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forma didtica, atravs de um sistema de perguntas e respostas, temticas

relacionadas ao Universo do Malabarismo. Sua dinmica estruturada em


4 captulos, subdivididos em 38 tpicos, que visam abranger a maior parte de
questes relacionadas ao Malabarismo, desde aspectos tcnicos iniciantes
a avanados, treinos, prticas de malabarismo esportivo e artstico.

O foco central da publicao no se refere a mostrar frmulas prontas,

at ento, no cenrio nacional do malabarismo pouco se viu sobre. Visando


ser uma ferramenta vlida de pesquisa e reflexo sobre temas formativos
para malabaristas profissionais ou amadores e ajudar na orientao de
um trabalho de autoconhecimento em relao a aspectos fundamentais do
malabarismo e da vida em geral.

ASPECTOS FUNDAMENTAIS DO MALABARISMO

mas sim abrir espao para investigao e a discusso sobre tais temas, que

RICHARD SANTOS

Aspectos Fundamentais do Malabarismo um livro tcnico, que aborda de

ASPECTOS
FUNDAMENTAIS
DO MALABARISMO

ASPECTOS
FUNDAMENTAIS
DO MALABARISMO

RICHARD SANTOS

Textos: Richard Santos


Ilustraes: Rmulo Oliveira e Isabela Costa
Reviso e Diagramao: Isabela Costa

Dados Internacionais de Catalogao na Publicao (CIP)


Cmara Brasileira do Livro, SP, Brasil)

Santos, Richard
Aspectos Fundamentais do Malabarismo / Richard Santos ;
[ilustraes Rmulo Oliveira e Isabela Costa] .
-- So Paulo : Ed. do Autor, 2012.


%LEOLRJUDD
ISBN: 978-85-913253-0-6
1. Artes Cnicas
2. Malabarismo
I. Oliveira, Rmulo. II. Costa, Isabela. III. Ttulo
12-01807

CDD-791

ndices para catlogo sistemtico:


1. Malabarismo : Artes Cnicas

791

DEDICATRIA

Este livro dedicado a todos aqueles que buscam se superar a cada queda.

AGRADECIMENTOS
Aps realizar a longa jornada de desenvolver um livro cheguei seguinte
concluso:
Seria impossvel concluir a publicao desse livro sem ajuda e tive
auxlio das mais variadas maneiras em diversos momentos, so tantas pessoas
TXHJRVWDULDGHDJUDGHFHUTXHDVFXUWDVOLQKDVTXHGHVWLQHLDHVVHWHPDFDULDP
pequenas para isso. Porm, agradeo a todos que nos mais diversos campos
construram pilares direta ou indiretamente para que esta obra pudesse ser
realizada.
Agradeo a FUNARTE por patrocinar projetos para artistas e estudiosos
publicarem suas obras, pois sem o edital talvez eu tivesse desistido na metade;
Tambm devo muito ao grande mestre Mario Rodrigues Cobos, tambm
conhecido como SILO, que ainda que no se encontre nesse tempo e nesse
espao, muito me ajudou como um guia em momentos de dvida e desnimo;
Outros que merecem ser lembrados pela dedicao e empenho, que
muito me ajudaram durante o processo do livro;
Michael Santos, que foi mais que um irmo, um conselheiro, amigo e
scio em dividir as preocupaes e problemas; Eder Marques, pela ajuda dada
em todos os trabalhos e apresentaes;
As empresas JR Malabaris e DYM Malabares por todo auxlio em minha
carreira; A Cooperativa Brasileira de Circo pelo empenho em realizar projetos de
circo no Brasil;
Ao Rmulo ilustrador, por sua pacincia em um projeto complicado
como esse.
Aos meus irmos e familiares por sempre me ajudarem direta ou
LQGLUHWDPHQWH$RVPHXVOKRVSRUPHGDUHPDOHJULDGHFRQWLQXDUDFDGDPDQKm
no me deixando desistir com seus sorrisos a cada objeto que ia para o ar.
E o maior de todos agradecimentos, a minha amada esposa, que sem o
seu enorme auxlio, em todas as etapas do livro, jamais teria como public-lo.Eu
lhe dedico essa obra, pois se hoje vocs esto lendo este livro, graas a ela.
Espero que um dia eu possa demonstrar o quo grato sou por toda ajuda, pois o
aspecto fundamental que precisei para conseguir acabar esse livro no foi meu
conhecimento e sim ela.
E aos grandes amigos do circo e teatro que muito me ajudaram a ser um
malabarista melhor:

AGRADECIMENTOS
Rogrio Uchoas, Andr Cardoso, Renato Paio, Leandro Calado, Flavio Domeni,
Mateus Bonassa, Anderson Silva, Igor Lagos, Eduardo Castanho de Godoy
Pinheiro, Luis Sartori, Alvaro Palominos, Raphael dos Santos Cardoso, Marcos
Paoletti, Caio Fonseca Stevanovich, Estevan da Cunha, Eugnio Rosales, Luis
Louis, Fernando Vieira, Desmond Jones, Marclio Moura, Otavio Fantinatto,
Tassio Folli, Franco, Jeferson, Douglas, Duducirco, Darlan, Adrian,Eliseu
Jnior, Paula, Paulinho, Karen, Al Roit, Bernardo, Toto, Sombra, Montanhs,
Fred, Renan, Csar, Chino Mario, Yohan, Duico, Guga, Dani, Marquinhos, e
aos Thiagos, Pedros, Ricardos, Guilhermes, Eduardos, Fernandos, Rodrigos,
Marcelos, entre outros que no pude colocar por falta de memria mesmo.

SOBRE O AUTOR
Aps vrios anos dedicados a
pesquisa do Malabarismo Cnico,
Richard Santos, ator formado pelo
SENAC, especialista em mmica e
SURVVLRQDO HP PDQLSXODo}HV GH
objetos, premiado em diversos festivais
e convenes de malabarismo e circo
no Brasil e no exterior.
Com base em sua vasta
experincia e pesquisas, idealizou
e escreveu
o livro Aspectos
Fundamentais
do
Malabarismo,
a primeira publicao brasileira
HVSHFLFD
DFHUFD
GR
WHPD
contemplada com o Prmio Funarte
Carequinha de Estmulo ao Circo 2010
para sua publicao e difuso, com o
intuito de acessibilizar a milenar arte
do malabarismo.

2TXHPDLVLQXrQFLDRVHXWUDEDOKRQmRVmRVXDVFRQTXLVWDVRXPpULWRV
em competies, mas sim, o trabalho pessoal e social que essa atividade lhe
proporciona. A sensao de promover experincias inovadoras e marcantes ao
publico, lhe deu nimo para promover o malabarismo. Buscando nele algo alm
de um hobbie comum ou um esporte. Dedicou-se a escrever esse livro, com a
inteno de contribuir para que praticantes da manipulao de objetos possam
nele, tambm encontrar um objetivo prprio em suas vidas.
Atualmente Richard Santos realiza espetculos e palestras de circoteatro em festivais, eventos, empresas, centros culturais, etc. Alm de ministrar
aulas de malabarismo, mmica, palhao e teatro.

SUMRIO
Apresentao ................................................................................................12
Esclarecimentos iniciais da proposta ........................................................ 13
Breve histria do malabarismo e de grandes malabaristas no mundo ..... 16

CAPTULO I ................................................................................. 31
ASPECTOS FUNDAMENTAIS DA TCNICA DE MALABARISMO
 1

$ORQJDPHQWRVHVSHFtFRVSDUDSUDWLFDQWHVGHPDODEDULVPR

Postura e posicionamento dos braos .......................................... 37

Tcnicas iniciantes .......................................................................... 46

Autoconhecimento Estrutural ........................................................ 56

Lgicas da fsica do malabarismo ................................................. 68

Tcnicas intermedirias para truques e quantidades .................. 78

Partitura corporal e espacialidade ................................................. 99

Caractersticas e tcnicas do objeto ............................................ 117

Equipamentos variados ................................................................ 138

10

Tcnicas avanadas e habilidades simultneas ......................... 163

CAPTULO II .............................................................................. 171


ASPECTOS FUNDAMENTAIS DO TREINO
11

Cuidados bsicos .......................................................................... 172

12

Alimentao e hidratao ............................................................. 174

13

Distenso e respirao ................................................................. 184

14

Local de treino e iluminao ......................................................... 186

15

mbitos de treino conjunto .......................................................... 191

SUMRIO
16

Aspectos fsicos do ambiente ...................................................... 193

17

Permanncia e disciplina .............................................................. 196

18

Repeties e intervalos ................................................................ 197

19

Exerccios fsicos complementares ............................................. 201

20

Motivao e referncias ................................................................ 205

21

Foco e objetivos ............................................................................ 209

CAPTULO III ............................................................................. 213


ASPECTOS FUNDAMENTAIS DO MALABARISMO ESPORTIVO
22

tica e esporte ............................................................................... 214

23

Malabarismo esportivo ................................................................. 216

24

Jogos e competies coletivas .................................................... 220

25

Jogos recreativos, ldicos e educacionais ................................. 226

26

Demonstrao de tcnica e hobbie .............................................. 233

27

Caminhos e sugestes .................................................................. 235

CAPTULO IV ............................................................................. 237


ASPECTOS FUNDAMENTAIS DA ARTE DO MALABARISTA
28

Por que arte do malabarista? ........................................................ 238

29

Malabarismo cnico ...................................................................... 245

30

Interpretao e malabarismo ........................................................ 262

31

Circo e malabarismo tradicional .................................................. 275

32

Malabarismo clssico ................................................................... 277

33

Malabarismo contemporneo ....................................................... 279

SUMRIO
34

Malabarismo experimental ........................................................... 280

35

Dana e malabarismo .................................................................... 282

36

Artes audiovisuais e malabarismo ............................................... 284

37

Arte e esttica do objeto ............................................................... 287

38

O fundamental do malabarista ..................................................... 289

&RQFOXV}HVQDLV
5HIHUrQFLDVELEOLRJUiFDV

12

APRESENTAO
Antes de iniciar as discusses relativas aos temas abordados no livro
interessante apresentar um pouco sobre os objetivos dele.
O foco central da publicao no se refere a mostrar frmulas prontas
sobre os aspectos fundamentais do malabarismo, mas sim abrir espao para
investigao e a discusso sobre tais temas, que at ento, no cenrio nacional
do malabarismo pouco se viu sobre.
No direi verdades absolutas e inalterveis, mas sim as sinceras
experincias do que vivi, aprendi e estudei, sobre o que chamarei de Universo do
0DODEDULVPR3RVVRDUPDUFRPSOHQDFHUWH]DTXHHVVHXQLYHUVRWUDQVIRUPRX
minha vida e vive a transform-la, ento pensei, porque no repartir tais
aspiraes? Nada mais justo do que retribuir a esse universo, compartilhando o
que aprendi.
O livro formatado em 4 captulos que contm 38 tpicos, a linguagem
dos tpicos abordada atravs do sistema de perguntas e respostas.Muitos iro
se perguntar o porqu de tal mecanismo de linguagem? Direi que justamente
SDUDQmRPDQWHUHQJHVVDGRVRVWySLFRVHPDUPDo}HVUtJLGDVHVLPOHYDQWDU
questes que podero ser constantemente alteradas, atravs de pesquisas
futuras e observaes mais avanadas sobre os temas abordados.
As perguntas so justamente para pensarmos sobre, pois mesmo que
discordem sobre o contedo de cada tema, o fato de ter sido levantada a questo,
QRVOHYDUiDXWRPDWLFDPHQWHDUHHWLUVREUHDH[LVWrQFLDGHWDLVVLWXDo}HVGDV
quais cada tpico tentar abordar de forma mais completa, dentro do limite da
minha capacidade de pesquisa, conhecimento e experincias.
Antes de comearmos, boa viagem no Universo do Malabarismo,
atravs das dvidas e incertezas.

13

ESCLARECIMENTOS INICIAIS DA PROPOSTA


O que o livro ir abordar?
O livro abordar mais precisamente as tcnicas de malabarismo com bolas,
claves e argolas, porm ir trabalhar a partir de lgicas e fundamentos que
servem a quase todas as modalidades que queiram buscar pilares para estudos
e prticas mais avanadas.

Qual o objetivo do livro?


6HUXPDIHUUDPHQWDYiOLGDGHSHVTXLVDHUHH[mRVREUHWHPDVIRUPDWLYRVSDUD
PDODEDULVWDVSURVVLRQDLVRXDPDGRUHVHDMXGDUQDRULHQWDomRGHXPWUDEDOKR
de autoconhecimento em relao a aspectos fundamentais do malabarismo e
da vida em geral.

A quem se destina?
A todo aquele que busca conhecer, pesquisar e estudar sobre malabarismo. Aos
DVSLUDQWHVDSURVVLRQDLVDRVSUDWLFDQWHVPDLVDVVtGXRVHTXHTXHUHPFRQKHFHU
novos elementos, a atores e danarinos que podem utilizar o malabarismo como
PHLR H QmR FRPR P GH VXDV DWLYLGDGHV DUWtVWLFDV DRV VLPSDWL]DQWHV H TXH
admiram e at os que detestam, para ter mais conhecimento do que criticam,
HQPDWRGRVFXULRVRVQR8QLYHUVRGR0DODEDULVPR

O que malabarismo?
7HQWDUHLVHUEUHYHQDPLQKDFRORFDomRHQmRIDODUGDKLVWyULDVLPGDGHQLomR
da palavra malabarismo e do termo simblico por trs de tal palavra.
A origem etimolgica da palavra malabarismo como conhecemos hoje
em portugus e espanhol, um tanto quanto curiosa, pois est atrelada ao
FRQWH[WRFXOWXUDOGDpSRFDHPTXHIRLFULDGDHRVLJQLFDGRTXHVHGDYDSDUD
quem realizava tais aes.
Tendo os primeiros registros da origem em Roma com a palavra
ventilator TXH QD pSRFD VLJQLFDYD PDODEDULVWDV H DWLUDGRUHV GH IDFDV H
pilarii, que seriam os jogadores de bolas.

14

ESCLARECIMENTOS INICIAIS DA PROPOSTA


Vocs devem estar se perguntando e como se chegou at a palavra malabarismo?
Minhas pesquisas me levaram at a Frana, onde obtive a origem mais
precisa de como chegamos s expresses que conhecemos hoje.
Inicialmente em outros idiomas atravs da palavra jaculator, que
HP VHX VLJQLFDGR p DWLUDGRU VHP D PtQLPD GLVWLQomR GR TXH VH DWLUDYD  H
joculator, que quer dizer bobo da corte.
Na evoluo das palavras os franceses chegaram a joglar, que
mais tarde se tornaria jogral XP SHUO GH ERER GD FRUWH FRP KDELOLGDGHV
malabarsticas, dando a evoluo do que se conhece em francs como
jougleur PDODEDULVWD Hjongleur PDODEDULVPR &RPRSDVVDUGRWHPSR
LQXHQFLRX R VLJQLFDGR HP RXWURV LGLRPDV 3RU H[HPSOR (P LQJOrV VLJQLFD
juggler PDODEDULVWD  H juggling PDODEDULVPR  HP DOHPmR jongleur
PDODEDULVWD LGrQWLFRDPDODEDULVPRHPIUDQFrVHjonglieren PDODEDULVPR 
A palavra malabarismo tem origem na Espanha, sem nenhuma
conexo aparente de como chegou a tal nome, porm um termo encontrado
algumas vezes na literatura alem, chamado spiel malabarische MRJRVGH
PDODEDULVPR QyVGiXPDSLVWDGRTXHSRGHULDFKHJDUDVHUXPUXGLPHQWRGD
palavra que chegou at o nosso idioma, porm sem a determinao dos dados
histricos de seu surgimento.

9ROWDQGRDRSRQWRFHQWUDOPDVDQDORTXHpRPDODEDULVPR"
4XDORVLJQLFDGRGHWDOH[SUHVVmR"
Pode-se dizer que eu teria dezenas de pginas para escrever de tudo que
SHQVHLTXHDQGROHQGRHHVFXWDQGRVREUHRVHXVLJQLFDGRSRUpPVHUHLRTXH
no fui no pargrafo anterior, sinttico.
$PLQKDGHQLomRGHPDODEDULVPRp
O ato de manipular, arremessar e equilibrar objetos ou coisas habilidosamente.
E se o fazes, por pior que sejas, te chamarei de malabarista, sem o
preconceito dos esteretipos aceitos nos dias atuais de que somente os bons
so malabaristas. Para mim, malabaristas so os que realizam os trs atos
acima citados, em diversas circunstncias da vida, independente do nvel de
KDELOLGDGHGRSURVVLRQDOLVPRRXDPDGRULVPR

15

ESCLARECIMENTOS INICIAIS DA PROPOSTA


Quais so os aspectos fundamentais do malabarismo?
Agora eis a questo que ir nortear o livro, me tirar o sono mesmo aps o livro
estar terminado, quais so e como so as caractersticas e fundamentos do
malabarismo?
Levando em conta a pergunta anterior, repito a resposta em um
pleonasmo aparentemente desnecessrio, Malabarismo o ato de manipular,
arremessar e equilibrar objetos ou coisas habilidosamente.
Porm, indo mais alm da casualidade que tal resposta cita ao ser
escutada, irei tomar como centro de gravidade aquilo que gera o malabarismo,
a pea fundamental que no pode faltar para esse ato: O malabarista.

$QDORVIXQGDPHQWRVVmRSDUDHOHHVREUHHOHTXHLUHPRVIDODUVREUH
as diversas ferramentas para a formao e evoluo de qualquer pessoa que
queira ser um malabarista, seja por hobbieSURVVLRQDOPHQWHSRUSXURHVSRUWH
ou para sua expresso mais profunda atravs da arte, ou at mesmo pelo
simples ato de entrar em um novo universo em busca de novas experincias e
at para os que j esto nele poderem ir mais fundo em sua jornada.
Dentro dos fundamentos irei abranger as tcnicas bsicas, intermedirias
e as mais avanadas que pude pesquisar, estudar e experimentar at o momento.
Direi que o fundamento central o autoconhecimento.
E por aqui paro, pois teremos muitos tpicos para mergulharmos na
MXVWLFDWLYDGDIUDVHDFLPD
Poderia ter dito os fundamentos em ordem cronolgica e at de maneira
cartesiana, mas creio que a ordenao de tudo isso se dar por cada um no
decorrer do livro.

16

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Qual a histria do malabarismo?
Primeiramente poderiam me perguntar para que devemos conhecer a histria e
os feitos de grandes malabaristas?
5HHWLQGRQRLWHVDRSHQVHLHUHVSRQGHULDDVVLP
Quem no conhece o passado, mal poder atuar no presente em construo de
XPQRYRIXWXURFDQGRDVVLPSUHVRDFULDUXPIXWXURTXHRSDVVDGRMiFRQVWUXLX
Pode-se dizer que a histria do malabarismo est atrelada aos primeiros
registros histricos, que so datados h 4 mil anos atrs, porm a histria do
malabarismo se trata paralelamente com a histria da prpria humanidade.

0DLVFODUDPHQWHDKLVWyULDGRKRPHPRX+RPR6DSLHQVTXHVLJQLFD
em seu derivado do latim homem sbio tem sua origem entre 100 200 mil
anos atrs, a partir do momento em que se comearam a construir ferramentas e
utenslios de auxlio nas atividades dirias, surgiu a necessidade de habilidades
com tais objetos, habilidades essas que requeriam manipulao dos utenslios,
seu equilbrio em diversas circunstncias, assim como seu arremesso e
utilizao com destreza para a sobrevivncia e evoluo da espcie.

Porm, vi que a abrangncia


de estudar sobre os utenslios e sua
XWLOL]DomRVHULDSRXFRHVSHFtFDHVHP
muitos parmetros dentro do que busco
sobre a histria do malabarismo e suas
referncias. Ento seguirei avaliando
contextos sociais, os registros e
relatos que nos chegaram at hoje.
As primeiras aparies de
malabaristas estavam estritamente
relacionadas com rituais religiosos
epara muitas civilizaes, se tratava
de um jogo ou uma demonstrao de
habilidades e competies de destreza.

Em diversas culturas era vista como uma cerimnia de passagem. O


executante era um iniciado a xam, uma pessoa, um malabarista, que pretendia
ter uma relao com os deuses e ascender a outros estados da conscincia.

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BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Os primeiros relatos de registro histrico e referncias fsicas desse
registro que temos provem de uma inscrio egpcia, que aparece na dcima
quinta tumba de Beni Hassa, com mulheres malabaristas, realizando o que
alguns historiadores interpretaram como rituais religiosos.Tal descrio histrica
pertencia h um prncipe do oriente mdio, entre 1994e 1781 a.C.

Mulheres malabaristas na tumba de Beni Hassa

Em outros lugares do mundo tambm podemos encontrar referncias, na


Grcia alguns escritos de homens com habilidades diferenciadas, de destrezas
extraordinrias e de tcnicas de malabarismo no geral, com equilbrios,
arremessos precisos e manipulaes associadas extrema fora fsica.

1D&KLQDQDGLQDVWLD&KDQJ RX<LQJ  D& DFUHGLWDVHTXH
teve a origem do famoso ioi chins, ou para os malabaristas ocidentais, o diabol.

Malabarismo na Idade Mdia


Alguns estudiosos acreditam na tese de que os primeiros malabaristas
a aparecer na Europa foram os malabaristas franceses, relatados pela primeira
vez no incio do sculo VI, esses malabaristas eram herdeiros dos charlates
e enganadores das feiras livres da Europa, ao realizar feitos que se tornavam
incrveis aos espectadores.
Em contraste com essa tese outros autores e historiadores creem que os
malabaristas na Europa apareceram pela primeira vez em vrios locais de forma
espontnea e concomitante a partir do sculo XI em muitos pases da regio.

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BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Na Europa e durante a Idade Mdia, os malabaristas, juntos com msicos,
comediantes, ilusionistas e acrobatas, criam grupos de saltimbancos e realizam
apresentaes em eventos e feiras livres. Posteriormente os malabaristas
comearam a desenvolver locais e encontrosonde compartilhavam de suas
habilidades sobre o malabarismo e de uma vida mambembe.

Malabaristas no Renascimento
No princpio do sculo XVII os malabaristas eram vistos com certo receio
pela sociedade, e a verdade que no era sem razo, pois a histria desses
malabaristas europeus vindos da Idade Mdia era de realizar apresentaes em
troca de comida e roupa, ento o olhar sobre eles era de serem vagabundos,
mendigos, conhecidos como autnticos boa-vida.
Mas a realidade era outra, pois no se mostrava quanto treino havia
por trs daqueles humildes e esforados malabaristas que queriam viver de sua
KDELOLGDGH 3RGHPRV DYDOLDU DXWrQWLFDV VHPHOKDQoDV GRV SUHFRQFHLWRV TXH
ocorrem hoje com varias cidades da Amrica Latina, com os malabaristas que
DWXDPQRVVHPiIRURV 
Porm,
nem
s
de
preconceito viveram os malabaristas
no incio do Renascimento, pois
muitos malabaristas migraram suas
habilidades para a Commedia DellArte
JrQHURFrQLFRGHWHDWURSRSXODU 
A
Commedia
DellArte
continha tudo o que os malabaristas
necessitavam, espetculos baseados
HPURWHLURVSUpPROGDGRV Canovaccio 
espao para improvisaes dentro da
pea, linguagem de fcil associao
as suas tcnicas, viagens frequentes,
boa remunerao e reconhecimento,
tornando-se um momento precioso na
KLVWyULD GD SURVVLRQDOL]DomR GLJQD H
bem remunerada dos malabaristas.

Malabarista no Renascimento

1R QDO GR 5HQDVFLPHQWR DV DOGHLDV FRPHoDP D FUHVFHU H SRXFR D


pouco transformam-se em grandes cidades, com cada vez mais necessidades
de atividades ldicas para despertar novas aspiraes ao povo.

19

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
A atividade ldica do malabarista passa a ser por necessidade
social, uma habilidade reconhecida pelo encantamento que despertava nos
HVSHFWDGRUHV SRLVHVWDYDDWUHODGDDOLEHUWDomRKLVWyULFDGRKRPHPHPUHODomR
DRVGHWHUPLQLVPRVLPSRVWRVSHODYLVmRGD,GDGH0pGLD 
Esta expresso avanava a cada dia mais, e os malabaristas encontravam
no surgimento do circo um espao ideal para potencializar suas apresentaes.
Cada circo procurava ter algum diferencial entre seus malabaristas em
relao aos outros circos, tendo como atrativo a realizao de vrios nmeros
com habilidades diferenciadas e inventivas, buscando uma performance melhor
e diferente em matria de show e espetculo ao seu circo em relao aos
RXWURV LVVRVHREVHUYDDWpRVGLDVDWXDLV /HYDQGRQDOPHQWHDQHFHVVLGDGH
incessante de novas criaes no malabarismo para sua lona e seu espetculo,
dando incio a uma nova etapa na histria do malabarismo.

Malabarista em cartaz de circo

Malabarista em Vaudeville

Malabarismo na Modernidade

$SDUHFHP QR QDO GR VpFXOR ;,; JUDQGHV WHDWURV GH YDULHGDGHV
conhecidos como Vaudevilles, locais com espao de atraes artsticas variadas,
aonde se iniciaram grande parte dos malabaristas importantes para a histria do
malabarismo e do circo que so conhecidos at hoje, registrados em folhetins de
shows de Vaudevilles.

20

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Eram excelentes tempos para os malabaristas dessa poca, grande parte
deles eram a cereja do bolo do espetculo, realizando os nmeros centrais de
seus cabarets. Tendo um amplo repertrio de habilidades, os malabaristas eram
verdadeiros Showmans, pois interpretavam e danavam alm da realizao
das suas performances.

Malabaristas Contemporneos
Com o aumento da popularidade do cinema, dos meios audiovisuais e com
todas as turbulncias artsticas da poca, ocorre um declnio no malabarismo
em geral e uma queda nos shows e espetculos de circo na dcada de 40 e 50.
Para dar a volta por cima, nos Estados Unidos se forma a IJA
International Juggling Association $VVRFLDomR ,QWHUQDFLRQDO GH 0DODEDULVWDV 
ento pouco a pouco a popularidade do malabarismo se transforma nos Estados
Unidos e Europa.
Com o tempo vemos grandes avanos,nos ltimos dez anos o cenrio
mundial parece haver se renovado pelo interesse do pblico e do aumento
dos praticantes de malabarismo, e de malabaristas em eventos variados em
apresentaes no mundo todo, mesclando diversas linguagens, utilizando o
malabarismo como ferramenta esportiva e artstica.
Decorrente tambm da expanso ao acesso dos meios de comunicao
interativos, tais como a internet e suas ferramentas, como vdeos e fruns,que
foram de grande auxlio nos ltimos anos,o malabarismo quebra suas barreiras
e chega a todos aqueles que quiserem aprender ou desfrutar de suas tcnicas
e apresentaes.

Quem foram os grandes malabaristas da histria que temos registro?


Tive um grande problema com essa questo, pois o que temos sobre a histria
GHJUDQGHVPDODEDULVWDVFRXUHVWULWRDRV~OWLPRVDQRVSRLVRTXHWHPRV
de registros anteriores a esse perodo so histrias um tanto quanto fantasiosas
em relao capacidade do humanamente possvel.
Avaliando por ordem cronolgica, colocarei os malabaristas que acho
mais relevantes em relao a estilo, tcnica e momento histrico. Infelizmente
PXLWRVFDUDPGHIRUDSHORIDWRGHVDEHUPRVSRXFRRXQDGDVREUHHOHVPHVPR
tendo sido realizados feitos impressionantes, mas sem registros histricos.
Seguirei com os que temos registros mais precisos.

21

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
1. Paul Cinquevalli, ou Paul Braun-lehmann (18591918)
Nasceu em Lissa, Polnia, em 30
de junho de 1859. Era de origem
burguesa e aos catorze anos fugiu
com uma trupe acrobtica dirigida por
Giuseppe Chiese-Cinquevalli, pois
a famlia queria v-lo como padre.
(Pensando bem, at eu fugiria).
Tornou-se trapezista antes
de se tornar malabarista, fato que o
ajudaria e muito para realizar seus
nmeros de malabarismo futuramente,
sendo que o mesmo comeou a
treinar malabarismo enquanto se
recuperava de uma queda. (Isso serve
de inspirao a todo acrobata).
Paul Cinquevalli

Os feitos de Cinquevalli eram nmeros de extrema fora, como o


equilbrio de um canho! Cascata com malas, barris, alm de habilidades
VLPXOWkQHDV FRPR HTXLOtEULRV GH FDGHLUDV FRP SHVVRDV VHQWDGDV  H ID]HQGR
malabarismo com 3 bolas, alm de uma enorme gama de feitos incrveis e de
difcil descrio. Foi uma celebridade no show de variedades de sua poca,
tendo viajado o mundo todo, sem dvida um fenmeno.

2. Kara, ou Michael Steiner (18691939)


Nascido no dia 31 de janeiro na cidade de Nuremberg, Alemanha, tem uma histria
um tanto quanto interessante, desconhecido pela maioria dos malabaristas de
hoje em dia, mas de grande importncia histrica.

,QXHQFLRXJHUDo}HVDSyVDVXDFRPRVHXHVWLORTXHSHUGXUDDWpKRMH
o estilo de Gentleman JugglerRXPDODEDULVWDFDYDOKHLURTXHHXRFODVVLFR
como Malabarismo Clssico.
Dizem os registros que aprendeu a fazer malabarismo intuitivamente
em sua casa e que realizava malabarismo em uma barraca de peixes fritos do
pai onde trabalhava, praticava malabarismo como diverso e atrativo para as
vendas.

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BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Aos dezesseis anos de idade,
foi descoberto por um cliente da
barraca de peixes de seu pai, que
era proprietrio de um grande teatro
e o colocou nos espetculos de
variedades, acreditando no potencial
do rapaz.
No teatro as apresentaes
de variedades eram bem circenses,
Kara apresentava sempre vestido com
os trajes padres de acrobatas, porm
ele comeou a experimentar fazer
malabarismos com uma cartola, um
charuto e uma bengala, posteriormente
se trajando com fraques e roupas
elegantes da poca.

Kara

Ele fez turns na Europa e Estados Unidos, em seus nmeros sempre


utilizava objetos cotidianos como talheres, ovos, velas, jornais, entre diversas
engenhosidades, foi um malabarista que criou cenas teatrais com seus objetos
e nmeros.

3. Enrico Rastelli (18961931)


Considerado por muitos como o maior malabarista que se teve registro(felizmente
existem ainda registros em vdeo e algumas fotos da poca), Enrico Rastelli era
considerado como um prodgio de sua gerao, um malabarista acima do seu
tempo, que faleceu precocemente por conta do malabarismo.
Originrio de uma famlia de circenses italianos, nasceu na cidade de
Samara, Rssia em 19 de dezembro de 1896, em uma turn do circo em que
seus pais trabalhavam e que estava de passagem na Rssia.
Enrico teve uma histria conturbada, pois no incio dos seus treinos foi
proibido de fazer malabarismo pelo seu pai, que o queria como acrobata, porm
HOHPDQWHYHVXDYRQWDGHDWLYDHUPHQRPDODEDULVPRHPHVPRDVVLPWUHLQDYD
escondido de seu pai. Ele viveu sua formao como malabarista na Rssia, pas
que futuramente ele viria a fugir por conta da Primeira Guerra Mundial, indo para
Londres, sair do anonimato e ser um artista de renome internacional. Tendo
inclusive sido construda aps a sua morte, uma esttua na cidade aonde viveu
parte de sua infncia com seus pais, em Brgamo na Itlia.

23

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Entre suas grandes realizaes esto um catlogo imenso de truques,
TXHDWpRVPDODEDULVWDVGDpSRFDWLQKDGLFXOGDGHHPHQWHQGHU(OHIRLRSULPHLUR
a quicar 2 bolas de futebol na cabea, o primeiro a se ter registro de jogar 10 bolas
pequenas e 5 bolas de futebol. Ele tambm girava um aro no p, pulava corda e
jogava 6 pratos, para isso Rastelli dedicava de 6 a 12 horas dirias nos treinos,
diziam os rumores que ele at conversava sobre contratos e trabalhos treinando.

Enrico Rastelli

Seu falecimento se deu no


auge de sua carreira de uma maneira
tola, ele havia se cortado na boca
FRPDERTXLOKD SDUDHTXLOLEUDUERODH
objetos, em truques de homem foca 
e o local havia infeccionado. O mdico
havia dito para ele se tratar e dar uma
pausa nos treinos para cuidar do seu
ferimento, porm ele no deu ouvidos
a recomendao mdica e seguiu
WUHLQDQGRHDSUHVHQWDQGR OHPEUDQGR
que ele treinava de 6 a 12 horas ao
GLD DVVLPGLFLOPHQWHXPRUJDQLVPR
lesionado iria resistir sem cuidados
adequados. Na mesma poca Rastelli
contraiu pneumonia, o que agravou
ainda mais a situao de sua sade.

s 4h da manh do dia 13 de dezembro de 1931, o mundo recebeu a


LQIRUPDomRGHVHXIDOHFLPHQWRGHFRUUHQWHGDLQDPDomRQDERFDGDSQHXPRQLD
e da anemia por no poder comer. Uma histria um tanto quanto triste para
algum que literalmente viveu para o malabarismo, e morreu por ele.

4. Bobby May ou Ludwig Mayer (1907 1981)


8P GRV PDODEDULVWDV PDLV LQXHQWHV GH VHX SDtV %REE\ 0D\ IRL XPD OHQGD
em primeiro lugar por ser um malabarista modesto, e segundo por escolher um
caminho inverso ao dos outros malabaristas.
Enquanto a maioria tinha pretenses de jogar 6, 7 objetos para cima,
Bobby se especializou em uma linguagem mais cnica e interativa, apesar de
saber jogar 8 bolas, em suas rotinas jogava de 3 a 5 bolas, fazia truques com
chapu e charuto, seu grande diferencial era uma presena cnica invejvel.

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BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Foi
um
dos
primeiros
malabaristas a aparecer como
SURWDJRQLVWD GH OPHV GH VXD
poca, a trabalhar com nmeros
de malabarismo em patins no gelo,
alm de possivelmente ser um
dos criadores de performances de
malabarismo com objetos luminosos.
Apresentou-se em mais de 35
pases e centenas de cidades, veio
a falecer em 7 de maio de 1981, em
seu pas natal, os Estados Unidos.

Bobby May

5. Francis Brunn ou Franzl Josef Brunner (1923 2004)


Seguindo a linha evolutiva na histria do malabarismo, poderamos dizer
que Francis Brunn chegou perto do pice da habilidade humana, alemo de
Aschaffenburg, nasceu em 15 de novembro de 1922.
Brunn tem a origem de sua aprendizagem com seu pai, que foi
prisioneiro na Primeira Guerra Mundial, e que durante seus dias de cativeiro, viu
um malabarista de um circo prximo se aquecendo, ento ele com trs pedras
copiou os movimentos do malabarista e quando foi libertado ensinou Brunn
H VXD LUPm /RWWLH %UXQQ RX /LHVHORWWH %UXQQ   XPD GDV PDLRUHV
PDODEDULVWDVIHPLQLQDVGDKLVWyULD 
Esse foi o incio da histria de um malabarista mais do que fantstico,
LQGHVFULWtYHO Quem j viu algo dele sabe bem do que estou falando )UDQFLV
Brunn viveu e acompanhou geraes inteiras de malabaristas, at os tempos
mais modernos e a todos impressionou.
Entre suas realizaes mais incrveis estava girar 2 aros nas pernas, 2
nos braos, fazer spinning com a mo onde estavam os 2 aros, equilibrar 2 tacos
de equilbrios com bolas em cima e jogar 3 aros com a mo que restaria livre
simultaneamente, em sntese: praticamente inimaginvel visualizar sem alguma
imagem guia correspondente a tal ao.

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BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Era um malabarista que
somente assistindo para acreditar
no que fazia, foi um dos primeiros
malabaristas a apresentar 10 argolas
no show, trabalhou no Ringling Bros.
&LUFXV SRVVLYHOPHQWH R PDLRU FLUFR
GR PXQGR QD pSRFD 7DPEpP VH
apresentou com diversas celebridades
como Jerry Lewis e Frank Sinatra, entre
apresentaes particulares na Casa
Branca nos Estados Unidos em 1951
para o ento presidente Eisenhower e
diversos pases do mundo.

Best trick Francis Brunn

Tivera diversas leses em sua longa carreira, porm sempre manteve o


mpeto em continuar, e em 1989 realizou um show de 50 anos de carreira! Viveu
muitos anos ainda aps isso, sempre viajando o mundo e tendo o merecido
reconhecimento pelos seus feitos. Veio a falecer em 28 de maio de 2004 em
Frankfurt na Alemanha, o mundo do malabarismo sabia que ali havia perdido um
dos seus cones. Infelizmente a morte leva a todos, at os mais fantsticos.

6. Alexander Kiss (1921 1990)


8PGRVPDLVLQXHQWHVPDODEDULVWDVGRFLUFRWUDGLFLRQDOQDVFLGRQD5~VVLDHP
02 de outubro de 1921, Alexander Kiss, mudou as diretrizes do estilo tradicional
SDUDVHPSUHHOHLQXHQFLRXGLUHWDPHQWHJUDQGHVPDODEDULVWDVGHQRVVDpSRFD
como Anthony Gatto, Sergei Ignatov, entre muitos outros.

,QLFLRXQRSLFDGHLURDRVDQRVGHLGDGH PHVPRDQRHPTXHQDVFHX
sua irm, uma malabarista tambm talentosssima, Violeta Kiss, que futuramente
YLULD PLQLVWUDU DXODV SDUD 6HUJHL ,JQDWRY QD (VFROD GH &LUFR GH 0RVFRX 
Alexander misturava malabarismo e acrobacias com a sua irm, e tambm
mesclava truques com invenes e aparelhos tecnolgicos da poca.
Em seus feitos histricos ele jogava 5 tochas com um taco equilibrado
QDWHVWDHHPFLPDGHVVHDURFDYDXPFDUURVVHOGHWRFKDVGHIRJRVyYHQGR
para crer!

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BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Trabalhava muito com rolarola, equilibrando um taco na testa
e jogando 7 e 8 aros. Foi um dos
primeiros a apresentar 5 claves por
trs das costas, alm de realizar
nmeros com a irm se equilibrando
em uma parada de mo em sua
cabea, enquanto jogava 4 claves.
Para explicar ele em uma palavra eu
diria: Surreal!
O mais curioso que ele no
um malabarista to conhecido e
reconhecido no ocidente, como outros
malabaristas russos at mais novos
que ele, provavelmente por ser russo,
em pleno auge da Guerra Fria, pouco
se valorizou seus feitos no ocidente.

Alexander e Violeta Kiss

Em 1969 ganhou um prmio russo de melhor malabarista do mundo,


alm de ter vencido diversas premiaes e concursos nacionais e internacionais
de sua poca.Veio a falecer no dia 18 de novembro de 1990, ali perdamos um
dos mais criativos e ousados malabaristas da histria que a Rssia conheceu, e
o ocidente mal soube que existiu.

7. Anthony Gatto ou Anthony Commarota


Nascido em 14 de abril de 1973, em Nova York, EUA, passou sua infncia em
Ellicott City no estado de Maryland, foi o que chamaramos de predestinado a
ser malabarista. Digo isso, pois desde muito cedo demonstrou ter uma aptido
fora do comum com malabarismo, aos 4 anos de idade!
Aos 8 anos de idade ganhou uma medalha de ouro na 34 IJA International Juggling Association IHVWLYDO LQWHUQDFLRQDO GH PDODEDULVPR GRV
(VWDGRV8QLGRV HP&OHYHODQG2KLR
Pouco tempo aps isso, j estava se tornando celebridade ao se
apresentar no programa norte-americano Thats is Incredible ,VWRp,QFUtYHO 
como uma premonio do que seria o seu futuro como malabarista.
Aos 10 anos de idade apresentava-se nos badalados hotis de Las
9HJDVLQLFLDQGRPDLVHVSHFLFDPHQWHVXDVDSUHVHQWDo}HVQR)ODPLQJR+RWHO

27

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Em 1983 foi ao Festival Mundial de Circo de Demain, um dos maiores
festivais de circo do mundo e ento com 10 anos de idade, ganhou medalha
de ouro com sua apresentao, tendo ento apresentado para a rainha
da Inglaterra. Aos 18 anos quebrou todos recordes com grande nmero
de objetos que se tinham registros, elevando ao nvel mximo a tcnica
de malabarismo com muitos objetos. Durante os anos que se seguiram
continuou ganhando prmios em diversos festivais no mundo todo, chegou a
ser premiado com o Golden Clown no Festival Internacional de Monte Carlo.
Poderiam dizer que o Anthony Gatto o maior malabarista da histria,
porm eu diria que so parmetros diferentes em relao a todos os outros
malabaristas histricos. Diria que o Gatto se criou para se fazer como o melhor
VHQGRTXHRPHOKRUQmRH[LVWHFRPRGHQLomRIDWtGLFDVXEMHWLYDHVLPFRPR
HVFROKDHJRVWRSHVVRDOFDGDXPTXHFULHVHXVSDUkPHWURVHGHQDTXHPVHULD
SDUDVL 
Particularmente o admiro muito, mas no o coloco como o melhor de
todos e sim como um deles, pois mesmo tendo quebrado diversos recordes
tcnicos com muitos objetos lanados, ainda existem elementos intangveis
da expresso humana de grandes malabaristas histricos, que no existem
maneiras de contabilizar a contribuio de seus feitos.
Gatto se privilegiou de viver em uma poca com mais incentivos em
relao a festivais, encontros e premiaes que os outros grandes malabaristas.
Ele viveu em um ambiente cultural em que muitos malabaristas ajudaram
a formar e organizar competies de malabarismo nos Estados Unidos: As
convenes. Uma das convenes mais famosas do mundo, a IJA - International
Juggling Association ajudou muito em sua formao e incentivo a prtica
esportiva de alta performance, era o estmulo atravs de competies somado
a sua predestinao e capacidade fora do comum, que o fez chegar a nveis
inimaginveis.
Anteriormente a tcnica de malabarismo era utilizada somente de forma
artstica pelos outros grandes malabaristas histricos e na IJA alm de arte,
FRPHoRXDVHLQVWDXUDUFRPRHVSRUWHWDPEpP WHQGRRFRUULGRPXLWRVEHQHItFLRV
H DYDQoRV WpFQLFRV SRU FDXVD GLVVR  ( QHVVD pSRFD LQLFLDO GH VXD FDUUHLUD
Anthony Gatto busca por recordes com olhar esportivo e no de puro domnio
artstico como os outros malabaristas histricos.
Anthony foi treinado por seu pai, Nick Gatto, um grande artista e acrobata
da Trupe Los Gatos, o senhor Nick Gatto, desenvolveu um treinamento baseado em
WpFQLFDVYDULDGDVFRPH[HUFtFLRVItVLFRVGHFRQFHQWUDomRHGHGLVFLSOLQDSRUP
VHQGRRWUHLQDGRUSDUWLFXODUFRUULJLQGRHUURVHDMXGDQGRQDHYROXomRGHVHXOKR

28

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
Nick contava com uma criana excepcional, pois Anthony treinava com
8 ou 9 anos somente uma hora por dia, e tinha resultados surpreendentes.Era
uma criana com extrema facilidade para a tcnica e com grande capacidade de
visualizao dos truques, sem mostrar muita resistncia para passar para uma
etapa mais avanada.
Dentre os grandes feitos de
Anthony Gatto, esto incomparveis
recordes, com ele surgiram novos
patamares na resistncia com muitos
objetos ao ar, tendo o recordemundial
de 7 claves com 4 minutos e 23
segundos, de 6 claves com 7 minutos
e 38 segundos, entre todos os
recordes de resistncia de tempo
com 7 at 12 aros, e 7 10 bolas.
Alm disso, tambm um
exmio petecador de bola na cabea,
petecando uma bola na cabea
ele consegue jogar 7 claves mais
do que a maioria dos malabaristas
do mundo fazem sem petecar!
Anthony Gatto

Ele sem dvida historicamente o melhor tecnicamente em quantidade


de objetos ao ar por longos perodos, alcanando isso por ter conciliado
poderosos atributos a seu favor, unindo Fora, Concentrao, Facilidade,
Preciso, Determinao e Tcnica, levando o malabarismo em um nvel jamais
visto ou relatado em toda histria.
Anthony Gatto casou-se em 1999, com Danielle, uma bailarina
SURVVLRQDOTXHRDMXGDFRPRDVVLVWHQWHHPVHXVQ~PHURVHHPDEULOGH
'DQLHOOHGiDOX]DRSULPHLUROKRGH$QWKRQ\*DWWR*DEULHO$QWKRQ\
Atualmente se apresenta com o Cirque du Soleil, no espetculo La
1RXEDQR:DOW'LVQH\:RUOGGH2UODQGR(8$&RPDQRVGHLGDGH DWpD
SUHVHQWHGDWDGHSXEOLFDomR HOHJXUDXPGRVSRXFRVPLWRVYLYRVGDTXHODV
pessoas que voc pode ter a oportunidade de ver e dizer que foi contemporneo
GHOHHGHVXDpSRFDHGL]HUSDUDVHXVOKRVHQHWRV1mRH[LVWLDPKRORJUDPDV
YLUWXDLVDLQGDPHXVOKRV(OHID]LDDTXLORPHVPRTXHHVWiQRYtGHR(OHH[LVWLX

29

BREVE HISTRIA DO MALABARISMO E


DE GRANDES MALABARISTAS NO MUNDO
&RQVLGHUDo}HVQDLV
Abaixo segue uma lista de malabaristas que tiveram importncia histrica, mas
que poucos registros tm sobre eles. Seguem os nomes e a poca em que
viveram, para que os mais interessados sobre eles possam pesquisar.
Alguns vdeos encontram-se nos websites: <www.youtube.com> e
<www.juggling.tv> e informaes sobre suas histrias podem ser consultadas
nos websites: <www.juggle.org> e <www.jugglingdb.com>.Infelizmente
existem pouqussimas publicaes sobre malabarismo e sua histria, e a maioria
esto em outros idiomas.

Sculos atrs:
3LHUUH *ULQJRLUH   3HUJDQL )UDQFHVFR   -RKDQQ YDQ (FNHQEHUJ
.DUO  'XSXLV0DWKLHX  -RKQ%LOO5LFNHWWV  )UDQNH  0HGXD
H0RRW\6DPPH  /DXUD/DX  &DUO5DSSR  6LJQRU9LYDOOD  
-RKDQQ.DUO6FKlIIHU  )UDQoRLV5DSSR  -DPHV('DUPRG\  H
6HYHUR6FKlIIHU  

De 1900 1940:
William Everhart, Harrigan, Salerno, Pierre Amoros, Rapoli, Conchas Paulo,
Spadoni Paulo, McBann Pat, LeDent Frank, WC Fields, Braatz Selma, Cronin
Morris e Bedini Jean.

De 1940 atualmente:
Piletto, Howard Nichols, James Evans, Ivanoff, Silla, Trixie Flash Serge, Bob
Ripa, Rudy Horn, Adanos Felix Kavanaugh Stan, Tasso Dieter, Foy Boy, Palmer
Gaston, Woodrow, Massimiliano Truzzi, Bla Kremo, Kris Kremo, Lottie Brunn,
Sergei Ignatov, Steve Mills, Rudy Cardenas, Franco Dick, Biljauer Evgenij,
Raspini Edoardo e Felker Barrett.

CAPTULO I
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DA TCNICA DE MALABARISMO

O captulo busca em cada tpico levantar as questes que so fundamentais


para se estudar e criar tcnicas para o malabarismo. Abrindo sempre as
respostas para debates, investigaes e novos experimentos, pois o foco no
so as respostas em si, mas buscar boas e novas perguntas que devem ser
questionadas.

37

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS

2
2. 1.

O que uma postura ideal no malabarismo?

Se levarmos em conta que o corpo o nosso referencial para muitas coisas


na vida e nos registros dele que nos baseamos para atuar no mundo, a busca
de uma correta colocao e entendimento dele no espao so mais do que
necessrios antes de iniciarmos qualquer atividade fsica.

Visando uma ampliao da conscincia corporal, iremos mostrar
posturas que indicam uma posio de maior conforto e relaxamento, alm de
serem posies corporais que buscam evitar leses e complicaes futuras.
So posies em direo a neutralidade corporal, pois partir dela poderemos
introduzir variaes em novas posturas e estilos.

Na realidade no existe postura perfeita e sim o ideal dela, pois o
corpo humano falho e aspira perfeio. Fora do mundo das ideias, raramente
chega-se prximo dessa busca. Nos restando a aspirao e a percepo de
posturas que melhor nos ajudem ao que buscamos.

Boa postura em p

Boa postura com aparelhos

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>


A postura ideal ir variar de acordo com o tipo de objeto, alm de estar
profundamente relacionada com os truques que ir realizar e o seu bitipo
fsico. Mas, partindo do fundamental, o bsico da mecnica corporal o mesmo
para qualquer objeto ou truque, uma postura que visa evitar futuros problemas
na coluna e articulaes. Seguem exemplos em relao a algumas possveis
posies em que podemos nos encontrar, de acordo com certos truques:

38

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS


A m postura exerce presso sobe nossas vrtebras, causando
problemas como hrnias de disco, escoliose, lombalgia, lordose e cifose.

Porm,
existem
vrios
truques
que estabelecem um padro de postura
completamente diferente da ideal. Nisso
consiste em prepararmos o nosso corpo com
alongamentos e aquecimentos para os msculos
que devam ser envolvidos nesses truques,
para deix-los preparados para nossas horas
de treinos, evitar exercit-los excessivamente
somente um dia e dividir a prtica em vrios dias
com um tempo menor de treino.

M postura


Uma busca interessante a se fazer
sempre tentar se esforar em alcanar uma
boa postura, distensa e consciente, mesmo
nos truques com maiores exigncias corporais,
buscando sempre um alinhamento da coluna e
distribuio de nosso peso.

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>


Podemos dividir a postura em relao a sua utilizao e as regies que
mais so usadas:
Cabea: O queixo deve estar alinhado com o alongamento da cervical e do
pescoo.
Pescoo: A cabea deve ficar reta em truques que no necessitem de altura.
Os que necessitarem de envergadura do pescoo, como jogar quantidade,
equilibrar objetos, etc. devem ser realizados elevando o queixo para cima, mas
evitando cometer o erro de esmagar a cervical.

Cabea em posio adequada


Cabea esmagando a cervical
Cabea erguida sem excesso

Cabea erguida em excesso

39

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS

Ombros: As pessoas que fazem malabarismo por alguns anos sem conscincia
de sua postura acabam criando ombros arqueados.

Muitos movimentos do malabarismo exigem uma rotao da musculatura
dos ombros e dos msculos peitorais para dentro do trax, tornando a postura
mais fechada e forando a cervical para frente e para baixo, movimento que
pode causar a cifose.

Cervical e pescoo para frente e para baixo


Devemos exercitar os msculos do ombro em direo expansiva,
evitando mant-los elevados ou tensos, mantendo assim uma postura ereta e
relaxada, concentrando-se na correta posio, e se possvel pedindo dicas a
amigos, danarinos, professores de educao fsica e at mesmo procurando
um especialista em postura e educao corporal.

Ombros abertos e sem tenses

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>

Ombro arqueado

40

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS

Braos, Antebraos e Mos: Os braos devem sempre buscar uma posio


mais orgnica em relao aos movimentos do malabarismo. Muitas vezes se
joga malabarismo com os braos para cima, em um esforo desnecessrio,
forando msculos e tendes sem a necessidade de tal movimento, colocando
em posies os antebraos e as mos em ngulos que diminuem a preciso e
aumentam os riscos de leses.

