Caderno de Atividades

Volume 2
100 atividades para trabalhar
com crianças
AMOSTRA CADERNO DE ATIVIDADES PARA CRIANÇAS

(desenvolvimento social, emocional e estimulação

cognitiva)

Desenvolvido pelas psicólogas

Anne Zimoski Karin Corrêa
CRP 08/25900 CRP 04/34559

Dialogando
Recursos Terapêuticos
 Sobre as autoras:

Psicóloga Clínica, especialista em Altas Habilidades e

Superdotação. Pós-Graduanda em Intervenção ABA
para Autismo e deficiência intelectual; pós-graduanda
em Psicopedagogia Clínica e Institucional.

Idealizadora dos baralhos Dialogando e das apostilas

Anne Zimoski de orientação para Psicólogos e Psicopedagogos.
CRP 08/25900 Autora do livro-caixinha "Vamos falar de Dependência
Química?", pela Editora Matrix.

Psicóloga Clínica, especialista em Terapia

Cognitivo-Comportamental e em Gestão de
Recursos Humanos.

Criadora do Método PS.

Autora do Minicurso: Grupos de Desafios – Passo
a Passo. Karin P. Corrêa
CRP 04/34559
Idealizadora dos kits de Estimulação Cognitiva @karinpcorrea
Neurotreino, de oficinas para o trabalho em
grupos e do jogo de tabuleiro: Lume: o despertar
do autoconhecimento.

Acesse: https://kpsic.com.br
 Sugestão de uso:
Colocar índice

Introdução: Por que é importante escrever? Expressar

sentimentos e liberar emoções ....

Carta do amor
Carta do
Annerancor
Zimoski Karin Pereira Corrêa
AMOSTRA CADERNO DE ATIVIDADES PARA CRIANÇAS

Carta do perdão
Carta da gratidão
HáCarta
várias
dosformas
sonhos,de utilizar
metas esse material. Não se prenda a
ou desejos
umapara
Carta configuração
o meu “eu”só.noFique
futuroà vontade para co-criar e
Cartautilizar
para o dameumelhor
“eu” noforma que você ache melhor.
passado
Carta de despedida (ente querido)
Mas iremos
Carta do Terapeuta parapontuar algumas
o Paciente opções:de
(Encerramento
terapia, com a evolução)
1Carta da aceitação
- Selecione plena e entregue ao paciente/cliente,
7 atividades
Carta
para dos
que elecomportamentos
faça durante aadequados
semana e Xleve
inadequados
preenchido para
Cartas dos medos ?????
a próxima sessão, para ser trabalhado com o terapeuta.
Carta do meu propósito de vida ????

2 - Selecione 1 atividade para e entregar ao

paciente/cliente, para que ele faça durante a semana e
leve preenchido para a próxima sessão.

https://psibr.com.br/leituras/psicologia-clinica/o-uso-
3 - Selecione uma ou mais atividades para o
das-cartas-terapeuticas-na-pratica-clinica
paciente/cliente, realizar durante a sessão.
https://oficinadeescrita.com.br/escrita-terapeutica/

https://merylaiseautogerenciamento.com.br/wp-
content/uploads/2018/03/ESCRITA-TERAPEUTICA-
ATITUDE-1.pdf
 Nas próximas páginas
você encontrará alguns
exercícios do

Caderno de Atividades
100 atividades para trabalhar
com crianças
(desenvolvimento social, emocional e estimulação
cognitiva)

Anne Zimoski Karin Pereira Corrêa

 Atividade 13
Você sabe o que são paródias? É você escrever uma letra
utilizando uma música já existente. O desafio é você fazer
paródias com cantigas de roda. Segue o exemplo de uma
paródia com a música “Ciranda, cirandinha”

A ansiedade é um sentimento
Que é difícil conviver
E aprender a lidar com ela
É o melhor a se fazer

Respiração e autocontrole
São técnicas fundamentais
E ajudam muito a gente
Com esses sintomas nada legais

Vamos lá respire fundo

E então conte até 3
Expire bem devagarinho
E faça isso outra vez
 Atividade 17
Ligue cada palavra aos sentimentos e emoções que você tem.
Pode ligar uma palavra a mais de um sentimento/emoção.

