A Árvore

Criativa
ferramenta
terapêutica

Por Gabi Ribas

 Objetivo: Entrar em contato
com seus sonhos e potenciais
criativos.

Espero que essa prática possa

ser inspiradora para você! Eu
adoro árvores e desenvolvi
esse exercício com muito
carinho para incentivar seu
autoconhecimento,
autorreflexão e motivar seu
movimento em direção ao que
almeja!
 Instruções:

1- Desenhe uma árvore. Da

forma que você quiser. Se
desejar, pode colorir também,

2- Escreva em cada parte da

árvore… pode ser dentro do
desenho, ou puxar setinhas
para listar as seguintes
reflexões:
 Nas raízes…

escreva uma lista de suas

conquistas, vitórias e
agradecimentos.

No caule…

escreva uma lista de seus

recursos internos e qualidades
que aprecia em você.
 Nos galhos…

escreva como você quer se

sentir… coloque sentimentos e
virtudes que valoriza.

Nas folhas…

escreva seus sonhos,

desejos e objetivos.
 - Nas flores / frutas…

escreva o que almeja oferecer

para si e para o mundo. Que
ações, projetos e/ou atitudes
você deseja manifestar?
Considere sobre seu servir e
propósito.
 3- Observe a sua árvore
criativa… Reflita sobre sua
história, seu momento atual e
projetos futuros. Como se
sente?

4- Dê um primeiro passo ou um
novo passo em direção a algo
que almeja realizar.
 Quer aprofundar?

Conheça o curso Reencontre-se:

Jornada da Criança Interior
 Gabriele de Oliveira Ribas

Escritora; Idealizadora do Caderno da Gabi,

portal de autoconhecimento através da escrita
terapêutica. Formada em Psicologia. Mestrado
em Saúde, especialização em Arteterapia e em
Psicologia Transpessoal. Desenvolve recursos
terapêuticos para inspirar que cada pessoa se
conecte com a sua sabedoria interior.

Autora dos livros:

A Rosa da Gratidão
Caderno do Eu
Caderno do Nós
Caderno Terapêutico das Emoções
Caderno das Quatro Estações da Mulher
Cartas Terapêuticas
108 listas de autoconhecimento
Poesias Terapêuticas

Contato:
www.cadernodagabi.com.br
gabi@cadernodagabi.com.br