Braos muito abertos

Braos muito levantados

Braos muito prximos

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>


Uma posio adequada manter os cotovelos de 3 a 4 dedos da lateral
do corpo ao fazer malabarismo e manter os antebraos em um ngulo de
aproximadamente 90.

Postura ideal


As posies dos braos, antebraos e mos tambm diferem das
tcnicas utilizadas, porm isso iremos abordar extensivamente mais adiante.

41

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS

Coluna Torcica e Lombar: So as partes superiores e inferiores das costas,


essas duas regies so as mais afetadas por aquele movimento que mais
repetimos em nossas atividades de malabarismo: o movimento de se abaixar.

Principalmente a regio lombar, que ao nos abaixarmos rapidamente e
repetidas vezes, a foramos com mais permanncia.

Muitas vezes confundimos a ideia de uma postura correta com elevar o
peitoral para cima, muitas vezes fazendo isso esmagamos nossa lombar sem
perceber e acreditando estar com a postura adequada.

Postura adequada sem excessos


Para evitar problemas devemos estar atentos aos sinais de dor em
nosso corpo, pois eles so grandes indicadores que necessitamos de correes
posturais nas regies onde se sentem essas dores.
Pernas, Joelhos e Ps: Esses so os
alicerces fundamentais de uma boa postura,
pois de acordo com o posicionamento
deles estruturamos ou desestruturamos
todo o resto. Por exemplo: Um joelho
hiperextendido gera sobrepeso na lombar
para frente, seguindo o efeito domin
a cervical se desequilibra para trs e o
pescoo para frente.

Este exemplo foi somente para
ilustrar um dos diversos desequilbrios
que podem ser causados por um mal
posicionamento das pernas, joelhos e ps.

Desequilbrio causado por joelho


hiperextendido

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>

Trax saltado esmagando a lombar

42

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS


De acordo com o posicionamento dos ps teremos mais facilidade
para fazermos malabarismo sem nos movermos, ou termos liberdade em nos
movermos sem desequilbrios.
Ps: O posicionamento ideal para os ps so eles paralelos a linha dos ombros,
com a planta do p devidamente distribuda no cho, causando uma sensao
de estabilidade e equilbrio (como se algum fosse te empurrar e voc nem se
movesse).

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>

Posio correta dos ps

Ps equilibrados lateralmente erroneamente


Existem povos que descendem de trabalhadores braais e que
geneticamente e culturalmente, foram habituados a pisar com os ps abertos
para suportar grandes cargas de peso e estabeleceram seu eixo dessa maneira,
por isso, podem haver pessoas que mantenham os ps com 45 de abertura,
e consigam ter a mesma sensao de estabilidade e equilbrio de algum que
mantm os ps paralelos.

Devemos tomar cuidado ao manter os ps com uma abertura muito
grande, ou os ps virados para dentro, em direo dos joelhos, pois esse
movimento gira os joelhos e o fmur para dentro, causando grande desequilbrio
e instabilidade.

Ps levemente abertos

Ps arquedos para dentro

43

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS

Joelhos: Os joelhos geralmente seguem o posicionamento dos ps e tornozelos,


ento dependero muito da direo dos ps para saber para onde apontaro.
Eles cuidam de uma funo importantssima do corpo: A de amortecedor e
impulsionador, gerando fora e energia para os membros superiores, alm de
organizar a distribuio do peso em relao ao equilbrio corporal.

Pernas: As pernas em conjunto com a lombar e a coluna plvica sero


responsveis pelo eixo do corpo, e se estiverem em uma posio correta,
podem trabalhar evitando deslocamentos e desequilbrios que podem vir a
causar escolioses e lordoses. Um incorreto posicionamento do fmur pode
causar srios problemas para o equilbrio e para coluna.

Coluna desequilibrada por perna levemente


para o lado e com sinais de dor

Boa postura causada por pernas paralelas e


alinhadas


Uma maneira de exercitar o correto posicionamento do fmur e das
pernas contrair levemente os glteos e o abdmen.

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>

Joelhos dobrando e dando fora para as mos

44

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>


2.1. O que uma postura ideal no malabarismo?>

2.2. Quais os benefcios de se ter uma boa postura?>

Msculos Abdominais: Esse conjunto de msculos de suma importncia


para o equilbrio geral da estrutura, msculos flcidos na regio do abdmen
no iro sustentar os alicerces da coluna para uma postura correta e para obtla se dever ter um mnimo de rigidez no abdmen, visando manter o equilbrio
do corpo.

Abdmen flcido e corpo desequilibrado

2. 2.

Abdmen e glteo duro e coluna ereta

Quais os benefcios de se ter uma boa postura?

Uma boa postura ir lhe trazer os seguintes benefcios:


1) Voc conseguir treinar por mais tempo sem sentir dor;
2) Ter maior resistncia em equilibrar e jogar objetos por mais tempo;
3) Evitar leses permanentes por esforos realizados de maneiras inadequadas;
4) Lhe proporcionar dormir sem incmodos;
5) Facilitar seu campo de viso, ajudando sua noo de espacialidade;
6) Tornar mais fcil equilibrar objetos e se equilibrar em aparelhos de equilbrios
(monociclo, rola rola, corda bamba, arame, etc.);
7) Ser mais fcil realizar truques sem movimentar-se;
8) Possibilitar maior controle para realizar malabarismo com movimentos e
dana;
9) Aumentar sua disposio para atividades dirias;
10) Ficar mais fcil realizar truques e habilidades simultneas.

45

2
2. 3.

POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS


Qual influncia exerce no malabarismo um bom
posicionamento dos braos?

Os braos so parte de um todo corporal para a realizao dos truques, a


ferramenta mais utilizada na maioria dos estilos e assim merecem uma ateno
especial.

2. POSTURA E POSICIONAMENTO DOS BRAOS>



2.3. Qual influncia exerce no malabarismo um bom posicionamento dos braos?>


O posicionamento dos braos influencia o seu estilo de truques, o padro
de seu jogo e at a preciso ao fazer malabarismo. Um bom posicionamento
est associado a realizar os lanamentos como se no fosse exigido esforo,
minimizando ao mximo o impacto, exercitando assim a distribuio de impacto
pelas articulaes envolvidas no movimento, como os cotovelos e braos, e no
somente nos punhos e mos, que por serem mais frgeis so mais suscetveis
leses.

46

TCNICAS INICIANTES
3. 1.

Como aprender o bsico?

Se voc aspirante a malabarista, e pouco ou nada sabe sobre malabarismo,


respire fundo e se concentre: No nada fora do comum, so movimentos que
qualquer pessoa que persistir ir conseguir. Em algumas aulas ensinei idosos
de 65 anos, que nunca tiveram contato anterior, a realizar malabarismo, por isso
direi:

Qualquer pessoa que se dedique pode realizar malabarismo.


Iremos iniciar por bolas, por se tratar do objeto mais fcil de aprender, e
ento seguiremos com tcnicas bsicas para claves e argolas.

Para voc que admirador e aspirante a malabarista iremos fazer o
bsico do bsico.
IMPORTANTE: Seguem abaixo as divises bsicas de padres de jogos,
futuramente abordaremos melhor e mais profundamente esse tema.

3. TCNICAS INICIANTES>

3.1. Como aprender o bsico?>

CASCATA: Movimento de bolas


cruzadas para as duas mos, utilizada
para fazermos malabarismo com
nmeros impares de objetos.

FONTE: Quando os objetos so


jogados paralelamente para a mesma
mo, realizado com quantidades pares
de objetos.

47

TCNICAS INICIANTES

BOLAS: Segue um esquematismo simples, com 5 passos bsicos:


1 Passo: ARREMESSO - Treinar com 1 bola por 3 minutos, lanamentos de
uma mo para a outra.

3 Passo: JOGA, JOGA E DEIXA CAIR - Realizar com 2 bolas por 10 vezes,
lanamentos cruzados e deixar cair. Deixar cair proposital, para perdermos
o vcio de praticarmos movimentos errados como o famoso joga uma bola e
passa a outra.

3. TCNICAS INICIANTES>

3.1. Como aprender o bsico?>

2 Passo: CONTROLE - Lanar 2 bolas por 3 minutos, lanamentos paralelos.

48

TCNICAS INICIANTES


Treinando esse passo, exercitamos
o movimento que mais efetuado quando
estamos treinando malabarismo: O ato
de se abaixar. Aprendendo a nos abaixar
superamos o medo dos erros e evitamos
valorizar o acerto errante. Comeamos a
dar o devido valor para a tentativa em si, em
busca de uma superao que seja verdadeira
e nos prepare para a prxima etapa e no
uma que nos engane.
4 Passo: JOGA, JOGA E PEGA, PEGA - Repetir os lanamentos cruzados por
3 minutos com 2 bolas, tentando no deixar cair.

3. TCNICAS INICIANTES>

3.1. Como aprender o bsico?>

5 Passo: A TCNICA - Agora chegamos a parte mais interessante, com 3


bolas. Comearemos com 2 bolas em uma mo e 1 na outra, primeiro iremos
realizar o movimento de cascata com as 3 bolas e deixar cair 5 vezes.


Aps isso, iniciar a tentativa
de arremessar a primeira bola e aps
isso a segunda, tentando sempre
manter uma no alto e duas na mo.

49

TCNICAS INICIANTES

DICA: Aps conseguir efetuar os lanamentos iniciais, conte quantos voc


realiza, isso ajuda na concentrao inicial. Quando chegar prximo aos 100
lanamentos estar apto para realizao de truques.
CUIDADOS: Cuidado ao se abaixar para no ocasionar leses na coluna ou
distenses nas pernas.

ARGOLAS: Com as argolas nos seguimos o mesmo princpio que as bolas em


movimentos de cascata, somente a posio dos braos que ficam levemente
levantadas em considerao s bolas.

DICA: Evite treinar em lugares abertos, pois o vento sempre altera o curso
das argolas.
CUIDADOS: Cuidado com o rosto, pois inicialmente as argolas podero ser
lanadas em direo ao rosto por falta de controle.

3. TCNICAS INICIANTES>

3.1. Como aprender o bsico?>


Para jogarmos 3, devemos lanar as argolas entre os dedos e recolhlas com a palma da mo.

50

TCNICAS INICIANTES

CLAVES: As claves so os objetos que a princpio requerem mais tcnica,


pois dependem de um giro completo e exigem um esforo maior de nossas
articulaes para movimentos de grande preciso.

Antes de iniciarmos os exerccios uma breve explicao de como o
funcionamento das tcnicas de lanamentos das claves em conjunto com nossa
mecnica corporal.
Punhos: Os punhos controlam os giros das claves, sua quantidade e fora, alm
da direo da clave.

3. TCNICAS INICIANTES>

3.1. Como aprender o bsico?>

Antebrao: Controla a altura em que jogada a clave, quanto maior a fora


empregada no antebrao, maior a altura que a clave alcanar. Por exemplo:
Podemos jogar uma clave muito alta com somente um giro, tendo assim um
grande controle da altura e dos giros, controlados pelos movimentos dos
antebraos.


Agora que j sabemos como funciona a mecnica bsica dos
lanamentos das claves, vamos as tcnicas.

51

TCNICAS INICIANTES

1 Passo: Devemos comear com 2 claves, jogando uma para cada mo em


movimentos paralelos, para treinarmos o giro delas.

2 Passo: Com 2 claves devemos tentar cruz-las, jogando uma por vez.

3. TCNICAS INICIANTES>

3.1. Como aprender o bsico?>

3 Passo: Com 3 claves devemos tentar fazer o movimento bsico de cascata,


devemos nos ater ao lanamento inicial de 2 claves em uma mo.

52

TCNICAS INICIANTES

DICA: Treine bastante os giros das claves, se divirta e exercite o controle do


giro em diversas circunstncias.

3. TCNICAS INICIANTES>
3.1. Como aprender o bsico?>

3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>

CUIDADOS: No devemos treinar muito em um s dia (principalmente no


primeiro dia), pois podemos machucar nossas mos. Tome cuidado em
treinar giros muito rpidos e por muito tempo, pois isso pode acarretar leses.

3. 2.

Quais so as tcnicas mais fceis?

Falando mais especificamente de claves, bolas e argolas (mais a frente


abrangeremos alguns outros aparelhos), veremos apenas alguns truques
simples para incentivar o hbito de novas variaes.

BOLAS
1) Jogar duas bolas em uma mo e uma na outra;

53

TCNICAS INICIANTES

2) Jogar todas ao contrrio;

ARGOLAS
1) Jogar uma argola por fora horizontalmente;

3. TCNICAS INICIANTES>

3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>

3) Jogar por baixo das pernas.

54

TCNICAS INICIANTES
2) Encaixar uma argola na cabea e tirar;

3. TCNICAS INICIANTES>

3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>

3) Jogar 2 na mo e girar uma na outra mo.

CLAVES
1) Jogar com 2 giros;

55

TCNICAS INICIANTES

3
2) Jogar e fazer uma pina;

3. 3.

Qualquer um pode praticar malabarismo?

Sim, realizar malabarismo com 3 objetos, 1 diabol, 1 bola contato, equilibrismos


diversos, entre outros, qualquer um pode conseguir. humanamente possvel,
porm temos que avaliar que cada pessoa ter um desempenho diferenciado,
de acordo com a idade, bitipo fsico, aspectos culturais, facilidades em
concentrao e hbitos esportivos.

3. TCNICAS INICIANTES>
3.2. Quais so as tcnicas mais fceis?>

3.3. Qualquer um pode praticar malabarismo?>

3) Jogar uma por trs das costas.

56

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL
4. 1.

O que Autoconhecimento Estrutural?

Nesse tpico faremos uma abordagem mais aprofundada de como funciona


nosso corpo. Teremos tanto uma viso anatmica/fisiolgica, como tambm
uma busca em relao conscincia/mundo e ato/objeto. Uma viso baseada
na psicologia Humanista de Mario Rodrigues Cobos, com aplicaes e
entendimentos voltados para o malabarismo e a vida em geral.

Para comear trataremos o corpo como uma mquina, mais
especificamente um computador. Em primeiro lugar iremos tratar do Hardware
(o corpo do computador) e em seguida dos Softwares (os programas que
fazem o computador funcionar).

Lembrando que a diviso serve apenas como componente de estudo,
para um melhor entendimento de cada parte, pois um no vive sem o outro e os
dois vivem em eterna comunicao, atravs dos estmulos internos e externos
que mantm contato com a completa estrutura chamada corpo, e a relao dele
com o mundo e a realidade atravs de nossa conscincia.

Dividirei em primeiro plano, 3 GRANDES CIRCUITOS do corpo, e o
COORDENADOR:
1) CIRCUITO MECNICO: So como as engrenagens de uma complexa
mquina e dentro dela temos os sistemas esquelticos e musculares.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

SISTEMA ESQUELTICO
Os ossos so as estruturas rgidas que determinam qual a extenso e direo que
cada movimento poder ter. So movidos pelos msculos que esto colados
nos ossos pelos tendes. Funcionam com a ao e fora dos msculos, servindo
de alavancas e suporte para nossa estrutura corporal se manter em p e realizar
nossas funes motoras.

a partir dele que temos as nossas limitaes de movimento, o sistema
esqueltico como uma grande marionete de ossos, que necessita de fios
para seus movimentos, esses fios so as fibras musculares que possibilitam os
movimentos atravs de suas contraes.

Dentro do sistema esqueltico o que possibilita os movimentos e
determina sua extenso so as articulaes, que so as junes de dois ou mais
ossos. Para o malabarismo imprescindvel o conhecimento das articulaes
para um bom entendimento das possibilidades que temos e da mecnica bsica
para novas tcnicas.

57

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL


Possumos doze articulaes essenciais para o movimento dos braos
e pernas e mltiplas articulaes nos dedos, pescoo e coluna.

As articulaes geralmente operam em Movimentos Ativos,
intencionalmente produzidos pela pessoa por ao dos seus msculos
controlados pelo crebro. Os movimentos so classificados em:
Circundao
Rotao lateral
Extenso e Flexo
Abduo e Aduo
Pronao e Supinao

No sistema esqueltico ainda temos os ligamentos, que so como a
amarrao das articulaes, o que mantm preso um osso ao outro, nossas
limitaes quanto a extenso dos movimentos tambm podem ser pelo tamanho
e flexibilidade dos nossos ligamentos.

SISTEMA MUSCULAR
O sistema muscular composto por fibras musculares e tendes, as fibras
musculares so os fios da marionete, que ligados aos ossos possibilitam os
movimentos. Mas como isso funciona? Os msculos so ligados aos ossos
por tendes, que so estruturas fibrosas que do continuidade aos msculos e
que permitem atravs do estmulo muscular o movimento sseo da articulao
solicitada.

Os msculos atuam de maneiras voluntria e involuntria, em um
complexo sistema de comunicao e interao dos circuitos eltricos e qumicos,
que enviam estmulos que possibilitam os movimentos corporais e as aes
humanas bsicas de locomoo e interao com o mundo.
RESUMO: As fibras musculares possibilitam a fora do movimento e os
tendes produzem os movimentos em conjunto com os ossos.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

RESUMO: A base esqueltica formada por ossos (estrutura rgida),


articulaes (junes de dois ou mais ossos) e ligamentos (tecido que
mantm os ossos juntos).

58

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

2) CIRCUITO ELTRICO: formado pelo sistema nervoso e uma complexa


estrutura de receptores que captam os estmulos que nosso corpo sente,
percebe e representa.
SISTEMA NERVOSO
Orientado por minsculos sensores ao longo do corpo, os nervos (como se
fossem mini fiozinhos supersensveis e extremamente rpidos) que transmitem
as informaes que nosso corpo registra em todas as aes dirias para o nosso
sistema nervoso central.

Trabalha enviando informaes atravs de impulsos eltricos para o
nosso crebro com informaes do percebido atravs dos nossos sentidos,
registrando os estmulos externos e internos que seu corpo entra em contato,
gerando respostas coordenadas ou no coordenadas. A velocidade de
informaes que o sistema nervoso envia varia de acordo com cada sentido e
da configurao particular de cada pessoa e suas terminaes nervosas.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>


O sistema nervoso fundamental no malabarismo e na vida, pois
fornece informaes para nosso sistema endcrino liberar os hormnios e a
qumica necessria para diversas atividades dirias. Tambm responsvel a
enviar aos msculos os estmulos eltricos necessrios para que o movimento
muscular e sseo possa ser realizado, assim como ir avisar atravs da dor de
que certos movimentos esto sendo realizados de maneira incorreta.

So atravs das nossas terminaes nervosas que nossos sentidos
registram todas nossas percepes. Ento, para avaliarmos algumas limitaes
fisiolgicas de cada pessoa, interessante estudarmos a velocidade de
informao do sistema nervoso individual frente aos estmulos em nossos
sentidos. Por exemplo: avaliarmos qual a velocidade dos nervos pticos em
visualizar objetos simultneos em relao velocidade de informaes dos
nervos musculares em movimentar-se por segundo. (Ressaltando que sempre
acredito que podemos superar intencionalmente barreiras que o corpo nos
impe.)

importante termos um parmetro como ponto de partida, para
aqueles que pretende realizar malabarismo de alta performance, importante
conhecerem melhor a resposta do seu sistema nervoso em relao velocidade
de suas percepes.
RESUMO: O sistema nervoso responsvel pelos impulsos eltricos
dos estmulos perceptveis do corpo pelos sentidos, gerando respostas
coordenadas ou no.

59

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

3) CIRCUITO QUMICO: Composto pelo sistema circulatrio e endcrino,


que so responsveis pela liberao de compostos qumicos e nutrientes em
nosso corpo.
SISTEMA CIRCULATRIO
Composto basicamente de veias e artrias que distribuem o sangue que
o corao bombeia para o corpo. responsvel pela correta distribuio de
maiores ou menores quantidades de sangue e nutrientes, de acordo com a
solicitao de cada regio.

Por exemplo: Caso comece a treinar muito com um brao s, ele ir
aumentar o volume de sangue da regio para permitir que voc realize seus
movimentos, ampliando a velocidade de contrao dos msculos.
RESUMO: atravs do nosso sangue que circulam diversos nutrientes e
anticorpos que ajudam na recuperao do nosso corpo.

O sistema endcrino distribui e regula os hormnios e agentes qumicos em


nosso organismo. Assim, ele ir observar como est o seu corpo e em que ele
estimulado atravs da estrutura Corpo/Mente, de acordo com a necessidade ir
ministrar diariamente vrias doses de qumica em nosso organismo, algumas
doses boas e prazerosas e outras nem tanto, algumas servem para causar
desconforto devido a hbitos que esto fazendo mal a toda estrutura, avisando
assim que devemos mudar nossa direo.

Atua nos causando diversas sensaes em vrias glndulas no corpo,
regulando o metabolismo e enviando atravs da nossa corrente sangunea
diversos compostos que causam distintas tradues em nosso organismo, que
em sntese, seus efeitos poderiam ser considerados como positivos e negativos,
de acordo com a interpretao de cada bitipo.

O malabarismo com o tempo acaba liberando serotonina e melatonina,
hormnios que nos do prazer, liberados pela nossa glndula pineal, nos
causando uma sensao de alegria e entusiasmo.
RESUMO: Servindo como estimulador de emoes, o sistema endcrino
ajuda a regular diversas funes das emoes por meio dos hormnios.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

SISTEMA ENDCRINO

60

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

O COORDENADOR
Quando falo de coordenador, no gostaria de dizer crebro e sim do operador
das atividades humanas conscientes. Digo coordenador por acreditar que
quanto mais nos conhecemos, melhor podemos coordenar nossas atividades
dirias, dando sentido e direo a elas, por isso iremos fazer um estudo no do
crebro em si, mas daquilo que estrutura seu conhecimento, sua conscincia.
MEMRIA: Atravs dela formamos nossa identidade, atuamos no mundo de
acordo com as gravaes que tivermos efetuado atravs dos sentidos, sendo
a memria a estruturao do nosso passado em dinmica com o presente.
REPRESENTAO: Trabalhamos em direo ao futuro, com base em
nossas experincias e registros efetuados por nossa memria e percepo,
futurizando o que vai ocorrer por representaes no presente em direes
futuras. Trabalhamos em uma espcie de tela mental, atuando dentro do
espao de representao, aluso a espacialidade visual representada pela
conscincia.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

PERCEPO: Onde nos localizamos no momento presente e notamos o


mundo das percepes atravs das sensaes dos sentidos.
SENTIDOS: Nossas emoes, memrias e aspiraes, esto sujeitas ao que
os nossos sentidos registraram ao longo de nossa vida. Quando digo sentidos,
me refiro aos 5 sentidos externos, comumente conhecidos, e aos 2 sentidos
internos, um tanto quanto desconhecidos para muitos, mas de grande interesse
para nosso trabalho. Os 7 sentidos so divididos em fsicos (viso e audio),
qumicos (paladar e olfato) e mecnicos (tato, kinestesia e cenestesia), mais a
frente explicarei o exposto.

Os sentidos geram sensaes estruturadas por todos eles em imagens,
que em sntese nos chegam como percepes que temos dos fatos e da
realidade e nossa imagem do mundo.

Isso ocorre de acordo com a memria em que foi efetuado o registro pelo
sentido, em como responde nossa estrutura no devido momento do estmulo e
de como representamos o estmulo a futuro.

partir disso registramos a percepo dos fatos e das coisas, todas
geradas atravs dos nossos sentidos, passando pelos impulsos que nossos
sentidos perceberam, que nos chegam como estmulos em forma de sensao
estruturada.

61

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

SENTIDOS EXTERNOS
Os sentidos externos so aqueles que esto em contato com o mundo exterior
e que produzem percepes estruturadas da realidade.
1) VISO: Funciona atravs da captao de luz, nos permite visualizar os
objetos tridimensionalmente com cor e extenso.

Os olhos captam a luz atravs de diversas clulas nervosas, levando o
estmulo para o crebro, que estrutura a percepo do que vemos nos causando
emoes do que observamos. Opera atravs de uma veloz comunicao dos
nervos pticos com a estruturao que nossa conscincia faz dos impulsos os
transformando em respostas diferidas.

No malabarismo a viso cumpre com funes alm do comum, pois
nossos nervos pticos elevam a capacidade de resposta aos estmulos visuais.
Ampliamos a velocidade de transmisso dos estmulos pticos ao crebro.

PARA O MALABARISMO: A viso o sentido essencial para o malabarista,


para aprendermos a fazer malabarismo imprescindvel. impossvel ter
algum resultado em uma apresentao de malabarismo para pessoas com
deficincia visual, a grande magia do malabarismo ptica, uma manifestao
extremamente visual, por isso caso queira ser um bom malabarista dever
aprofundar seus estudos sobre aspectos visuais e pticos.
2) AUDIO: Nossa audio funciona quando ondas sonoras chegam
ao interior do tmpano, em nossa membrana auditiva e em seu interior os
estmulos sonoros chegam aos lquidos da cclea onde so convertidos em
impulsos nervosos para o crebro.
PARA O MALABARISMO: De acordo com o volume de som que o malabarista
estiver exposto, ele sofre influncia diretamente no ritmo de seu jogo e na sua
concentrao. Muitos malabaristas ao ouvirem uma msica acelerada aceleram
o modo em que praticam ou se apresentam. Conforme se tenha mais volume de
som, maior a influncia que sofre nos ritmos de seus lanamentos.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>


Que malabarista, que ao treinar com 5 ou 6 bolas j no foi parado e
questionado por algum: Nossa, voc tem 9 ou 10 bolas? O que demonstra a
confuso que ocorre em olhos no treinados.

62

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

3) OLFATO: No interior de nosso nariz existe uma membrana olfativa,


dentro desta membrana esto distribudos de 10 a 20 milhes de receptores
nervosos, que informam nosso sistema nervoso central dados sobre o
percebido. Nosso olfato ativado atravs de molculas produtoras de odores,
que nos chega atravs de estmulos provenientes do ar.
PARA O MALABARISMO: No malabarismo o olfato geralmente pode influenciar
quando estamos com alergias respiratrias ou quando somos expostos a
odores excessivamente fortes, que podem nos causar espirros ou corrimentos
nasais. Por isso, sempre bom verificar se os equipamentos esto limpos ou
empoeirados antes de um show, para no se surpreender na hora de alguma
apresentao com espirros indesejados.
4) PALADAR: Nosso paladar formado quando recebemos estmulos
nervosos na superfcie de nossa lngua.
As sensaes gustativas so divididas em regies:
Doce e salgada na ponta da lngua.
Gosto cido nas laterais.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

Sabor amargo na parte posterior.


PARA O MALABARISMO: A lngua como aparato central do paladar uma boa
ferramenta para medir a hidratao do malabarista. Pois, se ela estiver seca,
indicador que estamos ficando desidratados e que nosso organismo necessita
urgentemente de gua, por isso, fiquem atentos as sensaes da sua lngua.
5) TATO: Os receptores nervosos encontram-se distribudos em diversas
camadas da pele, se concentrando em maior e menor grau em distintas
regies, gerando diversos graus de sensibilidade.
O tato trabalha para distinguir variaes de temperatura, da presso exercida
sobre a pele, de contato com ela e de dor.
PARA O MALABARISMO: O tato nos informa registros de dor e desconforto em
relao prtica em diversos pontos do corpo, por isso importante estarmos
atentos a ele e seus estmulos, para evitarmos problemas futuros.

63

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL


Finalizamos os sentidos externos, eles servem para entendermos
como registramos o mundo. Cada pessoa tem limites diferenciados sobre a
capacidade de cada sentido. Porm, o que busco ressaltar a importncia
de termos conscincia do seu funcionamento e da sua importncia para as
atividades dirias.

SENTIDOS INTERNOS
Os sentidos internos so poucos estudados pela psicologia e cincia clssica e
quase nunca abordados pelos meios de comunicao atualmente. Porm, no
se tratam de sentidos espirituais, metafsicos ou algo do gnero mstico e sim
de novas descobertas sobre as estruturaes internas dentro do nosso corpo
que tais sentidos nos expem.


Em resumo, ele trabalha com diversos receptores nervosos que
organizam os registros de equilbrio corporal, um dos ltimos sentidos que

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

KINESTESIA: Trata-se da sensao do corpo no espao, o sentido que


trabalha com nossa locomoo e espacialidade. O sentido kinestsico
detecta posturas e movimentos corporais por meio de receptores nervosos
especializados, que so capazes de discriminar entre variaes do tnus
muscular, posio articular, tenso de tendes, acelerao linear e angular
da cabea e do corpo, alm de fenmenos produzidos pela gravidade. Tendo
receptores alojados nos canais semicirculares, sculo e utrculo do ouvido
interno, e mediante terminaes nervosas localizadas na espinha vertebral,
enviando informaes de funes motoras para o crtex cerebral.

64

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

os bebs desenvolvem, pois se trata do equilbrio dinmico e dos registros de


movimentos do corpo.

Por exemplo: Quando se est em um elevador e ele sobe muito rpido,
voc sente o deslocamento do seu corpo, essa identidade do equilbrio espacial
daquele momento est relacionado com a kinestesia.
PARA O MALABARISMO: Esse sentido, juntamente com a viso, um dos
sentidos mais importantes para a realizao do malabarismo. Est atrelado
localizao espacial do corpo e se torna a referncia dos nossos movimentos
quando estamos fazendo malabarismo. Por isso, muitos malabaristas
desenvolvem um grande registro de equilbrio tambm. Ter uma boa percepo
desse sentido nos causa grande entendimento de como funciona nossa estrutura
espacial em relao a todos os movimentos corporais.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

CENESTESIA: o tato interno, a sensao dos rgos internos. Por


exemplo: Quando bebemos gua ou temos clicas abdominais, o registro
da cenestesia se d atravs de interceptores, a informao psquica que
ns registramos desse sentido geralmente nos chega de forma distorcida,
pois os receptores so como organsculos. Esto relacionados com pontos
de coordenao automticos do corpo, pois exercem funes corporais no
coordenadas, funes vegetativas do organismo (registradas no tlamo,
hipotlamo e bulbo raqudeo). O sentido intervm basicamente nos ajustes
respiratrios, cardiovasculares, de temperatura e incitando o corpo a
satisfazer necessidades bsicas como a fome, a sede, a dor e o sexo.

A cenestesia trata do sentido das vsceras, do sentido interno que
traduz fisicamente diversos perfis de problemas, aflies somticas e tenses
internas profundas.

65

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

PARA O MALABARISMO: Por se tratar do sentido que causa o friozinho na


barriga, ns podemos aprender a trabalhar melhor nossas imagens a fim de
mobilizar funes vegetativas relaxantes, como maneira de distender tenses
profundas.
IMAGENS
Todos os sentidos tem suas tradues e interpretaes estruturadas de
percepes atravs de imagens diferidas. As imagens no so somente imagens
captadas pelos olhos, mas digo que todos os sentidos registram as sensaes
de maneira complexa e estruturada transformando o impulso percebido em
imagens. Cada sentido acaba tornando o estmulo percebido em imagens
auditivas, olfativas, gustativas, tteis, visuais, kinestsicas e cenestsicas.

A imagem cumpre com a funo de criarmos uma identidade para
aquilo que percebemos atravs dos nossos sentidos e assim a memria
pode registrar essa sensao estrutura, para futuramente podermos trabalhar
com a representao dessas imagens em nosso espao de representao,
economizando tempo e energia, pois temos identificado, codificado e memorizado
informaes da realidade.
NVEIS DE CONSCINCIA

1) SONO PROFUNDO: Nvel onde operamos com os sentidos internos e


aumentamos o bloqueio dos sentidos externos. (Quem nunca sentiu que
estava caindo de um prdio, acordou e viu que estava em sua cama? Era
somente a kinestesia operando.) Quando estamos no sono geralmente
no temos muita lucidez do que ocorre e da cronologia dos fatos, temos os
mecanismos de crtica e autocrtica liberados.
2) SEMI SONO: Este nvel se instala momentos antes de irmos dormir e nos
minutos iniciais ao despertar, um momento em que estamos meio zumbis,
mas com um certo controle do corpo, quando os sentidos externos comeam
a enviar informaes a conscincia.
3) VIGLIA ORDINRIA: Nvel onde operam os sentidos externos, tendo os
mecanismos de abstraes operando, porm estamos sujeitos a um grande
nvel de devaneios quando ficamos divagando, sonhando acordado, para
compensarmos com imagens divagatrias circunstncias que nos causam
tenses, exercendo assim atravs dos devaneios a revanche desses anseios.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

Aqui iremos tratar dos nveis de conscincia que atuamos diariamente.

66

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

4) CONSCINCIA DE SI: Nvel onde operamos com grande lucidez, com


enorme capacidade de memorizao e registro, tambm se obtm um
maior nvel de ateno ao que se faz. como estar atento ao momento
presente, trabalhando com a apercepo, a ateno as nossas percepes,
representaes e rememoraes, seria como olhar o olho que olha.
Todos os nveis tm sua importncia, durante o dia geralmente passamos por
todos e cada um cumpre com uma funo importante para o psiquismo humano.

CENTROS DE RESPOSTA
Nosso organismo trabalha com os estmulos que chegam atravs dos sentidos,
emitindo respostas diferidas ao mundo externo e interno, por este motivo
interessante especificar que as atividades humanas so reguladas por centros
nervosos e glandulares.
Divididos em:
CENTRO INTELECTUAL: Elabora respostas pensadas, estabelece a relao
entre aprendizagem, dados e diferentes estmulos.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

CENTRO EMOTIVO: Regula os sentimentos e as emoes como respostas a


fenmenos internos e externos.
CENTRO MOTRIZ: Regula a mobilidade do indivduo e as suas funes
corporais.
CENTRO VEGETATIVO: Regula a atividade interna do corpo.

Os centros trabalham em velocidades diferentes, sendo o intelectual o
mais lento e o mais veloz o vegetativo. Todos os centros esto profundamente
interligados entre si em uma estrutura, todos ns desenvolvemos a todos os
centros, porm com graus distintos de profundidades, cada centro tem sua sub
parte em outros centros.

importante um bom trabalho com o desenvolvimento dos centros para
podermos avanar em alguns aspectos tcnicos e artsticos do malabarismo.

67

AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL

PASSADO, PRESENTE e FUTURO


Nossa conscincia sempre trabalha para dar respostas no presente, com
o que registrou no passado, essas respostas sempre tem a ver com alguma
representao a futuro.

Por isso devemos ter conscincia que a memria tem uma funo
vital para nossa vida, tanto que devemos organizar nossos registros e superar
problemas passados, porque muitas vezes eles seguem operando como se
fossem presentes.

Devemos acima de tudo conseguir trabalhar a apercepo, mantendo
a ateno ao momento presente, ao nosso corpo, a nossa conscincia de
si, e conseguido direcionar nossa representao a futuro. Pois, se no a
direcionarmos intencionalmente, ela ir ocorrer de maneira compensatria de
nosso passado, e assim viveremos com nosso futuro preso por um passado no
resolvido e um presente divagatrio.
Porm alguns me perguntariam em que lhes ajudaria saber de tudo isso?

RESUMO: Primeiramente abordamos os 7 sentidos, que so o centro de


gravidade de registros do corpo no mundo, suas funes e aspectos tcnicos
e aplicados ao malabarismo. Em seguida abordamos os nveis de conscincia
que operamos diariamente. Depois tratamos dos centros de respostas que
correspondem com mbitos de respostas diferidas. E por fim um breve
paralelo do entendimento dos tempos em que operam a nossa conscincia.
E mais: Diria que sem conhecermos minimamente a ns mesmos atravs de
uma viso mais estrutural poderemos estar avanando em um mbito, mais
retrocedendo em outros. Por isso aprofunde-se em ti, que eu aprofundarei
em mim, e ai nos encontraremos.

4. AUTOCONHECIMENTO ESTRUTURAL>

4.1. O que Autoconhecimento Estrutural?>

Eu lhe diria em sntese, a ter uma viso mais ampla sobre si mesmo.

68

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO


5. 1.

Qual a fsica do malabarismo com objetos ao ar?

Esse um tema complexo, pois mesmo os teoremas mais complicados no


abordam todo o contexto do ato de malabarismo em relao s diversas variantes
que tal ao est sujeita. As teorias expostas tentam explicar nos limites da
abrangncia de seus estudiosos. Tentarei ser o mais didtico possvel, pois creio
que poucos iro utilizar as equaes propostas, mas que ao menos conheam
os princpios bsicos.

O encantamento do malabarismo s existe em si por conta de um
fenmeno chamado gravidade, que atrai os corpos para o centro da terra,
porm existem diversos fatores concretos que determinam a fsica do objeto
lanado.
Sem a gravidade tanto o malabarista, como os objetos estariam flutuando,
por estarmos acostumados com o padro que a gravidade nos impe
diariamente, ficamos surpreendidos quando superamos alguns limites que
consideramos impossveis.

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.1. Qual a fscia do malabarismo com objetos ao ar?>

1) FORA DA GRAVIDADE: A acelerao de um objeto em direo ao centro


de maior magnitude gravitacional (a terra em relao ao corpo em nosso caso)
opera com acelerao de 9,8 m/s, ou 9,8 metros por segundo ao quadrado.
Resumindo, quando deixamos algo cair no cho, a velocidade da queda do
objeto aumentar 9,8 metros por segundo, a cada segundo de queda.
2) FORA E ACELERAO: Para entendermos a fora e a acelerao
aplicadas ao malabarismo temos que entender o que as compem fisicamente.
Na fora temos a massa, a velocidade e a acelerao.
A massa de um objeto nos diz a quantidade de matria que ele contm
e a medimos em quilogramas (kg). A velocidade dividida em direo de
movimento do objeto e rapidez do mesmo. A acelerao indica a mudana da
velocidade com o tempoe a medimos em m/s. E a fora igual a massa vezes
a acelerao.

Por exemplo: Quando lanamos uma bola ao ar comea a agir fora
de acelerao que a puxa para baixo (na verdade, a fora gravitacional, que o
peso, age o tempo todo sobre um corpo, at quando ele est parado e s deixa
de agirquando est fora do alcance do campo gravitacional, como no espao).
Objetos com a mesma quantidade de massa devem ser lanados com a mesma
quantidade de fora.
3) RESISTNCIA DO AR: A velocidade de acelerao gravitacional em direo
ao solo sempre a mesma, porm os objetos podem cair mais lentamente de
acordo com a resistncia que o ar oferea ao objeto lanado.

69


Por exemplo: Se fizermos malabarismo com lenos eles iro cair mais
lentamente que o normal, isso ocorrer por conta do ar oferecer mais resistncia
a superfcie dele. Ento, dependemos da velocidade vertical do ar, que atrapalha
no controle e preciso e da velocidade horizontal, que dificilmente atua, a
no ser que esteja em um ciclone extratropical. Dependemos da velocidade
do ar e da superfcie do objeto em relao resistncia que o ar encontra
ao entrar em contato com essa superfcie. Por isso, de acordo com o objeto
que estiver utilizando haver variaes que podem ser maiores ou menores,
ocorrendo mudanas em cada situao tanto pelo objeto lanado como pelas
caractersticas do ambiente.
4) CENTRO DE GRAVIDADE DO OBJETO: Quando lanamos um objeto ao
ar ele efetua uma trajetria chamada parbola, que significa que a acelerao
age na direo vertical, enquanto a velocidade horizontal permanece constante.
A fora que induz a acelerao a fora gravitacional (ou fora da gravidade),
puxando o objeto para baixo. O centro de gravidade o ponto mdio em que
distribuda a massa de um objeto. Por exemplo: Com as claves o ponto em
torno da qual elas iriam girar.

5. 2.

Qual a lgica e matemtica do malabarismo?

Para aqueles que conseguiram sobreviver, vamos em frente! Avaliando


estudiosos da cincia do malabarismo, no pude deixar de notar um clebre
engenheiro e grande matemtico americano, Shannon, ou mais precisamente
Claude Elwood Shannon.

Nascido em 30 de abril de 1916, na pequenina cidade de Petoskey no
estado de Michigan, condado de Emmet. Shannon foi o criador do Teorema
do Malabarismo (mais conhecido entre os malabaristas como Teorema de
Shannon), na dcada de 70, ele desenvolveu no Massachusetts Institute of
Technology, um estudo que relacionava a posio das bolas no ar e a ao das
mos, organizado da seguinte maneira:
F = Tempo em que o objeto fica no ar
D = Perodo em que a bola passa pela mo
H = Nmero de mos
V = Momento em que a mo fica sem objetos
N = Nmero de objetos que esto sendo utilizados

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>


5.1. Qual a fscia do malabarismo com objetos ao ar?>

5.2. Qual a lgica e matemtica do malabrismo?>

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

70

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

Formando assim a seguinte equao:


(F + D)H = (V + D)N

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>

5.2. Qual a lgica e matemtica do malabrismo?>


Analisando de maneira superficial, o que Shannon props so estudos
que avaliam a velocidade da mo do malabarista no lanamento de um objeto e
que a partir do aumento do nmero de objetos o (N), se torna mais complicado
manter a permanncia no movimento por contar com o mesmo nmero de mos
(H).

Ele define as relaes que devem existir entre os momentos em que
as mos esto vazias ou cheias e o tempo que cada bola passa no ar.Em
resumo, a ampliao do nmero de bolas deixa menos espao para variarmos
a velocidade do movimento. Por exemplo:Se fossemos fazer malabarismo
com muitas bolas a uma pequena altura, o teorema indica que mesmo a menor
variao de velocidade no jogo poderia causar a queda de todas as bolas.

Outra personalidade interessante para estudarmos acerca de teoremas
o matemtico e tambm malabarista Jack Kalvan, que deu prosseguimento
aos teoremas de Shannon e ampliou seus estudos e aplicaes. Hoje
encontramos informaes sobre ele em fruns de malabaristas na internet e
livros especializados.

Esses aspectos levantados so interessantes para aqueles que tm um
interesse mais cientfico e matemtico, e para aplicaes mecnicas e robticas
(Por exemplo: Shannon criou um rob que fazia malabarismo). Se levarmos
em conta o fator humano, dependemos de diversas terminaes nervosas,
endcrinas, disposio energtica, alm claro na nossa percepo, sensao,
representao e espacialidade corporal em relao ao objeto em devida
harmonia com nossa conscincia.

5. 3.

O que siteswap e como pratic-lo?

Siteswap um sistema de notao de truques matemticos, baseados na


criao de Paul Klimek, Bruce Tiemann e Michael Day.

A princpio o siteswap serve como uma forma de roteiro para truques,
possui limitaes, mas tambm uma maneira prtica para se fazer determinados
truques, para entend-lo devemos seguir o seguinte raciocnio:

A soma das alturas, dividida pelo nmero de lanamentos deve resultar
a quantidade de objetos que se est jogando.

71

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

5
B = 11

Soma das alturas


11 + 9 + 7 + 5 + 3 + 1 = 36

DIVIDIDA PELO NMERO


DE LANAMENTOS

3
+

N de lanamentos

36 6 = 6
N de bolas
ALTURAS

Nmero de lanamentos

Soma das alturas

11 + 9 + 7 + 5 + 3 + 1 = 36

DIVIDIDO PELO NMERO DE LANAMENTOS

36 6 = 6

Cada lanamento que efetuamos no siteswap se registra como uma altura, que
indica uma numerao a ser contabilizada na soma dos lanamentos, inclusive
se a mo estiver sem objetos existe anotao, seguiremos assim:
Nmero de bolas

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>

DICA: Cascata ? Quando lanamos objetos cruzados. Por exemplo:


Quando fazemos o movimento de base de 3 bolas, que se aplica geralmente
para todos objetos lanados em nmeros mpares como 3, 5, 7, etc.)

72

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

DICA: Fonte ? Quando realizamos o movimento paralelo e jogamos para a


mesma mo, realizamos o movimento base da fonte. Por exemplo: quando
jogamos 4, 6 ou 8 bolas.

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>

0 = Mos livres

1 = Passagem cruzada rpida


de uma mo para outra

2 = Jogada rpida para a


mesma mo ou tempo em que
a mo fica segurando um objeto

73

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

3 = Lanamento de cascata
bsica do malabarismo

4 = Movimento paralelo de fonte


na altura em que se costuma
jogar 4 bolas


Seguindo sempre assim, nmero impar se sobe e cruza para outra mo,
e nmeros pares so lanamentos paralelos, ento 5, 7 e 9 se cruzam e 6 e 8
para mesma mo.

Muitos se perguntaro: E as alturas acima de 9?


Respondendo a questo acima, para no nos confundirmos as alturas
acima de nove elas so representadas com letras, ou seja, 10=a, 11=b, 12=c, e
assim por diante at onde o limite da sua tcnica lhe permitir.

Agora vem a parte mais complexa, a da somatria. Vimos acima que todos os
lanamentos que fazemos tm a ver com uma altura determinada, porm aqui
iremos simular lanamentos em diversas alturas, porque para ns agora o que
importa a quantidade de lanamentos, ou seja, quantas vezes jogaremos o
objeto para cima.

Seguiremos um exemplo bsico, quando se jogam 3 bolas por 5 vezes
se anotaria em nmeros de siteswap assim: 33333, ou seja, 5 lanamentos de 3
bolas.

Para avaliarmos se o siteswap realizvel teramos que fazer a seguinte
conta: 5 lanamentos (vezes em que o objeto foi ao ar) x 3, relativo altura
(anotao da direo dos objetos), ou seja, 5x3 = 15. Ento pegamos o nmero
final e o dividimos pela quantidade de objetos, ou seja, 15 dividido por 3, igual a
5, que o nmero de objetos lanados.

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>

LANAMENTOS

74

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO


Pode at parecer bobo, mas podemos pegar padres avanados que
iro exigir muito treino e compreenso. uma maneira simples de conseguirmos
com apenas alguns nmeros, fazermos truques que nunca vimos, apenas tendo
a sua numerao de alturas e lanamentos.
ENTRADAS E SADAS
Para muitos siteswaps se necessita de um ou alguns lanamentos inicias
de entrada, para partir dele comear os lanamentos de um determinado
padro de truques. Muitas vezes necessitamos de lanamentos de sada, para
conseguirmos voltar para a base em cascata ou fonte. Lembrando que isso
no uma regra, muitos siteswaps no necessitam de entradas ou sadas.
SOMATRIA

Para realizar de maneira efetiva os siteswaps devemos nos ater a um
detalhe fundamental: Quando so somadas as alturas e divididas pelo nmero
de lanamentos, o nmero resultante sempre deve ser um nmero inteiro, nunca
um nmero fracionado.

Um nmero fracionado indica que o siteswap tem algum erro.

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>


Exemplo: o siteswap de 5 objetos, 97531 (9+7+5+3+1) dividido por 5 = 5
(nmero inteiro correto), porm se fosse 97532 (9+7+5+3+2) dividido por 5 =
5,2 (nmero fracionado errado).

Para aqueles que se proponham a criar novos siteswaps, essa soma
fundamental para averiguar a possibilidade do siteswap e de mant-lo como
padro de jogo.
ORDEM DE CHEGADAS NAS MOS
Para realizar os padres corretamente no adianta somente a matemtica estar
correta, e sim ter um ordenamento de chegada entre bolas cruzadas (alturas de
nmeros mpares) e paralelas (alturas de nmeros pares), no podendo uma
mesma mo ter dois objetos chegando ao mesmo tempo.

Como no caso do siteswap 432, que pela soma seria possvel de se
realizar, porm ele trata de uma numerao em que dois objetos no se alternam
nos lanamentos e caem na mesma mo, tornando invivel o truque.
O siteswap 423 perfeitamente realizvel, pois nessa sequncia os
nmeros operam lanamentos de mos alternadas. Assim a ordem de chegada
nas mos um fator fundamental para a correta realizao de qualquer siteswap.

75

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

VELOCIDADE E RITMO
Um erro comum a pessoa associar as alturas com a velocidade de lanamento,
efetuando assim lanamentos mais rpidos para fazer o siteswap. Vi muitos
malabaristas querendo fazer o siteswap 97531 com 5 bolas, realizarem
lanamentos descontroladamente to rpidos, que seria possvel at dar uma
pirueta antes de terminar o siteswap! Devemos entender que os lanamentos
devem respeitar o ritmo da velocidade de base da pessoa. Alterando somente
as alturas, de maneira em que seja possvel estabelecer um padro.
CLAVES E OBJETOS DE GIRO
Um erro comum aos praticantes de claves confundir a altura com o giro. No
siteswap os giros no so determinantes e sim a altura que o lanamento
representa. Ou seja, se voc estiver fazendo o siteswap 744 com 5 claves,
pode jogar o lanamento de valor 7 tanto com 4 giros, como com 3 e at mesmo
sem giro, respeitando somente a arquitetura matemtica, tendo a liberdade da
esttica e da dificuldade em que se quer realizar.
LANAMENTOS SIMULTNEOS
Avanando ainda mais, vamos parar em truques em que os lanamentos no
siteswap so efetuados ao mesmo tempo pelas duas mos, isso mesmo que
voc ouviu, padres de jogo em que se pode manter a base com lanamentos
das duas mos no mesmo momento, para isso devemos entrar em outro nvel
de entendimento.

1) As duas mos sempre efetuam dois lanamentos ao mesmo tempo, o que se


conta como dois lanamentos de duas alturas diferentes ou iguais;
2) Lanamentos simultneos so contatos e somados em alturas apenas como
nmeros pares;
3) Na anotao do siteswap de lanamentos simultneos sempre iremos coloclos entre parnteses e separar as mos com vrgulas. Por exemplo: Uma fonte
simultnea com 6 bolas (6,6);
4) Para fazemos anotaes em que as bolas simultneas se cruzam utilizamos
um X. Por exemplo: Para jogarmos 4 bolas simultneas, seria (4x,4x), ou um dos
famosos truques sincrnicos com 5 bolas (6x,4x). O X serve como smbolo para
informar em anotaes muito extensas diversas mudanas de padres de jogo;

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>

Seguiremos a seguinte lgica:

76

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

5) Para averiguar se o siteswap est correto ou no, devemos contar cada


parntese como 2 lanamentos e somar as 2 alturas que ele contm.
JOGAR MAIS DE UM OBJETO AO MESMO TEMPO (MULTIPLEX)
Iremos um pouco mais alm, existe no malabarismo a possibilidade de jogarmos
mais de um objeto ao mesmo tempo. Por exemplo: Jogarmos 2 bolas com a
mesma mo, podendo ser para a mesma altura ou para alturas diferentes,
inclusive sendo mpares e pares ao mesmo tempo, para a anotao de
lanamentos simultneos devemos levar em conta:
1) Tanto em lanamentos alternados ou simultneos podemos lanar multiplex
(mltiplos objetos lanados ao mesmo tempo);
2) Para descrever suas alturas separamos entre colchetes, exemplo [43];
3) Mltiplos objetos lanados com a mesma mo se contam somente como um
lanamento, de acordo com as alturas e da direo de cada lanamento.
PADRO

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>

Os siteswaps indicam sempre um padro, que visa permanncia do truque


proposto, ou seja, uma nova base, sendo que eles podem no somente virarem
um truque, mas sim virarem o pano de fundo para todos os seus truques!

Por exemplo: H algum tempo atrs, diversos malabaristas fizeram
vdeos com inmeras variaes do siteswap 423 com 3 objetos, criando um
vdeo de 10 minutos! Ento, no nada de outro mundo buscar quebrar um
padro com uma nova identidade.

