VOLUME 1

Apostila homologada pela CGCSP / DPF

ABCFAV ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DOS CURSOS DE FORMAÇÃO E APERFEIÇOAMENTO DE VIGILANTES

2007
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DEFESA PESSOAL CONCEITO A Defesa Pessoal nasceu da necessidade da sobrevivência do homem diante das situações de risco. Desde os tempos mais remotos, o homem procura meios de sobrepujar as adversidades. O que chamamos de Defesa Pessoal nada mias é que a elaboração do instrumento de preservação, que leva a resguardar a integridade física. O mesmo instinto tem se mantido intacto nos anima da vida livre ou selvagem.Já o homem passou séculos criando leis, preceitos sociais, conceitos religiosos, atitudes éticas e uma série de coisas que o fizeram “perder” seus instintos mais primitivos de ração a agressões. Se nos primórdios da humanidade, as situações de risco eram quase sempre as mesmas nos dias que se sucediam num contexto restrito de atividades. Hoje, às portas do 3º milênio, a vida moderna, a disponibilidade escancarada das armas das armas das mais diversas espécies, o próprio caos social, fizeram do homem comum um ser “indefeso” diante da tantas e tão variadas situações de perigo. A PREVENÇÃO Em que se constitui prevenção a um ataque? A Defesa Pessoal é sempre uma atitude de reação. Ela pode ser instrutiva, resultado de algum treinamento técnico ou mesmo algo totalmente inesperado por parte de quem rege.A melhor defesa pessoal é aquela que evita ao Maximo e de maneira inteligente o uso da força bruta, ou seja, de outra violência. Defesa Pessoal é o ato no qual o individuo reprime injusta agressão atual ou iminente usando os meios necessários e disponíveis moderadamente. Por que aprender a lutar, para não ter que lutar? Diante de uma agressão, são reações típicas do indivíduo comum, que se sente fisicamente mais fraco e vulnerável: fechar os olhos e cobrir o rosto (fuga mental), afastar-se, estendendo os braços, gritar... Pouco ou nada é mais capaz de fazer para proteger e acaba se tornando um alvo ainda mais vulnerável e fácil. “ MENTE E CORPO DEVEM SER UM SÓ” CLASSIFICAÇÃO:
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A Defesa Pessoal divide-se de seguinte forma: Preventiva – Antecipar –se ao fato ou situação, chegando primeiro não permitindo que eles aconteçam. Ostensiva – Estar sempre atento ou alerta a tudo e a todos ao seu redor, fazendo–se notar o estado de alerta. Repressiva – Ação propriamente dita, hora de entrar para cobrir a situação ou fato. A Defesa Pessoal também pode ser verbal quando a situação é de ofensa moral. Arte Marcial literalmente significa Arte da Guerra, vindo do Deus Marte (Deus da Guerra). Não podemos confundir as artes marciais ou as formas de defesa da academia com nosso dia a dia das ruas, onde a violência é muito grande e covarde valendo-se até da nossa própria vida. São varias as Artes Marciais. Dentre as mais conhecidas estão: AI-KI-DO: Esquivas, torções, projeções-controle. CAPOEIRA: Ginga, esquiva, chutes-contundente. KARATÊ: Socos, chutes, bloqueios-contundente. JIU-JITSU: Projeções, chaves, imobilizações-controle. JUDÔ: Projeções, chaves, imobilizações-controle. KUNG-FU: Socos, chutes, bloqueios-contundente. TAE –KWON –DO: chutes, bloqueios, socos – contundente. HAP –KI -DO: Socos, chutes, torções, projeções, imobilizações, controle e contundente. Artes menos conhecidas: PENT JAK-SILAT (Indonésia), MUAY-THAI (Tailândia), QWAN –KI – DO (Vietnã), KRAV-MAGÁ (Israel), KALAYPAT (Índia). “SE OBRIGADO A LUTAR LUTE, MAS NÃO FIRA”. “SE OBRIGADO A FERIR FIRA, MAS NÃO ALEJE”. “SE OBRIGADO A ALEJAR ALEJE, MAS NÃO MATE, POIS UMA VIDA É INSUBSTITUÍVEL”. Algumas lutas usam armamento, que pode ser tanto armas brancas ou armas tradicionais marciais. Arma branca literalmente significa: Qualquer arma constituída essencialmente de uma lâmina, metálica e destinada a produzir ferimentos cortantes ou perfurantes, no combate a curta distância e na luta corpo a corpo. As técnicas dentro das Artes Marciais ou Defesas Pessoal são importantíssimas, mas para um bom aproveitamento, o treino deve ser constante. Pelo pouco tempo que temos para treinar, abordamos o que há de
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Condução de detidos.“Time” correto (tempo. Defesa contra chutes. Aqui vamos a abordar basicamente os mais simples. Cada Arte Marcial possui particularidades próprias. .Energia a ser aplicada. Técnicas comprovadas não só em teses ou teorias. . . mais agitada. de sua profissão.Longa. Uma pessoa de índole pacífica irá se dar muito bem com as técnicas suaves. Se possível procure orientação de uma pessoa gabaritada e qualificada no ramo. 6 . . Outra pessoa. do AI-KI-DO. realmente você irá gostar e que se encaixe nas características de sua personalidade. . espaço. 5 PRINCÍPIOS DO COMBATE .Longuíssima. Pontos vitais são regiões sensíveis do nosso corpo cujo impacto ou perfuração podem causar a perda dos sentidos ou até a morte instantânea. Técnicas de rolamentos.Posicionamento correto. Procure sempre um médico antes de qualquer atividade física.Distância correta. necessitando até mesmo uma vida inteira para seu entendimento.Média. As defesas pessoais contidas nesta apostila são de técnicas básicas. A Defesa Pessoal envolve uma série de ensinamentos que dificultam sua descrição escrita neste trabalho. de seu estilo de vida. DIVISÃO DE DISTÂNCIAS . possibilitando um aprendizado básico por parte dos alunos no que diz respeito a uma defesa imediata. Defesa de arma de fogo. Imobilizações. em que as chaves e projeções se mesclam com uma filosofia de plena harmonia com o universo. Defesa de arma branca. para que ele possa avaliar o seu estado físico. somente da região frontal.mais necessário e útil para o vigilante e para a segurança m geral.Curtíssima. . Para melhorar seu treinamento procure uma academia especializada dando continuidade ao treinamento. de seu tipo físico. para uma noção do vigilante. O homem deve estabelecer a distância que proporcionará a escolha do melhor golpe a ser aplicado. pois seu estudo é muito complexo. Sugiro que visite algumas academias. faça algumas aulas. agilidade e rapidez). mas sim na realidade. Relacionaremos abaixo algumas técnicas que são aplicadas de forma prática. Não nos responsabilizam os pelas técnicas mal praticadas e aplicadas. poderá gostar de chutes voadores do TAE-KWON-DO ou das técnicas contundentes do KARATÊ. Pegada por trás por baixo e por cima dos braços. porém eficientes. Existe”melhor”Arte Marcial para Defesa Pessoal? Esta é uma pergunta que muitas pessoas fazem todos os dias. Defesa contra socos. Pegada pela frente por baixo e por cima dos braços. . procure praticar uma arte que. Abaixo teremos uma demonstração de alguns pontos que estudaremos para melhor aproveitamento na Defesa Pessoal.Curta. As técnicas contidas nesta apostila devem ser praticadas com calma e com cuidado para que os vigilantes não se machuquem.

