MACROBITICA filosofia da medicina oriental

No existe doenas, e sim doentes com esta frase podemos

iniciar nosso comentrio sobre a macrobitica, atribuindo que uma pessoa
que dota de verdadeira sade fica naturalmente e integralmente imuniada
ao alo!amento ou aparecimento de qualquer doena ou enfermidade"
No falo apenas a sade do corpo, mas principalmente a sade
mental, pois devemos curar a ns mesmo antes de querer faer qualquer
outra coisa, isto #, curar nossa arrog$ncia, nosso ego%smo, etc"
& '()N*+')& ,N*)& -)N.-/N0
/ macrobitica se baseia no 'rinc%pio ,nico, a filosofia prtica do -in.-ang que data mais de
1"222 anos" 3e acordo com o 'rinc%pio ,nico todas as coisas so divididas em duas categorias, que so
simultaneamente antagonistas e unificantes o -in e o -ang" & -in pode ser c4amado de fora
centr%fuga, o -ang de fora centr%peta"
& -in e o -ang esto ao mesmo tempo em oposio e completam5se um ao outro, tal como o dia e
a noite, o 4omem e a mul4er, o inverno e o vero" 6o dois opostos fundamentais, que se unem para
destruir e criar qualquer coisa que existe no 7niverso"
No podem estar totalmente opostos porque so sempre limitados e relativos" /lgo pode ser mais
-in do que -ang, ou mais -ang do que -in, mas nada existe totalmente -in ou totalmente -ang"
Neste mundo de relatividade, o -in inevitavelmente muda para -ang, e o -ang muda para -in"
Na terra c4amamos de 8bom9 aquilo que gostamos, e 8mau9 aquilo que no gostamos, ou se!a,
tamb#m, aquilo que consideramos proveitoso para o 4omem e aquilo que concebemos ser pre!udicial" No
entanto, o 8bom9 e o 8mau9 # inveno do nosso sentimentalismo ego%sta e exclusivo" 6egundo o
'rinc%pio ,nico, neste mundo no existe 8bem9 nem 8mal9 mas -in e -ang"
& centr%peto -ang # constritivo e produ calor, som, densidade, peso tend:ncia de ir para baixo"
& centr%fugo -in # expansivo e produ frio, sil:ncio, dilatao, expanso, levea a tend:ncia de
ir para cima"
7;/ '<=7<N/ >)>?)&0(/@)/
/ macrobitica foi traida para o ocidente pelo !apon:s 6aAuraaBa NCoiti Dcon4ecido no
ocidente como 0eorges &4saBaE, nascido no dia FG de &utubro de FGHI em JCoto"
&4saBa foi atingido por uma trag#dia familiar e uma doena quase fatal quando tin4a tenra idade"
=uando sua me morreu abandonada e desenganada como incurvel pela medicina ocidental que
adotara quando duas irms e um irmo morreram da mesma maneira, e quando 6aAuraaBa, s com de
anos de idade, foi informado que estava irremediavelmente perdido, com tuberculose e lceras, rebelou5se
e comeou a estudar a antiga medicina oriental que tin4a sido oficialmente abolida pelo governo !apon:s
sob o impacto da moderniao"
3epois de empen4ar5se na sua prpria salvao, ele decidiu dedicar o resto de sua vida ao estudo
da medicina prtica que o salvou" @oi atra%do pela carreira de um famoso prtico !apon:s, 6agen )siduAa,
que descobriu a validade bioqu%mica do antigo 'rinc%pio ,nico do -in.-ang ao constatar o antagonismo
complementar entre sdio DNaE e potssio DJE"
'ara nosso entendimento, &4saBa baseou o 'rinc%pio ,nico todo em eletricidade, ou se!a, somos
como uma l$mpada alimenta por energia el#trica, ligada nos plos positivo ou -ang, e negativo ou -in"
3ier que -in # negativo # uma colocao simblica, pois a mul4er por suas propriedades # considerada
-in, mas no que a mul4er se!a negativa"
& equil%brio entre -in.-ang em nosso corpo # fundamental, sendo que um excesso de alimento
-in fa predominar o sistema ortossimptico, enquanto que uma alimentao demasiado -ang d
predomin$ncia ao sistema parassimptico"
& -in e o -ang # como uma criana em uma balana, se a criana balanar demais para um dos
lados ela ca%"
F
*&;& ;/NK<( & <=7)?+>()& -)N.-/N0 3& *&('&
*omo dissemos, o !apon:s 6agen )siduAa descobriu a validade do sdio DNaE e do potssio DJE, ou
se!a, como estes dois elementos esto presentes em tudo e sendo o sdio DNaE um elemento -ang e o
potssio DJE um elemento -in, bastou avaliar a quantidade de elementos DNaE e DJE que um alimento
possui"
/ quantidade indicada pelo 'rinc%pio ,nico para que um alimento se!a considerado ideal para o
consumo # de para cada F elemento DNaE possuir 1 elementos DJE, sendo que o nico alimento que possui
esta taxa de FL1 # o arro integral Darro no polidoE" 7nindo5se a classificao de cor, calor, frio, peso e
paladar, podemos classificar todos os alimentos de acordo com o 'rinc%pio ,nico"
REFERNCIAS YIN YANG
Seo @eminino ;asculino
Tend!ncia 'assivo
3ilatao
/tivo
*ontrao
"osi#$o f%sica <xterna )nterna
Estr&t&ra <spao Kempo
'ire#$o /scendente 3escendente
Cores Mioleta, aul, preto Mermel4o, amarelo
N&ances <scuro *laro
Tem(erat&ra @rio =uente
"eso ?eve 'esado
Elemento Ngua @ogo
"art%c&la <l#tron
'otssio DJE
'rton
6dio DNaE
Material &, ', *a, N O, /s, *, *l
Biolo)ia (eino vegetal (eino animal
A)ric&lt&ra ?egumes, leguminosas,
Merduras e frutas
*ereais
Sistema ner*oso &rtossimptico 'arassimptico
Esta#+es )nverno Mero
Gosto, (aladar Ncido, picante, doce
;au gosto
6algado, amargo
>om gosto
-itaminas * e > J, 3, /
Clima de ori)em *alor mido @rio seco
Atit&de Negativa 'ositiva
Tra.al/o )ntelectual
*erebral
@%sico
;uscular
-i.ra#+es &ndas curtas, leves &ndas longas, pesadas
Intelect&al )lgico ?gico
N%*el ideol0)ico @ilosfico, religioso 3ial#tico
Com(rimento ?ongo *urto
1i)ide2 3oena 6ade
3ateralidade <squerda
*ume
3ireita
>ase
Etremidades <xtremidade ceflica
<xterior
<xtremidade podlica
)nterior
"osi#$o (s%4&ica )n!usto Pusto
'iscernimento @also Merdadeiro
Tem(orariedade <f:mero <terno
Estim&la#$o 3eprimente <stimulante
E4&il%.rio )rritado 6ereno
Astros ?ua 6ol
Q
*om a tabela acima temos como avaliar se algo # mais -in ou mais -ang e principalmente se #
excessivamente -in"
& /?);<NK& K(/3)*)&N/? 3& O&;<;
0ros e vegetais t:m sido o alimento principal do 4omem atrav#s da 4istria" Kodas as grandes
culturas cultivaram mil4o, arro, paino, trigo, cevada, aveia, centeio, ou trigo sarraceno, e estas plantas
eram geralmente adotadas como fontes sagradas da vida" /t# a nossa idade moderna, esta simples maneira
de comer foi o crit#rio universal da 4umanidade"
Oo!e, o 4omem continua dependendo destes notveis produtos do reino vegetal, quer use5os direta
ou indiretamente"
Nossos ancestrais c4amavam os gros & <steio da Mida" Pesus disse, & po nosso de cada dia
dai5nos 4o!e"
O um outro aspecto a respeito dos gros que # freqRentemente subestimado pelos estudos
nutricionais" <les t:m vida" 3esde que se!am conservados na sua integridade natural, eles podem brotar e
florescer mesmo depois de s#culos de armaenamento"
&s gros so os nicos produtos do reino vegetal que combinam o princ%pio e o fim, a semente e o
fruto, dentro de uma unidade compacta"
'ara preparar um alimento que assegure bom sangue, desenvolva qualidade biolgica e eleve o
!ulgamento, devemos primeiro con4ecer o m#todo de seleoS depois devemos aplicar a preparao
corretaS finalmente, devemos saber como servir proporTes balanceadas"
