Normas Reguladoras Do Novo Taf

BOLETIM DA SEDEC/CBMERJ NÚMERO: 121 DATA: 30/06/2021 FOLHA 39
- Cel BM QOC/97 MARCUS VINICIUS ALVES DE OLIVEIRA, RG 19.814 - Presidente;

- Cap BM QOC/10 GEAN ALVES FERNANDES DE SOUZA, RG 46.079 - Membro; e
- Cap BM QOC/11 MATHEUS LEÃO BARRETO MOREIRA, RG 36.306 - Membro.
Durante afastamento temporário ou ausência dos titulares da Comissão de Controle e
Fiscalização (CCF) ficam DESIGNADOS os militares abaixo na condição de suplentes:
- Ten Cel BM QOC/00 ANDERSON FLIESS DE CASTRO, RG 26.504;
- Cap BM QOC/11 ANA PAULA GOMES CORDEIRO, RG 47.146;
- 1º Sgt BM Q00/97 JOSÉ CARLOS PIRES FERREIRA, RG 21.803; e
- 3º Sgt BM Q02/08 JORGE FELIPPE THEDIM, RG 43.375.
Fica revogada a Nota DGST 273/2020 publicada no Boletim da SEDEC/CBMERJ nº 061, de

30/12/2020.
7. SECRETARIA DAS COMISSÕES DE PROMOÇÕES - ASSUNÇÃO DE DIREÇÃO -

COMISSÃO DE VISTORIA DE BENS PATRIMONIAIS - DESIGNAÇÃO - NOTA SCP 100/2021
Considerando as com o item 1.1, do nº 1 das Normas constantes na Nota DPAT
GAB.DIRETOR 160/2020, publicada no Boletim da SEDEC/CBMERJ nº 037, de 25 de novembro de 2020, o
Cel BM, Diretor da SCP, ao assumir tais funções, designa a Comissão de Vistoria de Bens Patrimoniais
abaixo relacionada, a fim de verificar se os bens patrimoniais em uso estão de acordo com os
arrolamentos das existências apresentados, para posterior pronunciamento, a saber:
POSTO/GRADUAÇÃO MILITAR RG ID FUNCIONAL

Cap BM QOC/06 GLÉDSON LUIZ FERREIRA DE CARVALHO 37.894 42627150
Subten BM Q00/98 CLAYTON LIMA DA COSTA 23.527 40616410
1º Sgt BM Q00/98 NATANAEL AMARAL DE SOUZA 24.352 25888340
8. NORMAS REGULADORAS DA AVALIAÇÃO FÍSICA DOS MILITARES DO CORPO DE

BOMBEIROS MILITAR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO - ANEXO XI - NOTA GAB/CMDO-GERAL
241/2021
Considerando que a avaliação física no âmbito do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do
Rio de Janeiro (CBMERJ) visa o controle do adequado cumprimento de um dos mais importantes
preceitos da ética de bombeiro militar, conforme preconizado no Estatuto dos Bombeiros Militares:
“Zelar pelo preparo próprio, moral, intelectual e físico e, também, pelo dos subordinados, tendo em vista
o cumprimento da missão comum” (Inciso VI, Art. 25 da Lei nº 880/1985); e,
Considerando que os parâmetros de avaliação e a conceituação do condicionamento
encontram-se respaldados em pesquisas científicas, em função da faixa etária, sexo e situação funcional;
buscando o equilíbrio com as condições físicas distintas, conforme os diferentes processos fisiológicos
de adaptação orgânica.
Este Secretário de Estado de Defesa Civil e Comandante-Geral, tendo em vista a necessidade
de atualização das normas para aplicações dos índices dos diferentes testes de aptidão física, aprova, na
forma do Anexo X, as NORMAS REGULADORAS DA AVALIAÇÃO FÍSICA DOS MILITARES DO CORPO DE
BOMBEIROS MILITAR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO (CBMERJ). Em tempo, este Secretário de Estado
determina que o Centro de Educação Física e Desportos execute a aplicação dos TAF, aos militares do
CBMERJ, para ingressos nos estágios e cursos do CBMERJ, em outras Corporações Militares, ou ainda, em
entidades públicas ou privadas no Brasil ou no exterior, caso estes os tenham como exigências.
Esta Nota entrará em vigor na data de sua publicação, revogando todas as disposições em
contrário, em especial a Nota GAB-CMDO GERAL 031/2020, publicada no Boletim da SEDEC/CBMERJ nº
010, de 14 de outubro de 2020.
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BOLETIM DA SEDEC/CBMERJ NÚMERO: 121 DATA: 30/06/2021
FOLHA 1
ANEXO XI
ANEXO XI - REFERENTE À NOTA GAB/CMDO-GERAL 241/2021
NORMAS REGULADORAS DA AVALIAÇÃO FÍSICA DOS MILITARES DO CBMERJ
O Secretário de Estado da Defesa Civil, no uso de suas atribuições legais, torna pública as
Normas Reguladoras da Avaliação Física dos Militares do Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Rio
de Janeiro, na forma que se segue:
CAPÍTULO I
Da Finalidade
Art. 1º Regular a aplicação de Testes de Aptidão Física (TAF) aos militares do Corpo de
Bombeiros Militar do Estado do Rio de Janeiro (CBMERJ).
§ 1º Normatizar e padronizar a aplicação do TAF.
§ 2º Justificar todo e qualquer procedimento do TAF.
§ 3º Estabelecer normas e procedimentos buscando sistematizar a aplicação do TAF.
CAPÍTULO II
Dos Testes de Aptidão Física
Art. 2º - TAF é o conjunto de testes físicos, com o escopo de avaliar a aptidão física dos
Bombeiros Militares, assim como, para frequentarem cursos ou estágios, dentro ou fora da Corporação.
§ 1º O TAF - abrange os Testes de Condicionamento Físico Geral (TCFG) e os Testes Físicos
Específicos (peculiares).
Testes de Condicionamento Físico Geral (TCFG): avalia prioritariamente as valências físicas de
força e resistência essenciais para a função do bombeiro militar.
a) Avaliação de força de membros superiores: flexão e extensão de cotovelos na barra fixa
para homens, isometria na barra fixa com os cotovelos flexionados para mulheres, flexão e extensão dos
cotovelos sobre o solo em quatro apoios para ambos os sexos;
b) Resistência abdominal em 1 minuto: Teste de flexão abdominal supra, para ambos os
sexos;
c) Resistência aeróbia - Corrida 2400 (dois mil e quatrocentos) metros, Cooper aquático,
Caminhada de 2400 (dois mil e quatrocentos) metros para ambos os sexos.
d) Natação de 100m livres - Avalia a capacidade cardiorrespiratória, habilidade de
deslocamento no meio líquido (natação de 100m, masculino e feminino – exclusivo para a QBMP 10 –
Guarda-Vidas e oficiais que possuem o CSMar que estão lotados em Unidades e que possuem o serviço
de salvamento no mar);
Testes Físicos Específicos (peculiares): serão aplicados pelas Unidades responsáveis pelos
cursos ou estágios, conforme definições das respectivas Instruções Reguladoras para Inscrição, Seleção e
Matrícula (IRISM).
CAPÍTULO III
Do Órgão Responsável pela Aplicação de Teste Físico
Art. 3º O Centro de Educação Física e Desportos (CEFID) é o órgão responsável pela aplicação
dos Testes de Condicionamento Físico Geral. Contudo, os Testes Físicos Específicos (peculiares) serão
aplicados pelas Unidades responsáveis pelos cursos ou estágios, conforme definições das respectivas
Instruções Reguladoras para Inscrição, Seleção e Matrícula (IRISM).
§ 1º Compete ao CEFID:
I – Elaborar diretrizes, normas, instruções e cursos para Atividades de Educação Física;
II – Supervisionar e orientar o funcionamento da atividade física na Corporação;
FOLHA 2
ANEXO XI
III - Divulgar e estimular a prática da atividade física e exercício físico;