ROLAMENTO PARA FRENTE 01. TÉCNICAS DE AMORTECIMENTO DE QUEDA (UREMI WAZA) AMORTECIMENTO DE QUEDA LATERAL AMORTECIMENTO DE QUEDA PARA TRÁS ROLAMENTO PARA TRÁS AMORTECIMENTO DE QUEDA PARA FRENTE 7 8 .

O GOSHI 02. TÉCNICAS DE PROJEÇÃO (NAGUE WAZA) O SOTO GARI KOSHI GURUMA KOTE GAESHI 9 10 .

TÉCNICAS DE SOCOS (TSUKI WAZA) JAB DIRETO 11 12 .SHUTO UKE + O SOTO GARI + ALGEMA 03.

CRUZADO COTOVELADAS VERTICAL ASCENDENTE VERTICAL DESCENDENTE LATERAL UPPER PARA TRÁS 13 14 .

JOELHADA 04. TÉCNICAS DE CHUTES (KERI WAZA) CHUTE FRONTAL 06. TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO HADAKA JIME 1 (“CADEADO”) CHUTE LATERAL CHUTE CIRCULAR HADAKA JIME 2 (“MATA LEÃO”) 15 16 .

POSIÇÃO DEITADO COM ALGEMA 17 18 . TÉCNICAS DE CHAVES DE BRAÇO E PUNHO KOTE HINERI (SANKIO) .KOTE HINERI (SANKIO) .POSIÇÃO EM PÉ COM ALGEMA 07.

KOTE OSAE (NIKIO) UDE GARAMI 19 20 .

DEFESA PESSOAL DEFESA DE SOCO AO ROSTO DEFESA DE PEGADA PELAS COSTAS DEFESA DE CHUTE FRONTAL .DEFESA DE CHUTE LATERAL 08.“ABRAÇO DE URSO” POR CIMA DOS BRAÇOS 21 22 .

.“ABRAÇO DE URSO” POR BAIXO DOS BRAÇOS “NELSON” 23 24 .

DEFESA DE GRAVATA LATERAL (HADAKA JIME 1) DEFESA DE GRAVATA PELAS COSTAS (HADAKA JIME 1) 25 26 .

DEFESA DE FACADA POR BAIXO 09. DOMÍNIO TÁTICO IMPEDIMENTO DE SAQUE DE ARMA ARMA DE FOGO APONTADA AO PEITO RETENÇÃO DE SAQUE DE ARMA 27 28 .

DOMÍNIO 3 (CONDUÇÃO) – UDE GARAMI + HADAKA JIME 29 30 .ALGEMA 1 (DEITADO) – KOTE HINERI ALGEMA 2 (DE PÉ) – KOTE HINERI DOMÍNIO 1 – UTILIZANDO TÉCNICAS DE ESTRANGULAMENTO (HADAKA JIME 1 OU 2) DOMÍNIO 2 – TÉCNICAS DE PROJEÇÃO + CHAVE DE PUNHO (KOTE HINERI).

A . Coletiva: Destina-se à proteção de um grupo de pessoas. D .automática. com exceção do disparo. segundo suas características principais. Semi . é preciso conceituar o que seja uma arma: "ARMA É TODO MEIO CAPAZ DE AUMENTAR O PODER OFENSIVO E DEFENSIVO DE UMA PESSOA" CLASSIFICAÇÃO Para fins de estudo. B . em diferentes grupos.QUANTO AO PRINCÍPIO DE FUNCIONAMENTO: • Armas que utilizam a ação muscular do atirador. o armamento leve é classificado.automática: É aquela que realiza automaticamente todos os processos do tiro.QUANTO AO TIPO: De porte: É aquela que em razão do seu pouco peso e volume pode ser acondicionada em um coldre. Automática: É aquela que realiza automaticamente todos os processos de tiro após o primeiro disparo. Não Portátil: É aquela que em razão de seu peso e volume só pode ser transportada embarcada em viaturas ou dividida em partes e transportada por grupo de homens. • Armas que utilizam a pressão dos gases resultante da queima da pólvora ou carga de projeção direta ou indiretamente sobre o ferrolho. 31 32 . quanto para recuar o ferrolho. também funcionam como semi .QUANTO AO FUNCIONAMENTO: De repetição: É aquela que depende da força muscular do atirador para realizar todos os processos do tiro.QUANTO AO EMPREGO: Individual: Destina-se à proteção de quem a conduz.ARMAMENTO E TIRO CONCEITO: Antes de iniciarmos o estudo sobre armas. abrindo a culatra para ejeção e carregamento da arma. Portátil: É aquela que em razão do seu peso e volume deve ser transportada com auxílio de uma bandoleira. C . que na realidade é a pressão resultante que serve tanto para impulsionar o projétil.