No podemos faer listas de alimentos apropriados, receitas exatas, e proporTes fixas, porque
nosso ambiente e nossa condio so coisas flutuantes, que sempre requerem adaptao" )ndiv%duos
diferentes, de idades diferentes, em climas e estaTes diferentes, necessitam alimentos diferentes" / arte
de coin4ar capacita cada indiv%duo a adaptar5se ao seu ambiente pela mudana do alimento que ele
come"
3entro do 'rinc%pio ,nico, os cereais so os alimentos ideais, possuem o equil%brio correto ou
prximo de F DNaE para 1 DJE" / medida que esta taxa de DJE aumenta, o alimento passa a no ser
indicado para um consumo dirio, pela ordem de equil%brio, depois do cereais ficam os vegetais Dque
incluem os legumesE e logo a frutas"
Keor aproximado da composio em F22 gramas
CEREAIS S'IO 5Na6 "OT7SSIO 586
/rro F 1
/rro branco polido F U1
/veia em flocos F QU
*enteio F 1
*evada F 1I
;il4o em gro F 1
Krigo F 1
Krigo sarraceno F U
3EG9MES SECOS S'IO 5Na6 "OT7SSIO 586
/bbora comum F H12
/bbora moranga F QF
/grio F I
/ipo F V2
/lface F FQ
/lcac4ofra F 112
W /spargos F FQ2
>atata doce F Q12
W >atata inglesa F GQ2
W >eringela F VV2
I
>rcole F 1
*ar F G
*ebola F FI2
*enoura F FI
*4icria F Q22
*4ampignons F F2V
*ouve F VU
*ouve roxa F H
<spinafre F 1
@arin4a de araruta F V
@ei!o auAi F IQ
W @ei!o comum F Q"X22
@ei!o so!a F F12
0ro de bico F FG2
)n4ame F Q2
?entil4a F FH
Nabo comprido F V
W 'epino F I22
W 'imenta F QI
W 'imento F X22
6agu F 1
W Komate F XX
Magem F QX2
3EOS S'IO 5Na6 "OT7SSIO 586
W 0ordura de porco F U1
W ;argarina vegetal F Q2
0ordura de coco F V
Yleo de amendoim F Q
Yleo de gergelim F F
Yleo de girassol F F
Yleo de mil4o F F
Yleo de so!a prensado F Q
BEBI'AS S'IO 5Na6 "OT7SSIO 586
W *af# doce F Q22
W *4 doce corado F V2
*erve!a F 1
Min4o natural F Q2
W >ebidas alcolicas
doces
F F"1
Nlcool puro 5 5
W /lguns produtos fieram parte desta tabela, apenas para comparao, devendo ser evitados ou
consumidos em pouca quantidade"
& tomate por exemplo # muito sens%vel Zs pragas" 6o con4ecidas mais de Q22 doenas que o
atacam, com isto, s so cultivados com muito agrotxicos" & tomate ! foi considerado veneno em
muitos pa%ses, sendo utiliado somente para enfeite"
*asos como o da batata inglesa, que cont#m em sua composio 6olanina, Nicotina, *oca%na,
;orfina, etc"
/ berin!ela, o pimento, a batata inglesa e o tomate so ainda demasiadamente -in"
V
& ;/? 3& /[,*/(
\ certo que no organismo 4umano tem que 4aver glicose" ;as no # necessrio o acar" &
pensamento geral # que glicose e acar so a mesma coisa" Nada mais falso]
6acarose acar refinado Dcana, beterrabaE"
0licose elemento essencial no sangue"
/car englobaL dextrose Dmil4oE, frutose DfrutasE, sacarose DcanaE, maltose Dmalte dos cereaisE,
lactose DleiteE, etc"
No so poucas as pessoas que ingerem grandes porTes de acar, porque precisam da glicose"
6em dvida, a glicose entra na composio do sangue de todos os seres vivos e experi:ncias bioqu%micas
o comprovam" / glicose # to importante para a nossa vida como o ar" < como o ar, # encontrada,
dir%amos que, quase em todas as subst$ncias, em vrias formas" Kodas as ervas, verduras e plantas cont:m
glicose" 'or essa rao # que no falta glicose para o gado, o cavalo e outros animais 4erb%voros, sem que
eles precisem se alimentar de acar" / glicose necessria ao ser 4umano # a das albuminas, das verduras,
das vitaminas e outras, que se transformam lentamente e se introduem pouco a pouco no sangue"
/demais, o acar qu%mico e industrial # diferente do acar natural, que cont#m todos os
minerais, as prote%nas, as graxas e as vitaminas necessrias para manter nossa vitalidade" & acar
industrial carece inteiramente destes elementos que so eliminados no processo de refinamento, isto
porque o acar industrial # um extrato, uma parte da cana ou da beterraba" & acar refinado constitui de
HH^ de sacarose e no entanto rouba, para ser metaboliado, clcio, ferro e vitaminas do complexo > do
nosso corpo" 'or isso ser o acar refinado, c4amado de ladro de clcio, alem de conter muitos
produtos qu%micos muito pre!udiciais e estar no topo de extremidade -in, o doce do acar qu%mico # cem
vees maior do que o doce da batata doce, que # um doce natural"
& acar # a verdadeira flor do mal, # muito mais mort%fero do que o pio ou as guerras,
particulamente para aqueles que comem arro polido como alimento principal"
/ m dentio, bem como muitas doenas dos ossos, se devem ao consumo do acar e somente
se manifestam no 4omem porque os outros animais no usam o acar" 6e o acar destroi ossos e dentes,
que so os elementos mais resistentes do nosso corpo, danificar tamb#m os rgos internos" \
comprovada a ao nociva do acar, entre outras, nas seguintes doenasL cefalalgia, anemia cerebral,
vertigens, congesto cerebral, meningite, encefalite, epilepsia, 4ipocondria, neurastenia, ins_nia,
cataratas, tracoma, oftalmite, cegueira, otite m#dia, rinite catarral, plipo nasal, piorr#ia do alv#olo,
angina, blastomicose, bcio, adenide, asma, mielite, bronquite, pneumonia, pleurisia, tuberculose,
cardite, endocardite, gastrite, queda do corao, dispepsia, dispepsia cida, grastroptose, gastralgia,
4epatite, gastroenterite, priso de ventre, colites, disenteria amebiana, uremia, diabetes, peritonite,
apendicite, 4#rnia, 4emorridas, osteomielite, varies, ancilostom%ase, etc"
/ moderna fabricao do acar nos trouxe doenas inteiramente novas" & acar comercial nada
mais # do que um concentrado de cido cristaliado" 6e no passado seu preo era to alto que apenas os
ricos poderiam utili5lo, o acar no provocava, do ponto de vista da economia nacional, nen4uma
conseqR:ncia" ;as 4o!e, como seu preo se tornou popular, t:m provocado a degenerao dos seres
4umanos" \ 4ora de se insistir num esclarecimento geral"
\ perfeitamente poss%vel mel4orar sua disposio, sua efici:ncia e alterar para mel4or sua
personalidade" <vite o acar de cana e beterraba sob todas as suas formas e disfarces" No existe nada
pior do que o acar refinado para destruir o apetite sexual"
3ispensando o acarL voc: vai aprender rapidamente que tudo muda, inclusive os gostos, os
dese!os, os 4bitos, que voc: pensava seriam seus para o resto da vida" Kudo o que voc: come tem um
gosto mel4or depois de eliminado o acar" / princ%pio voc: pensa que # a comida, depois compreende
que # voc:, seu corpo"
Na eterna ordem do universo, o acar refinado pelo 4omem, como todas as outras coisas, tem o
seu papel" Kalve os traficantes de acar se!am nossos predadores, levando5nos Z tentao, mascateando
um doce pesticida 4umano, que atrai os vidos seres, em busca da 3olce Mita, para um autodestruio,
capinando o !ardim 4umano, selecionando naturalmente o mais apto para a sobreviv:ncia, enquanto o
resto se vai num outro dilvio b%blico desta ve no de gua, mas de '<'6), *&*/ *&?/, etc",
purificando a raa 4umana para uma nova era"
1
/ &()0<; 3/ N7K()[`& & M<0<K/?