IV – Criar/Nomear a Banca Examinadora do TAF para os cursos, e estágios, caso esses os
tenham como exigência;
V– Realizar levantamento estatístico, estudos e pesquisas visando precipuamente ao aprimo-
ramento da qualidade e à expansão do conhecimento científico, ao qual serão coletados e analisados
todos os dados para fins de uma eventual mudança na presente Norma.
CAPÍTULO IV
Da Comissão de Aplicação TAF
Art. 4º Será criada uma Banca Examinadora para todo e qualquer TAF que venha ser realizado
pelo CEFID, publicado em Boletim Ostensivo da SEDEC/CBMERJ.
I – PRESIDENTE: Toda Banca Examinadora será composta por 01 (um) Oficial lotado no CEFID
ou convocado/nomeado pelo Diretor Geral de Ensino e Instrução, graduado em Educação Física ou
Curso Militar similar;
II – MEMBROS (avaliadores): toda Banca Examinadora possuirá quantos membros forem
necessários para realização do teste, todavia nunca menos que 2 (dois) membros entre Oficiais e Praças,
de preferência lotados no CEFID, graduados em Educação Física ou Curso Militar similar.
§ 2º - Compete ao Presidente:
I – Avaliar as condições do local e as condições climáticas para aplicação do TAF, podendo
deliberar a respeito de local alternativo.
II – Zelar pelo bom andamento do TAF, principalmente antes de iniciar o teste, certificar-se
que não há desportos no entorno que possa interferir na aplicação do teste, como exemplo, futebol.
III - Fazer cumprir o horário estipulado para início do TAF.
IV – Fazer cumprir o uso correto do uniforme (previsto no RUCBMERJ) por parte do
candidato e dos membros da Banca Examinadora.
V – Orientar os membros da Banca Examinadora acerca de suas responsabilidades caso
necessário.
VI – Fazer cumprir que nenhum militar faça o teste sem identificação no uniforme e sem
documento de identificação.
VII – Fazer cumprir que a Ata do Exame Físico seja confeccionada no prazo máximo de três
dias úteis após o encerramento do TAF. E posteriormente, solicitar publicação em Boletim da
SEDEC/CBMERJ.
VIII – Deliberar a respeito dos casos omissos.
IX – Assinar a Ata do Exame Físico.
§ 3º - Compete aos Membros:
I – Auxiliar o Presidente na condução do teste físico.
II – Informar as formas de realização dos testes aos candidatos antes do início do mesmo e as
regras para a execução dos exercícios.
III – Auxiliar o Presidente na fiscalização dos candidatos no que diz respeito ao uniforme para
realização do TAF.
IV – Auxiliar o Presidente para que nenhum militar faça o teste sem o documento de
identificação.
V – Confeccionar ata do exame físico no prazo máximo de três dias úteis após o
encerramento do mesmo.
CAPÍTULO V
Dos deveres e direitos dos Candidatos
Art. 5º Para efeito desta Norma de Aplicação de TAF, candidato é todo e qualquer bombeiro
militar que dispute vaga para ingresso nos estágios e cursos do CBMERJ, em outras Corporações
Militares, ou ainda em entidades públicas ou privadas no Brasil ou no exterior, caso estes os tenham
como exigências.
FOLHA 3
ANEXO XI
§ 1º É dever do Candidato:
I – Estar no local estipulado para realização do teste no horário marcado, devidamente uni-
formizado (previsto no RUCBMERJ) ou outro desde que esteja previsto nas IRISM do curso, devidamente
identificado.
II – Estar no local do teste portando documento de identificação.
III – Rubricar a planilha de resultado, tomando ciência do resultado obtido.
IV – Não se valer de meios ilícitos na ocasião da realização do TAF, tal como, o uso de
substâncias proibidas e que seu uso seja exclusivamente com a finalidade de melhorar seu desempenho.
§ 2º É direito do Candidato:
– Ser informado pelo Presidente ou Membro da Banca Examinadora das formas de realização
do teste antes do início do mesmo.
II – Ser informado do seu resultado logo após o final do TAF.
III – Fazer todos os testes do TAF, e caso possua, os Testes Físicos Específicos (peculiares).
Caso abra mão de exercer este direito deverá requerer sua desistência do TAF e Testes Físicos Específicos
(peculiares), conforme Anexo I, não podendo mais realizar nenhum teste e consequentemente, não
podendo utilizar-se de quaisquer tipos de recursos.
§ 3º Todos os Candidatos poderão utilizar os resultados obtidos nos TAF - 2 ou TAF - 3 nos
cursos e estágios do CBMERJ, com a finalidade de isenção de realização do TAF – 3 anual da Corporação
durante 12 (doze) meses subsequentes à data de realização do TAF.
§ 4º Todos os Candidatos poderão utilizar os resultados obtidos nos TAF - 2 ou TAF - 3 nos
cursos e estágios do CBMERJ, com a finalidade de isenção da realização de um novo TAF, para um novo
curso ou um novo estágio com a validade de 03 (três) meses subsequentes à data de realização do TAF.
CAPÍTULO VI
Dos Recursos
Art. 6º Todo o Candidato que se sentir prejudicado no momento da aplicação do teste ou

por consequência de erro na nota final poderá impetrar recurso destinado ao CEFID ou à OBM
responsável pela aplicação do teste, por meio de documento próprio da maneira que segue:
§ 1º - Recurso Extraordinário – Documento padrão (Anexo II) preenchido no dia da aplicação
do TAF ou Teste Físico Específico (peculiar) e imediatamente após a realização de um teste que possui o
objetivo de gerar um efeito suspensivo e possibilitar a continuidade do militar nas avaliações
subsequentes.
§ 2º - Recurso Ordinário – Documento padrão preenchido dentro do prazo estipulado no
edital ou em casos onde não há tal previsão, no prazo máximo de 48h após publicação do resultado em
Boletim da SEDEC/CBMERJ.
§ 3º - O recurso deverá ser apresentado, pessoalmente, no CEFID, ou no caso de Testes
Físicos Específicos (peculiares), na Unidade responsável pela aplicação do teste.
CAPÍTULO VII
Dos requisitos para aplicação do TAF
Art. 7º Toda aplicação de TAF deve ser precedida de avaliação geral de saúde, e os resultados
dessa avaliação geral de saúde terão validade de 6 (seis) meses.
§ 1º - Todos os cursos da Corporação deverão ter TAF como requisito para ingresso,
independente de ter a disciplina de Educação Física na sua grade curricular.
§ 2º - As IRISM dos cursos e estágios da CBMERJ, que preveem esforços físicos, deverão ser
previamente analisadas pelo CEFID, para fins de definição do Teste de Condicionamento Físico Geral
(TCFG) e Teste Físico Específico (TFE) a serem aplicados e a condição sanitária exigida para o militar, será
regulamentada pelas instruções normativas de cada certame.
FOLHA 4
ANEXO XI
§ 3º - Todo TAF deverá ser acompanhado por uma ambulância do CBMERJ com equipe de
profissionais da área de saúde.
§ 4º Para cursos ou estágios de interesse da Corporação, mas realizados por Órgãos Externos,
o TAF e/ou Testes Físicos Específicos (peculiares), será o exigido pela Instituição promotora, porém,
realizados pela Corporação. Caso não exista nenhuma exigência física ou de habilidade específica, o TAF
realizado será o TAF-3.
Art. 8º da gestante:
§ 1º Caso uma bombeira militar esteja ou venha a ficar grávida durante realização de um
processo seletivo ou de um curso do CBMERJ que contenha em sua Grade Curricular a disciplina de
Educação Física, a mesma deverá ser encaminhada a um médico especialista para preenchimento de Ata
de inspeção de saúde individual para TAF (Anexo III), informando se a mesma está apta ou não para
prática de educação física. Assim sendo, as bombeiras militares grávidas que não forem consideradas
aptas para realização de TAF por médico da Corporação, serão sujeitas às normas da IRISM do e/ou
Regimento Interno e/ou planos de curso das Unidades promotoras de cursos.
CAPÍTULO VIII
Do local para aplicação do TAF
Art. 9º O local deverá ter condições mínimas para a realização dos testes.
I - Para realização do teste de flexão e extensão dos cotovelos na barra fixa, deverá ter uma
barra fixa, cilíndrica, com diâmetro mínimo de 3 (três) centímetros e máximo de 3 (três) centímetros e 50
(cinquenta) milímetros, a distância mínima entre os postes de fixação da barra deverá ser de
aproximadamente 1 (um) metro e 10 (dez) centímetros, altura do solo até a barra cilíndrica deve ter o
mínimo de 2 (dois) metros e 40 (quarenta) centímetros.
II - Para realização do teste de isometria na barra fixa, deverá ter um aparato tipo “banco” de
aproximadamente 80 (oitenta) centímetros ou a candidata poderá ser auxiliada por outra pessoa, com a
finalidade de estabelecer a posição inicial.
III - Para realização do teste de flexão abdominal e flexão e extensão de cotovelos sobre o
solo em quatro apoios poderá ser disponibilizado um colchonete ou tatame.
IV - Para realização do teste de corrida e caminhada de 2400 (dois mil e quatrocentos)
metros, deverá ser disponibilizada uma pista de 400 (quatrocentos) metros ou local plano.
V - Teste de natação (piscina com dimensões mínimas de 25m x 12,5m), com mínimo de
1,30m de profundidade).
VI - Cooper aquático (piscina com dimensões mínimas de 25m x 12,5m), com mínimo de
1,30m de profundidade.
CAPÍTULO IX
Do Protocolo de aplicação de todos os testes
Art. 10 Os Testes de Condicionamento Físico Geral, deverão respeitar as seguintes

