Guiadoidoso

Apresentao
Respeito aos cabelos brancos

O rpido envelhecimento da populao brasileira, seguindo tendncia
mundial, e a maior dependncia do rendimento do idoso no sustento familiar
torna muito oportuno o debate sobre a situao desses cidados na
sociedade.
O Brasil, que durante dcadas foi apontado como um pas jovem, vai,
aos poucos, enxergando uma imagem mais madura na frente do espelho.
Segundo o Censo de 2000, do IBGE, menos da metade da populao (49,7%)
est abaixo dos 24 anos. Em 1991 eram 54,2% nessa faixa etria e 4,3% dos
brasileiros acima de 60 anos eram chefes de famlia. Hoje, 5,3% dos idosos
so responsveis pela sobrevivncia familiar.
Nossa cultura valoriza muito a juventude, pelo histrico de pas jovem e,
sobretudo, por conta dos recentes estudos que apontam o grande potencial
de consumo dos adolescentes.
O preconceito contra o idoso est presente nessa sociedade e, com

freqncia, manifestado pela falta de sensibilidade e de solidariedade,
numa atitude em que torna depreciativo o destino inevitvel de todos ns:
sermos testemunhas do tempo.
Apresentao
Vincular maior alegria e prazer de viver ao jovem um argumento de nosso

cotidiano na famlia, na mdia e nas campanhas de marketing mas que se
acentua no contexto de uma sociedade global de caracterstica hedonista e
fundamentada na cultura do descartvel.
Envelhecer o exerccio de viver, tanto que nas sociedades orientais

entendido como sabedoria. De forma oposta, no ocidente, notado pela
alterao de algumas funes orgnicas. O prprio adjetivo velho nos
dicionrios figura como: obsoleto, antiquado e gasto pelo uso, mas
esquecemos que na linguagem coloquial meu velho traduz camaradagem,
confiana, amizade e companheirismo este o real significado do
envelhecimento.
Na sociedade atual, em que o tempo e a velocidade ditam a ordem e a intensidade
das relaes, o idoso tem seu prprio ritmo, o que no quer dizer que seja menos
competente. Existem limitaes sim, que so plenamente superadas pela
experincia. Ver o idoso como problema ter uma viso mope do prprio futuro.
Ao reunir os maiores especialistas do pas, em diversas reas, renomados
internacionalmente, este guia visa a promover a melhor compreenso do
idoso, pelos familiares, pela comunidade e pelo prprio, com orientaes
para um envelhecimento sadio e harmonioso.
O mdico carioca Alexandre Kalache, doutor em sade pblica pela Universidade
de Oxford, na Inglaterra, e coordenador do Programa de Envelhecimento e Sade
da Organizao Mundial de Sade (OMS), aponta que para assegurar o envelhecimento saudvel preciso investir no apenas em polticas de sade, mas
tambm em educao, programas sociais e at no meio ambiente. No adianta
convencer as pessoas de que ser sedentrio no uma boa, se elas vivem numa
cidade violenta, com iluminao inadequada, com pssimo transporte pblico.
Essas so condies que tornam o idoso vulnervel, mesmo que esteja saudvel.
Ele pode tropear num buraco da calada, por exemplo, e, para evitar riscos, no
sair de casa. Isolado e sem conseguir caminhar, a qualidade de vida s pode
piorar. Qualquer projeto de envelhecimento deve envolver diversos setores e