6o simples os tr:s primeiros princ%pios da nutrioL
F" /quele que como, vive"
Q" /quele que come, pode pensar, falar, agir, amar, odiar, brigar, atacar um e outro, matar5se e
casar"
I" /quele que no come, nada poder faer e necessariamente ter que desaparecer"
Nem >udd4a e Pesus puderam vir a este mundo e aqui pregar sem alimentao"
Kodos os fen_menos biolgicos, fisiolgicos, e mesmo os mentais e sociais, no podem surgir num
pa%s sem alimento"
& 4omem, como todos os seres, # uma transformao dos alimentos" ;as o que so os alimentosa
Kodos os nossos alimentos t:m uma origem vegetal que # produto da clorofila" 'ortanto, o animal
no pode existir sem o vegetal"
& corpo 4umano no pode digerir as mat#rias inorg$nicas e delas extrair as prote%nas,
carboidratos, gorduras, vitaminas, sais minerais etc" / sintetiao e a vitaliao dos elementos
inorg$nicos # uma funo do vegetal" <ste processo c4ama5se autotrofismo" 6omente o reino vegetal pode
desempen4ar este fen_meno"
& vegetal trabal4a continuamente para produir fol4as, gros, tub#rculos e frutas para alimentar os
animais" & vegetal # transformado em animal pelo processo de digesto e assimilao"
& 4omem # o pr%ncipe de todos os animais" Kodos os animais foram criados para nos servir e
distrair" *ada um desempen4a o seu papel, no 4avendo necessidade alguma de alimentar5nos com a
carne ou os produtos dos animais, a no ser por mero praer" ;as o praer sempre tem um limite" 'or
exemplo, o acar D-inE quando comido em quantidade # cancer%geno" 3emasiada prote%na animal D-angE
resulta em trombose, crueldade, viol:ncia, etc"
@alando biologicamente, somos fil4os da ;e Megetal e conseqR:ncias do vegetal" 3ependemos
dos produtos vegetais" Nossa 4emoglobina deriva da clorofila" Kodos os alimentos vegetais so mat#rias
primas para a manuteno e construo de nosso corpo" Nem a carne nem os produtos animais so
mat#rias primas puras para ns" 3evemos comer os vegetais e seus produtos diretos" \ este o princ%pio
biolgico e a lei fundamental" &s vegetais # que constituem o alimento superior"
@alando anatomicamente, de conformidade com os seus dentes e intestinos, o 4omem #
vegetariano" 'or que depender ento de alimentao carn%vora e dos produtos dos animais inferioresa
3epender de fontes adequadas de alimento como dos vegetais # normal, lgico e seguro" /s
opostas, as dos animais, # arriscado" & aproveitamento do inferior e do mais fraco sempre leva Z queda do
violentador"
'&( =7< & 76& 3& ?<)K<a
'or que tomar o leite do animala & leite de vaca destina5se a constituir o alimento dos beerros, a
fim de formar sua constituio e caracter%sticas fundamentais" No 4 motivo para o 4omem viver do leite
do animal que biolgica e intelectualmente l4e # inferior"
& 4omem # o nico mam%fero que continua a dar leite a sua cria depois que esta desenvolve os
dentes, nem as cadelas permitem isto" < pior, o 4omem continua dando leite animal a seus fil4os, faendo
do seus fil4os parentes dos beerros"
& leite pode ser c4amado de sangue branco, isto #, o leite # facilmente transformado em sangue
pelo organismo e por isto, o leite # destinado aos bebes, que ainda no possuem um organismo
desenvolvido a ponto de faer uma digesto mais complexa como a digesto de um cereal"
7m adulto que toma leite no est dando ao seu organismo a oportunidade de trabal4ar como
pode, assim como o organismo da vaca transforma o capim em tudo que ele necessita, uma verdadeira
transmutao"
U
K/><?/ -)N.-/N0 3< /?);<NK&6
& representa -in e o representa -ang
&bs"L a tabela est na ordem de -in para -ang, portanto, embora o *oco e a *astan4a do 'ar
ten4am tr:s sinal de -in o *oco # mais -in, pois vem primeiro"
-inL /car
?atic%nios
/m:ndoas
Megetais
-angL *ereais
'eixe
&vos
*arne animal
M<0<K/)6
*oco ?entil4a
*astan4a do 'ar *ouve5flor
>eringela <scarola
'epino *4icria
'imento 6alsa
Komate /lbi Din4ameE
>atata 3ente5de5leo
'in4o 'astinaga
*ogumelo *ebola
>atata5doce (abanete
/spargo /grio
*ar 0ergelim
'imenta /l4o
<rvil4as doces 0ro de bico
Magens /bbora
/lcac4ofra *enoura
<rvil4as /l4o5por
@ei!Tes Dexceto auAiE Nabo DcompridoE
/eitona Kussilagem
?in4aa *ercefi
(uibarbo @ei!o auAi
*ouve c4inesa (ai de 3ente5de5leo
<spinafre (ai de bardana
/ipo (ai de cardo mar%timo
*ouve
@(7K/6
':ssego 7va
/bacaxi ?ima
?aran!a ;elo
>anana Nanica Noes
0rapefruit /m:ndoas
;anga /vel
K$mara ;elancia
?imo ;orango
@igo *ere!a
':ra ;a
/mendoim *astan4a
X
*a!u 3amasco
*<(</)6
;il4o Krigo
'aino /rro
/veia Krigo mourisco DsarracenoE
*evada Krigo bourgour DburgolE
*enteio
><>)3/6
>ebidas aucaradas *4icria
*4 Dcom corantesE 3ente5de5leo
*af# -anno4
*4ocolate, cacau Juu
6uco de frutas 6uco de 7mebos4i
Min4o /rtem%sia
*4ampan4a *45;u
*erve!a 6odas
Ngua de fonte Ngua mineral
*4 de tomil4o Ngua de poo
*4 de ervas *4 de poo
*4 banc4a *4 de 4ortel
JoAAo4 0inseng
'<)b<6
;ariscos 6almo
'olvo *amaro
*arpa /tum
;exil4o /renque
Oalibut D)ct" OipoglossoE 6ardin4a
?agosta *aran4a vermel4a DKa%E
Kruta /renque pequeno
&stras <nguia
6ol4a
/N);/)6
'orco *oel4o
*aracol 'erdi
( 'ato DWWE
*arne de Maca 'eru DWWE
*arne de *avalo 0alin4a DWWE
?ebre &vos DWE
Mitela /lce, veado
'ombo @aiso DWWE
DWE &s ovos devem ser fertiliados DgaladosE
DWWE /s galin4as, perus e outras aves devem ter sido alimentadas com gros integrais"
?/K)*+N)&6
*reme doce =uei!o 4oland:s
Nata batida 0ruCere
;anteiga (ocquefort
=uei!o cremoso *amembert
)ogurte, Jefir ?eite de cabra
G
?eite =uei!o de leite de cabra
*oal4ada =uei!o duro
=uei!o mole requei!o
3)M<(6&6
/car branco Yleo de amendoim
;elado Yleo de palma
;el Yleo de oliva
>an4a Yleo de aafro
;argarina Yleo de girassol
Yleo de coco Yleo de gergelim
Nem todos os alimentos desta tabela so usados na ;acrobitica" /lguns deles, mesmo, !amais
deveriam ser ingeridos" <les constam, apenas, para servirem como termos de comparao"
&s valores desta tabela no so absolutos" / relao -in.-ang pode variar de acordo com o clima e
a estao em que o alimento foi produidoS o coimento a preparao e outros fatores, tamb#m, podem
alter5la"
6&>(< / ;/6K)0/[`&
& ;a4atma 0and4i disseL 3eveis mastigar os l%quidos e beber os slidos" 3evemos mastigar os
alimentos at# que eles se transformem em l%quido, pelo ensalivamento"
3eve5se mastigar cada garfada de comida pelo menos 12 vees" 6e pretendeis atingir um padro
mais elevado de sade o mais breve poss%vel pela macrobitica, mastigai de F22 a F12 vees" /lguns
alimentos, os gros especialmente tornam5se mais saborosos quando bem mastigados" < em casos graves
de enfermidade, mastigai at# I22 vees, ou mais"
'or outro lado, quanto mais se mastiga a carne tanto menos saborosa ela fica" & praer sensrio
reside em grande parte na memoriao de seu c4eiro, do c4iado e do mol4o" 6e nos despo!armos deles,
estaremos nada mais nada menos do que mastigando cadaverina, purina DpusE, bacilos, colibacilos,
estafilococos, etc"
/ comida que # realmente boa e necessria para o corpo fica mais saborosa quando se perde o
4bito de devor5la aos pedaos e se adquire o 4bito natural de mastigar bem" Moc: encontrar nos mais
simples alimentos praeres que no abandonar at# o fim da vida"
