Faculdade de Educação e Psicologia

Lic. em Ensino de Educação Fisica e Desporto com

Habilitações em Actividade Física e Saúde.

Autora: SUPERVISOR:
Carolina Rufino Marrupo MSc. Sávio Das Dores Camaliel

Força de resistência muscular abdominal localizada em

cadetes do primeiro ano da Academia Militar Marechal
Samora Moisés Machel, 2021-Nampula

Nampula, Fevereiro de 2022

Estrutura de Trabalho

 Capitulo 1: Introdução, Problematização, Justificativa, Objectivos

(gerais e especificos) e hipoteses.

 Capitulo 2: Fundamentação Teórica

 Capitulo 3: Metodologia do trabalho

 Capitulo 4: Apresentação e discussão de resultados

 Capitulo 5: Conclusões
1. CAPITULO I: Introdução e contextualização

Desde o surgimento do planeta terra, para o Homem realizar as suas

actividades diárias estiveram e estão sempre envolvidos vários
factores, entre eles: psicológicos, sociais e físicos. Portanto dentre
os factores físicos destaca-se a força que é “a capacidade de
superar ou opor-se a uma resistência” Mollet (1961).
A actividade física é desenvolvida durante todo o período de formação
e qualificação do militar, para adquirir a condição física adequada
para o bom desempenho de suas funções. E quando os militares são
distribuídos para desempenharem suas funções, a prática de
actividade física, diminuí ficando uma lacuna perigosa para o
aparecimento do sedentarismo e, consequentemente, para o
desenvolvimento de certas doenças oriundas tanto do sedentarismo
como do estresse do desgaste provocado pela actividade do militar.
Cont...
Nos exércitos modernos ao redor do mundo, busca-se o preparo
físico de seus soldados focado na qualidade dos treinos, o que
possibilita a este trabalhar em condições e cenários mais
diversos e extremos, o que lhe exigirá uma capacidade versátil
de ambientação.
Em Moçambique, não esta isenta destes aspectos inerentes aos
soldados, os cadetes da Academia Militar, cidade de Nampula
por serem jovens ao chegar a um quartel para a prestação do
serviço militar, ainda não tinham vivido nenhum tipo de
actividade física vigorosa, planejada, e nem conheciam suas
próprias possibilidades de desempenho. Alguns destes, após a
prestação do serviço militar nesse período, podem continuar
no Exército criando uma rotina de actividades físicas.
1.2. Contextualizando a problematica
No corpo humano o movimento é o resultado da acção de força muscular.
A força explosiva ou muscular é a acção imediata dos músculos dada por
resposta a um estímulo. Sendo assim, aceita-se que a força muscular trás
uma vantagem no quotidiano do Homem, pois sem ela as actividades
realizadas por ele não seriam as mesmas, uma vez que excitam-no para a
tal actividade; razão pela qual é comummente dizer-se “quem não trabalha
não come”.
E olhando para essa imensa vasticidade que a força explosiva ou muscular
apresenta no organismo humano em todas as faixas etárias sugere-se a
seguinte questão de pesquisa:
Problema
 Qual é a força de resistência muscular abdominal localizada dos cadetes

do primeiro ano da Academia Militar Marechal Samora Moisés Machel,

2021-Nampula?
1.3. Justificativa
Admitindo que a força muscular é a capacidade do organismo (músculos) resistir ao
cansaço, a presente justificativa inclinasse em três principais factores de indicação
da escolha do tema:
 Factor pessoal: a escolha deste tema deveu-se pela razão da proponente ser uma

amadora e praticante de exercícios de forca em ginásios caseiros, que durante a

prática surgiu o incentivo de procurar saber como esta capacidade pode trazer
benefícios para o organismo Humano. 
 Factor acadêmico e científico: na escolha desta temática também olhou-se por

este factor, pois é notório em varias academias militares no nosso país a aparição
da massa gorda nos cadete/soltados, razão pela qual admite-se que há muito relaxo
nas práticas de actividades físicas. Academicamente elucidara uma nova forma de
pensar sobre as vantagens desta capacidade nos universitários e contribuirá
positivamente no avanço das ciências desportivas.
 Factor social: olhando para este factor aceita-se que com este tema a sociedade

passara a acrescentar de forma clara o conhecimento que tem sobre o desporto,

exercício físico e actividade fica e aprofundarão melhor sobre os seus impactos.
1.4. Objectivos
1.3 Objectivo geral
 Avaliar a força de resistência muscular abdominal localizada

dos cadetes do primeiro ano da Academia Militar Marechal

Samora Moisés Machel, 2021-Nampula.
1.3.1 Objectivos Específicos
 Determinar a força de resistência muscular abdominal
localizada;
 Comparar a força de resistência muscular abdominal

localizada. em função do sexo.

