Para termos boa saúde, devemos cuidar bem do nosso corpo, através da higiene, da
alimentação, dos exercícios...
1- Leia as frases abaixo sobre alguns cuidados que devemos ter com nosso corpo e assinale
um X nas afirmações verdadeiras:
( ) Devemos tomar banho todos os dias e usar roupas limpas.
( ) A água que bebemos não precisa ser filtrada nem fervida.
( ) Nosso corpo precisa de alguns cuidados para ficar forte e saudável.
( ) Os dentes devem ser escovados no mínimo três vezes por dia.
( ) Precisamos comer muitas frutas e verduras para crescermos fortes e saudáveis.
2- Complete com uma das palavras do quadro abaixo:
verduras dentes banho frutas água
a) Devemos escovar os _______________de manhã e após as refeições.
b) Lavar bem as ________________antes de comê-las é importante para a saúde.
c) Devemos tomar _______________todos os dias.
d) As frutas e ________________ têm muitas vitaminas.
e) A __________ que tomamos deve ser filtrada ou fervida.
3- Desenhe dois objetos que você usa para o asseio e limpeza do seu corpo.
4- Quem se alimenta de maneira mais saudável?
Compare as duas frases e faça um X naquela que mostra a maneira mais correta de se
alimentar:
( ) João só gosta de comer macarrão, batatas fritas e de beber refrigerante.
( ) Paulo come salada, bife, arroz, feijão, ovo cozido e gosta de beber leite, suco de
fruta natural.
5- Para termos uma vida saudável devemos comer alimentos saudáveis e variados. Mas, não
podemos simplesmente pegar algo da fruteira ou da geladeira e colocar na boca. Escreva
dois cuidados que devemos ter com os alimentos:
6- Observe o cardápio a seguir:
Cardápio do almoço
Arroz com cenoura
Frango assado
Salada de tomate
Suco de laranja
Salada de frutas
Copie os alimentos do cardápio e preencha a tabela conforme a origem dos alimentos:
Alimentos de origem vegetal Alimentos de origem animal
7- Ligue cada animal ao alimento que ele produz:
8- Agora é sua vez de colocar em prática tudo o que aprendeu sobre alimentação. Elabore
um cardápio para um almoço bem saudável e variado (escreva no mínimo cinco
alimentos).
Almoço especial
Entrada (salada):
______________________
______________________
Prato principal:
______________________
______________________
______________________
Bebida:
______________________