sensibilizar toda a populao, de jovens a velhos.
Acredito que precisamos de um esforo coletivo para fazer com que as pessoas
tenham a percepo de que vivemos um momento sem precedentes na
histria, que o envelhecimento rpido de todas as populaes do mundo e
em particular as dos pases do Terceiro Mundo. Segundo a OMS, nunca houve
o fato de um pas ser pobre e estar envelhecendo. Os pases desenvolvidos
primeiro ficaram ricos, depois envelheceram. Os pases em desenvolvimento
esto envelhecendo antes de ficarem ricos.
Esse mais um desafio para a sociedade brasileira. Vejo com otimismo as
iniciativas e as campanhas de marketing dirigidas ao cidado da terceira
idade, que denotam a insero do idoso no prazer de consumir, de seguir
moda, de ter produtos voltados s suas necessidades, de ter acesso ao crdito
- sem crticas, sem marginalizao e com muito respeito.
Este Guia faz parte da Srie Serasa Cidadania, que entre tantas outras
publicaes anteriores, sinaliza com o mesmo sucesso, em seus propsitos de
cidadania e civilidade, alcanado pelo Guia Serasa de Orientao ao Cidado Saiba como evitar a inadimplncia e garantir o seu futuro; pelo Guia Serasa de
Orientao ao Cidado - Saiba como reduzir o risco de se tornar vtima da
violncia; pelo gibi Dinheiro no brincadeira (para crianas) e pelos livros
Vencedor no usa Drogas, do psiclogo Edson Ferrarini, e Direitos do Portador
de Necessidades Especiais, de Antonio Rulli Neto.
Elcio Anibal de Lucca
Presidente da Serasa
ndice
5
Envelhecimento da
Populao Brasileira
Introduo
Feminilizao da Velhice
Potencializades e Vulnerabilidades
Sumrio
Bibliografia Consultada
Os idosos no Brasil
Direitos civis
O Estatuto do idoso
Sade
Cuide de sua Sade
Principais doenas
Quando fazer exames
Disque-Sade
Vacinas
Dicas Gerais
Como se alimentar corretamente
Dicas Gerais
Em caso de doenas ou deficincias
Cuidados com alimentos
O que o corpo precisa
Sugesto de cardpio dirio
Controle o seu peso
Atividade fsica
Como garantir uma boa noite de sono
Distrbios do sono
O que pode prejudicar o sono
Cuidado com os planos de sade
Cuidado com os dentes e a boca
Atividades do dia-a-dia
Lidando com o trnsito
Dicas
Evite os acidentes domsticos
Dicas gerais
6
6
8
9
13
15
18
20
20
24
24
26
30
30
30
34
37
39
41
42
43
45
46
46
51
51
53
57
58
61
61
63
68
70
Sexo na terceira idade

O que muda no corpo
As doenas e o sexo
Como melhorar a vida sexual
Onde tirar dvidas
Dinheiro e aposentadoria
O benefcio de amparo ao idoso
Uma mozinha da justia
Juizados especiais
Como administrar a
magra aposentadoria
Dicas para equilibrar o oramento
PIS tambm para idosos
Na aposentadoria
Para quem recebe o
benefcio assistencial ao idoso
Saque do FGTS
Iseno do imposto de renda
Segurana
Dicas para prevenir-se de
assaltos e golpes
Os principais golpes
aplicados em idosos
Violncia dentro de casa
Onde denunciar
O Estatuto do idoso
75
76
77
79
80
81
81
82
84
97
99
101
107
Para saber mais

O que a Serasa
Endereos da Serasa
Colaboradores
Expediente
132
136
140
142
144
89
90
91
92
92
92
93
95
95
Envelhecimento da
Populao Brasileira
Envelhecimento da Populao Brasileira
Introduo
Uma Contribuio Demogrfica
Introduo
Ana Amlia Camarano*
O envelhecimento populacional , hoje, um proeminente fenmeno

mundial. No caso brasileiro, pode ser exemplificado por um aumento
da participao da populao maior de 60 anos no total da populao
nacional: de 4% em 1940, para 8,6% em 2000.1 Alm disso, a proporo da populao mais idosa ou seja, a de 80 anos e mais, tambm
est aumentando, alterando a composio etria dentro do prprio
grupo, ou seja, a populao considerada idosa tambm est envelhecendo (Camarano et alii, 1999). Isso leva a uma heterogeneidade do
segmento populacional chamado idoso.
O envelhecimento populacional significa um crescimento mais
elevado da populao idosa em relao aos demais grupos
etrios. Isso resultado de suas mais altas taxas de crescimento,
dada a alta fecundidade prevalecente no passado, comparativamente atual, e tambm reduo da mortalidade. Isso se traduz no aumento do nmero absoluto e relativo de idosos, no tempo vivido por eles, no envelhecimento de certos segmentos
populacionais, como a Populao Economicamente Ativa (PEA),
no envelhecimento das famlias (crescimento do nmero de famlias nas quais existe pelo menos um idoso) e na mudana nos arranjos familiares.
Esse processo altera a vida do indivduo, as estruturas familiares
e a sociedade. Por isso, no obstante os dois fatores responsveis
* Coordenadora da rea de pesquisa em Populao e Cidadania do IPEA
(Instituto de Pesquisa Econmica Aplicada).
1 Como idoso, est se considerando a populao de 60 anos e mais tal como
estabelecido na Poltica Nacional do Idoso.
Reconhece-se, no entanto, que o envelhecimento um processo