/ digesto dos cereais e outros amidos comea na boca" ;astigar bem # um exerc%cio excelente e
muito importante, pois fora5nos a prestar ateno e ficar conscientes daquilo que se est faendo, ou se!a,
lembrar que o ato da alimentao # vital e sagrado" Koda refeio devia ser ingerida com gratido,
praeroso agradecimento, e com mximo de calma"
3urante mil4ares de anos o ato de nutrio, no &riente, foi considerado sagrado" <m outros
lugares, mesmo atualmente, os 4omens ainda conservam esta atitude de grande respeito pelo seu
alimento" /lguns agricultores, que esto mais perto dos elementos e do reino vegetal, sentem
instintivamente a import$ncia do repasto dirio e do ao ato da alimentao a ateno e respeito que
merece"
;<N&6 ?+=7)3&
/prender a beber menos l%quido # muito mais dif%cil do que aprender a comer sbia e
simplesmente, mas # muito necessrio" X1^ do peso do nosso corpo consiste de gua" /rro coido, por
exemplo, cont#m U2 a X2^, e os legumes G2

a H2^" /ssim ns quase que ingerimos l%quidos demais DCin
expansivoE"
'ara acelerar os resultados da cura pela macrobitica, # recomendado, pois, beber menos, de modo
a urinar somente Q a I vees por dia Das mul4eresE e I a V vees por dia Do 4omemE"
& m#todo de beber, tanto quanto poss%vel, # uma inveno de mentes simplrias" =uem originou
semel4ante teoria, ignorava completamente o maravil4oso mecanismo metablico do rins e,
especialmente, o funcionamento dos glom#rulos de ;alpig4i" <rrou em conceber os rins como de
estrutura e funo id:nticas a um sistema mec$nico de esgotos em que grandes quantidades de l%quido
lavam e limpam as tubulaTes de barro, cimento ou ferro fundido" & rim, no entanto, no # encanamento
H
de ferro fundido" \ feito de tecidos, que devem ser flex%veis e porosos, de forma que os processos de
filtrao, difuso e reabsoro possam ter lugar"
No caso de se tomar l%quido em grandes quantidades, as minsculas aberturas no tecido semi5
permevel dos rins diminuem de taman4o Dessas aberturas so circundadas por um tecido tipo espon!a,
que absorve o l%quido e inc4a, se expande, quando ento pouco ou nen4um l%quido pode penetrar e
passarE" 'ara todos os fins prticos, os rins ficam bloqueados" & resultado final # uma completa reverso
daquilo que o sistema beba quanto puder pretende" /!udai vossos rins sobrecarregados e cansados]
><><) ;<N&6]
/demais a gua # muito -in, procure beber no mximo Q12ml de gua por dia DQ copos tipo
americanoE, observando a atividade f%sica e a quantidade de gua que utiliou para faer seus alimentos"
& /?7;+N)& < / 6/,3<
/ nocividade dos recipientes e utens%lios de alum%nio para a preparao dos alimentos # devida ao
desprendimento do 4idrxido de fosfato de alum%nio, cu!os precipitados podem ser obtidos simplesmente
fervendo gua ou coin4ando ovos num destes recipientes, durante meia 4ora"
;uitas intoxicaTes ocorridas em banquetes, modas, etc", cu!as causas foram e continuam sendo
ignoradas ou atribu%das a alimentos em ms condiTes de salubridade, geralmente forma devidas Z
preparao dos alimentos em caarolas e outros utens%lios de alum%nio"
6abemos que o 4idrxido de alum%nio, ao atacar o suco gstrico Ddo est_magoE e nele permanecer
como um veneno, produ diversas mol#stiasL perdas de apetite, cefal#ias, nuseas, v_mitos, dores,
congesto, 4emorragias, transtornos vasculares e aumento do cido 4idroclor%dico do est_mago, o qual
predispTe ao c$ncer, ! que todo o canceroso padece primeiro de uma acidose, rao pela qual facilmente
se dedu que todo o alimento coin4ado em recipientes de alum%nio aumenta a propenso ao c$ncer"
6egundo o 3r" c4ite verificou, na sua cl%nica nos <stados 7nidos, muitos de seus piores casos de
artrite, colite, estomatite e infecTes de tipo al#rgico foram rapidamente curado to logo se eliminaram os
utens%lios de mesa de alum%nio"
*ontrariamente ao que se possa acreditar, este assunto de que nos ocupamos no # novo" &
incompreens%vel # que assim possa parecer atualmente, porque as experi:ncias sobre a nocividade do
alum%nio datam de FGIV""" / monografia sobre esta mat#ria est datada de >erlim, em FGGU, e nela consta
a verdade sobre os efeitos txicos do alum%nio"
6egundo o 3r" (aCal 6" *opeland, nen4um alimento deve permanecer, por pouco tempo, em
recipientes de alum%nio" & 3r" *opland foi deputado e delegado de 6ade em Nova -orA, e a sua
autoridade no pode dar lugar a dvidas" =ualquer um, mesmo sem a!uda de laboratrio, pode
experimentar simplesmente fervendo um quarto de litro de gua numa vasil4a de alum%nio" (ecol4endo5a
em seguida em um recipiente de cristal e deixando repousar FQ 4oras, ao agitar o l%quido, ver
precipitando o 4idrxido do metal sem a!uda qu%mica"
6e algumas pessoas nada sofrem, apesar de usarem p_r muito tempo utens%lios de alum%nio, #
porque possuem excelentes defesas, mas no devem esquecer o caso asno carregado de sardin4as, que
caiu derrubado pela ltima"
&s alimentos de reao alcalina e os cidos, como o tomate, atacam mais fortemente as paredes do
recipiente, desprendem detritos mais venenosos e p_r conseguinte, so mais perigosos"
'refira panelas grossas, de ferro, ao DinoxE, barro ou pedra DsaboE"
6/? < Y?<&
\ fcil entender porque o sal # to importante para a nossa vida, e porque o sal marin4o #
excelente para o uso dirio" Nosso alimento principal so os cereais e vegetais, que so escol4idos do
mundo -in da clorofila, e tornados mais digestivos pelo uso do fogo, presso, tempo e sal"
\ necessrio refletir cuidadosamente sobre proporTes de sal, especialmente quando se
alimentando desta maneira"
/ maioria de ns tende a salgar demais nosso alimento durante certo tempo" 6e voc: usa sal
demais, pode tornar5se irritvel e ansiar por mais e mais dele" 6e voc: usa muito pouco, ficar fraco"
/ quantidade de sal deve variar de acordo com o clima, tipo de atividade, sexo, idade e qualidade
de comida que est sendo preparada" / necessidade m#dia # de aproximadamente uma col4er de c4 por
dia"
F2
6e voc: est tendo algumas dificuldades, por favor, considere a possibilidade de alterar a
quantidade de sal que est usando"
6al e leo devem ser bem equilibrados" / proporo usual # uma poro de sal para cinco de leo"
6e o leo # ingerido sem sal # mais dif%cil de digerir" 'ratos frito geralmente levam mais sal por esta
rao"
/t# os H meses o bebe no dever usar sal, por ser muito -ang" /t# essa idade, dever ser nutrido
pela corrente interna da me, que # -in" / partir dessa idade, aumentar gradativamente at# os dois anos"
;uitos t:m aprendido a evitar o leo na coin4a" \ importante compreender que o leo vegetal
Dgordura insaturadaE # muito diferente do leo de qualidade animal Dgordura saturadaE" =uanto usado
corretamente, ele no s # essencial para a correta preparao dos vegetais, como tamb#m adiciona um
sabor delicioso" Yleo vegetal de boa qualidade cont#m lecitina, que # importante na manuteno da
qualidade de nossas c#lulas"
& leo de gergelim # muito bom para uso dirio, especialmente em climas frios" Yleo de mil4o,
com seu sabor especial, # til no preparo de pes, frituras, etc" leo de girassol # usado ocasionalmente"
\ mel4or no misturar leos"