FAMÍLIA

AMIGOS

ESCOLA

CASA

CURSO

BRIGA

BRINCADEIRA

PAI

MÃE

IRMÃ (O)

PROFESSORA

FÉRIAS
 Atividade 33
Circule a emoção que você não gosta de sentir.

O que você pode fazer para se sentir melhor? Circule.

Conversar Meditar Respirar Contar até 10

Ler Cantar Desenhar Escrever

 Atividade 59
Imagine que essas bolhas de sabão são todos os seus
pensamentos ruins saindo de sua cabeça e desaparecendo no ar.
Escreva em cada bola (folha avulsa) um pensamento ruim. Tente
se lembrar de seus medos, das coisas que te deixam com raiva,
triste e mande tudo embora nas bolas de sabão. (Faça primeiro
a atividade no papel e depois com bolas de sabão de verdade).
 Gostou?

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Caderno de Atividades
AMOSTRA CADERNO DE ATIVIDADES

100 atividades para trabalhar

com jovens, adultos e idosos

Atividades:
autoconhecimento,
autoestima, ansiedade,
depressão, autoconfiança,
autoresponsabilidade,
projeto de vida, amor
próprio e relaxamento.

Dialogando
Recursos Terapêuticos
 Sugestão de uso:
Colocar índice Índice:
Introdução: Por que é importante escrever? Expressar
sentimentos e liberar emoções ....

Carta do amor
Carta do
Annerancor
Zimoski Karin Pereira Corrêa
Carta do perdão
Carta da gratidão
HáCarta
várias
dosformas
sonhos,de utilizar
metas esse material. Não se prenda a
ou desejos
AMOSTRA CADERNO DE ATIVIDADES

umapara
Carta configuração
o meu “eu”só.noFique
futuroà vontade para co-criar e
Cartautilizar
para o dameumelhor
“eu” noforma que você ache melhor.
passado
Carta de despedida (ente querido)
Mas iremos
Carta do Terapeuta parapontuar algumas
o Paciente opções:de
(Encerramento
terapia, com a evolução)
1Carta da aceitação
- Selecione plena e entregue ao paciente/cliente,
7 atividades
Carta
para dos
que elecomportamentos
faça durante aadequados
semana e Xleve
inadequados
preenchido para
Cartas dos medos ?????
a próxima sessão, para ser trabalhado com o terapeuta.
Carta do meu propósito de vida ????

2 - Selecione 1 atividade para e entregar ao

paciente/cliente, para que ele faça durante a semana e
leve preenchido para a próxima sessão.

https://psibr.com.br/leituras/psicologia-clinica/o-uso-
3 - Selecione uma ou mais atividades para o
das-cartas-terapeuticas-na-pratica-clinica
paciente/cliente, realizar durante a sessão.
https://oficinadeescrita.com.br/escrita-terapeutica/

https://merylaiseautogerenciamento.com.br/wp-
content/uploads/2018/03/ESCRITA-TERAPEUTICA-
ATITUDE-1.pdf
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100 atividades para trabalhar
com jovens, adultos e idosos
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100 atividades para trabalhar
com jovens, adultos e idosos
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100 atividades para trabalhar
com jovens, adultos e idosos
AMOSTRA CADERNO DE ATIVIDADES
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100 atividades para trabalhar
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Anne Zimoski Karin Corrêa
CRP 08/25900 CRP 04/34559

Escrita Terapêutica

100 CARTAS TERAPÊUTICAS

PARA USO CLÍNICO
 O que podemos trabalhar através das
CARTAS TERAPÊUTICAS?

Carinho
Ansiedade
Raiva
Tristeza
Alegria
Saudade

E muitas outras emoções e sentimentos.

O que fazer depois das
cartas prontas?

