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https://youtu.be/mhhlOi8YHFM
A resposta é mais simples do que imaginamos, na
verdade deveríamos nos perguntar:
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https://youtu.be/QrtdVzANSEA
E já que eu falei de tênis também vou falar das roupas e
acessórios.
Agora é só começar!
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https://youtu.be/63gIhXAOb9c
Muitas pessoas já tiveram a experiência de praticar
exercícios físicos e por algum motivo tiveram de
interromper os treinos, seja recentemente, há alguns
meses atrás ou muitos anos.
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https://youtu.be/CYxDav50jgI
Você percorre os 20 metros e o carro ilumina mais 20
metros à frente, você continua por mais 20m e o carro
ilumina mais 20m... e assim você consegue, de 20 em
20 metros, percorrer dezenas, centenas, milhares de
quilômetros se for preciso porque sabe que uma hora
tudo vai clarear!
NÃO DESISTA!!!
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https://youtu.be/vApTe90SvOY
Outras dicas importantes:
CAMINHADA OU CORRIDA,
O QUE EMAGRECE MAIS?
Como assim?
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https://youtu.be/PJeDn8a6p2g
Mesmo os maratonistas profissionais, atletas de
elite de vários esportes diferentes têm seu momento
de “preguiça”, de estafa mental e podem se sentir
desmotivados à treinar em um determinado momento
da vida.
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https://youtu.be/qswvN7jZf-w
TREINAR UMA VEZ POR SEMANA DÁ RESULTADO!
É preciso começar!
Se você ainda acha que a Corrida de Rua não é
compatível com a rotina do seu a dia, e sente
que nem sempre você vai conseguir conciliar os
treinos com os seus compromissos, saiba que
eu tenho um vídeo especial que vai
TRANSFORMAR o seu modo de pensar!
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https://youtu.be/uQKiUalf0PI
Ultimamente o que mais temos ouvido é que o país está
em crise, que está tudo muito caro, que é culpa do
governo e blá blá blá... Comece a atrair boas
energias para sua vida, tenha pensamentos mais
positivos, se afaste de pessoas negativas, melhore seus
hábitos.
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https://youtu.be/r7ObKWOUV1M
FALTA DE TEMPO OU DE PRIORIDADE?
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https://youtu.be/KOO97XoFDWc
Só existe uma pessoa no planeta capaz de mudar
realmente seu destino: Você!
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https://youtu.be/-RXLPSQO1Wc
“Então tudo bem, voltei ao mesmo peso, empatei o
jogo, certo?” Errado! Quando você perdeu os 15kg,
você deixou ir junto uns 3kg de músculo, e agora
você recuperou os 15kg, mas dessa vez só a
gordura retornou, porque você foi muito esperto e
achou que não precisava fazer exercícios.
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https://youtu.be/s1BxGgqEX48
Se o objetivo principal, ou melhor, a razão
verdadeira que te leva para a academia é AUMENTAR
A MASSA MUSCULAR ou como dizem a maioria das
minhas alunas: “Não quero crescer, só quero ficar
durinha”, então neste caso inicie sua sessão diária de
treinos pela musculação.
ÓTIMOS TREINOS!
Eu acredito que a minha missão na internet é
mostrar que QUALQUER PESSOA é capaz de se
superar na Corrida de Rua, e atingir marcos
incríveis, mesmo que para isso precise sair do
ABSOLUTO ZERO!
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https://youtu.be/4hG34B7dLGA
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