orientações:
I - Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa (militar do sexo masculino):
O objetivo do teste é avaliar força muscular dos membros superiores.
A barra deve ser instalada, paralela ao solo, a uma altura suficiente para que o avaliado,
mantendo-se em suspensão com os cotovelos em extensão, não tenha contato entre seus pés e o solo.
Duração: Sem limite de tempo.
Tentativas: 01 (uma).
Posição inicial: Pegada na barra com a empunhadura em pronação (dorso da mão voltado
para o rosto) e a abertura das mãos corresponde à distância biacromial (largura dos ombros) braços
estendidos.
FOLHA 5
ANEXO XI
Início: Tempo 1: O teste terá início através de um silvo curto de apito, daí o candidato deverá
elevar seu corpo através da flexão dos seus cotovelos até que o queixo ultrapasse o nível superior da
barra.
Tempo 2: Estender completamente os cotovelos, voltando à posição inicial.
Contagem: Quando completar a extensão de cotovelos e voltar à posição inicial deverá ser
contado uma repetição.
O avaliado(a) deverá ser alertado pelos fiscais quando estiver realizando algum exercício de
forma incorreta, sendo informado(a) qual a ação corretiva a ser adotada, para que a execução seja
retificada, sem interrupção do teste;
Os fiscais deverão contar (de modo a ser audível ao avaliado) as repetições realizadas de
forma correta, durante a realização do teste físico;
Não será permitido: Utilizar luvas, abandonar a barra entre as repetições a título de repouso,
tocar os pés no solo e nem nos apoios laterais da barra, movimentar o quadril ou perna de forma
pendular, iniciar o movimento antes de realizar a posição inicial, soltar a barra antes da extensão total
dos cotovelos, utilizar impulso que o auxilie, utilizar fone de ouvido.
Uniforme: 4ºA do RUCBMERJ.
A figura 1 ilustra o procedimento.
Figura 1. Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa (masculino). A. Posição inicial. B. Posição
média. C. Posição Final.
Fonte: CBMERJ (2021)
II– Isometria na barra fixa com os cotovelos flexionados (militar do sexo feminino):
O objetivo do teste é avaliar indiretamente a força muscular de membros superiores.
Duração: Sem limite de tempo.
Tentativa: 01 (uma).
Posição Inicial: Pegada na barra com a empunhadura em pronação (dorso da mão voltado
para o rosto) e a abertura das mãos corresponde à distância biacromial (largura dos ombros) deverá
flexionar os cotovelos e ultrapassar o queixo do limite superior da barra, de forma que a barra fique
posicionada entre a linha das axilas e ombros, permanecendo com o queixo acima do nível da barra,
joelho em extensão ou flexão, pés fora do solo ou de qualquer aparato. Para iniciar o teste será
FOLHA 6
ANEXO XI
permitido o uso de um aparato que lhe permita alcançar a posição inicial. Na falta do aparato, poderá ser
auxiliada por outro candidato ou Membros da Banca Examinadora.
Início: Através do comando “atenção já” a candidata deverá ficar totalmente suspensa na
barra com os cotovelos flexionados e queixo acima do nível da barra sem auxílio.
Término: Quando a candidata perder a contração isométrica e o queixo não mais ficar acima
do nível da barra.
Contagem: Conta-se o tempo em que a candidata permanece em suspensão com os
cotovelos flexionados e na posição inicial correta.
A avaliada deverá ser alertada pelos fiscais quando estiver realizando algum movimento de
forma incorreta, sendo informada qual a ação corretiva a ser adotada, para que a execução seja
Não será permitido: Utilizar luvas; Que o queixo ou outra parte do corpo toque a barra ou
que fique em nível inferior a barra, utilizar fone de ouvido. Caso ocorra algumas das situações descritas a
contagem será interrompida e o tempo de permanência em isometria do início da prova até a
interrupção será computado como índice alcançado pela candidata para o cômputo de sua nota final.
Uniforme: 4ºA do RUCBMERJ. A figura 2 ilustra o procedimento.
Figura 2. Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa (feminino). A. Posição inicial. B.

Posição de execução
III – Teste de flexão abdominal (masculino e feminino)

O objetivo do teste é avaliar a resistência dos músculos abdominais.
FOLHA 7
ANEXO XI
Duração: 60” (sessenta segundos).

Posição Inicial: Em decúbito dorsal, mãos na altura dos ombros, braços junto ao peito,
joelhos numa angulação de, aproximadamente, 90º, pés alinhados na largura biacromial com o
prolongamento do quadril e firmes ao solo, fixados com o auxílio de outro candidato que deverá fixar os
pés do avaliado utilizando seus pés (pisar levemente, mantendo as coxas e os joelhos livres).
Início: Tempo 1: O teste terá início através de um silvo curto de apito, daí o candidato terá
que flexionar o tronco até os cotovelos tocarem os joelhos ou terço distal do quadríceps ou
ultrapassarem os joelhos.
Tempo 2: Voltar à posição inicial até que toque o solo com a parte medial das escápulas.
Contagem: Cada vez que o candidato retornar à posição inicial, deve ser contada uma
repetição.
Início: O teste terá início através de um silvo curto de apito.
Término: ao ser tingido o tempo de 60 (sessenta) segundos, o fiscal dará um silvo curto de
apito.
forma correta, durante a realização do teste físico;
Não será permitido: utilizar fone de ouvido, deixar de tocar os cotovelos nos joelhos ou terço
distal dos quadríceps ou ultrapassar os joelhos, deixar de encostar a parte medial das escápulas no solo,
deixar de manter os joelhos na angulação de, aproximadamente, 90º, delimitada pelo avaliador, retirar
ou arrastar os glúteos (nádegas) do solo durante a execução do teste, afastar as mãos dos ombros ou
auxiliar a flexão do tronco com impulso dos braços. “Será considerado o número de repetições
executadas corretamente dentro de 60” (sessenta segundos).
Uniforme: 4ºA do RUCBMERJ
As figuras 3,4,5 e 6 ilustram o procedimento.
Figura 3. Abdominal. Vista Frontal. A. Posição inicial. B. Posição média. C. Posição Final.
Fonte: CBMERJ (2021).
FOLHA 8
ANEXO XI
Figura 4. Abdominal. Vista Lateral. A. Posição inicial. B. Posição média. C. Posição Final.
Figura 5. Abdominal. Vista Frontal. A. Posição inicial. B. Posição média. C. Posição Final
Figura 6. Abdominal. Vista Lateral. A. Posição inicial. B. Posição média. C. Posição Final
IV – Flexão e extensão de cotovelos sobre o solo em quatro apoios (masculino e feminino)

O objetivo do teste é avaliar a força dos membros inferiores.
Duração: 60” (sessenta segundos).
Tentativas: 01 (uma).
Posição inicial: Apoio de frente, braços estendidos, com as palmas das mãos sobre o solo,
indicadores paralelos voltados para frente, a largura das mãos será a biacromial, mantendo o corpo
totalmente estendido, os pés paralelos e unidos e pontas dos pés apoiadas no solo.
Início: Tempo 1, O teste terá início através de um silvo curto de apito. Flexionar os cotovelos,
até formar um ângulo de 90º entre o braço e o antebraço, aproximando o peito do solo, de forma que as
costas se alinhem com os cotovelos, mantendo o corpo estendido e os cotovelos paralelos ao tronco.
FOLHA 9
ANEXO XI
Tempo 2: Estender completamente os cotovelos, voltando à posição inicial.

