Trabalhando em Alfa

 
A ciência tem-nos proporcionado grande auxilio para penetrar no subconsciente
em sua descoberta das diferentes freqüências de ondas cerebrais emitidas durante
estados diferentes de consciência. Em poucas palavras, são elas:

    
Os cientistas pensavam outrora que o cérebro reduzia a atividade durante o sono
porque os instrumentos de gravação (eletroencefalógrafos e semelhantes)
acusavam uma redução de produção de impulsos de ondas cerebrais enquanto
seu sujeito dormia. Mais recentemente, entretanto, descobriu-se que na verdade, a
produção de ondas cerebrais aumenta durante o sono e mesmo durante o estado
Alfa de vigília. Em tais ocasiões, a energia avança para o interior e realiza diversas
tarefas necessárias ao corpo e à psique.
 
Assim, quando alguém entra nos estados Alfa e mais profundos, as atividades da
mente em relação ao corpo aumentarão. A cura, por exemplo, progride enquanto
dormimos. Durante varias formas de meditação penetra-se no nível Alfa, emitindo
“ondas Alfa”, quando a atenção da mente e a consciência se dirigem para o
interior. Desenvolvendo-se a capacidade de penetrar neste estado consciente e
voluntariamente, você pode iniciar o controle e aumentar os benefícios desta
energia orientada para dentro de si mesmo. E ainda, pode-se aumentar a
quantidade total de energia disponível, já que existe progressivamente menos
perda por motivo de dissipação.
        
Exercício 1.      Para Entrar no Estado Alfa
 
Diariamente, por alguns minutos, praticar a seguinte fórmula:
 
1. Assuma uma posição confortável (sentado, de pé ou deitado)
2. Olhe para cima e fixe seu olhar em um ponto qualquer de atenção e
prenda-o neste lugar.
3. Respire 5 vezes sem esforço e de modo completo exale tranqüilamente
enquanto silenciosamente vai dizendo para si mesmo, “R... E... L... A.. X...
E”.
 4. Meça a quinta respiração com uma contagem regressiva de cinco para um
e feche seus olhos quando atingir a contagem um. Então silenciosamente
diga para você mesmo a palavra “ALFA” (que sugerirá sua entrada no
estado Alfa). Com os olhos fechados, permaneça nesse estado Alfa passivo
durante dois minutos, permitindo que seu corpo se relaxe completamente,
respirando com profundidade o tempo todo. Sugira a você mesmo que no
final de dois minutos você retornara a seu estado ordinário, sentindo a
consciência vazia, sua mente e seu corpo claros e fortes.
 
Usando este exercício, você eventualmente será capaz de penetrar no estado Alfa
prontamente a fim de repousar (diga ao seu subconsciente que este dois minutos
valerão para você uma hora de repouso), introduzindo a informação desejada em
sua consciência, ou tornando favoráveis as mudanças em sua composição.
Porém, a fim de empregar este estado para libertar seu verdadeiro eu de sua
programação negativa do passado e permitir a expressão de sua natureza real,
você deve experimentar-se a si mesmo como consciência, separada da mente e
do corpo. Experimente o exercício seguinte agora para ver quão facilmente você
pode afastar-se de algumas de suas tensões e começar a fazer a separação.
 
 
Exercício 2.      Para eliminar Tensões Psíquicas Negativas
 
1.   Assuma uma posição confortável (sentado, de pé ou deitado).
2.   Respire profundamente cinco vezes e deixa-se relaxar completamente com
cada respiração
3.   Permita que todo o peso de seu corpo caia no fundo como se você se
entregasse à gravidade e penetre num estado de ser mais relaxado e mais
profundo.
4.   Abandone seus braços e mãos para baixo no seu lado e silenciosamente diga
para você mesmo: “Agora estou me afastando de todas as tensões e venenos
psíquicos negativos”.
5.   Sacuda levemente suas mãos e deixe as tensões da sua mente e do seu corpo
fluir de seus braços e mãos para a terra. Quando sentir que isto esta acontecendo,
respire profunda e completamente, de maneira repousante e substitua essas
tensões por energia e ar positivos e limpos.
Você observara que na verdade não fez coisa alguma, simplesmente permitiu que
alguma coisa acontecesse criando o pensamento e entregando-se a sua
realização. Empregando diariamente durante cinco a quinze minutos, este
exercício pode liberar tensões profundas em sua mente e em seu corpo,
permitindo que você acalma seu organismo sempre que quiser.
Estes exercícios simples ajudarão a experimentar-se a si mesmo como um ser
espiritual, com uma mente e um corpo para sua expressão. A compreensão desse
processo coloca você em uma posição melhor para assumir a responsabilidade da
organização de suas atividades.
 
 
 
(“Do Jardim do Éden à Era de Aquarius –
O livro da Cura Natural”
Greg Brodsky)