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PT
Agncia Europeia para a Segurana e Sade no Trabalho
ISSN 1681-2166

Perigos e riscos associados movimentao manual de cargas no local de trabalho

O que a movimentao manual de cargas?
A movimentao manual de cargas qualquer uma das seguintes actividades, executada por um ou diversos trabalhadores: levantar, agarrar, abaixar, empurrar, puxar, transportar ou deslocar uma carga (1). A carga pode ser animada (uma pessoa ou um animal) ou inanimada (um objecto). Embora tenha vindo a diminuir nos ltimos tempos, a taxa de trabalhadores da UE-25 que afirma transportar ou deslocar cargas pesadas ainda elevada (34,5%), atingindo 38,0% na UE-10 (2).

de forma ou dimenso que limite a viso do trabalhador, aumentando, assim, a possibilidade deste escorregar/tropear, cair ou colidir.

As tarefas
O risco de leses lombares aumenta se as tarefas forem: demasiado extenuantes, por exemplo, se forem realizadas com demasiada frequncia ou durante demasiado tempo; exigirem posturas ou movimentos difceis, por exemplo, o tronco dobrado e/ou torcido, os braos levantados, os punhos dobrados ou uma forte extenso; exigirem movimentos repetitivos.

De que forma a movimentao manual de cargas pode afectar a sade dos trabalhadores
A movimentao manual de cargas pode causar: danos cumulativos devidos deteriorao gradual e cumulativa do sistema msculo-esqueltico em resultado de actividades contnuas de elevao/movimentao, por exemplo, dores lombares; traumatismos agudos, como cortes ou fracturas, devidos a acidentes. As dores lombares constituem um dos principais problemas de sade relacionados com o trabalho (23,8%) na UE, com um nmero significativamente mais elevado de trabalhadores (38,9%) afectados nos novos Estados-Membros (2).

O ambiente de trabalho
As seguintes caractersticas do ambiente de trabalho podem aumentar o risco de leses lombares: espao insuficiente para a movimentao manual de cargas pode conduzir adopo de posturas inadequadas e deslocao de cargas de forma no segura; um pavimento irregular, instvel ou escorregadio pode aumentar o risco de acidentes; o calor provoca cansao nos trabalhadores e o suor dificulta a manipulao de ferramentas, exigindo um esforo maior; o frio pode diminuir a sensibilidade das mos, tornando mais difcil agarrar objectos; a insuficiente iluminao pode aumentar o risco de acidentes ou obrigar os trabalhadores a colocarem-se em posies inadequadas para conseguirem ver o que esto a fazer.

O que torna a movimentao manual de cargas perigosa?

Existem vrios factores de risco que tornam a movimentao manual de cargas perigosa e aumentam o risco de leses. As leses lombares, nomeadamente, esto relacionadas com quatro aspectos da movimentao manual de cargas.

As cargas
O risco de leses lombares aumenta se as cargas forem: demasiado pesadas: no h um limite exacto de peso que seja seguro um peso de 20 kg a 25 kg pesado para ser sustentado pela maior parte das pessoas; demasiado grandes: se as cargas forem muito grandes, no possvel observar as regras bsicas de elevao e transporte, nomeadamente manter a carga to prxima do corpo quanto possvel, pelo que os msculos se cansam mais rapidamente; difceis de agarrar: pode fazer com que o objecto escorregue e provoque um acidente; cargas com extremidades aguadas ou com materiais perigosos podem causar leses aos trabalhadores; desequilibradas ou instveis: causam a distribuio irregular da carga pelos msculos e cansao, devido ao facto de o centro de gravidade do objecto estar distante do centro do corpo do trabalhador; difceis de alcanar: se para alcanar a carga for necessrio esticar os braos, dobrar ou torcer o tronco, necessrio uma maior fora muscular;

Os indivduos (3)
Alguns factores individuais podem afectar o risco de leses lombares: a falta de experincia, de formao ou de familiaridade com a tarefa; a idade o risco de leses sacro-lombares aumenta com a idade e com o nmero de anos de trabalho; as caractersticas e a capacidade fsicas, como a altura, o peso e a fora; antecedentes de leses lombares.

Avaliao dos riscos

Os empregadores devem avaliar os riscos para a segurana e sade dos seus trabalhadores. Podem ser tomadas medidas simples para proceder a uma eficaz avaliao dos riscos: identificar perigos susceptveis de causar acidentes, leses ou problemas de sade; identificar os indivduos que podem sofrer danos e de que forma; avaliar se as precaues existentes so adequadas ou se devem ser reforadas; acompanhar os riscos e analisar medidas de preveno.

