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Universidade Católica de Moçambique

Instituto de Educação à Distância

Abordagem sobre ginástica, natação e atletismo

Verónica Monteiro Pedro

708205368

Licenciatura em Ensino de Educação Física e Desporto

Estudos Práticos II
2º Ano, IIo Grupo, Turma: C

Nampula, Maio, 2021

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Universidade Católica de Moçambique

Instituto de Educação à Distancia

Abordagem sobre ginástica, natação e atletismo

Licenciatura em Ensino de Educação Física e Desporto

Trabalho de carácter avaliativo apresentado na

cadeira de Estudos Práticos II, 2º Ano, IIo grupo,
Turma: C, orientado pelo:

Docente: Hélder António Saíde

Nampula, Maio, 2021

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ii

Folha de Feedback

Classificação
Categorias Indicadores Padrões Pontuaçã Nota
o do Subtotal
máxima tutor
 Índice 0.5
 Introdução 0.5
Aspectos
Estrutura Discussão 0.5
organizacionais 
 Conclusão 0.5
 Bibliografia 0.5
 Contextualização
(Indicação clara do 2.0
problema)
Introdução
 Descrição dos objectivos 1.0

 Metodologia adequada ao
2.0
objecto do trabalho
 Articulação e domínio do
discurso académico
Conteúdo (expressão escrita 3.0
cuidada, coerência /
Análise e coesão textual)
discussão  Revisão bibliográfica
nacional e internacional
2.0
relevante na área de
estudo
 Exploração dos dados 2.5
 Contributos teóricos
Conclusão 2.0
práticos
 Paginação, tipo e
Aspectos tamanho de letra,
Formatação 1.0
gerais paragrafo, espaçamento
entre linhas
Normas APA 6ª
 Rigor e coerência das
Referências edição em
citações/referências 2.0
Bibliográficas citações e
bibliográficas
bibliografia
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Folha para recomendações de melhoria: A ser preenchida pelo tutor

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iv

Índice
Introdução ................................................................................................................................... 5
Capítulo I: Ginástica ................................................................................................................... 6
1.1. Definição de educação física ....................................................................................... 6
1.2. Conceito de Educação Física ....................................................................................... 6
1.3. Definição da ginástica .................................................................................................. 7
1.4. História da Ginástica no mundo e em Moçambique .................................................... 7
1.5. História da ginástica no mundo ................................................................................... 7
1.5.1. A primeira escola de ginástica .............................................................................. 7
1.5.2. Bloqueio Ginástico e a propagação da ginástica .................................................. 7
1.5.3. Fundação da Federação de ginástica .................................................................... 8
1.6. Modalidades mais comuns da ginástica ....................................................................... 8
1.7. Ginástica Geral .......................................................................................................... 11
1.7.1. Objectivo da ginástica geral ............................................................................... 11
1.7.2. Características da Ginástica Geral ...................................................................... 12
Capítulo II: Natação.................................................................................................................. 12
2.1. História da Natação........................................................................................................ 12
2.2. Salvamentos mecânicos em natação .............................................................................. 13
2.4. Parâmetros de controlo da água ..................................................................................... 14
Capítulo III: Atletismo ............................................................................................................. 15
3.1. Corridas .......................................................................................................................... 15
3.2. Saltos .............................................................................................................................. 16
3.3. Lançamentos .................................................................................................................. 16
Conclusão ................................................................................................................................. 17
Referências Bibliográficas ........................................................................................................ 18
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Introdução
O presente trabalho é da cadeira de Estudos práticos II, lecionada na Universidade Católica de
Moçambique, no curso de licenciatura em Ensino de Educação Física e Desporto. Este trabalho
baseia-se em um questionário orientador dos conteúdos a ser abordados.

Objectivo Geral:

 Abordar os conteúdos das unidades 1 – Ginástica, 2 – Natação e 3 – Atletismo

Objectivos específicos:

 Dar conceitos de ginástica, natação e atletismo;

 Descrever o historial de ginástica, natação e atletismo;
 Mencionar modalidades competitivas e não competitivas;
 Frisar os pontos relevantes de cada tema em abordagem.

Metodologia:

Para concretização deste trabalho, foi usada uma Pesquisa Bibliográfica que consiste
desenvolver o trabalho a partir de material já elaborado, constituído principalmente de livros e
artigos científicos.
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Capítulo I: Ginástica
1.1.Definição de educação física
Educação Física é uma disciplina que visa o aperfeiçoamento, controle e manutenção da saúde
do corpo e da mente do ser humano.
Consiste em um conjunto de atividades físicas planejadas e estruturadas para promover o
condicionamento físico de crianças, jovens e adultos através da prática de diferentes
modalidades desportivas.