Contagem: Quando completar a extensão de cotovelos e voltar a posição inicial, deverá ser
contada uma repetição.
Término: Ao ser tingido o tempo de 60 (sessenta) segundos, o fiscal dará um silvo curto de
apito. No entanto, o teste será considerado terminado quando o avaliado manter contato dos joelhos,
quadril ou tórax com o solo, retirar uma das mãos ou alterar a posição inicial das mãos ou dos pés no
solo;
forma correta durante a realização do teste físico;
Não será permitido: Utilizar fone de ouvidos, deixar de manter o corpo totalmente estendido,
não realizar totalmente a flexão ou extensão dos membros superiores, elevar primeiro o tronco e depois
os quadris, mudar a posição das mãos e mudar a posição do corpo durante a execução do teste. Será
considerado o número de repetições executadas corretamente dentro de 60” (sessenta segundos).
Considera-se motivo para interrupção do teste, independente do tempo transcorrido, encostar ou apoiar
qualquer parte do corpo no solo diferente das mãos e dos pés.
Uniforme: 4ºA do RUCBMERJ.
As figuras 7 e 8 ilustram o procedimento.
Figura 7. Flexão e extensão de cotovelos sobre o solo em quatro apoios. Vista Lateral. A. Posição inicial.
B. Posição média. C. Posição Final.
Figura 8. Flexão e extensão de cotovelos sobre o solo em quatro apoios. Vista Lateral. A. Posição inicial. B.
Posição média. C. Posição Final.
FOLHA 10
ANEXO XI
V – Teste de Corrida de 2400 (dois mil e quatrocentos) metros

O objetivo do teste é avaliar a capacidade cardiorrespiratória do indivíduo.
Duração: Menor tempo possível.
Posição inicial: O candidato deverá permanecer atrás da linha de largada no ponto informado
pelo avaliador.
Local: Pista de atletismo ou uma área demarcada no plano horizontal.
Numeração: Todos os candidatos (as) deverão estar devidamente numerados (as).
Início: O teste terá início através de um silvo longo de apito.
Término: O teste será encerrado quando o candidato atingir a distância determinada 2400
(dois mil e quatrocentos) metros.
Aplicação do teste: Consiste no candidato percorrer a distância estipulada no menor tempo
possível, podendo o candidato andar durante o percurso.
Execução: A Corrida deverá ser realizada no sentido anti-horário, sendo permitida a execução
do teste em qualquer ritmo.
Tempo e distância: O avaliador responsável pela aplicação deste teste, quando possível,
informará ao candidato o número de voltas realizadas e o tempo transcorrido.
Contagem: O resultado obtido será em função do tempo percorrido, durante a distância
estabelecida. Para o controle das voltas de cada candidato, em uma pista de atletismo, o avaliador deve
utilizar a “Ficha de controle de voltas do teste de corrida de 2400 (dois mil e quatrocentos) metros”.
Avaliadores: Cada avaliador deverá estar posicionado na largada/chegada e deverá estar com
um cronômetro.
Os candidatos deverão ser divididos em grupos, de forma que cada avaliador avalie no
máximo 10 (dez) candidatos, devendo cada grupo estar em locais previamente destinados para a
aplicação do teste, conforme análise do Presidente da Comissão.
Não será permitido: Utilizar fones de ouvidos; Valer-se de atalhos para encurtar o percurso.
Caso o candidato use qualquer meio para ludibriar os avaliadores será REPROVADO.
Uniforme: 4ºA do RUCBMERJ
VI – Teste de Caminhada de 2.400 (dois mil e quatrocentos) metros.

Duração: Menor tempo possível.
Local: Pista de atletismo ou uma área demarcada no plano horizontal.
Numeração: Todos os avaliados deverão estar devidamente numerados.
Término: O teste será encerrado quando o candidato atingir a distância determinada 2.400
(dois mil e quatrocentos) metros.
Execução: A caminhada deverá ser realizada no sentido anti-horário.
Tempo e distância: O avaliador responsável pela aplicação deste teste, quando possível
Posição inicial: O candidato deverá permanecer atrás da linha de largada no ponto informado
pelo avaliador.
Contagem: O resultado obtido será em função do tempo percorrido, durante a distância
estabelecida. Para o controle das voltas de cada candidato, o avaliador deve utilizar a “Ficha de controle
de voltas do teste de caminhada de 2400 (dois mil e quatrocentos) metros”.
Avaliadores: Cada avaliador deverá estar posicionado na largada/chegada, e deverá estar
com um cronômetro.
Aplicação do teste: Consiste no candidato percorrer a distância estipulada no menor tempo
possível.
Os candidatos deverão ser divididos em grupos, de forma que cada avaliador avalie no máximo 10
(dez) candidatos, devendo cada grupo estar em locais previamente destinados para a aplicação do teste, conforme
análise do Presidente da Comissão.
FOLHA 11
ANEXO XI
Não será permitido: Valer-se de atalhos para encurtar o percurso e utilizar fone de ouvidos.
Uniforme: 6º do RUCBMERJ para os militares.
VII – Teste de Cooper Aquático

O objetivo do teste é avaliar a capacidade cardiorrespiratória do indivíduo.
Duração: 12’00” (doze minutos e zero segundos).
Local: piscina.
Término: O teste será encerrado quando completar 12’00” (doze minutos e zero segundos),
em que o fiscal dará um silvo longo de apito.
Execução: O candidato deverá percorrer a maior distância possível em metros.
Tempo e distância: O avaliador responsável pela aplicação deste teste, quando possível
Posição inicial: O candidato deverá permanecer em pé dentro da piscina, em local estipulado
pelo Presidente da Comissão para ser dada a largada do teste.
Contagem: O resultado obtido será em função da distância percorrida em metros. Para o
controle das voltas de cada candidato, o avaliador deve utilizar a “Ficha de controle de voltas do teste de
Cooper Aquático”.
Avaliadores: Cada avaliador deverá estar posicionado na largada/chegada e deverá estar com
um cronômetro.
Aplicação do teste: Consiste no candidato percorrer a maior distância possível no tempo
estipulado, podendo o candidato andar ou correr durante o percurso.
Não será permitido: Utilizar fone de ouvido. Valer-se de atalhos para encurtar o percurso.
Utilizar meios que proporcionem aderência no piso da piscina. Utilizar quaisquer tipos de flutuadores.
Utilizar as mãos para puxar a água e aumentar sua velocidade.
Uniforme: Homens – sunga preta (com as listras correspondentes aos postos/graduações);
Mulheres – maiô preto (com as listras correspondentes aos postos/graduações). Deverão estar descalços.
CAPÍTULO X
Dos tipos de TAF a serem aplicados
Art. 11 – O TAF-1 será de caráter eliminatório, destinado à seleção de candidatos a ingresso

na Corporação, tendo o candidato que obter a pontuação mínima conforme a Tabela do TAF-1
TABELA PARA O TAF – 1

SEXO TESTE RESULTADO SEXO TESTE RESULTADO
BARRA ≥3 repetições ISOMETRIA NA BARRA ≥8”00
MASCULINO ABDOMINAL ≥36 repetições FEMININO ABDOMINAL ≥26 repetições
2400m ≤12’00” 2400m ≤14’00”
§ 1º - Os Testes Físicos Específicos (peculiares) que comporão o TAF-1, o protocolo para

aplicação e as tabelas de índice e pontuação serão definidos pela comissão organizadora do respectivo
concurso de seleção, ou processo seletivo, designada pelo Comandante-Geral do CBMERJ, e constarão
no edital do certame, publicado em Diário Oficial do Estado do Rio de Janeiro.
Art. 12 – TAF-2 será destinado aos cursos e estágios que apresentam um grau de exigência
física altamente elevada no que se refere ao estresse fisiológico, de maneira que faça jus à utilização do
presente teste na seleção do certame.
§ 1º - Será aplicado na seleção para todos os bombeiros militares, na condição de candidatos
aos estágios ou cursos do CBMERJ, caso estes os tenham como exigência.
FOLHA 12
ANEXO XI
§ 2º - Toda Unidade que queira fazer uso do TAF – 2 para aplicar aos alunos dos seus
respectivos cursos, deverá encaminhar para a DGEI, através de ofício, a proposta com suas
particularidades.
§ 3º - Os militares aptos no TAF-2, de caráter eliminatório, poderão realizar o Teste Físico
Específico (peculiar), também de caráter eliminatório; selecionados em função das peculiaridades dos
cursos ou estágios visados quer sejam no CBMERJ, em outras Corporações Militares, ou ainda em
entidades públicas ou privadas no Brasil ou no exterior, sem prejuízo das eventuais exigências físicas
estabelecidas pelo órgão responsável pelo concurso.
§ 4º - Somente serão considerados válidos os resultados do TAF-2 que tiverem sido
realizados integralmente em um mesmo dia.
§ 5º - O candidato que não obtiver pontuação mínima necessária (cinquenta pontos) em uma
modalidade do TAF-2 será imediatamente desclassificado, não podendo prosseguir no teste e não terá
uma segunda tentativa para melhorar o resultado.
§ 6º - O TAF-2 deverá ser realizado na seguinte ordem:
I- Avaliação de força de membros superiores - Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa
para homens e mulheres.
II - Resistência abdominal em 1 (um) minuto – teste de flexão abdominal supra, para ambos
os sexos;
III - Resistência aeróbica – corrida 2400 (dois mil e quatrocentos) metros, para ambos os
sexos.
IV - Natação – 100m livres– para militares do sexo masculino e feminino candidatos ao
CSMar, CMAut, COER, COSD, CEPH, CTO e CMEF.
TABELA PARA O TAF – 2