28. 34 . fazendo com que o cão se movimente em razão do mecanismo acionado. de calibres 36.1Cão: serve para ferir a espoleta do cartucho. no sentido anti horário. 1. pistola até o calibre 380. 16 e 12.Massa de Mira: projeção na ponta do cano que indica a direção que tomará o projétil rumo ao alvo. de repetição. a) 2. apresenta a seguinte configuração.Cano É um tubo cilíndrico raiado internamente. 4. garrucha. tendo alma lisa. para depois acionar o gatilho. podendo ter cinco. o guarda-mato e a ponte.2Vareta do extrator: auxilia no giro do tambor e serve também para retirar cápsulas deflagradas ou munições intactas.1.1.1Dedal Serrilhado: serve para destravar o tambor e abri-lo. ou seja. 4. mecanismo ou guarnição. observando que o tambor no momento do tiro gira da direita para a esquerda. 3.Mecanismo ou Guarnição São peças fundamentais que exercem o funcionamento da arma.Armação É o esqueleto ou a carcaça da arma. 4. de modo geral: Calibre: É a medida do diâmetro interno do cano.3Guarda Mato: serve para proteger o gatilho em caso de queda ou qualquer obstáculo. sendo sua alimentação feita uma a uma da esquerda para a direita. 1.4Entalhe de Mira (Fixa) ou Alça de Mira (Regulável): serve para fazer a visada. seis.65 e 380.Tambor É um tubo cilíndrico vazado. que é lançada do cão. sete. em todo seu percurso. 33 2.Raias: estrias internas (dentro do cano) que servem para dar o movimento de rotação do projétil. Cheios: São nervuras entre as raias. 32. 24. embutida na própria armação.2. Passos: São as distâncias entre as raias. esmaga a espoleta. O revólver divide-se em (4) quatro partes: cano. do qual o projétil é disparado. alinhando-se com a massa de mira. trouxer o cão para trás. armação. tendo ainda. As armas de defesa para uso civil são: revólver. Externamente.2Tecla do Gatilho: aciona o recuo do cão e a rotação do tambor. Raias: São sulcos helicoidais paralelos abertos na arma. a boca e a culatra. Por ação inercial. de forma que o topo da massa de mira fique nivelado com o meio da alça ou entalhe de mira. carabina (de almas raiadas) e as espingardas "cartucheiras". O revólver é uma arma de porte individual. Os calibres de porte e defesa de uso civil são: 32. disparando o tiro.Além das classificações acima. nele encontramos a massa de mira. 20. onde encontramos a alça ou entalhe de mira. 3.2Percussor ou Percutor: peça fixa no próprio cão ou móvel. a qual protege o mecanismo. dando-lhe precisão. 7. 2. para que o mesmo atinja seu objetivo com precisão. 38. Possui também a vareta do extrator e o extrator. existem algumas definições cujo conhecimento se faz necessário ao estudo do armamento. tambor. oito ou nove câmaras. 3. até que se dê o escape do cão. como parte fundamental.Câmaras: alojamento de munições. que dão sentido de rotação ao projétil. 3. Ação dupla: Exige a força muscular do atirador sobre o gatilho. 1. O tiro com revólver pode ser executado por dois processos: Ação simples: Acontece toda vez que o atirador engatilhar a arma. 3.

Munição ou Cartucho MUNIÇÃO A munição.357 Calibre 22 JET LOUDER O Jet louder é uma ferramenta utilizada para efetuar uma recarga rápida. Fogo Circular: quando a Mistura Iniciadora está contida na circunferência interna da cabeça do cartucho. que está localizada no centro da cabeça do cartucho. ou seja. focalize um objeto e procure apontar com o indicador para esse alvo.REVOLVER: O revólver é caracterizado pela sua grande capacidade de fogo. FUNDO DO CARTUCHO Magnun . COMO PEGAR NA ARMA PARA CARREGAR Pegue a arma com a mão esquerda colocando o dedo médio e o anelar na abertura do encaixe do tambor. em relação à espoleta. Seu emprego é de caráter individual e seu funcionamento é de repetição. podendo danificá-lo. OLHO DIRETOR Mantendo os dois olhos abertos. “da direita para a esquerda”. A seguir feche um olho por vez. divide-se em dois tipos: as de fogo Central as de fogo Circular. Recomendação: lembrando que o revolver calibre 22 é usado também para treinamento. Fogo Central: quando a percussão ocorre em uma espoleta (depósito de Mistura Iniciadora). aliada à sua resistência e leveza. com apoio do polegar. ao acionar o gatilho. O olho que visualizar seu dedo exatamente sobre o alvo é o seu “Olho Diretor”. constituindo um verdadeiro anel. Fogo Central Espoleta Fogo Circular Composto Químico 35 36 . como é conhecido como “o olho bom de tiro”. o tambor girará no sentido anti-horário. o percutor baterá no aço do revolver. não se deve acionar o gatilho sem existir cartucho na câmara. ESQUERDA DIREITA Nos revolveres de marcas nacionais.