531 reverso
reverso

531 Com
com oo33pela
531
pelatesta
testa

531 pelas costas

77

LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO

DICA: No se atenha tanto a saber perfeitamente toda a tcnica matemtica


de siteswap, tente a princpio realizar os padres mais comuns, para depois
de ter bem fundamentada sua base e iniciar outros padres. Sugiro sempre
treinar com 3, 4, 5 ou mais objetos pelo menos dois siteswaps bsicos: Um
que cruze e outro que suba paralelo, pois isso lhe dar habilidade para
nmeros impares e pares. Por exemplo: com 5 bolas, 744 e 645.
SITESWAPS INICIAIS: Segue abaixo um curto ndice com algumas numeraes
e a respectiva quantidade de objetos.
3 Objetos - 423*531*51*441*55500*7131*(2x,4x)*(4x,2x)*41[43]0
4 Objetos -7531*6631*5551*7333*71*7441*633*9151*(4,6x)*41[54]2
5 Objetos - 88441*97531*66661*94444*753*8444*(4x,6x)*25[53]
6 Objetos - 777771*9555*756*864*774*b97531*(8x,6)*[75]24

OBSERVAO: Quando digo que no se preocupe tanto em saber a


anotao matemtica perfeitamente, porque conheo pessoas que fazem
siteswaps com 7 bolas e nada sabem sobre a soma, mas entendem o padro
visual das alturas e lanamentos e sabem que todas as bolas ou sobem se
cruzando ou paralelamente. Por isso, deixe o livro agora e v treinar um
pouco, por que no malabarismo s se aprende fazendo.
RESUMO: O tpico abordou as questes fsicas e cientficas do malabarismo,
assim como um sistema de notao matemtica (o siteswap), que serve na
prtica para criar novos padres de truques.

5. LGICAS DA FSICA DO MALABARISMO>



5.3. O que siteswap e como pratic-lo?>

7 Objetos - db97531*8888881*b6666*948*966* [86]25

78

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
6. 1.

Qual a lgica de se fazer truques?

Para avanarmos precisamos sem sombra de dvida, fazermos truques novos,


termos resistncia e solidez com eles. O primeiro passo para a aprendizagem
entendermos como funciona a lgica de todos os truques, para partir da
conhecermos alguns e enfim tentarmos realiz-los e recri-los a nossa maneira.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.1. Qual a lgica de se fazer truqes?>


Primeiramente devermos levar em conta uma estrutura simples, em
todos os truques de malabarismo os objetos ou sobem paralelos (para a mesma
mo) ou sobem cruzados (para a outra mo).


Para facilitar as coisas os truques sero divididos em 3 segmentos
de organizao, truques corporais, tcnicas do objeto e variaes
matemticas.
Os TRUQUES CORPORAIS seguem os planos em que o truque pode atuar:
- Plano alto: cabea, acima da cabea;

79

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

- Plano baixo: pernas, ps e cho.


A maioria dos truques geralmente circulam por esses planos do corpo
e todos os truques corporais so referenciados a partir do centro de gravidade
corporal.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.1. Qual a lgica de se fazer truqes?>

- Plano mdio: costas, antebraos;

80

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.1. Qual a lgica de se fazer truqes?>

Existindo as possibilidades de truques em duas direes:


Do centro corporal para fora;

E de fora em direo ao centro corporal.

81

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

Tambm existem os lanamentos em que o corpo pode atuar no espao, como


mudanas de planos;

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.1. Qual a lgica de se fazer truqes?>

E desenhos na espacialidade, tema que abordaremos mais adiante.

82

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.1. Qual a lgica de se fazer truqes?>

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES


A partir da iremos trabalhar as possibilidades e tcnicas em que o
prprio objeto fica em foco e do padro que ser utilizado, ou seja, as tcnicas
dos objetos, tendo os objetos como protagonistas da ao. E por fim, as
variaes matemticas como possibilidades criativas para estabelecer novos
padres de jogo.
Segue uma lista de 5 truques para exemplificar a tcnica proposta.
1) Por trs das costas: Movimento cruzado de uma mo para a outra, pelo
plano mdio de dentro para fora do corpo;

83

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

2) 441 Por trs das costas:


Movimentos paralelos, pelo plano alto,
de dentro para fora do corpo;

3) 4 Bolas: Movimentos paralelos,


pelo plano mdio, de dentro para fora
do corpo;

5) Equilibrar uma clave no queixo:


Movimento cruzado, pelo plano alto,
de fora para dentro do corpo;
4) Argolas reversas: Movimento
cruzado, pelo plano mdio, de fora
para dentro, do corpo.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.1. Qual a lgica de se fazer truqes?>

84

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

Essa estruturao serve para entendermos:

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>


6.1. Qual a lgica de se fazer truqes?>
6.2. Como criar truqes?>
6.3. Como treinar malabarismo com muitos objetos?>

1 A lgica dos movimentos dos objetos;


2 Por onde esse movimento pode atuar;
3 Qual a direo em que podem atuar os truques, tendo o nosso corpo como
referncia central e ponto de partida e ponto de chegada de cada movimento;
4 As variantes que os objetos podem possibilitar e agregar na criao;
5 Exaltar a variedade de padres que poderemos utilizar.

6. 2.

Como criar truques?

Para criarmos truques devemos antes de tudo aprender claramente a lgica dos
truques e entender que todos eles cumprem com um padro de movimentos.

partir do momento em que sabermos os movimentos bsicos
poderemos ir em direo a criar truques novos, buscando modificar os padres
encontrados tanto nas tcnicas do objeto, quanto nos truques corporais e nas
variaes matemticas.

6. 3.

Como treinar malabarismo com muitos objetos?

Em primeiro lugar deveremos estar bem resolvidos com a etapa de malabarismo


com poucos objetos, se isso estiver claro e estivermos bem com 3 e 4 objetos,
a sim poderemos avanar.

Vamos por passos, primeiro para treinarmos com muitos objetos (quando
digo muitos, digo 5, 6, 7 ou mais objetos) devemos fazer uma autoavaliao de
como estamos, ou seja, refletir um pouco sobre o nvel de tcnica que se tem.

Se voc quer jogar 7 bolas, voc joga ao menos 1 minuto com 6 bolas?
Se a resposta for no, devemos rever alguns conceitos, no digo que o tempo
tentando 7 foi perdido, mas mal aplicado e a isso devemos organizar.

85

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

1 Ponto: ETAPAS - Para uma etapa mais avanada devemos superar a que
antecede a ela.

Muitas vezes podemos nos iludir e jogar 40, 50 lanamentos com
7 bolas, porm se no tivermos 6 bolas muito bem jogadas, no conseguir
manter 7 bolas por 1 minuto no ar.
2 Ponto: ATENO - Devemos nos concentrar no momento presente.

Pude observar que muitos malabaristas ao treinarem, estavam com o
pensamento ou o foco de sua concentrao em coisas alheias ao treino e isso
faz toda a diferena para o desempenho, pois quando no se tem ateno ao
que se faz acaba tendo que se fazer duas vezes para fazer corretamente.


Vejo muitos malabaristas que querem em pouco tempo se tornarem
lendas vivas no malabarismo, observei um malabarista americano que chegou
patamares inimaginveis em dois anos de treinos, era fantstico, incrvel! Mas,
no terceiro ano de treino desenvolveu uma forte leso em seu punho (sndrome
do tnel do carpo) e teve que abandonar o malabarismo para sempre!

Por isso, cuidado! Respeite os indicadores de dor que seu corpo est lhe
informando no treino, pois geralmente est avisando que voc est chegando
aos seus limites naquele momento e que deve ter pacincia para prosseguir.
4 Ponto: PERSISTNCIA - Todos somos incapazes, at provarmos o
contrrio.

Particularmente nunca acreditei que poderia jogar 5 bolas, percebi
aps alguns anos, que qualquer um que estiver com permanncia, tentar
incessantemente e de diversas maneiras, pode realizar feitos incrveis. Por isso,
devemos acreditar e insistir no que almejamos.
5 Ponto: AUTOCONSCINCIA - Devemos conseguir olhar o olho que olha.

Quando digo isso, quero dizer que devemos tentar nos localizar em um
ponto em nossa conscincia que possamos observar nossos movimentos como
se estivssemos olhando a ns mesmos por fora do corpo, buscando correes
sobre toda a estrutura.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>


6.3. Como treinar malabarismo com muitos objetos?>

3 Ponto: PACINCIA - Devemos tomar cuidados para no acelerarmos


demais o nosso processo e prejudicarmos nosso corpo.

86

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES
6. 4.

Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?

As tcnicas para muitos objetos sero divididas em cada modalidade, sendo que
teremos elementos universais a todas as modalidades.

ELEMENTOS BSICOS, para a maioria dos objetos:


PONTO DE CRUZAMENTO
Jogando nmeros mpares de objetos (3, 5, 7, 9, etc.) teremos um ponto de
cruzamento no ar e de acordo com a maneira que lanarmos, efetuaremos
distintos modos de cruzamentos, sendo que de acordo com o modo em que
os objetos se cruzarem influenciar diretamente em nosso posicionamento de
braos e dinmica corporal.

CRUZAMENTO BAIXO (Tcnica ucraniana)

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>


Geralmente, para efetuarmos o ponto de cruzamento baixo os nossos
cotovelos efetuam uma rotao maior.

87

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

CRUZAMENTO ALTO (Tcnica russa)



Atualmente utilizada pela maioria dos malabaristas, nessa tcnica se
busca um efeito alavanca do cotovelo.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>


Diminuindo o esforo das articulaes das mos e ampliando o campo
de viso do nosso corpo.

88

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES


Utilizando o cotovelo em um angulo de 90, que ao receber o objeto
afrouxa para receb-lo e lan-lo em seguida.

Nessa tcnica se exige maior esforo dos punhos e geralmente se tem
uma preciso maior.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>

POSIO DAS MOS: Corretos posicionamentos das mos iro ajudar

nossos msculos e articulaes a realizarem os movimentos com menos esforo.


importante ter o conhecimento das tcnicas de lanamentos e pegadas de
cada objeto.

VISUALIZAO: Devemos conseguir realizar imaginariamente o movimento


em nossas cabeas por longos perodos, sem que isso cause tenso em nosso
corpo, tentando de olhos abertos ou fechados, gerar uma visualizao em nosso
espao de representao sobre o movimento.

89

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

Para alcanarmos bons resultados devemos conseguir:


1) Escolher as imagens e truques que gostaramos de realizar facilmente, atravs
da seleo de imagens;
2) Mant-las selecionadas e exercendo os movimentos que gostaramos, tendo
permanncia nas imagens;
3) Fazer com que essas imagens selecionadas e que esto permanentes tenham
luz prpria, buscando o brilho nas imagens.

ESPACIALIDADE: Quando temos os limites de espacialidade entre os objetos


e do corpo aproximados, nos tornamos mais ntimos em registrar em nosso
espao de percepo os objetos como extenso do nosso campo espacial,
os tornando mais prximos do nosso alcance sensorial, ou seja, tornamos o
movimento comum e habitual com eles, pois se torna um espao de interao
constante, gerando automatismos nos lanamentos, por termos a espacialidade
do objeto includa em nossos movimentos bsicos.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>


A capacidade de visualizao importantssima para a conscincia
compreender o que se pretende fazer, sendo uma maneira de treinar nosso
espao de representao para organizar as ferramentas de seleo, adeso
e elevao de energia que as imagens proporcionam para a conscincia.
Quanto mais profunda for sua capacidade de visualizao, mais rpida ser sua
evoluo.

90

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

CONCENTRAO: o ponto fundamental que devemos ter de guia para


cada lanamento, focando nossa percepo somente no que estamos fazendo,
tentando esvaziar a mente, concentrando-se em relaxar nossos movimentos,
inicialmente necessitaremos de um alto grau de ateno para superarmos as
dificuldades. Aps isso, teremos automatismos que iro guiar nossa maneira
de jogar, se tivermos uma ateno distensa, poderemos conseguir resultados
melhores e mais rpidos.
RITMO: importante encontrarmos um ritmo que possibilite espao de
relaxamento mnimo entre um lanamento e outro, pois com msculos relaxados
eles podero efetuar contraes com mais qualidade a cada lanamento.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>


Quando estamos com muitos objetos temos que nos concentrar em
ter uma cadncia com o mnimo de oscilaes possveis em seu ritmo, pois
um lanamento atrasado ou adiantado pode ser responsvel pela queda.
Recomendo se concentrar para no acelerar os lanamentos, muito comum
ver malabaristas que lanam mais rpido que o necessrio, principalmente nos
lanamentos iniciais.

A funo de uma malabarista prxima a de um msico, pois deve
haver fluncia e ritmo em seus movimentos. Devemos nos ater, ao ritmo que o
prprio truque e o movimento propem. Sempre de acordo com a quantidade
de objetos e o seu estilo de jogo, assim como o seu bitipo fsico. Um exemplo
interessante andar naturalmente pela rua e observar os movimentos naturais
que o seu brao realiza ao se caminhar.

Esse movimento o que deve guiar seu ritmo, o registro do seu prprio
ritmo interno, de acordo com o seu caminhar, tendo o seu corpo como centro de
gravidade do seu ritmo de movimento, ser o seu lanar e receber o seu prprio
metrnomo. Escutar msicas pode dar a iluso de ajudar, porm muitas vezes
voc se adqua ao ritmo da msica. O ideal a princpio voc observar seu
ritmo interior, algo que tem a ver com seu organismo e sua energia psicofsica.

Para entender os truques mais avanados, necessitamos de um
ritmo prprio e particular do corpo e no estar sujeito aos compassos de uma
msica, que no seja o prprio bater do corao e a respirao como maestros
de nossos movimentos. E direi mais, Anthony Gatto, Enrico Rastelli e muitos
outros grandes malabaristas histricos treinavam muito em silncio e buscavam
msicas que seguiam o seu ritmo interior e no o contrrio.

O ritmo tambm influenciado pela fora que exercida por cada brao,
por isso ateno a tentar manter o corpo o mais alinhado possvel.

91

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES


O corpo tem um ritmo prprio. Por exemplo: Seu corao tem um ritmo
particular sujeito a alteraes de diversas ordens, tanto internas quanto externas,
seu crebro tem um ritmo de raciocnio, sua conscincia tem um ritmo em manter
a ateno em algo, mas muitas vezes no seguimos um ritmo consciente, um
ritmo que tenha um olhar interior sobre si.

comum termos ritmos alheios aos registros que nosso corpo nos d.
Por exemplo: Se voc treinar ao lado de uma caixa de som potente, ao ritmo de
msica eletrnica ou clssica, ir perceber como estar quase em comunho
com um padro muitas vezes diferente do seu, se voc treinar em uma rave ir
entender perfeitamente o que quero dizer.


Em resumo, quando estamos conscientes de nosso ritmo interno o
momento em que poderemos trabalhar melhor a comunho do nosso ritmo
interno e externamente.

PRECISO: Aps mantermos o metrnomo do nosso ritmo na batida certa,


necessitamos da afinao correta ao tocarmos as notas de nossos lanamentos.
Pois, de nada adianta mantermos o ritmo se no conseguimos realizar os
lanamentos com preciso milimtrica, causando assim um desequilbrio de
toda postura e do padro do jogo em si.

A preciso realizada quando voc controla o objeto e no o inverso,
voc deve lanar o objeto e ele deve cair onde se deseja. A preciso independe
do nmero de objetos, pois temos grandes malabaristas que tem mais preciso
e postura com 7 aros, que muitos outros com 3 bolas. Uma coisa tentar jogar
os objetos e recolh-los, outra ter preciso dos lanamentos e controle sobre
eles, algo que possvel de se conseguir com treinamento e prtica.

A busca pela medida certa de fora, buscando a altura exata de cada
lanamento um trabalho constante, que envolve fatores internos (alimentao,
exerccios, treino, etc.) e fatores externos (iluminao, vento, caractersticas
do ambiente, etc.). Temos de encontrar posicionamentos adequados para os
punhos e cotovelos para cada lanamento direcionado, ou seja, voc controla a
trajetria do objeto com um olhar estrutural das necessidades que envolvem tal
ato.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>


No somos apenas ritmo interno, somos os dois, pois temos a
capacidade de organizar o interno e o externo e traduzir em ns, quando o ritmo
interno est consciente de si tem o potencial de ter a direo que voc escolher.
Se deslocamos a nossa percepo de ritmo apenas para os externos estaremos
alheios, e o que controla nosso ritmo alheio a ns, abrindo margem para o
descontrole e o acidente, ou para a queda.

92

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES


Para avanarmos precisamos, sem dvida alguma, fazermos truques
novos e termos resistncia com eles, o primeiro passo para a aprendizagem
entendermos como funciona a lgica de todos os truques, para partir da
conhecermos os truques e enfim, tentarmos realiz-los.

Para se alcanar a preciso, devemos ter clara a quantidade de
objetos que gostaramos de lanar e por quanto tempo pretendemos mantlos no ar. Pois, existe um limite do humanamente possvel de acordo com
diversos fatores, como foco atencional no momento presente, velocidade dos
msculos, das articulaes, da circulao sangunea, assim como do raciocnio
e da representao espacial do objeto em nosso campo de percepo e de
visualizao.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>


Observando ao longo da histria, mesmo os malabaristas mais ousados
chegaram a limitaes determinadas pela quantidade de objetos que cabiam
em suas mos (que futuramente se solucionou com suportes laterais), mesmo
assim eles tinham muito claros quantos lanamentos queriam alcanar e o que
era possvel. Digo isso, no visando podar a constante e eterna superao.
(At porque acredito nisso, tanto que quando iniciei, sonhava em fazer 9 claves
alberts! No considero totalmente impossvel, mas creio somente que quando
formos metade robs conseguiremos tal feito.)

Estabelecendo o que se quer superar, muito mais fcil ter preciso,
tendo uma imagem clara do que se busca voc fica uma passo mais prximo de
conseguir.

LIMITES: importante conhecermos nosso potencial e realizarmos uma


avaliao das nossas limitaes, sejam internas ou externas, levando em conta
o que buscamos conseguir em nossos treinos.

Digo isso no para diminuir nossa estima ou a expectativa que temos
em relao ao potencial incrvel de cada um, mas sim para criarmos sempre
o respeito ao nosso corpo, evitando assim que ocorram problemas futuros e
tambm para termos um senso maior de realidade do que podemos fazer ou
no.

Entendendo que talvez no seja possvel jogar 9 claves por 10 minutos
em 1 ano de treino (ou 20 anos que seja), temos caractersticas fsicas, mentais
e intencionais que podem fazer a diferena sempre e no devemos nos prender
aos nossos limites, mas sim super-los, mas antes de super-los, devemos
conhec-los.

93

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

TCNICAS SEGMENTADAS POR ESTILOS


BOLAS: Com as bolas os antebraos controlam a altura e os dedos controlam

Bolas na linha dos braos e do jogo

DICAS: Para visualizar diferentes estilos de jogo recomendo assistir a vdeos


na internet, que hoje temos disponveis gratuitamente, assim poder observar
vrios estilos e tcnicas diferentes em muitos malabaristas.
CUIDADOS: Quando se treina 5, 6 e 7 objetos se inclina a cabea
demasiadamente e muitas vezes esmagamos nossa coluna cervical.

CLAVES: Para jogarmos claves devemos nos ater aos exerccios dos passos
bsicos, ou seja: A fora exercida nos punhos controla a quantidade de giros
das claves, o antebrao determina a altura dos lanamentos e as mos a direo
exata do arremesso.
DICAS: Se concentre em distribuir a sua fora igualmente para os 2
antebraos e mant-los alinhados a lateral do seu corpo.
CUIDADOS: Ao treinar giros muito rpidos tome cuidado, pois podem acertar
o seu rosto sem tempo de voc conseguir desviar.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>

a direo.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.5. Como adquirir resistncia com muitos objetos?>

6.4. Quais so as tcnicas para se lanar muitos objetos?>

94

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

ARGOLAS: Com as argolas o antebrao permanece um pouco mais elevado


que o normal. Nos lanamentos o antebrao aquele que controla a altura do
movimento e as mos controlam a direo e o giro do aro, para que ele v com
mais preciso.
DICA: Evite fazer mais fora do que o movimento exige, as argolas so
geralmente bem leves, ento podemos economizar energia se utilizarmos a
fora da maneira controlada nos lanamentos.
CUIDADOS: Evite treinar por muito tempo com grandes quantidades de aros,
pois eles acabam causando micro leses entre os dedos, levando a cortes e
ao inchao nas mos decorrente do impacto.

6. 5.

Como adquirir resistncia com muitos objetos?

Para conseguirmos alcanar bons resultados com muitos objetos enumerei


algumas dicas que podem ajudar:
1) Aprender a sempre separar momentos do treino para praticar somente
resistncias;
2) Alimentar-se e exercitar-se adequadamente de acordo com nossos objetivos
e necessidades;
3) Realizar marcaes de tempo em cronmetros e relgios;
4) Anotar nossas evolues em algum local, seja caderno ou e-mail;
5) Aprender a sempre contar quantos lanamentos estamos realizando, pois
em muitas situaes ajudam a mantermos o foco no que fazemos, sem perder
a concentrao;
6) Buscar sempre treinar resistncias com outras pessoas, treinar sozinho
muitas vezes entediante;
7) Se possvel, registrar em vdeos algumas resistncias e avaliar o que
precisamos melhorar em termos de postura, fora, ritmo e preciso;
8) Evitar andar ou se mover em excesso, isso acaba funcionando como um
exerccio ao descontrole, tornando nossos movimentos sujos e diminuindo
nosso domnio sobre os lanamentos;

95

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

9) Realizar a resistncia com os objetos por longos perodos independente da


queda. Por exemplo: Marco de jogar 5 bolas por 20 minutos, e caso caia, pego
a bola do cho e inicio o jogo novamente, levando em conta somente o tempo,
no a queda e sim o tempo que eu determinei ficar realizando a resistncia, mas
sempre respeitando seus limites;
10) Relaxar o mximo possvel todos os msculos e sempre buscar amortecer
o impacto de cada lanamento, evitando tenses desnecessrias, nos
concentrando em sempre fazer o movimento completo, mas com o mnimo de
esforo possvel, para um menor desgaste, economizando energia e fora que
sero necessrias para treinamentos mais extensivos.

TENSO E DISTENSO: Primeiramente devemos aprender a relaxar, pois


somos acostumados a acumular tenses e dificilmente identificamos onde
est localizada, para ento conseguirmos relaxar a regio. Por isso, devemos
compreender que aps o esforo gerado pela tenso do lanamento, devemos
conseguir relaxar nossos braos pelo curtssimo espao de tempo que teremos
at o novo lanamento.

de grande importncia localizar as regies em que temos tenses
permanentes e tentarmos nos concentrar em relaxar a rea em conjunto com os
movimentos que esto sendo realizados.
PRECISO: Exercitar a preciso fundamental, pois um lanamento feito para
a outra mo corretamente ir economizar o esforo de salvar o jogo e evitar
desgastar msculos e articulaes desnecessariamente por movimentos que
tenham sido efetuados sem controle.
SUPERAO: Treinar com mais do que voc se acha capaz de fazer um
exerccio importante para qualquer malabarista. Por exemplo: Se voc treinar
um pouco com 7 bolas, mesmo sem saber fazer 6 direito, ir ampliar a sua
resistncia e agilidade com 5 e 6 bolas, estar ampliando os limites da sua
capacidade espacial e de contraes musculares.
DINMICA: Ela determina se um movimento forte ou fraco, tenso ou calmo.
Na resistncia buscamos uma dinmica que reduza nosso esforo ao mnimo,
focando em ter um desgaste menor do corpo, adequando as dinmicas de
esforo ao jogo para facilitar os lanamentos e se adequar ao nosso bitipo
fsico.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>


6.5. Como adquirir resistncia com muitos objetos?>

Seguem fatores importantes que devemos levar em conta na resistncia com


muitos objetos:

96

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.6. Como realizar malabarismo em duas ou mais pessoas?>

6.5. Como adquirir resistncia com muitos objetos?>

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES


Por exemplo: Ao tentar jogar uma bexiga o mais alto possvel geralmente
se faz mais fora do que se fosse jogada uma bola mais pesada para cima. Muitas
vezes no temos o controle ou conhecimento de como a nossa dinmica de
lanamentos.

Voc j se perguntou qual a sua? Independente de qual seja,
importante entender que as dinmicas no so estticas, e sim que esto sempre
mudando de acordo com o nosso corpo e com o ambiente onde estamos. Sendo
muito comum, movimentos tensos e fortes em lanamentos iniciais, seguidos de
movimentos mais calmos e suaves para resistirmos nos lanamentos seguintes.
Devemos encontrar um ponto de conforto, para equilibrarmos as diversas
dinmicas que estaremos sujeitos em cada estilo.
POSTURA: Uma correta postura ir auxiliar todos os elementos acima citados,
tanto o posicionamento dos braos, como as posies do pescoo e ombros.
REPOUSO: O corpo necessita de um bom descanso para recompor-se do
esforo que lhe foi exigido, recomenda-se ao menos 8 horas dirias de sono e
intervalos de treinos excessivos para o descanso da musculatura, que podem
variar de 12 36 horas sem treinos, descansando e preparando a musculatura.
PERMANNCIA: Deve-se criar o hbito de prticas peridicas semanalmente.
RITMO: Fundamental para cadenciar os movimentos de maneira harmoniosa
entre os lanamentos, economizando movimentos e fora.
ALIMENTAO: importante uma refeio leve antes do treino e uma mais
completa aps o treino, pois fortalecemos a estrutura que foi exigida e a
reforamos com uma boa alimentao.

No trabalho de resistncia se conseguirmos aliar os pontos levantados
acima, poderemos iniciar um trabalho sobre nosso potencial mximo.

6. 6.

Como realizar malabarismo em duas ou mais pessoas?

Primeiro se deve encontrar pessoas que consigam manter 3 objetos em cascata


tranquilamente sem se mover por um perodo mnimo de 1 minuto.
Irei enumerar 2 opes que temos para realizar malabarismo coletivo:

97

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

1) PASSE: Pode ser realizado por 2 ou mais pessoas, mais comum ser efetuado
em duplas. No passe efetuamos lanamentos simultneos ou alternados em
direo a outra pessoa, o essencial o lanamento ser realizado dentro do
padro matemtico do jogo.
Tcnicas: Para facilitar exemplificarei com uma dupla, onde cada um ir comear
jogando 3 claves, com a mesma mo e ao mesmo tempo, cada lanamento
jogado ser contado.


Recomeando a contagem e lanando sempre no 4 com a mo direita
para a mo esquerda.

A contagem pode ser variada, com tempo 2 em que se lana em uma
contagem mais acelerada, com tempo 3 em que se alterna a mo e ultimate,
tempo em que as duas mos lanam simultaneamente e aps algum tempo de
treino, no ir se necessitar de contagem.

Para passos mais avanados como com 7 claves no passe, se
deve conseguir jogar 6 com 2 giros em tempo 2. O tempo de 7 claves no
simultneo e sim alternado, ento se espera um curto espao de tempo entre os
lanamentos.

A lgica bsica que com nmeros pares os lanamentos essenciais
so sincrnicos (6, 8, 10, 12, 14 objetos) e com os nmeros mpares so
assincrnicos (7, 9, 11, 13, 15 objetos).

As tcnicas so aplicveis para bolas e argolas tambm, possibilitando
truques corporais, tcnicas do objeto e variaes matemticas.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.6. Como realizar malabarismo em duas ou mais pessoas?>


Conta-se at 3 ou 4 e se efetua o lanamento inicial, com a mo direita
para a mo esquerda de sua dupla, tentando lanar a clave com 1 giro.

98

TCNICAS INTERMEDIRIAS
PARA TRUQUES E QUANTIDADES

2) COMPLEMENTAO: So tcnicas que se referem a truques e efeitos nos


quais existem interaes complementares dos movimentos de cascata ou fonte
entre os malabaristas, na qual a ao de um complementa a ao do outro,
como se fossem um s.
Tcnica: A mais comum a tcnica de roubo, na qual um malabarista est
realizando a cascata bsica com 3 bolas e outro entra pela sua lateral e rouba
o seu jogo pegando todos seus objetos.

6. TCNICAS INTERMEDIRIAS PARA TRUQUES E QUANTIDADES>



6.6. Como realizar malabarismo em duas ou mais pessoas?>


Tambm existem as tcnicas em que um malabarista pega um objeto e
completa o movimento.

E outras nas quais se arremessam os objetos para trs ou para frente da pessoa.

Entre diversas variaes, um campo rico e divertido para criaes coletivas.

99

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

7
7. 1.

Como criar sequncia de truques?

Em primeiro lugar importante termos uma classificao dos truques antes de


enumerarmos uma sequncia, e aps termos classificado os truques, organizlos em uma partitura do malabarismo como guia de sequencias e movimentos.

Irei propor algumas sugestes, que so estruturais umas nas outras e
interdependentes. O objetivo central para se criar uma sequencia buscar uma
classificao dos truques, eu os organizo assim:

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.1. Como criar sequncia de truques?>

TRUQUES CORPORAIS: Truques em que a figura corporal o foco, tanto pelo


efeito proporcionado pelos objetos percorrerem espaos do corpo, como pela
direo em que os objetos tomam e o ngulo em que o corpo se encontra em
cada lanamento.

100

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

TCNICAS DO OBJETO: So os movimentos em que a habilidade focada nas


caractersticas do objeto ressaltada. Por exemplo: Girar uma clave em cima
do dedo, fazer uma pina com a clave, um spinning com uma bola, girar o aro
nos braos.

VARIAES MATEMTICAS: So os padres de movimentos do jogo, as


dinmicas estabelecidas por eles, sejam por siteswaps ou outras variantes.
Podendo ser realizado aliado a truques corporais, a esttica visual do desenho
que o padro matemtico prope ou aliada a tcnicas do objeto.
D

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.1. Como criar sequncia de truques?>

B
9
7
5

101

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE


Quando fazemos malabarismos estamos efetuando quase sempre
diversas classificaes simultaneamente A classificao dos truques para
tentarmos dissecar as possibilidades, para termos um ponto de partida para
a criao e no para determinar que truque se enquadra em qual classificao,
pois geralmente nos enquadramos nas trs.

7. 2.

O que espacialidade?

Para falar de espacialidade determinaremos os estudos partir da Conscincia


Espacial, que ir abranger um olhar interno sobre a importncia da espacialidade
e do registro dela para nossa conscincia.

Em seguida a Mecnica do Corpo no Espao, que trata-se dos limites
onde nosso corpo pode atuar, em que planos e extenses ele poder chegar e
se mover.

E por fim, a habilidade em que se trabalha Desenhando na
Espacialidade, que visa mostrar como podemos atuar com roteiros de
movimentos, conhecendo e interagindo com o ambiente a nossa volta.
A CONSCINCIA ESPACIAL ser dividida em 2 pontos chaves:
1) ESPAO DE PERCEPO ou Espacialidade Externa: o espao em que
nossos sentidos externos atuam, onde aparece a espacialidade dos objetos,
a percepo do momento presente atravs dos nossos sentidos e memria
atuando.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>


Fazendo ntidas alegorias a msica, estamos buscando mais do que
um sistema de classificao simples e sim os elementos que iro compor um
sistema de notao, pois partir da teremos liberdade para criarmos a forma
de registro que mais nos agrade e facilite nossa leitura e entendimento de
sequencias e truques.

7.1. Como criar sequncia de truques?>


Agora poderamos brincar um pouco com analogias, suponhamos que
fosse uma partitura musical simples, as Variaes Matemticas seriam o
ritmo (responsvel pelo tempo e fluncia), os Truques Corporais a harmonia
(responsvel pela juno de ritmos em diversos espaos do corpo e diversas
posies corporais) e as Tcnicas do Objeto a melodia (a cano que dir o
tema, que busca o foco em determinados momentos).

102

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>

2) ESPAO DE REPRESENTAO ou Espacialidade Interna: o mbito


mental onde imaginamos, em muitos casos divagando ou direcionadamente.
Uma espcie de tela mental, partir dela que a conscincia antecipa os
dados dos sentidos, nos mostrando aluses a eles. Nela atua a espacialidade
corporal, como que desenhando imaginariamente, milsimos de segundos
antes do movimento acontecer, em nossa representao interna. Atuamos a
futuro de acordo com nossa memria, por isso quanto mais treinarmos maior ser
o registro dos movimentos em nossa representao, possibilitando fazermos
malabarismo sem ter que olhar precisamente para cada objeto.

103

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE


Esses dois pontos so uma estrutura indissolvel, pois Representao e
Percepo so uma organizao da conscincia na maneira em que registramos
a realidade em nosso dia a dia, o tratado acima serve para entendermos como
ela funciona, em suas nuances no ato do malabarismo.
A MECNICA DO CORPO NO ESPAO se divide nas direes em que o
corpo pode atuar no espao (tridimensionalidade), assim como a extenso
(amplitude) em que possvel atuar dentro dos nossos limites mximos.
1) TRIDIMENSIONALIDADE: Teremos como ponto de apoio a nossa coluna e
os movimentos bsicos que ela possibilita para o nosso corpo. So eles:

Lateralidade: Situao em que o corpo se inclina lateralmente para ambos os


lados.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>

Rotao: Movimento de girar o corpo em diversas direes.

104

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

Profundidade: Onde nossa coluna se desloca para frente ou para trs no


espao.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>

2) AMPLITUDE DOS MOVIMENTOS: Ser dividida em duas mtricas:


Mtrica Vertical: Compreende 7 espaos de atuao, da esquerda para direita
temos:
1) Mo esquerda;
2) Antebrao esquerdo;
3) Brao esquerdo;
4) Tronco;
5) Brao direito;
6) Antebrao direito;
7) Mo direita.

105

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE


Segue uma imagem decupando em linhas e espaos onde atuam as
nossas possibilidades, vistas verticalmente em torno da extenso dos nossos
movimentos.

4b 4a 3

Mtrica Horizontal: Compreende 4 espaos, da cabea at os ps so:


1) Cabea;
2) Tronco;
3) Pernas;
4) Joelho aos ps.

1
2

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>

Segue uma imagem ilustrativa.

106

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

DESENHANDO NA ESPACIALIDADE: Seu princpio bsico mostrar onde e


como o corpo pode atuar em diversos espaos.
PLANOS: So trs os planos bsicos em que a postura corporal poder se
enquadrar:

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>

Plano Alto: Mais comum em nosso dia a dia, podendo-se ampliar o movimento
ficando nas pontas dos ps.

Plano Mdio: Posturas e posies com estatura de meio corpo, geralmente


joelhos flexionados.

107

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

Plano baixo: Onde se atua mais relaxado e com menor esforo para superar as
imposies da gravidade, sempre com a maior parte do corpo em proximidade
do cho.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>

MAPA: O mapa ser o sistema de anotao que indicar o caminho que o corpo
ir percorrer no ambiente que est localizado. Pegue uma folha em branco,
agora com uma caneta faa um caminho desenhando um trajeto com comeo
e fim, criando um roteiro de movimentao no espao visto por cima do ambiente
onde voc est.

108

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE


Voc pode utilizar diversos recursos para indicar o trajeto que o seu
corpo ir percorrer, como um guia que indicar se seus movimentos sero
retos, curvos, em zigue-zague, etc. Podemos usar o mapa conciliando com o
ambiente que queremos apresentar, ou simplesmente para montar uma rotina,
caso seja um circo, usaremos como referncia um mapa oval, se for um palco,
mais quadrado, se adequando e criando de acordo com a criatividade e as
caractersticas de cada espao.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>

MANEIRAS DE ESTAR NO ESPAO FSICO: Se tratando do espao,


importante levar em conta que podemos trabalhar no espao de diversas
maneiras. Uma forma de fazer malabarismo horizontalmente no cho, ou
seja, deitado.


Podemos usar tambm a verticalidade inversa, conhecida como estar
de ponta cabea.

109

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE


Podemos trabalhar lateralmente em paredes, tablados, etc.


E tambm podemos atuar verticalmente flutuando, erguido por
cordas ou tecnologias de suspenso corporal, visando o efeito de voar ou
flutuar no espao. (At hoje vi pouco sobre, mas vi um malabarista russo
fantstico utilizando essa ideia brilhantemente.)

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.2. O que espacialidade?>


importante para a criao o estudo e a experimentao de ideias que
visem quebrar o padro, porm ressalto que partir do momento em que o
corpo muda de seu eixo comum, ou seja, ereto com a cabea reta, muda o
registro corporal e a espacialidade em relao percepo e os objetos.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE> 7.2. O que espacialidade?>



7.3. Em que se baseia uma partitura corporal para o malabarismo?>

110

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE


Isso ocorre porque a kinestesia (sentido responsvel pela sensao do
corpo no espao) trabalha em um ngulo alterado nas funes que coordenam
o equilbrio corporal.

Por isso, ao mudar as maneiras de estarmos com o corpo no espao
fisicamente, necessitamos de treinamentos em novas localizaes espaciais da
percepo.

A ao do espao como atuao da chuva, do vento, da luz, etc., ou
seja, de fatores externos ao malabarista, tambm so de grande importncia,
tanto para a realizao do malabarismo, como para a segurana em realizaes
incomuns de malabarismo verticalmente, de ponta cabea, etc.

Por isso, tome cuidado com os fatores ambientais, mais frente
iremos estudar um pouco sobre a influncia desses elementos em aspectos
fundamentais do treino.
CRIATIVIDADE: Fundamental em qualquer atividade humana, a criatividade
desempenha um papel importante quando se desenha no espao.

Tendo conhecimento das ferramentas, caractersticas e possibilidades
espaciais que o corpo e a linguagem do malabarismo nos permitem, podemos
criar uma nova atividade, ou seja, romper nossos limites em direes de
novas etapas de truques, espaos, mapas e planos, causando surpresas a ns
mesmos pelos registros incomuns que perceberemos.

O trabalho criativo exige investigao e experimentao, ou seja, estudar
e fazer, no se faz ao contemplar uma ideia, e sim ao realiz-la, por isso para
criarmos novos desenhos de movimentos e truques na espacialidade devemos
nos dispor a entender o que existe e criarmos em novas direes.

7. 3. Em que se baseia uma partitura corporal para o


malabarismo?
Uma partitura serve como mecanismo de leitura, ento veremos o que compe
uma partitura antes de mostrar sugestes que podem ser utilizadas.
1) ORDEM SEQUENCIAL: Ir conduzir as aes, assim como na histria em
quadrinhos em que cada pgina indica a ao que ir ocorrer e na partitura
musical em que a linha indica os sons. A ordem sequencial ir ditar a linha
temporal dos seus truques e a organizao dos contedos de sua partitura.

111

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

7
Tipos de ordens:

QUADRO A QUADRO: Realizar quadro a quadro os nmeros de truques e


lanamentos a serem trabalhados, assim como a posio corporal, os planos e
sua espacialidade, etc.

FRASEADO: Organizar os smbolos entre linhas, quadros em sequencias com


um determinado nmero de smbolos. (Determinar entre aspas ou colchetes o
espao para a informao.)

{}[]

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.3. Em que se baseia uma partitura corporal para o malabarismo?>

LINHAS TEMPORAIS: Indicam a cada linha a quantidade de movimentos


corporais a serem realizados, nmero de lanamentos a serem efetuados,
truques realizados e padres a serem estabelecidos, para facilitar a leitura,
indico a criao sempre de linhas horizontais.

112

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

2) SMBOLOS: So os cdigos essenciais para a leitura da partitura, so


as informaes reduzidas ao seu carter abstrativo essencial. Por exemplo:
Uma caveira em um gibi representa perigo, um tom lido em uma partitura
representado por um ponto em uma linha que indica a determinao de um
som.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.3. Em que se baseia uma partitura corporal para o malabarismo?>


No nosso caso temos que tentar reduzir cada informao que contm o
ato do malabarismo em seu aspecto mais resumido, ou seja, um smbolo de fcil
leitura e entendimento, que tenha flexibilidade para ser agregado em dinmica a
vrios smbolos, assim como as letras do alfabeto que funcionam para a criao
de uma vasta gama de palavras, criando assim um signo de linguagem que seja
de fcil comunicao para quem conhece tal alfabeto. Pois, se organizarmos
um alfabeto em forma de vocabulrio ele poder expressar um idioma, no
nosso caso o idioma dos objetos.

Existem alguns componentes que podemos utilizar para criarmos
um idioma para comunicarmos e organizarmos nossa informao sobre
o malabarismo. Segue alguns componentes que necessitam de smbolos
para criarmos uma partitura para o malabarismo: (indico algumas ideias para
iniciarmos o entendimento).

531

VARIAES MATEMTICAS: Sero anotadas como


nmeros.

ABC

TCNICAS DO OBJETO: Sero anotadas combinaes


de letras que representem um fcil e rpido entendimento
dos truques, evitando repeties.

TRUQUES CORPORAIS: Sero representados por


linhas verticais ou desenhos minimalistas, que
indicar em qual regio do corpo o truque ser realizado
e em que direo.

113

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

ESPACIALIDADE: Ir indicar alteraes na estrutura


geral do corpo, com movimentos de rotao, lateralidade
e profundidade, sendo simbolizados por formas
geomtricas.

ESPAO - Ser o mapa da movimentao que ser


gravado e registrado dentro de um retngulo, em
analogia a percepo interna que temos de palcos e
espaos teatrais convencionais.

PLANOS: As posies nas quais o corpo atua, sejam


planos altos, mdio ou baixo, costas, frontais e laterais,
sero representados por linhas curtas.


O carter essencial de uma partitura ser atemporal, que mesmo aps
passar 10 anos voc consiga ler as informaes que ela contm e quanto mais
prtica e objetiva ela for melhor. Porque se for de fcil leitura e entendimento se
tornar universal para um maior nmero de pessoas, criando um compreenso
musical de truques, sequncias e nmeros que voc venha a montar, em uma
linguagem que seja acessvel a todos, e isso depende de uma boa organizao
simblica e sequencial.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.3. Em que se baseia uma partitura corporal para o malabarismo?>

10

CONTAGEM: Ir estabelecer o nmero de lanamentos


realizados, assim como o tempo em cada ao dentro da
ordem sequencial, ser simbolizado pela numerao de
lanamentos seguidos de X, que indicar a quantidade
de lanamentos efetuados.

A combinao numrica representa as variaes


matemticas para cada momento de leitura.

O nmero a frente do X indica a


quantidade de lanamentos que sero
efetuados em cada compasso da
nossa partitura.

10

EXEMPLO:

531
X
C

A letra simboliza o truque da linha sequencial


C = costas, ou seja, truque pelas costas.

Ir dizer se o corpo ira estar em movimentos de rotao,


lateraridade e profundidade. Por exemplo, o crculo pode
representar a rotao do corpo sobre seu prprio eixo.

O retngulo representa o espaco


em que o corpo ir percorrer dentro
do determinado compasso e da
quantidade de lanamentos.

A linha ir indicar qual o plano que o corpo ir


atuar. No exemplo acima ser no plano mdio.

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.3. Em que se baseia uma partitura corporal para o malabarismo?>

114

7
PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

115

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

7. 4. Como criar a sua prpria partitura de truques e


sequncias?
Devemos conseguir fazer um sistema de anotao no qual poderemos dividir
cada sequencia de truques e suas caractersticas em etapas ou frases de
leitura do idioma. Por exemplo: Pegarei os componentes que envolvem o ato
do malabarismo, os reduzirei aos smbolos que indiquei na questo anterior e os
colocarei em sequncia, para ilustrar a ideia, seguem 3 modelos de organizao
e leitura do contedo em ordem sequencial:
1 LINHAS TEMPORAIS

51

423

X
A

X
Q

15

12

X
M

2 QUADRO A QUADRO

X C

531

12

7131 20X

BC 423 X P
18

3 FRASEADO

51

X O

441

X R

7131

X T

15

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.4. Como criar a sua prpria partitura de truqes e sequncais?>

441

116

PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE

7. PARTITURA CORPORAL E ESPACIALIDADE>



7.4. Como criar a sua prpria partitura de truqes e sequncais?>


Voc pode desenvolver diversos tipos de partituras, de acordo com
a sua maneira particular de organizar os componentes em smbolos e
determinar um sistema linear de aes ou seja, a ordem sequencial, que pode
ser ilustrada com linhas, quadrados, crculos, etc. No se prenda aos modelos
propostos como nicos, tente criar uma maneira que se torne fcil sua leitura do
seu idioma para voc e se possvel para outros.

117

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

8
8. 1.

Em que consistem as Tcnicas do Objeto?

uma maneira complexa de entender o funcionamento das habilidades que


esto por trs de cada equipamento, de acordo com seu potencial formal e
visual. A ideia buscar as caractersticas bsicas de cada movimento e das
habilidades que ressaltam o objeto.

As tcnicas dos objetos devem estar sempre alinhadas com os truques
corporais, eles formam uma estrutura indissocivel, assim como forma e
contedo. Porm, o que determina a tcnica do objeto o foco visual voltado
para a habilidade empregada sobre o objeto, colocando o corpo como pano de
fundo para o movimento dos objetos.

Por exemplo: Se girarmos um basto de luz em um espao totalmente
escuro, ele dar um efeito fantstico mesmo sem a visualizao do corpo, isso
ocorre pelo efeito ptico que se causa em torno da destreza do movimento
do objeto. Logicamente que o protagonista da tcnica uma pessoa, mas a
evidncia da ao est focada no objeto.


Por existirem muitos equipamentos, estilos e tcnicas de malabarismo,
a proposta inicialmente se criar uma maneira diferente de observar o
malabarista, observando seu trabalho pelas pinturas que o objeto oferece.
Nunca esquecendo que o corpo humano que est no controle de tal habilidade,
a ideia no dissociar e sim diferenciar para complementar futuramente em uma
sntese do observado. Para fcil compreenso, as tcnicas do objeto podem
seguir os seguintes caminhos:
1) MANIPULAO: Truques que mantm relao com o corpo, mas que o
movimento do objeto foge do padro da direo comum do lanamento.
2) INTERAO: Onde os objetos se relacionam entre si.
3) ARREMESSO: Buscamos mudar o padro do objeto e no o padro do
jogo. Por exemplo: Jogar uma clave morta, aros pancake, etc.
4) EQUILBRIO: Onde se efetua equilbrios com um ou mais objetos.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.1. Em que consistem as Tcnicas do Objeto?>


As tcnicas do objeto sero sempre resultados de habilidades corporais
e humanas. Porm, proponho como componente de estudo e discusso,
olharmos o foco do ato de malabarismo, voltado para o efeito que as habilidades
dos objetos oferecem em suas caractersticas visuais e tcnicas, de modo que
se observe uma identidade prpria no objeto, tanto em sua expresso esttica
quanto ao desenho que exerce na espacialidade.

118

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>


8.1. Em que consistem as Tcnicas do Objeto?>

8.2. Quais so as caractersticas das bolas no malabarismo e quais so suas tcnicas?>


Em relao s tcnicas de cada um desses caminhos, o livro abordar
algumas e ir faltar com outras, o objetivo no ensinar especificamente cada
uma, sim despertar a curiosidade para a pesquisa e experimentao, pois por
mais profunda que seja sua compreenso sobre o tema lido, eu lhe diria: S
aprender fazendo, no ato do fazer se descobrem coisas incrveis, que vo alm
das complicaes das palavras e termos aqui citados.

Busquei ser acadmico para tentar organizar e aprofundar o
conhecimento em tal direo, no para ensinar, pois isso, a sua prtica lhe
mostrar melhor que qualquer estudo intelectual, somente com hbito se ir
aprender verdadeiramente.

8.2.
Quais so as caractersticas das bolas no

malabarismo e quais so suas tcnicas?
Primeiramente teremos a uma pequena explicao sobre alguns tipos de bolas,
para partir disso enumerar ideias para truques.

Seguem catalogados os tipos de bolas mais utilizadas por profissionais,
com o objetivo de ressaltar a tcnica do objeto.

BOLAS COMUNS:
1) BOLHA: Bola com um pino colorido e com preenchimento interno.
Utilidades: uma das bolas mais comuns, usada para muitos truques, sendo
boa para truques matemticos pela preciso e estabilidade.
Deficincias: Deformam de acordo com a maneira que se guarda, por ao do
sol, da chuva e exposio a temperaturas extremas.

2) RUSSA: Formato semelhante a bola anterior, porm com preenchimento em


somente um tero da bola.
Utilidades: O preenchimento feito para deslizar no interior bola, de acordo
com a inrcia dos lanamentos e pegadas, ganhando microssegundos com a
transio do preenchimento no movimento de seu lanamento e de sua queda
antes da pegada.

119

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

Deficincias: Instabilidade do objeto no ar, pois o preenchimento tem pequenos


movimentos para os lados, que podem atrapalhar na preciso com muitos
objetos, principalmente em truques e lanamentos em que se necessita de um
estilo de jogo fechado e as bolas esto muito prximas umas das outras.

3) CENA: Bola de superfcie lisa, porm vazia, sem muita maleabilidade.

Deficincias: Por ser extremamente rgida, atrapalha para jogar quantidade,


tanto pelos lanamentos iniciais quanto pelas pegadas finais, tambm se
espalham com maior facilidade.

4) BEAN BAG: Semelhante a uma meia uma bola de pano bastante malevel.
Utilidades: uma bola que no corre, quando cai no cho, geralmente fica
no mesmo local da queda. Quando se treina uma quantidade grande de bolas
(6, 7, 8, 9, etc.) o tempo que se economiza em buscar as bolas muito grande.
Foi com essas bolas que se registrou o recorde de 13 bolas, ajudam muito por
serem fceis de sair da mo e de se conseguir agarrar muitas sem muita tcnica.
Deficincias: Por ser muito mole, perde um pouco em estabilidade e preciso
de lanamento. Tambm ruim para truques de contato no jogo por se deformar
a cada pegada. Se sujam de uma maneira que no possvel limp-las depois.
TRUQUES DO OBJETO: Com essas bolas mais comuns so possveis
infinitos truques, em que a variedade das habilidades do objeto fica em foco.
Pois, mesmo sempre a bola tendo relao com o corpo em dinmica e estrutural,
existem diversas modos de ressaltar o protagonismo de tais objetos.

BOLAS VARIADAS:
5) REBOTE: Bola inteiramente densa de matrias de silicone ou borracha.
Utilidades: Geralmente para fazer malabarismo no cho, com melhor
desempenho em superfcies lisas e slidas. Causa grande efeito visual e
possibilita infinitas variaes.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.2. Quais so as caractersticas das bolas no malabarismo e quais so suas tcnicas?>

Utilidades: Ideal para fazer malabarismo com truques de contato no meio do


jogo.

120

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

Deficincias: uma bola extremamente traioeira, uma inclinao errada no


lanamento pode fazer com que as perca, seja treinando ou apresentando.
uma bola difcil de se jogar com grandes quantidades para cima, tanto por
questo do lanamento inicial, como da pegada final.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.2. Quais so as caractersticas das bolas no malabarismo e quais so suas tcnicas?>

6) SPINNING: Parecida com uma bola de futebol, porm menor e mais leve.
(Ressaltando que pode-se utilizar bolas de futebol, basquete e outros esportes
para a prtica de tal tcnica.)
Utilidades: Geralmente feita para girar nas pontas dos dedos e efetuar quiques
com a cabea, alm de possibilitar girar 2 ou mais bolas uma em cima da outra.
Deficincias: So bolas flexveis que dependendo da maneira que as guarde se
tornam ovais, dificultando achar seu eixo para giros.

7) CONTATO: So bolas duras, que podem ser de plstico ou acrlicas e


transparentes.
Utilidades: Permite efetuar movimentos de deslize da bola pelo corpo com mais
preciso, alm de possibilitar inmeros equilbrios por sua estabilidade. ideal
para equilibrar na testa, cabea e pontos chaves do corpo, existindo modelos
em plstico, ferro e resina acrlica.
Deficincias: Se for de plstico muito leve e instvel, se for acrlica se torna
bola frgil queda, podendo com poucas quedas rachar ou quebrar, alm de ter
certas limitaes quanto sua utilizao no sol.

8) ROLLING: So bolas de contato menores.


Utilidades: So efetuados rolamentos na palma da mo, geralmente se utilizam
ao menos duas para movimentos iniciais, podendo se chegar at 10 bolas ou
mais. Na maioria das vezes so utilizadas bolas acrlicas, que so movimentadas
quase sempre com as mos, em um mix de equilbrio e manipulao, dificilmente
so arremessadas.
Deficincias: Correm os mesmos riscos das bolas de resina acrlica, sendo
frgeis a queda em solos densos, alm de poder causar queimaduras quando
se treina longos perodos ao do sol.