MASCULINO FEMININO
Pontos
Barra Abdominal Corrida de 2400 metros Natação Barra Abdominal Corrida de 2400 metros Natação
10 45 10’20” – 10’11” 1’40” - 1’38” 1 35 11’20” – 11’11” 1’50” - 1’48” 50
11 46 10’10” – 10’01” 1’37” - 1’35” 36 11’10” – 11’01” 1’47” - 1’45” 55
12 47 10’00” – 9’51” 1’34” - 1’32” 2 37 11’00” – 10’51” 1’44” - 1’42” 60
13 48 9’50” – 9’41” 1’31” - 1’29” 38 10’50” – 10’41” 1’41” - 1’39” 65
14 49 9’40” – 9’31” 1’28” - 1’26” 3 39 10’40” – 10’31” 1’38” - 1’36” 70
15 50 9’30” – 9’21” 1’25” - 1’23” 40 10’30” – 10’21” 1’35” - 1’33” 75
16 51 9’20” – 9’11” 1’22” - 1’20” 4 41 10’20” – 10’11” 1’32” - 1’30” 80
17 52 9’10” – 9’01” 1’19” - 1’17” 42 10’10” – 10’01” 1’29” - 1’27” 85
18 53 9’00” – 8’51” 1’16” - 1’14” 5 43 10’00” – 9’51” 1’26” - 1’24” 90
19 54 8’50” – 8’41” 1’13” - 1’11” 44 9’50” – 9’41” 1’23” - 1’21” 95
20 55 ≤8’40” ≤ 1’10’ 6 45 ≤9’40” ≤ 1’20’ 100
Art. 13 - O TAF-3 será destinado a avaliar regularmente o nível da aptidão física de todos os
Bombeiros Militares que se encontram aptos para o serviço ativo da Corporação (TAF Periódico), duas
vezes por ano, e, também, avaliar os militares que visam o ingresso nos cursos essenciais para ascensão
funcional como o Curso Especial de Formação de Cabos (CEFC), Curso Especial de Formação de
Sargentos (CEFS), Curso de Aperfeiçoamento de Sargentos (CAS), Curso de Aperfeiçoamento de Oficiais
(CAO), Curso de Capacitação ao Oficialato Superior (CCOS) e Curso Superior de Bombeiro Militar (CSBM),
sendo pré-requisito para sua matrícula. O TAF-3 também será destinado à seleção do bombeiro militar,
na condição de candidatos em processo seletivo interno para ingresso no Curso de Formação de Cabos
(CFC), no Curso de Formação de Sargentos (CFS) ou no Curso de Habilitação ao Oficialato Administrativo
e Especialista (CHOAE). Os resultados do TAF-3 deverão ser convertidos em Grau de Verificação Corrente
nos Cursos de Extensão, Especialização, Formação (exceto CFO), Aperfeiçoamento e Superior de
Bombeiros, que contemplem a Educação Física como Disciplina Curricular.
O TAF-3 deve ser realizado na ordem abaixo estabelecida:
I- Avaliação de força de membros superiores – flexão e extensão de cotovelos na barra fixa
para homens e Isometria na barra fixa com os cotovelos flexionados para mulheres. Flexão e extensão
dos cotovelos sobre o solo em quatro apoios para ambos os sexos;
FOLHA 13
ANEXO XI
Para homens a partir de 40 anos de idade, inclusive, fica facultado o teste de flexão e
extensão dos cotovelos sobre o solo em quatro apoios, em substituição ao teste de flexão e extensão
dos cotovelos na barra fixa. Para mulheres a partir de 35 anos de idade, inclusive, fica facultado o teste
de flexão e extensão dos cotovelos sobre o solo em quatro apoios, em substituição ao teste de isometria
na barra fixa.
II - Resistência abdominal em 1 minuto – abdominal supra, para ambos os sexos.
III - Resistência aeróbica – 2400 (dois mil e quatrocentos) metros, para ambos os sexos.
IV – Natação – modalidade do TAF Periódico, aplicado pelas Unidades que possuem o
serviço de salvamento no mar, exclusivo para a QBMP 10 - Guarda-Vidas - masculino e feminino, e
oficiais que possuem o CSMar.
V – A tabela abaixo apresenta a pontuação para homens em cada teste de acordo com a sua
faixa etária.
TABELA PARA HOMENS – TAF – 3

Corrida de 2400 Flexão de Pontuação por faixa etária (anos)
Barra Abdominal
metros solo Até 24 anos 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 54 55 em diante
16 – 17 ≥20’21” 2–3 0
18 – 19 20’20” - 19’31” 4–5 0 10
20 – 21 19’30” - 18’41” 6–7 0 10 20
22 – 23 18’40” - 17’51” 8–9 0 10 20 30
24 – 25 17’50” - 17’01” 10 – 11 0 10 20 30 40
26 – 27 17’00” - 16’11” 12 – 13 0 10 20 30 40 50
1 28 – 29 16’10” - 15’21” 14 – 15 0 10 20 30 40 50 60
2 30 – 31 15’20” - 14’31” 16 – 17 0 10 20 30 40 50 60 70
3 32 – 33 14’30” - 13’41” 18 – 19 10 20 30 40 50 60 70 80
4 34 – 35 13’40” - 12’51” 20 – 21 20 30 40 50 60 70 80 90
5 36 – 37 12’50” - 12’01” 22 – 23 30 40 50 60 70 80 90 100
6 38 – 39 12’00” - 11’31” 24 – 25 40 50 60 70 80 90 100
7 40 – 41 11’30” -11’01” 26 – 27 50 60 70 80 90 100
8 42 – 43 11’00” - 10’31” 28 – 29 60 70 80 90 100
9 44 – 45 10’30” - 10’01” 30 – 31 70 80 90 100
10 46 – 47 10’00” - 9’31” 32 – 33 80 90 100
11 48 – 49 9’30” - 9’01” 34 – 35 90 100
12 50 ≤9’00” 36 100
VI – A tabela abaixo apresenta a pontuação para mulheres em cada teste de acordo com sua
faixa etária.
TABELA PARA MULHERES – TAF – 3

Isometria na Corrida de 2400 Flexão de Pontuação por faixa etária (anos)
Abdominal
Barra fixa metros solo Até 24 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 54 55 em diante
6–7 ≥22’51” 0
8–9 22’50” - 22’01” 0 10
10 – 11 22’00” - 21’11” 0 10 20
12 – 13 21’10” - 20’21” 0 10 20 30
14 – 15 20’20” - 19’31” 0 10 20 30 40
16 – 17 19’30” - 18’41” 0 10 20 30 40 50
18 – 19 18’40” - 17’51” 0 10 20 30 40 50 60
20 – 21 17’50” - 17’01” 1 0 10 20 30 40 50 60 70
2” – 2”99 22 – 23 17’00” - 16’11” 2–3 10 20 30 40 50 60 70 80
3” – 4”99 24 – 25 16’10” - 15’21” 4–5 20 30 40 50 60 70 80 90
5” – 6”99 26 – 27 15’20” - 14’31” 6–7 30 40 50 60 70 80 90 100
7” – 8”99 28 – 29 14’30” - 13’41” 8–9 40 50 60 70 80 90 100
9” – 10”99 30 – 31 13’40” - 12’51” 10 – 11 50 60 70 80 90 100
11” – 13”74 32 – 33 12’50” - 12’01” 12 – 13 60 70 80 90 100
13”75- 16”49 34 – 35 12’00” - 11’31” 14 – 15 70 80 90 100
16”50- 19”24 36 – 37 11’30” - 11’01” 16 – 17 80 90 100
FOLHA 14
ANEXO XI
TABELA PARA MULHERES – TAF – 3