de perdas biolgicas e sociais, que traz vulnerabilidades que so
diferenciadas por gnero, idade, grupo social, raas e regies
geogrficas, entre outros. diferenciado tambm o momento (a
idade) em que elas se iniciam. Tais vulnerabilidades so afetadas
pelas capacidades bsicas (com as quais o indivduo nasceu), pelas capacidades adquiridas ao longo da vida e pelo contexto social em que os indivduos encontram na sua fase de vulnerabilidades. Dessa forma, polticas pblicas podem ter um papel fundamental na reduo do seu impacto sobre o indivduo e a sociedade. O caso brasileiro ilustra bem isso.
2 Citado por Simes, 1997, p 169.
por ele terem sido resultados de polticas e incentivos promovidos

pela sociedade e pelo Estado e do progresso tecnolgico, as suas
conseqncias tm sido, em geral, vistas com preocupao, por
acarretarem presses para a transferncia de recursos sociedade, colocando desafios para o Estado, os setores produtivos e as
famlias. Por exemplo, em 1994, um documento do Banco Mundial
afirmava que o aumento da expectativa de vida ao nascer e o
declnio da fecundidade nos pases em desenvolvimento estavam
provocando a crise da velhice. Esta traduzida por uma presso
nos sistemas de Previdncia Social, a ponto de pr em risco no
somente a segurana econmica dos idosos, mas o prprio crescimento econmico.2 As prprias Cincias Sociais se sentem desafiadas no seu papel de buscar uma compreenso para essa transformao, bem como de fornecer instrumental para avaliar o seu
impacto nas condies de vida e nas polticas pblicas.
Introduo
O envelhecimento tambm uma questo de gnero. Em conseqncia da sobremortalidade masculina, as mulheres predominam entre os idosos. No Brasil, em 2000, elas eram responsveis
por 55% da populao idosa. Quanto mais velho o contingente
idoso, mais elevada a proporo de mulheres. Por exemplo, para
o grupo com 80 anos e mais, o percentual comparvel eleva-se
para 60%.
De acordo com Lyod-Sherlock (2002), mesmo que a velhice no
seja universalmente feminina, ela possui um forte componente de
gnero. Por exemplo, mulheres idosas experimentam maior probabilidade de ficarem vivas e em situao socioeconmica desvantajosa. A maioria das idosas brasileiras de hoje no tiveram
um trabalho remunerado durante a sua vida adulta. Alm disso,
embora vivam mais do que os homens, passam por um perodo
maior de debilitao biolgica antes da morte do que eles
(Nogales, 1998). Por outro lado, so elas, mais do que os homens, que participam de atividades extradomsticas, de organizaes e movimentos de mulheres, fazem cursos especiais, viagens, e at mesmo trabalho remunerado temporrio. Diferentemente do que fizeram na sua vida adulta, progressivamente assumem o papel de chefes de famlia e de provedoras (Camarano,
2003). J homens mais velhos tm maiores dificuldades de se
adaptar sada do mercado de trabalho (Goldani, 1999).
Potencialidades e Vulnerabilidades
Parte do contingente idoso apresenta taxas elevadas de
vulnerabilidade e dependncia, e parte est desempenhando um
papel importante na famlia e na sociedade. Fala-se, aqui, do ltimo estgio da vida, que associado retirada da atividade econmica, taxas crescentes de morbidade, principalmente por
doenas crnicas e por perda da autonomia. Ou seja, fala-se de
um segmento heterogneo e complexo, composto por pessoas
que experimentaram trajetrias de vida diferenciadas.
fato j reconhecido que os idosos brasileiros esto vivendo mais e

em melhores condies de vida. Isso se deve ao conjunta de trs
fatores: a ampliao da cobertura previdenciria, o maior acesso aos
servios de sade e o avano da tecnologia mdica.3 A esperana de
vida masculina ao nascer aumentou de 58,6 anos em 1980, para 64,6
em 2000; e a feminina, de 65,0 para 73,3 anos. A de vida, aos 60
anos, passou de 14,5 anos em 1980, para 17,1 em 2000, para os homens idosos; e de 17,1 para 20,7, para as mulheres. Nos 20 anos em
estudo, as mulheres, em geral, passaram a viver 8,2 anos a mais do
que os homens e as idosas, 3,6 anos.
Os dados da Pesquisa Nacional por Amostra de Domiclio PNADSade de 1998, mostram que aproximadamente 85% dos homens
idosos e 83% das mulheres reportaram estarem em boas condies de sade. As mulheres apresentam uma chance maior do que
os homens de experimentarem as doenas tpicas da ltima fase
3 Vide: Camarano (2002).
Sade
10
da vida, tais como: artrite ou reumatismo, diabetes, hipertenso,