Trabalhe
Essas
Respostas,
Analise,
Pergunte,
Especule,
Utilize a
Terapia para
Investigar
Cada
Afirmativa
Surgida
 Escrita Terapêutica
A escrita terapêutica pode trazer benefícios como:
alívio nas rotinas, diminuição da ansiedade, do estresse,
das angústias. Além disso, é um ótimo recurso para o
autoconhecimento, para a reflexão, para alívio de
sentimentos e pensamentos perturbadores.

A ideia é que a pessoa pegue um papel e um caneta e

escreva livremente sobre o que ela está pensando,
sentindo, sobre algo que a incomoda, sobre alguma
situação vivida, sem nenhum tipo de preocupação.

O profissional poderá propor essa atividade ao

paciente/cliente.

Dividimos em temas, mas cada profissional pode criar

de acordo com a necessidade e particularidade de cada
caso.

Escrever é uma ótima forma de expressar

sentimentos e liberar emoções.

Bom uso no seu setting terapêutico com

seus pacientes.

Com carinho, Anne e Karin.

 Sugestão de uso:
Há várias formas de utilizar este material. Não se prenda a
uma configuração só. Fique à vontade para co-criar e
utilizar da melhor forma que você ache melhor.

Mas iremos pontuar algumas opções:

1 - Selecione uma carta para e entregar ao

paciente/cliente, para que ele faça durante a semana e
leve preenchido para a próxima sessão.

2 – Dependendo do que foi trabalhado em sessão, e das

emoções presentes naquele momento, selecione uma
carta de acordo com o tema que está sendo trabalhando e
entregue para o paciente/cliente, realizar durante a
sessão.

3 – Veja a melhor forma de finalizar a atividade, após ler e

interagir com o paciente a respeito da carta proposta. Se
houver muita tensão, peça ao paciente/cliente que rasgue
a carta, que descarregue toda essa energia no papel; outra
forma é pedir que guarde e leia futuramente ou ainda,
solicitar que entregue a carta a pessoa mencionada
naquela carta, oriente a melhora forma de fazer.