6e voc: ingere muito leo, ficar desanimado, embotadoS se ingere muito pouco, voc: se sentir
r%gido e necessitando lubrificao"
3eve usar sal marin4o, que no # refinado"
& =7< N:O 3<M<;&6 *&;<( ;N9NCA COMER<
/car toda e qualquer esp#cie de acar de cana, beterraba e produtos que as conten4am e
adoante qu%mico" 7se o adoante 6t#via que # um adoante natural feito a partir das fol4as da planta
6t#via"
'rodutos qu%micos enlatados em geral e todos os produtos industrialiados, porque os cont#m"
'rodutos animais carne, frango, peixe e todos os derivados, comoL leite, quei!o, manteiga, ovos, etc"
/ carne cont#m produtos qu%micos, 4orm_nios e antibiticos usados no trato do animal"
(efrigerantes todos"
;assas polidas po, macarro, etc"
*ereais polidos arro, aveia, etc"
;argarina, etc"
/limentos cultivados com agrotxicos"
@rutas"
*af#, *4ocolate, *4ampan4e, Min4o, *erve!a, etc"
& =7< '&3<;&6 *&;<( ;=S -E>ES E "O9CO<
;el s como rem#dio"
@ei!Tes"
?egumes beterraba, alcac4ofra, c4uc4u, quiabo, !il, mostarda, aspargo, coco, etc"
& =7< '&3<;&6 *&;<( ;SEM"RE E "O9CO<
3e Q2^ a V2^ da (efeio"
(epol4o verde e branco, dente de leo, alface, c4icria, nabo branco comprido, rabanete, al4o, al4o
poro, cebola, salsa, gro de bico, ervil4a verde, couve flor, brcoli, abbora moranga, in4ame, car,
batata baroa, cenoura, couve, pasta de so!a Dmiss_E, pasta de gergelim Dta4iniE, gergelim, mol4o de
so!a Dsem acarE, fei!o auAi"
& =7< '&3<;&6 *&;<( ;SEM"RE E M9ITO<
3e U2^ a G2^ da (efeio"
FF
/rro tonifica 'ulmo"
;il4o tonifica *orao"
*enteio tonifica >ao"
'aino"
*evada"
Krigo comum tonifica @%gado"
/veia tonifica (ins"
Krigo sarraceno"
=uinoa real"
/maranto"
&bs"L todos os alimentos devero ser de preferencia integrais e cultivados biologicamente, sem
agrotxicos" *aso se!a de sua satisfao consumir bebidas doces, utilie o adoante 6t#via, que # um
adoante natural feito a partir de uma planta 6t#via"
*&d)NO/N3& & /((&d )NK<0(/?
& arro # o alimento principal da maioria da populao mundial" <le foi introduido na /m#rica
em FUHV"
=uando voc: descobre as del%cias do arro integral, ter encontrado alguma coisa que pode
saborear todos os dias, um alimento realmente perfeito, do qual voc: nunca se cansar"
& arro integral # muito verstil e c4eio de vida" 'ode ser preparado em mil4ares de maneiras
simples pela variao da intensidade da presso, tempo de coimento e quantidade de gua e sal usada"
*om mais gua, ele torna5se o caf# da man4 tradicional de arro suave, um prato cremoso com sabor
doce e consist:ncia de pudim" ;enos gua produ um arro mais mastigvel" *om mais tempo e presso,
voc: pode criar uma refeio extraordinariamente satisfatriaS com menos presso, um arro mais solto,
apropriado para o vero" No # dif%cil descobrir esta variedade se voc: constantemente mede cada x%cara"
& arro pode ser coido simples ou com fei!Tes, outros cereais ou vegetais cortados"
<scol4a em princ%pio, dever%amos comer alimentos crescidos em nossa localidade" /limentos
cultivados organicamente so bons, mas no podem ser obtidos facilmente, sempre" @elimente, isto no #
de import$ncia absoluta" /s consideraTes mais importantes so o taman4o, formato, cor, pa%s de origem
e outros fatores que !ulgamos pelo -in e -ang"
<xistem sete camadas de cobertura externa do arro no refinado, e cada uma cont#m importantes
minerais, vitaminas e outros nutrientes"
'reparao enc4a a panela com arro at# no mais que a metade e cubra com gua" (emexa os
gros gentilmente, com sua mo, at# que a gua se torne su!a e !ogue5a fora" /dicione mais gua e mexa
novamente" (epita este processo at# que a gua este!a limpa" 6e o arro est limpo, ele ter um sabor
fresco e delicioso"
3eixe a quantidade de gua dese!ada na panela e adicione sal" Moc: aprender a !ulgar o n%vel de
gua pela experi:ncia, mas no enc4a a panela mais do que X2^ D2/3) de sua capacidade" 6e a panela #
usada na sua capacidade m#dia, com um volume nem muito grande nem muito pequeno, ele dar seu
mel4or resultado" *oloque a tampa, tendo certea de que o anel de borrac4a est limpo e a vlvula de
escape desobstru%da, assegure5se do peso, e coloque a panela de presso no fogo" =uando a presso subir
abaixe o fogo e confira o relgio" 6eu cereal estar pronto por volta de V1 minutos" (etire a panela do
fogo, deixe a presso baixar naturalmente e remova a tampa" 6e o arro tiver sido coido suficientemente,
o fundo estar marrom escuro" <ste arro -ang # muito nutritivo e apetitoso" \ uma boa id#ia umedecer
a sua esptula de arro com gua fria para evitar que o arro fique grudado" 6e voc: puder encontrar uma
tigela de madeira coberta para o arro, pode coloc5lo diretamente dentro dela depois de coido e ele
permanecer doce e fresco por vrios dias"
& *&NK(&?< 3)N()&
/ nossa felicidade ou infortnio, neste mundo, dependem de inmeras decisTes que diariamente
tomamos" *ada uma delas baseia5se na nossa capacidade instintiva de faer !ulgamentos" & nosso bem5
FQ
estar f%sico, psicolgico, at# mesmo espiritual, depende grandemente daquilo que comemos, da maneira
como foi coido, e como o comemos"
/ proporo de -in para -ang da nossa dieta diria deveria ser sempre de cinco por um D1.FE"
;as, a no ser que sigamos com uma dieta diria somente de cereais, essa proporo # muito dif%cil de
manter em cada refeio" )sto acontece porque durante o preparo do nosso alimento, fatores f%sicos, como
o calor, e fatores qu%micos, como o sal e a gua, alteram a proporo original dos alimentos crus,
decompondo, evaporando, condensando e combinando os elementos individuais" \ muito importante
compreender teoricamente o -in e o -ang, mas como as distinTes seguidamente so dif%ceis para os
iniciantes, e como o coimento altera a proporo, existe um outro modo muito fcil e prtico de
orientao que nos pode servir de guia, diariamente"
<xaminando diariamente a nossa mat#ria fecal e a urina, tomando como base sua cor, forma e
peso, pode5se saber se a dieta do dia anterior foi devidamente equilibrada no sentido -in e -ang"
6e a urina for marrom e transparenteS se a mat#ria fecal # marrom5escura ou laran!a,
substancialmente de bom formato, longa e flutuante, com bom c4eiro, a dieta do dia anterior contin4a a
proporo adequada 1eF de equil%brio -ine-ang" 6e a urina ou as evacuaTes dirias forem muito claras, #
porque se comeu demasiado -in"
7ma urina amarela e transparente, que apresente sedimentos depois de parada durante uns de
minutos, indica perturbao ou doena renal mais ou menos grave, devido tanto a um excesso de calorias
ou uma defici:ncia de -ang" 7ma urina muito dilu%da, transparente e copiosa indica a probabilidade de
diabetes" =uem necessitar urinar mais do que V vees a cada QV 4oras ! est doente, provavelmente com
os rins cansados ou com uma doena do corao"
/ priso de ventre, ou seu oposto a necessidade de evacuar mais do que duas vees diariamente
indica uma perturbao mais ou menos grave" 6e a mat#ria fecal # esverdeada ou facilmente oxidvel
negra indica um grande excesso de -in" / cor deve ser laran!a5escura ou marrom, no desagradvel,
tanto Z vista como ao olfato" 7m mau c4eiro indica um mau funcionamento do est_mago ou dos
intestinos"