doenas do corao e depresso, bem como de contrarem incapacidades que afetam as atividades do cotidiano (Camarano, 2003). Duas
outras mudanas marcantes e bastante inter-relacionadas que afetaram as condies de vida dos idosos brasileiros, observadas no perodo 1981-2001, referem-se a rendimentos e sua posio na famlia.
O percentual de idosos pobres experimentou uma forte reduo;
passou de 34,6% em 1981, para 15,9% em 2001, entre o segmento masculino. A proporo comparvel para as mulheres foi reduzida de 20 pontos percentuais, representando uma queda de
aproximadamente 60%. A queda na incidncia da pobreza entre
as mulheres idosas em perodo semelhante foi maior do que a reduo de incidncia da pobreza entre os indivduos no-idosos.
Foi visto, tambm, que entre os idosos as mulheres so menos
pobres do que os homens.4
Essas mudanas foram mais expressivas na dcada de 90 e se devem, principalmente, implementao das medidas
estabelecidas pela Constituio de 1988. As principais modificaes foram verificadas na concesso do benefcio da aposentadoria por idade rural. Esses benefcios, anteriormente dirigidos
unidade familiar, passaram a serem devidos aos indivduos, apresentando especial repercusso no contingente feminino.5
4 Vide: Camarano (2002) e Barros, Mendona e Cerqueira (1999).

5 Vide: Camarano e Pazinato (2002).
A baixa participao feminina reflete um efeito coorte, ou seja, a

baixa participao feminina no mercado de trabalho das coortes
mais jovens em dcadas anteriores. Isso torna as mulheres idosas
mais dependentes da renda da famlia. As que se casaram podem
contar com a renda do marido ou das penses por viuvez, que so
universais. O fato da maioria dessas mulheres terem se casado,
aliado ampliao dos benefcios da aposentadoria rural trouxe
uma mudana ao seu status quando idosas. Uma maior proporo
dessas mulheres, quando envelheceu, passou a ter renda prpria,
a chefiar famlia e a assumir o papel de provedora, mantendo o
seu tradicional papel de cuidadora.
O aumento na proporo de idosos e, principalmente, de mulheres idosas chefes de famlia ou cnjuges e a reduo na proporo
de idosos vivendo na casa de filhos, genros, noras, irmos ou outros parentes foi outra mudana importante verificada no perodo
6 Vide Camarano (2001).
Embora a parcela mais importante da renda dos idosos seja a da

renda da Seguridade Social, cuja contribuio tem aumentado
com o tempo, o trabalho aporta tambm, uma parcela expressiva
da renda dos idosos, 30%.6 Esta proporo maior entre os homens. Trabalho um indicador importante de autonomia e de
integrao social. Entre os homens, 44,6% trabalhavam em 2001,
sendo que 64,1% j eram aposentados. As propores comparveis para as mulheres so de 18,6% e 58,2%. Alm disso, em
2001, 10,8% das mulheres idosas acumulavam benefcios da aposentadoria e da penso por viuvez.
11
12
1981-2001. Essa mudana foi mais acentuada entre as mulheres,