Anne Zimoski Karin Pereira Corrêa

 Índice:
Carta da contemplação 11
Carta do que desejo para o meu futuro 11
Carta Medalha de Ouro 12
Carta Datas festivas 12
Carta da Raiva 13
Carta do Perdão 1 13
Carta do Perdão 2 14
Carta do Perdão 3 15
Carta de Gratidão a Deus 15
Carta do Amor 16
Carta de despedida aos colegas de trabalho 16
Carta da Aceitação Plena 17
Carta do Rancor 17
Carta da superação 18
Carta do enfrentamento 19
Carta da amizade 20
Carta de gratidão às pessoas que me ajudaram no decorrer da minha vida 20
Carta da criança interior 21
Carta para quando eu estiver “velhinho” (a) 23
Carta do eu “velhinho” (a) 24
Carta "e se..." 25
Carta para o meu genitor 27
Carta para a minha genitora 27
Carta do desapego 27
Carta da coragem para o problema 28
Carta "através do espelho“ – 1 29
Carta "através do espelho“ – 2 30
Memória mais antiga 31
Linha do tempo 32
Carta como eu cheguei até aqui 32
Carta a quem eu gostaria de ser 33
Carta da prosperidade 34
Carta dos Medos – 1 35
Carta dos Medos – 2 35
Carta dos Medos – 3 36
Carta de despedida para o paciente 36
Carta de despedida ao terapeuta 36
Carta para as minhas emoções e sentimentos que eu não gosto de sentir 37
Carta para fazer as pazes com o seu corpo 37
Carta da mágoa/ressentimento 38
Carta aos pais 39
Carta aos filhos 39
Carta aos irmãos 39
Carta aos avós 40
Carta ao animal de estimação 40
Carta ao super herói: convocando o super herói que existe em você 40
Carta da despedida – 1 41
Carta da despedida – 2 41
Carta do significado do Natal 42
Carta do Ano Novo 42
Carta para o ano que se finda 43
Carta a um ex amigo 43
Carta para o próximo ano 44
Carta o que eu espero das pessoas e o que espero doar às pessoas 44
Carta o que eu faria diferente 45
Carta do arrependimento 45
Carta o que deixei de fazer 46
Carta do que não disse, mas gostaria de dizer 46
Carta do "monstro debaixo da cama“ 47
Carta do sim: tudo o que digo não querendo dizer sim 48
Carta do não: tudo o que eu digo sim querendo dizer não 48
Carta ao dia que realizei o meu sonho 49
Carta a alguém que acreditou em mim 49
Carta a um funcionário de algum estabelecimento que destratei 50
Carta a um operador de telemarketing que fui grosso 50
Carta para as minhas emoções 51
Carta de impedimento, falta de posicionamento 51
Carta ao meu vizinho – 1 52
Carta ao meu vizinho – 2 52
Carta à minha adolescência 52
Carta à minha infância 53
Carta a um brinquedo de criança 53
Carta ao meu "bichinho de dormir“ 53
Carta do meu atual estado físico e as consequências para a velhice 54
Carta das minhas metas 54
Carta o que espero do meu parceiro (a) 55
Carta para meus relacionamentos anteriores 55
Carta do que me motiva a viver 55
Carta para aquele que fez bullying comigo 56
Carta para quem eu fiz bullying 56
Carta a quem eu "abandonei“ 57
Carta do que eu gostaria de dizer 58
Carta para o meu chefe 59
Carta para o meu funcionário 59
Carta para o meu colega de trabalho 60
Carta a um desconhecido que fez algo por mim 60
Carta à minha primeira professora 61
Carta a um artista que admiro 61
Carta a uma pessoa que admiro 62
Carta para esposa (o), namorada (o) 62
Carta às viagens que eu fiz 63
Carta ao lugar que vivi 64
Carta da assertividade 65
Carta à minha ansiedade 65
Carta das minhas dificuldades 66
Carta do que me motiva a viver 66
Carta a uma pessoa querida que está doente 67
Carta para o meu filho que não nasceu 67
Carta quem eu acho que sou aos olhos do outro 68
Carta como eu gostaria que os outros me vissem 69
Carta a mim mesmo (a) nos dias atuais 70
 Carta "e se..."
Muitas vezes na vida utilizamos o “e se...”

E se eu não tivesse feito isso?

E se eu não tivesse falado dessa forma?

E se eu tivesse ido?

E se eu tivesse feito aquela viagem?

E se eu não tivesse perdido o ônibus?

E se eu tivesse falado com aquela pessoa?

E se eu tivesse ficado calado (a)?

E se eu tivesse agido diferente?

E se eu tivesse telefonado?

E se eu tivesse dito que o (a) amo?

São tantos “e se...” e um tempo que não volta.

O objetivo dessa carta é pensar em alguma situação vivida que

te traz um “e se...” e refletir sobre isso.
Escrever a si mesmo (a) fazendo essa reflexão e colocando
perguntas e respostas que possam lhe trazer esclarecimento e
sentimentos bons, como alívio, satisfação, alegria.
 Carta "e se..."
Algumas dicas para te ajudar a escrever a sua carta:

Em (data) vivi uma situação que ..........

Isso me trouxe alguns sentimentos de ..........

Hoje, sei que não posso voltar àquele dia e fazer diferente. Em
minha cabeça, ficam vários “e se...”, como E se ..........; E se
..........; E se ..........

Então vamos lá... Vamos responder a essas perguntas.

Eu sei que não posso ter certeza de nada e sei que as coisas
poderiam ter sido bem diferentes. Mas ..........

Se eu soubesse, naquela época, do que sei hoje, teria agido

de outra forma, mas ..........

Pensando em como agi, o que de positivo posso tirar da

situação? ..........

Quais foram as experiências que aquela situação me trouxe?

..........

Como agi em outras situações parecidas? ..........

O que aprendi com a situação que vivi? ..........

 Gostou?

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