Exerccios para engrossar o pnis

Pode duplicar o tamanho

Este um dos exerccios muito antigo que foi praticado pelas tribos rabes e considerado o mais eficaz no crescimento do pnis, principalmente, quanto ao
seu permetro. Para aumentar a grossura do pnis, h que praticar algum exerccio em estado semi-erecto, um exerccio que faz com que o pnis seja
proporcionalmente mais longo, gordo, pesado, denso e forte.
Existem fotos de homens com um pnis com 42 cm, a maioria deles procedentes do Oriente, ndia e frica, pases reconhecidos pelos seus mtodos de
alargamento. Eles beneficiavam destes exerccios, sendo o mais popular e conhecido o exerccio chamado "ordenhador rabe.
No entanto tambm existe o caso de um americano, que conseguiu dobrar o tamanho do pnis depois de praticar esta tcnica durante seis meses. Comeou
com 12 centmetros e chegou aos 24 centmetros.

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Exerccios para engrossar Passo a Passo

Estes exerccios de "ordenhar" fazem fluir muito sangue para o pnis. Ao
longo vrios meses a praticar os exerccios, o espao para o sangue no pnis
aumenta, logo aumenta tambm o volume e tamanho do pnis.
Existem vrias tcnicas de "ordenhar". Os exerccios so muito benficos, e
no dolorosos. Alm de ter como resultado um maior pnis e mais grosso,
fazem-no mais forte e saudvel. Por arrasto, ajudam-no a ter ereces mais
prolongadas.

IMPORTANTE - Tenha cuidado, em no praticar estas tcnicas durante

uma ereco total com o pnis muito duro. Voc pode danificar as veias se
tentar ordenhar em estado de ereco total. O pnis deve estar com 50% a
75% por cento de ereco. Caso contrrio, os resultados no sero
satisfatrios.

Use lubrificante sobre seu

pnis aplicando-o sobre toda
a superfcie.

Com os dedos, indicador e

polegar, aperte a base do
pnis. Deslize-os para
abaixo, parando na ponta.
Repita alternando as mos.
Cada deslizamento deve
durar trs segundos. Esta
sensao poder causar-lhe
uma ereo. Se o pnis ficar
duro, faa uma pausa.

Com o pnis em estado

semi-erecto, faa um crculo
com o indicador e polegar,
segurando firmemente a
base do pnis.

Agora, deslize a mo desde a

base do pnis, para abaixo e
para frente com firmeza at
chegar ponta. Assegure-se
de manter o estado semierecto. Notar afluir o
sangue para a glande.

Alterne as duas mos,

entrando num movimento
rtmico, como se estivesse a
ordenhar, mas deslizando.
Durante o movimento deve
tocar toda a superfcie do
pnis: desde a base at
ponta.

NOTA: Este exerccio, praticado diariamente, proporcionar um acrscimo de trs a nove centmetros com proporcional aumento da grossura. Pouco
crescimento notar durante o primeiro ms. Mas, ao fim de dois ou trs meses, ficar espantado com o seu novo upgrade.
PRIMEIRA SEMANA Faa 200 a 300 movimentos por sesso a mdia fora durante a primeira semana (durao: 10 minutos)
SEGUNDA SEMANA Faa 300 a 500 movimentos por cada sesso a mdia fora durante a segunda semana (durao: 15 minutos)
TERCEIRA SEMANA Faa mais de 500 movimentos por cada sesso a partir da terceira semana com fora mais com (durao: 20 minutos)

Combate a ejaculao precoce

Ir notar que a glande estar muito vermelha e inchada. Isto normal e bom sinal do aumento de sangue. Se ocorrer um aumento demasiado da ereco
durante o exerccio, aperte com mais fora, ou simplesmente espere que diminua por si s. Para relaxar e recompor a circulao depois do exerccio, golpeie
suavemente de 25 a 50 vezes. Leves estices. Faa este exerccio cinco dias na semana e lembre-se de manter o pnis em estado semi erecto. Se sentir
vontade de ejacular, interrompa os movimentos at que desaparea. Este tambm pode ser um ptimo exerccio de auto controle, evitando assim ter
ejaculao precoce.
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