1.5. Hipóteses

 A força muscular localizada dos cadetes/soltados da Academia

Militar foi moderada;

 Os cadetes do sexo masculino tiveram melhores níveis da

forca muscular que os seus pares do sexo feminino em todas
as idades.
2. CAPITULO II: Fundamentação teórica
2.1.Conceitos
 Saúde: é um estado de completo bem-estar físico, mental e

social. (Organização Mundial de Saúde), citado por GUEDES

(1993b, p.19).
 Aptidão: é a capacidade que o homem possui de desenvolver

suas tendências naturais ou adquiridas e de atingir, mediante

treinamento adequado e sistematizado, um determinado nível
de habilidade operacional (MELCHERTS, 1983, p.24).
 Actividade Física: É qualquer movimento corporal produzido

por músculos e que resulta em maiores dispêndios de energia

(MCARDLE, 1992, p.450).
 Exercício Físico: é a actividade física planejada, estruturada,

repetitiva e intencional (MCARDLE; et all; 1992, p.450).

Resistência muscular localizada (Abdominal)

A resistência muscular localizada é definida por ROCHA

(2008) “como sendo a capacidade de um segmento do corpo
realizar e sustentar um movimento por um período de tempo
prolongado”. O mesmo autor diz ainda tratar-se de uma
valência física importante para a manutenção e melhoria da
QV.
Definição de Força

A força muscular refere-se à “quantidade máxima de força ou

tensão que determinado músculo ou grupamento de músculos
pode gerar. “ (RIBEIRO, 1993, p.45).
Segundo VERMEIL e HELLAND (1997), a força “é a
habilidade no combate ao adversário, na desaceleração e no
alterar rapidamente de direcção, como um bloco entre o
adversário e o contraste”. A força, segundo TENHONEN
(1994), é uma capacidade motora essencial para se atingirem
elevadas performances durante a competição.
3. CAPITULO III: Metodologia
Segundo LAKATOS (2003), método é o conjunto das
actividades sistemáticas e racionais que, com maior segurança
e economia, permite alcançar o objectivo.
3.1 Tipo de Estudo
Para o presente estudo, classificou-se quanto aos objectivos
como uma pesquisa descritiva, uma vez que tratou da
descrição da Força de resistencia muscular abdominal
localizada em cadetes do primeiro ano da Academia Militar
Marechal Samora Moisés Machel, 2021-Nampula
Cont...
 Quanto à natureza classificou-se como aplicada, porque gerou
conhecimento de aplicação prática, ou seja, conhecendo os
níveis da força muscular dos cadetes de educação física
facilitou a intervenção nos casos em que os níveis são baixos.
 Quanto à abordagem o estudo caracterizou-se como

quantitativa e qualitativa, pois apoiando-se em procedimentos

estatísticos como frequência, média e desvio padrão para
análise dos dados quantificou e qualificou a força muscular
dos estudantes em função da idade, sexo e nível acadêmico.
 Quanto aos procedimentos de recolha dos dados recorreu-se o