pois eram elas que apresentavam, em 1981, a mais elevada proporo de residncia em casa de parentes e a mais baixa proporo de mulheres chefes de famlia. J foi visto em outros trabalhos que essa uma maneira de avaliar a dependncia dos idosos
em relao s suas famlias, com base em dados secundrios
(Camarano e El Ghaouri, 1999).
Na verdade, mais do que uma reduo na dependncia, os dados
sugerem uma inverso na direo desta. Foi observado que as
famlias brasileiras com idosos esto em melhores condies econmicas do que as demais.7 Para isso, reconhece-se a importncia
dos benefcios previdencirios que operam como um seguro de
renda vitalcio. Em muitos casos, constitui-se a nica fonte de
renda das famlias. Isso se verifica mesmo quando se consideram
estruturas familiares de acordo com o nvel de renda (Camarano
et alii, 1999).
Por outro lado, o aumento da excluso e da limitao das oportunidades para os jovens em curso no Pas, nos ltimos 20 anos,
tem sido expresso, entre outras coisas, por elevadas taxas de desemprego e subemprego da populao adulta jovem, presente
mesmo em momentos particularmente favorveis da economia
brasileira. A taxa de desemprego da populao de 15 a 24 anos
passou de 6,2% em 1981, para 18,9% em 2001 (Camarano et alii,
2001). Alm disso, esse grupo etrio tem experimentado violn7 Enquanto em 2000, 8,6% da populao brasileira era idosa, podia-se encontrar um
idoso em pelo menos 25% das famlias brasileiras.
cias de vrias ordens, tais como criminalidade, separaes e gravidez precoce. Essa situao tem exigido dos pais desses jovens,
provavelmente idosos, um apoio material adicional.
Sumrio
13
Uma outra maneira de avaliar o papel que os idosos vm assumindo em termos de apoio s famlias na qual esto inseridos, por
meio da participao da sua renda na renda familiar. Em 2001,
nas famlias que continham idosos, estes contribuam com 60,2%
da renda familiar. Alm de contriburem com a renda familiar, os
idosos esto recebendo filhos adultos e netos em casa.
Sumrio
Como se viu, as condies de vida do idoso brasileiro de hoje,

2001, diferem das do idoso de um passado recente, 1981. Isso
permite especular sobre o dinamismo da associao mencionada acima. Reconhece-se, em primeiro lugar, que a viso acima uma viso esttica que ignora os grandes avanos
tecnolgicos, principalmente, na medicina e na ampliao da
cobertura da Seguridade Social. Tudo isso, embora em graus
diferenciados, tem beneficiado uma parcela expressiva da populao idosa brasileira
6 Vide Camarano (2001).
Dado que comum encontrar uma associao entre envelhecimento populacional e dependncia, procurou-se questionar esta
relao, avaliando trs dimenses das condies de vida da populao idosa : sade, rendimentos e arranjos familiares.
Sumrio
14
Por exemplo, a queda da mortalidade, conjugada s melhorias

nas condies de sade provocados por uma tecnologia mdica
mais avanada, bem como a universalizao da Seguridade Social, maior acesso a servios de sade e outras mudanas tecnolgicas, levaram o idoso brasileiro a ter a sua expectativa de
sobrevida aumentada, reduzir o seu grau de deficincia fsica ou
mental, poder chefiar mais suas famlias e viver menos na casa de
parentes. Os idosos tambm tiveram o seu rendimento mdio aumentado, o que levou a uma reduo no seu grau de pobreza e indigncia. As mudanas foram bem mais expressivas entre as mulheres,
especialmente em termos de rendimentos, o que se deve ampliao
da cobertura dos benefcios de previdncia rural.
Essas consideraes levam necessidade de se pensar essa relao entre envelhecimento e dependncia como produto de um
nico fator agindo continuamente. Este um fenmeno bastante
complexo e sujeito ao de vrios fatores em interao. Um outro problema a ser considerado a prpria definio de populao idosa. Trabalhou-se com o corte etrio de 60 anos e mais para
ser compatvel com a legislao brasileira. Isso significa estar
considerando como idosas, pessoas cuja idade pode variar num
limite de at 30 anos, o que significa uma grande
heterogeneidade.
Foi visto que as aposentadorias desempenham um papel muito
importante na renda dos idosos. Pode-se concluir que o grau de
dependncia dos indivduos idosos , em boa parte, determinado
pela proviso de rendas por parte do Estado. Como uma parcela
importante da renda familiar depende da renda do idoso, sugerese que quando se reduzem ou se aumentam benefcios
previdencirios, o Estado no est simplesmente atingindo indivduos, mas uma frao razovel dos rendimentos de famlias inteiras. Isso importante de ser notado porque, como conseqncia, o perfil do Sistema Previdencirio construdo hoje influir na
distribuio futura de renda das famlias.
15
BARROS, Ricardo Paes de Barros, MENDONA, Rosane, SANTOS,
Daniel. Incidncia e Natureza da Pobreza entre Idosos no
Brasil. In: CAMARANO (org). Muito Alm dos 60: os novos idosos brasileiros, IPEA, Rio de Janeiro, 1999. pp.221-50.
CAMARANO, Ana Amlia (2003). Mulher Idosa: Suporte Familiar
ou Agente de Mudana? In: Revista Estudos Avanados. USP.
No prelo.
Concluindo, pode-se dizer que o aumento da longevidade, conjugado com o momento pelo qual passa a economia brasileira, com
efeitos expressivos sobre o jovem, tem levado o idoso a assumir
papis no esperados, nem pela literatura, nem pelas polticas.
Isso faz com que a associao entre envelhecimento e aumento
da carga sobre a famlia e o Estado no se verifique de forma to
direta.
16
_____ (2002). Brazilian population ageing: differences in wellbeing by rural and urban areas. Apresentado no UNRISD
Meeting on Ageing, Development and Social Protection,
Madrid-Spain , 7-9 April.
_____ (2002). Impact of changes in Brazilian legislation on noncontributory pensions on family well-being. Apresentado no
Frum de Valena , realizado em Valena-Madrid de 1 a 4 de
abril.
_____ (2001). O Idoso Brasileiro no Mercado de Trabalho. IPEA.