7m 4omem verdadeiramente sadio, tal como os animais, no deveria necessitar de quase nen4um
papel 4igi:nico"
>iologicamente, os animais no passam de uma converso dos vegetais, pois a 4emoglobina #
uma mutao da clorofila" &s cereais e os vegetais podem proporcionar um adequado equil%brio dirio de
-in.-ang ao nosso alimento, o que no acontece com os produtos animais"
/o comermos cereais e vegetais a sua clorofila transforma5se em 4emoglobina" <m nossa nutrio
celular, qualquer coisa que no pode ser transformada em sangue vermel4o, # descartada pelos intestinos
na cor laran!a e amarela ou pela urina" / nossa vida fisiolgica # um processo de transformar os produtos
clorof%licos em sangue vermel4o 4emoglob%nico" & -ang cria5se do -in" *oin4ar o alimento a!uda
imensamente esta transformao porque utilia fatores -ang, tais como o sal, o fogo, a presso e a
desidratao" / descoberta do sal e o uso do fogo foram de primordial import$ncia precisamente porque
representam o comeo da civiliao, diferenciando o 4omem dos outros animais"
<ste processo de transformar a clorofila em 4emoglobina comea na coin4a e realia5se
incessantemente atrav#s da boca e dos rgos digestivos" &s carboidratos, que so os compostos mais
-ang, so digeridos pela saliva D-angE na boca, o rgo mais -in" /s prote%nas, que so mais -in do que
os carboidratos, por#m mais -ang do que as gorduras, so digeridas pelas secreTes produidas no
est_mago, que # um rgo de localiao mais -ang do que a boca" &s leos e as gorduras, que so os
mais -in, so digeridos pelos intestinos, rgos mais -ang do que o est_mago"
/ nossa vida fisiolgica # uma transmutao das cores -in em cores -ang" / nossa sade e
felicidade dependem desta transmutao diria" <ste # o segredo da vida, simples, belo e sem artif%cios"
& segredo da morte # o oposto a uma dieta diria baseada em todos os capric4os e extravag$ncias dos
sentidos, das faculdades sensoriais carecendo do senso de equil%brio -in.-ang produ as doenas,
infelicidade, infortnio e agonia, resultantes da violao da &rdem do 7niverso"
?embre5se de que alimentar equilibradamente no # ingerir uma quantidade de doces e depois uma
quantidade de sal para compensar, os alimentos devem ser combinados de forma a equilibrar o -in e o
-ang"
FI
'(&MNM<)6 (</[f<6 *&; & 76& 3/ /?);<NK/[`& N/K7(/?
<xistem detal4es que devem ser considerados muito importantes, principalmente para os que
comeam porque, se no forem observados e sendo descon4ecidos, isto poder atrapal4ar por causa de
certos receios ou medos que surgem no decorrer do in%cio dessa alimentao"
No comeo, 4 uma sensao de fraquea" Kamb#m, o que se c4ama pernas cortadas, que em
parte # de origem ps%quica e resultante da diminuio de volume do sangue circulante" 3esaparece no fim
de F1 dias ou, no mximo um m:s"
6eguidamente observa5se diminuio dos pulsos, sobretudo se comer muito sal" No 4 perigo
nisso"
;al de cabea Ddor de cabeaE nos primeiros dias" /o !e!uar acontece a mesma coisa" &corre s
nos primeiro dias"
<stado de nuseas, seguido de v_mitos alimentares ou biliares"
& c4amado desgosto de cereaisS isso apenas no comeo" No se inquiete" /penas diminua os
cereais, coma pouco e mastigue bastante" <spere alguns dias que o apetite volta" *ontinuar o trabal4o"
No # necessrio parar nem ir para a cama"
& nari, Zs vees, pode sangrar" /lgumas vees, v_mitos com sangue ou presena de sangue nas
fees" 6angue pelas orel4as" O mel4oras depois dessas pequenas crises" *om moas ou sen4oras podero
4aver certas suspensTes, de F m:s a U meses" (eaparecem as regras espontaneamente"
/lgumas vees, tamb#m, nos 4omens 4 alguma impot:ncia passageira"
7ma priso de ventre # muito freqRente no comeo, devido Z desidratao e Z diminuio do
volume alimentar" \ sem nen4uma import$ncia" No tomar nen4um laxativo, pois no 4 nen4um perigo
na priso de ventre, porque, no comendo prote%nas animais, no 4 putrefao" <sperar pacientemente,
que tudo se regularie" No fim de certo tempo tamb#m 4 desodoriao dos detritos"
=ueda de pequenas lamelas, transparente, na superf%cie da pele, tamb#m poder ocorrer" \ o -in
que vai embora"
'erda de peso, quase constante, durante F m:s" No se preocupe" 'ara as pessoas que querem
perder peso, tanto mel4or"
*om os reumticos 4 recrudesc:ncia das dores e tumefao articular" Kamb#m no se preocupem"
6obre o ponto de vista ps%quico, quase sempre sobrevem um per%odo de irritabilidade e
pessimismo, devido, principalmente, Z sensao de sede" Nesse per%odo, # muito freqRente o abandono da
alimentao natural" 'or isso, # necessrio estar prevenido para perseverar"
3iminuio do tempo de sono # muito freqRente no comeo" /o contrrio, muitas vees 4 o
desaparecimento de ins_nia"
6eguidamente, as urinas, mesmo sendo normal seu volume, so muito coloradas e muito
carregadas de sedimentos de toda a sorte" Kornam5se l%mpidas aps Q ou I semanasS Zs vees 4 um
pequena irritao"
'erigo de continuar a absorver produtos animais, porquanto 4 diminuio de l%quidos e aumento
de sal" O perigo em continuar ingerindo produtos animais" =uem fier a alimentao natural, faa ou no
faa, no deve comer carne, pelo menos no comeo" & mel4or ser no comer nunca mais" 3eve esforar5
se de faer algum trabal4o ou exerc%cio f%sico todos os dias"
& =7< \ @<?)*)3/3<a
O vrias definiTes ocidentais para ela Dde acordo com o 6CnopticonE" 6egundo Jant &
princ%pio da felicidade pessoal # exatamente o oposto do princ%pio de moralidade" <le compreende a
felicidade como sendo a satisfao de todos os nossos dese!os" 3esta forma, no existe soluo
universal para o problema de saber como ser feli"
<xistiram centenas de grandes filsofos na *4ina 4 alguns mil4ares de anos" Puntos, eles
elaboraram a definio c4inesa da felicidadeL
FV
F Miver muito tempo, de maneira interessante, divertida e alegre, sem con4ecer a vel4ice"
Q No se preocupar com o din4eiro"
I Ker calma e tranqRilidade de esp%rito" No ficar col#rico, nem emocionar5se com acidentes,
trag#dias ou dificuldades, quaisquer que elas se!am" <sta falta de calma pode ser causadora de uma
morte prematura"
V Ker gratido e gostar de por tudo em ordem" 6er um bom organiados e um generoso doador"
1 No ser o primeiro, pois mais tarde ser o ltimo Disto foi dito na >%blia & primeiro tornar5se5
o ltimo e o ltimo tornar5se5 o primeiro" ;a se!a o ltimo que ser o primeiro no fim e para
sempreE" 6er 4umilde, muito modesto e moderado"
3e acordo com >uda, temos oito tipos de sofrimentoL
/E 6ofrimentos biolgicos e fisiolgicosL
F 3or e sofrimento por viver"
Q 3oenas"
I 6ofrimento por causa da vel4ice"
V 3or e sofrimento da morte"
>E 6ofrimento psicolgicosL
F 6ofrimento por estar separado daqueles a quem ama"
Q 6ofrimento do dio"
I 3ese!os que atraem todas as tentaTes neste mundo Dpor exemplo, as tentaTes do 4omem Z
procura de uma bela mul4er, de alimentos deliciosos, bebidas deliciosas, de uma casa confortvel
e um carro luxuoso, etc""" causam nele angstia, preocupao e insatisfaTesE"
V 6ofrimento pela incapacidade de obter o que se quer Dde onde vem a frustraoE"
& *gN*<(
Kodos os que no v:em ou no aceitam seno um lado nico para as coisas Dbem ou mal, corpo ou