121

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

Ao tratar das bolas e suas tcnicas pude constatar que elas podem:

2) Interagir com o espao (Exemplo: Malabarismo de rebote com quiques);

3) Manter movimentos com giros em seu prprio eixo influenciando sua trajetria
no contato com alguma superfcie;

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.2. Quais so as caractersticas das bolas no malabarismo e quais so suas tcnicas?>

1) Manter relao de equilbrio em pontos do corpo;

122

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.2. Quais so as caractersticas das bolas no malabarismo e quais so suas tcnicas?>

4) Ter variadas formas de se pegar e se lanar com as mos ou partes do corpo.


(Exemplos: Garra, pinguim, em cima da palma da mo, etc.);

5) Serem giradas nas pontas dos dedos (Exemplo: Spinning);

123

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

7) Contato por linhas corporais;

8) Interagir com mais de uma bola em equilbrios e giros.


No foram descritos diversos tipos de bolas, como bolas de luz, de pingpong, de esportes variados (futebol, tnis, basquete, etc.), entre outras, por se
tratarem de bolas, que em sua sntese, se enquadram nas acima descritas em
suas tcnicas e estilos.

Isso apenas um esboo de um infindvel nmero de tcnicas e
truques que podem (e devem) ser criados. Lembrando que o foco so truques
que favoream a qualidade visual da habilidade do objeto.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.2. Quais so as caractersticas das bolas no malabarismo e quais so suas tcnicas?>

6) Serem petecadas em partes do nosso corpo;

124

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

8. 3. Quais variaes e possibilidades podem se utilizar


com aros?
Depender do tamanho do aro, suas cores e densidade.
Com aros a variedades de tipos existentes nos dias atuais menor que bolas,
aqui divididos em 2 tipos:
Aros Comuns em diversos tamanhos e formatos e Aros de Rebote.
Os AROS COMUNS so: Anis leves e finos.
Utilidades: So mltiplas, podem ser usados para girar em diversas partes
do corpo, servir de instrumento de equilbrio e tambm pode arremess-los ou
manipul-los.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.3. Quais variaes e possinilidades podem se utilizar com aros?>

Deficincias: So muito suscetveis ao vento, quando caem podem correr


para longe por longos metros, alm de causarem cortes e leses nos dedos e
mos.
Algumas Tcnicas do Objeto relacionadas com Aros Comuns:
1) Girar em diversas partes do corpo e
em diversas direes;

2) Ser jogado na horizontal;

125

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

3) Pode se mudar o lado de


visualizao; (Se obtm maior efeito
quando se est de perfil.)

5) Ser equilibrado
direes;

em

diversas

6) Arremessado para retorno em


superfcies horizontais;

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.3. Quais variaes e possinilidades podem se utilizar com aros?>

4) Girar um aro no outro em diversos


ngulos;

126

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

8) Girando em seu prprio eixo no cho;

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.3. Quais variaes e possinilidades podem se utilizar com aros?>

Os AROS DE REBOTE so: Anis densos e grossos.


Utilidades: Semelhantes as bolas de rebote, so utilizados para fazer
malabarismo com lanamentos no cho e tambm em paredes e tetos, tornando
o retorno do objeto para a mo em qualquer superfcie o seu grande diferencial.
Deficincias: So duros e pesados, alm de serem mais difceis para se fazer
truques com lanamentos para cima com grandes quantidades de aros.
Veremos as Tcnicas do Objeto com Aros de Rebote:
1) Girar em diversos eixos e efetuar o quique;

127


partir daqui, fica livre o entendimento da lgica proposta, o resto
experimentao.

8. 4.

Quais tcnicas existem nas claves?

Existe uma grande variedade de modelos de claves, mas que em sua essncia
a tcnica do objeto a mesma, girar. Na verdade no somente girar, mas girar
tendo como base seu prprio centro de gravidade.

Ao se trabalhar em seus eixos para desestabilizar as convencionalidades
dos giros, se criam variaes de tcnicas sobre o objeto, como o lanamento
morto, ou seja, sem giro.
Existem 2 tipos de claves mais universais:
A clave pirouette clssica e os
modelos baseados em sua estrutura.

A clave inteiria, ou seja, feita de


somente um mesmo material, seja ele
plstico, madeira entre outros.


Vamos dissecar uma clave antes das tcnicas para podermos
exemplificar melhor seus detalhes.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

2) Pingar horizontalmente na parede ou teto;

8.3. Quais variaes e possinilidades podem se utilizar com aros?>

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

128

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

ALMA

MANGO
REGATON

REGATON

BOJO

Primeiramente detalharemos a estrutura da clave pirouette clssica e
suas variantes, em linhas gerais ela e seus similares contm:
1) REGATON: Existem 2 regatons nas claves, o primeiro localizado na regio
inferior da clave para controle de pegada, lanamentos e manipulaes. E o
segundo se encontra na regio superior da clave para conter impacto das
quedas e truques de equilbrios.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>


Ressaltando que existem claves mais experimentais, que colocam
regatons superiores para controle e manipulao tambm.
Composio: Geralmente feito de EVA. ou de borracha. Historicamente
sempre foi de madeira slida em claves antigas, porm hoje no modelo
pirouette que estamos dissecando o regaton de EVA. ou borracha fixado
por dois parafusos na alma da clave, um superior e outro inferior. Em alguns
casos de claves ecolgicas, feitas de jornal ou material reciclado, o regaton
confeccionado com tampas de garrafas e papelo, sendo livre sua confeco de
acordo com a criatividade do arteso.
Para que serve?
O regaton serve para conter o deslize da mo quando efetuamos malabarismo,
aumentar a preciso da pegada e como ponto de apoio nos lanamentos.

Em muitos casos o regaton usado como referncia para tcnicas de
manipulao do objeto e como ponto de equilbrio, alm de tcnicas de encaixe,
mais conhecidas como pina ou tesoura.

129

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

2) MANGO: a regio que mais tem contato com nossas mos quando
fazemos cascata comum com claves. O mango amplia o aspecto tcnico e
esttico do objeto, podendo ter diversas cores e formatos.
Composio: Sua composio geralmente de uma pelcula de plstico fino,
dobrada e grampeada ou colada na alma, em sua superfcie muitas vezes se
fixam adesivos decorativos para melhorar seu aspecto visual.
Para que serve?
Para amortecer o impacto das claves em nossas mos. A sua medida ir facilitar
ou dificultar giros, pois de acordo com seu tamanho o giro ter diferena de
velocidade, de altura e de direo, mesmo sendo jogado com a mesma fora.
Tambm tem uma textura diferente em relao ao plstico do bojo, para quando
pegarmos a clave termos controle sobre o deslize dele at o regaton.
3) BOJO: O bojo o corpo da clave, serve para equilibrar a rotao da clave,
distribuindo o peso para giros mais precisos.
Composio: feito de um molde de plstico oco, como se fosse um pino de
boliche sem alma.

O bojo para a clave, o que o mango para a mo. O mango, que citamos
acima, serve para amortecer a queda em nossas mos e nos livrar de um
impacto que pode nos causar leses, o bojo serve para amortecer o impacto
da queda evitando quebrar a clave, concentrando o impacto em seu tronco.
Tambm serve para equilibrar o giro do objeto, servindo como eixo de rotao.
4) ALMA: A alma serve para ligar todos os componentes em si. No modelo
clssico da clave pirouette a alma o nico elemento que tem contato com
todos os outros.
Composio: Historicamente sempre se utilizou a clave pirouette com alma de
madeira. Hoje existem alguns modelos mais avanados que utilizam plstico
e variantes dele para fazer a alma das claves, pois com a madeira o peso e
a densidade sofrem alteraes de acordo com a umidade do ar e aspectos
ambientais. Sendo assim, as claves com almas de plstico se tornaram mais
precisas e resistentes, sendo uma excelente alterao, mas tendo suas ressalvas.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

Para que serve?

130

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

Para que serve?


Para juntar todos os componentes de uma clave, mas serve tambm para dar
estabilidade no jogo e facilitar o equilbrio.

Pequena frase que surgiu em minha cabea em uma das centenas de
noites de pesquisa:
A alma algo que no se v, mas que sem ela, somos somente uma clave
inteiriamente dura e vazia, machucando aqueles que nos estendem as mos.
Caractersticas das claves inteirias:

So claves que tm o peso geralmente bem distribudo, por no haver
variaes de componentes.

Possui o corpo inteiro em plstico denso, sem o mango macio das claves
pirouette para amortecer as quedas. Para se jogar com muitas claves inteirias
se molesta mais as mos, que com claves pirouettes.

So escorregadias por no possurem as texturas diferentes do mango,
que ajudam na preciso e aderncia da mo, dificultando a resistncia com
claves e tambm os lanamentos iniciais e finais do jogo.

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>


Porm, existem grandes qualidades das claves inteirias. So excelentes
para truques de rebote e truques que interajam com espaos alternativos. No
se danificam ao treinar na gua. Dificilmente se quebram como as pirouettes.

TCNICAS DAS CLAVES


Em sntese, as claves so feitas visando o giro completo em seu prprio eixo a
cada arremesso. Existem infinitas possibilidades de variaes com ou sem giro,
pude identificar com claves as seguintes opes de tcnicas:

OPES DE GIROS
1) Meio giro, giro comum e mltiplos giros, podendo ser efetuados com impulso
das mos, dos ps e outras partes do corpo que induzam a clave a girar em
sentido horrio;

131

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

2) Tcnica de giro invertido, na qual se pode girar as claves em sentido antihorrio;

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

3) Giros horizontais, mais conhecidos como helicpteros;

132

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO


4) Planos laterais;

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

Podendo ser efetuados giros comuns, invertidos ou sem giros;

5) Claves mortas, onde a clave no gira;

133

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

ALTERNATIVAS ESTTICAS - EQUILBRIOS


1) Equilbrio Comum: Onde se posiciona a clave na vertical nos equilbrios;

3) Equilbrio Composto: Equilbrio de clave sobre clave;

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

2) Equilbrio Incomum: Coloca-se a clave na horizontal nos equilbrios;

134

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO


TCNICAS DE MANIPULAO
1) Giros pelo regaton: podendo ser efetuados nos planos:
VERTICAIS LATERAIS

VERTICAIS FRONTAIS

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

HORIZONTAIS

Os giros operam tanto em sentido horrio como anti-horrio.

2) Giros pelo bojo da clave: se aplica a mesma lgica acima.

135

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

3) Giros pelo centro da clave: podem ser efetuadas nos padres das anteriores.

5) Contato por deslize: Se deixa a clave deslizar em diversos pontos do corpo.


(Exemplo: Costas, braos, etc.)

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

4) Contato por rolamento: A clave rola em diversos pontos do corpo.

136

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

6) Giros corporais: Se efetua com contato e giros em diversas partes do corpo.

TCNICAS DE INTERAO

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

Tcnicas nas quais as claves interagem uma com a outra. A interao ocorre
com relao de atrito ou impacto.

Equilbrio.

Manipulao e encaixe.

137

CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO

RELACIONAMENTO COM O ESPAO


So as situaes onde a clave se relaciona com o espao com rebotes e deslizes
em superfcies variadas.
1) Quiques de rebote, situao onde o bojo opera como agente impulsionador de
arremessos contra superfcies slidas;

8. CARACTERSTICAS E TCNICAS DO OBJETO>



8.4. Quais tcnicas existem nas claves?>

2) Deslize no espao, onde a clave gira por seu prprio eixo.

138

EQUIPAMENTOS VARIADOS
9. 1.

Quais equipamentos e estilos existem hoje


considerados de malabarismo?

Existem hoje muitas tcnicas que so comumente chamadas de malabarismo,


j me ligaram procura de meninas que fazem malabarismo no tecido, ou seja,
buscavam acrobatas que trabalham em tecido areo, por isso h muita confuso
quanto a terminologia da palavra hoje em dia.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>


Irei enumerar os estilos e equipamentos de malabarismo em relao
mxima do livro que : Malabarismo o ato de manipular, arremessar e
equilibrar objetos ou coisas habilidosamente.

Tentarei ilustrar o bsico do bsico de cada estilo e equipamento, que
em muitos casos o equipamento em si deve andar alinhado com a tcnica que
empregada nele para ser considerada um estilo com identidade prpria, coisa
que iremos tratar superficialmente em vista a tamanha variedade de opes.

Para comear, falaremos de MALABARISMO DE EQUILBRIO, este
ser um ponto polmico para alguns, irei considerar aquilo que equilibrado
por malabaristas e no objetos que so usados para equilibrar-se, que so
instrumentos de atividades dos equilibristas.

Se entrarmos nesse universo a parte, iremos tratar de cordas bambas,
arame, rola rola, monociclo e uma variedade enorme de atividades de
equilibristas. Que considero habilidades de grande mrito, mas que no vem ao
caso, pois a pesquisa poderia se perder em direo aos equilibristas (aqueles
que se equilibram nas coisas, objetos e pessoas) e no de malabaristas de
equilbrio (que equilibram objetos, coisas, etc.).

ESTILOS E APARELHOS DE EQUILBRIOS


COMUNS
Clave, Bolas e Argolas: Equipamentos mais habituais no cotidiano dos
malabaristas, podendo ser equilibrados em diversos pontos do corpo e sobre
outros objetos ou superfcies.
ESPECFICOS
PRATOS DE EQUILBRIOS: So de plstico ou porcelana, girados em
cima de uma vareta de madeira ou haste de metal, visando manter o eixo
equilibrado em cima de um ponto. possvel equilibrar a vareta ou haste em
pontos do corpo.

139

EQUIPAMENTOS VARIADOS

Tambm possvel efetuar arremessos e voltar para o eixo de equilbrio.

Tcnicas: Comece com pratos de plstico pois menos arriscado que os pratos
de porcelana, alm de serem mais baratos tambm.
1) Posicione-o na borda do prato na
vareta;

2) Gire a vareta levemente pegando


velocidade;

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

140

EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

3) Aps conseguir velocidade, posicione a vareta no eixo central do prato;

Conseguindo isso voc pode realizar equilbrios simultneos;


Arremessos variados;

E equilibrar em diversas partes do corpo.


SPINNING: Esse um aparelho que sua tcnica se enquadra simultaneamente
em equilbrio e manipulao de objetos girando (geralmente bolas).

141

EQUIPAMENTOS VARIADOS

1) Pegar impulso com a mo em


movimento de rotao em direo ao
centro do corpo;

2) Buscar amortecer com a ponta do


dedo ou da unha;

3) Buscar pegar velocidade com a outra mo ou arriscar truques;


partir disso poder variar com truques de spinning no meio do jogo ou
com as duas mos simultaneamente e at com 2 ou 3 bolas na mesma mo.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

Tcnicas: Devemos buscar um ponto de equilbrio, visando sempre olhar a


parte superior da bola para mantermos o equilbrio.

142

EQUIPAMENTOS VARIADOS

BOLA DE QUIQUE: No especificamente um estilo, mas sim uma


habilidade complementar.
Tcnicas:

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

1) Buscar a postura adequada


do pescoo, de maneira que no
esmague a cervical;

2) Conseguir sempre manter a


visualizao da parte superior da bola
ao alcance;

3) Evitar quiques muito altos, pois eles ampliam a chance de erro e


desestabilizao do corpo.
4) Contar quantos quiques efetua, assim que conseguir efetuar ao menos 100
quiques, sem se mover, estar preparado para petecar uma bola na cabea e
jogar ao mesmo tempo.
OBSERVAO: No existem estudos sobre os efeitos de se petecar um objeto
com a cabea, por isso fique atento a dores de cabea ou desconfortos fsicos,
caso sinta dores incomuns procure um mdico.
BOQUILHA: Estilo onde com um suporte de madeira na boca ou uma faca,
se equilibra objetos em cima, tais como bolas, taas, etc.

143

EQUIPAMENTOS VARIADOS


Vale informar que um estilo que pode machucar a boca e que pode
causar srios problemas aos dentes, aos msculos faciais e mandbula, por
isso cuidado e ateno ao se treinar esse estilo, que por ele grandes malabaristas
tiveram problemas. (Ver a histria de Enrico Rastelli, que faleceu por no se
tratar de ferimentos causados na boca por esse estilo)
Tcnicas: O princpio parecido com o do spinning, que em sntese a base
do equilibrismo: Se busca olhar o ponto mais alto do objeto, visando equilibrar
sua estrutura.

1) Busque colocar a bola sobre a


boquilha em uma posio em que seu
campo de viso no fique prejudicado;

2) Olhar atentamente para o ponto alto


do objeto, tentando buscar o equilbrio
junto com a cabea, ombro e pescoo
em relao do objeto;

3) Agora que voc j consegue equilibrar, tente arremessar a uma curta altura e
amortecer e buscar o equilbrio novamente;

Com muito treino, prtica e cuidado possvel evoluir para outro objetos
de equilbrio e de boquilha. Podendo usar de boquilha facas e equilibrar taas,
garrafas e o que a sua criatividade permitir, sempre com cuidado e ateno.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

Exemplificaremos a tcnica com uma bola.

144

EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

MLTIPLOS OBJETOS: Equilibrar objetos uns em cima dos outros, em


relaes de equilbrios instveis.


A tcnica consiste na mesma das anteriores, buscar achar o ponto
central e mais alto do objeto, visando permitir que seu corpo se organize em
busca de achar um ponto de comum equilbrio para os objetos.

ESTILOS E APARELHOS DE MALABARISMO DE ARREMESSO


ESPECFICOS
CHAPUS: So usados tanto como uma linguagem e ferramenta do
malabarista clssico, como estilo prprio do equipamento. Geralmente
utiliza-se com tcnicas de aros, visando girar como pancakes e lateralmente
nos planos.
Tcnicas: Os movimentos clssicos visam o chapu encaixar na cabea, alm
de girar e serem equilibrados, porm existe um universo a parte de pesquisa
para aqueles que queiram se aprofundar.

145

EQUIPAMENTOS VARIADOS

CIGAR BOX: Estilo que ficou famoso em uma poca que o cigarro realizava
grandes apologias ao seu consumo mundial junto aos jovens. Cigar box quer
dizer caixa de cigarros, a sua base o lanamento de encaixe, onde se
busca manter um padro dos objetos unidos lateralmente.
Tcnicas: Em sua base est a mudana de posio de objetos, efetuam-se
lanamentos curtos e se deslocam as posies entre eles para efetuar encaixes.
1) Dar um espaamento entre os objetos;

2) Mudar a palma da mo de cima para baixo;

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>


A tcnica de lanamento para a cabea exige que a mo segure o
chapu pela sua aba com os dedos abertos, efetuando um giro.

146

EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

3) Mudar a posio dos objetos;


O conceito bsico se aplica as tcnicas propostas para criaes de
truques, ou seja, movimentos de dentro para fora, de fora para dentro, em
diversas direes e padres.
REBOTES (Contatos, Retornos e Deslizes em Superfcies): Seguindo
alm dos aparelhos, tentarei sintetizar o estilo, que a meu ver o arremesso
de objetos em alguma superfcie, visando seu retorno.

Para isso, poderamos enquadrar os mais variados aparelhos por
permitirem essa possibilidade, mas para facilitar irei abordar somente claves,
bolas e argolas.

O rebote efetuado geralmente em superfcies verticais (paredes,
objetos, pessoas, etc.)

Horizontais (cho, teto, etc.)

147

EQUIPAMENTOS VARIADOS


Para um melhor aproveitamento, quanto mais densa e lisa for a
superfcie, maior ser o retorno do objeto slido arremessado (se aplica a bolas
e aros de rebote). Recomendo que treine com aparelhos prprios para isso, para
no quebrar equipamentos, por no estarem dentro do estilo solicitado.
Tcnicas: So em si bastante variadas, de acordo com diversas caractersticas
de cada objeto e de cada superfcie, o princpio bsico o mesmo que com a
cascata e fonte bsicas, mas variado de acordo com cada aparelho.
BOLAS: Para bolas teremos 4 princpios: ativo, passivo, hiperativo e hiperpassivo,
que so determinados pela posio das mos no momento de cada lanamento
e pegada.
1) LANAMENTOS: Para os passos iniciais geralmente se realiza o movimento
de cascata reversa, mais isso ter mais a ver com o perfil dos seus lanamentos.

PASSIVO: Lanamos a bola levemente


para cima e ela vai de encontro ao
cho, em seguida a pegamos com a
mo virada para baixo, como em uma
cascata reversa;

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

148

EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

ATIVO: Efetuamos uma jogada


diretamente para o cho ativamente,
e recebemos com a mo para cima,
como uma cascata normal, s que de
ponta cabea;

HIPERPASSIVO: Movimento no qual


o lanamento inicia e termina como o
passivo, recebemos e lanamos com
a mo para cima e efetuamos um leve
arremesso pro alto.

HIPERATIVO: Onde se joga e se


recolhe com a mo virada para baixo,
um movimento semelhante a cascata
comum.

149

EQUIPAMENTOS VARIADOS

2) TCNICA DO OBJETO: As bolas de rebote e os aros tm a peculiaridade


de poderem mudar a direo de acordo com a sua rotao. Por exemplo: Com
a bola, se a arremesso para frente com a rotao em sentido anti-horrio, ela
retorna em minha direo, se a lano em sentido horrio para minhas costas,
ela retorna para frente, as possibilidades so variadas e dignas de um estudo
mais aprofundado.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

AROS: Segue as caractersticas bsicas dos lanamentos com bolas. Porm,


temos que fazer o movimento de giro em seu eixo. Podemos lan-los um pouco
a nossa frente e ele voltar para trs assim que arremessado, ou seno, com giro
forte levemente para cima, ou ativamente, esperando seu retorno.

150

EQUIPAMENTOS VARIADOS

CLAVES: complexo falar de suas tcnicas, porque rebote com claves no


considerado um estilo e sim uma variao de truques.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>


Existem malabaristas que fazem das bolas de rebote seu estilo nico
de prtica, alguns que fazem apenas aros de rebote, mas com claves at a
presente data no conheci ou ouvi falar de nenhum que faa somente rebote de
claves. Deixando de lado as limitaes temporais, pois pode a futuro vir a ser um
estilo com identidade prpria, isso se j no existir.

As claves tm uma peculiaridade, so objetos que dificilmente iro
manter uma frequncia de rebotes precisos por serem irregulares em suas
caractersticas. Se tem um rebote mais preciso em superfcies verticais, pela
facilidade para lanamentos. A regio que deve ser priorizada para ter contato
com as superfcies o bojo, por ser a parte mais ressaltada da clave e a que
proporciona melhor o rebote.
Tcnicas: Geralmente se arremessam as claves de 3 maneiras, sem giro, com
meio giro e com 1 giro.
Para superfcies verticais (paredes) muito comum se fazer sem giros e receber
sem giro ou com 1 giro;

Para superfcies horizontais (mais especificamente o cho) se arremessa com


meio giro visando o retorno em 1 giro;

151

EQUIPAMENTOS VARIADOS


Algo que potencializa o rebote, a realizao em uma superfcie mais
malevel, como arremessos em bolas, placas de EVA. ou pisos emborrachados.

O enquadramento sobre claves e rebote no so to precisos ou
especficos, por se tratar de um estilo em desenvolvimento, pois tcnicas e
aparelhos especficos so raros.
3) SUPERFCIES: De acordo com a superfcie poder inventar e criar diversos
truques, podendo trabalhar no somente com uma superfcie e sim com mltiplas.
A) Verticais;

B) Horizontais;

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

Ou sem giro com retorno sem giro;

152

EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

C) Mltiplas;


O trabalho com o estilo do rebote, envolve um entendimento das
superfcies em que se quer trabalhar, aliada ao aparelho especfico e as mltiplas
maneiras de lanar e receber.

Trabalhando um modo diferente do objeto em relao gravidade, pois a
nossa fora ir operar ativamente em muitos casos, mudando tanto lgica como
a fsica do malabarismo, quebrando as rgidas leis da gravidade aplicadas ao
malabarismo, de maneira intencional, de acordo com a nossa vontade aplicada
a alguma direo especfica.
DIABOL: Conhecido como ioi chins um dos aparelhos mais antigos
de malabarismo, se utiliza do princpio giroscpico, de girar to velozmente
que consegue se equilibrar em um ponto de apoio, a acelerao efetuada
atravs de uma corda que nas pontas tem baquetas.

hoje um dos estilos mais praticados em todo o mundo, tendo cado nas
graas das crianas e jovens. Em seu nvel mais avanado existem malabaristas
que realizam feitos incrveis, como jogar 5 diabols.
Tcnica: Seu fundamento est em conseguir acelerar o diabol visando
conseguir velocidade para o equilbrio. Para ele se aplicam perfeitamente os
conceitos de truques corporais, de tcnicas do objeto e variaes matemticas.
Porm, para aprofundamentos em suas tcnicas e fundamentos, se precisaria
de uma pesquisa mais ampla.

153

EQUIPAMENTOS VARIADOS

2) Acelerao: Qualquer truque necessita de velocidade, para o diabol quanto


mais velocidade melhor, pois ele ir permanecer mais tempo em posio para
truques. Sempre iniciamos o movimento em uma direo somente, com a corda
buscamos causar frico entre ela e o diabol na direo desejada;

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

1) Posicionamento das mos: Para conseguir que o diabol mantenha seu


eixo e no caia da corda, importante antes de iniciar os movimentos, manter as
duas mos no mesmo ngulo de altura, e as baquetas alinhadas frontalmente;

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EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

3) Lanamento: Para arremessar


esticamos a corda abrindo os
antebraos;

4) Pegada: Para recebermos devemos


relaxar a corda e amortecemos o
movimento.


Infelizmente no iremos mais alm por conta da vasta gama de truques
e possibilidades existentes, aparelho do qual merecedor de um livro a parte
para seu estudo e aprofundamento.
DEVIL STICK e FLOWER STICK: Equipamento de origem chinesa trabalha
com lanamentos e equilbrios dinmicos. um equipamento que em nvel
bsico so utilizados por 3 objetos, 2 baquetas de manipulao e um basto
que manipulado e arremessado.
Tcnica: O principal sempre manter o basto maior em contato com as
baquetas realizando lanamentos, equilbrios e manipulaes

155

EQUIPAMENTOS VARIADOS

2) Buscar fazer pequenos lanamentos laterais do basto de uma baqueta para


a outra;

3) Inicie movimentos circulares e tente efetuar lanamentos;


FACAS: Sua essncia utiliza a mesma lgica de truques empregadas em
claves normais, exigindo somente um melhor amortecimento para evitar
leses (as facas so mais pesadas e duras que as claves). Devemos tomar
cuidado, a grande maioria das facas profissionais no tem fio de corte e
possuem pontas arredondadas, mesmo assim elas cortam e furam em menor
escala, requerendo um grande grau de ateno na execuo de truques.
TOCHAS - Tambm muito similar as claves em suas tcnicas, porm com
algumas ressalvas por ser um equipamento de risco em diversos ambientes.
Devemos ter um cuidado extremo ao utilizar tochas em lugares fechados,
tanto pela fumaa que exala, como pelo risco de incndios que a chama pode
causar. Ao se apresentar em teatros tome muito cuidado com as cortinas
e carpetes, existem muitas histrias de problemas com tochas em grandes
teatros americanos e europeus por conta de descuidos.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

1) Alinhar as baquetas com o mesmo ngulo e a mesma profundidade;

156

EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

Tcnica: Deve-se escolher um lquido inflamvel de baixa velocidade de


combusto (querosene, parafina liquida, etc.), pois eles demoram um pouco mais
a acender, evitando os riscos de se queimar em uma combusto muito veloz ao
acender a chama. Se deve acender e permanecer com a tocha sempre para
cima, pois se a mantm para baixo o fogo invertido poder causar queimaduras.
Para as tochas o bsico sempre buscar o contato com o mango, evitando
meios giros.

OBSERVAO: Com grandes quantidades de tochas (4, 5, 6, 7) no se deve


demorar muito para iniciar os lanamentos, pois a temperatura alta pode causar
queimaduras, principalmente se for vero ou um tempo muito quente.

Existe ainda uma vastssima gama de aparelhos e estilos de arremesso,
mas alguns por falta de conhecimento tcnico da minha parte e outros por falta
de informaes, no estiveram nessa seo.

Dentre as muitas tcnicas gostaria de abordar um pouco de algumas, as
de arremesso de bolas de ping-pong com a boca, estilo muito famoso nos circos
latinos, onde os malabaristas cospem at 3 ou 4 bolas sem auxlio das mos e
5, 6, 7 bolas com auxlio delas.

Existem os lenos que so confeccionados com tecidos levssimos,
sendo utilizados tanto para iniciao e ensino, como para performances.

Tambm vale reconhecer os malabaristas com garrafas de bebidas,
mais conhecidos como flayr realizado por bartenders em grandes bares e
restaurantes, os princpios so os mesmos de objetos de giro, porm se segura
invertidamente, pelo gargalo. Seguindo a linha existem os shake cups, copos
de metal, onde os arremessos visam uma variedade de encaixes.

Podemos contar com os kendamas, frisbies, bolas de diversos
esportes e aparelhos de ginstica rtmica, entre uma imensido de atividades
de arremesso, que podem tanto serem malabarismo, como tambm podem se
enquadrar em outros ofcios esportivos e artsticos.

157

EQUIPAMENTOS VARIADOS

APARELHOS DE MALABARISMO DE MANIPULAO


O princpio da manipulao est em o objeto sempre permanecer em relao
com o malabarista, em situaes onde no precise necessariamente ser
arremessado ou equilibrado, sendo em alguns casos at arremessado, mas
tendo como princpio bsico as tcnicas do objeto, a relao com partes do
corpo e o equilbrio dinmico ou equilbrios em movimento.

LINHAS DE DESLIZE: o caminho que um objeto percorre de um ponto ao


outro. No necessariamente sendo retas, pois no geral se atuam em linhas
curvas tambm.


O objeto desliza em movimentos de linhas em nosso corpo. So mais
comuns os deslizes nas articulaes dos braos (mos, antebraos e braos),
porm temos os da perna, alm da coluna, peito, ombros e diversas linhas no
rosto e cabea.
PONTO DE EQUILBRIO: So os pontos em que se para o movimento de uma
linha de deslize.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>


Quase sempre a lgica do contato do objeto relacionada conosco em
movimentos corporais em linhas de deslize, rotaes e giros, pontos de equilbrio
e tcnicas do objeto.

158

EQUIPAMENTOS VARIADOS

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>


Ou o lugar onde se concentram as rotaes de um movimento, de
maneira que se possa manter o padro do movimento com iluso se mover e
no sair do lugar.

ROTAES E GIROS: Onde os objetos efetuam rotaes em torno de seu


prprio eixo sem serem arremessados (Exemplos: Rolling, onde as bolas giram
sobre o eixo da mo) e giros do objeto em contato com partes do nosso corpo,
como girar uma clave com os dedos ou no pescoo.
TCNICAS DO OBJETO: Este o espao de aparelhos e estilos que no se
enquadram nos detalhes acima, por terem caractersticas muito especficas
tanto sobre sua tcnica, quanto por seus perfis.
OBSERVAO: No reconheo muitos pontos fixos como tcnicas de
malabarismo, porque muitos truques que se fazem sem mover o objeto esto
sendo considerados manipulao de objetos e manipulao a meu ver teria
relao com o movimento do objeto e no com um virtual movimento realizado
somente pelas mos. Porque tais movimentos tambm podem ser realizados
sem o objeto, conseguindo efeitos visuais similares que um bom ponto fixo
causa em quem o v. Enquadro isso como uma tcnica mais relacionada com a
mmica e suas iluses.

Reconheo o mrito do movimento e tcnica de mmica e ponto fixo
em quem os executa segurando o objeto, mas a meu ver em pouco ou nada
se relaciona com as tcnicas de malabarismo o ponto fixo sem mover o objeto.
Porque uma tcnica que no precisa do objeto para ser realizada (ou se precisa
mero apoio esttico, teatral, ldico, pelo brilho, cor, dimenses, etc.), no tem o
perfil de ser malabarismo e ser relacionado como tal, tendo assim sua utilidade
cnica, esttica, mas infelizmente no malabarstica.
BOLA DE CONTATO: Um dos aparelhos e estilos mais utilizados no mundo
atualmente, realizado com bolas variadas, mais comuns com bolas de
plstico ou resina acrlica, tendo geralmente o tamanho de 90 a 120 milmetros.

159

EQUIPAMENTOS VARIADOS

Tcnica: Utiliza-se muito as mos e antebraos inicialmente, seguindo em


linhas de deslize e pontos de equilbrio, em geral percorrem os espaos interno
e externo dos antebraos e mos e seus 4 pontos de equilbrios bsicos em
cada mo.

1) Comece fazendo a transio da mo para as costas da mo e retornando ao


movimento inicial;

DICA: Deixe os dedos entreabertos e o dedo do meio levemente abaixado.


2) Treine deslizar a bola pela linha interna do brao em direo a mo e depois
pela linha externa tambm em direo a mo;

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

160

EQUIPAMENTOS VARIADOS

DICA: Tente deixar sempre uma linha reta, pois possibilita maior controle.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

3) Deixe a bola equilibrada nos 2


pontos do antebrao;

4) Agora tente efetuar o deslize da


mo pela parte interna at o ponto de
equilbrio do antebrao e volte, depois
repita pela parte externa;

5) Por fim, descubra maneiras de conectar movimentos em linhas entre os 2


braos, mesclando linhas e pontos de equilbrios variados.

ROLLING: Primo mais novo do contato (pelo menos em relao ao que


temos de registro histrico), mais conhecido atravs das famosas bolinhas
para stress, as bolas baoding de origem chinesa, com relatos de sua
existncia desde a Dinastia Ming.

Seus movimentos so quase sempre realizados com as mos em
giros com ao menos 2 bolas. Sua tcnica bsica est em girar 2 ou mais bolas
em sentido horrio ou anti-horrio e a sobreposio de bolas umas sobre a
outras, alm de diversas tcnicas de iluses e pontos fixos com os objetos em
movimentos e tcnicas especficas de acordo com o perfil do malabarista.

161

EQUIPAMENTOS VARIADOS

STAFF ou BASTES: Tem entre 1 metro e 1,40 metros, so usados no


geral em movimentos de rotao e giros em contato com o corpo. Tambm
se mesclam arremessos com tcnicas do objeto, tendo malabaristas
que realizam com 2 ou mais bastes, muito comuns em festas e eventos,
geralmente feito com fogo nas pontas.

Suas tcnicas esto em girar trocando de mos ou fazer um movimento
de 8 no ar.


Tcnicas mais avanadas sero prprias do aprofundamento no estudo
do objeto e seu estilo.
SWING E DERIVADOS: Objeto que trabalha muito com movimentos
circulares, geralmente se pratica com ele preso as mos, funciona com uma
cordinha que presa a um peso (bola, saco com areia, etc.) realiza giros
horrios e anti-horrios assim como os giros das claves feitos pelo regaton,
se treina tanto com movimentos paralelos, como em movimentos alternados.

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

162

9. EQUIPAMENTOS VARIADOS>

9.1. Quais equipamentos e estilos existem hoje considereados de malabarismo?>

EQUIPAMENTOS VARIADOS


Sugiro para aquele que busque melhorar a qualidade dos seus treinos
e evoluir mais rapidamente, comprar material de empresas especializadas
em equipamentos de malabarismo profissionais. Existem no Brasil diversos
fabricantes, que h anos desenvolvem bons equipamentos, h tambm
equipamentos importados de alto nvel, mas com um custo muito alto de
investimento para um malabarista amador.

Quando se um profissional que trabalhe com isso e tenha a
necessidade de equipamento importado e dinheiro sobrando, compreensvel,
mas sugiro que se no tenha a necessidade de equipamentos especiais, d
preferncia para quem fabrica aqui no Brasil, no por uma questo nacionalista
sobre o mercado interno, mas pelo incentivo que podemos dar aos fabricantes
nacionais, que se esforam para manter empresas de um segmento pequeno
no Brasil. E que mesmo com suas dificuldades ajudam a financiar festivais,
convenes e mostras artsticas, elevando o nvel do malabarismo por aqui,
coisa que raramente as marcas importadas faro por ns.

163

10

TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
10. 1. Como conseguir altos rendimentos?

Para iniciarmos altos rendimentos bom buscarmos definir o que ele , e o


que engloba. Cada pessoa ter uma busca e ir considerar seus avanos de
acordo com a percepo em torno de sua evoluo, em cima de facilidades
e dificuldades, ser disso que falaremos, como ampliar nossas facilidades e
corrigir dificuldades.
FACILIDADES: Inicialmente devemos reconhecer sem soberba ou algo do
gnero, nossas aptides, termos claridade e sabermos o que para ns mais
fcil, se equilibrar ou a pacincia de treinar repetidamente a mesma coisa,
se resistncia fsica, enxergarmos o que temos facilidade. Em seguida,
como um jogo sutil, tente enumerar mentalmente as 10 facilidades que tem
no universo do malabarismo, ateno, pacincia, etc. Pense... Reflita... Se
quiser pode anotar, faa como achar melhor.

DIFICULDADES - No s de flores que vivem nossas buscas, porm diria


que as dificuldades so o melhor ponto do malabarismo, pois se fosse fcil
e comum, no teria aquele gosto de conquista, o sabor de experimentar
algo realmente sobre-humano. Em busca das dificuldades iremos fazer
algo parecido com as facilidades, iremos enumerar 10 dificuldades que
encontrarmos, sejam de concentrao, de falta de resistncia, de capacidade
de visualizao, etc.

Aps isso iremos enumerar as 3 dificuldades que mais atrapalham
para buscar um alto rendimento, em seguida ao lado dela, colocar hipotticas
respostas, que mesmo que no sejam as que iro solucionar a situao, ir nos
colocar em situao de busca e dilogo com o prprio problema.

10. TCNICAS AVANADAS E HABILIDADES SIMULTNEAS>



10.1. Como conseguir altos rendimentos?>


Mesmo que no tenha encontrado as 10, tente identificar as 3 que voc
considera mais fortes, partir desse ponto, pode-se perceber quais sero as
aptides que voc tem mais facilidade no universo do malabarismo e com isso
ficar mais fcil decidir quais caminhos devero ser trilhados em tcnicas mais
avanadas.

164

TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS

10

10. 2. Quais so as tcnicas avanadas de malabarismo?


So tantas que fica difcil enumer-las ou at definir quais so, se tratam de
tcnicas mltiplas, onde mais de uma aplicada, como vimos anteriormente
em tcnicas intermedirias, trabalhamos no lanamento por diversas tcnicas,
que no l to fcil, mas foi justamente para podemos conciliar as tcnicas em
suas diversas dimenses, alm de arriscar possibilidades para saltos em outros
nveis.
HABILIDADES SIMULTNEAS: Ser o ponto que iremos trabalhar em
manipular, equilibrar e jogar objetos ao mesmo tempo.

Para incio de atividade devemos nos antecipar e esclarecer que para
realizarmos habilidades simultneas devemos manejar com grande preciso os
truques usados, sem isso uma enorme perda de tempo tentar fazer diversos
movimentos simultneos que no consigamos realizar individualmente.

10. TCNICAS AVANADAS E HABILIDADES SIMULTNEAS>



10.2. Quais so as tcnicas avanadas de malabrismo?>

Temos as seguintes alternativas:


Equilibrar e Jogar: Tendo inmeras possibilidades ao longo de todo o corpo,
o mais comum o equilbrio ser realizado com a cabea, sendo geralmente
equilibrado os objetos na testa, nariz ou queixo. Alm de alguns objetos tambm
serem na parte superior do crnio.

Geralmente se olha para a parte mais alta do objeto equilibrado e se tem
um viso precria dos objetos lanados, nunca perdendo de vista o objeto que
est sendo equilibrado, buscando assim manter o equilbrio em primeiro lugar,
em seguida lanaremos os objetos e veremos partir do campo de viso do
equilbrio

165

10

TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS

Equilibrar e Manipular: Mais fcil que o anterior, como a maior parte das
manipulaes exigem um contato direto com o corpo, geram uma sensibilidade
na rea em contato com o objeto, podemos atender o equilbrio sem enxergar o
objeto com os olhos e sim com a visualizao em nosso espao de representao
na relao com o objeto, facilitando o exerccio das atividades simultaneamente.

Existe uma infinita gama de possibilidades de objetos a serem
manipulados, com variados nveis de dificuldades e exigindo muitas vezes
tcnicas e treinos especficos para cada necessidade.


Porm, se enganam aqueles que acham que isso no tenha mrito,
pois eles prprios descobriam a tecnologia dos seus aparelhos e de suas
tcnicas, utilizando pesos nas partes inferiores dos objetos, concentrando
assim o equilbrio na parte onde o corpo tinha contato, e no no ponto mais alto
do contato visual (que a tcnica mais comum).

No esquecendo que existiram alguns malabaristas que foram alm
e que em sua insanidade e treinamento conseguiram equilibrar objetos em
diversas partes do corpo com uma visualizao perifrica surpreendente, em
um trabalho avanadssimo de kinestesia (sentido que indica a sensao do
corpo no espao).

Vale ressaltar que tambm existem equilbrios de maior facilidade,
como de objetos com equilbrios giroscpios, como pratos, bolas de spinning,
dos quais o equilbrio indefere da nossa visualizao constante e sim do eixo
do objeto estar em seu devido lugar, permitindo assim equilbrios diversos com
maior facilidade do que equilbrios que necessitem de visualizao.

Jogar e Manipular: Ao se manipular objetos e jogar se deve levar em conta se


essa manipulao estar alterando sua sensao espacial e sua visualizao
do objeto. Por exemplo: Se giro um aro na perna ela muda minha sensao
espacial de equilbrio e ao jogar, tanto minha postura, quanto minha visualizao
do objeto estaro alteradas, por isso devo conseguir dividir minha ateno para
dois focos.

10. TCNICAS AVANADAS E HABILIDADES SIMULTNEAS>



10.2. Quais so as tcnicas avanadas de malabrismo?>

Equilbrios simultneos: Como atender a dois equilbrios se o princpio do


equilbrio totalmente visual? As tcnicas de equilbrios podem ter uma ajudinha.
Historicamente grandes malabaristas que faziam seus shows, possuam alguns
aparelhos de equilbrios com truques, ou seja, com facilidades que permitiam
serem realizadas de maneira mais simples.

166

TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS

10

10. TCNICAS AVANADAS E HABILIDADES SIMULTNEAS>



10.2. Quais so as tcnicas avanadas de malabrismo?>


Existem diversas possibilidades de manipulaes e arremessos, o foco
em geral dividido, entre ateno ao corpo (pois a manipulao quase sempre
est em dinmica e contato com o corpo) e ateno aos objetos arremessados,
ou seja, uma percepo externa com os objetos jogados e uma maneira de
representar e visualizar os objetos em contato com nosso corpo.

Jogar por diferentes membros: O malabarismo tem um certo monoplio dos


movimentos de arremesso pelas mos, mas podem ser efetuados por diversas
partes do corpo, podendo ser arremessados ao se quicar uma bola na cabea,
lanados com os ps e pernas como nos truques com bolas de futebol, alm
de inusitadas pessoas que sempre estaro desenvolvendo maneiras de jogar
objetos de uma maneira inovadora.

Manipular por diferentes membros: Seguindo a linha de raciocnio de jogar


por diferentes membros, manipular existe uma certa facilidade, pois os objetos
estaro em contato com o seu corpo e no necessitam da preciso de uma
jogada e pegada precisas e sim da sensibilidade ttil da regio, encontrando
infinitas possibilidades.

Manipular, Jogar e Equilibrar:Chegamos a um ponto de grande complexidade,


devemos conseguir ter o olhar focado a um objeto que esta sendo equilibrado,
no perder a ateno nos objetos lanados e ainda conseguir conciliar com a
sensibilidade ttil do contato, um grande desafio.

167

10

TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS


Aps isso devemos ir para o seu oposto, ou seja, buscar o truque
esttico. (Por exemplo: Equilibrar uma clave);

10. TCNICAS AVANADAS E HABILIDADES SIMULTNEAS>



10.2. Quais so as tcnicas avanadas de malabrismo?>


Devemos a princpio avaliar se algo ir mudar a estrutura de equilbrio
do nosso corpo (Por exemplo: Se formos girar um aro em nosso p), devemos
tentar iniciar pelos movimentos que desestabilizam nosso corpo;

168

TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS

10. TCNICAS AVANADAS E HABILIDADES SIMULTNEAS>



10.2. Quais so as tcnicas avanadas de malabrismo?>

10

E aps isso finalmente jogar os objetos.

Seguiremos os seguintes passos:


1) Iniciar por movimentos que desestabilizam o corpo, geralmente manipulaes,
buscando no andar e mover pouco o corpo;
2) Em seguida, buscar o ponto de equilbrio do objeto e tentar manter a
estabilidade das habilidades simultneas;
3) Conseguir ser preciso, realizando lanamentos que no iro longe do alcance
das mos, de maneira a fazer o corpo mover-se.
DICAS: Podemos realizar inmeras variaes com mais de 3 aes
simultneas, de acordo com o treinamento individual.

169

10

TCNICAS AVANADAS
E HABILIDADES SIMULTNEAS
10. 3. Como alcanar o universo do impossvel?

Tratando os limites da questo podemos coloc-la em 2 pontos:


1) As aptides do malabarismo so possveis a qualquer pessoa que treine;
2) Qualquer ao que fuja do possivelmente realizvel por ns se torna um
universo a parte, por isso as pessoas admiram tanto a habilidade do malabarista,
por verem nessa habilidade algo de impossvel de sobre-humano.

Trato como universo do impossvel, pois aqueles que veem um
malabarista, criam uma certa distncia do humanamente realizvel, criando
uma aura mtica dos feitos dos malabaristas. Muitas vezes testemunhei
pessoas dizendo que viram um malabarista jogando 13 claves e falando:


O que dizer sobre isso? Diria que no se trata de mentira e sim um de
erro de clculo, alm disso, se trata do malabarista ter chegado ao universo
do impossvel, de um feito indescritvel, no mnimo surpreendente. E desse
universo que estou falando, que pode ser atingido com uma ou 10 bolas, no
se trata da quantidade e sim da atividade realizada, do feito em si. Causando
a sensao em quem v de algo impossvel de ser realizado, mesmo que seja
somente por aquele momento e isso depende somente de ns em explorar tal
universo.
Para se alcanar o universo do impossvel buscamos:
1) Causar um registro memorvel, do qual a pessoa ir lembrar por meses ou
at mesmo anos;
2) Superar limites, levando as pessoas que o virem a identificar como algo nico
e inspirador;
3) Despertar a identificao das capacidades pessoais, fazendo com que cada
pessoa que est assistindo compartilhe da sensao de estar em seu lugar e
vislumbrando os arqutipos guardados das habilidades humanas. um momento
em que se divide e se compartilha o xito, no somente o guarda para si.

Sei que pode ser desnecessrio causar esse deslumbramento no
pblico para aqueles que usam o malabarismo como meio e no como fim, mas
aqueles que os usam como um fim em seu ato, talvez entendero o que digo.

10. TCNICAS AVANADAS E HABILIDADES SIMULTNEAS>



10.3. Como alcanar o universo do impossvel?>

verdade! Eu contei, ele estava jogando umas 13 claves.

CAPTULO II
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DO TREINO

O foco a aplicao do treino ao desempenho fsico e atltico para altas


performances, sejam para fins artsticos ou esportivos. H um comparativo do
malabarismo com algumas atividades fsicas bem comuns exemplificadas em
uma analogia entre, andar, correr moderadamente e correr a mxima velocidade,
alinhado ao treinamento e ao desempenho no malabarismo.

Imagine que jogar 3 bolas seria como andar, manter 5 bolas como um
cooper (corrida leve), lanar 7 bolas como uma corrida em mxima velocidade.
Agora leve isso para o dia a dia do malabarista e ver que quando somos
praticantes h um certo tempo, jogar 3 bolas como andar, comum, no
necessita de preparo, a qualquer hora do dia se consegue sem muito esforo.
Em seguida, pense em fazer um cooper e ver que necessrio um certo
preparo para isso, que o corpo no aguenta muito sem ter o condicionamento
fsico mnimo, assim como manter 5 bolas, que para conseguir resistir muito
tempo, as condies internas e externas influenciaro decisivamente sobre o
seu desempenho. Ento vamos para a corrida! 7 bolas! Velocidade! Resistncia!
Exploso! So muitos os adjetivos, mas para jogar 7 bolas por longos perodos
fundamental um preparo especfico e adequado, pois todos os fatores fsicos
e ambientais iro influenciar de maneira decisiva em seu desempenho.

O captulo no trata especificamente de treinamentos para jogar muitos
objetos, mas de organizar uma rotina de treino que ajude na evoluo gradual
de cada malabarista, levando em conta os fatores internos do malabarista e os
externos dos espaos e ambientes de treinos, pois caminhar fcil a qualquer
momento, mas correr rpido e por um longo perodo, exige preparo especial.

172

CUIDADOS BSICOS

11


11. 1. Quais so os cuidados bsicos no treino de
malabarismo?
Depender muito do perfil de treino que ir escolher. importante saber se
o treino ser mais prximo de uma caminhada ou de uma corrida, pois cada
situao ir exigir cuidados diferenciados.
Seguem alguns cuidados:
1) Ateno aos indicadores de dor e desgaste excessivo do seu corpo;
2) Escolher o tipo de treinamento, ambiente e espao de treino de acordo ao seu
bitipo e suas metas;
3) Realizar alongamentos, auto massagem e relaxamento a cada 45 a 60
minutos de treinamentos;

11. CUIDADOS BSICOS>



11.1. Quais so os cuidados bsicos no treino de malabarismo?>

4) Alimentar-se e hidratar-se a cada 45 a 60 minutos de treino;


5) Realizar um trabalho gradual em escala ascendente, ou seja comear com 3
objetos, em seguida 4 ou 5 e assim por diante;
6) Dividir o treino em etapas de acordo com o desgaste de cada uma.

No existem mistrios, nosso exerccio dirio deve identificar e evitar o
que pode nos prejudicar. Em caso de dvidas em relao aos cuidados ideais
para o seu bitipo, consulte especialistas em cada rea, de acordo com seus
objetivos nos treinos. Pois, s iremos perceber o que necessitamos de uma
maneira: treinando e buscando descobrir nos treinos o que nos falta para irmos
mais adiante.

173

11

CUIDADOS BSICOS


11. 2. Qual o ponto de referncia para avaliar se estou

tendo um bom cuidado?


Porm, no tente se enganar, quem treina muitas horas sente dor.
Conheci pessoas que treinavam 8 horas dirias, todos os dias da semana e
diziam no sentirem dores, particularmente no acredito nisso, e sim que talvez
a pessoa no perceba que sente dores que esto prejudicando o corpo, pois
em sua percepo operava a crena de que no estava doendo de modo que
obrigasse a parar com o treino. Por isso, no se engane, se voc treina bastante,
com muitos objetos e por muitas horas, voc deve sentir dores. E que mesmo
se alongando e se alimentando corretamente, tente respeitar os limites do seu
corpo.

Existem alguns casos raros de pessoas com maior tolerncia a dor e ao
esforo fsico, malabaristas que muitas vezes conseguem extrapolar o limite do
padro comum, mas o alerta serve para todos, tenha a ateno voltada para o
seu corpo, e se voc estiver lcido e atento ao momento presente, os prprios
registros dele iro lhe dizer, melhor que ningum, se voc est em um bom
caminho.

11. CUIDADOS BSICOS>



11.2. Qual o ponto de referncia para avaliar se estou tendo um bom cuidado?>

O ponto central de referncia o seu corpo, mas indo um pouco mais alm,
acredito que o central termos ateno voltada para os registros de dor e
prazer que o corpo nos informa.

174

ALIMENTAO E HIDRATAO

12


12. 1. Qual alimentao necessria para quem treina
malabarismo?
Antes de dizer qual a alimentao necessria, vamos a um breve enquadre
sobre a alimentao em relao ao nosso corpo.