Isometria na Corrida de 2400 Flexão de Pontuação por faixa etária (anos)
Abdominal
Barra fixa metros solo Até 24 25 - 29 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 54 55 em diante
19”25- 21”99 38 – 39 11’00” - 10’31” 18 – 19 90 100
22” 40 ≤10’30” 20 100
§ 1º - São requisitos para aprovação no TAF – 3, a obtenção de no mínimo 150 (cento e

cinquenta) pontos no somatório total do teste e índice mínimo diferente de 0 (zero) em cada teste,
exceto para os casos que se enquadrem no artigo 14.
§ 2º - São requisitos para aprovação no TAF – 3, a obtenção de no mínimo 150 (cento e
cinquenta) pontos no total do teste e índice mínimo diferente de 0 (zero) em cada teste. Exceto nos TAF
referente à disciplina de Educação Física nos cursos da Corporação.
§ 3º - Para homens a partir de 40 anos de idade fica facultado o teste de flexão e extensão
dos cotovelos sobre o solo em quatro apoios, em substituição ao teste de flexão e extensão dos
cotovelos na barra fixa.
§ 4º - Para mulheres a partir de 35 anos de idade fica facultado o teste de flexão e extensão
dos cotovelos sobre o solo em quatro apoios, em substituição ao teste de isometria na barra fixa.
§ 5º - Somente serão considerados válidos os resultados do TAF-3 que tiverem sido
realizados integralmente em um mesmo dia.
§ 6º - O candidato que não obtiver a pontuação mínima necessária será desclassificado, não
podendo seguir nos testes, exceção feita ao militar que entrar com Recurso Extraordinário.
§ 7º - O TAF – 3 terá caráter eliminatório.
§ 8º – Todos os candidatos submetidos ao TAF - 3 terão sua pontuação convertidas em nota
final, conforme segue: Nota Final (NF) será o resultado da média aritmética da pontuação obtida nos 3
(três) testes realizados.
§ 9º – O teste de natação terá caráter diagnóstico e será aplicado exclusivamente para a
QBMP 10 – Guarda-Vidas e oficiais que possuem o CSMar que estão lotados em Unidades que possuem
o serviço de salvamento no mar. Os índices constam nos itens III e VI do Art. 15. No entanto, o índice
obtido servirá de subsídio para fixação de conceitos (menções): E (Excelente): 100 pontos; MB (Muito
Bom): 80 a 99; B (Bom): 65 a 79 pontos; R (Regular): 50 a 64 pontos; I (Insuficiente): abaixo de 50 pontos.
Art. 14 – TAF – 4 destina-se a avaliar o nível de condicionamento físico de bombeiros

militares aptos para o serviço bombeiro militar, entretanto com alguma limitação física.
§ 1º - O Bombeiro Militar que estiver com alguma limitação física que o impossibilite de
realizar alguns dos testes previstos no TAF – 3, será submetido a avaliação de saúde para preenchimento
de ata de inspeção de saúde individual para realização de TAF, que será o documento comprobatório da
limitação física na qual se encontra o bombeiro militar, onde constará quais os exercícios que poderão
ser aplicados na sua avaliação física, devendo ser apresentado no momento da realização do TAF.
§ 2º - O Bombeiro Militar será submetido aos testes físicos previstos no TAF – 3, de acordo
com a sua limitação:
a) O candidato que só puder realizar dois testes do TAF – 3 deverá alcançar mínimo de 100
(cem) pontos no somatório dos testes realizados e índice mínimo diferente de 0 (zero) em cada teste.
b) O candidato que só puder realizar um dos testes do TAF – 3 deverá alcançar mínimo de 50
(cinquenta) pontos no referido teste para aprovação.
c) O candidato que não puder realizar nenhum dos testes previstos no TAF – 3 deverá realizar
um dos testes alternativos, Cooper aquático ou caminhada, de acordo com as tabelas abaixo, devendo
alcançar 50 (cinquenta) pontos no referido teste para aprovação.
FOLHA 15
ANEXO XI
I – A tabela abaixo apresenta a pontuação para homens em cada teste de acordo com a sua
faixa etária.
2 – A tabela abaixo apresenta a pontuação para mulheres em cada teste de acordo com sua
faixa etária.
§ 3º As disposições acima previstas para candidatos com limitações físicas (TAF – 4) não
contemplam os candidatos aos cursos que seja previsto o TAF – 2, assim como, os Cursos de Formação
de Oficiais (CFO) e Curso de Formação de Soldados (CFSd), Curso de Formação de Cabos (CFC), Curso de
Formação de Sargentos (CFS), Curso de Habilitação ao Oficialato Administrativo e Especialista (CHOAE) e
Estágio Probatório de Adaptação de Oficiais (EPAO) em suas respectivas disciplinas curriculares.
§ 4º - Os cursos e estágios de Especialização e Extensão somente serão contemplados pelo
TAF – 4 quando previsto em edital próprio.
§ 5º - Todos os candidatos submetidos ao TAF – 4 terão sua pontuação convertidas em nota
final, conforme segue: Nota Final (NF) será o resultado da média aritmética da pontuação obtida nos
testes realizados, multiplicado pelo fator de redução conforme o número de testes realizados.
FOLHA 16
ANEXO XI
§ 6º- Os candidatos que se enquadrem no caput deste artigo, terão sua pontuação obtida
convertida em nota, sendo aplicada sobre esta um fator de redução para fins de classificação nos
respectivos cursos:
a) Candidato avaliado em 2 (dois) testes do TAF – 3, terá sua pontuação final multiplicada
pelo fator de redução 0,8 (NF = pontuação final x 0,8)
b) Candidato avaliado em 1 (um) teste do TAF – 3, terá sua pontuação final multiplicada pelo
fator de redução 0,7 (NF = pontuação final x 0,7)
c) Candidato avaliado nos testes alternativos, cooper aquático ou caminhada, terá a sua
pontuação final multiplicada por 0,5 (NF = pontuação final x 0,5);
Art. 15 – O TAF - 5 deverá ser aplicado pela ABMDPII, para os alunos do Curso de Formação
de Oficiais (CFO), conforme descrito abaixo:
§ 1º - Dos testes aplicados para o CFO
I. TAF na seguinte ordem:
a) Avaliação de força de membros superiores:
- Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa para homens; e
- Isometria na barra fixa com os cotovelos flexionados para mulheres.
b) Resistência Abdominal em 60” (sessenta) segundos:
- Teste de flexão abdominal supra para ambos os sexos.
c) Resistência Aeróbia:
- Corrida de 2400 (dois mil e quatrocentos) metros para ambos os sexos.
II. Testes Físicos Específicos (peculiares) na seguinte ordem:
- Subida na Corda;
- Natação e;
- Corrida de fundo.
§ 2º - Tabela descritiva das verificações:
I- A tabela abaixo apresenta a pontuação para homens em cada teste.
MASCULINO
1ª VC 2ª VC 3ª VC VF VS
Flexão e extensão Flexão e extensão Flexão e extensão Flexão e extensão Flexão e extensão
dos cotovelos na barra dos cotovelos na barra dos cotovelos na barra dos cotovelos na barra dos cotovelos na barra
TESTES
fixa fixa fixa fixa fixa

Abdominal Abdominal Abdominal Abdominal Abdominal
Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros
Subida na corda Corrida de fundo Natação Corrida de fundo Corrida de fundo
II - A tabela abaixo apresenta a pontuação para mulheres em cada teste.
FEMININO
1ª VC 2ª VC 3ª VC VF VS
Isometria na barra fixa Isometria na barra fixa Isometria na barra fixa Isometria na barra fixa Isometria na barra fixa
com os cotovelos com os cotovelos com os cotovelos com os cotovelos com os cotovelos
TESTES
flexionados flexionados flexionados flexionados flexionados

Abdominal Abdominal Abdominal Abdominal Abdominal
Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros Corrida de 2.400 metros
Subida na corda Corrida de fundo Natação Corrida de fundo Corrida de fundo
§ 3º Cálculo da nota de cada verificação do CFO, o grau de cada Verificação será obtido
através de média aritmética (somatório dos quatro testes) dos índices obtidos em cada teste do TAF
correspondente, de acordo com o previsto nas tabelas descritivas das Verificações do CFO.
I- Os Testes de Condicionamento Físico Geral devem ser aplicados no mesmo dia,
obedecendo a seguinte ordem:
1º os testes de força de membros superiores, para homens flexão e extensão de cotovelos na
barra fixa e para mulheres isometria na barra com os cotovelos flexionados;
FOLHA 17
ANEXO XI
2° teste de resistência abdominal; e,

