Para fazer com microondas.

ARROZ: - 2xcaras (ch) de arroz branco, - 4 xcaras (ch) de gua , - 3 dentes de alho picados, - 2 colheres de sopa de cebola ralada, - 1 colher de sopa de manteiga Modo de preparo: - Coloque no refratrio o arroz lavado. - Junte a gua e tempere com alho e a cebola refogados na manteiga. Mexa bem. - Tampe com papel filme, faa furos com um grafo (para o ar poder sair) e cozinhe por 14 min (rende 4 pores). FEIJO: - 1 xcara de ch de feijo carioquinha, - 2 dentes de alho amassados, - 3 xcaras de gua,01 cebola picada, - 1 tablete de caldo de carne esfarelado, - 1 folha de louro, sal a gosto, - 1 colher de sopa de leo de milhou ou soja Modo de preparo: - Lave o feijo e deixe-o de molho na gua, de vspera. - Refogue a cebola e o alho no leo. Em uma tigela prpria de microondas coloque o feijo. Junte o caldo de carne, o refogado e o louro. - Misture, tampe e leve ao micro em potncia alta por 25 a 30 minutos, mexendo algumas vezes (rende 02 pores). BATATAS CHIPS: - 2 colheres de sopa de leo vegetal, - 1 batata lavada e cortada em tiras bem finas(com casca ou sem), - sal a gosto Modo de Preparo: - Despeje o leo vegetal em um saco plstico e acrescente a batata em fatias. Sacuda para misturar bem. - Unte levemente um prato raso largo com leo. Arrume as fatias de batata em uma nica camada sobre o prato. - Cozinhe as fatias de batata no microondas por 3 a 5 minutos. Ou, ento,

at dourarem levemente (se no dourarem, no vo ficar crocantes). Serve at 03 pessoas. TORRADAS DE QUEIJO: - 4 fatias de po de forma cortado em quatro pedaos, - xcara de maionese, - 2 colheres de sopa de parmeso ralado, - organo a gosto Modo de preparo: - Em um recipiente pequeno, misture a maionese, o queijo ralado e o organo. - Passe essa mistura sobre os quartos de po de forma, espalhando bem para que fiquem uniformes. - Disponha os pedaos de po sobre um prato e leve ao microondas por 3 minutos e 20 segundos em potncia alta (rende 04 pores). PUDIM DE CANECA: - 1 lata de leite condensado, - 1 e lata de leite, - 3 ovos, - gotas de baunilha a gosto. Calda: 6 colheres de sopa de gua e 6 de acar. Modo de preparo: - Em um recipiente, misture os ingredientes do pudim (pode ser manualmente ou no liquidificador). - Misture bem os ingredientes e reserve. - Para a calda, coloque o acar e gua e leve ao microondas por 3 minutos em potncia alta. Coloque a calda na caneca e coloque por cima a mistura, at a metade da caneca. - Faa isso em 5 canecas. Leve uma de cada vez ao microondas por 3 minutos em potncia alta. Decore com um pouco de calda (rende 05 pores).