Osho Meditaes Ativas

Meditao Kundalini
Kundalini uma das mais populares e potentes tcnicas de meditao de Osho, composta de quatro estgios. A prtica desta meditao traz um relaxamento muscular e mental muito forte, trazendo grande i acidade ao seu corpo e corrigindo posturas. !raz, tam"m, um fluxo grande de energia, despertando sua sensualidade, sua energia sexual, aumentando seu magnetismo, tornando#o mais sens$ el e atraente, aumentando seu dese%o, o seu teso.& Osho

Primeiro Estgio: 15 minutos

'are com os ps paralelos, a"ertura igual ( largura dos om"ros, e comece a i"rar. )eixe esta i"rao aumentar e se espalhar por todo o seu corpo. *olte#se e deixe seu corpo todo chacoalhar, sentindo a energia indo de seus ps. 'ermita a i"rao, no a faa. +ique em sil,ncio, sinta#a chegando e, quando seu corpo comear a chacoalhar, a%ude#o, mas no faa. Apro eite, regozi%e#se, permita, rece"a, d, "oas# indas, mas no dese%e isso.& *e oc, forar, isso ai se tornar um exerc$cio corporal, f$sico. A i"rao estar l, mas s- na superf$cie. ela no ai penetrar em oc,. /oc, continuar s-lido como uma rocha por dentro. /oc, continuar sendo o manipulador, o fazedor, e o corpo apenas seu seguidor. O corpo no a questo 0 oc, a questo.& 1uando digo i"rar, quero dizer que sua solidez, seu ser igual a uma rocha de e chacoalhar at os alicerces, at que se torne l$quido, fluido, se funda e flua. 2 quando seu ser se tornar l$quido,

seu corpo o seguir. A$ no ha er i"rao, apenas o i"rar. A$ nada feito. est apenas acontecendo. 2 a$ o fazedor no est.& Osho..
Segundo Estgio: 15 minutos

)eixe seu corpo ser le ado pelo ritmo e dance como oc, quiser, seu corpo est li re agora. 2m alguns momentos oc, se surpreender com os mo imentos do seu corpo, alguns podero trazer momentos de prazer e alegria simplesmente por estar danando.
er!eiro Estgio: 15 minutos

+eche seus olhos e relaxe, sentado o"ser ando o que acontece dentro e fora de oc,.

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"uarto Estgio: 15 minutos

3om os olhos fechados, deite#se e relaxe.

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