Guia prático da Eurekka sobre

Depressão e Ansiedade8 mini guias ilustrados pra fazer

as pazes com passado e futuro

Não caio na espira o a a n s i edade

da depressão l n t
Enfre micropassos
em
x v
 Eurekka

Guia prático da Eurekka sobre

Depressão e Ansiedade
8 mini guias ilustrados pra fazer
as pazes com passado e futuro

1º Edição

Porto Alegre - RS
Edição Equipe Eurekka
ISBN: 978-65-80013-01-2
2019
 Agradecimentos
O livro que você começou a ler agora é a realização de um
sonho. Pra quem já acompanha a Eurekka, é o sonho de ver a
nossa “filosofia dos micropassos” se espalhando por aí. Pra quem
assinou o Clube do Livro, é o sonho de segurar nas mãos a
história da Eurekka e do primeiro clube de assinatura de saúde
mental do Brasil.

E pra Equipe Eurekka, é o sonho de ser reconhecida pelo que ela

mais ama fazer: descomplicar assuntos complicados e transfor-
mar vidas. Que a sua vida possa ser transformada também por
esse livrinho. Muito obrigado por acreditar na gente.
 Índice

boa leitura...
Ataque de Pânico
Essa técnica é ótima pra isso.

seta freestyle e o post do 5-4-3-2-1 dizendo "Essa técnica é

ótima pra isso.
Esse é o ritmo
da respiração
Ansiedade
Qual é a cura Algum dia eu vou
parar de sentir
da ansiedade? ansiedade?

Como faz pra

nunca mais
ficar ansioso?
bit.ly/ClubeEurekka