3° teste de resistência aeróbia, o Teste Físico Específico deverá ser realizado após o Teste de
Condicionamento Físico Geral, com no mínimo, 48h de intervalo entre os testes (TCFG e TFE).
II- Nos Testes Físicos Específicos (peculiar) qualquer resultado diferente ou inferior dos
resultados das tabelas será considerado a nota 0 (zero).
§ 4º Tabelas para aferição de graus para o CFO.
I – Flexão e extensão de cotovelo na barra fixa, abdominal e Corrida de 2400 (dois mil e
quatrocentos) metros para homens:
TABELA PARA HOMENS

Corrida de Pontuação por faixa etária (anos)
Barra Abdominal
2400 metros Até 24 anos 25 – 29 30 – 34 35 – 39 40 ou mais
32 ≥14’11” 0
33 14’10” – 13’56” 0 10
34 13’55” – 13’41” 0 10 15
35 13’40” – 13’26” 0 10 15 20
36 13’25”- 13’11” 0 10 15 20 25
37 13’10”- 12’56” 10 15 20 25 30
38 12’55” – 12’41” 15 20 25 30 35
39 12’40” – 12’26” 20 25 30 35 40
1 40 12’25” – 12’11” 25 30 35 40 45
2 41 12’10” – 11’56” 30 35 40 45 50
3 42 11’55” – 11’41” 35 40 45 50 55
4 43 11’40” – 11’26” 40 45 50 55 60
5 44 11’25” – 11’11” 45 50 55 60 65
6 45 11’10” – 10’56” 50 55 60 65 70
7 46 10’55” – 10’41” 55 60 65 70 75
8 47 10’40” – 10’26” 60 65 70 75 80
9 48 10’25” – 10’11” 65 70 75 80 85
10 49 10’10” – 9’56” 70 75 80 85 90
11 50 9’55” – 9’41” 75 80 85 90 95
12 51 9’40” – 9’26” 80 85 90 95 100
13 52 9’25” – 9’11” 85 90 95 100
14 53 9’10” – 8’56” 90 95 100
15 54 8’55” – 8’41” 95 100
16 55 ≤8’40” 100
II – Subida na corda para homens:
Altura Subida Descida Nota

Sem apoio dos pés Sem apoio dos pés 100
Sem apoio dos pés Com apoio dos pés 90
6 (seis) metros
Com apoio dos pés Com apoio dos pés 80
5 (cinco) metros
4 (quatro) metros
Observação: Será considerado o uso dos pés o momento em que o aluno tocar na corda com
as pernas ou pés com o objetivo de auxílio, sendo assim computada a nota referente à execução do
exercício com o auxílio dos pés.
FOLHA 18
ANEXO XI
A figura 9 ilustra o exercício.
Figura 9. Subida de corda. A. Posição inicial. B. Posição de execução.

III – Corrida de 5.000 (cinco mil) metros e Natação para homens:
Pontuação por faixa etária (anos)

Corrida de 5.000 metros Natação 100 metros livre
Até 24 25 – 29 30 – 34 35 – 39 40 ou mais
≥34’01” ≥5’31”
34’00” – 33’31” 5’30” – 5’21” 0
33’30” – 33’01” 5’20” – 5’11” 0 10
33’00” – 32’31” 5’10” – 5’01” 0 10 15
32’30” – 32’01” 5’00” – 4’51” 0 10 15 20
32’00”- 31’31” 4’50” – 4’41” 0 10 15 20 25
31’30”- 31’01” 4’40” – 4’31” 10 15 20 25 30
31’00” – 30’31” 4’30” – 4’21” 15 20 25 30 35
30’30” – 30’01” 4’20” – 4’11” 20 25 30 35 40
30’00” – 29’31” 4’10” – 4’01” 25 30 35 40 45
29’30” – 29’01” 4’00” – 3’51” 30 35 40 45 50
29’00” – 28’31” 3’50” – 3’41” 35 40 45 50 55
28’30” – 28’01” 3’40” – 3’31” 40 45 50 55 60
28’00” – 27’31” 3’30” – 3’21” 45 50 55 60 65
27’30” – 27’01” 3’20” – 3’11” 50 55 60 65 70
27’00” – 26’31” 3’10” – 3’01” 55 60 65 70 75
26’30” – 26’01” 3’00” – 2’51” 60 65 70 75 80
26’00” – 25’31” 2’50” – 2’41” 65 70 75 80 85
25’30” – 25’01” 2’40” – 2’31” 70 75 80 85 90
25’00” – 24’31” 2’30” – 2’21” 75 80 85 90 95
24’30” – 24’01” 2’20” – 2’11” 80 85 90 95 100
24’00” – 23’31” 2’10” – 2’01” 85 90 95 100
23’30” – 23’01” 2’00” – 1’51” 90 95 100
23’00” – 22’31” 1’50” – 1’41” 95 100
≤22’30” ≤1’40” 100
IV – Isometria na barra fixa com os cotovelos flexionados, abdominal e Corrida de 2400 (dois
e quatrocentos) metros para mulheres:
FOLHA 19
ANEXO XI
V – Subida na corda para mulheres:
Altura Subida Descida Nota


5 (cinco) metros

4 (quatro) metros

3 (três) metros
Observação: Será considerado o uso dos pés o momento em que a aluna tocar na corda com
as pernas ou pés com o objetivo de auxílio, sendo assim computada a nota referente à execução do
exercício com o auxílio dos pés.
FOLHA 20
ANEXO XI
A figura 10 ilustra o exercício.
Figura 10. Subida de corda. A. Posição inicial. B. Posição de execução

VI) Corrida de 5.000 (cinco mil) metros e Natação para mulheres.
Pontuação por faixa etária (anos)

Corrida de 5.000 metros Natação 100 metros livre
Até 24 anos 25 – 29 30 – 34 35 – 39 40 ou mais
>38’31” >5’41” 0
38’30” – 38’01” 5’40” – 5’31” 0 10
38’00” – 37’31” 5’30” – 5’21” 0 10 15
37’30” – 37’01” 5’20” – 5’11” 0 10 15 20
37’00” – 36’31” 5’10” – 5’01” 0 10 15 20 25
36’30” – 36’01” 5’00” – 4’51” 10 15 20 25 30
36’00” – 35’31” 4’50” – 4’41” 15 20 25 30 35
35’30” – 35’01” 4’40” – 4’31” 20 25 30 35 40
35’00” – 34’31” 4’30” – 4’21” 25 30 35 40 45
34’30” – 34’01” 4’20” – 4’11” 30 35 40 45 50
34’00” – 33’31” 4’10” – 4’01” 35 40 45 50 55
33’30” – 33’01” 4’00” – 3’51” 40 45 50 55 60
33’00” – 32’31” 3’50” – 3’41” 45 50 55 60 65
32’30” – 32’01” 3’40” – 3’31” 50 55 60 65 70
32’00” – 31’31” 3’30” – 3’21” 55 60 65 70 75
31’30” – 31’01” 3’20” – 3’11” 60 65 70 75 80
31’00” – 30’31” 3’10” – 3’01” 65 70 75 80 85
30’30” – 30’01” 3’00” – 2’51” 70 75 80 85 90
30’00” – 29’31” 2’50” – 2’41” 75 80 85 90 95
29’30” – 29’01” 2’40” – 2’31” 80 85 90 95 100
29’00” – 28’31” 2’30” – 2’21” 85 90 95 100
28’30” – 28’01” 2’20” – 2’11” 90 95 100
28’00” – 27’31” 2’10” – 2’01” 95 100
≤27’30” ≤2’00” 100
CAPÍTULO XII
Da ata de inspeção de saúde para TAF
Art. 16 – Documento utilizado por médico do CPM/CBMERJ para prescrever os possíveis

testes físicos a serem realizados pelo candidato com algum tipo de limitação física (Anexo III).
Parágrafo único - para execução do TAF, é imprescindível que o militar esteja APTO ou APTO
COM DIAGNÓSTICO na inspeção de saúde;
FOLHA 21
ANEXO XI
CAPÍTULO XIII
Das disposições gerais
Art. 17 – Esta Diretriz de Aplicação de Teste Físico entrará em vigor após a sua publicação,
revogando todas as disposições anteriores contrárias ora prescritas, fomentando as devidas alterações
nas normas de mesma hierarquia, não esgotando o assunto, podendo ser objeto de publicações
complementares, a critério do Secretário de Estado de Defesa Civil, ouvidas a DGEI e o CEFID.
FOLHA 22
ANEXO XI
GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO SECRETARIA DE ESTADO DE DEFESA CIVIL

CORPO DE BOMBEIROS MILITAR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO
ANEXO I
(Modelo de Solicitação de desistência)
CENTRO DE EDUCAÇÃO FISICA E DESPORTOS /