corte transversal pelo facto que os dados foram recolhidos em

um único momento.
3.2 Universo e Amostra

O estudo é constituído por um universo de todos

cadetes do primeiro ano da Academia Militar
Marechal Samora Moisés Machel. No entanto,
retirou-se um total de 213 cadetes de ambos sexo
para a composição da amostra que obedeceram um
critério aleatório.
3.3 Variáveis de Estudo
 Sexo;
 Idade;
 Peso
 Nível acadêmico;
 Força muscular dos membros superiores.
3.4 Instrumentos de Colecta de Dados
Para a coleta dos dados foi utilizado o teste integrante do
Manual PROESP – Programa Esporte Brasil que é um
instrumento de apoio ao professor de Educação Física para
avaliação dos padrões de crescimento corporal, estado
nutricional, aptidão física para a saúde e para o desempenho
esportivo em crianças e adolescentes (GAYA, et al.,
2012).Para a medida antropométrica (peso), utilizou-se uma
balança mecânica de marca Seca de 150kg e o para a
avaliação da Força muscularlocalizada recorreu-se ao
protocolo de colecta dos dados da bateria de testes do
fitnes˗gram para o teste de flexões de braços na barra
modificada.
3.5 Procedimentos de colecta de dados

Para o peso, os avaliados estiveram na posição anatómica,

descalços e trajados de uma roupa desportiva ou apropriada
para o teste. Já para a avaliação da força muscular, com ajuda
da barra modificada o avaliado posicionava-se em decúbito
ventral, com as mãos apoiadas na barra fazendo o máximo de
flexões de braços sem a mínima inclinação ou flexão do
tronco.
3.9 Procedimentos estatísticos

Depois de serem colhidos os dados foram lançados na folha de

cálculo do Microsoft Excel 2010 e posteriormente processados no
pacote estatístico SPSS, versão 25.0. Para análises das medidas foi
baseada estatística descritiva (valores mínimos, frequência media,
desvio padrão e valores máximos) e estatística inferencial (teste de
t- student), Sendo que antes fez-se o teste de normalidade de
Shapiro e Kolmogorov para a real aplicação dos testes e o nível de
significância será dado em 0,05 para todos os casos.
CAPÍTULO IV: Apresentação e discussão de resultados

Tabela 1: Características da resistência abdominal do sexo

masculino

Tabela 2: Características da resistência abdominal do sexo feminino

Apresentação e discussão de resultados
Series1 Series2
Gráfico 1: Representação das característica da Resistência Abdominal de ambos sexos.

100%

90%

80%

70%

60% Homens; Series1; CE660ral Mulheres; Series1; CE660ral

50%

40%

30%

20%

10%

0%
Homens Mulheres
Apresentação e discussão de resultados

Tabela 3: Classificação percentual de abdominais de ambos sexos.

CAPITULO V: CONCLUSÕES

Considerando os resultados alcançados, podemos concluir que as

características abdominais do presente estudo estão de acordo com os dos
critérios recomendados e normalidade propostos pelas diretrizes e
protocolos da saúde, porém é necessário mais tempo de intervenção para
uma possível melhora desse componente da resistência abdominal
localizada.
Esses resultados indicam uma maior prevalência da resistência abdominal
nos estudantes do sexo masculino que ficaram acima dos critérios
recomendados para a saúde.
De acordo com o objetivo do estudo, os resultados classificados como
“razoável”, indicam que apresentam boa resistência abdominal estando a
grande maioria nas classes dentro dos parâmetros considerado de uma
zona saudável,sendo uma forma de intervenção para a melhoria das
actvidades.
Referência bibliográfica
 GAYA, Adroaldo; LEMOS, Adriano; GAYA, Anelise; TEIXEIRA, Débora;
PINHEIRO, Eraldo e MOREIRA, Rodrigo. PROESP-BR Projeto Esporte
Brasil. Manual de testes e avaliação. Versão 2012.
 GUEDES, Dartagnam Pinto; GUEDES, Joana Elisabete Ribeiro Pinto.
Subsídios para implementação de programas direccionados a promoção da
saúde através da educação física escolar. APEF,
 MARCONI, M.A. & LAKATOS, E.M. Fundamentos da metodologia
científica. 5 ed. SP:Atlas, 2003.
 MCARDLE, William D.; KATCH, Frank I., KATCH, Victor L. Fisiologia do
exercício: energia, nutrição e desempenho humano. 3a ed. Rio de Janeiro:
Guanabara Koogan, 1992.
 MOLLET, R. Treinamento de Força (Power Training). Rio de Janeiro:
Fórum, 1961.
 RIBEIRO, Regina Helena. Músculos: força e resistência. Sprint; Rio de
Janeiro, n. 68, p. 45-50, set/out., 1993.
Fim

Ob
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