alma, sentimental ou intelectual, etc"E so dualistas exclusivistas e brigTes" 6 os que percebem os dois
lados das coisas como sendo a face e o dorso, ou o comeo e o fim, podem abarcar todo o antagonismo e
o transformar em complementaridade a fim de estabelecer a sua pa na liberdade" Kodos os rixentos, todos
os que tem alguma coisa contra neste mundo, so dualistas" Pamais tero a pa" / pa !amais # coletiva" /
pa !amais # dependente" \ individual e pessoal" / pa # um outro nome para a sade perfeita, a eterna
felicidade, a liberdade infinita e a !ustia absoluta" /quele que no possui estas qualidades no pode saber
o que # a pa" / incertea e o medo so as suas caracter%sticas" ;orrero de medo e incertea mesmo ao
abrigo de uma capital blindada defendida por H2"222 bombas O" *omo ilustrao mais realista, temos o
*$ncer"
&s civiliados consideram esta doena, este fen_meno natural, fisiolgica e biologicamente, como
a mais terr%vel calamidade da sociedade 4umana de todos os tempos" <sta mentalidade demorada revela o
4omem exclusivista, solitrio, egoc:ntrico, alma fec4ada, corpo endurecido, como um gatin4o com o p:lo
eriado diante de um co malvado" <ste terror e esta 4ostilidade crescem e se transformam em aTes
agressivas" 'ara destruir o mais terr%vel inimigo do mundo, fortifica5se a agresso mobiliando, a
qualquer preo, todos os meios f%sicos e intelectuais poss%veis, morais e imorais" 'ara destruir total e
completamente o c$ncer inimigo, por#m, o 4omem dever arriscar nada menos do que a sua prpria
destruio simult$nea, pois seu c$ncer e seu corpo so nutridos pela mesma fonte de vitalidadeS so dois
irmos siameses com um s corao] & que lucraro eles odiando5se a valera
'ela civiliao da abund$ncia e do abuso, comemos ! em excesso" /inda mais, a teoria cient%fica
da nutrio, que conta apenas uns cem anos, recomenda5nos comer mil4ares de calorias por dia" < ainda
no # tudo" <la recomenda comermos certa quantidade de prote%na animal] \ a matana coletiva] / teoria
declara que # necessrio, ou se!a, a !ustia] =uantos mil4Tes de animais foram e so mortos em nome da
teoria da nutrio] *entenas de mil4Tes de no5civiliados, entretanto, viveram bem sucedidos como
vegetarianos desde 4 mil4ares de anos na Nsia]
<vidente que o 4omem # livre, cada um possui o seu gosto e a sua liberdade, mas neste ponto
apresento5vos um consel4o" \ o segredo descoberto ao cabo destes 12 anos que consagrei a estudar e
ensinar o 'rinc%pio ,nico da filosofia e da ci:ncia do <xtremo &riente" \, para mim, a c4ave do reino dos
F1
sete c#us" <la pode conceder5vos imunidade a vida inteira contra todas as doenas, inclu%do o c$ncer e as
doenas mentais" Oei5laL supresso do acar industrial e o comercial e das prote%nas animais] 6o as
causas principais de todas as nossas desgraas na vida"
'odeis, contudo, ingerir pequena quantidade de acar ou prote%nas animais se # vosso praer" No
esqueais, por#m, que bil4Tes de asiticos vivem muito bem no comendo prote%nas animais 4 mil4ares
de anos na *4ina e +ndia, segundo o ensinamento dos antigos sbios" 'ode5se viver sem comer carne, at#
mesmo a de peixe, no 4 necessidade"
6e 4abitualmente consumimos prote%nas animais em quantidade, de acordo com a moderna teoria
da nutrio, perdemos a maravil4osa capacidade de fabricar por ns mesmos as nossas prote%nas
espec%ficas" DKodos os animais podem produir as prote%nas particulares Z sua esp#cie, mesmo quando no
ten4am Z sua disposio nen4uma fonte de nitrog:nio, org$nico ou noS possuem a capacidade de
transmutar carbono e oxig:nio em nitrog:nio"E & que significa uma perda de adaptabilidade, ou se!a, uma
perda para nossa vida e independ:ncia] \ a mesma 4istria trgica que para a insulina e a vitamina *" D/
vitamina * em excesso constitui, al#m disso, uma das mais graves causas de c$ncerE" <m realidade as
prote%nas so produtos que nosso corpo fabrica com materiais em excesso ou de outro modo inutiliveis"
Nosso organismo apresenta aqui um bom exemplo de armaenagem das subst$ncias em excessoL as
un4as, a pele especialmente, crescem ou engrossam muito rapidamente quando se as consomem em
quantidade" /s verrugas e o c$ncer tamb#m so formas de armaenamento das prote%nas animais inteis"
\ o armaenamento da morte] & c$ncer constitui um armaenamento de prote%nas excedentes que
explode]
/ medicina moderna no se esfora por encontrar a causa da doena" <la de fato no se ocupa das
doenas, mas somente de suprimir5l4es os sintomas" No v: mais do que os aspectos superficiais da
doenaS recusa considerar o doente, o causador da doena" <stou a ponto de declarar aqui que a medicina
sintomtica, !amais curar o c$ncerS e no apenas este, como nen4uma doena, mesmo o resfriado
comum"
&s no5civiliados, 4umildes e modestos, de tend:ncia autocr%tica, confiantes na vida universal e
na ordem do universo infinito, procuram em si mesmos a causa de todos os seus males" < assim a
encontram e corrigemS e restabelecem a sua sade, sua pa e liberdade" 'ara tanto o m#todo deles #
extremamente simplesL &rar e !e!uar] &rar significa tudo reconsiderar em termos de -in5-ang, que # a
!ustia do universo infinito" Pe!uar # desembaraar5se das prote%nas excedentes, ocasionando a descarga
do f%gado e um al%vio a todo o organismo" <is a ess:ncia da medicina fundamental, divina e onipotente"
Ken4o, por#m, uma questo a propor, a vs, os civiliados" 'orque no procurais atingir as causas
reais da doena e de toda a infelicidade 4umana em ve de usar os meios mais destruidores e para
eliminar apenas os sintomas superficiais e passageirosa
*onsideremos o exemplo da diabete" & diagnstico da medicina sintomtica # baseado na
insufici:ncia da produo interna de insulina" &s doutores ento prescrevem in!et5la artificialmente do
exterior" No reside a% um tratamento demasiado simplista, barato e infantila @ornecendo5se insulina do
exterior, abundante e regularmente, o p$ncreas fica desempregado, mostra5se mais e mais preguioso e
acaba perdendo completamente a sua capacidade de fabricar insulina""" qual a criana mimada que se
acostumou a receber tudo aquilo que pede"
7m segundo exemplo, o da verruga e calo nos p#s" &s dois so excresc:ncias" 6o excedentes,
acmulos de prote%nas em excesso" No os encontramos numa pessoa vegetariana, ou se!a, que no
consome prote%nas animais" 0eralmente afetam mais Zs mul4eres que aos 4omens" =uer dier, as
mul4eres t:m maior capacidade de produir prote%nas do que os 4omens" 3evem, pois, as mul4eres serem
mais restritas do que os 4omens em mat#ria de absteno de prote%nas animais" <m todo o caso, a
suspenso total de prote%nas animais na alimentao fa desaparecem verrugas e calos em alguns dias,
sem nen4um tratamento paliativo ou sintomtico" *abe o mesmo para qualquer formao prote%nica
excedente, tumor, etc" &ra, o c$ncer tamb#m # uma excresc:ncia prote%nica"
& 4omem inventou o fogo e descobriu o sal" @oi o comeo da civiliao" 6endo o fogo e o sal os
dois grandes fatores de Canguiao Dprodutividade de calor e energiaE, o 4omem pode assim procurar Z
vontade calor e energia de fora" < perdeu, de tal maneira, a sua prpria resist:ncia contra o frio, o que o
