faça alguns exercícios de
alongamento para aquecer
seus músculos e preparar
seu corpo para a prática
de ballet.
 5
Comece aprendendo os
movimentos básicos do ballet,
como plié, tendu e relevé.
Existem muitos vídeos e
tutoriais disponíveis online que
podem ajudá-lo a aprender
esses movimentos
corretamente.
 6
Pratique todos os dias por
pelo menos 15 a 30 minutos
para desenvolver seus
músculos e melhorar sua
técnica.
Se possível, peça a alguém
para assistir a sua dança e
dar feedback construtivo.
Isso pode ajudá-lo a
corrigir qualquer problema
de postura ou técnica.