Coloque em seguida o dedo polegar sobre a vareta do extrator. girando o tambor levemente da esquerda para direita. LINHA DE MIRA: É a reta que parte da alça ou entalhe de mira e vai até a massa de mira. introduzindo uma a uma as munições na câmara. apertando até que se conclua toda a extração. ALÇA DE MIRA MASSA DE MIRA ALIMENTAR E CARREGAR A ARMA: Inicia-se no apoio do tambor com o dedo polegar. LINHA DE VISADA É a linha que parte do olho. a câmara vazia deve estar alinhada com o cano. passa pelo Entalhe ou Alça de Mira nivelada na massa de mira e termina no alvo. Para haver um ajuste perfeito. se possível apóie com a palma da mão direita aberta em baixo. MASSA DE MIRA OLHO ALÇA DE MIRA PARA DESCARREGAR A ARMA: ALVO Pegue a arma com a mão esquerda colocando dedo médio e o anelar na abertura do encaixe do tambor.O cano da arma deverá estar voltado para frente e inclinado para o chão facilitando o carregamento. PONTARIA VISADA 37 38 .

(em caso de ser canhoto inverte-se a posição da empunhadura).ALINHAMENTO ALÇA X MASSA DE MIRA DUPLA EMPUNHADURA: A empunhadura é feita com a mão direita. POSIÇÃO WEAVER Tem por finalidade reduzir a silhueta do atirador. Massa Alça Massa x Alça Alvo POSIÇÕES DE TIRO: Massa x Alça x Alvo NITIDEZ DO FOCO ISÓSCELES MASSA x ALÇA x ALVO MASSA x ALÇA x ALVO MASSA x ALÇA x ALVO NITIDOS. com o cuidado para não se colocar o dedo polegar atrás do cão do revolver. abaixo do guarda-mato. ERRADO Ficou nítido o alvo e não a Massa X Alça. onde os quatro dedos da mão esquerda ficam sobrepostos sobre a mão direita. mantendo ainda uma posição de duplo apoio. equilíbrio e facilitar qualquer movimentação rápida para abrigo e progresso no ataque. situação impossível para os olhos humanos. Agrupamento Central Direita Baixa Esquerda Alta 39 40 . CERTO Bem nítido a Massa x Alça e sombra do alvo.

apoiando a parte anterior do antebraço esquerdo no joelho esquerdo. SEMPRE mantenha a arma apontada para locais seguros. acidente ou outra alteração durante a instrução. ou então permaneça com o tambor ou ferrolho aberto. empunhadura dupla.POSIÇÃO AJOELHADA: Com ou sem apoio de braço. SEMPRE mantenha a arma limpa e em perfeitas condições para uso. SEMPRE faça dupla inspeção física e visual da arma. NUNCA altere as características da sua arma. 42 . NUNCA se desloque no estande de tiro sem autorização do instrutor. SEMPRE manuseie a arma apontando-a para direção segura. NUNCA atire sem ordem do instrutor. a menos que seja para atirar. NUNCA atire em alvos não apropriados. SEMPRE verifique se a arma está descarregada antes de fazer sua manutenção. MOMENTO DO DISPARO 41 NO ESTANDE DE TIRO: SEMPRE utilize óculos de proteção e abafadores em treinamentos com armas. POSIÇÃO DEITADA: Deitado de frente para o alvo. que possam causar ricochetes. NUNCA utilize munição velha ou vencida para o tiro. NUNCA pergunte se uma arma está carregada. SEMPRE use munição apropriada para cada tipo de arma. os dois cotovelos apoiados no chão. verifique você mesmo. SEMPRE carregue a arma junto ao corpo. mesmo que em instrução. oferece maior segurança. carregada ou não. especialmente se for municiar ou desmuniciar. SEMPRE obtenha instruções e aprenda a usar uma determinada arma que não conheça. ( ao contrário para canhotos). SEMPRE mantenha o dedo fora do gatilho até o momento do tiro. carregada ou não. NUNCA use a arma se você ingeriu bebida alcoólica. NUNCA deixe a arma em local de fácil acesso. REGRAS DE SEGURANÇA USO GERAL DE ARMAS: NUNCA aponte uma arma para alguém. SEMPRE mantenha a arma no coldre. NUNCA utilize a arma para finalidades diferentes daquelas a que se destinam. NUNCA avance na linha de tiro sem ordem do instrutor. com dupla empunhadura. SEMPRE comunique qualquer incidente. SEMPRE mantenha a arma desengatilhada e travada. NUNCA efetue disparos para o alto ou disparos de advertência.

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