levou a vestir5se" =uanto mais se vestia, mais se tornou friorento" <is a lei dial#tica em aoL maior
utilidade, tanto maior a inutilidade" 7tilidade produ inutilidade, ou mesmo nocividade" @ogo e sal, os
dois grandes fatores externos de Canguiao, levam o 4omem a perder sua prpria capacidade interna de
FU
CanguiaoS ou, dito de outra maneira, a aumentar suas capacidades de Ciniao Dmais sensibilidade,
sentimentalidade e pensamento exclusivistaE" 6ua capacidade de produir prote%nas animais baixa cada
ve mais" / fim de procur5las, o 4omem torna5se mais carn%voro" =uanto mais come prote%nas animais,
mais perde a prpria capacidade de produir as suas prote%nas espec%ficas" Korna5se mais e mais
preguioso, quer dier mais e mais civiliado" No caa nem cria ele mesmoS deixa aos criadores
profissionais o cuidado de fornecer5l4e carne em abund$ncia" /os poucos o 4omem perde totalmente, ou
quase, a capacidade de produir suas prprias prote%nas virgens e particulares" & consumo de produtos
animais torna5se5l4e mais e mais necessrio" /l#m disso, eles so mais deliciosos e fceis de digerir" *ada
ve se come mais" 3e imediato nosso organismo # obrigado a criar um mecanismo para destruir o excesso
de prote%nas ingeridas e de utiliar outro mecanismo para livrar5se rapidamente de suas reservas,
obstaculiantes, se no ameaantes, de capacidade calor%fica e energ#tica" / destruio das prote%nas se
fa com grande aumento da acide extracelular, o que causa uma dilatao geral do organismo, dos
tecidos e, principalmente, da pele, que # o rgo mais fcil de dilatar" / rpida descarga de energia se
expressa em forma de atividades prontas e imediatasL brigas ou descargas sexuais, que Ciniam o 4omem
por perda de energia e de sal" *onclusoL Ciniao geral, ou se!a, dilatao geral" / pele, dilatada, perde a
capacidade de prender as ra%es dos cabelos, donde a sua queda" / causa imediata principal da calv%cie # o
abuso de energia sexual, a qual, por sua ve, resulta de alimentao demasiado crnea" 7ma outra causa
de calv%cie # a alimentao -in em demasia Dexcesso de vitamina *, acar, potssio, fsforo, etc"E, a qual
dilata ou Cinia os tecidos, a pele, etc"
/ssim estabelecidas as causas da queda dos cabelos, a cura # extremamente fcil e simplesL
supresso total do acar, da vitamina * e das prote%nas animais, etc" Kratamento secundrio mais ou
menos sintomticoL consumir diariamente F2 gramas de algas marin4as"
/ civiliao cient%fica e t#cnica tem por finalidade satisfaer todos os nosso dese!os e
proporcionar5nos todos os praeres" /dmiro5a" <la nos d uma velocidade formidvel" ;uito a amo
porque # graas a ela que posso ver nossos irmos e irms estrangeiros distantes" 6ou5l4e muito
recon4ecido neste aspecto"
0ostaria que o 4omem no abusasse desta civiliao maravil4osa" 'ara isto, deve o 4omem
revelar seu discernimento supremo, estudando e praticando pouco a pouco esta filosofia quase totalmente
esquecida 4o!e em dia"
>)>?)&0(/@)/
'odemos observar que a macrobitica no # somente uma forma correta de se alimentar, mas
tamb#m uma forma correta de se pensar, agir, ou se!a, de se viver" 6e 4o!e me c4amarem a uma igre!a
para pedir a 3eus sade e felicidade respondereiL
3eus ! me deu a vida, a intelig:ncia, me d todos os dias seu alimento, sua gua, seu calor, etc"
3eus me d tudo o que preciso para conquistar a sade e a felicidade, portanto se eu no for feli e no ter
sade isto # culpa min4a" < se ainda for pedir a 3eus sade e felicidade estaria nada menos do que
demonstrando meu fracasso, min4a arrog$ncia, min4a ignor$ncia e min4a ingratido" 6e eu for feli e ter
sade e no mostrar as pessoas o camin4o da sade e felicidade estarei demonstrando meu ego%smo"
/s pessoas diem que 3eus se calou e no fala a ningu#m, mas na verdade 3eus nunca se calou,
para escuta5lo basta ol4ar para o sol, que nos ilumina QV 4oras por dia, ou ol4ar para os animais nas
florestas ou os peixes das guas cristalinas" /o inv#s disto as pessoas preferem destruir os animais, as
florestas e os rios para possuir o que c4amam de poder, causar grandes guerras por din4eiro ou petrleo,
construir doenas de laboratrio e bombas nucleares" <squecem5se que a mel4or segurana no # possuir
armas, mas sim possuir amigos" 6e !untarmos todas as bombas e m%sseis existentes daria para destruir o
universo5Kerra XQ vees"
/s pessoas se ac4am grandes, so todos orgul4osos, mas no dia que formos como o sol que
trabal4a o tempo todo e no pede nada em troca, nem recon4ecimento, poderemos ento dier que somos
algo"
<xiste uma pergunta que ningu#m sabe responder com base, porque o ser 4umano existe, porque
estamos aqui vivendo, condenados ao sofrimento e a morte" *omo queremos saber tantas coisas, saber
sobre o universo, outros planetas, etc" se no con4ecemos nada sobre nosso interior, se no sabemos como
manter nossa sade, como queremos viver bem com outras pessoas se no somos capaes de viver bem
com ns mesmos" *omo voc: quer que uma pessoa se importe com voc:, que ame voc:, se esta pessoa
FX
no importa com ela prpria, no ama ela prpria" )ngere drogas, alimentos que nem poderia ser c4amado
de alimento, se ela fuma, destruindo sua sade sem nen4um ressentimento"
& universo # simples, para compreendermos o universo precisamos tamb#m sermos simples"
'orque precisa colocar sua roupa para secar em uma mquina de secar roupas ao inv#s de colocar as
roupas no varal" )r consumir uma energia el#trica que vem de uma usina que fica distante de sua casa,
que consome toneladas de cobre, que precisa inundar florestas para reter gua" &u se!a, uma completa
destruio da naturea apenas para secar uma roupa que poderia secar a lu do sol" 'recisamos simplificar
nossa alimentao, nosso pensamento, nossa vida"
6egundo a medicina oficial, cada pessoa renova seu sangue em de dias, destruindo dois mil4Tes
de glbulos vermel4os por segundo" ;esmo a c#lula ssea se renova completamente em tr:s ou quatro
meses" <nto por que no se pode curar ou, pelo menos, mel4orar grandemente, o estado de um doente no
prao de uns de dias, ou de I a V meses, modificando toda a composio do sangue dele por meio de
uma alimentao toda diferentea
<nto, por que no experimentai seguir a macrobitica pelo menos durante F2 dias" 3e dias
comendo somente arro integral e bebendo o m%nimo poss%vel ser o suficiente para desintoxicar e
descansar seu organismo" 8Mivere parvo9 que significa afastai5vos de tudo o que no # absoluta e
imediatamente necessrioS no se deve comer e beber mais do que o m%nimo necessrio Da quantidade
modifica a qualidade]E"
?ivros recomendadosL
/ @ilosofia da ;edicina &riental ;acrobitica denS da /ssociao ;acrobitica de 'orto
/legre"
;acrobitica, um convite Z sade e a felicidadeS da /;/) D/ssociao ;acrobitica
)nternacionalE"
;acrobitica den, /rte da ?ongevidade e do (e!uvenescimentoS da /ssociao ;acrobitica
de 'orto /legre"
)ntroduo a ;acrobitica, 6ois todos 6anpaAuS da /ssociao ;acrobitica de 'orto /legre"
& *$ncer e a @ilosofia do <xtremo &rienteS da /ssociao ;acrobitica de 'orto /legre"
Kodos os livros so de autoria de 6aAuraaBa NCoiti ou 0eorge &4saBa"
)nformaTesL ivomaforthuol"com"br
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