Imaginemos um carro, ele necessita de combustvel para mover-se,
leos especficos, gua, aditivos, baterias, entre outros elementos. Em resumo,
todos esses so os recursos energticos que fazem o carro se mover e exercer
suas funes, lhe dando fora, potncia, resistncia, etc.

O nosso corpo muito semelhante a um carro no quesito abastecimento,
porque necessitamos de diversos tipos de alimentos, que divididos em grupos
alimentares, cumprem com funes de serem nossos combustveis corporais
e materiais de reconstruo da mquina corporal.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.1. Qual alimentao necessria para quem treina malabarismo?>


Os alimentos devem ser ingeridos em propores variadas de acordo
com o grupo alimentar em que ele est envolvido e a funo que cumpre no
corpo em relao as necessidades de cada organismo.
Segue um breve explicativo de 7 componentes bsicos em uma boa alimentao:

1) CARBOIDRATOS:
Um dos componentes mais essenciais da nossa alimentao, para o nosso
corpo o que o combustvel para o carro, ou seja sua fonte essencial de energia.
Os carboidratos so os que do alimento para nossas clulas exercerem suas
funes metablicas bsicas. A glicose a forma de carboidrato mais simples
que encontramos em nosso corpo, sendo o grande combustvel de energia do
nosso organismo.

Os carboidratos devem ocupar uma grande proporo na dieta ou plano
alimentar, em torno de 50% a 60% dos alimentos e calorias consumidas por dia
so provenientes deles. Existem grupos de carboidratos simples e complexos,
porm no nos estenderemos sobre o tema.
ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS:
GROS: Arroz, trigo, milho,aveia, cereais, etc.
LEGUMES: Batata,mandioca, mandioquinha, etc.
Alm de pes e massas.

175

12

ALIMENTAO E HIDRATAO


BOM SABER: Caloria uma medida de energia, que equivale
a quantidade de calor necessrio para se elevar em um grau centgrado um
grama de gua. Como esta unidade de energia muito pequena utiliza-se,
na prtica, uma unidade mil vezes maior, ou seja, a quilocaloria, abreviada
pelas letras Kcal, que so conhecidas por ns em tabelas nutricionais.
Uma pessoa em atividades dirias comuns gasta em mdia de 2500Kcal, um
atleta ou artista que realize treinamentos intensos, muitas vezes chega a ter
o dobro de necessidade dessas quantidades.

Se os carboidratos so o combustvel das clulas, as protenas so o


material construtor que elas necessitam para crescer e manter sua estrutura.
As protenas so compostas por cadeias de aminocidos. Um aminocido
uma pequena clula que atua como material de construo para qualquer
clula. Existem dois tipos de aminocidos: Os no-essenciais, que podem
ser formados a partir da qumica interna do corpo e os essenciais que so
encontrados somente nos alimentos.
ALIMENTOS RICOS EM PROTENAS:
ORIGEM ANIMAL: Carnes, ovos, leite, etc.
ORIGEM VEGETAL: Nozes, feijo, soja, etc.

BOM SABER: A protena necessria ao nosso corpo vem de
alimentos animais ou vegetais. A maior parte dos alimentos de origem animal
(carne, leite, ovos) fornece a chamada protena completa, que contm todos
os aminocidos considerados essenciais. As fontes vegetais geralmente no
tm certos aminocidos essenciais. Os diferentes alimentos vegetais so
carentes em certos aminocidos, porm combinando variados alimentos
vegetais, voc poder obter todos os aminocidos essenciais durante o dia.
O valor dirio (VD) recomendado de protenas ao dia em mdia 0,40 gramas
para cada meio quilo de peso, ou seja, se uma pessoa pesa 80 quilos, ela
necessita de 64 gramas de protena ao dia, com base nesse clculo podemos
descobrir qual a necessidade bsica de protenas para o corpo diariamente.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.1. Qual alimentao necessria para quem treina malabarismo?>

2) PROTENAS:

176

ALIMENTAO E HIDRATAO

12

3) GORDURAS:
As gorduras servem para as clulas acumularem energia servindo de
combustvel para o nosso metabolismo. So responsveis por manter a
temperatura do nosso corpo, produzir hormnios, alm de serem extremamente
necessrias como reserva de energia. Evitando que nos exerccios o corpo
consuma nossas protenas e msculos como fonte de energia.

As gorduras so divididas em dois grupos:

SATURADAS: ou slidas (como manteiga, banha), englobando tambm as


gorduras transgnicas (modificadas industrialmente, encontrada em doces,
chocolates, recheios de biscoitos e gorduras hidrogenadas), geralmente no so
muito saudveis.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.1. Qual alimentao necessria para quem treina malabarismo?>

INSATURADAS: ou lquidas encontradas em leos (como azeite, leo de soja,


etc.). So gorduras mais saudveis quando ingeridas sem aquecimento, pois ao
ferv-las, tornam-se gorduras saturadas.
ALIMENTOS RICOS EM GORDURA SAUDVEL (INSATURADA):
Abacate, amendoim, nozes, azeite de oliva e leos vegetais (sem aquec-los).

BOM SABER: Mesmo as gorduras insaturadas, que apresentam
efeitos positivos ao nosso corpo, no devem ser consumidas em excesso.
Qualquer tipo de gordura fornece a mesma quantidade calrica, ou seja,
9 Kcal por grama, mais do que o dobro das fornecidas pelos carboidratos
e protenas (4 Kcal/g), porm uma energia de menor velocidade de
combusto que os carboidratos.
O excesso de gordura na alimentao est diretamente associado ao excesso
de peso e obesidade. O consumo de gorduras saturadas no deve ultrapassar
10% do valor calrico total da alimentao. leos vegetais e azeites so
recomendados no preparo dos alimentos, mas cuidado com frituras, que por
apresentarem excesso de calorias, devem ser evitadas. Prefira utilizar os
leos em temperatura ambiente para preparar os alimentos.

4) VITAMINAS:
So pequenas molculas essenciais para diversas funes do nosso
metabolismo, sua falta pode deixar o nosso organismo desprotegido para
doenas e leses.

177

12

ALIMENTAO E HIDRATAO

As vitaminas seriam os aditivos do nosso carro. Nosso corpo necessita de 13


vitaminas bsicas, sendo que somente uma, o prprio corpo consegue produzir
(a vitamina D), o restante estar associado com uma boa alimentao. As
vitaminas necessrias so conhecidas como: A, B, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E,
K, cido pantotnico e biotina.
ALIMENTOS RICOS EM VITAMINAS:
Frutas, legumes e cereais.

sempre recomendvel comer alimentos frescos, pois os processados
industrialmente geralmente so enriquecidos com vitaminas artificiais, muitas
vezes incompletas.

BOM SABER: A falta de ingesto de vitaminas poder causar
diversas doenas ao nosso organismo.

Falta de vitamina A: cegueira noturna, xeroftalmia;


Falta de vitamina B2: problemas com lbios, lngua e pele;
Falta de vitamina B12: anemia perniciosa;
Falta de vitamina D: raquitismo;
Falta de vitamina E: m absoro de gorduras, anemia;
Falta de vitamina K: m coagulao sangunea, hemorragia interna.
Entre muitas outras, por isso ateno! fundamental no somente para
o treino, mas no dia a dia consumir alimentos que contenham diversas
vitaminas.

5) MINERAIS:
So os elementos que tm como caracterstica criar molculas especficas para
determinadas reas do corpo, como o clcio (necessrio para a formao dos
ossos e dos dentes),temos tambm o ferro, o potssio, o flor, entre diversos
elementos, somando no total 15 minerais mais comuns e necessrios ao corpo.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.1. Qual alimentao necessria para quem treina malabarismo?>

Alguns problemas causados por no t-las em nosso corpo:

178

ALIMENTAO E HIDRATAO

12

ALIMENTOS RICOS EM MINERAIS:


Leite, iogurte, brcolis, espinafre, lentilha, amndoa, banana, entre outros.

BOM SABER: Muitos minerais so responsveis pelo processo
de transmisso de impulsos nervosos, uma alimentao carente de minerais
pode afetar a comunicao dos estmulos externos e internos, causando
lentido em nossos sentidos quanto a traduo de seus impulsos e deficincia
em sua decodificao, ou seja, voc pode ficar mais lento que o normal.

6) FIBRAS:
As fibras so alimentos que nosso organismo no digere, gerando a necessidade
de sua evacuao, auxiliando para defecarmos, liberando resduos que nosso
corpo no necessita mais.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.1. Qual alimentao necessria para quem treina malabarismo?>

ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS:


Feijo, lentilha, gro-de-bico, arroz integral, alface, agrio, couve, repolho, entre
outros diversos legumes e verduras.

BOM SABER: Os alimentos ricos em fibras so de origem
vegetal. Sem fibras suficientes ns podemos ter intestino preso e dificuldade
para defecar, causando clicas e dores, alm de deixar o processo digestivo
mais lento. As fibras auxiliam a prevenir doenas e absorver toxinas do nosso
organismo.

7) GUA:
Alimento lquido que compe aproximadamente 70% do nosso corpo e tambm
70% do nosso planeta, elementar para a vida de praticamente todas espcies
animais em nosso planeta.
A correta ingesto de gua um dos melhores hbitos alimentares que devemos
ter, pois a conservao da sade e ampliao de nosso desempenho como
malabaristas, est tambm ligada a sua ingesto.

Com uma quantidade adequada de gua em nosso dia a dia, reduzimos
riscos de doenas e ajudamos nosso organismo a retardar o processo de
envelhecimento.

179

12

ALIMENTAO E HIDRATAO


BOM SABER: Recomenda-se a ingesto diria de ao menos 2
litros de gua (aproximadamente 7 copos de 300 ml), no caso de pessoas
que estejam praticando atividades fsicas, essa quantidade pode chegar ao
dobro, de acordo com o ambiente, metabolismo individual e o perodo de
treinamentos. Muitos alimentos slidos contm grandes volumes de gua,
como das frutas, legumes e hortalias, auxiliando a suprir quantidade
necessria de gua em nosso organismo.
Sobre a correta alimentao esto divididas em 8 categorias de alimentos que
so utilizadas no Brasil e algumas de suas caractersticas bsicas.
1) GROS E CEREAIS: So alimentos ricos em carboidratos, tais como
milho, arroz, trigo, aveia, alm de derivados como: pes, macarro e farinhas.

3) FRUTAS: Assim como as hortalias so alimentos ricos em fibras,


vitaminas e minerais, temos banana, ma, manga, melo, entre outros.
4) LEGUMINOSAS: Um dos grupos mais completos de alimentos, sendo rico
em carboidratos, tendo alguns legumes com quantidades altas de protenas,
alm de fibras, vitaminas e minerais. Temos batata, cenoura, beterraba,
feijo, soja, gro-de-bico, couve-flor, brcolis, etc.
5) LEITES E DERIVADOS: Podemos encontrar leites de origem vegetal (leite
de soja) e leites de origem animal (de vaca, cabra, etc.). Os de origem animal
so ricos em clcio, protenas, gorduras e carboidratos. Tambm existem
diversos derivados, como manteigas e queijos.
6) CARNES E OVOS: So o grupo com o maior volume de protenas
completas em sua composio, sendo mais comum em nosso dia a dia a
ingesto de carnes de aves, peixes, sunas e bovinas. As carnes e os ovos
contm tambm grandes nveis de gorduras em sua composio, alm de
diverso minerais.
7) AUCARES E DOCES: Compostos quase que basicamente por
carboidratos simples, que so rapidamente absorvidos pelo nosso
organismo, mas que ao serem consumidos em grandes quantidades, podem
alterar padres do nosso metabolismo, causando gravssimos problemas,
como diabetes e outras doenas. So alimentos encontrados em derivados
de acar e mel, entre outros compostos qumicos e naturais que adocem os
alimentos.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.1. Qual alimentao necessria para quem treina malabarismo?>

2) HORTALIAS: Grupo alimentar rico em fibras, vitaminas e minerais,


temos alface, agrio, escarola, espinafre, almeiro, entre outros.

180

ALIMENTAO E HIDRATAO

12

8) LEOS E GORDURAS: Alimentos de grande valor calrico, mas que


devem ser consumidos com moderao, pela grande quantidade de gorduras
em sua composio. As gorduras insaturados ou boas so encontradas em
leos vegetais como o azeite, leo de soja, etc., que so saudveis para
o nosso organismo se ingeridos sem aquec-los, cumprem com funes
positivas. Devemos tomar cuidado com as gorduras ms ou insaturadas,
que so encontradas em alimentos modificados quimicamente e em leos
aquecidos.

A alimentao correta ir variar de acordo com a quantidade de sesses
que voc for praticar a cada dia de treino, tambm influenciada pela quantidade
de objetos, tempo de treino, etc.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.1. Qual alimentao necessria para quem treina malabarismo?>


interessante tentarmos realizar ao menos 5 ou 6 refeies ao
dia, principalmente em perodos que estivermos em treinamentos de alta
performance. Sendo recomendvel uma refeio leve antes do treino, rica em
carboidratos e lquidos, aps cada 1 hora de treino fazer uma refeio rica em
protenas, gorduras, carboidratos, etc. e uma pausa de 30 a 120 minutos.

Em resumo, uma refeio leve antes do treino para termos combustvel
para queimar e uma refeio mais completa aps o treino para recompor o que foi
perdido e exercitado. Quanto a tipos de refeies e alimentos especficos, sugiro
um acompanhamento com um nutricionista para avaliar suas necessidades.

181

12

ALIMENTAO E HIDRATAO


12. 2. Qual hidratao necessria para quem treina
malabarismo?
Quando sentimos sede um mal sinal, nosso corpo est informando que
estamos com o limite de lquidos abaixo do necessrio, ento h ressecamento
de nossa boca, alertando nosso organismo que precisamos beber gua ou
ingerir alimentos com grandes volumes de lquidos.

A hidratao adequada para praticantes de malabarismo, ir variar de
acordo com:
1) Perfil do treino (Se longo, curto, de pequeno ou grande desgaste);
2) Ambiente (Umidade do ar, temperatura, sensao trmica, etc.);

Levando em conta esses 3 fatores, importante avaliarmos a nossa sede. No


recomendvel praticar malabarismo com sede, pois podemos ter diversos
problemas por baixos nveis de gua em nosso organismo.

Uma dica levar sempre uma garrafinha de gua ao treino e ir
administrando durante o perodo em que se pratica. A cada hora de treino podese beber de 300ml a 1 litro. bom avaliar seu desgaste e sua sede, para repor
sempre o que se perdeu.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.2. Qual hidratao necessria para quem treina malabarismo?>

3) Metabolismo (Caractersticas das funes qumicas do corpo de cada


pessoa).

182

ALIMENTAO E HIDRATAO

12

12. 3. Em que horas devo me alimentar e me hidratar?

Antes de mais nada devemos nos atentar a dois indicadores naturais, a fome
e a sede. O primeiro indica que seu corpo necessita de alimentos e o segundo
avisa que voc esta ficando desidratado, que necessita ingerir lquidos o mais
rpido possvel.

Para entendermos melhor a situao do corpo em circunstncias
extremas e o que ocorre na falta de alimentao e hidratao, seguem alguns
indicadores, solues e dicas.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.3. Em que horas devo me alimentat e me hidratar?>

SEDE: Quando sentimos sede nossa garganta fica seca e possivelmente


nosso sangue estar mais grosso, dificultando a circulao sangunea
e a resposta do corpo as nossas atividades, alm disso, a gua funciona
como um sistema de resfriamento do corpo atravs do suor. Na falta de
gua teremos perdas considerveis de rendimento, que sero ainda mais
acentuadas em ambientes de extremo calor e ambientes de ar muito seco.
SOLUES: Pode parecer simples, mas a resposta ingerir lquidos, de
preferncia gua, no somente se hidratar 1 ou 2 vezes ao dia e sim ao
menos 2 vezes a cada 1 hora de treino, variando a quantidade de gua
ou lquidos de acordo com as caractersticas do ambiente (umidade do ar,
temperatura, bitipo fsico, etc.), o perfil do seu treino e como voc organiza
os perodos de treinamento.
DICAS: Quando se tm muita sede, recomenda-se ingerir ao longo do dia
alimentos com grandes quantidades de lquidos, como saladas e frutas, pois
ajudam diretamente em nossa hidratao. Outra dica valiosa levar uma
garrafa de gua de ao menos 500 ml ao treino, ingerindo a quantidade da
garrafa de hora em hora, sabendo assim que no momento que a gua acabar,
hora de parar para se alongar, relaxar e encher a garrafa. recomendvel
comear o dia tomando 2 copos de gua ao acordar, pois ajuda a estimular
a circulao sangunea, limpando impurezas do corpo e prevenindo diversas
doenas.

183

12

ALIMENTAO E HIDRATAO

FOME: O corpo informa ao nosso crebro que precisamos repor substncias


que perdemos, quando ficamos sem comer temos diversas funes corporais
com pequenas alteraes, algumas por falta de vitaminas e minerais, outras
por conta de falta de combustvel (carboidratos) e outras ainda por falta
de protenas para reconstruo das clulas. Ao passarmos longos perodos
sem nos alimentarmos, comeamos a consumir essas substncias do
nosso prprio corpo, em uma espcie de canibalismo interno, causando
um desequilbrio em toda estrutura fsica e psicolgica. Por isso, uma boa
alimentao imprescindvel para um malabarista chegar ao mximo dos
seus limites.

DICAS: Pes, biscoitos e frutas so alimentos de fcil transporte e rpida


ingesto, que podem ser ingeridos sem atrapalhar o treino, para mantermos
assim o ritmo de treinamento. Se comermos alimentos muito pesados, nosso
estmago necessitar de grande quantidade de sangue para realizar a
digesto, deslocando grandes volumes de sangue necessrios para outras
funes corporais, deixando aquela sensao de sonolncia, diminuindo
assim o ritmo e desempenho do treino.


ALERTA! Evite fazer treinos de altas performances (com muitos
objetos ou muita movimentao) sem estar bem alimentado e hidratado,
pois podem ocorrer problemas como presso baixa (a fora da circulao
sangunea abaixo do normal), desidratao, tonturas, diversos problemas de
articulaes e tendes, sem levar em conta que ainda podemos consumir
nossos msculos (massa magra), diminuindo assim nossa capacidade
muscular de lanamentos e controle, por isso fique atento! Sem uma boa
alimentao e hidratao, poderemos regredir em nosso desempenho e no
aumentar nossa tcnica e sim reduzi-la. Para um acompanhamento mais
especializado para seu corpo, procure especialistas nas reas de nutrio.

12. ALIMENTAO E HIDRATAO>



12.3. Em que horas devo me alimentat e me hidratar?>

SOLUES: Ao longo do dia importante conseguirmos realizar ao menos


as 3 refeies bsicas com qualidade e se possvel outras nos intervalos de
acordo com nosso treino. Tente estabelecer um cronograma de alimentao
de acordo com o desgaste que cada atividade oferece, tentando consumir
30 minutos antes dos treinos grandes quantidades de carboidratos (pes,
massas, biscoitos, etc.) e aps 1 hora de treino ingerir alimentos que contenham
carboidratos, protenas, vitaminas e gorduras. Busque uma alimentao leve,
que possa ser repetida de hora em hora, sem alimentos muito pesados e
aps o trmino do treino, buscar uma refeio mais completa.

184

DISTENSO E RESPIRAO

13

13. 1. Em que consiste a distenso no malabarismo?

A busca para conseguir relaxar nos lanamentos pode parecer difcil, mas o
movimento natural do corpo visa a tenses e distenses constantes. Por
exemplo, quando caminhamos, cada passo que damos tem como objetivo
conseguir relaxar a perna que no est sendo utilizada, tornando-a resistente
para longas caminhadas.

13. DISTENO E RESPIRAO>


13.1. Em que consiste a distenso no malabarismo?>

13.2. Em que influencia a respirao no malabarismo?>


Por isso, quando corremos temos diversas limitaes, por no
conseguirmos relaxar os msculos na mesma frequncia que o contramos,
tencionando muitas vezes toda a estrutura corporal com tenso excessiva em
somente um ponto do corpo.

No malabarismo a distenso oferece uma ferramenta essencial para
grandes avanos, pois iremos economizar recursos corporais (nutrientes como
carboidratos e protenas), exerceremos menor esforo em nossos movimentos
e por consequncia menor desgaste, ampliando nossa capacidade e velocidade
muscular. Ao lidarmos com msculos relaxados, teremos maior controle das
contraes e movimentos, do que com msculos rgidos e excessivamente
tensos.

13. 2. Em que influencia a respirao no malabarismo?

Ningum ensina aos outros a respirar, uma ao que espontaneamente


realizamos desde nosso nascimento at a nossa morte, o mximo que podemos
fazer mostrar ferramentas que podem ajudar em seu controle.

A respirao essencial para ns em nossa vida, ns podemos ficar
semanas sem comer e dias sem beber gua que ainda assim sobreviveramos,
mas no podemos ficar muitos minutos sem respirar (at a presente publicao
do livro o recorde mundial de apneia esttica era de 19 minutos e 21 segundos).

O ciclo respiratrio mais do que essencial e podemos aprender a
controlar nossa respirao, ajudando a oxigenao das nossas clulas, nosso
crebro, etc. Toda nosso potencial fsico e psicolgico ampliado ao atendermos
as nossas necessidades respiratrias.

Primeiramente busque sempre respirar pelo nariz, ele aquece, umedece
e limpa o ar que respiramos, tornando-o de melhor qualidade para nossas
clulas. Podemos distinguir 3 nveis de respiraes, a baixa, a mdia e a alta.

185

13

DISTENSO E RESPIRAO


A respirao mdia situada no nvel do peito, como quando
enchemos o peito de ar para cheirar uma flor, ao respirarmos no plano mdio
realizamos pequenos movimentos nos ombros para enchermos nossos pulmes,
movimentos que podem ser imperceptveis no dia a dia, mas que atrapalham o
correto posicionamento dos braos e a preciso dos lanamentos, causando um
descontrole do ritmo interno.

A respirao alta localizada no pescoo no nvel da garganta, comum
em pessoas tensas, que muitas vezes transferem a tenso da garganta para
a voz e ombros, uma respirao com baixa capacidade de oxigenao das
clulas, alm de ser limitada para o que necessitamos.

No malabarismo so recomendadas respiraes completas, passando
pelos 3 nveis, mas se concentrando na expanso e no controle, em uma
respirao distensa, que a cada vez que expirarmos relaxemos o corpo.


13. 3. Como manter a relao esforo/distenso
em harmonia?
1) Deve-se ter uma respirao completa, mesmo quando o corpo necessitar de
mais oxignio, evitando respiraes tensas;
2) Concentrar-se em relaxar o corpo a todo momento, imaginando o menor
esforo possvel em cada lanamento e movimento;
3) Preparando o corpo com uma boa alimentao e hidratao;
4) Ter a musculatura preparada para o que se exige, no excedendo os seus
limites a ponto de realizar somente movimentos tensos;
5) Sempre aquecer e preparar o corpo por etapas, no pular os aquecimentos
com poucos objetos, nem os alongamentos e paradas a cada 60 minutos de
treino.

13. DISTENO E RESPIRAO>


13.2. Em que influencia a respirao no malabarismo?>

13.3. Como manter a relao esforo/distenso em harmonia?>

A respirao baixa no muito natural no dia a dia, mas pode


ajudar no controle do nosso corpo, ampliando nossa capacidade respiratria
e consequentemente nossa concentrao, velocidade de raciocnio, resposta
muscular a estmulos, etc. A respirao baixa situada na barriga, fazendo
nossos pulmes forarem nosso diafragma, expandindo sua extenso, tornando
a respirao mais ampla e relaxada.

186

LOCAL DE TREINO E ILUMINAO


14

14. 1. Qual o ambiente adequado para treino?

Irei contar um pouco da minha histria, tentando ser o mais breve possvel.
Quando iniciei, treinava em terrenos acidentados e em declives, sempre no
perodo da noite. Era um local com pouca iluminao, ao ar livre e com muito
vento, localizado em uma rua movimentada. Esse espao era um canteiro de
grama onde haviam fezes de cachorros, que eu mesmo tirava, pois seus donos
faziam o favor de sempre lev-los l, mesmo em dias em que me viam treinando.
Era um local que eu apelidei carinhosamente como cantinho do coc.

Mas o que eu quis dizer com isso? Que eu no tinha as condies ideais
e que dificilmente teremos. Devemos buscar locais apropriados, saindo dos
postos de gasolinas abandonados, ruas sem iluminao, cantinhos de cocs e
procurarmos locais onde possamos explorar nossa capacidade ao mximo.

Tentarei levantar algumas caractersticas de um ambiente adequado
para se poder avanar rapidamente. Mesmo que no tenhamos as condies
descritas, que isso no sirva de impedimento ou desculpas para deixar de
treinar, mas sim de motivao para um dia termos um espao adequado.
1) NGULO DO CHO: O ngulo deve ser plano, sem declives ou aclives, ou
com desnvel lateral.

14. LOCAL DE TREINO E ILUMINAO>



14.1. Qual o ambiente adequado para treino?>


Ao treinarmos em ambientes nessas circunstncias nossa percepo
espacial fica alterada, pois as funes de equilbrio corporal esto alteradas em
posies que no so naturais para o nosso corpo manter uma boa postura,
exigindo maior esforo nos movimentos e nos equilbrios.

187

14

LOCAL DE TREINO E ILUMINAO

2) PISO: Temos uma grande variedade de pisos para treinarmos: grama, asfalto,
madeira, tatames de E.V.A., mrmore, etc. Em espaos abertos aconselhvel
averiguar se no h buracos ou pequenas laterais de concreto, pois quando
fazemos malabarismo andamos e ao andarmos estamos muitas vezes olhando
para cima, ento importante conhecer o espao.

14. LOCAL DE TREINO E ILUMINAO>



14.1. Qual o ambiente adequado para treino?>


Treinei muito em ruas e cansei de perder bolas em bocas de lobo, por
isso bom conhecer o espao, dar uma olhada rpida a sua volta para ver se
no h objetos perfurantes, alm de coisas que possam sujar o material ou nos
atrapalhar. O piso de suma importncia, pois ele pode lhe proporcionar novas
experincias e novos truques de acordo com os objetos que voc est treinando.
Por exemplo: podem permitir treinos com bolas de rebote, malabarismo com
cambalhotas, etc.

188

LOCAL DE TREINO E ILUMINAO

14

3) LOCAL: D sempre preferncia a espaos altos e fechados, onde pouca


gente circule. Nos espaos abertos o vento pode atrapalhar bons treinos,
principalmente com aros e com claves, fora que pessoas transitando atrapalham
nossa concentrao.

14. LOCAL DE TREINO E ILUMINAO>



14.1. Qual o ambiente adequado para treino?>


Busque praas tranqilas ou galpes, mas cuidado com parques muito
tranqilos, muitos donos de cachorros os levam l, digo por experincia prpria.
Em caso de galpes ou espaos fechados, escolha os que forem mais altos para
no restringir o seu treino.

4) CONTRASTE DO LOCAL: Prefira sempre fundos que causem contraste


com a cor dos objetos que voc estiver jogando. Por exemplo: se estiver com
bolas brancas, prefira paredes de tons escuros, ou escolha equipamentos
coloridos, pois facilitam a viso e identificao do movimento dos objetos
pelo nosso crebro. Evite locais com muitas informaes visuais, pois cores
variadas acabam confundindo nossa espacialidade pela variedade de extenses
e formas.

189

14

LOCAL DE TREINO E ILUMINAO

5) ILUMINAO DO SOL: A luz do sol excelente para treinos, porm existem


horrios em que o sol se posiciona em ngulos que atrapalham nosso treino e
foram nossas retinas oculares.

Por exemplo: Na cidade de So Paulo bons horrios de treino so na
parte da manh das 7h30 s 10h30 e tarde das 16h s 18h. Em cada cidade
haver alteraes nos horrios em que o sol se pe e se nasce de acordo com
sua geografia, alm de estarem sujeitas aos horrios de vero de sua regio.

6) ILUMINAES ARTIFICIAIS: Ao treinarmos em ambientes escuros e no


perodo noturno, recomendvel o uso de lmpadas com grande potncia,
pois nossas habilidades so de alta preciso e quanto mais adequada for a
iluminao melhor ser o nosso desempenho. Em espaos abertos e pblicos
recomenda-se ficar de costas para os focos de iluminao, assim como quando
treinamos sob o sol, de uma maneira em que se iluminem os objetos e a luz no
ofusque, nem prejudique nossa viso.

Em espaos fechados busque uma luz alta em direo contrria ao lugar
em que estiver, se possvel posicionar focos de luz para as paredes, usando a
iluminao por elas refletidas.

14. LOCAL DE TREINO E ILUMINAO>



14.1. Qual o ambiente adequado para treino?>


Geralmente quando o sol est em um ngulo de 90 a 120, no
atrapalha muito nossa viso. Ao treinar em locais com o sol alto, em ngulos
de 180, busque locais com sombras e sempre se posicionar de costas para o
sol. Procure um piso adequado, pois dependendo do piso poder refletir a luz
nos cegando. Se for usar culos siga as mesmas dicas acima, procure os que
possuem filtros adequados para a exposio dos olhos ao sol e tome cuidado
com culos baratos, pois geralmente no tem tais filtros.

190

14. LOCAL DE TREINO E ILUMINAO> 14.1. Qual o ambiente adequado para treino?>

14.2. Como encontrar um local de treino?>

LOCAL DE TREINO E ILUMINAO

14


Quanto aos horrios mais adequados, dependero muito dos seus
hbitos e de saber quais momentos do dia estar mais disposto a treinar.
Recomenda-se horrios em que o possamos treinar sobre baixa luz do sol, nos
perodos da manh das 7h30 s 10h30 e da tarde das 16h s 18h. No existem
muitas regras quanto ao ambiente e horrios perfeitos para se treinar, veja os
horrios que forem mais adequados para seu biorritmo interno.

14. 2. Como encontrar um local de treino?

Um bom comeo iniciar em casa e averiguar se existe encontro de malabaristas,


projetos ou escolas de circo em sua cidade. Tente criar vnculos com as
pessoas que participam e se possvel tambm ajude a organizar atividades de
malabarismo, pois sempre se necessitam de voluntrios que tenham iniciativa
de ajudar e organizar.

Busque espaos para treinar como: escolas, faculdades, quadras
esportivas, teatros, centros culturais, etc. Solicite disponibilizao de algum
horrio para treinos. No existe espao ideal, mesmo as grandes escolas do
mundo de malabarismo, devem ter detalhes que no agradam a todos, tente ser
flexvel e disposto aos espaos que surgirem.

D preferncia a locais prximos a sua casa, isso ajuda a termos
permanncia e nos mantermos motivados. Se o espao de treino for distante de
sua casa, busque sempre treinar com outras pessoas, o vnculo que se forma
ajuda a mantermos a freqncia em locais distantes, tornando nosso treino um
espao de prtica, intercmbio e encontro de amigos. Caso seja difcil encontrar
espaos fechados, v a praas e parques, prefira os que tiverem gua por perto
e que forem mais limpos e bem iluminados.

191

15

MBITOS DE TREINO CONJUNTO


15. 1. Onde posso encontrar pessoas para treinar?

Uma das coisas que muito me ajudou foi treinar com outras pessoas, os
encontros de malabaristas, convenes, festivais, etc. Hoje em dia temos
grande facilidade em buscar na internet encontros de malabaristas em diversas
capitais, em cidades do interior que fazem seus encontros com os praticantes
da cidade e eventuais malabaristas de passagem, alm de podermos ensinar
nossos amigos e fazer o nosso prprio encontro.

Quando estamos em um mesmo mbito de treino, estabelecemos uma sintonia


de energia com as pessoas que l esto, nos motivando para mostrarmos
nossos avanos, nossas criaes, alm de podermos realizar malabarismo em
conjunto, atravs de passes, jogos ldicos, entre diversas opes.

Ao se treinar sozinho se tem mais permanncia e foco, mas treinando
em conjunto se ganha em variedade, diverso, interao, possibilidades, em
resumo, ajuda e muito. fundamental para todo malabarista em formao ou
no, frequentar ao menos uma vez ao ms, encontros de malabaristas, festivais
ou convenes, pois geralmente a maioria dos malabaristas, gosta e se diverte
com o que faz. importante buscarmos deixar um pouco de lado o medo dos
plgios das nossas criaes e nossos truques, veremos mais profundamente
esse tema nos aspectos fundamentais da arte.

Quando se treina em um mbito com diversos malabaristas voc entra
em um outro universo, com linguagem prpria sobre truques e variaes,
perceber detalhes e nuances de estilos e tcnicas diferentes e da energia que
se estabelece. Seguem observaes sobre 5 mbitos de treinos conjuntos:
1) ENCONTRO DE MALABARISTAS: Geralmente so gratuitos, ocorrem
treinos sem preocupao, a troca de informao no muito grande por
ensinamentos e sim por observao, se formam grandes vnculos e amizades
com diversos malabaristas ao se freqentar com permanncia esse mbito.
2) AULAS: Espao de treino pago ou gratuito, mas que geralmente tem o
foco de comunicar a informao de algum professor ou instrutor, no tendo
tanta variedade e sim a orientao de exerccios, a qualidade depender de
quem ir realizar o treino ou aula.

15. MBITOS DE TREINO CONJUNTO> 15.1 Onde posso encontrar pessoas para treinar?>

15.2. Qual a diferena de treinar sozinho e de treinar em conjunto?>


15. 2. Qual a diferena de treinar sozinho e de treinar
em conjunto?

192

MBITOS DE TREINO CONJUNTO

15

3) TREINOS PARTICULARES: Situao onde dois ou mais malabaristas se


renem para treinos, sem preocupao de manter uma frequncia, treinam
nmeros, competies ou intercambiam truques e tcnicas.

15. MBITOS DE TREINO CONJUNTO>



15.2. Qual a diferena de treinar sozinho e de treinar em conjunto?>

4) CONVENES: Na maioria dos casos o grande evento dos malabaristas


para malabaristas, onde tem a oportunidade de se apresentarem para
especialistas. Nas convenes possvel assistir grandes malabaristas
treinando, apresentando, ministrando oficinas, realizando palestras, etc.
um dos maiores mbitos para malabaristas, muito se aprende e muito
se descobre. Geralmente dura de 1 a 8 dias, dependendo do pas, os
malabaristas em muitos casos ficam em campings.
Recomendo a conhecerem, existem convenes boas, ruins e algumas
maravilhosas, espero que tenha sorte ao escolher.
5) FESTIVAIS: Existem festivais de circo e de malabarismo em que se pode
treinar, nos de malabarismo logicamente ser mais especfico e aprofundado.
So bastante semelhantes a algumas convenes, sendo at difcil distinguir
um do outro. Os festivais de malabarismo em muitos casos tem competies
remuneradas, no tem espao de camping como nas convenes e os treinos
tem um ar um pouco mais frio na relao entre os malabaristas, talvez por
conta da competio, mas mesmo assim existem oficinas timas, alm de
muitas vezes ter a possibilidade de treinar ao lado de grandes malabaristas
internacionais, que foram contratados para apresentar ou ministrar oficinas
no festival.

193

ASPECTOS FSICOS DO AMBIENTE

16

16. 1. Como treinar com variaes de temperaturas?

Nosso corpo endotrmico, ou seja, nossa temperatura se auto regula de acordo


com o ambiente onde estamos. Se estivermos em um local muito quente iremos
transpirar para amenizar o calor, j em um local muito frio nossos msculos
tremero para produzir calor.

Quando treinamos no extremo calor ou extremo frio temos grandes
variaes em nosso desempenho, por isso devemos nos preparar de maneira
adequada para cada situao e tambm conhecer como nosso corpo responde
ao realizar atividades fsicas em tais ambientes. Em todos treinamentos temos
que levar em conta as seguintes variantes que influenciam as oscilaes de
temperatura do nosso corpo:
1) Temperatura do ar;
2) Umidade do ar;
3) Velocidade do ar;

A temperatura do ar a medida de calor ou frio do ambiente onde


estamos inseridos. A umidade do ar a quantidade de vapor na atmosfera. A
velocidade do ar ajuda a influenciar a sensao trmica que o corpo ir sentir
de acordo com sua intensidade. A radiao trmica so os raios do sol ou
das luzes que estivermos expostos, ir influenciar a temperatura geral do corpo
junto a todos os outros fatores, alterando nosso desempenho de acordo a cada
situao climtica que treinarmos.

Em termos prticos, h grandes diferenas de desempenho ao treinarmos
sobre forte calor ou extremo frio, com ventos fortes ou fracos, expostos ao sol ou
sombras sombra e em ambientes de ar seco ou mido.

Por isso, devemos conhecer nosso bitipo fsico e averiguar os
ambientes, horrios e temperaturas que melhor se adaptam ao nosso corpo.
No calor devemos tomar cuidado com a exausto trmica, que causa
desidratao por exerccios em temperaturas extremas, alm de cimbras
decorrentes de calor, que muitas vezes so causadas por perdas de sdio e
pela perda de lquidos.

Tambm devemos tomar cuidado com a intermao, que o aumento
da temperatura corporal para valores acima de 40 (o comum de 36 a 37,8),

16. ASPECTOS FSICOS DO AMBIENTE>



16.1. Como treinar com variaes de temperaturas?>

4) Quantidade de radiao trmica do ambiente.

194

ASPECTOS FSICOS DO AMBIENTE

16

causando desorientao, alteraes no estado mental, podendo ser fatal, por


isso cuidado, em casos de aquecimento excessivo resfrie o corpo com copos de
gua ou panos molhados.

importante sempre treinar ingerindo grandes quantidades de lquidos,
alm de sempre procurar treinar sombra, evitando exposio direta ao sol e
consequentemente diversos problemas relacionados ao calor extremo.

Ao treinarmos em locais muito quentes temos uma exigncia maior da
resistncia geral do nosso organismo, diminuindo a nossa capacidade para
performances de alto nvel. Procure sempre vestir roupas leves e uma boa
hidratao, alm de sombra, claro.
No frio tambm devemos ter cuidados especficos, realizar sempre
o aquecimento de nossos msculos antes do treino, pois em ambientes
frios aumenta consideravelmente o risco de leses em nossas articulaes,
ligamentos e msculos.

16. ASPECTOS FSICOS DO AMBIENTE>



16.1. Como treinar com variaes de temperaturas?>


Durante o frio nosso corpo tem que se esforar mais para gerar calor
para toda nossa estrutura manter a temperatura ideal. Em ambientes muito
gelados ( partir de 10), tente se concentrar em respirar pelo nariz, pois assim,
voc aquece o ar que vai em direo ao pulmo, evitando irritar a traqueia e a
faringe.

Em temperaturas muito baixas recomenda-se aquecer por alguns
minutos os punhos, mos e dedos, at que fiquem em uma temperatura igual ao
do restante do corpo (pode-se fazer o teste colocando a mo na barriga, se a
mo esfriar a barriga, por que precisa aquecer mais).

Cuidado com temperaturas abaixo de 0, pois sem o aquecimento
adequado podem ocorrer congelamentos dos membros, prefira espaos fechados
e aquecidos ao se treinar em tais circunstncias. Tambm em temperaturas
frias nossos msculos perdem velocidade de resposta por estarem contrados,
tornando nossos movimentos inicialmente mais lentos e com menor fora.
Necessitamos um bom aquecimento e variados alongamentos para mantermos
um bom nvel tcnico. Procure vestir agasalhos, mas nada de excesso, pois
podem atrapalhar os movimentos, alm de aquecer o corpo excessivamente
para uma rotina de treino.

Os equipamentos no frio tendem a ficar com a temperatura do ambiente,
por isso se estiver em um local muito frio, o objeto ficar gelado tambm, tente
deixar seu equipamento prximo a fontes de calor. Tome cuidado porque a
temperatura do objeto que for utilizar pode diminuir o calor em nossas mos,
causando e perda de destreza momentnea e leses.

16

ASPECTOS FSICOS DO AMBIENTE


Um ambiente ideal seria em uma temperatura entre 21 e 26, em um
local com sombra ou pouca exposio ao sol e a umidade do ar em 70%. Um local
ideal difcil de se conseguir, mas no impossvel para quem quiser desenvolver
espaos adequados para alcanar o melhor em desempenho e performance no
malabarismo.

16. 2. Como treinar em lugares muito secos?

Em espaos fechados procure deixar baldes ou bacias com gua prximos ao


ambiente em que se est treinando. Caso seja um espao aberto prefira locais
perto de lagos ou rios que no sejam poludos. Beba muita gua, em intervalos
curtos de tempo e evite ficar exposto ao sol e a lugares pouco arborizados ou
poludos.


16. 3. Que influncia o corpo sofre do ambiente ao

realizar malabarismo em altitudes elevadas?
Ao treinarmos em ambientes muito altos em relao ao nvel do mar, sofremos
a influncia direta da diminuio do oxignio no ar, pelo aumento da presso
atmosfrica e consequentemente diminuio da oxigenao das nossas clulas.
H uma queda na capacidade de absoro do oxignio pelo organismo. Por isso,
ao fazermos malabarismo em altitudes elevadas, temos pequenas alteraes
em algumas capacidades fisiolgicas da circulao e presso sangunea e por
inrcia de diversas funes corporais e psquicas.

16. ASPECTOS FSICOS DO AMBIENTE>


16.1. Como treinar com variaes de temperaturas?>
16.2. Como treinar em
lugares muito secos?>
16.3. Que influncia o corpo sofre do ambiente ao realizar malabarismo em altitudes elevadas?>

195

196

PERMANNCIA E DISCIPLINA

17

17. 1. Para que serve a permanncia e a disciplina no treino?

Digo permanncia sobre 2 olhares:

17. PERMANNCIA E DISCIPLINA>


17.1. Para que serve a permanncia e a disciplina no treino?>
17.2. Como adquirir permanncia e disciplina?>

1) Conseguir manter a freqncia de treinos em um ou mais dias por semana,


pois ao ficarmos longos perodos sem praticar malabarismo nossa musculatura
e nossa percepo espacial precisam de adaptao para conseguirmos altos
rendimentos;
2) Ter foco no treino, no se distrair com estmulos que no condizem com os
objetivos do seu treino, pois energia desperdiada, alm de abrir espao para
acidentes.

A disciplina serve para organizarmos melhor nossos objetivos, ter
regularidade e permanncia neles, alm de servir como ferramenta para
a evoluo de qualquer malabarista, sempre na disciplina se estabelece um
compromisso consigo mesmo em direo do que busca.

17. 2. Como adquirir permanncia e disciplina?

Do ponto de vista psicolgico, importante a pessoa ter claro o que se busca,


pois sem isso os treinos ficam dispersos e vagos. Cada um a seu momento
ir descobrir suas prprias maneiras de se disciplinar. Encontre formas de
avaliar se est avanando, utilize calendrios, agendas e anote suas evolues,
registrando o que se faz.

Ao se ter permanncia em prticas peridicas de atividades fsicas, o
corpo comea a liberar serotonina e melatonina, hormnios que nos do prazer.
Ento, quando ficamos sem praticar sentimos falta deles e quanto maior a
frequncia dos nossos exerccios, melhor se estabelece o fluxo da liberao
desses hormnios em nosso corpo, criando um ciclo de retroalimentao.

Por isso, muito se adquire por uma ajudinha que a qumica corporal lhe
causa, ento o hbito inicial ir lhe ajudar a ter permanncia e disciplina.

197

18

REPETIES E INTERVALOS
18. 1. Quantas repeties so ideais realizar de cada truque?

Depende muito de cada truque e do seu ritmo de treino. Caso voc seja uma
pessoa que treine uma vez por semana, ser diferente de uma pessoa que treine
cinco vezes por semana.
A quantidade de repeties dos truques pode ser dividida de 2 maneiras:

ACERTOS: So os truques que sei realizar ao menos 10 ciclos. (5 bolas, 50


lanamentos, 7 bolas, 70 lanamentos, etc.)
TENTATIVAS: So os truques que no consigo realizar uma passada ou
flash. (3 vezes para 3 objetos, 4 vezes para 4 objetos, etc.)


Quando treinamos alm da capacidade tcnica que temos, operamos
por tentativas, ou quantas vezes tentamos realizar o truque. Por exemplo:
Muitos malabaristas passam horas treinando 8 claves e quase nunca acertam,
as repeties em seu treino so baseadas em tentativas de xito, que uma
maneira inicial de se ter acertos e criar bases.

Tanto nas tentativas, quanto nos acertos fundamental entender as
lgicas que so empregadas no truque e sua tcnica. Deve-se estabelecer
metas sobre o que est tentando, para tornar mais fcil e prtico o treino.

Por exemplo, nos acertos separarmos truques que fazemos, colocar
quantos lanamentos pretendemos realizar (determinar que queremos fazer 100
lanamentos com 5 bolas para superarmos nossa meta anterior que era 50).
Tambm podemos organizar os treinos de acertos com seqncias no lineares.
Nas tentativas, importante fixarmos um nmero de vezes que
tentaremos acertar cada truque (tentar 30 vezes fazer um flash com 7 claves e
passar para outra tcnica de tentativas).

18. 2. Quais so as mecnicas de repeties?

Aos poucos desenvolva as suas prprias, de grande ajuda termos procedimentos


em nossas repeties, ou seja, uma mecnica de treinamento, seguem algumas
sugestes engrenagens dessa mecnica:

1) Imagine truques ou sequncia que queira realizar;

2) Estabelea o tempo aproximado de durao do treino;

18. REPETIES E INTERVALOS> 18.1. Quantas repeties so ideais realizar de cada truque?>
18.2. Quais so as mecnicas de repeties?>

198

REPETIES E INTERVALOS

18

3) Escolha os objetos que ir utilizar no treino;


4) Selecione quais truques deseja realizar;
5) Pense a quantidade de lanamentos que se pretende em cada

truque e cada objeto;
6) Determine o nmero de tentativas para alcanar as metas iniciais;
7) Organize um tempo aproximado para cada objetivo;

18. REPETIES E INTERVALOS>


18.2. Quais so as mecnicas de repeties?>

18.3. Que propostas existem de exerccios de repeties?>

8) Concentre-se no que faz e busque estar atento ao que se



est errando;
9) Tenha conscincia de toda estrutura corporal que envolvam

os movimentos;
10) Reserve um perodo para improvisos e experimentaes.

Essas so algumas mecnicas que utilizo, mas importante montar a
sua, levando em conta as caractersticas do seu treino e o que busca com ele,
esses so fatores que iro determinar todas as engrenagens de para se ter uma
mecnica que lhe ajude a evoluir.

18. 3. Que propostas existem de exerccios de repeties?

Colocarei alguns dos exerccios que pratico e alguns que pratiquei em


determinados momentos da minha vida de malabarista. Na realidade so
nuances da mecnica, ou seja, os hbitos e dicas inseridos no universo da
questo anterior. A contagem uma regra de ouro em meus treinamentos, era o
que me ajudava conseguir o mximo de concentrao e foco no treino.

Em muitos treinos sempre buscava iniciar pelo que caa menos, tentando
sempre realizar 100 vezes o truque sem que ocorressem quedas. Caso casse
sem as 100 repeties iniciava a contagem novamente do zero at conseguir,
realizando de 8 10 tentativas de alcanar 100 lanamentos. Com o tempo
buscava isso sem me mover, depois andando, enfim criando possibilidades que
pudessem me colocar em novas situaes tcnicas e espaciais.

Em truques muito difceis como por exemplo 5 bolas por trs das costas,
buscava acertar 10 lanamentos, acertando 10 vezes, mas contando um acerto
por vez, independente de errar na contagem total.

199

18

REPETIES E INTERVALOS


Buscava um nmero determinado de tentativas em truques de grande
queda (como 7, 8 claves, que s caiam, sem quase acerto em muitas vezes). Me
concentrava no que estava errando e buscava de 10 100 tentativas por treino,
sempre tendo um objetivo, fazer um flash ou qualificar (fazer 2 passadas).
importante estabelecermos o que queremos e nos concentrarmos nisso.


Para superar limites com muitos objetos, pode-se usar uma tcnica de
tentativas, onde voc faz malabarismo com mais objetos do que acostumado,
buscando acostumar o corpo a novos limites. Por exemplo: Caso queiramos
jogar 7 bolas bem, devemos treinar 8 e 9 bolas, mesmo sem saber fazer muito
bem com 7 bolas. Tentar 8 e 9 bolas ir ajudar a termos a fora necessria
do lanamento inicial, a conseguirmos ter mais calma e preciso com 7 bolas,
alm de ampliarmos a nossa percepo espacial e velocidade de resposta dos
msculos.

Sugiro tambm que separe um dia para os seus recordes pessoais,
em um caderno anote os seus avanos, sempre tendo como referncia os seus
ltimos feitos, busque anotar a data, o truque e a quantidade de lanamentos
que conseguiu. uma maneira de ir superando seus prprios limites e avaliando
os seu avanos e retrocessos em seus treinos.

Para pequenos avanos separe ao menos 2 dias da semana, se quiser
grandes avanos separe 4 ou 5 dias de treino semanal. Quanto mais praticarmos,
melhor ser a memorizao do movimento em nosso corpo. A ateno
primordial para conseguirmos memorizar melhor, diminuindo assim o nmero
de repeties para bons resultados, acelerando o processo de automatismos
dos truques e seqncias. Devemos treinar muito a tcnica, para podermos nos
libertar dela em direo a novas experincias que o automatismo tcnico pode
nos proporcionar.


18. 4. Qual intervalo se deve ter para treinar o
mesmo truque?
Recomendo nunca ficar mais de 10 minutos seguidos no mesmo truque, pois
perdemos a concentrao rapidamente, tente sesses de 5 minutos em um
truque a cada hora de treino. Isso auxilia a compreenso dos nossos sentidos
em relao ao truque e a memorizao dos movimentos para a sua realizao.
Com treinamentos intervalados conseguimos um desempenho mais rpido e
slido.

18. REPETIES E INTERVALOS>


18.3. Que propostas existem de exerccios de repeties?>

18.4. Qual intervalo se deve ter para treinar o mesmo truque?>


Dividir o treinamento em 2 ou 3 horrios ao dia, em turnos de 1 4 horas
tambm ajuda muito, ainda mais quando realizado com uma boa alimentao e
hidratao em um espao adequado.

200

REPETIES E INTERVALOS

18


18. 5. Devo fazer intervalos entre os treinos?

Por qu? Para que?

18. REPETIES E INTERVALOS>


18.5. DEvo fazer intervalos entre os treinos? Por qu? Para que?>

18.6. Para que servem as repeties?>

mais eficaz treinarmos 3 momentos de 1 hora ao dia, do que treinarmos 5


8 horas seguidas. Quando treinamos por longos perodos temos grandes
dificuldades em nos alimentarmos corretamente e perdermos o foco do que
estamos treinando.

O pior que muitas vezes queimamos nossa musculatura (nossa massa
magra) por ficarmos longos perodos sem comer e sem repouso, aumentando o
risco de leses nas articulaes, tendes e msculos. Sem intervalos adequados
nosso corpo no assimila truques que exigem complexidade de compreenso
espacial, motora e muscular.

O descanso fundamental para a reestruturao das clulas e o
entendimento do movimento em nossa conscincia, se dividirmos nossos treinos
aumentaremos nosso rendimento neles.

18. 6. Para que servem as repeties?

Para aumentarmos nossa preciso formando uma base de dados dos


movimentos na memria, gerando automatismos dos truques e lanamentos.
Para quando necessitarmos das nossas habilidades, teremos os truques e
sequncias na base, ou seja, com grande controle dos movimentos sem muito
esforo, liberando nosso foco para capacidades mltiplas.

Caso voc fique muito tempo sem treinar, volte aos poucos, em
alguns treinos conseguir alcanar os automatismos que ficaram gravados em
repeties anteriores.

Quanto mais treinamos, mais visceral se tornaro nossos lanamentos,
transformando-se em um hbito cotidiano comum como o caminhar.

