Todas as partes na verdade, nunca consegui me

mostrar por inteiro para alguém por receio, não

me acho digna de amor.

Você não precisa se

prender, você é
muito mais do que
pensa, seja livre,
seja você.
Estou declarando para mim mesma que eu me ama e
mereço ser cuidada.
 ✔

Posto de saúde

O mais rápido
possível

Exames de sangue,
urina, passar pelo
gini.
Estou triste pq eu me sinto pouco, insuficiente
para a pessoa que eu gosto. Ele saiu ontem e me
deixou só (na casa dele) por horas e não é a
primeira vez que ele faz isso. Acho q ele prefere
todas as outras pessoas no mundo antes de mim

Eu não sei na verdade, estou confusa.

Talvez

Diria pra ele que ele n merece passar por isso,

pra ele procurar alguém melhor.
 Você deve estar muito orgulhoso de estar aqui agora! A vida está
cheia de desafios e nos pega desprevinidos e, muitas vezes, mal
sabemos por onde começar.

Talvez também esteja um pouco cansado e exausto, mas

também mais forte e sábio do que nunca. Mais empático. Mais
real e autêntico, e mais grato pelas pequenas coisas da vida, bem
como pelas pessoas que nela vivem.

Esse crescimento interno e esses sucessos internos podem não

ser visíveis para todo mundo, nem mesmo para você às vezes,
mas eles importam mais do que quaisquer outras realizações
visíveis ou externas., porque é o nosso autoconhecimento que
mais importa.

Você fez um trabalho valioso para ajudá-lo a estabelecer

melhores limites quando se trata de dizer não. Lembre-se de que
a mudança de comportamento precisam dos pequenos passos e
isso vai levar algum tempo. Seja gentil consigo mesmo e lembre-
se de comemorar seu progresso.
O diário "Uma Dose de Penitude" tem sido fundamental para
minha compreensão de mim mesma e minha jornada de
autocuidado.
Espero que este guia de diário tenha te ajudado ajude a
aproveitar sua própria sabedoria interior e cultivando conforto e
alegria onde quer que você esteja no caminho para abraçar a
sua totalidade. Você merece aparecer em sua plenitude e voltar
para casa - para você mesmo. Se você tiver alguma dúvida ou
feedback, me avise.

sobre mim
Oi! Eu sou a Vivian, mas pode me chamar de Vivi ! :)
Sou psicóloga pesquisadora mestranda pela Universidade de
São Paulo (USP) em Psicologia Social, Especialista em solidão,
vazio existencial e relacionamentos.

Nos últimos anos transformei minha própria dor e experiêncas

em minha paixão ao ensinar as ferramentas que tenho
aprendido e desenvolvido para buscarmos autoconhecimento e
autocuidado. Acredito que a saúde mental está enraizada no
corpo e a saúde física é moldada pela mente.
Eu também acredito no incrível poder da mente e que todos nós
precisamos de menos “conserto” e mais aceitação, mais
permissão e mais compaixão.

Estou amando ter espaço e poder te encorajar a aproveitar o

poder do seu interior sabedoria para cultivar uma conexão mais
compassiva, nutritiva com você mesmo.

Espero que você encontre a verdade de quem você é -

perfeitamente completo em todas as suas imperfeições.

Vamos manter contato?

@apsivivi
você pode clicar nos ícones e ser
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Vou adorar ter você por lá!
 Presente pra você!
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