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INGREDIENTES:
01 berinjela
01 nabo
02 maços de cheiro verde
02 pimentões
02 tomates picados sem pele e sem sementes
01 maço de salsão ou aipo
01 repolho grande
04 cenouras
02 xícaras de vagem
01 pacote de sopa de cebola ou 4 cebolas medias
01 maço de couve
01 cabeça de alho
Tempere com sal, pimenta curry, salvia e salsa
ACOMPANHAMENTOS:
1° Dia:
Todas as frutas, exceto bananas. Seu primeiro dia consistira de todas as frutas
que desejar menos banana. Tome sopa pelo menos uma vez no decorrer do
dia.
Para beber chá, café, suco de uva ou água a vontade, tudo sem açúcar.
2° Dia:
Todos os legumes e verduras, comer até que esteja farto de legumes e verduras
frescas de sua preferência, cru ou cozido. Tome quanta sopa desejar no
decorrer do dia. Tente comer os legumes verdes e folhosos, mas afaste-se de
feijões secos, grão de bico, ervilha e milho.
Na hora do jantar se quiser pode comer uma batata cozida com manteiga,
Lembre-se, não comer frutas nesse dia.
3° Dia
4° Dia
Bananas e leite desnatado. Coma até 8 (oito) bananas e beba quantos copos de
leite desnatados desejar. Tome a sopa pelo menos uma vez nesse dia. Bananas
e leite possuem calorias, carboidratos, potássio, que seu corpo está precisando
neste dia particular de sua dieta e irá diminuir o desejo intenso de comer
doces.
5° Dia
Você pode comer de 280 a 400 gramas de bife grelhado neste dia, justamente
com o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tome a sopa pelo
menos uma vez no decorrer do dia. Tente beber de 06 a 08 copos de água para
lavar e eliminar o ácido úrico que está em seu corpo.
6° Dia:
7° Dia:
Arroz, sucos frutas legumes, de preferência arroz integral. Tome sucos sem
açúcar e coma os legumes a vontade. Tome pelo menos uma vez ao dia a sopa.
RESUMINDO
Ao final desses sete dias, se a dieta não tiver sido fraudada você deverá ter
perdido de 4.500 até 7.500. Se você tiver perdido de 7.600 a 8.200 fique fora
da dieta de 2 a 30 dias, se necessário comece novamente.
O plano de sete dias pode ser usado tão freqüentemente quando você quiser,
pois se seguido corretamente, irá limpar seu organismo de impurezas e lhe
Dara a sensação de bem estar jamais experimentado antes.
Essa dieta é uma dieta de queima rápida de gorduras, e o segredo é que você
queimará mais calorias que está sendo adicionada ao seu organismo.
Depois de 30 dias, se não tiver tropeços, você terá mais energia do que quando
começou, sentindo também que seus intestinos estarão funcionando melhor,
mas, se for necessário você poderá tomar uma xícara de leite desnatado com
farelo de trigo.
Não definidos
Ampare-se com água, chá sem açúcar, suco de uva e leite desnatado, no dia
permitido.