201

19

EXERCCIOS FSICOS COMPLEMENTARES


19. 1. Como fortalecer os msculos responsveis
pelo malabarismo?
Dentro dos exerccios bsicos da musculao temos dois tipos:

AERBICO: Onde se trabalha mais a resistncia fsica com menor carga


de fora, como em corridas de longas distncias.

ANAERBICOS: Exerccios de exploso muscular e grande fora, como


em levantamentos de pesos e corridas de curto alcance.


Para o malabarismo com muitos objetos necessitamos de alguns
exerccios anaerbicos para aumentarmos a massa dos nossos msculos,
conseguindo maior exploso nos lanamentos iniciais com muitos objetos,
partir de 7 objetos necessitamos de preparo muscular adequado, seno
acabamos sofrendo para fazermos os lanamentos iniciais.

Com algumas sries de exerccios fsicos especficos poderemos
realizar os lanamentos com menor esforo, alm de ter mais controle para
truques e reforar nossos tendes e msculos, evitando leses e ampliando
nossa potncia.

Antes de iniciarmos os exerccios devemos tomar cuidado com os
excessos de treinos com fora e o sobrepeso em nossas articulaes.

O foco no desenvolver fisiculturistas ou causar excessivas hipertrofias
musculares e sim conseguir um aumento de nossa massa magra para ampliao
da nossa capacidade tcnica em relao a nossa fora e velocidade de resposta
muscular, sem pretenses estticas ou de aptides em esportes de extrema
fora.

Alguns exerccios so efetuados com sobrecargas, visando causar
fissuras nos msculos, para que no momento em que o msculo for regenerado
ele volte com um volume ampliado e mais forte do que antes.

Devemos tomar cuidado para no termos um grande aumento na fora
de exploso dos msculos e perdermos em a resistncia e elasticidade deles.
Por isso, em caso de dvidas procure um profissional da rea de educao
fsica para um acompanhamento adequado.

19. EXECCIOS FSICOS COMPLEMENTARES>



19.1. Como fortalecer os msculos responsveis pelo malabarismo?>


Dentro do malabarismo utilizamos mais habitualmente exerccios
aerbicos com a resistncia de movimentos rpidos repetidas vezes, exigindo
mais velocidade do que fora em nosso lanamentos.

202

EXERCCIOS FSICOS COMPLEMENTARES

19


Antes de qualquer treino bom fazer uma refeio rica em carboidratos
e aps os exerccios, refeies ricas em protenas, gorduras, vitaminas e
carboidratos.

Sugiro que nos treinos de exerccios de fora se organize em dias da
semana, determinando quantas vezes se quer praticar os exerccios de acordo
com as necessidades das suas metas.

No faa treinamentos muito longos ou com pesos excessivos,
recomendo exerccios que possam ser feitos em casa com movimentos simples.
Podemos organizar as necessidades de um treinamento assim:
1) Separar dias e turnos para os exerccios, sempre tendo claro o porque se quer
faz-los e avaliar se h realmente a necessidade, de acordo com seus objetivos;

19. EXECCIOS FSICOS COMPLEMENTARES>



19.1. Como fortalecer os msculos responsveis pelo malabarismo?>

2) Enumerar alguns exerccios de acordo com o que sente mais necessidade, se


fora de exploso inicial, resistncia muscular, etc.;
3) Aquecer e alongar os msculos a serem trabalhados antes e aps os
exerccios, para no perdermos a elasticidade e velocidade de resposta deles;
4) Alimentar-se com lquidos, carboidratos e protenas de forma orientada de
acordo com os objetivos do treino, antes e depois dos exerccios;
5) Realizar os exerccios de maneira relaxada, evitando causar tenses
desnecessrias no pescoo, ombros entre regies. Tente realizar exerccios que
no passem de maneira abusiva dos seus limites.
6) Determinar se precisa de mais exploso ou resistncia. Organizando seu
treino de duas maneiras: 1 em sesses ou 2 em sries nicas. Em sesses
organiza-se o treino em 2 a 5 sesses de exerccios, onde cada sesso tenha de
10 ou 15 repeties para cada exerccio a ser realizado, sempre com pequenos
intervalos entre uma sesso e outra.

Voc tambm pode realizar o exerccio em uma srie nica, o mximo
de repeties possveis. Por exemplo: Realizar 40 ou 50 repeties seguidas de
um exerccio somente uma vez ao dia e sem pausa entre as repeties.

Quanto a carga ou o peso a ser levantado em cada srie ou sesso
depender dos seus objetivos. Caso necessite de mais exploso (fora),
necessitar de uma carga maior de peso com poucas repeties, causando
aumento de massa muscular. J se necessita de resistncia, treine cada srie
ou sesso com pouco peso e com muitas repeties.

203

19

EXERCCIOS FSICOS COMPLEMENTARES


Se lhe faltam os dois recomendo que desenvolva inicialmente sua
massa muscular para fora (caso voc seja magro), para depois partir para
exerccios de resistncia, pois os exerccios de resistncia tendem a consumir
massa magra quando exigidos. Tambm interessante trabalharmos sobre
regies musculares isoladas, ampliando nossa fora e resistncia em cada rea
necessria aos movimentos bsicos do malabarismo.

Devemos sempre trabalhar exerccios musculares de maneira integral
com o corpo. No irei mostrar exerccios e sim indicar algumas regies, que
necessitamos de fora e resistncia especfica aplicada na mecnica bsica
dos lanamentos de malabarismo com as mos. Quanto a mostrar exerccios
e exemplos, recomendvel que procure profissionais especializados em
musculao para avaliar o seu biotipo fsico.

1) Dedos e palma da mo: Desempenham o papel de dar direo


aos lanamentos e amortecer o impacto dos objetos em seu retorno
conjuntamente com as articulaes dos punhos e dos cotovelos. Quanto
mais forte, relaxada e alongada forem as mos e os dedos, melhor ser a
preciso e o amortecimento dos objetos;
2) Punhos: O movimento das articulaes dos punhos importantssimo
para conseguirmos fazer os lanamentos iniciais com muitos objetos, porque
alm de permitir movimentos que evitem o atrito entre cada lanamento,
trabalha de maneira decisiva no controle de cada lanamento e pegada.
Ao fortalecemos o punho evitados sndrome do tnel do carpo, tendinites,
reumatismos e desgaste nas articulaes;
3) Antebraos e cotovelos: Os antebraos em conjunto com os cotovelos
iro funcionar como a alavanca essencial no controle da altura dos
lanamentos. Eles tambm cumprem com a funo de amortecer o impacto
geral da estrutura dos membros superiores, diminuindo a fora e acelerao
da queda do objeto em sua descida, fazendo isso evitamos leses e doenas
crnicas. No malabarismo devemos fortalecer o antebrao, permitindo
lanamentos mais altos e por longos perodos. Porque ao jogarmos 7, 8, 9
ou mais objetos, temos uma exigncia maior no controle da altura e da fora
adequada em cada lanamento;

19. EXECCIOS FSICOS COMPLEMENTARES>



19.1. Como fortalecer os msculos responsveis pelo malabarismo?>

REGIES FUNDAMENTAIS PARA O DESENVOLVIMENTO DE FORA E


RESISTNCIA

204

EXERCCIOS FSICOS COMPLEMENTARES

19

19. EXECCIOS FSICOS COMPLEMENTARES>



19.1. Como fortalecer os msculos responsveis pelo malabarismo?>

4) Braos e ombros: So responsveis juntamente com o antebrao para


gerar fora adicional caso no tenhamos a fora necessria para lanamentos
altos. Alguns msculos dos braos ajudam diretamente na resistncia e fora
para os lanamentos, em conjunto com toda a estrutura anterior. necessrio
seu fortalecimento para o equilbrio da fora dos membros superiores para
no ficarmos com antebraos grossos e braos finos.

205

20

MOTIVAO E REFERNCIAS
20. 1. O que nos motiva a fazer malabarismo?

Essa uma pergunta que pode rodear nossa vida por anos sem termos a
resposta. Porm o que busco no uma resposta homognea em si para todos
e sim a reflexo sobre ela. Talvez voc encontre sua resposta ou no.

O que posso dizer em relao ao que motiva as pessoas a fazer
malabarismo o meu ponto de vista sobre o tema, pois o que o motiva realmente,
somente cada um poder responder.

Fazendo uma anlise existencial dos malabaristas e seus praticantes,
tento expor o que observo que d direo e motivo para cada ao humana,
por trs de seus treinos e prticas. Sendo o transfundo que nos move muitas
vezes sem sabermos o porque de tais buscas.

Quase todos malabaristas que conheo aprenderam a fazer malabarismo
entrando por algumas portas dentre o universo amplo de motivos que temos
para ingressar. Os mais comuns so:
1 Com o intuito de mostrar o que alcanou para algum, com isso chamar a
ateno e querer o reconhecimento pelo que se conseguiu;
2 Em alguns casos despertar o interesse de algum do sexo oposto;

1 Oportunidade de trabalhar com isso e ter uma nova profisso;


2 Descobrir um espao novo de descobertas e novas experincias inspiradoras.
Geralmente na escala do que motiva as pessoas hoje em diversas reas do
malabarismo so:

Em 1 lugar o prestgio, conseguir dentro de um determinado mbito,
ter uma posio de mrito e reconhecimento. Uma caracterstica muito notvel
e comum em diversos grupos humanos. Muitos malabaristas dizem no querer
trabalhar com malabarismo profissionalmente e nem buscar novos horizontes.
Dizem querer evoluir nos truques artisticamente, indo a convenes e
festivais, sendo os reis da roda dos malabaristas, falam que no se importam
com o que os outros pensam e que fazem malabarismo para si. Enganando
muitas vezes a si mesmo no entendimento do que se faz e da compreenso do
que significam suas aes.

20. MOTIVAO E REFERNCIAS>



20.1. O que nos motiva a fazer malabarismo?>

Com o passar do tempo e em uma autoavaliao sobre nossa capacidade,


vamos tomando contato com outras duas portas de novos motivos que se abrem
ns:

206

MOTIVAO E REFERNCIAS

20


Em 2 lugar o dinheiro, rege muitas relaes e motiva varias aes
em nosso mundo atual, no pelo valor em si, mas pelo que propcia em termos
de prazeres materiais e fsicos, estando intimamente relacionado com a nosso
senso de sobrevivncia primitivo. Na realidade em que vivemos tentamos
sobreviver a selva capitalista onde o dinheiro um deus vivo cultuado de
maneiras ortodoxas, sem que as pessoas possam imaginar uma sociedade sem
ele. Muitos malabaristas que por diversas circunstncias entraram no mundo
dos negcios tornando-se meros instrumentos do capitalismo ortodoxo, sem
entendimento ou qualquer proposta a futuro que no seja relacionado a trabalhos
que se pretenda conseguir dinheiro e o que ele proporciona.

No 3 lugar a busca gerada pelo sexo em muitas sociedades
e culturas um tema obsessivo, sendo o pano de fundo que motiva muitas
compulses e desvios de condutas, por estar relacionado com o que registramos
instintivamente como perpetuao de ns mesmos. Causando muitas
buscas perdidas. Existem pessoas que almejam ter prestgio e dinheiro para
conseguirem ter o tema do sexo resolvido.

20. MOTIVAO E REFERNCIAS>



20.1. O que nos motiva a fazer malabarismo?>


Acredito ser um pouco mais complexo, pois vivemos buscando algum
que nos complemente, sendo que se tiver problemas mal resolvidos nesse tema,
dificilmente ir perceber e raramente ir assumir que necessita de mudanas.
preciso usar boas ferramentas de autoconhecimento para se avaliar e conseguir
avanar nas compulses que temos sobre esse tema. H muitos malabaristas
que praticam para chamar a ateno de algum aos seus feitos, quando na
realidade se quer outra coisa. No sou puritano, longe disso, mas devemos nos
esclarecer quanto ao que realmente buscamos.

Mas no so motivaes falsas ou prejudiciais as que citei acima e no
necessitam serem excludas da vida, como em uma expurgao de pecados
ou coisa do gnero. De modo algum pretendo isso, digo que so temas teis
e necessrios, mas que devem ser ordenados e esclarecidos em profunda
reflexo. So motivaes secundrias, mas extremamente necessrias para se
viver. importante refletirmos sobre o que nos motiva, sem preconceitos e com
sinceridade.

Porm, existe um 4 fator que pode nos motivar profundamente, muitas
vezes escondido no emaranhado das confusas motivaes que vivemos hoje.
Esse 4 fator nos d um sentido novo de vida, diria ser uma inspirao profunda.
So os momentos em que estamos livres dos sistemas de motivaes
cotidianas secundrias e que mantemos contato com uma fora maior que
complementa nossas inquietaes, como se fossemos mais alm do nosso
campo de percepes dos sentidos fsicos. Fazendo o ato do malabarismo
proporcionar novas experincias.

207

MOTIVAO E REFERNCIAS

20


Pude observar que a inspirao tem contato com algo que estamos
em busca profunda e se apresenta como um estado interno de resposta da
conscincia a esse anseio.

Existem indicadores de quando temos aes inspiradoras:

1 Visamos repeti-la;
2 Temos a sensao de evoluirmos;
3 Temos o registro de distenso profunda ao efetuarmos tais aes.


Nas aes humanas buscamos a felicidade ou o que acreditamos que
nos faz feliz. cada vez mais importante percebemos se estamos avanando ou
retrocedendo frente a essa busca e se ela sincera e profunda, ou superficial e
provisria.
Fica a pergunta:
O que o motiva para fazer os malabarismos que a vida lhe pede?
Talvez ajudando a outros possa te ajudar a descobrir o sentido de tua vida.

20. 2. Como me manter motivado?

Sem ter a resposta da questo anterior, ficar difcil querer manter motivado
aquilo que no se sabe o que . Para se manter motivado recomendo sempre
se planejar, ou seja, organizar objetivos com um prazo e tentar cumpri-los de
acordo com a sua realidade. Ir se esclarecendo sobre o que se busca e o mais
importante sempre tomar nota, ou seja, ter um caderno para escrever o que
se busca, seus avanos, objetivos, etc. Assim voc comea a ser mais fiel a si
mesmo, tendo um ponto de referncia do que se pretende registrado em algum
lugar.

A motivao anda aliada ao sentido que damos a nossa vida. Se
temos um sentido provisrio nossa motivao andar em paralelo a ele, mas
se tivermos sentidos mais profundos em nossas buscas, teremos motivaes
maiores tambm.

20. MOTIVAO E REFERNCIAS>


20.1. O que nos motiva a fazer malabarismo?>

20.2. Como me manter motivado?>


Tem uma forte ligao com atos nossos que terminem ajudando outras
pessoas profundamente. As inspiraes nos do sentido e motivao maiores
do que somente os sentidos e as motivaes provisrias.

208

MOTIVAO E REFERNCIAS

20


Dentro do universo do malabarismo, se manter motivado para treinar e
superar limites um mar de dvidas em meio a poucos acertos (poucos mesmo,
ainda mais se tratando de malabarismo). Muitos malabaristas em potencial
desistem aps alguns meses, outros duram curtos anos. Rarssimos persistem
a vida toda, fazendo do malabarismo seu hobbie, seu esporte, sua arte, enfim,
um ato de se expressar no mundo e de interagir com ele de uma forma nica.

20. MOTIVAO E REFERNCIAS>



20.2. Como me manter motivado?>


Para conseguirmos a motivao necessria para seguir adiante,
devemos nos esclarecer sobre o que buscamos e a partir disso organizar-se em
direo ao que se busca.

209

FOCO E OBJETIVOS

21

21. 1. Qual o meu foco?

importante na busca de grandes avanos, descobrir onde aplicamos nossa


energia e tempo diariamente, ou seja, onde est o meu foco no meu dia a dia.
Por exemplo: Se digo que o meu foco ser malabarista profissional e treino 1
hora por semana, enquanto passo 20 horas por semana jogando videogame,
meu foco no est claro, nem sendo sincero com o que acredito ser meu foco.

No temos um foco somente em nossa vida, mas importante
conseguirmos ter permanncia nos mbitos da vida que temos como prioridade
e ir determinando o grau de importncia deles em cada momento da nossa vida.

21. 2. Por que foco?


Logicamente que mudamos muito velozmente de foco, porm
importante esclarecemos quais so os mbitos de maior prioridade em cada
momento da vida e termos o foco voltado para eles em cada etapa dela.
bom ser claro e justo com o que voc quer para si. No questo de ir pelo
socialmente aceito e sim de se organizar livremente, determinando quais so
os mbitos que nesse momento da vida voc escolheu para estar em foco e
organiz-los em direo a objetivos.

21. 3. Para que objetivos?

Eles iro determinar as nossas buscas tangveis e intangveis, os objetivos esto


divididos em:
TANGVEIS: Fatos, coisas e objetos concretos que buscamos em nossa vida.
Por exemplo: para o malabarista um objetivo tangvel conseguir comprar 7
claves de luz, comprar uma moto, passar na faculdade, conseguir arranjar
uma namorada, etc.

21. FOCO E OBJETIVOS>



21.2. Por que foco?>

21.1. Qual o meu foco?>


21.3. Para que objetivos?>

O foco ir ajudar a organizar quais so os mbitos mais importantes da minha


vida. Existem diversos mbitos onde estamos inseridos socialmente, sendo
os principais geralmente relacionados com famlia, trabalho, estudos, amigos,
relacionamento e sade. Para organizarmos a relevncia deles em nossa vida
devemos observar quantas horas do dia ou da semana dedicamos para cada um
deles, tentando perceber quais temos como foco em nossa vida ou ao menos
nesse momento.

210

FOCO E OBJETIVOS

21

INTANGVEIS: Geralmente o invisvel das buscas, o subjetivo por trs do


palpvel e concreto. Por exemplo: Queremos 7 claves de luz pela sensao
de ter um equipamento novo ou pelo prestgio de ser o nico a ter, conseguir
uma moto para ter mais conforto e conseguir impressionar as garotas
aliviando sentimentos de solido, etc.

Praticamente todos objetivos tangveis tm uma busca intangvel
por trs para se justificar. E muitos objetivos intangveis tentam realizar aes
concretas no mundo, que para preencher o vazio do abstrato universo das ideias

Sempre buscamos algo, sempre temos objetivos em uma incessante
busca por seu complemento. No ter buscas na verdade ter o objetivo de
no ter objetivos. Sempre h uma busca, como uma pergunta, que visa a sua
compensao em forma de resposta em nossa conscincia. Por isso, devemos
nos esclarecer se queremos escolher nossos objetivos intencionalmente ou
se seremos meros instrumentos da intencionalidade dos outros deixando os
acidentes da vida nos guiar. Cabe a cada um decidir.
Pois aqui lhe pergunto:

21. FOCO E OBJETIVOS>


21.3. Para que objetivos?>

21.4. Como estabelecer metas focadas a objetivos?>

Quais so teus objetivos com o malabarismo e em tua vida?

21. 4. Como estabelecer metas focadas a objetivos?

Cada objetivo acaba se tornando uma meta a ser realizada em algum mbito.
importante estabelecermos metas focadas em cada mbito da vida e organizar
um planejamento em torno disso. Pedirei que pegue papel e caneta para
organizarmos um pequeno planejamento passo a passo.
1 Passo: Escrever os mbitos da sua vida que so mais importantes.
Por exemplo: 1 Trabalho; 2 Estudos ou treinos; 3 Relacionamento; 4
Famlia; etc.;
2 Passo: Determinar 3 mbitos que voc queira fazer planos pelos prximos
3 meses;
3 Passo: Escrever: O QUE? (tangvel). Essa pergunta referente ao que
se busca em cada mbito concreto.
Por exemplo: No mbito do trabalho quero conseguir trabalhar menos, no dos
estudos quero comprar livros e no mbito dos relacionamentos quero fazer
viagens com a pessoa que estou namorando;

211

21

FOCO E OBJETIVOS

4 Passo: Escrever POR QUE? (intangvel). uma pergunta relacionada


com o subjetivo, aquilo est por trs das nossas realizaes, as nossas
intenes.
Por exemplo: Queremos trabalhar menos para nos sentirmos mais dispostos,
queremos comprar livros para nos sentimos mais sbios, etc.;
5 Passo: Escreva QUANDO? Ou seja, as datas que quer realizar os seus
objetivos em cada mbito. So os prazos para cumprir, sero elaborados por
ti e determinado de acordo com seu grau de interesse e necessidade. Um
objetivo sem prazo na maioria dos casos um devaneio perdido.

7 Passo: Separe ao menos 1 hora para escrever o seu planejamento,


levando em conta: 3 mbitos em um planejamento de 3 meses e anotando
no planejamento para cada mbito um o que se quer objetivamente, um por
que se quer subjetivamente, o quando se pretende realizar aquilo que se
busca e o como ir se organizar para conseguir.
Tendo o que, por que, quando e como organizados e anotados o resto
depender da sua permanncia e disciplina em sua busca. So ferramentas
que servem muito para o malabarismo, mas no somente a ele e sim para a
vida. So perguntas simples mas que se forem levadas a srio podem alcanar
grandes resultados, pois os prazos sempre sero determinados por ti mesmo,
em um indicador de liberdade quanto ao que se quer e quando se pretende
conseguir.

Me perguntaram uma vez, por que fazer planos a cada 3 meses,
respondi que os 4 a 5 primeiros planos so um fracasso total, porque no temos
uma claridade sobre o que realmente so os mbitos prioritrios para ns,
confundindo devaneios e planos sinceros que contrastam com o nosso estilo de
vida e a relao com as pessoas que vivemos.

No devemos nos iludir em realizar planos de 2 a 3 anos sem antes
realizar um de 3 meses. Assim como no podemos jogar 7 claves sem antes

21. FOCO E OBJETIVOS>



21.4. Como estabelecer metas focadas a objetivos?>

6 Passo: Escreva COMO? So as etapas de implementao dos seus


objetivos, os passos.
Por exemplo: Se quero trabalhar menos, talvez tenha que me especializar em
outra rea para conseguir, para isso devo organizar as etapas com os prazos
de com irei realizar esse objetivo, no caso do trabalho determinando datas
para inscrio em cursos, depois de ir em busca de novas oportunidades,
etc. Lembrando que o como vale para todo e qualquer objetivo que se tenha,
auxiliando de maneira imprescindvel para sua realizao.

212

FOCO E OBJETIVOS

21

saber jogar 3 claves. Como no malabarismo acredito que muitos desistiro de


tentar realizar seus planejamentos por perceberem que no esto dando certo.

Assim como no malabarismo podemos escolher entre a frustrao e
o fracasso; a primeira indica que no conseguimos algo e a segunda tambm.
Mas qual a diferena entre elas? A frustrao quando voc tenta algo, no
consegue e desiste, muitas vezes fica at ressentido, achando que no possvel
de modo algum. J o fracasso, a maior virtude do malabarista, quando voc
tenta e mesmo sem conseguir tenta de novo e de novo, at conseguir, sempre
buscando aprender com o que se passou, planejando uma nova tentativa, a
virtude est em tentar e no em conseguir, esse o grande tema.

21. FOCO E OBJETIVOS>



21.4. Como estabelecer metas focadas a objetivos?>


Ao falar de planejamentos no falo de nada alheio a ti e sim de planos
que deve escolher e determinar suas prioridades, os seus oques, os seus
quandos e os seus comos.

Muitos planos falham por falsearmos o que buscamos realmente, por
isso devemos aprofundar cada vez mais o que buscamos. Posso dizer da minha
experincia, de algum que h anos realiza projetos com incontveis fracassos
nos mais diversos mbitos. Que os planos faro mais sentido, quando ajudamos
aos outros profundamente, quando vemos que neles devemos levar em conta os
outros em dinmica conosco. E que o que fizermos da nossa vida poder mudar
profundamente a vida de outros, por isso veja maneiras de multiplicar aquilo
que algum dia pode lhe ter feito bem, entendendo que um plano verdadeiro no
acaba somente em ti.

CAPTULO III
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DO MALABARISMO ESPORTIVO

A abordagem nesse captulo ser voltada para o estudo do malabarismo como


ferramenta de auxlio a prtica de atividades fsicas. Teremos o foco voltado
para dinmicas recreativas como jogos ldicos, educacionais, recreativos ou
competitivos. Elevando o carter esportivo do malabarismo como ferramenta
de formao da conscincia corporal e incentivando a socializao atravs de
atividades coletivas. Mostrando tambm o lado mais tcnico para criao de
competies e jogos, assim como atividades fsicas com o trabalho voltado
para a sade e qualidade de vida, sem maiores preocupaes com questes
estticas ou artsticas.

214

TICA E ESPORTE

22

22. 1. O que tica esportiva?

O enquadre proposto refere-se a tica em relao ao esporte nos dias atuais,


com caractersticas competitivas, sem muita preocupao com o fator humano,
tendo como foco somente o xito de se mostrar superior a outros, em busca de
um vago sucesso.

Em sntese a tica est relacionada com nossos sistemas de valores
em relao as outras pessoas, o que consideramos aceitvel ou no. Essa
questo est sendo levantada porque nas atividades esportivas ocorrem
condutas desleais em prol da vitria. Sendo que os jogos e competies so
no geral meros instrumentos de recreao e interao social. Alguns disputam
as competies como se fosse questo de vida ou morte, em busca de bons
prmios ou grandes mritos que se conseguem com tais vitrias.

No entanto, em busca de tais conquistas, esquecemos de ter uma
conduta respeitosa e igualitria para com os outros. Porque independente de
ser extremamente habilidoso e vitorioso como malabarista, isso no deve
fazer com que se veja como uma pessoa melhor que outras, ou como um ser
superior. Nem que busque ganhar nas competies trapaceando a outros.

22. TICA E ESPORTE> 22.1. O que tica esportiva?>



22.2. O que espote?>


A tica esportiva levantada antes de iniciar o olhar esportivo no
malabarismo, sobre a seguinte reflexo: Estamos sendo ticos em nossas aes
perante os outros malabaristas em jogos e competies?

fundamental o lado esportivo e atltico do malabarismo trabalhar de
forma integradora e tica entre os malabaristas. Existem dois conceitos ticos
simples e fundamentais que podem nos auxiliar em busca de parmetros ticos
e esportivos para o malabarismo: Trate aos outros como gostaria de ser tratado
de forma ativa. E seja coerente consigo mesmo, pensa, sinta e atue em uma
mesma direo que no seja contraditria a ti mesmo.

22. 2. O que esporte?

Atualmente se fala de esporte somente como atividades competitivas. Contudo


pode-se ir mais alm, no lado esportivo do malabarismo, podemos trabalhar o
corpo e o desenvolvimento de nossas capacidades motoras e mentais, usando o
malabarismo como ferramenta ldica, para termos hbitos saudveis em nosso
dia a dia, diminuindo tenses fsicas e mentais.

215

TICA E ESPORTE

22


O esporte pode fazer com que durante o perodo que o praticarmos,
fiquemos mais dispostos e menos suscetveis a doenas, tendo uma vida melhor
e mais longa. Esporte toda atividade fsica ou mental que aumente a nossa
qualidade de vida com exerccios fsicos e atividades peridicas, que melhorem
nossas capacidades corporais e psquicas. O malabarismo cumpre com tais
funes, podendo se tornar uma excelente opo de modalidade esportiva.

22. 3. Como o malabarismo pode se tornar esporte?

Ser esportivo de acordo com a utilidade que dermos a ele.


O malabarismo cumpre com diversas funes esportivas:
1) Alia uma habilidade de desenvolvimento fsico com uma atividade ldica;
2) Antes de se tornar um desafio fsico coletivo inicia com desafios fsicos
individuais;

4) Ajuda a desenvolver diversas capacidades cerebrais e motoras;


5) Eleva nossas habilidades fsicas e atlticas.

No esporte comum se utilizar objetos. Por exemplo: Uma bola pode
ser utilizada para jogar futebol, vlei, basquete, entre outros. O malabarismo
pode servir como uma ferramenta para hbitos e atividades esportivas com a
utilizao de objetos. Servindo tanto para jogos e competies coletivas, como
para prtica de exerccios atlticos individuais.

22. TICA E ESPORTE> 22.2. O que espote?>



22.3. Como o malabarismo pode se tornar esporte?>

3) Trabalha com diversos objetos possibilitando infinitas possibilidades de jogos


e competies;

216

MALABARISMO ESPORTIVO

23. MALABARISMO ESPORTIVO>


22.1. Em que consiste o esporte do malabarismo?>

23.2. Como praticar malabarismo esportivamente?>
23.3. Quais so as etapas da vida para um malabarista?>

23

23. 1. Em que consiste o esporte do malabarismo?

Em vista da variedade de equipamentos e possibilidades pode-se ter muitas


opes, aqui organizadas em 3 categorias bsicas:
1) JOGOS E COMPETIES: Tem como objetivo superar um ou mais
adversrios em alguma habilidade;
2) HBITOS INDIVIDUAIS: Prtica que visa alcanar e superar as prprias
metas e objetivos, trabalhando com exerccios fsicos de caractersticas
atlticas e no competitivas;
3) PRTICAS DE INTERAO: Trabalha de maneira recreativa em conjunto
com outras pessoas.

Em resumo, a primeira mede foras, a segunda aplica a fora em ti, e a
terceira trabalha as foras em conjunto.

23. 2. Como praticar o malabarismo esportivamente?

H que determinar qual categoria que lhe agrade mais e conseguir praticar e
maneira que esse hbito traga benefcios fsicos e mentais. Inicialmente, procure
pessoas que tambm praticam, em seguida tente praticar em conjunto e propor
jogos ldicos ou recreativos aos outros. Os truques e prticas de malabarismo
so timos exerccios fsicos, podendo ser aliados a caminhadas, corridas, entre
uma variedade de opes esportivas e atlticas.

23. 3. Quais so as etapas da vida para um malabarista?

A vida, assim como as estaes do ano, esto relacionadas a ciclos, que de


tempos em tempos ocorrem grandes alteraes, verdadeiros saltos a cada ciclo.
Observando isso, pude constatar que temos etapas que mudam diversos fatores
da nossa vida, em relao ao nosso sistema de valores, caractersticas fsicas,
capacidade intelectual, etc.

217

23

MALABARISMO ESPORTIVO


Cada etapa formada por ciclos de aproximadamente 12 anos e
dividida em 2 sub-ciclos de 6 anos. Ou seja, a cada 12 anos entramos em
um novo momento em nossa vida. So ciclos que no so baseados em uma
cincia precisa como a matemtica ou a fsica, mas em intuies, observaes
e vivncias que tive em relao ao tema das etapas que vivemos em nossa
existncia. Mas talvez esteja a se perguntar, mas de que isso me interessaria?

Em primeiro lugar importante percebermos que o corpo tem ciclos
dirios, semanais, mensais, anuais etc. Tendo momentos em que aumentam
e diminuem certas capacidades que temos, sejam fsicas, intelectuais,
emocionais, etc. E por isso importante conhecermos nossos ciclos e as etapas
que cumprem cada ciclo.


O malabarista tem idades que podem ajudar a potencializar o seu
desenvolvimento, pois o treino constante desde a infncia ir contribuir para uma
formao ssea diferenciada e exercitar a capacidade espacial enquanto esta
estiver sendo configurada, tornando a criana que treina constantemente, em
um adulto com facilidades fsicas e espaciais superiores a quem nunca praticou
malabarismo.
A 1 ETAPA dos 0 aos 12 anos. o perodo das descobertas, a
paisagem de formao de valores, percepes, em que os limiares dos nossos
sentidos e aspiraes tm sua configurao inicial. Como toda etapa se divide
em duas de 6 anos, os primeiros 6 anos so de desenvolvimento bsico dos
sentidos e os anos seguintes so ideais para tentar introduzir crianas em
exerccios com objetos. uma poca em que as crianas esto descobrindo
as funes motoras e sensoriais bsicas e identificando os seus registros, isso
auxiliar o seu desenvolvimento fsico e criativo;
Na 2 ETAPA que vai dos 12 aos 24 anos, temos o maior ndice de
crianas dando incio ao malabarismo. Em geral, porque partir dos 12 anos
temos as diversas funes motoras do corpo memorizadas e ordenadas por
nossa conscincia. Assim, quase toda criana comum com 12 anos de idade
tem potencial para trabalhar as habilidades bsicas do malabarismo com 3
objetos, podendo iniciar a algumas prticas de alta performance. Dos 18 aos 24
atingimos a idade para irmos ao mximo do treino de alta performance, o corpo
mais resistente, tem mais velocidade e agilidade, o momento que antecede
o pice;

23. MALABARISMO ESPORTIVO>



23.3. Quais so as etapas da vida para um malabarista?>


Por exemplo: Existem pessoas que em seus ciclos dirios tem mais
facilidade para treinos a noite e outras de manh. H malabaristas que aps
longos anos de treino observam que esto em uma nova etapa fsica, com novos
ciclos, mudanas em seu biorritmo, em suas aspiraes, etc.

218

MALABARISMO ESPORTIVO

23

Na 3 ETAPA dos 24 aos 36 anos, temos os primeiros 6 anos como


o grande momento em relao ao desempenho atltico do nosso corpo, com
movimentos mais precisos, maior potncia e resistncia muscular. Nos ltimos 6
anos, aumenta a nossa capacidade de concentrao, proporcionando economia
de movimentos e energia fsica por isso;
Na 4 ETAPA abrangendo dos 36 aos 48 anos, nos primeiros 6 anos
percebemos que conseguimos fazer tudo que na etapa anterior, porm com um
pouco mais de esforo e nos ltimos 6 anos temos incio a pequenas limitaes
fsicas;

23. MALABARISMO ESPORTIVO>



23.3. Quais so as etapas da vida para um malabarista?>

A 5 ETAPA que ir dos 48 aos 60 anos, observamos que estamos em


queda em relao com o que j tivemos de habilidade em outras etapas. Em
nosso corpo ocorrem diminuies considerveis de reflexos, de velocidade de
contrao dos msculos, entre outras dificuldades decorrentes da idade;

No geral a 6 ETAPA, infelizmente a ltima para muitos malabaristas
de hoje que busquem altas performances. Essa etapa ir dos 60 aos 72 anos,
onde percebe-se uma diminuio considervel nos sentidos fsicos externos
e internos, e nas percepes deles. Tende-se a ter menos agilidade fsica e
mental, alm de decrscimo considervel na massa muscular e ssea. Raros
malabaristas conseguem nessa etapa fazer malabarismo de alto nvel (com 6, 7,
8 ou mais objetos), limitando tudo o que se aprendeu a memrias e ensinamentos
as novas geraes;

Quanto as etapas seguintes (7, 8, 9, etc.), se conseguir fazer
malabarismo com 3 ou 4 bolas, dependendo dos cuidados que se teve com o
corpo nas etapas anteriores, se hoje se pratica exerccios fsicos regulares e
se alimenta corretamente. Nessa idade, se recomenda a prtica de habilidades
de equilbrios e manipulaes, pois as tcnicas de lanamentos de alto nvel
estaro comprometidas pela idade.

A proposta no limitar as possibilidades ou roubar as esperanas
daqueles que buscam aos 90 anos jogar sete claves e sim mostrar o meu ponto
de vista sobre o tema.

Pude constatar nessas etapas que nossa capacidade est aliada
diversas alteraes simultneas que ocorrem a cada ciclo. So mudanas
hormonais, estilos de vida, mudanas de valores, entre outros detalhes
importantssimos das nossas vidas.

Por exemplo: Dos 0 aos 12 anos somos descobertas, em relao ao
corpo, conhecimento, etc. partir dos 12 aos 24 anos, iniciamos nossa busca
para afirmarmos quem somos e o que queremos.

219

23

MALABARISMO ESPORTIVO


Dos 24 aos 36 anos a etapa de realizar as afirmaes do que
buscvamos anteriormente, alguns se casam, tem filhos, outros buscam outros
focos na vida e assim em diante. Dos 36 aos 48 anos, se est em muitos caso
no auge de algumas realizaes e ao mesmo tempo onde se percebe que
novas geraes esto chegando em diversos mbitos, com grandes mudanas
no mundo.

Com a etapa dos 48 aos 60 anos, vemos que buscamos ascender ao
poder, uma idade que busca o controle do que se conseguiu anteriormente
e tenta chegar ao poder para afirmar seus antigos valores, em uma dialtica
geracional. Em seguida dos 60 aos 72 anos, se busca permanecer no controle
e se busca mais o lado metafsico e espiritual da vida, pois se percebe que o fim
se aproxima, se busca a redeno em igrejas, cultos, etc.
E dos 72 em diante, s vivendo saberemos o que se passa...

23. MALABARISMO ESPORTIVO>



23.3. Quais so as etapas da vida para um malabarista?>

220

JOGOS E COMPETIES COLETIVAS


24

24. 1. Como realizar competies coletivas de malabarismo?

Como em qualquer jogo coletivo devemos ter uma estrutura que fundamente a
competio, necessitamos de:

24. JOGOS E COMPETIES COLETIVAS>



24.2. Como criar regras e jogos?>

24.1. Como realizar competies coletivas de malabarismo?>

1) COMPETIDORES: No existe competio coletiva sem eles;


2) OBJETIVOS: As definies do que se deve realizar para ganhar o jogo.

Por exemplo: Em uma resistncia de 5 bolas com 3 malabaristas o
objetivo quem manter mais tempo as 5 bolas no ar vence;
3) REGRAS: Conjunto de leis que aplicadas a todos sem discriminao ou
protecionismo, devem ser utilizadas para proteger a essncia dos objetivos.

Por exemplo: Se a mesma resistncia de 5 bolas com 3 malabarista tiver
como regra no poder andar, quem caminhar estar desclassificado;
4) PREMIAO: As competies coletivas no geral sempre tm um
prmio a espera do vencedor. Mesmo que seja apenas a demonstrao
moral de superar o adversrio, premiando-se da glria de sair vitorioso
de uma competio. Em outros casos existem objetos, trofus ou valores
econmicos como premiao em festivais e convenes.

uma estruturao simples: 1 Ter com quem competir; 2 Criar
pequenas metas; 3 Determinar as regras; e 4 Os vencedores conquistam
os prmios das vitrias. Recomendo no buscar como prmio a demonstrao
de superioridade sobre o outro. Muitas vezes se confunde ser o melhor no jogo
com ser uma pessoa melhor que o adversrio que se est competindo e isso
pode causar confuso por bobagens, busque uma competio que a celebrao
seja coletiva e divertida, sem criar rivalidades ofensivas e tentando competir
sem trapaas. Pois, hoje voc engana e amanh possivelmente poder ser
o enganado. No fundo todos jogos competitivos so superficiais e tolos, mas
divertidssimos tambm.

24. 2. Como criar regras e jogos?

Em todos jogos dependemos muito de:


1) Nmero de participantes: De acordo com a quantidade de pessoas,
teremos variaes de regras e objetivos de cada jogo;

221

JOGOS E COMPETIES COLETIVAS

24

2) Proposta do jogo: O jogo deve ter regras claras e simples, devem envolver
os participantes de maneira inclusiva, buscando regras que favoream a
todos;
3) Caractersticas do espao: Para os jogos serem possveis avaliaremos
se o espao que temos disponvel est de acordo com a proposta do jogo e
a quantidade de participantes;


Para criarmos jogos recomendo uma estrutura simples de regras sem
muita burocracia, um ambiente onde os malabaristas tenham um bom espao
e ter ao menos 2 competidores. A pontuao pode variar de 2 a 10 pontos para
uma vitria, tornando o jogo fcil, pelo menos inicialmente.

Podemos trabalhar criando jogos baseando-se em esportes j existentes,
tendo claridade se a proposta dos jogos sero atlticas ou competitivas e o que
se busca alcanar. Podemos tornar as competies em exerccios inovadores
em termos de habilidades fsicas esportivas.

24. 3. Quais so os jogos competitivos mais comuns?

Abaixo citarei alguns jogos mais praticados entre malabaristas.

VLEI CLAVE
IDADE: partir de 10 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 10 15 minutos cada partida
ESPAO: De 10 18 metros de profundidade, por 6 9 de largura e 4 18
metros de altura
MATERIAL: Claves e rede (ou algo que simule uma rede)
DIFICULDADE: Mdia, Alta
OBJETIVOS: Exercitar a destreza e a espacialidade

24. JOGOS E COMPETIES COLETIVAS>


24.2. Como criar regras e jogos?>

24.3. Quais so os jogos competitivos mais comuns?>

4) Pontuao: Atravs dela iremos contabilizar os avanos de cada


participante com a contagem dos pontos.

222

JOGOS E COMPETIES COLETIVAS

24

24. JOGOS E COMPETIES COLETIVAS>



24.3. Quais so os jogos competitivos mais comuns?>

O vlei clave uma competio prxima do vlei de praia. Se joga com 1 ou 2


jogadores em cada lado da quadra. As regras so prximas do vlei comum,
podem ser adaptadas e alteradas de acordo com o perfil dos participantes, do
espao e dos mediadores.

Em linhas genricas as regras mais comuns so: 1 No deixar a clave
do adversrio tocar o solo da sua quadra; 2 Sempre se joga com 2 claves na
mo esperando a terceira clave bola chegar e ser arremessada em seguida;
3 Sempre pegar a clave do adversrio com a base de cascata com 3 claves
sem deixar nenhuma das trs cair e enviar a clave de volta para o adversrio,
ou fazer um passe para a pessoa que estiver como sua dupla iniciando uma
jogada de equipe. partir disso se efetuam a contagem de pontos e se deve cria
regras que todos saibam e entendam, tornando jogo fcil e interativo.

223

24

JOGOS E COMPETIES COLETIVAS

RESISTNCIAS DE OBJETOS AO AR
IDADE: partir de 10 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 2 10 minutos cada partida
ESPAO: Varivel de acordo com a quantidade de objetos a serem lanados
e participantes
MATERIAL: Claves, bolas e argolas
DIFICULDADE: Mdia, Alta

A meta ver quem consegue manter por mais tempo um determinado nmero
de objetos no ar. A quantidade de objetos ser definida pelos participantes. Por
exemplo: Voc convida pessoas para fazer uma competio para ver quem
mantm mais tempo 5 bolas no ar, podendo realizar diversas vezes, como
tambm 5 bolas parado sem mover os ps, com truques, etc. Existe uma imensa
variedade de resistncias, sendo um dos jogos mais simples e universais do
malabarismo atualmente.

24. JOGOS E COMPETIES COLETIVAS>



24.3. Quais so os jogos competitivos mais comuns?>

OBJETIVOS: Treinar a resistncia fsica e tcnica pelo maior perodo de


tempo possvel

224

JOGOS E COMPETIES COLETIVAS

24

CORRIDAS DE MALABARISTAS
IDADE: partir de 10 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: Definido de acordo com a distncia percorrida
ESPAO: Varivel de acordo com os participantes, recomendvel um espao
de ao menos 50 100 metros que no circulem pedestres ou carros
MATERIAL: Claves, bolas
DIFICULDADE: Mdia, Alta
OBJETIVOS: Desenvolvimento de capacidades mltiplas de alto
desempenho fsico

24. JOGOS E COMPETIES COLETIVAS>



24.3. Quais so os jogos competitivos mais comuns?>

A proposta inicial em uma simples e comum corrida, porm com a habilidade


em sincronia com o trajeto a ser percorrido. As regras podem ser variadas, mas
sempre estaro associadas a no deixar os objetos carem e chegar a linha final
mais rpido que os outros jogando as bolas.

225

24

JOGOS E COMPETIES COLETIVAS

GLADIADORES DE CLAVES E BOLAS


IDADE: partir de 12 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: Depender do nmero de participantes
ESPAO: Varivel de acordo com a quantidade de participantes
MATERIAL: Claves, bolas
DIFICULDADE: Mdia, Alta
OBJETIVOS: Ampliao das capacidades espaciais, assim como da ateno
e da velocidade de raciocnio com os objetos


um jogo um tanto violento, pois necessitamos golpear a clave
do adversrio de alguma maneira para derrub-la. Sugiro cuidado para no
machucar os outros participantes e nem se machucar, pois de nada valer uma
leso em um jogo que deveria ser divertido e interativo.

24. JOGOS E COMPETIES COLETIVAS>



24.3. Quais so os jogos competitivos mais comuns?>

O jogo uma espcie de duelo de malabaristas, onde a meta conseguir


derrubar os objetos dos adversrios. Geralmente ocorrem entre muitos
malabaristas simultaneamente e com 3 objetos. O mais comum e conhecido
so os gladiadores com claves, podendo ocorrer com bolas tambm.

226
25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.1. O que so jogos recreativos?>
25.2. O que so jogos ldicos?>

25.3. O que so jogos educacionais?>
25.4. Como montar jogos de malabarismo para crianas?>

JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS


25

25. 1. O que so jogos recreativos?

So jogos com finalidade de diverso e entretenimento entre os participantes,


podendo ocorrer tambm para fins esportivos, atlticos e ldicos. O diferencial
de no ter metas determinadas e sim focado para a diverso momentnea,
servindo de atividade interativa para crianas, adultos e idosos.

25. 2. O que so jogos ldicos?

O jogo ldico, diferente das competies, tem como objetivo a resoluo de um


conflito de modo coletiva sem vencedores ou perdedores. semelhante em sua
mecnica com as competies, mas no se tem vencedores ou perdedores,
se tem objetivos, regras, nmero de participantes, etc. O fundamental uma
conquista coletiva com carter pedaggico, interativo e alegrico.

25. 3. O que so jogos educacionais?

Devemos relacionar o que queremos educar e a partir disso pensar em jogos,


aulas, dinmicas etc. Os jogos educacionais so ferramentas pedaggicas com
grande potencial para desenvolver em crianas e adultos um autoconhecimento
estrutural, melhorando a coordenao motora e espacialidade corporal,
exercitando a ateno dividida e concentrao.

Existem inmeros estudos relacionando o malabarismo com aumento
de capacidades fsicas e mentais. Creio que educadores de varias disciplinas
podem ensinar malabarismo e relacionar as habilidades desse ensino com a
matria a ser informada em sua aula. O malabarismo um campo riqussimo
para o estudo da fsica, matemtica, biologia, tambm da expresso artstica e
educao corporal entre outras reas de integrao e socializao adulta e infantil.

25. 4. Como montar jogos de malabarismo para crianas?

Muitos devem ter dvidas em relao a como se ensinar crianas a fazer


malabarismo, pois sabem que a tcnica pura um tanto quanto chata para elas
de um modo geral. A proposta dos jogos ldicos justamente inseri-las em um
universo novo de experincias, com objetivos coletivos, incentivando a resoluo
de conflitos de maneira colaborativa e com as habilidades que o malabarismo
oferece. Por isso precisamos:

227

25

JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS

1) Elaborar conflitos, situaes, histrias ou desafios coletivos a serem superados


com o uso de tcnicas de malabarismo;

3) Orientar e auxiliar para que todos realizem os objetivos e sintam que fazem
parte da resoluo dos problemas do grupo.

Sugiro sempre anotar antes alguns conflitos que possam ser aliados
a exerccios para serem resolvidos com histrias e brincadeiras, de maneira a
tornar uma possvel aula de malabarismo, um ambiente leve e descontrado,
onde todos sintam vontade de participar.

25. 5. Como fazer jogos para aulas?

A proposta para qualquer jogo educacional relacionado a malabarismo deve


consistir em montar um workshop contendo exerccios e dinmicas e o que se
pretenda alcanar com eles. Para quem pretende montar uma aula recomendo
organizar as seguintes informaes em um caderno:
1) a) O nmero de participantes; b) Local da aula; c) Faixa etria; d) Conhecimento
sobre o malabarismo que eles tm;
2) Escrever os objetivos tangveis e intangveis da aula;
3) Determinar quanto tempo a aula ir durar;
4) Montar jogos em que todos participem levando em conta sua idade, a quantidade
de pessoas, o espao e o conhecimento que os alunos tm sobre malabarismo;
5) Ordenar os jogos em uma aula com comeo, meio e fim;
6) Separar mais 2 ou 3 jogos de carta na manga, para caso ocorram problemas
ou situaes inesperadas.

Em relao a aula em si depender muito do pblico e do ambiente,
pois se voc tiver 60 crianas em um espao aberto com certeza ser difcil de
ensinar qualquer coisa, independente do seu grau de conhecimento e habilidade
em ministrar aulas. Diferentemente de uma oficina para 10 adultos em um espao
fechado, ainda mais diferente se for para 20 malabaristas que tem profundo
interesse no que voc tiver para informar, tendo diversas variantes para uma
aula ser proveitosa. Para ocorrer uma boa aula recomendo:

25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.4. Como montar jogos de malabarismo para crianas?>

25.5. Como fazer jogos para aulas?>

2) Ensinar as tcnicas necessrias para resolver os conflitos propostos;

228

JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS

25

1) Disposio: Independente da situao e do espao, comprar a ideia do que


se faz, ir com nimo para fazer o seu melhor;
2) Sensibilidade: Leve em conta que so pessoas com capacidades
diferenciadas, por isso pacincia com as que tem dificuldades, tendo o tato
necessrio com elas;

25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.5. Como fazer jogos para aulas?>

25.6. Quais jogos recreativos existem para crianas?>

3) Improviso: Sempre trabalhe com o imprevisvel, isso torna suas aulas mais
dinmicas e surpreendentes, tente criar elementos novos e inesperados por
seus alunos para cada nova aula;
4) Avaliao: Durante ou aps a aula pergunte como os participantes esto se
sentindo, se existe algo a ser melhorado, se esto se sentindo a vontade. Tambm
anote uma autoavaliao e novos jogos que forem criados durante cada aula.

So algumas dicas que utilizo, o campo da pedagogia muito amplo
e prefiro terminar por aqui sobre a criao de jogos, pois a extenso do tema
sugere um livro somente a ele.

25. 6. Quais jogos recreativos existem para crianas?

Existem uma infinidade de jogos, enumerei 3 que podem servir para o


entendimento e organizao de jogos. uma didtica simples para criarmos
futuramente novos jogos e exerccios.
1) BOLINHA MANDOU
IDADE: partir de 6 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: De 5 a 15 minutos
ESPAO: Varivel de acordo ao nmero de participantes
MATERIAL: 1 a 3 bolas por participante
DIFICULDADE: Baixa
OBJETIVOS: Coordenao motora coletiva

229

25

JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS


Jogo parecido com o chefe mandou, onde existe um orientador dita
aes que o grupo ir realizar. O coordenador da atividade deve selecionar de
4 a 20 truques fceis com uma at trs bolas, truques que possam ser seguidos
ao ritmo da sua voz. Vou citar a maneira que realizo como exemplo. Inicio sem
bolas com exerccios leves de aquecimentos e alongamentos, aps isso peo
para pegarem uma bola e digo: bolinha para cima.

Depois anuncio: bolinha pro lado, e por fim, bolinha para baixo, todas
sem que as crianas efetuem arremessos ainda. um processo para as crianas
irem acostumando a se concentrar em um foco e coordenar o movimento com
um comando que foi explicado.

25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS>



25.6. Quais jogos recreativos existem para crianas?>


Depois comeo com tcnicas de arremesso dizendo: bolinha mandou
ser jogada para mesma mo e sigo: bolinha mandou ser jogada por baixo
das pernas, bolinha mandou... partir disso um infindvel mundo de opes
surgem, com dinmicas em duplas, em trios, sempre estabelecendo um dilogo
ldico aliado a prtica de tcnicas variadas.

230

JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS

25

2) MIRA MIROU
IDADE: partir de 5 anos
PARTICIPANTES: 3 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 10 15 minutos
ESPAO: Varivel de acordo ao nmero de participantes
MATERIAL: Bolas, argolas e cones de diversos tamanhos
DIFICULDADE: Baixa
OBJETIVOS: Preciso em lanamentos
A proposta inicial e termos objetivos que envolvam o lanamento de objetos a
distncia, por exemplo costumo jogar um aro girando a alguns metros dos meus
alunos pedindo que tente acertar a bola dentro do aro.