COMISSÃO DE TAF / COMISSÃO TESTE FÍSICO ESPECÍFICO (PECULIAR)
FICHA DE SOLICITAÇÃO DE DESISTÊNCIA
TESTE DE APTIDÃO FÍSICA / TESTE FÍSICO ESPECÍFICO (PECULIAR)
Eu (RG/NOME) __________________________________________________________candidato ao Curso

, solicito desistência na (s) prova (s) de:
BARRA FIXA ABDOMINAL CORRIDA
CAMINHADA COOPER AQUÁTICO FLEXÃO NO SOLO
OUTROS: _________________________________________________________________________
MOTIVAÇÃO:____________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
________________________________________________
Data: _______/_________/__________
_______________________________________________
ASSINATURA DO REQUERENTE
CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS / COMISSÃO DE TAF / COMISSÃO DE TESTE FÍSICO ESPECÍFICO (PECULIAR)
Recurso nº referente ao Curso_________________________, relativa(s) a(s)
prova(s)___________________________________________________________________________________
Em: _____de____________ de ____.
ASSINATURA COMISSÃO DE TAF / COMISSÃO DE TESTE FÍSICO ESPECÍFICO (PECULIAR)
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
FOLHA 23
ANEXO XI

ANEXO II
(Modelo de Recurso Extraordinário)
CENTRO DE EDUCAÇÃO FISICA E DESPORTOS /

COMISSÃO DE TAF / COMISSÃO TESTE FÍSICO ESPECÍFICO (PECULIAR)
FICHA DE INTERPOSIÇÃO DE RECURSO EXTRAORDINÁRIO
Eu (RG/NOME) ________________________________________________________candidato ao Curso

Data / / solicito RECURSO na (s) prova (s) de:
BARRA FIXA ABDOMINAL CORRIDA
CAMINHADA COOPER AQUÁTICO FLEXÃO NO SOLO
OUTROS: _________________________________________________________________________
MOTIVAÇÃO:_______________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________________________
Data: _______/_________/__________
_______________________________________________
ASSINATURA DO REQUERENTE
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------
CENTRO DE EDUCAÇÃO FÍSICA E DESPORTOS / COMISSÃO DE TAF / COMISSÃO DE TESTE FÍSICO ESPECÍFICO (PECULIAR)
Recurso nº referente ao Curso_________________________, relativa(s) a(s)

prova(s)__________________________________________________________________________________
Em: _____de____________ de____.

ASSINATURA COMISSÃO DE TAF
_______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
______________________________________________________________________________________________
FOLHA 24
ANEXO XI

ANEXO III
(Ata de Inspeção de Saúde para TAF)
ATA DE INSPEÇÃO DE SAÚDE INDIVIDUAL PARA TAF
NOME: _____________________________________________________________IDADE:_________
POSTO/GRAD:______________ RG:____________ OPM:________________ DATA:___________
I. Restrições:
Lesões de membros superiores
Lesões de membros inferiores
Problemas na coluna vertebral
Outros:
a. Assinale acima qual a restrição física do Bombeiro Militar;

b. No item “Outros”, deverá estar descrito qual o grupo especial o Bombeiro Militar
pertence.
II. Diagnóstico CID:
_____________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________
III. Testes recomendados:
Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa (masculino)
Isometria na barra fixa (feminino)
Flexão abdominal supra
Corrida 2400 metros
Flexão e extensão de cotovelos sobre o solo (a partir de 40 anos - masculino)
Flexão e extensão de cotovelos sobre o solo (a partir de 35 anos - feminino)

FOLHA 25
ANEXO XI

ANEXO II (Continuação)
(Ata de Inspeção de Saúde para TAF)
IV. Testes alternativos (somente quando o candidato não realizar nenhum dos testes
acima):
Caminhada de 2400 metros

Cooper aquático
Assinale acima caso o Bombeiro Militar esteja incapacitado de realizar todos os exercícios do
tópico III, neste caso deverá realizar um dos exercícios acima.
Data: _______/_________/__________
_____________________________________________
Assinatura (Posto/Grad, RG, Nome) e CRM

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BOLETIM DA SEDEC/CBMERJ NÚMERO: 121 DATA: 30/06/2021 FOLHA 39

- Cel BM QOC/97 MARCUS VINICIUS ALVES DE OLIVEIRA, RG 19.814 - Presidente;

Fica revogada a Nota DGST 273/2020 publicada no Boletim da SEDEC/CBMERJ nº 061, de

7. SECRETARIA DAS COMISSÕES DE PROMOÇÕES - ASSUNÇÃO DE DIREÇÃO -

POSTO/GRADUAÇÃO MILITAR RG ID FUNCIONAL

8. NORMAS REGULADORAS DA AVALIAÇÃO FÍSICA DOS MILITARES DO CORPO DE

ANEXO XI - REFERENTE À NOTA GAB/CMDO-GERAL 241/2021

NORMAS REGULADORAS DA AVALIAÇÃO FÍSICA DOS MILITARES DO CBMERJ

III - Divulgar e estimular a prática da atividade física e exercício físico;

Art. 6º Todo o Candidato que se sentir prejudicado no momento da aplicação do teste ou

Art. 10 Os Testes de Condicionamento Físico Geral, deverão respeitar as seguintes

A figura 1 ilustra o procedimento.

Figura 2. Flexão e extensão de cotovelos na barra fixa (feminino). A. Posição inicial. B.

III – Teste de flexão abdominal (masculino e feminino)

Duração: 60” (sessenta segundos).

IV – Flexão e extensão de cotovelos sobre o solo em quatro apoios (masculino e feminino)

Tempo 2: Estender completamente os cotovelos, voltando à posição inicial.

V – Teste de Corrida de 2400 (dois mil e quatrocentos) metros

VI – Teste de Caminhada de 2.400 (dois mil e quatrocentos) metros.

VII – Teste de Cooper Aquático

Art. 11 – O TAF-1 será de caráter eliminatório, destinado à seleção de candidatos a ingresso

TABELA PARA O TAF – 1

§ 1º - Os Testes Físicos Específicos (peculiares) que comporão o TAF-1, o protocolo para

TABELA PARA O TAF – 2

TABELA PARA HOMENS – TAF – 3

TABELA PARA MULHERES – TAF – 3

TABELA PARA MULHERES – TAF – 3

§ 1º - São requisitos para aprovação no TAF – 3, a obtenção de no mínimo 150 (cento e

Art. 14 – TAF – 4 destina-se a avaliar o nível de condicionamento físico de bombeiros

fixa fixa fixa fixa fixa

II - A tabela abaixo apresenta a pontuação para mulheres em cada teste.

flexionados flexionados flexionados flexionados flexionados

2° teste de resistência abdominal; e,

TABELA PARA HOMENS

II – Subida na corda para homens:

Altura Subida Descida Nota

A figura 9 ilustra o exercício.

Figura 9. Subida de corda. A. Posição inicial. B. Posição de execução.

III – Corrida de 5.000 (cinco mil) metros e Natação para homens:

Pontuação por faixa etária (anos)

V – Subida na corda para mulheres:

Altura Subida Descida Nota

Sem apoio dos pés Com apoio dos pés 90

Sem apoio dos pés Sem apoio dos pés 70

Sem apoio dos pés Com apoio dos pés 60

Sem apoio dos pés Sem apoio dos pés 40

Sem apoio dos pés Com apoio dos pés 30

A figura 10 ilustra o exercício.

Figura 10. Subida de corda. A. Posição inicial. B. Posição de execução

VI) Corrida de 5.000 (cinco mil) metros e Natação para mulheres.

Pontuação por faixa etária (anos)

Art. 16 – Documento utilizado por médico do CPM/CBMERJ para prescrever os possíveis

GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO SECRETARIA DE ESTADO DE DEFESA CIVIL

CENTRO DE EDUCAÇÃO FISICA E DESPORTOS /

Eu (RG/NOME) __________________________________________________________candidato ao Curso

BARRA FIXA ABDOMINAL CORRIDA

CAMINHADA COOPER AQUÁTICO FLEXÃO NO SOLO

Recurso nº referente ao Curso_________________________, relativa(s) a(s)

ASSINATURA COMISSÃO DE TAF / COMISSÃO DE TESTE FÍSICO ESPECÍFICO (PECULIAR)

GOVERNO DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO SECRETARIA DE ESTADO DE DEFESA CIVIL

CENTRO DE EDUCAÇÃO FISICA E DESPORTOS /

Eu (RG/NOME) ________________________________________________________candidato ao Curso

BARRA FIXA ABDOMINAL CORRIDA

Em: _de____ de.