1.2.Conceito de Educação Física

A educação física é um instrumento eficaz da pedagogia, porque ajuda a desenvolver as
qualidades básicas do homem como unidade bio-psico-social. A educação física contribui as
ações educativas com seus fundamentos científicos e seus vínculos interdisciplinares apoiando-
se na filosofia, na psicologia, na biologia, e em muitas outras disciplinas.

Tem uma ação determinante na conservação e desenvolvimento da saúde no que se refere à

ajuda ao ser humano para ajustar as relações e comportamentos com relação às condições do
mundo exterior. Especificamente, no adolescente, ajuda a sobrelevar as agressões que são
próprias da vida cotidiana e do meio a enfrentar o presente e o futuro com uma atitude positiva.

A educação física promove e facilita aos indivíduos o alcance e a compreensão do seu próprio
corpo, suas possibilidades, a conhecer e dominar um número variado de atividades corporais e
esportivas, de modo que no futuro possa escolher as que sejam mais convenientes para seu
desenvolvimento e recreação pessoal, melhorando sua qualidade de vida por meio do
enriquecimento e deleite pessoal e a relação com os outros.
A educação física pretende diante de todos os aspectos corporais do ser humano, assim como o
desenvolvimento e aperfeiçoamento de suas qualidades naturais, influindo com isto de forma
ativa no meio ambiente tendo como resultado o desenvolvimento integral, a formação geral do
indivíduo a partir do momento em que lhe proporciona estímulo cognoscitivo, efetivo e motriz,
permitindo a ele a aquisição de habilidades, atitudes e hábitos para ser uma coadjuvante do seu
desenvolvimento harmônico mediante atividades que estão de acordo com as suas necessidades
e interesses nas diferentes etapas da vida.
É uma disciplina de caráter pedagógico que tem como meio os esportes e que se conjugam com
atividades físicas e recreativas para criar harmonia nas capacidades e habilidades do indivíduo
e que permitem que sua vida diária tenha melhor qualidade.
Por tudo isso, se pode chegar a conclusão que a definição da educação física é de caráter
pedagógico, e que é dirigida ao desenvolvimento e aperfeiçoamento do ser humano, tanto física
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como mental; assim como também cabe dizer que esta matéria é de suma importância, para a
boa saúde da pessoa, pois apoia para favorecer o desenvolvimento integral do ser humano.

1.3.Definição da ginástica
A ginástica é uma prática esportiva que se divide em dois tipos, as ginásticas competitivas e as
não competitivas.

As competitivas, que entram em competições como as Olimpíadas, além de trabalhar com a

estrutura física, através de movimentos que exigem força, elasticidade e agilidade, também
exercitam a mente dos praticantes, pois a sua prática requer concentração e raciocínio.

As não competitivas têm como objetivo a saúde, o bem-estar e também a beleza do corpo.

1.4.História da Ginástica no mundo e em Moçambique

Ginástica é uma actividade integrada por um sistema de exercícios especialmente escolhidos,
que requerem força, flexibilidade e agilidade. Podem servir tanto para competições como para
recreações. A ginástica é conhecida pela forma de aplicar dos conteúdos e de seus meios de
acordo com objectivo que se deseja: por isso, ao referir a ginástica, é necessário explicar qual
variedade da mesma ocupa a atenção no sistema de cultura física existente.
Em Moçambique como sucede em vários países do mundo, a ginástica conta com uma
federação, um corpo directivo e associações em algumas províncias, com tudo só para não
variar, é tal como, muitas, uma modalidade desportiva desvalorizada pelas estruturas de direito.

1.5.História da ginástica no mundo

A ginástica remonta à Grécia Antiga, porque os gregos tinham o hábito de praticar vários
exercícios, como forma de cultuar o corpo e como preparação militar.
A palavra ginástica tem origem grega, e o seu significado decorre da sua prática entre os gregos.
Assim, gymnádzein, “exercício com o corpo nu”, traduz a forma como os gregos faziam
exercícios, sem roupa. No entanto, a palavra gymnádzein é traduzida como “treinar”.

1.5.1. A primeira escola de ginástica

Na Era Moderna, a ginástica foi fortemente impulsionada pelos alemães. Em 1811, com o
objetivo de dar treinamento físico aos jovens, a primeira escola de ginástica ao ar livre foi
fundada pelo alemão Johann Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852).

1.5.2. Bloqueio Ginástico e a propagação da ginástica

Depois de o reino alemão da Prússia ter sido derrotado pela França na Batalha de Jena, em
1806, Jahn, que ficou conhecido como o “pai da ginástica olímpica”, começou a incentivar os
jovens a treinarem para que fossem capazes de defender a sua Pátria em batalhas.
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A atitude de Jahn foi considerada revolucionária e, por conta disso, ele foi preso e sua prática
chegou a ser proibida na Alemanha no período compreendido entre 1820 e 1842, que ficou
conhecido como “Bloqueio Ginástico”. Foi a partir daí, então, que os ginastas começaram a
difundir a ginástica em outros países.