25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS>



25.6. Quais jogos recreativos existem para crianas?>


Aps isso fao com que eles formem uma fila, dou 2 argolas para cada
criana e peo para elas tentarem acertar as argolas nos cones. Desenvolvendo
o sendo espacial e as habilidades motoras conjuntamente.

231

25

JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS

3) MULTIMOS
IDADE: partir de 7 anos
PARTICIPANTES: 2 ou mais
TEMPO APROXIMANDO: 10 15 minutos
ESPAO: Varivel ao nmero de participantes
MATERIAL: Bolas, argolas e claves
DIFICULDADE: Mdia
OBJETIVOS: Trabalhar habilidades simultneas


Em seguida peo que girem um aro na outra mo e equilibrem uma
clave na outra. Fazendo assim inmeras variaes e auxiliando a desenvolver
capacidade motoras, em muitos casos que percebo que est muito fcil, peo
para realizarem os movimentos em um p s, ou pulando, sempre se divertindo
e exercitando diversas habilidades motoras simultaneamente.

25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS>



25.6. Quais jogos recreativos existem para crianas?>

O jogo tem como objeto aliar aes com diversos aparelhos. Comeo pedindo
que eles girem um aro em uma das mos, depois peo que tentem lanar a bola
com a outra mo paralelamente.

232

JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS

25

25. JOGOS RECREATIVOS, LDICOS E EDUCACIONAIS> 25.6. Quais jogos recreativos existem para crianas?>

25.7. Existem jogos ldicos e recreativos para adultos?>

Seguiram alguns exemplos de jogos que podem ser utilizados em aulas,


brincadeiras e dinmicas. Sugiro que sempre que for realizar uma aula elabore um
roteiro simples, isso torna mais fcil de lidar com as diversas situaes em aula.

Tente limitar suas aulas a 20 ou no mximo 30 crianas, pois um nmero
maior difcil de coordenar em aulas de malabarismo e pode acabar virando
uma incontrolvel guerra de bolinhas, claves e argolas.

25. 7. Existem jogos ldicos e recreativos para adultos?

Sim, h uma variedade de jogos sem carter competitivo que podem ser
aplicados para adultos, com ou sem orientao. Tendo como objetivo simples
a cooperao entre os participantes e deixando de lado as rivalidades e
interagindo com outros malabaristas. Podem ser utilizados nos jogos, exerccios
de prticas esportivas ou artsticas, mas o foco que devemos levar em conta a
cooperao para feitos coletivos.
JOGOS COM ORIENTADOR: Proposta de jogos com algum auxiliando
tanto a parte tcnica quanto ldica.
JOGOS SEM ORIENTADOR: Onde os participantes se auto-regulam quanto
aos objetivos e regras.

A didtica e montagem parecida com os jogos infantis. Quanto a
criao de jogos especficos, depender da sua criatividade e habilidade
pedaggica em criar novos jogos e aulas.

233

26

DEMONSTRAO DE TCNICAS E HOBBIE


26. 1. O que uma demonstrao de tcnicas?


compreensvel o porque enquadram o esporte como arte, atualmente
existem poucos espaos que sejam para demonstraes esportivas (como
convenes, festivais, campeonatos, etc.) e mais raros ainda so os que pagam
por tal atividade (que muitas vezes se torna especfica para praticantes de
malabarismo pelo grau de compreenso de tais tcnicas).

Por isso, observo bons malabaristas no cenrio atual, mas no bons
artistas, so excelentes no que fazem como um arteso, que repete mltiplas
vezes a criao de vasos bonitos, mas que em nenhum desses vasos se observa
uma expresso artstica de quem os criou. No excluo, nem incluo ningum
como artista ou esportista. Mas creio ser importante cada um definir com
claridade se busca realizar demonstraes esportivas ou criar obras artsticas.

26. 2 Como fazer demonstraes?

Em primeiro lugar se deve ter um pblico que admire a linguagem utilizada, o


resto depende de voc, podemos fazer demonstraes esportivas em praas,
eventos, festivais, etc. Muito comum nos dias de hoje so demonstraes por
vdeo na internet, pois se tem um pblico grande e especializado, que ir
reconhecer seus truques e at pagar em alguns casos (existem malabaristas
que vendem seus vdeos para serem baixados por alguns dlares).

As demonstraes esportivas tambm podem ser remuneradas
em eventos sociais ou corporativos, alm de ocorrerem convenes o ano
todo em vrios pases do mundo todo. Convenes que remuneram grandes
malabaristas esportivos para demonstrarem suas tcnicas e ministrarem oficinas
para ensin-las. No momento atual conheo muitos malabaristas que vivem de
serem malabaristas para malabaristas, ou seja, o foco so demonstraes em
muitos casos com carter esportivo para especialistas que reconhecem suas
habilidades fsicas e a dificuldade na realizao de seus truques e variaes.

26. DEMONSTRAO DE TCNICAS E HOBBIE> 26.1. O que uma demonstrao de tcnicas?>



26.2. Como fazer demonstraes?>

Algo prximo de uma demonstrao artstica, mas sem a expresso que um


artista teria a comunicar. Sendo uma atividade mais relacionada com o esporte
do que com arte. A demonstrao esportiva uma atividade muito comum
entre os malabaristas, porque em sntese poucos malabaristas expressam
uma construo artstica elaborada, mas so formidveis em demonstrar suas
habilidades esportivamente, sempre mostram imensos repertrios de truques,
que muitas vezes so utilizados como apresentaes artsticas.

234

DEMONSTRAO DE TCNICAS E HOBBIE


26

26. 3 Qual o objetivo dos hobbies?

Muitos malabaristas no tm pretenso de serem grandes artistas ou monstros


da tcnica esportiva, tornando suas prticas como hobbies, ou seja, atividades
que lhe so prazerosas e que no ocupam um grande grau de importncia em
suas buscas de vida. Acho timo ser esclarecido sobre isso, pois o malabarismo
um hbito saudvel e divertido para qualquer um.

Os objetivos que buscamos ao ter um hobbie so infindveis. Mas
pude observar que muitas pessoas praticam como divertimento, outras para
superao de si e de outros, algumas para concentrao e relaxamento, etc.
O ato de fazer malabarismo desperta novas percepes e habilidades que nos
eram desconhecidas e que descobrirmos nos divertindo sobre esse universo de
direes mltiplas que o malabarismo.

26. DEMONSTRAO DE TCNICAS E HOBBIE>



26.3. Qual o objetivo dos hobbies?>


partir do momento em que se comea a trabalhar com ele ou se
planeje fazer isso, esse hobbie caminha em direo a sua profissionalizao.
Tentando unir o que lhe agradvel, de maneira que se possibilite viver disso
e quando se consegue trabalhar com isso, percebe-se que a palavra trabalho
toma um significado diferente do que conhecamos.

235

27

CAMINHOS E SUGESTES


27. 1. Quais opes existem para profissionais do
malabarismo esportivo?
Existem hoje oportunidades para trabalhar com o malabarismo esportivamente.
Podemos atuar como professor em colgios, aulas particulares, oficinas em
eventos, festivais, etc. Alm de ministrar cursos regulares em escolas de dana,
de circo, casas de cultura, etc.

Em outros pases pode-se trabalhar tambm em escolas especializadas
em malabarismo, s depender do seu grau de conhecimento e habilidade para
ingressar nelas.


As opes e escolhas iro de acordo com a sua criatividade e
necessidade. No caso de no existir alternativas de trabalho para suas
demonstraes esportivas, voc pode ser o primeiro a criar espaos e situaes
para profissionalizar sua atividade como ofcio, cabe somente a voc investir em
novas direes.

27. CAMINHOS E SUGESTES>



27.1. Quais opes existem para profissionais do malabarismo esportivo?>


Tambm existem trabalhos com demonstraes esportivas em diversos
locais e situaes (eventos, festas, internet, comerciais, etc.). muito importante
definir se o que voc faz uma escolha (se voc realiza porque gosta) ou se
voc faz por falta de alternativas.

236

CAMINHOS E SUGESTES

27


27. 2. Como praticar saudavelmente malabarismo
esportivo?
Devemos priorizar sempre o cuidado com o nosso corpo em relao prtica
e o cuidado com a sade e integridade fsica das outras pessoas nos jogos
e competies. Se ao competirmos comearmos a ter desentendimentos,
devemos repensar o sentido do porque estamos competindo.

Se voc estiver em uma panelinha que te roubam sempre no jogo, o
melhor a fazer procurar outros espaos, jogar com pessoas que voc se sinta
a vontade sem trapaas ou injustias e no continuar insistindo em freqentar
ambientes que se tornaram desagradveis para ti.

Se percebermos que em competies ficamos irritados e contrariados
por sermos derrotados, sinal de que estamos dando um valor excessivo
para a vitria, sem entendermos que o valor fundamental do malabarismo a
tentativa e no o xito.

27. CAMINHOS E SUGESTES>



27.2. Como praticar saudavelmente malabarismo esportivo?>


No podemos esquecer que somos eternos derrotados para as mltiplas
vitrias que a gravidade nos impe em cada nova tentativa. Por isso, deixe de
choramingar derrotas ou vitrias, busque o prazer e o divertimento em novos
truques e na interao da prtica coletiva.

Sugiro duas dicas simples: Tornar o corpo como centro de ateno
para evitarmos excessos e leses; Olhar o outro nas competies como a ns
mesmos e no como um rival ou inimigo, mas como algum importante para
interagirmos e evoluirmos.

CAPTULO IV
ASPECTOS FUNDAMENTAIS
DA ARTE DO MALABARISTA

As buscas desse captulo no estaro em enquadrar o que a Arte do


Malabarista universalmente e sim em expor vises, experincias e aspiraes
SDUWLFXODUHVVREUHRWHPDFUHLRVHUGLItFLOH[LVWLURXWUDPDQHLUDSRLVDGHQLomR
GHDUWHQRVGLDVDWXDLVpWmRYDVWDTXDQWRRVLJQLFDGRGDSDODYUDDPRU0H
baseio no que acredito como arte e nas formas que um malabarista pode se
H[SUHVVDUDWUDYpVGHOD

245

29

MALABARISMO CNICO
29. 1. O que Malabarismo Cnico?

toda Arte do Malabarista voltada para a apresentao ao vivo, em contato


direto e profundo com o pblico. Onde o foco artstico est nas mos do
malabarista e esse tem nelas as ferramentas de comunicao cnica que tal
linguagem dispe. O Malabarismo Cnico pode ser definido em trs segmentos
a serem trabalhados:

1) NMEROS: Curtas apresentaes com durao de 5 10 minutos, de


caractersticas performticas e tcnicas, podendo ser realizados em diversas
circunstncias.

2) ESPETCULOS: Possui caractersticas mais prximas de uma pea


teatral ou de um show circense, as apresentaes duram em mdia de 30
90 minutos.


Abrangem um grande nmero de alternativas para realizaes de
nossas obras artsticas ou profissionais.

29. 2. Como montar um nmero de malabarismo?

Assim como os fundamentos da Arte do Malabarista, devemos trabalhar


baseados nos 5 passos bsicos para uma criao artstica, com objetivos,
formas, vocabulrios, habilidades e composies. Um nmero requer sermos
mais detalhistas e especficos em alguns pontos para sua realizao. Podemos
organizar nossa criao da seguinte maneira:

1) Ideias objetivas FORMA: Definir o gnero, estilo e linguagem a


serem empregados, assim como quais so os passos concretos a realizar.
2) Ideias subjetivas CONTEDO: So as aspiraes que gostaramos

de comunicar, os sentimos e valores que desejamos transmitir em nosso


trabalho.


Porm, esses dois elementos das nossas ideias, o objetivo e o subjetivo
no so divisveis, caminham em conjunto.

Para montarmos nmeros devemos tomar nota do que estamos criando
e comear nossa jornada com os detalhes desse quebra cabea.

29. MALABARISMO CNICO>


29.1. O que Malabarismo Cnico?>

29.2. Como montar um nmero de malabarismo?>

3) INTERVENES: So interaes com o pblico em espaos abertos


sem tempo ou roteiro determinado, sendo uma linguagem favorvel a
improvisao.

246

MALABARISMO CNICO

29


Poderamos organizar nossas anotaes iniciais na montagem de um
nmero com as seguintes perguntas:
1) O que desejo comunicar interna e externamente a quem assistir meu nmero?
(forma e contedo)
2) Qual ser a linguagem utilizada? (ldica, interativa, performtica, etc.)
3) Qual ser o gnero do nmero? (cmico, teatral, dramtico, pico, etc.)
4) Qual ser o estilo abordado? (clssico, contemporneo, experimental, etc.)
5) Quanto tempo de durao?
6) Quanto tempo ser preciso de ensaio para minha primeira apresentao?
7) Quais elementos internos precisarei aprimorar? (estudo de dana, teatro, etc.)
8) Quais sero as necessidades externas? (msicas, equipamentos, figurinos,
adereos, etc.)
9) Qual ser o espao necessrio para sua realizao? (altura, largura,
profundidade, iluminao, etc.)

29. MALABARISMO CNICO>



29.2. Como montar um nmero de malabarismo?>

10) Em que data que pretendo apresentar a primeira vez?



So perguntas fceis e que quanto mais nos aprofundarmos nelas,
melhor ser nosso trabalho. Teremos mais claridade na hora de criarmos se
soubermos as necessidades que envolvam nossos nmeros.

Mesmo que tenha questes alm das que foram propostas, importante
sempre aprendermos a perguntar, pois as respostas surgiro da necessidade
que a pergunta suscitou.

Muitos malabaristas trabalham arduamente por anos em nmeros de 5
a 7 minutos. Aconselho a quem treina e monta nmeros curtos a terem claros
locais, eventos e situaes onde pretendem se apresentar periodicamente, pois
um nmero que foi treinado durante longos anos, pode perder sua qualidade
em poucos meses sem treinos ou apresentaes. Recomendo montar nmeros
flexveis para aqueles que querem se profissionalizar, nmeros que possam
se adaptar a diversas situaes, bom ter nmeros para espaos noconvencionais.

247

29

MALABARISMO CNICO


Pude conhecer diversos palcos e espaos para artes cnicas, em
diversas cidades e pases e constatei que rarssimos espaos tm caractersticas
perfeitas para o malabarismo (se que esse lugar existe). Era complicado
achar teatros que tivessem altura adequada, iluminao correta, piso perfeito,
etc. Na maioria dos casos, temos que adaptar o que criamos ao espao e no o
contrrio.

Antes de pensarmos em criao de uma maneira geral e homognea,
falaremos de alguns gneros que so mais comuns na Arte do Malabarista.
Temos que refletir sobre qual ser o perfil do nosso trabalho, ficar mais fcil
sabendo qual caminho iremos tomar e quais so as nossas escolhas. Seguem 5
caminhos na criao de nmeros:

1 Caminho INTERAO: Nmeros interativos sempre despertam a


ateno do pblico, pois eles veem a pessoa que participa como a si mesmos,
mantendo o foco em sua apresentao.
2 Caminho SUPERAO: Os nmeros de circo tradicional seguem a
linha de mostrar a capacidade humana alm do comum, sempre elevando o
grau de dificuldade como em uma competio consigo mesmo.

4 Caminho CRIAO: Se propem a mostrar estticas, tcnicas e

figuras nunca antes vistas, independentemente da ateno ou interesse do


pblico por isso.

5 Caminho COMUNICAO: So nmeros onde se usam as tcnicas


de malabarismo com meio de comunicar variados temas e informaes. No
um fim em si mesmo, ou seja, o malabarismo somente uma ferramenta
auxiliar de uma cena ou performance de outras linguagens artsticas.


So escolhas que observo na maioria dos nmeros e apresentaes
dos malabaristas, alguns trilhando dois ou trs caminhos simultaneamente,
so algumas direes que temos diante de ns. Alm destes caminhos outros
podero ser abertos e integrados a nossas aspiraes, de grande importncia
definir ou criar o caminho queremos seguir. Pois no querer seguir caminho
algum seguir o caminho de quem nada segue, e quem no sabe o que procura,
no v o que encontra.

Agora iremos trabalhar com passos para a criao de nmeros de
acordo com cada caminho, alguns passos sero universais a todos eles.

29. MALABARISMO CNICO>



29.2. Como montar um nmero de malabarismo?>

3 Caminho EXPRESSO: So nmeros em que se busca comunicar


sentimentos e intuies humanas do malabarista, atravs da sua relao
potica com os objetos.

248

MALABARISMO CNICO

29

1 Passo TER OBJETIVOS:


Determinar o que dever ser realizado junto ao pblico e qual o
sentido de tal atividade. Esclarecer o que se busca e quer causar no pblico.
importante dedicarmos tempo e reflexo a esse primeiro passo, pois todos os
passos seguintes sero organizados de acordo com o que se quer. Por isso, seja
sincero consigo mesmo, muitos nmeros falham nos objetivos inicias que temos.
Exemplo: Caso quisesse fazer um nmero expressivo e buscasse que
todos batessem palmas a cada truque difcil que realizasse, provavelmente me
frustraria facilmente, mesmo tendo todos os passos aps esse devidamente
organizados. No fundo o que gostaria seria de um nmero no caminho mais
prximo de superao do que de outra coisa. Logicamente que no devemos
ser fechados, pois os caminhos se cruzam e se complementam em diversos
momentos, mas o quanto mais sinceros e transparentes forem nosso objetivos,
melhor ser o resultado.

2 Passo ESCOLHER A LINGUAGEM:

29. MALABARISMO CNICO>



29.2. Como montar um nmero de malabarismo?>


Escolher qual ser o perfil da sua apresentao, se ser cmica, potica,
recreativa, teatral, etc. Definir se a linguagem est de acordo com o pblico que
gostaria de abordar, se o estilo regional ou universal.

3 Passo ESCREVER O ROTEIRO:


Organizar um roteiro com os instantes de emoo do nmero, com
comeo, meio e fim, tendo definido os efeitos que se busca alcanar em cada
uma dessas etapas. Tambm definir o tempo estimado em cada momento desse
e no nmero como um todo.

4 Passo LINHAS E FORMAS:


Pode-se usar uma partitura do malabarismo (ver Captulo I Partitura
Corporal e Espacialidade), ou alguma maneira de anotar e organizar os truques
e formas do corpo, gestos e aes fsicas a serem realizadas no nmero. Tentar
organizar ao menos 2 linhas, a primeira que est relacionada aos truques e
objetos, e a segunda do nosso corpo e nossa movimentao, postura, gestos e
aes.

249

MALABARISMO CNICO

29

5 Passo ORGANIZAR AS DINMICAS:


Deve-se definir quais sero os momentos de pice do nmero, os ritmos
e velocidades do corpo e dos objetos, assim como as sensaes que queremos
causar, organizando-as por instantes de emoo para catarses. Pode-se
anotar as dinmicas em verbos que indiquem as aes desejadas.

6 Passo DESENHAR UM MAPA:


Mapear como ser a sua movimentao no espao em cada instante
de emoo.

7 Passo SOM OU SILNCIO:


Escolher uma msica, uma narrao, ou sons que entrem em seu ritmo
de jogo e na sensao da sua mensagem, tambm se pode buscar o silncio,
ou som do movimento dos objetos e do corpo.

8 Passo FILMAGEM OU DIREO:


sempre bom conseguir um olhar externo ao que se faz. Isso se
consegue com algum dirigindo e auxiliando o desenrolar do nmero ou sozinho,
filmando e acertando detalhes assistindo diversos ensaios gravados.

9 Passo DEFINIR AS NECESSIDADES:


Definir quantos objetos o nmero precisar, de quais cores e tamanhos.
Preparar figurinos e adereos, suportes de material. Determinar os detalhes
tcnicos de altura, largura, profundidade, aparelhagem de som, etc.

10 Passo ESTRUTURAO:


Tentar juntar todas as peas dos quebra-cabeas, de maneira em que
tenha uma identidade todo o trabalho.

29. MALABARISMO CNICO>



29.2. Como montar um nmero de malabarismo?>

250

MALABARISMO CNICO

29

1) Plasticidade corporal:

Definir as posturas, gestos e movimentos que iremos realizar.
2) Esttica dos objetos:

Etapa na qual daremos vida e estilo para as aes dos objetos.
3) Dinmica:

Estabelecer os ritmos do nmero, os altos e baixos, a fluncia dele.

29. MALABARISMO CNICO>


29.2. Como montar um nmero de malabarismo?>

29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

So etapas teis para nmeros criados em vrios estilos.


fundamental levarmos em conta o pblico, pois caso queira se
comunicar com ele, ter que entend-lo, e estabelecer um comunho. Seu
nmero necessita de uma estruturao mnima para despertar a ateno do
pblico, importante alinhar a estruturao do nmero de acordo com a plateia
que apresentar, organizando-o de uma maneira que esse sinal com os seus
objetivos chegue at ele.

29. 3. Como montar um espetculo de malabarismo?

Antes de comear a montagem de um espetculo abordarei as ferramentas para


sua construo.
1) CORPO: So os movimentos e expresses corporais.
2) AES: So as direes empregadas em cada inteno.
3) RELACIONAMENTO: o tipo comunicao que estabelecemos com o
nosso pblico.
4) DINMICA: o ritmo, os tons e climas que iremos proporcionar ao
espectador pela fluncia do espetculo.
5) ESPAO: O ambiente onde iremos trabalhar, seja um teatro, circo, rua,
cenrios, etc.
6) HABILIDADES: Qualidades virtuosas que teremos a nossa disposio.

251

29

MALABARISMO CNICO

1) CORPO: O corpo o centro de gravidade das nossas atividades cotidianas,


partir dele temos um grande potencial de comunicao. Caso queiramos realizar
bons espetculos interessante estudarmos artes cnicas, psicologia, histria,
sociologia, literatura, mitologia e cincias aplicadas ao corpo. Estudos que muito
podem ajudar em nosso desenvolvimento como artistas cnicos.

De acordo com o que foi dito no Captulo I, nosso corpo formado por
hardwares que so os 3 circuitos bsicos do corpo, o mecnico (articulaes
e msculos), o eltrico (sistema nervoso), o qumico (sistemas endcrino e
circulatrio) e o software ou coordenador, que nossa conscincia intencional,
criando atos da conscincia em busca de objetos mentais.

2) AES: So as intenes do nosso corpo que ligam um ato da conscincia


a um objeto mental, as intenes so a eterna forma da conscincia em busca
de seu contedo, que quando alcanado inicia um novo ciclo ato/objeto.

Nossas aes cotidianas so acumuladas de duas maneiras: Aes
contraditrias e aes vlidas, a primeira deixa a sensao de equvoco e a
segunda o desejo de sua repetio e evoluo.

Trabalhamos muito nos espetculos com 2 estilos de aes:


A) Aes fsicas: Gestos, posturas, andares e habilidades complementares.
B) Aes mentais: Os desejos, vontades e intenes que temos em atividade
cnica.


A primeira simboliza a casca e a segunda o fruto, ou seja, uma a que
indica a qualidade da ao, o verbo que induz a sua realizao, a caracterstica
da forma. A outra a que indica o significado da significante acima, sendo o
transfundo intangvel que move a forma: o contedo de tal forma. Volto a frisar
que forma e contedo so inseparveis em sua realizao e somente divisveis
como objetos de estudo e no o contrrio.

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>


Ao tratar desse tema devemos entender que no existe ao cnica
sem um corpo sadio e bem treinado, e ter uma busca intencional. Por isso,
fundamental um profundo conhecimento dos nossos aparatos fsicos e
mentais, e o conhecimento da fora que muitas vezes povoa nosso corpo em
tais atividades. O corpo deve ser estudado minuciosamente em seus diversos
aspectos e estimulado para ampliao dos seus limites, isso ocorre exercitando
o corpo com objetivos e metas claras do que desejamos alcanar. Assim,
podemos ampliar cada vez mais nossas capacidades corporais e expressivas.

252

MALABARISMO CNICO

29

3) RELACIONAMENTO: a maneira como lidamos com o pblico nos seus


aspectos mais ntimos. Desenvolveremos a linguagem a partir do relacionamento
que gostaramos de criar com o pblico, para isso devemos levar em conta
sempre:
A) FAIXA ETRIA: De acordo com a idade do pblico mudar nossa relao
com ele e com as ferramentas que iremos utilizar;
B) CULTURA LOCAL: As caractersticas de cada regio determinaro os
sistemas mticos e culturais que circundam seus habitantes, tambm alteram
seus hbitos e costumes. Em cada lugar existem interpretaes mltiplas
sobre um gesto, uma ao ou uma piada;
C) NVEL DE COMUNICAO: Devemos estabelecer (ou ao menos nos
esclarecer) sobre nvel de contato e interao que queremos que o pblico
tenha conosco e que tenhamos com ele;
D) COMUNICADOR: partir dele, das suas caractersticas pessoais e do
que tenha a transmitir, ser iniciado o elo do relacionamento com o receptor;

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

E) MENSAGEM: tanto a forma quanto o contedo. A mensagem a


experincia que pretendemos causar no receptor ou o sinal a ser transmitido.
Trabalha-se de modo que as intuies e registros do comunicador cheguem
ao seu destino e objetivo;
F) RECEPTOR: o outro lado do elo, pois sem termos algum para
comunicarmos nossa arte ela se torna vazia e ensimesmada. O receptor no
passivo do que nossa mensagem pretende comunicar, toda mensagem
ir percorrer seu particular sistema de interpretaes, valores e crenas,
prprios da intencionalidade da conscincia humana. O relacionamento ser
em maior ou menor grau a intensidade que iremos manter de proximidade ou
distncia do espectador conosco e a nossa obra.
4) DINMICA: a maneira como desenrolamos a nossa comunicao,
utilizando o tempo e o espao e determinando os ritmos, pausas e a cadncia
de cada ao em relao ao pblico. Identifico as dinmicas mais relevantes
levarmos em conta.
A) RITMO: A utilizao do ritmo e da pausa fundamental para uma
apresentao. Ao estabelecemos ritmo no espetculo, estabelecemos
msica cnica e o time de percepo do pblico sobre ele, alm de
trabalharmos as velocidades de cada momento e os acentos e pontuaes
das cenas e quadros do espetculo;

253

29

MALABARISMO CNICO

B) CLIMAS: Sero as atmosferas que iremos criar com nossa energia


ao expressarmos pensamentos, sentimentos e aes. o mbito mental
no qual inserimos o expectador e que em muitas vezes tambm estamos
localizados para despertar tais sensaes. So as tonalidades dos ritmos;
C) COMPOSIO: a estruturao dos diversos elementos que teremos
a disposio. Estabelecemos a dinmica de acordo com a organizao das
ferramentas acima citadas. A composio particular de cada pessoa, mas
contendo caractersticas universais oriundas das fontes e referncias do
artista que est criando uma obra. Nunca h uma composio sem nada
parecido, sempre trabalhada e relacionada com os pilares que servirem de
base para a formao do artista criador.

A) RUA: Na realidade ao dizer rua, indico praas e ambientes abertos e sem a


privacidade de um espao fechado. Na rua os espetculos so mais velozes
e interativos, necessitamos chamar a ateno do pblico, porque se est em
um espao que no se espera um show (diferente do caso de festivais, feiras
e mostras artsticas). Aps chamarmos a ateno da plateia, necessitamos
manter o interesse ativo dela a cada cena, porque caso haja desinteresse
iro embora sem cerimnias, e um espetculo de rua sem espectadores
no um espetculo. Para isso, temos que definir um relacionamento que
desperte interesse real neles e uma linguagem de espetculo que esteja de
acordo com o espao e as pessoas que transitam nele. (Ressalto que estou
falando de apresentaes em locais onde no h pblico cativo, como em
praas novas, em que o artista de rua necessita criar uma profunda empatia
com o pblico). Na rua a relao com a plateia geralmente realizada em
apresentaes em crculos ou semicrculos;
B) TEATRO: Diferente da rua, o teatro tem suas variaes entre diversos
tipos de palcos e ambientes cnicos considerados espaos teatrais. No
entraremos no mrito dos espaos e quais so ou no e sim de que no teatro
podemos trabalhar de maneira mais profunda e sutil certas emoes pelas
caractersticas que o espao proporciona na relao do comunicador com o
receptor. Por isso, o palco teatral tem caractersticas sagradas. um local
onde temos um foco ampliado, potencializando nossas emoes e diversas
caractersticas da performance.

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

5) ESPAO: So os mbitos nos quais atuamos e estabelecemos o


relacionamento com o pblico. As caractersticas sero determinantes para a que
ocorram as experincias que queremos causar no pblico. O mesmo espetculo
ser muito diferente ao ser realizado em uma praa ou ao ser apresentado em
um teatro. Cada um ter seus prs e contras, que sero determinados pelo perfil
de comunicao que estabelecido em cada um deles.

254

MALABARISMO CNICO

29


No creio que apresentaes em teatros sejam mais evoludas que
as outras. Cada espao ter uma escola prpria em termos de linguagem e
expresso artstica. Cabendo a cada uma, diferentes perfis de pblicos e de
maneiras para estabelecermos elos de relacionamentos e comunicarmos
nossas mensagens;
C) LONA DE CIRCO: Local que associam diretamente como espao de
malabaristas, por sua histria estar atrelada a ser o bero dos shows de
variedades e espetculos no lineares. A lona de circo cria uma atmosfera
diferente do palco teatral e da rua, h uma relao com caractersticas das
duas, mas com identidade prpria, tendo o profano e o sagrado em um s
local, uma circunferncia que abrange a totalidade do seu espao;

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

D) ESPAOS NO-CONVENCIONAIS: Existem uma infinidade de opes e


espaos que possamos estabelecer relacionamentos artsticos e cnicos com
o pblico. Sempre levando em conta o artista, o espectador e a mensagem.
O local onde ser realizada a apresentao pode influenciar o pblico das
mais variadas maneiras o modo como iro perceber e sentir o espetculo.

Exemplo: Caso realizemos nosso espetculo em uma piscina com os
espectadores com os ps dentro dela e interagindo com as ondas que fizermos
na gua, isso far com que ocorra uma relao totalmente diferente da plateia
com a nossa obra, em relao a outros espaos. Proporcionaremos a eles
novos registros e experincias. No existe limites de espaos que possamos
utilizar para montarmos e apresentarmos nossas obras. Se pode fazer com que
o pblico fique de ponta cabea, em baixo dgua, em uma cpula de vidro, etc.

O importante buscarmos espaos que ajudem a potencializar nossa
expresso artstica. Que alinhe o que queremos apresentar com o nosso pblico
alvo. No existem espaos melhores ou piores que outros, cada um ter seus
ensinamentos e suas caractersticas positivas e negativas. Quando quisermos
montar algum espetculo, sempre devemos levar em conta que o espao ser
fundamental para todo o resto.

6) HABILIDADES: So as caractersticas que diferenciam um espetculo de


malabarismo de um espetculo convencional, se cria um gnero diferenciado
tanto em linguagem, quanto em estilo, que ir variar de acordo com nossas
habilidades e aptides. O virtuosismo essencial em maior ou menor grau,
pois quando digo habilidades, trata-se da relao que estabelecemos com
objetos e as qualidades estticas e expressivas que mantemos com tais objetos.
Transformando-os na extenso do nosso corpo e em ferramentas que nossa
coordenao motora identifica como uma ampliao dos nossos movimentos.

255

29

MALABARISMO CNICO


Para qualificar as habilidades sintetizo em 3 caractersticas bsicas que
foram relacionadas no Captulo I, so elas:
A) TRUQUES CORPORAIS: Onde os movimentos dos objetos esto em
relao direta com o corpo em seus espaos e planos.
B) TCNICAS DO OBJETO: Situao na qual os objetos ficam em evidncia,
o foco voltado para o movimento do objeto em relao ao corpo.
C) VARIAES MATEMTICAS: o padro em que os lanamentos sero
efetuados, determinando suas alturas e direes, criando novas dinmicas e
estticas no padro de lanamentos.

Levando em conta as 3 caractersticas acima poderemos construir
diversos truques com as ferramentas corretas. (ver Captulo I Aspectos
Fundamentais da Tcnica)

1) ESPETCULO LINEAR: Onde as cenas se complementam uma aps a


outra. Cada cena uma pea de um quebra-cabea na composio da obra
como um todo.
2) ESPETCULO NO LINEAR: Realizao onde cenas, nmeros e
esquetes se complementam sem necessidade de ordem sequencial linear
para a composio da obra.

Cada um dos espetculos acima tem maneiras diferentes de serem
montados e apresentados, necessidades especficas quanto a sua realizao
em termos de espao, aes e relacionamento. Cada um destes pontos
determinado sempre por seus criadores ou as circunstncias e necessidades
que se encontram. Para auxiliar a construo de um espetculo montaremos 2
cronogramas bsicos para criao de cada um.
A criao de um espetculo no linear simples, se caracteriza com
a criao de nmeros, quadros ou cenas. (Ver a questo anterior Como montar
um nmero de malabarismo?) Os objetivos do espetculo sero mltiplos, pois
em linhas gerais so formados por nmeros que no participam de uma criao
contnua linear, uma espcie de colcha de retalhos. So espetculos teis e
flexveis para os mais variados espaos, porm perdendo qualidade quanto ao
conjunto da obra e da mensagem muitas vezes.

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>


Agora vamos trabalhar em como devemos criar espetculos, de forma
que no seja redundante com as informaes acima e sim utilizar essas
ferramentas na construo do espetculo em etapas de um mesmo processo.
Existem 2 tipos de espetculos que iremos abordar:

256

MALABARISMO CNICO

29


Para a criao de um espetculo linear devemos estabelecer a
mensagem e planejar os objetivos e metas da obra que pretendemos criar.
Quanto mais esclarecidas forem nossas metas, melhor ser o resultado final,
pois ter potncia, brilho e permanncia nas imagens iniciais que originem o
projeto.

Antes de iniciar um espetculo deveremos saber:

1) O que queremos com ele?


- Objetivos tangveis: O esclarecimento do que queremos realizar de concreto
no espetculo.
- Objetivos intangveis: Ter os valores, temas, ideais e mensagens que
gostaramos que nossa obra expresse e retrate.
2) Quando o faremos?
- Prazo: Determinar uma data limite para a finalizar o espetculo e uma data
para sua realizao. Porque objetivos sem prazos se tornam meros devaneios
alheios a qualquer prioridade por ns estabelecida. importante organizarmos
os prazos de cada etapa.

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

3) Como ser realizado?


Etapas: Em seguida iremos tratar de organizar em etapas de implementao.

1 Etapa DEFINIR O ESPAO ONDE SE PRETENDE APRESENTAR:

O mbito onde estabeleceremos a apresentao da nossa obra fundamental,


o espao determinar diversos fatores do espetculo, assim como ter influncia
direta em nossos ensaios e na proposta de criao. Teremos diferentes
linguagens e gneros possveis a cada espao.

Por exemplo: Para apresentarmos em um teatro devemos determinar
os truques pela altura dos teatros em que formos apresentar, assim como os
detalhes tcnicos do palco e da luz que influenciaro nossa performance. Na rua
temos as variaes do clima, dos horrios, da circulao e perfil das pessoas,
de acordo com o lugar que o show de rua for realizado.

Em um circo deve-se conhecer as limitaes fsicas do espao, o
contraste do fundo da lona com os nossos objetos, assim como as alteraes
constantes de linguagem do show pelo carter itinerante do circo em diversas
regies por onde ele passar.

257

29

MALABARISMO CNICO


Em espaos no-convencionais no h muitos clichs ou esteretipos
comuns quanto as apresentaes, depender unicamente da proposta inicial
ser clara e organizada.
DETERMINAR O TIPO DE RELACIONAMENTO COM O PBLICO:
Influenciaro de maneira determinante a relao que ser criada do artista com
o pblico de acordo com os seguintes fatores:
Perfil do pblico: A faixa etria, os aspectos culturais, a localizao geogrfica
e o nvel de instruo so determinantes para um grau de compreenso ou
experimentao da obra.
Gnero do espetculo: necessrio avaliar se existe a viabilidade da realizao
de um gnero de acordo com o espao e o perfil do pblico, pois difcil ser
realizar uma pera lrica na rua para crianas de 0 a 3 anos. O gnero dever
estar alinhado com a mensagem, pblico, espao e artista. Entre os gneros
mais comuns esto o cmico, o ldico, o interativo, o performtico, o trgico e
o dramtico.


Por exemplo: Tenho como objetivo sempre que fizer hey! de ser
aplaudido no espetculo, ento logo na cena inicial fao um truque com 5 bolas,
finalizo, abro os braos e grito: hey! Incentivando a plateia a me aplaudir, criando
uma comunicao pedaggica do espetculo. A partir disso, sabero que a
todo momento em que eu abrir os braos e gritar hey!, estaro inseridos em um
contexto que foi criado com eles, assim como podem ser criadas diversas gags,
esquetes e cenas a partir da pedagogia da linguagem como instrumentao
cnica do espetculo.
Contato, relao e interao: Ao termos contato direto com o pblico e
quebrando a quarta parede, estabelecemos relaes que fogem do realismo
teatral, entrando no ntimo do pblico, estabelecendo um novo contato,
transformando o espetculo e lhe dando uma vida nova. Tambm fazemos o
expectador ser nosso cmplice ou nosso inimigo na relao que criamos em
cena, de acordo com o gnero e a mensagem do espetculo, assim como as
situaes e os personagens neles relacionados. A interao far o espectador
ser uma pea viva no espetculo, tendo em cada apresentao resultados
inesperados, mas sempre com grande empatia na interao feita com ele ou
eles.

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

Pedagogia da linguagem: Quando estamos com o pblico temos que


estabelecer caractersticas pedaggicas mas sem teor educacional. So
para induzir a compreenso do passo a passo da linguagem durante a nossa
apresentao.

258

MALABARISMO CNICO

29

2 Etapa ESTABELECER UM ROTEIRO:

Para termos uma linha condutora do trabalho necessrio um roteiro, que no


precisa ser nem simples, nem complexo e sim compreensvel para quem estiver
a frente da direo ou quem estiver organizando esse tema.
Histria: Deve se estabelecer um comeo, meio e fim do espetculo. Por conta
de ser uma apresentao linear sugiro que seja uma histria minimamente
compreensvel, dando forma dramatrgica ao espetculo.
Contexto: Criar um enredo simples de conflitos que contextualizem as buscas
e resolues na histria, dando sentido e teatralidade a tal espetculo, sendo o
contedo por trs da forma.

3 Etapa DIVIDIR O ESPETCULO EM QUADROS, CENAS OU
ESQUETES QUE SE COMPLEMENTEM:

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

Cenas, quadros e esquetes: Baseados em dar um grau de teatralidade ao


espetculo, cada um desses elementos dever ter seus altos e baixos, colorindo
a histria e se complementando durante o desenrolar da trama. importante
cada cena, quadro ou esquete ter um comeo, meio e fim, pois torna mais fcil o
ensaio e a comunicao fica mais limpa. Tambm necessrio criar modo de
relacion-los um com os outros.
Story board: Desenhe cada cena como uma histria em quadrinhos, anotando
embaixo de cada quadro detalhes importantes da tcnica e da cena.

4 Etapa TRABALHAR COM PERSONAGENS E ATUAO:

Trabalho prprio do ator, a atuao um trabalho que requer estudo e prtica.


Ressalto que ao estarmos em cena, nos colocamos em uma postura de
atuao diante das necessidades que a apresentao nos solicite. Muitas
vezes encarnamos alguns personagens sejam clichs ou autnticos, mas ao
apresentarmos estamos sempre interpretando algum, mesmo que seja um eu
diferente do eu cotidiano. A construo de tal etapa no espetculo depender
da quantidade de personagens, do tempo em que se atuar e da mensagem
destinada a ser corporificada. Mais a frente veremos mais sobre a atuao.

5 Etapa ORGANIZAR AS HABILIDADES A SEREM REALIZADAS
EM CADA MOMENTO:
Nesse momento deve-se utilizar uma partitura do malabarismo que contenha
2 pontos fundamentais:

259

29

MALABARISMO CNICO

1 uma ordem sequencial, onde se determina o andamento e a cronologia


temporal de cada ao. Que pode ser caracterizado em uma linha sequencial;
2 Os smbolos que devero ser lidos pela linha, cada smbolo indicar o
componente de habilidade que ele representar, como nas partituras do
malabarismo.

A partitura andar em conjunto com o story board de cena a cena, ou
quadro a quadro. Caso consiga, pode tentar organizar tudo em uma partitura
cnica s. O importante que consiga ler facilmente, sem grandes complicaes.

6 Etapa TRABALHAR ASPECTOS EXTERNOS DO ESPETCULO
(sonorizao, iluminao, cenrios, objetos, adereos e figurinos):
Devemos levar em conta os seguintes detalhes tcnicos:

ILUMINAO: No caso de teatros e circos determine os momentos que tero


focos de luz, cores diferenciadas de iluminao para criar climas, etc. No caso
de espetculos na rua ou espaos no-convencionais, deveremos nos atentar
para a posio do sol ou da fonte de iluminao pblica ou especfica que
iremos necessitar, sempre evitando olhar direto para a luz, pois esse contato
pode causar problemas de viso.
OBJETOS: Determinar quais objetos de malabarismo sero utilizados, assim
como a quantidade, cores e tamanhos que iremos necessitar.
ADEREOS: Listar quais adereos e acessrios sero necessrios e anotar em
qual cena os usaremos.
CENRIOS: Avaliar a necessidade de cenrios, alm do seu sentido e objetivo
no espetculo. Desenvolva o cenrio de acordo com o tema do espetculo
ou de cada cena, servindo para potencializar as caractersticas geogrficas
e espaciais da mensagem do artista e do pblico. Podendo ocorrer criaes
abstratas ou concretas.
FIGURINOS: A indumentria um elemento fundamental para o malabarista,
pois como nossa expresso artstica extremamente visual, deveremos ter
figurinos que encaixem no espetculo e no contexto geral da histria e do
roteiro. Em muitos espetculos se utilizam figurinos variados, de acordo com
cada cena.

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

SONORIZAO: Se iremos utilizar msicas, narraes, sons variados, voz


falada, instrumentos musicais ou performances sonoras com os objetos.Tente
determinar os momentos em que ir utilizar cada um dos recursos, assim como
anotar o efeito desejado com tal som.

260

MALABARISMO CNICO

29

7 Etapa MAPA ESPACIAL:

Devemos ter um mapa da nossa movimentao no espao, ter o desenho dos


nossos movimentos, organizar o incio e o fim. Sugiro montar cada sequncia de
truques ou cenas, de uma maneira que auxilie na esttica e na criao de uma
maneira complementar as outras etapas.

8 Etapa ESTRUTURAR A DINMICA DO ESPETCULO:

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

Organizar de maneira simples e prtica o desenrolar de cada cena, alinhando


a elas os ritmos que sero utilizados, as pausas e acentos de cada momento,
assim como as relaes de velocidades empregadas durante o desenrolar da
trama. Em seguida, nosso foco deve se voltar para os climas que sero criados
a cada cena, quadro ou conflito. Fazendo um barco de emoes, sensaes e
representaes chegarem ao espectador, lembrando que sempre quem est a
frente do leme deste barco ser o artista criador, por isso devermos determinar
os climas de acordo as experincias que gostaramos que o pblico tivesse,
organizando em momentos pr-definidos por ns.

Por exemplo: Um roteirista de filmes organiza o filme almejando certas
respostas em determinados momentos da histria. Os climas e tenses gerados
por cada cena tem como destino uma catarse no pblico, atravs de riso, choro,
angstia, etc. Quanto maior for nosso conhecimento sobre os climas e tenses
de uma dada cultura, maior ser nossa possibilidade de determinar momentos
catrticos.

Deveremos ter um olhar realmente estrutural da dinmica do espetculo,
organizando cada etapa em um sutil quebra-cabea, em que cada pea gerada
por ns, em relao com os outros. partir daqui a composio do espetculo
depender mais de sensibilidade do que de anotaes.

9 Etapa ENSAIAR e DIRIGIR:

O ensaio ser a respirao do espetculo, ou seja, a ao latente que dar


vida a ele. Sem ensaio abrimos espao para o acidente na trajetria da nossa
obra. Mesmo espetculos de improviso tm sua preparao prvia, que requer
ensaios e ainda assim, quem realiza espetculos de improviso tem suas
cartas na manga, nunca sendo um salto no vazio. Ao determinarmos quando
pretendemos realizar o espetculo (descrito anteriormente na 1 etapa), estamos
organizando quanto de ensaio iremos precisar, de acordo com as metas que
planejamos e seguindo as necessidades de cada etapa que poderemos avanar
em direo a nossa obra. Poucos artistas que montam espetculos sozinhos
seguiro adiante anotando, respondendo e organizando as etapas, mas aqueles
que o fizerem tero uma ferramenta e tanto para o passo a seguir.

261

MALABARISMO CNICO

29


A direo pode ser efetuada se auto dirigindo, onde atravs de filmagens
ou conhecimentos da sua percepo espacial e um bom trabalho na capacidade
de visualizao e memorizao de movimentos, acaba-se conseguindo olhar
o olho que olha. possvel se auto dirigir unindo uma excelente percepo
de si mesmo, com um boa organizao, tendo um senso de ordem para seguir
as etapas at o fim. possvel realizar um espetculo sem direo, difcil
conseguir se motivar sem algum que te cobre isso.

O mais comum e recomendvel inicialmente, ter algum que o ajude,
pois difcil ver o mundo girar estando dentro dele. Uma pessoa capacitada
ir ajud-lo a organizar todas as etapas, assim como ter um olhar diferente
do seu e a perspectiva que o pblico teria quanto a sua obra. Sempre se tero
problemas e conflitos de ideias e interesses na direo de um espetculo e isso
no de todo mal, na realidade tem muito de positivo, pois do atrito entre os
conflitos, podem surgir novas vises para os dois, tanto sobre a arte de atuar,
quanto a de dirigir.

10 Etapa APRESENTAR:


No se precipite, grandes malabaristas erram at hoje e muitas vezes
realizam performances e apresentaes abaixo do nvel artstico e tcnico
esperado, mesmo com anos de experincia. Por isso no desanime nos
primeiros resultados negativos. Para iniciar prefira se apresentar em locais onde
no tenham malabaristas, isso lhe ajudar a no se preocupar com a tcnica e
sim no espetculo como um todo.

A busca do local uma preocupao que dever andar alinhada com
os objetivos inicias da criao do espetculo. De nada adiantar todo o trabalho
de montar uma boa apresentao teatral, se no tiver o espao adequado para
se apresentar. Ento antes da realizao procure teatros populares, centros
culturais ou espaos cnicos onde voc possa apresentar a sua obra. O que
posso desejar agora bom comeo, pois aqui no se encontra o fim das etapas,
mas o incio de novas jornadas.

29. MALABARISMO CNICO>



29.3. Como montar um espetculo de malabarismo?>

Quando estamos iniciando, as primeiras apresentaes so as que temos


mais inseguranas, nas quais tero pessoas e fatores que podem tentar nos
desestimular de seguir adiante.

262

INTERPRETAO E MALABARISMO

30

30. 1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?


O estudo de interpretao teatral no uma conquista e sim uma constante
experincia de vida e percepo da realidade. Um malabarista sempre atua por
estar em cena, ao se apresentar expe em menor ou maior grau detalhes da
sua persona, por isso devemos aprofundar o estudo de autoconhecimento e da
atuao em cena. Sempre tendo um olhar interno e uma boa observao da
paisagem humana em que estivermos situados.

(Situo o olhar interno como a posio em que nossa conscincia
estrutura os dados dos sentidos, assim como a memria e a imaginao ao
receber um estmulo, seja ele interno ou externo, ou sua representao. Ao falar
de paisagem indico a perspectiva de realidade que nossos olhares estruturam
em nossa conscincia, formando nossa viso sobre a realidade.)

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


O malabarista ao atuar dever conseguir dividir sua ateno entre a
tcnica e atuao, nas suas mos est o poder de direcionar tais focos, pois o
primeiro necessita de treino e caractersticas adequadas para sua execuo,
e o segundo requer sinceridade, objetivos e intenes, claras. No trabalho de
atuao devemos conseguir uma coerncia em nossa interpretao, tanto na
questo poltica e social, quanto na expresso a ser realizada.

Devemos estar prontos para a construo de personagens (Quando
digo personagens, digo nossas mascaras, ou a libertao delas. Tambm digo
sobre as dilataes do eu, e todo tipo de construo que leve voc a um estado
e expresso diferente do eu cotidiano). Nosso trabalho est em colocar o corpo
e a conscincia em um novo estado, em situao diferente do comum. Devemos
conseguir trabalhar com 3 focos simultneos:
1) CORPO, INTENO E EXPRESSO:
O corpo uma ferramenta primordial para o resultado do nosso trabalho, a
mquina que estamos controlando.
A inteno a tendncia
da conscincia em busca de algo,
sempre
trabalha
futurizando
imagens, ela trabalha com o que
temos de recordaes em nosso
passado, processa as intenes que
registramos no presente, e aponta a
realizao a futuro imaginariamente.

263

30

INTERPRETAO E MALABARISMO

A expresso a maneira como trabalhamos nossas intenes, atitudes


e comportamentos em relao a ns mesmos e as outras pessoas.

2) ENERGIA, BIOSFERA E ATMOSFERA:


Tudo na vida e no universo est repleto de energia, ela o tomo do tomo,
invisvel aos olhos mas perceptvel a alma, quem nunca se arrepiou em algum
momento da vida tendo sensaes que iam alm dos registros que os sentidos
poderiam nos informar? A energia intangvel, mas mesmo assim podese intencionalizar sua direo comunicando atravs da experincia que ela
transmite para alm dos sentidos. Em nosso dia frequentemente estamos
inseridos em nossa biosfera de energia, ou seja em nossa bolha.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


Para um artista ter um bom desempenho em cena, ele deve conseguir
ter um corpo preparado para trabalhar de acordo com os seus objetivos e
intenes, e ter claro as imagens que se busca concretizar, e ir sensibilizando
sua expresso em contato com a realidade que se vive.

264

INTERPRETAO E MALABARISMO

30

Exemplo: Quando entramos em um nibus com poucas pessoas e


muitos assentos livres geralmente nos afastamos das demais pessoas e ficamos
dentro da nossa esfera energtica.

Sendo que ela a representao do limites do nosso corpo no espao
de representao. E quando estamos em mbitos condicionantes com outras
pessoas (sendo situaes boas ou ruis, queridas ou no), entramos em uma
mesma atmosfera, momento onde as diversas biosferas de energia passam por
uma mesma situao.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>

Exemplo: Ao encontrar pessoas queridas estamos em um mbito


querido e desejado, tendo no espao problemas e alegrias prprias de tal esfera.


Nosso trabalho artstico ser voltado para a mobilizao de nossa energia
psicofsica em direo intencional a outras biosferas. Ao nos apresentarmos,
temos a oportunidade de propor uma atmosfera diferente ampliando nossos
limites fsicos, emotivos e intencionais, prprios da empatia.

265

30

INTERPRETAO E MALABARISMO


Percebi que nas atmosferas criadas no relacionamento que temos com
os espectadores de nossa arte, ocorrem duas situaes comuns:

B) ATMOSFERA PERSUASIVA: Onde o artista utiliza de tcnicas, cenas,


contextos e interaes para manter o foco da plateia envolvido em sua atmosfera,
tornado o pblico passivo de sua atuao e dinmica.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>

A) ATMOSFERA CONTEMPLATIVA: Situao na qual o pblico que ingressa


na atmosfera particular criada pelo artista, tornando a ateno do observadoras
em ativas e despertadas por aqueles que tiverem a inteno e se identificarem
com a mensagem a ser contemplado.

266

INTERPRETAO E MALABARISMO

30

3) SINAL, SINTONIA E MENSAGEM:

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>

O sinal o grau de potncia de uma inteno lanada a outras pessoas


De acordo com o volume e intensidade do sinal podemos estabelecer
uma sintonia, ou seja, as ondas de energia, estmulos e informaes que iro
circular por uma atmosfera criada podem atingir a outros para entrarem na
atmosfera criada pelo artista


Se o sinal for devidamente potente e contnuo se estabelece uma mesma
frequncia, cria-se um elo com o espectador de maneira em que o pblico se
torna ntimo por estar afinado em uma mesma sintonia.