(1) Directiva 90/269/CEE relativa s prescries mnimas de segurana e de sade respeitantes movimentao manual de cargas que comportem riscos, nomeadamente dorso-lombares, para os trabalhadores. (2) Fundao Europeia para a Melhoria das Condies de Vida e de Trabalho, Quarto Inqurito Europeu sobre as Condies de Trabalho, 2005. (3) Agncia Europeia para a Segurana e Sade no Trabalho, Research on work-related low back disorders, 2000.

http://ew2007.osha.europa.eu

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A g n c i a

Medidas de preveno
Os acidentes e os problemas de sade podem ser prevenidos atravs da eliminao ou, pelo menos, da reduo dos riscos de movimentao manual de cargas. Deve ser utilizada a seguinte hierarquia de medidas de preveno: eliminao do risco avaliar se a movimentao manual de cargas pode ser evitada, por exemplo, com recurso a equipamento elctrico ou mecnico de movimentao de cargas, como transportadores ou empilhadores; medidas tcnicas se a movimentao manual de cargas no puder ser evitada, considerar a utilizao de dispositivos de apoio, como montacargas, carrinhos e dispositivos de elevao pneumticos; medidas organizacionais, como a rotatividade de tarefas e a introduo de pausas de durao suficiente, s devero ser consideradas se a eliminao ou a reduo dos riscos da movimentao manual de cargas for invivel; prestao de informaes sobre os riscos e os efeitos negativos da movimentao manual de cargas para a sade e formao sobre a utilizao do equipamento e as tcnicas correctas de movimentao. A recuperao e a reintegrao de trabalhadores com leses msculo-esquelticas no trabalho devem ser parte integrante da poltica relativa s leses msculo-esquelticas no local de trabalho. Tal melhorar a sade e o bem-estar dos trabalhadores e prevenir eventuais redues da produtividade. A participao dos trabalhadores e dos seus representantes essencial na elaborao de uma poltica de combate aos perigos no local de trabalho.

utilizar os msculos das pernas para se erguer; endireitar as costas; colocar a carga to prxima quanto possvel do seu corpo; levantar e transportar a carga com os braos esticados e virados para baixo.

Empurrar e puxar
importante que: a carga seja empurrada e puxada com recurso ao peso do prprio corpo; os trabalhadores devem inclinar-se para a frente quando empurram e inclinar-se para trs quando puxam os trabalhadores estejam firmemente apoiados no solo para se poderem inclinar para a frente ou para trs; os trabalhadores evitem torcer e dobrar as costas; os dispositivos de movimentao disponham de pegas/alas, de modo a que os trabalhadores possam utilizar as mos para exercer fora; a altura das pegas deve situar-se entre os ombros e a cintura, de modo a que os trabalhadores possam empurrar/puxar numa posio boa e neutra. os dispositivos de movimentao se encontrem em boas condies de manuteno, de modo a que as rodas tenham a dimenso adequada e deslizem suavemente; os pavimentos sejam duros e lisos e estejam limpos.

E u r o p e i a p a r a a S e g u r a n a e

Legislao europeia
Directiva 90/269/CEE do Conselho, relativa s prescries mnimas de segurana e de sade respeitantes movimentao manual de cargas que comportem riscos, nomeadamente dorso-lombares, para os trabalhadores Os requisitos de outras directivas, normas e orientaes europeias, bem como disposies nacionais dos Estados-Membros, podem igualmente ser importantes para a preveno de problemas de sade relacionados com o trabalho causados pela movimentao manual de cargas (4). Para informao sobre a legislao nacional de Portugal nesta matria consulte http://www.ishst.pt. Para mais informaes sobre a movimentao manual de cargas, a preveno de leses msculo-esquelticas e a manuteno de trabalhadores com leses msculo-esquelticas no trabalho, consulte http://osha.europa.eu/topics/msds/. Para mais informaes sobre as publicaes da Agncia, consulte http:// osha.europa.eu/publications.

S a d e

Tcnicas correctas de movimentao

Levantar
Antes de levantar uma carga, o trabalhador deve planificar e preparar-se para a tarefa. Deve certificar-se de que: sabe para onde vai; a rea para onde se dirige est desimpedida de obstculos; pode agarrar firmemente a carga; as suas mos, a carga e eventuais pegas no esto escorregadias; se vai levantar a carga com outra pessoa, ambos sabem como proceder antes de comearem. Para levantar uma carga, os trabalhadores devem utilizar a seguinte tcnica: colocar um p de cada lado da carga e o corpo sobre a mesma (se tal no for possvel, tentar colocar o corpo to prximo quanto possvel da carga);

n o T r a b a l h o

Correcta movimentao manual de cargas

Deve evitar-se torcer e dobrar as costas.

Fonte: Demaret, J.-P., Gavray, F. and Willems, F. (Prevent), Aidez votre dos Manuel de la formation prvention des maux de dos dans le secteur de laide domicile, Proxima, 2006.

(4) Stio Internet da Agncia sobre legislao: http://osha.europa.eu./legislation.

Agncia Europeia para a Segurana e Sade no Trabalho Gran Va, 33, E-48009 Bilbau Tel.: (+34) 94 479 43 60; fax: (+34) 94 479 43 83 E-mail: information@osha.europa.eu
Agncia Europeia para a Segurana e Sade no Trabalho. Reproduo autorizada mediante indicao da fonte. Printed in Belgium, 2007

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