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Formadora Soraia Martins
Dia 21 de Marco de 2020
significa literalmente "o caminho
da casa", sendo a "casa" uma
metáfora para o corpo humano
saudável
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Técnica de auto-massagem que busca o
equilíbrio energético através da
manipulação de determinados pontos de
energia do corpo;
*Simplicidade;
*Facilidade;
*Eficácia: na maioria das afecções o efeito é instantâneo e
duradouro;
*Ausência de efeitos colaterais;
*Economia;
*Versatilidade;
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*Qi
*Yin / Yang
*5 Elementos
*Meridianos e Pontos
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* Traduzido literalmente como “ar, vapor, respiração
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* Duas forças opostas e complementares que constituem e
dirigem o Universo;
* Opostos.
* Interdependentes.
* Podem ser subdivididos, na sua vez, em Yin e Yang.
* Consomem e suportam um a o outro.
* Podem se transformar o um no outro.
* Parte de um está no outro, e vice-versa.
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*É baseada em observações dos ciclos
naturais e das interacções entre os
fenómenos naturais, a partir da visão dos
mesmos.
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Elementos Madeira Fogo Terra Metal Àgua
Orgão (Zang) Figado Coração/Pericárdio Baço/Pancrea Pulmões Rins
s
Víscera(Fu) Vesicula Biliar I. Delgado /San jiao estomago I. Grosso Bexiga
Função Purificação Circulação Digestão Respiração Eliminação
Tecidos tendões/unhas sangue carne/ pele ossos/dentes
músculos
Corpo Unhas Pigmento Lábios pêlos cabelo
Sentidos visão tacto /fala gosto olfacto audição
Cabeça Olhos Língua Boca Nariz Ouvidos
Cor verde vermelho amarelo cinzento preto
Entrada de Factor nuca boca pé nariz lombar
Patogénico
afecções das ombro cotovelo anca punho joelho/ tornozelo
articulações
Sabor ácido amargo doce picante salgado
Cheiro rançoso queimado perfumado metálico podre
Secreção lágrima suor saliva secreção nasal urina
Glândulas Hipófise Pituitária Timo Tiróide Supre Renal
Estações primavera verão fim do verão outono inverno
Direcção este sul centro oeste norte
Clima vento calor humidade seco frio
Maneira de Estar Ler Andar Sentar Deitado Em Pé
Sons gritos riso correto choro gemido
Emoções ira euforia melancolia tristeza medo
Personalidade optimismo emotividade manias passividade inquietação
Sinais e Sintomas Depressão Emoções extremas obsessão angustia indecisão
irritabilidade falar alto - não ouvir sonolência ar pesado sem vontade
sem paciência isolamento bocejar alergia importência
ansiedade
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gritar -chorar cansaço com sede/azia pele seca problemas
facilidade ginecológicos
de Desiquilíbrio enxaqueca - muitos sonhos falta diabetes pessimismo mãos e pés frios
boca amargar de ar
pouca tolerância dor ou picada no memória fraca problemas inchaço
a luz peito dermatológicos
tonturas/ vómitos zumbidos arrotos gases zumbidos
Pernas Fracas Insónias/ Pesadelos Pouco Apetite Hemorróidas Frio
Energético
* Qi combina-se com a respiração e circula ao longo do corpo,
formando canais de Qi.
* Estes canais formam uma complexa rede interconectada para
distribuir o Qi no organismo.
* O Qi flui de forma contínua de uma Meridiano Regular ao
seguinte.
* A alteração no ritmo desse fluxo é um desequilíbro inadequado
na circulação do Qi.
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*Uma alteração do fluxo energético em determinado ponto
do corpo gera um excesso ou uma deficiência de energia
(Qi).
*Ao dispersar essa energia estagnada, o órgão afectado
acalma-se,
*A "tonificação", cujo objectivo é levar energia para o local
afectado, activando o ponto deficiente e permitindo que
este se active.
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*Sedação: consiste em pressionar profunda e continuamente
um determinado ponto;
*Tonificação/Estimulação: consiste em pressionar
repetidamente determinado ponto em intervalos de um
segundo;
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* Sentar numa posição confortável e respire profunda e
lentamente por alguns minutos.
* Em seguida, com a mão em forma de concha, dê leves
batidinhas pelos braços e pernas em todas as suas extensões.
* Massage suavemente os dedos das mãos e dos pés, girando-os e
dando leves puxões em cada um, para ativar as energias das
extremidades.
* Depois dessa preparação, seu corpo estará pronto para receber
a massagem em pontos específicos, para tratar os problemas
correspondentes.
* Não desista caso sinta dor, isso quer dizer que há realmente um
problema no local e ele precisa ser tratado.
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*Escalda Pés :
*Menta e Eucalipto
*Alecrim e Lavanda
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* Shitake - actividade anti-viral e anti-bacteriana
* Maitake - actividade anti-viral e anti-bacteriana
* Reishi – cogumelo da imortalidade, anti-tumoral
* Cogumelo “Branco” - É de natureza fria, o seu sabor é doce.
Remove a fleuma, promove a circulação do Qi e remove
toxinas, actua no Meridiano do P de IG.
* https://www.eqilibrium.net/pt/cogumelos-medicinais.html
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* Fórmula de Prevenção
* Yu Ping Feng San ou Astragalus
* Estágio Inicial
* Huo Po Xia Ling Tang e Xiao Chai Hu Tang
* Estágio Intermédio
* Huang Lian Jie Du Tang
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* Tomar Vitamina C 1000mg ao pequeno almoço
dia sim e dia não
* 20 gotas de Equinácia de manhã para maiores
de 12anos
* 15 gotas de Equinácia de manhã para crianças
de 6 a 12anos
* Próbioticos
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* Vitamina C
* Morangos, Brócolos, Kiwi, Couve de Bruxelas, Manga, Pimento
Vermelho, Ananás e Laranjas;
* Vitamina E
* Frutass, Verduras, Azeite, Cereais Integrais;
* Selénio
* Castanhas, atum , sementes de girassol, brócolo, espinafre, pão
integral , arroz integral, alho;
* Zinco
Marisco, Atum, Queijo, Carne, Ovos, Peixe, sementes de abóbora,
feijão
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*Tea Tree
*Ravintsara
*Eucalipto
*Tomilho qt timol
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*Fazer exercício todos os dias de 15 a 30 minutos (chi
kung, yoga, pilates, tai chi)
*Ler, ouvir música e meditar
*Evitar alimentos congelados, frios e processados
*Alimentos da época e endógenas e evitar frutas exóticas
*Evitar açúcar branco, farinhas “brancas”
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Miguel de Cervantes