267

30

INTERPRETAO E MALABARISMO

A mensagem a determinante do sinal, cada gesto, ao, palavra e


movimento em cena, ser traduzido como um sinal enviado ao pblico em maior
ou menor grau. Por isso, se deve trabalhar na elaborao da mensagem tanto
objetiva quanto subjetiva, organizando assim uma comunicao direta das suas
aspiraes artsticas.


Quanto maior forem as projees desses 3 focos, mais ampla ser a
potncia da nossa arte. Em sntese o 1 foco ns mesmos, o 2 a maneira
como estabelecemos a relao com os outros, e o 3 a forma e a comunicao
das nossas mensagens.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


Ocorrero interpretaes ruins no caso do sinal, sintonia e mensagem
no estarem alinhados em harmonia em entre a potncia do sinal, a frequncia
estabelecida na sintonia e a mensagem adequado ao pblico e ao espao.

268

INTERPRETAO E MALABARISMO

30

CARACTERSTICAS PARA CRIAO DE PERSONAGENS


Para a criao de personagens, eus, esteretipos ou arqutipos, enfim uma
figura que expresse a sua arte, necessrio criar alguns detalhes sobre tal
figura, escolhendo detalhes imaginrios ou fsicos e colorindo o que se est
criando.
Enumerei alguns detalhes que acho interessante desenharmos:
BITIPO: Determinar se feminino, masculino, jovem ou idoso, caractersticas
fsicas e perfil da figura.
PERSONALIDADE: Se uma pessoa alegre, ou triste, raivosa ou carinhosa.
O eu da nossa figura.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>

COMPORTAMENTO: Seus gestos e atitudes, e tambm a maneira como


fala e lida com os fatos e situaes, a sua interao em relao aos outros e
a si mesmo, os atos e aes de tal figura.
VESTURIO: Caractersticas que podem ser determinadas tanto pelo
espetculo, como pelo artista criador. interessante colocarmos uma
embalagem em nossa figura, endossando a maneira como se veste, isso
ir influenciar na esttica e na linguagem da figura.
MEIO AMBIENTE: Real ou imaginrio, onde ir se situar tal figura, onde
ele ir se relacionar de maneira subjetiva ou concreta (com cenrios, com o
ambiente do espetculo, etc.)
Como funciona a imaginao na criao?
O PODER DAS IMAGENS E DA IMAGEM EM AO (IMAGINAO)
Tudo o que nossa conscincia percebe atravs dos registros dos sentidos so
imagens processadas em nosso espao de representao (nossa tela mental).

Exemplo: Caso pea para voc imaginar que sua casa est pegando
fogo voc pode ter diversas reaes fsicas e emocionais (como chorar, ter um
infarto, etc.), sendo que isso se deu somente por voc imaginar o que est
acontecendo e no presenciando de fato um incndio.

269

30

INTERPRETAO E MALABARISMO

1) IMAGINAO CRIATIVA DIRIGIDA: Requer mais esclarecimento e


profundidade nas buscas, e um maior nvel de ateno da conscincia
sobre o presente, levando a imaginao a buscar identidades de carter
abstrativo e intencional a estados profundos da conscincia como o xtase,
o arrebatamento e o reconhecimento. So experincias nicas de estados
de conscincia inspirada, situaes de difcil descrio para pessoas que
no tenham acessado tais espaos e tido vivncias mais profundas sobre
eles. So temas de grande complexidade que possibilitaria a escrita de outro
livro com tais explicaes.
2) IMAGENS CRIATIVAS DE LIVRE ASSOCIAO: Ela trabalha em nossa
conscincia desde os nveis de conscincia mais baixos at os mais elevados,
opera sobre a busca intencional da conscincia em completar os seus atos
em objetos mentais, forando a conscincia a criar uma resposta imaginria
com devaneios, agindo em um sistema pendular de tenso e distenso.

Exemplo: Se estivermos em uma praa de alimentao com muita
fome, nossa conscincia enviar um ato mental de busca da satisfao de
tal necessidade, e na busca de sua satisfao a conscincia enviar objetos
mentais para concretizar a busca desses atos. E que mesmo sem ter comido a
conscincia ir devanear com a satisfao de tal tenso de busca, mesmo que
ela nunca se realize.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


As imagens so poderosssimas em nossa conscincia e devemos
aprender a trabalhar com elas. Todos os sentidos estruturam as sensaes
imagens dinmicas estruturais, que formam nossos olhares e interpretaes
do mundo. A imaginao um carrilho de imagens sequenciais, nunca so
estticas, esto sempre em movimento e estruturao contnua, de acordo com o
nvel e estado que estiver a sua conscincia. (ver Captulo I Autoconhecimento
Estrutural) Para inovarmos temos duas maneiras de trabalharmos a imaginao
em nossa conscincia:

270

INTERPRETAO E MALABARISMO

30


Para trabalhar em cima de tais devaneios, e satisfaes dos atos
mentais, se opera uma mecnica bsica na busca da conscincia em estruturar
as percepes em um objeto mental imaginrio ou real que surge do objeto que
completasse o ato lanando pela conscincia. Permitindo a ela estruturar tais
dados em nossa realidade interna, trabalhando em cadeias associativas, por 3
vias distintas, conhecidas como similitude, contiguidade e contraste.
Na similitude as representaes do objeto percebido pela conscincia
operam por semelhana, Na contiguidade elas atuam pelo que est prximo ou
esteve em contato com o objeto de tal busca, e no contraste pelo que se opes
a tal representao.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


Exemplo: Ao dizer montanha associo com edifcio por similitude. Se
respondo neve est operando a contiguidade, e por fim se responde poo
est atuando o contraste. Graas a essas vias associativas a conscincia pode
estabelecer relaes de diferenciao, complementao e sntese.


As relaes mencionadas servem tanto para o trabalho racional como
criativo. No trabalho de cadeias associativas podemos escolher trabalhamos
intencionalmente com imagens dirigidas ou imagens livres em representaes
sem controle ou organizao.
BREVE ENQUADRE SOBRE SMBOLOS, SIGNOS E ALEGORIAS
Necessitamos de uma organizao abstrativa das inspiraes que tivermos em
nosso processo criativo. Devemos lapidar o diamante das descobertas criativas
que nos ocorreram, trabalhar organizando e estruturando a mensagem em:
SMBOLOS: Servem como reduo e abstrao essencial para organizar a
lgica.

271

30

INTERPRETAO E MALABARISMO


Exemplo: As letras so a reduo abstrata das palavras, os nmeros
a reduo simblica das representaes numricas dos objetos. Em nosso
caso, algumas posturas e movimentos indicam situaes e estados simblicos
essenciais da nossa conscincia e da nossa mensagem, um gesto pode
simbolizar todo contexto da nossa atuao.
SIGNOS: So as maneiras e linguagens que estabelecemos para comunicar
abstraes e atuar no mundo a maneira como expressamos os smbolos,
juntando em um significante.

Exemplo: As palavras so signos de determinados pases, certos
gestos, e atitudes so signos de comunicao de certas regies e locais. Para
estabelecermos uma boa linguagem pedaggica sobre a nossa mensagem,
devemos nos ater aos signos que estabeleceremos com o pblico.


Exemplo: H anos atrs as alegorias de aliengenas invadindo a terra
criou atmosferas e climas em diversos pases, que viram seus moradores
buscarem proteo e defesa contra os imaginrios invasores que viriam a
futuro. Ressalto que o exemplo no quanto a existncia ou no de vida fora
do planeta, e sim de como operam as alegorias socialmente em cada cultura,
criando climas e tons prprios por seu carter associativo.

Os signos estabelecem um parmetro de entendimento e estruturao
da expresso em uma linguagem de compreenso mtua. Expresso e
significado se complementam, pois quando o significado de uma expresso
desconhecido, o signo perde o seu valor operativo. O contexto necessrio
para o entendimento dos signos em uma comunicao entre pessoas.

O smbolo reflete a sntese de um processo, a organizao e ordenao
de maneira essencial em sua manifestao visual.

Exemplo: Para simbolizar um terreno em uma folha de papel, o smbolo
essencial ser um quadrado, retngulo ou alguma forma geomtrica que reduza
ao mximo as informaes contidas em um terreno.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>

ALEGORIAS: a forma como tentamos tornar concreto o abstrato para


compreender e recordar. Como nos casos das lendas, histrias, contos,
folclore, etc. So sempre alteradas de tempos em tempos, variando de
acordo com os signos culturais de uma poca e os sistemas simblicos
compreendido em dado momento histrico. As alegorias servem para ajudar
o processo associativo da conscincia sobre diversos temas, operando
cadeias associativas em seu processo de expresso, criando climas e
atmosferas em toda sociedade.

272

INTERPRETAO E MALABARISMO

30


O smbolo atende prpria representao da espacialidade da
conscincia, em linhas gerais o smbolo busca se tornar imortal ao levar a
reduo de uma situao em imagem ao seu carter essencial (conforme falado
anteriormente nos nmeros, letras e smbolos de luta de distintas ideologias e
culturas).

Sabemos que a cultura de um povo est em transio quando est
caindo seus smbolos histricos. Percebemos que estamos ficando velhos
quando vemos que os signos de comunicao entre as pessoas so diferentes
do nosso tempo, e que as alegorias e mitos que estamos vivendo so distintos
dos que observamos em nossa poca.

Cabe aos artistas de nosso tempo criar e expressar os novos tempos,
com as mudanas que necessitam tais geraes. Expressando novas alegorias,
estabelecendo novos signos, e erguendo smbolos prprios de sua gerao.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


Creio ser complexo e difcil assimilar a relao entre interpretao e
smbolos, signos e alegorias ao atuarmos. Creio que os artistas criadores de
suas narrativas e buscadores dos mais profundos arqutipos humanos podero
ver que o entendimento de tais mecanismos podem auxili-los na evoluo de
suas obras e da comunicao estabelecida com seu pblico.

A ATUAO COMO FERRAMENTA DE CATARSE E TRANSFERNCIA



Quando chega um impulso em nossa conscincia se opera uma
mecnica simples:
TENSO, BUSCA, DEVANEIO DE COMPENSAO ou CONQUISTA,
DISTENSO, E TENSO DE NOVA BUSCA
Para conseguirmos distender tenses profundas operamos de duas maneiras:
1) CATARSE: Resposta emocional, enrgica, de carter expressivo e
de conhecimento comum a todas pessoas. uma maneira de distenso
provisria dos problemas em que convivemos diariamente em nossa vida.
Servindo para a diminuio das tenses dor rgos internos, da musculatura
externa e da tenso mental. So de fato catrticos, situaes de: Riso, choro,
fala desenfreada, gritos, produo artstica, atividades fsicas, etc.

Todas rigor funcionam com um excesso de carga energtica em
algum dos centros de respostas (ver Captulo I Autoconhecimento Estrutural),
e que se tenta descarregar atravs da expresso dos centros em situaes

273

30

INTERPRETAO E MALABARISMO

de sobrecarga. Porm caso ocorram tenso intensas, e a pessoa no consiga


expressar tal sobrecarga de alguma maneira podem ocorrer problemas em
nossa estrutura fsica e mental, com doenas por somatizaes, exploses
generalizadas de raiva, entre outras formas violentas de expressar a sobrecarga
de tais tenses em nossas vidas. Por isso a catarse cumpre uma funo comum
e essencial na vida humana, atuando para liberar bloqueios energticos nos
mais diversos mbitos em que vivermos.
2) TRANSFERNCIA: Assim como a catarse ela opera liberando cargas de
tenses e produzindo alvios em sobrecargas, porm opera de maneira mais
profunda e duradoura, trabalhando mais precisamente com climas em que
no possvel uma distenso simples e catrtica. As transferncias atuam
integrando climas e tenses profundas. como se compreendssemos
em profundidade o sistema de medos e climas mentais que nos causam
sofrimentos e angstias em diversos momentos de nossa vida, e com a
transferncia canalizarmos a energia dos climas em outras direes.


Ao atuarmos em relao com o pblico sempre efetuamos relaes de
tenso e distenso, atuamos em uma escala de tempo, espao e encadeamento
de aes. O nosso trabalho pode causar a distenso com catarses coletivas
atravs de emoes, risadas ou lgrimas.

H um infindvel universo de manifestaes artsticas que visam
distender tenses que seus espectadores passam, variando de acordo com o
contexto social e a realidade em que vivem e seus cdigos culturais. Muitos
fenmenos catrticos aliviam sobrecargas que permitem transferncias e para
aprofundarmos uma experincia transferncial na plateia devemos antes causar
uma abertura no pblico de forma catrtica.

Em alguns raros casos, podemos conseguir mudanas profundas nos
expectadores, onde eles vivenciam algo novo, superam climas e integram seus
medos e sofrimentos, observando uma nova realidade. Sobre tais experincias
nada posso relatar para aqueles que no experimentaram tais situaes em
cena, pois tornaria fantasioso o realizvel.

Podemos sair de tal ciclo vicioso com buscas mais profundas, em
espaos internos onde no registramos nossos sentidos, e nossa conscincia
no opere em mecnica de busca de ato e objeto mental, situao onde espaos
mais profundos e inspirados so descobertos ou revelados.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


As situaes transfernciais tem relao com: Mudana de olhar sobre
a realidade, abertura para o futuro, superao de medos antigos, integrao de
contedos dissociados da conscincia.

274

INTERPRETAO E MALABARISMO

30

O NVEL ATENCIONAL EM CENA


Quando estamos em cena devemos aprender a ver a forma em ao, ou seja,
conseguir olhar o olho que olha.

Colocando nossa ateno em uma posio mais ativa.


Cinco so os nveis de ateno em que opera a nossa conscincia
normalmente diariamente: 1 sono profundo; 2 semi sono; 3 viglia ordinria; 4
conscincia de si; 5 conscincia inspirada.

O 1 nvel prprio do descanso do corpo, o 2 do despertar, o 3 comum
em aes repetitivas e sem energia, o 4 em situaes de alto grau de ateno
e o 5 requer um novo estado da conscincia.

30. INTERPRETAO E MALABARISMO>



30.1. Como realizar interpretao teatral e malabarismo?>


O que nos interessa ao trabalharmos em cena a conscincia
de si, poderemos trabalhar com memrias, representaes e percepes
da realidade, deveremos conseguir manter um alto nvel de ateno, assim
poderemos rememorar sentimentos e momentos (ateno + recordao),
tambm desenvolvermos nossa apercepo (percepo + ateno) e nossa
imaginao direcionada (ateno + imagens + associao).

A ateno sempre est aliada com o momento presente e as percepes
do transcorrer, ou seja da dinmica temporal e espacial em ao, pois a
percepo, a imaginao e a recordao, so os tempos da conscincia
ligados a interpretao teatral, auxiliando a construo da nossa obra e
expresso.

Existem estados alterados da conscincia onde superamos o eu
cotidiano, e temos experincias no profundo da conscincia, onde ela opera
inspirada de acordo com a busca que se tem, isso ocorre sem auxlio de agentes
qumicos externos, ou seja, no h como tomar os cus por assalto. Se queres
ter uma profundidade como artista, h que refletir sobre sua funo no mundo
como tal, e a direo das suas aes.

275

31

CIRCO E MALABARISMO TRADICIONAL


31. 1. O que o circo tradicional?

O circo tradicional tem uma histria longa quanto aos nmeros e habilidades
que o compe, e relativamente curta quanto ao espao que o caracterizou como
tal. Malabaristas e artistas do gnero que conhecemos como circenses se
apresentam h milhares de anos em arenas, reinados e variados espaos ao
longo da histria.

A lona redonda e coberta com arquibancadas circulares que conhecemos
hoje como circo tradicional existe h aproximadamente 240 anos, sendo gnero
artstico relativamente novo em relao a outros. (ressalto que a proposta no
avaliar a histria do circo tradicional e debates acerca da sua origem, mas sim
de relacion-lo com a Arte do Malabarista).

O circo tradicional como conhecemos tem uma trajetria encantadora
quando se observa o que ele buscava embaixo de cada lona: Tornar aquela
apresentao o maior espetculo da terra! Era o teatro do impossvel, o espao
das grandes realizaes, das pessoas diferentes, coberto com suas dificuldades,
alegrias e tristezas. Esses circos eram formados por pessoas simples, mas que
viam nos seus membros uma famlia, uma identidade, eram cidados do mundo!


difcil de entender para quem no compreenda que o circo sempre
foi itinerante (diferente de hoje que muitos circos ficam fixos nas cidades), em
sua itinernciaera uma honra fazer o mesmo nmero que seus antepassados
fizeram e no uma falta de criatividade.

Com o passar dos tempos e o crescente nmero de malabaristas em
diversos locais do mundo, os malabaristas tradicionais viram sua histria ser
desvalorizada por malabaristas que criavam truques, variaes e nmeros
novos e diferentes a cada ano, vendo aos poucos uma necessidade de mudana
nas suas tradies, para se adaptar aos novos tempos.

verdade que o universo do circo tradicional sempre foi fechado,
abrindo seus ensinamentos somente h pouco tempo, e tambm que seus
artistas eram orgulhosos contadores de suas faanhas, e feitos memorveis,
onde suas histrias eram um pouco aumentadas.

31. CIRCO E MALABARISMO TRADICIONAL>



31.1. O que circo tradicional?>


Vejo hoje muitos malabaristas contemporneos criticarem malabaristas
tradicionais por serem todos muito parecidos, particularmente at entendo o
clamor de tais crticos, mas ressalto, que uma escola de pai para filho, em
que o filho aprendeu cada passo do pai, e como em um gesto de homenagem a
tradio em que seu pai fez parte, ele copiava o nmero do seu pai, como em
um ritual que no pode perder seu valor e identidade na histria, sendo o filho o
representante atual de tal tradio.

276

CIRCO E MALABARISMO TRADICIONAL

31


Fato que est mudando muito, porque recentemente a internet possibilitou
vdeos acessveis a todos, colocando a prova alguns mitos retricos em ao,
e comprovando que muitos faziam parte do folclore da transmisso oral de tal
tradio. E que nos vdeos podia se observar que em diversas reas estariam
surgindo artistas excelentes de gneros circenses, mas que optariam por outras
linguagens e espaos de trabalho que no eram os ligados ao circo tradicional.

31. CIRCO E MALABARISMO TRADICIONAL>



31.2. O que malabarismo tradicional?>

31.1. O que circo tradicional?>


O circo hoje est passando por renovaes, cada pas os trata de
maneiras diferentes de acordo com a tradio cultural que se tem na regio onde
o circo est localizado geograficamente. O caminho do circo tradicional deveria
se adaptar para ser um bom espetculo, independente de ser uma linguagem
tradicional ou contempornea. Com bons nmeros, figurinos, maquiagens
e linguagem de acordo com o pblico, aliado a um circo limpo, confortvel e
organizado pode ser funcional e rentvel em qualquer pas, independente da
linguagem ser tradicional ou contempornea, clssica ou moderna.

31. 2. O que o malabarismo tradicional?


uma linguagem artstica em que um malabarista expressa sua arte com base em
suas tradies circenses ou escolhidas como gnero intencionalmente. Dentro
dos nmeros e performances de malabarismo tradicional teremos variaes de
acordo com o pas em que se est apresentando. Em muitos pases o malabarista
tradicional se adaptou com novos nmeros e estilos diferenciados de tcnicas,
em outros se manteve fiel a sua histria e tradio, mas sem grandes mudanas.

O malabarismo tradicional geralmente realizado em nmeros
performticos com durao de 5 15 minutos. Em suas apresentaes se
valoriza tcnicas de alta performance, giros rpidos e o lanamento de muitos
objetos. Se trabalha em sincronia com a msica tendo o aplauso do pblico como
reconhecimento de cada avano, tornando cada momento e cada performance
um momento de superao da etapa que a precedeu.

Para ver mais detalhes sobre como montar nmeros sugiro o tpico de
como montar nmeros de malabarismo.

277

31

CIRCO E MALABARISMO TRADICIONAL

31. 3. Quais os aspectos positivos do


malabarismo tradicional?

1) Uma histria rica de memrias e experincias que foram passadas de


geraes em geraes;
2) Os malabaristas tradicionais so em linhas gerais os que menos erram ao
apresentar seus nmeros, evitando comprometer sua apresentao para tentar
algo que no est totalmente seguro;
3) Em muitos casos se tem nmeros com incio, meio e fim;
4) Os malabaristas tradicionais trabalham com o intuito de fazer o pblico
perceber a dificuldade de seus feitos e reconhec-los;
5) Buscam trabalhar em sincronia com a msica.

31. 4. Quais os aspectos falhos no malabarismo tradicional?


De falhas que posso enumerar so:
1) Cristalizao quanto a sua tcnica em seus nmeros;
2) Se incomodam em situaes e espaos diferenciados do que esto habituados;
3) Falta de ousadia para sarem do previsvel quanto a figurinos e maquiagens;
4) Dificilmente experimentam trabalhar com outras linguagens de malabarismo
que no seja a circense;
5) Ficam presos a determinados aparelhos e estilos de jogo;

Ressalto que tanto os aspectos positivos e falhos so apenas uma
maneira genrica de levantar tais questes, pois muitos sero exceo a esses
temas.

31. CIRCO E MALABARISMO TRADICIONAL>


31.3. Quais os aspectos positivos do malabarismo tradicional?>

31.4. Quais os aspectos falhos no malabarismo tradicional?>

Observo hoje que de positivo temos:

278

MALABARISMO CLSSICO

32

32. 1. Onde se enquadra o Malabarismo Clssico?


O Malabarismo Clssico um estilo prximo do tradicional, mas com
caractersticas modernas e experimentais, no qual se trabalha para o pblico,
buscando uma identidade que te torne nico, seja pelo estilo de truque, como
pelos objetos que utiliza.

A figura mais comum de um malabarista clssico trajando fraque,
cartola, sapatos de verniz, enfim um gentleman, um malabarista elegante e
despojado, que faz do seu show um momento refinado em memria a pocas
clssicas. O malabarista clssico o primo elegante de todos os outros
malabaristas. Sua origem est intimamente ligada aos vaudevilles partir de
1900, tais artistas so verdadeiros showmans, fazendo performances musicais,
cmicas e interativas com grande desenvoltura.

32. MALABARISMO CLSSICO>



32.1. Onde se enquadra o Malabarismo Clssico?>


Hoje ainda podemos encontrar diversos malabaristas clssicos em
cruzeiros, cassinos e shows de variedades, so profissionais que aliam uma
tcnica refinada, com criatividade e relao com o pblico.

279

33

MALABARISMO CONTEMPORNEO

O malabarismo contemporneo uma linguagem onde o essencial est na


expresso interior do malabarista, em seus sentimentos e emoes, sem
tanta preocupao quanto ao reconhecimento do pblico por sua habilidade
na apresentao, tornando os objetos do malabarismo como extenso de sua
expresso. O seu foco direcionado para uma atmosfera contemplativa de
seus sentimentos e estados interiores, de maneira abstrata, impressionista ou
expressionista, sem muita preocupao quanto ao olhar externo em relao a
sua obra.
Caractersticas que creio serem importante para o estilo:
1) Respirao: Contato direto e referncia de movimentos e expresses partindo
da dinmica do ato de respirar;
2) Relao: Se cria uma biosfera nica entre o objeto e o malabarista, fazendo
dos objetos uma prtese das suas articulaes e movimentos;
3) Sinceridade: Conseguir a verdade dos sentimentos e expresses nas aes
realizadas;

33. 2. Quais os aspectos positivos e falhas do


malabarismo contemporneo?
Em seus aspectos positivos est a liberdade criativa, a expressividade e a
emoo interna envolvida entre o malabarista e sua performance. Quanto a
falhas, creio que acaba limitando muitos malabaristas a deixarem de montar
apresentaes em outros estilos por no sentirem que podem se expressar
neles.

33. MALABARISMO COMTEMPORNEO>


33.1. Quais os fundamentos do malabarismo comtemporneo?>
33.2. Quais os aspectos positivos e falhas do malabarismo comtemporneo?>


33. 1. Quais os fundamentos do malabarismo
contemporneo?

280

MALABARISMO EXPERIMENTAL

34

34. 1. O que o malabarismo experimental?


o estilo onde se busca o contato com novas experincias. Neste estilo a
busca de novos truques e sequncias so os caminhos, no os acertos dos
truques ou sua realizao em si. O que se busca, em linhas gerais, so novas
maneiras de experimentar o ato de fazer de malabarismo.

34. MALABARISMO EXPERIMENTAL>


34.1. O que malabarismo experimental?>
34.2. Quais os pilares do malabarismo experimental?>


Inicialmente ao fazermos malabarismo quase tudo experimental em
termos do registro que obtm quem pratica e a cada truque novo redescobre
o que j existe a sua maneira. Porque se fosse outro corpo a realizar o mesmo
truque velho, outros registros se teriam ao efetu-los.

Em determinados momentos conhecemos tudo de malabarismo (ou
acreditamos conhecer), e a partir disso, surgem os cls dos malabaristas
experimentais, que buscam criar algo realmente novo, experincias visuais
nicas tanto para o pblico quanto para si. Em um exerccio incessante de
criaes e descobertas de novas tcnicas, abrindo a porta do malabarismo
para outros estilos e linguagens.

Muitos malabaristas experimentais seguem a escola dos malabaristas
tradicionais, copiando os truques experimentais de outros malabaristas,
quase como uma tradio experimental, deixando de lado a busca de novos
truques, movimentos e sequncias. Ressalto que somente de experimentarmos
truques novos acabamos nos tornando experimentais, muito se confundo o
termo com o estilo e por ser um estilo to jovem entre os malabaristas comum
a confuso quanto a ele.

34. 2. Quais os pilares do malabarismo experimental?


Creio serem os pilares fundamentais:
1) BUSCA: Estar em perseguio contnua por novas estticas e experincias;
2) CRIAO: Colocar como busca criar novos truques, sequncias e
padres;
3) INOVAO: Renovar as variaes estabelecidas, a inovao sempre
trabalha com base em experincia de outros que formaram degraus, nunca
surgindo do nada e sim das referncias e a incessante busca por criaes
nicas.

281

34

MALABARISMO EXPERIMENTAL

34. 3. Quais os aspectos positivos e falhas do


malabarismo experimental?

34. MALABARISMO EXPERIMENTAL>


34.3. Quais os aspectos positivos e falhas do malabarismo experimental?>

Observo como positivos as caractersticas criativas e inovadoras em termos


de possibilidades estticas e expressivas. Vejo como falhas a falta de
reconhecimento dos estilos e tcnicas dos malabaristas que antecederam os
experimentais, pois sem as bases prvias desses outros malabaristas, no
haveria cho para se comear um novo estilo.

282

DANA E MALABARISMO

35

35. 1. Quais so os aspectos essenciais da dana?


A dana em sua origem est intimamente ligada as artes cnicas e manifestaes
msticas e religiosas. a manifestao de movimentos corporais expressivos. A
dana realizada na maior parte dos casos atravs de duas maneiras:
1) COREOGRAFIA: Se trabalha com movimentos estudados e organizados
de acordo com o estilo de dana, em uma espcie de roteiro de movimentos
que so caractersticos cada estilo, tendo como base uma trilha
de movimentos pr estabelecidos, dentro de um determinado padro
coreogrfico que tal estilo impe.
2) LIVRE EXPRESSO: Situao onde se dana livremente sem buscar
fundamentos ou bases para movimentao corporal.

Dentro das situaes acima citadas teremos escolas clssicas,
modernas, contempornea e populares de diversos tipos de dana, sendo em
muitos casos determinado o estilo a se danar de acordo com a msica ou os
impulsos internos para expresso de movimentos.
Na dana podemos citar 4 fatores importantes para a dinmica do movimento:

35. DANA E MALABARISMO>



35.1. Quais so os aspectos essenciais da dana?>

1) FORA: Se no movimento efetuado h peso ou leveza, se forte ou fraco;


2) ESPAO: Situao na qual as aes realizadas no ambiente so circulares
ou retas, flexveis ou diretas;
3) FLUNCIA: Se agimos livremente ou controladamente, movimentos
contidos ou soltos;
4) TEMPO: Se o ritmo dos movimentos so rpidos ou lentos.

283

35

DANA E MALABARISMO
35. 2. Como aplicar o malabarismo na dana?

Devemos conciliar a tcnica do malabarismo e a espacialidade dos movimentos


com o estilo de dana e ritmo da msica. O corpo deve estar preparado de
acordo ao perfil da dana que ser quer realizar, pois sem a preparao tcnica
da dana difcil conciliar duas habilidades diferentes.

No fcil trabalhar a coordenao de movimentos contnuos aliados a
uma msica e algum estilo de dana, sem contar que as tcnicas de malabarismo
requerem o mximo de ateno visual e espacial em muitos casos.

35. DANA E MALABARISMO>



35.2. Como aplicar o malabrismo na dana?>


Recomendo desenvolver separadamente primeiro a dana que se
pretende realizar, em seguida ir introduzindo tcnicas simples de malabarismo,
para aos poucos conseguir a liberdade em relao a fazer malabarismo e danar,
ou seja, ter controle dos objetos e do seu corpo em movimento.

284

ARTES AUDIOVISUAIS E MALABARISMO

36

36. 1. Como trabalhar com vdeos e malabarismo?


Existem malabaristas que vivem de vender seus vdeos na internet, alguns
criando um novo foco par atuar no universo do malabarismo, vendendo vdeos
para quem tiver interesse em conhecer o trabalho que esto desenvolvendo e
sendo remunerados para isso. Para iniciar voc deve:
1) Ter uma filmadora ou aparelho que grave vdeo
Se preocupar em ter sempre baterias extras, porque muitas vezes demoramos
horas para acertar um truque na filmagem. Conseguir um espao alto e com
boa iluminao para filmagem. D preferncia a lugares que o fundo e o teto do
espao deem contraste com os objetos que voc estiver jogando. Leve cartes
extras de memrias para a filmadora, isso economizar tempo por no ter que
descarregar continuamente o material gravado. Tambm interessante ter um
trip. Se possvel arranje uma filmadora que filme em resoluo HD ou full HD
e que faa 60 frames por segundo (caso voc queira fazer cenas em cmera
lenta isso lhe ajudar muito a valorizar os acertos de cada truque). Mas no
h problemas se voc tiver uma cmera simples de celular, no desanime, o
fundamental iniciar.

36. ARTES AUDIOVISUAIS E MALABARISMO>



36.1. Como trabalhar com vdeos e malabarismo?>

2) Ter um computador com qualidades mnimas para edio de vdeos


Tive o desprazer de comprar uma cmera que filmava full HD e ter um
computador que no editava, nem rodava o material que tinha gravado em full
HD. Isso ocorria porque o vdeo ficava muito pesado para o meu computador.
Por isso, na hora de comprar a cmera pense avalie se o seu computador ir
aguentar editar o material gravado. Uma resoluo interessante de computador
para editar full HD um PC Core i5 ou i7, com ao menos 4 gigabytes de memria
RAM, com um HD de 500 gigabytes e uma placa de vdeo de 1 gigabyte ddr5.
Sei que tal configurao pode ser cara, mas em poucos anos essa configurao
ser colocada em um celular, por isso caso no tenha um computador com essa
configurao, veja com algum amigo ou conhecido e tenha um monitor full HD
tambm. Ressalto que tambm pode-se efetuar filmagens em resolues mais
baixas, simplificando o processo.

3) Acesso a internet de boa qualidade


Quando terminamos de editar um vdeo ele poder ficar muito grande de acordo
o formato que iremos renderizar e a quantidade de frames que o vdeo final ter.

285

36

ARTES AUDIOVISUAIS E MALABARISMO


Tendo resolvido as questes acima, o resto dedicao. Voc deve
organizar que truques gravar, quantos dias e horas para a filmagem, a durao
do vdeo, etc. Passando a etapa de gravao, se deve editar ou pedir ajuda
de quem o faa e subir para a web. Em seguida, se divulga para amigos e
conhecidos em redes sociais e canais de malabarismo.

36. 2. Quais as vantagens de se publicar e editar vdeos



para a web?
Voc cria um banco de dados particular de truques, criaes e evolues,
podendo servir para avaliar sua postura e tcnica, at ensaiar e treinar, alm de
poder divulgar nmeros e espetculos.

Na internet voc pode divulgar seu trabalho sem custo de veiculao
com publicidade e caso seja um bom trabalho, podem surgir oportunidades
profissionais para se apresentar em festivais, convenes, etc.

Tambm se divulga sua tcnica e estilo, criando um pblico em seu
canal. Em alguns casos chegam a milhares de visualizaes, alguns provedores
de vdeos pagam por cada visualizao que seu vdeo receber. No YouTube
fazem convnios com os canais mais acessados, independente do contedo ou
do gnero do vdeo.

Com vdeos voc pode conseguir patrocinadores que apoiam suas
criaes e parceiros para projetos futuros. Voc se mundializa, tornando-se
cidado do universo virtual do malabarismo.

36. ARTES AUDIOVISUAIS E MALABARISMO>


36.1. Como trabalhar com vdeos e malabarismo?>

36.2. Quais as vantagens de se publicar e editar vdeos para web?>

Ateno! Um vdeo muito grande pode demorar dias para subir na web em uma
internet muito lenta. Certifique-se que sua internet tem ao menos 1 Mega de
velocidade. At por que a velocidade de 1 Mega relacionada ao contedo que
baixamos da web (os downloads) e no do que enviamos para ela (os uploads).
Sendo que o upload que enviamos para o servidor de internet geralmente mais
demorado do que o download.

286

ARTES AUDIOVISUAIS E MALABARISMO

36

36. 3. Vdeos na web, arte ou banalizao?


Acredito que podemos realizar verdadeiras obras artsticas ligadas a vdeos na
web, unindo elementos do cinema com os efeitos especiais do malabarismo,
criando autnticas obras de arte.

Na contra corrente existe pessoas que acreditam banalizar os truques,
popularizar as tcnicas obtidas e que hoje so plagiadas por pessoas que
viram vdeos e os copiaram e publicaram na web. Prefiro valorizar as pessoas
que querem tornar acessvel a todos, uma tcnica, expresso ou contedo, do
que tornar exclusiva de alguns, at porque essa uma maneira de criarmos
a nossa prpria mdia, rompendo com as ditaduras rigorosas dos antigos
canais de televises, que faziam com que os artistas vendessem suas almas
por segundos da fama, que caiam em pequenas gotas de fama e que no
demoravam a evaporar.

36. ARTES AUDIOVISUAIS E MALABARISMO>



36.3. Vdeos na web, artes ou banalizao?>


Um vdeo na web, por pior que seja, uma maneira democrtica de
tornar acessvel a todos publicar em um canal de comunicao informaes e
contedos, para quem queira ver ou apreciar.

287

37

ARTE E ESTTICA DO OBJETO

Essa questo entra em foco pelas criaes que podemos realizar atravs das
tcnicas dos objetos e das variaes matemticas (ver Captulo I). Na criao
baseada na plasticidade do objeto, o corpo, atua apenas como suporte para a
pintura que o movimento dos objetos pode proporcionar.

Por exemplo: Ao fazermos malabarismo com objetos luminosos em
um ambiente totalmente escuro, o que o pblico contempla a esttica que o
movimento do objeto proporciona quase que individualmente sobre ele, sem a
visualizao de caras e bocas ou percepes sutis que o corpo expressar.

Ao tratar de plasticidade do objeto, entendo como os lanamentos,
equilbrio e manipulaes em que se busca evidenciar as cores, formas e
movimentos prprios do objeto. Trabalhado a esttica a partir das cores,
volumes, texturas, movimentos, planos e dinmicas que o objeto pode se
enquadrar, proporcionando novas experincias cnicas para o pblico, deixando
o protagonismo do artista de lado, o foco para os objetos.

37. 2. Como o malabarista submisso a esttica do objeto



e seus movimentos?
Devemos primeiro, descobrir os padres bsicos que cada objeto pode
nos proporcionar em termos de giros, planos, lanamentos, equilbrios e
manipulaes. Em seguida tentar organizar sua tcnica de modo que cada
truque e sequncia sejam limpos de movimentos corporais desnecessrios,
para o corpo no poluir os efeitos visuais que o objeto pode proporcionar
sendo protagonista da ao.
Em ordem deveremos nos ater:
1) FOCO: Manter como centro das atenes os objetos e seus movimentos;
2) PLANOS: Devemos explorar os planos tridimensionais em que o objeto se
encontrar; (ver Captulo I Partitura Corporal e Espacialidade)
3) CORES: So fundamentais nos objetos, para criarmos diferentes
experincias visuais com eles;

37. ARTE E ESTTICA DO OBJETO?>


37.1. O que a Arte do Malbarista baseada na plasticidade do objeto?>

37.2. Como o malabarista submisso a esttica do objeto e seus movimentos?>

37. 1. O que a Arte do Malabarista baseada na



plasticidade do objeto?

288

ARTE E ESTTICA DO OBJETO

37

4) MOVIMENTOS: Podemos enumerar 2 tipos de movimentos bsicos:


A) MOVIMENTO INDEPENDENTE: Quando o objeto no tem a
necessidade de ficar a todo instante em contato ou relao com
o malabarista;

Por exemplo: Um pio, uma argola girada no cho, uma bola de rebote
efetuando diversos quiques;
B) MOVIMENTO DEPENDENTE: Situao onde o objeto tem
contato constante e direto com o corpo.

37. ARTE E ESTTICA DO OBJETO?>



37.2. Como o malabarista submisso a esttica do objeto e seus movimentos?>

Por exemplo: Girando um basto de staff ou argolas nos braos.


Particularmente no acredito em arte e esttica do objeto sem o fator
humano como referncia para sua realizao, porque mesmo sem ter o objeto
em evidncia a representao da espacialidade de um corpo que h por trs
dos objetos que proporciona os maiores efeitos relacionados ao objeto e no o
contrrio. Ressalto ser importante termos opes e olhares variados quanto a
como expressaremos nossa arte e sua esttica.

289

38

ARTE E ESTTICA DO OBJETO


38. 1. Qual o objetivo de um malabarista?

Essa uma pergunta que no contempla respostas homogneas, nesse


caso no irei responder a questo e sim expor o meu ponto de vista como
malabarista, artista e ser humano.

Creio ser fundamental a um malabarista ter metas e claridade ao que se
busca, seja ele profissional ou amador, esportista ou artista.

Pude observar ao longo de muitos anos de treinos, apresentaes e
competies, que o malabarismo uma ferramenta para o desenvolvimento
humano de diversas capacidades e no um fim em si mesmo. No h como
analisar o malabarismo sem levar em conta o fator humano por trs de tal ato.
Sinto que quanto mais aprofundarmos os estudos das diversas faculdades
humanas, iremos dar uma passo adiante no s no malabarismo, mas na vida.

O objetivo de um malabarista no uno, mltiplo, como uma poesia de
paralela relao com as habilidades por ele exercidas, vejo ser extremamente
importante termos objetivos e quanto mais sincero e profundos forem os objetivos
buscados, mais interessantes sero os resultados.


No acredito no sucesso, sou herdeiro da arte do fracasso, do exerccio
da queda, da constante tentativa e superao particular dos prprios erros, no
acredito em vencedores e de maneira alguma pretendo que nossos objetivos
sejam para autoajuda ou para sairmos vitoriosos e cheios de sucesso na
vida.

Acredito que nossos objetivos sempre devem levar em conta uma
realizao junto a outras pessoas. No de autoajuda, pois falha e sem
profundidade. Digo que s ir descobrir objetivos profundos quando eles
estiverem ligados a ajudar outras pessoas, no com o olhar no umbigo do
sucesso e sim em buscar uma sincera maneira de auxiliar a outros como
objetivo das suas aes, tambm conhecido como solidariedade.

38. O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA?>



38.1. Qual o objetivo de um malabarista?>


O objetivo no o alcance do sucesso em si ou qualquer mrito que
o valha, mas a busca que ter um objetivo prope, de ter uma seta que aponte a
algo, um caminho que indique a algum lugar. E mesmo que tenhamos que mudar
de direo, podemos aprender e aprofundar nossa busca no caminho do que se
faz.

290

O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA

38

38. 2. Como se tornar um comunicador com malabarismo?

38. O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA?>


38.2. Como se tornar um comunicador com malabarismo?>

38.3. Qual o sentido de levarmos sempre em conta o pblico nas apresentaes?>

O ato do malabarismo em si uma intrnseca comunicao visual com o


pblico, nele se estabelece uma comunicao instantnea. Experimente fazer
malabarismo em uma estao de metr lotada e entender o que quero dizer.

O malabarismo quase que hipntico, gera a curiosidade, cria uma nova
atmosfera em relao pessoa que o realiza, por isso importante entendermos
que somos comunicadores, independentemente de sermos esportistas ou
artistas.

Devemos organizar o que gostaramos de comunicar com o malabarismo.
Basta colocar suas habilidades em prtica, o resto ir determinando o tipo de
mensagem e informaes a serem comunicadas, ou seja, h que aprofundar
seus objetivos.

38. 3. Qual o sentido de levarmos sempre em conta o



pblico nas apresentaes?
O fundamental em qualquer atividade cnica indica 3 pontas de igual valor em
qualquer apresentao.

PBLICO

ARTISTA

MENSAGEM


determinante para qualquer arte cnica ser apresentada onde se
tenha um pblico, pode ser formado por somente um expectador, mas que com
esse expectador se estabelece a relao cnica entre ele, um artista e uma
mensagem.

291

O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA


As mensagens de um espetculo podem ser transmitidas de forma
lucidamente ou no. No caso dos espetculos teatrais comuns, se transmite
muitas vezes a mensagem do diretor, do escritor ou de quem estiver a frente
dos objetivos da criao, deixando em segundo plano o artista, tornando-os em
ferramentas de sua expresso, sem voz ativa para suas prprias mensagens.

Vejo muitos professores de teatro que no incentivam o trabalho de
artistas criadores, esquecem que para um artista ser independente ele deve
exercitar a auto expresso, criatividade e comunicao dos seus valores,
objetivos e aspiraes. E no relegando sua expresso para um segundo plano,
onde muitas vezes fazem o papel de enfeite ilustrativo e necessrio para a
expresso de uma obra maior, dos diretores e mestres de tal criao.

No tiro o valor de grandes espetculos e at manifestaes culturais
como o carnaval e grandes musicais ou at em eventos e apresentaes onde o
valor da obra est na esttica e criao coletiva, situao em que cada um um
pequeno ponto no oceano da obra para colaborar com a construo de uma obra
pica ou colossal. Mas, me renego a aceitar que fiquemos apenas em segundo
plano, excludos em oportunidades e acesso a informaes tcnicas e formativas,
que em muitos casos s nos dada quando passamos por algumas escolas de
arte, com grandes mestres. Pois, eles tornam os artistas ferramentas de suas
criaes laboriosas para a crtica especializada e esquecem do valor humano
que tem em mos, deixando de lado a expressividade individual. Sou totalmente
a favor de criaes coletivas, mas que sejam construdas com a colaborao
de todos, sem imposies e autoritarismos, onde o mrito seja coletivo e no
somente do criador da obra.

Em caminho inverso tambm acredito que num trabalho verdadeiramente
coletivo, deve haver uma diminuio do exibicionismo particular de sua
expresso prpria, para a exibio de uma expresso coletiva. Para isso,
necessitamos uma mesma atmosfera e sintonia com as pessoas que estivermos
desenvolvendo criaes e obras. Devemos alinhar uma mensagem que seja de
comum acordo em seus valores e objetivos.

38. 4. Como escolher e fundamentar o perfil



de nosso trabalho?
Devemos decidir um estilo para cada tipo de trabalho, mesmo que mudemos
constantemente, importante escolher as linguagens em cada estilo que
formos trabalhar. Temos que averiguar se queremos realizar trabalhos solos ou
coletivos, apresentaes mais teatrais ou performticas, o pblico, etc.

38. O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA?>


38.3. Qual o sentido de levarmos sempre em conta o pblico nas apresentaes?>

38.4. Como escolher e fundamentar o perfil de nosso trabalho?>

38

292

O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA

38

38. O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA?>



38.5. Existem plgios nos malabaristas?>

38.4. Como escolher e fundamentar o perfil de nosso trabalho?>


So muitos fatores, mas ao dizer trabalho, trato sobre a questo
profissional de vivermos do nosso ofcio, por isso interessante aos poucos,
termos maneiras de colocar nossa expresso em linguagens mais universais,
tendo mais possibilidades com pblicos variados e mais oportunidades de
trabalhar com nossas criaes.

Pequenos detalhes como um olhar, um sorriso, podem tornar um
nmero mais carismtico e consequentemente ter mais locais onde possa
realiz-lo. No necessitamos de sorrisos falsos ou amarelos, nem de sermos
carismticos obrigatoriamente. Podemos desenvolver uma sensibilidade
abrangente em nossa expresso artstica, chegando a tocar um maior nmero
de pessoas com a nossa mensagem.

38. 5. Existem plgios nos malabaristas?


Muitos malabaristas se preocupam em no serem copiados, efetuando
verdadeiros discursos sobre o que se pode e o que no se pode fazer em
relao a copiar a obra de outros malabaristas.

Analisando a histria e truques de malabaristas criadores, se observa
que existe muita pesquisa e investigao, mas que se trabalham as habilidades
sujeitas a um grande ditador: o corpo humano. Porque a partir dele teremos
limitaes e possibilidades muito parecidas em nossa espcie.

Influenciamos a outros e somos influenciados constantemente, tanto ao
atuarmos no mundo externo como a relao dele conosco e por isso no h
como existir criao sem memria do que foi criado. Assim como a impresso
digital, cada corpo ter sua marca nica e autntica de expresso no mundo,
seja interna ou externamente.

Deixei de acreditar na existncia de uma plgio idntico, que por
mximo que queiramos copiar algum, partir do momento que outro corpo
que manifesta uma ao, outra ao ser. E por mximo que se copie as mais
sutis nuances exteriores de um nmero, creio ser impossvel transmitir as
sensaes internas, energias e aspiraes do artista por trs da obra que ele
expressa no mundo.

Ento veja o plgio que fizeram dos teus truques ou nmeros como
uma homenagem a ti. Observe como fazem os msicos, eles aprendem a
tocar violo ensaiando as msicas de suas bandas preferidas buscando serem
idnticos aos seus dolos, sendo uma fase de qualquer msico amador.

293

38

O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA


No tenha medo de fazer um truque copiado, mas tampouco contentese em ser sombra da criao dos outros, porque existem obras que de to
autnticas, viram cones de criatividade e inovao, ao copiarmos tais obras,
nos relegamos a sermos apenas uma manifestao torta de outros artistas,
um cover em maior ou menor grau. J aqueles que verdadeiramente querem
criar, no devem ter medo em mostrar suas obras, porque assim que estiverem
verdadeiramente inovadoras e autnticas, dificilmente ser capaz de algum
copi-las na ntegra e caso sejam copiadas porque no foram autnticas em
profundidade com uma expresso nica.

38. 6. Existe alguma funo poltica ou social do



malabarista nos dias atuais?
As aes humanas so em sua essncia sociais e tem relao com o mundo
que vivemos, por isso o que alteramos em ns repercutir no mundo e nas
pessoas que nos rodeiam. Quanto maior for nosso grau de influncia, maior
ser nossa responsabilidade perante tal influncia. Recomendo que tenhamos a
coerncia e responsabilidade em nossos atos, elevando nossas manifestaes
sejam artsticas ou esportistas a evoluo pessoal e social das pessoas que
tiverem contato conosco.

Muitas pessoas comuns deixam seus posicionamentos polticos
em segundo plano, fazendo pouco por mudanas em tal rea, um fato
compreensivo, visto que no somos educados para contestarmos as injustias
que nos so impostas por governos e governantes e seus valores. Mas no
existem instituies sem a matria-prima humana, e so fundamentais mudanas,
buscando humanizar o olhar sobre a poltica e seus aspectos, pois quem no
luta pelas injustias, acaba sendo cmplice de tais atos. Ter posicionamentos e
interesses polticos em nossas decises mais do que um direito que temos,
sim uma necessidade coletiva que estamos demorando para perceber, todas
regidas por um mito dos tempos modernos: O capitalismo.

Que o modelo capitalista est por cair uma iminente realidade que
est prxima de ns, mas distante de ser enxergada. Vejo que assim como a
queda do comunismo a questo no ser se o capitalismo ir cair ou no e sim
qual o sistema que ir substitu-lo.

38. O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA?>


38.5. Existem plgios nos malabaristas?>

38.6. Existe alguma funo poltica ou social do malabarista nos dias atuais?>


E que aos poucos se busca evoluir para passos mais avanados, com
base no que se aprendeu anteriormente. Mesmo os grandes msicos do planeta
tocam sinfonias que foram criadas por diversos compositores em outros sculos.
Mas esses msicos esto sempre buscando maneiras variadas de manifestar
sua expresso e homenagem a tais artistas.

294

O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA

38

Observo uma profunda necessidade em humanizarmos as pessoas nossa


volta, colocando o ser humano como valor central da sociedade, acima do
dinheiro, do estado, da religio ou at da liberdade total de uns pelo sofrimento
de outros.

Digo que uma revoluo social e pessoal necessria para sairmos da
pr-histria da humanidade, superando os problemas que alguns poderosos
ajudaram a criar e que pouco contestamos sobre elas, devemos tentar avanar
sobre as questes sociais e pessoais superando a ns mesmos a cada dia.

38. O FUNDAMENTAL DO MALABARISTA?>



38.6. Existe alguma funo poltica ou social do malabarista nos dias atuais?>


Para criarmos um sistema social e poltico diferente, devemos almejar
aquilo que ultrapasse a dor e o sofrimento humano, em realidades mais
profundas e unitivas. Em um ambiente que o desenvolvimento pessoal no se
oponha ao social e vice-versa, percebendo que os problemas que passamos
individualmente no so to individuais e que para isso teremos que ter uma
sensibilidade mais humanista, ou seja, colocada para as pessoas.

Mudanas sempre viro, o importante que sejam em direes
mais evolutivas, em ns e no meio social. interessante conseguirmos criar
espetculos, nmeros e performances, que mostrassem uma nova realidade,
onde o mito do capitalismo no opere. Difcil tarefa ser criar tais obras, visto
que estamos atolados de percepes e registros profundos de tal sistema
mitolgico. Sinto que poltica e socialmente a funo dos artistas mostrar um
novo despertar, ajudando a derrubar antigos mitos e erguendo novos.
Fica a pergunta:
O que voc pode fazer para ajudar?

295

CONCLUSES FINAIS
Agradeo a todos que conseguiram chegar at aqui, no foi um livro fcil, nem
tampouco pretendia que fosse. No tinha o desejo que fosse simples, sim
que despertasse a curiosidade e o interesse ao debate de diversos tpicos
e questes. O foco em si no eram as respostas e sim o incentivo a termos
perguntas relacionadas ao nosso ofcio.
Peo desculpas por informaes algumas vezes desencontradas,
tanto pela autonomia de cada captulo e tpico, como pelo pouco tempo para
HVFUHYHUXPDREUDGHXPJrQHURWmRHVSHFtFRHFRPSOH[R5HVVDOWRTXHQmR
sou escritor, nem almejava ser, sim tinha um profundo interesse em compartilhar
informaes e conhecimentos que me ajudaram e ainda ajudam em minha vida
como malabarista e ser humano.
No creio que as melhores respostas na resoluo de cada questo
foram as que citei, mas foram as melhores que minha capacidade permitiu
dentro do prazo que tive para a elaborao e entrega do projeto contemplado
pelo Prmio Funarte Carequinha de Estmulo ao Circo.
Gostaria de agradecer tambm a todos aqueles que me ajudaram na
construo desta obra, direta ou indiretamente.
E peo que continuem a se perguntar, pois este foi apenas o incio de
um novo comeo.

Obrigado a todos!

5LFKDUG6DQWRV

296

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