Festejar faz bem sua sade

Aliviar o estresse, melhorar o sistema cardiovascular, proporcionar sensao de bem-estar... alm de fazer bem para a sade do crebro, se divertir nas festas de final de ano faz bem para a sua sade do corpo.
Atualizado em 20/12/2013 Redao BOA FORMA Contedo

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Festeje chegada do ano novo sem timidez! Foto: Getty Images

A maratona de happy hours, festas e jantares comuns nesta poca do ano pode deixar voc exausta, mas acredite: vale o esforo. Conversar com uma amiga, nem que seja para dividir um problema ou chorar as pitangas sobre o trabalho, uma forma de reforar os laos entre vocs e aliviar o estresse, que desencadeia processos infamatrios em vrios sistemas do corpo. Dar risada melhora o sistema cardiovascular, massageia os rgos internos, movimenta vrios msculos e libera endorfinas, capazes de inibir a ao do cortisol, o hormnio do estresse. E um abrao, ento? Um bem apertado, de oito segundos, libera oxitocina, substncia que relaxa, aumenta a confiana e melhora a memria. Vamos celebrar!

http://mdemulher.abril.com.br/saude/reportagem/vida-saudavel/festejar-faz-bem-sua-saude763780.shtml