VIVENDO A PLENITUDE DO PRESENTE

- AGRADECIMENTOS
- INTRODUÇÃO 3 MINUTOS
- JÓ 12:12
Com os idosos está a sabedoria, e na abundância de dias, o entendimento.
- DESENVOLVIMENTO
O que é Plenitude?
Plenitude significa 'o estado do que é inteiro, completo' de acordo com o dicionário.
Aplicando esse conceito às nossas vidas, pode-se dizer que plenitude é o mesmo que estado
de bem-estar. Ou seja, é você estar confortável com quem você é e como está a sua vida.
O que é Presente?
É o que realmente temos, o hoje, o agora..
- SALMOS 92: 12-15
12 O justo florescerá como a palmeira, crescerá como o cedro no Líbano. 13 Os que estão
plantados na casa do Senhor florescerão nos átrios do nosso Deus. 14 Na velhice ainda
darão frutos; serão viçosos e florescentes, 15 Para anunciar que o Senhor é reto; ele é a
minha rocha, e nele não há injustiça.
Esta passagem bíblica nos ensina:
Tanto a palmeira como o cedro do Líbano eram árvores de destaque muito valorizadas pelo
povo do Oriente Próximo, conhecidas como árvores de grande longevidade, com raízes
profundas. Ou seja, perpassam várias gerações.
Os mais vividas ao serem comparadas com essas árvores, expressão o seu grande valor, o
quanto são preciosas, e como diz em Jó 12:12 a sabedoria pertence a vocês que já
experimentaram tantas coisas e permaneceram. O versículo 14 nos diz que ainda na velhice
darão frutos que serão viçosas e florescentes.
Essas árvores não dependem das circunstâncias ambientais para sobreviver, elas buscam
seu sustento através de suas raízes profundas.
A árvore para florescer precisa estar bem, saudável e viçosa.
Que atitudes podemos tomar para estarmos saudáveis e florescermos?
Somos conhecidas como seres bio-psico-sócio-cultural e espiritual, ou seja, somos
compostas por um corpo que contém uma alma/Espirito, que nos socializamos e agimos em
conformidade com a nossa cultura.
Logo, para florescermos precisamos ter o Autocuidado. De que forma podemos fazer isso?
QUAIS OS TIPOS DE AUTOCUIDADO?
Existem vários tipos de autocuidado. Para saber como investir em cada um deles da melhor
forma, vamos explicar quais são os principais.
FÍSICO
O primeiro tipo é o autocuidado físico, que está diretamente ligado ao cuidado com o corpo,
por este motivo, é importante manter uma alimentação saudável, praticar atividade física e
ter boas noites de sono, fazer exames regularmente, ter asseio pessoal, estar cheirosa, ser
vaidosa .
EMOCIONAL
O autocuidado emocional é aquele que busca conectar as emoções e ir em busca do
autoconhecimento. Nesse caso, é possível contar com a ajuda de um profissional
especializado, como um psicólogo, para ajudar você a lidar com esse processo de buscar
formas positivas para controlar todos os sentimentos que existem dentro de si.
Analisar suas emoções, falar como está se sentindo, buscar ajuda de uma amiga ou até
mesmo de uma ajuda profissional. Fazer atividades que lhe dão prazer como artesanato,
cozinhar, estar em contato com a natureza e outros hábitos que você acredita e lhe faz bem.
ESPIRITUAL
Já o autocuidado espiritual abrange a busca pela manutenção de uma rotina espiritual,
como forma de conseguir se conectar com as sensações de amor-próprio, paz e propósito
de vida. Sendo assim, boas alternativas é criar uma rotina de oração, meditação na Palavra
de Deus.
SOCIAL
Autocuidado social está relacionado à conexão com outras pessoas, tendo em vista que por
intermédio da interação social e convivência do dia a dia, sua vida também sofre
determinados impactos significativos. Então, esse é o momento de construir bons e
saudáveis relacionamentos. Contato com os filhos e netos, lembrando sempre de separar o
tempo para se cuidar. Tomar café com as amigas, marcar momentos de oração...
INTELECTUAL
O autocuidado intelectual é caracterizado pela busca em exercitar a mente, estimulando a
criatividade e o pensamento crítico. Envolve os pensamentos internos e o cultivo um
intelecto saudável, que permite que você consiga expandir sua mentalidade e
conhecimento.