Anos depois, os feitos de Jahn foram reconhecidos. O Pai da ginástica recebeu uma alta
distinção alemã e a ginástica pôde se propagar livremente pela Alemanha, obtendo grandes
avanços no mundo.

1.5.3. Fundação da Federação de ginástica

O Comitê de Federações Europeias de Ginástica (atual FIG - Federação Internacional de
Ginástica) foi fundado por Nicolas Cupérus em 23 de julho de 1881 e, desde então, tem ganhado
adeptos.

No entanto, Cupérus era contra a ginástica esportiva e foi somente em virtude do esforço
de Charles Gazalet, presidente da União das Sociedades de Ginásio da França, que a ginástica
passou efetivamente a ser considerada um esporte de competição.
E, assim, em 1903, tem lugar o I Torneio Internacional de Ginástica, para homens. As mulheres
tiveram a oportunidade de participar no evento apenas em 1934.

1.6.Modalidades mais comuns da ginástica

Existem vários tipos de ginástica, porém as modalidades mais comuns são a ginástica geral,
olímpica (artística), acrobática e rítmica.
A Ginástica Geral é um campo bastante abrangente da ginástica, valendo-se de vários tipos de
manifestações, tais como, danças, expressões folclóricas e jogos, apresentados através de
atividades livres e criativas, sempre fundamentadas em atividades ginásticas. Objetiva
promover o lazer saudável, proporcionando bem-estar físico, psíquico e social aos praticantes,
favorecendo a performance coletiva, respeitando as individualidades, em busca da auto
separação pessoal, sem qualquer tipo de limitação para sua prática, seja quanto às possibilidades
de execução, sexo, ou idade, ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e
coreográficos, havendo a preocupação de apresentar neste contexto aspectos da cultura
nacional, sempre sem competitivos, sem esquecer que a Ginástica Geral está inserida no
contexto da Educação Física e é uma ferramenta importante da Educação Geral. (FONTOURA,
2001)
A Ginástica Geral é uma modalidade de ginástica, reconhecida pela Federação Internacional
de Ginástica, com o seu regulamento técnico próprio, que inclui seus objetivos e suas funções
junto aos praticantes em todo o mundo. Entretanto, por sua característica de apropriar-se das
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opções de outras modalidades, adaptando-as, mixando-as e recriando-as, conforme as suas

próprias propostas, a modalidade Ginástica Geral, pela sua multiplicidade de possibilidades de
expressão e pela facilidade de incorporação dos processos formativos e educacionais,
caracterizada pela universidade de gestos, facilmente transforma-se numa atividade, que pode
contribuir de forma bastante significativa no processo global educacional, de forma pessoal e
na prática da Educação Física continuada, dependendo da metodologia utilizada para trabalhá-
la. (FONTOURA, 2001)

De acordo com as informações da Confederação Brasileira de Ginástica a “Ginástica Para

todos” é uma modalidade bastante abrangente que, fundamentada nas atividades ginásticas,
valendo-se de vários tipos de manifestações, tais como danças, expressões folclóricas e jogos,
expressos através de atividades livres e criativas, objetivo promover o lazer saudável,
proporcionando bem-estar físico, psíquico e social aos praticantes, favorecendo a performance
coletiva, respeitando as individualidades, em busca da auto-separação pessoal, sem qualquer
tipo de limitação para a sua prática, seja quanto às possibilidades de execução, sexo ou idade,
ou ainda quanto à utilização de elementos materiais, musicais e coreográficos, havendo a
preocupação de apresentar nesse contexto, aspectos da cultura nacional, sempre sem fins
competitivos. (AYOUB, 2003)

A Ginástica Geral pode apropriar-se ou utilizar-se de outras manifestações, como as

modalidades esportivas, danças folclóricas, ballet, jazz, etc..., desde que as ações gímnicas
estejam presentes. Assim, a manifestação pura ou idêntica dessas atividades não seria
considerada Ginástica Geral, posto que cada uma delas possui um campo de atuação próprio,
pré-estabelecido. (TOLEDO, 1996)
A Ginástica Geral enquanto elemento formador, integrante do processo educativo através da
atividade física, atende plenamente os princípios da Educação Física, sendo que seu principal
alvo de atenção deve ser a pessoa que prática, sendo as suas metas fundamentais promover a
integração entre pessoas e grupos e desenvolver o interesse pela prática da ginástica com prazer
e criatividade. A liberdade de expressão e a criatividade são os pontos marcantes da Ginástica
Geral. (FONTOURA, 2001)
A Ginástica olímpica ou artística pode ser dividida por vários aparelhos, sendo dividida por
sexo. Os aparelhos masculinos são: solo, cavalo com alça, argolas, salto, barras paralelas
simétricas e barra horizontal/fixa. E os aparelhos masculinos são: paralelas assimétricas, salto,
trave de equilíbrio e solo.