Texto para Discusso no. 830. Rio de Janeiro, Brasil.
CAMARANO, Ana Amlia e EL GHAOURI, Solange Kanso. (1999)
Idosos brasileiros: que dependncia essa? In: CAMARANO
(org). Muito Alm dos 60: os novos idosos brasileiros, IPEA,
Rio de Janeiro, (1999), pp.281-306.
CAMARANO, Ana Amlia, PASINATO, Maria Tereza, KANSO, Solange
e VIANNA, Carol. Os jovens Brasileiros no Mercado de Trabalho
in: IPEA, Boletim do Mercado de Trabalho, No 21, Rio de Janeiro, Dezembro de 2003.
CAMARANO, Ana Amlia; PASINATO, Maria Tereza (2002). Envelhecimento, Condies de Vida e Poltica Previdenciria:
Como Ficam as Mulheres? IPEA. Texto para Discusso n 883.
Rio de Janeiro, Brasil.
GOLDANI, Ana Maria. Mulheres e envelhecimento: desafios para

os novos contratos intergeracionais e de gneros. In:
CAMARANO (org). Muito Alm dos 60: os novos idosos brasileiros, IPEA, Rio de Janeiro, 1999. pp.75-114.
IBGE (1998). Pesquisa Nacional por Amostra de Domiclios
PNAD. Suplemento Sade.
17
LLOYD SHERLOCK, Peter (2002). Ageing, development and social

protection: a research agenda. UNRISD Meeting on Ageing,
Development and Social Protection.
SIMES, Jlio Assis. Solidariedade Intergeracional e Reforma da

Previdncia. In: Dossi Gnero e Velhice. 1997. p. 169-81.
NOGALES, Ana Maria Vasconcelos. A Mortalidade da Populao

Idosa no Brasil, in: Como Vai? Populao Brasileira. Ano III n
3. IPEA. Braslia, Dezembro 1998. pp 24-32.
Os idosos no Brasil
Os idosos no Brasil
18
Os idosos so hoje 14,5 milhes de pessoas, 8,6% da populao

total do Pas, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatstica (IBGE), com base no Censo 2000. O instituto considera
idosas as pessoas com 60 anos ou mais, mesmo limite de idade
considerado pela Organizao Mundial da Sade (OMS) para os
pases em desenvolvimento. Em uma dcada, o nmero de idosos
no Brasil cresceu 17%, em 1991, ele correspondia a 7,3% da populao.
O envelhecimento da populao brasileira reflexo do aumento

da expectativa de vida, devido ao avano no campo da sade e
reduo da taxa de natalidade. Prova disso a participao dos
idosos com 75 anos ou mais no total da populao - em 1991, eles
eram 2,4 milhes (1,6%) e, em 2000, 3,6 milhes (2,1%).
A populao brasileira
19
A populao brasileira vive, hoje, em mdia, de 68,6 anos,

2,5 anos a mais do que no incio da dcada de 90. Estima-se que
em 2020 a populao com mais de 60 anos no Pas deva chegar a
30 milhes de pessoas (13% do total), e a esperana de vida, a
70,3 anos.
A importncia dos idosos para o Pas no se resume sua crescente

participao no total da populao. Boa parte dos idosos hoje so
chefes de famlia e nessas famlias a renda mdia superior quelas
chefiadas por adultos no-idosos. Segundo o Censo 2000, 62,4% dos
idosos e 37,6% das idosas so chefes de famlia, somando 8,9 milhes de
pessoas. Alm disso, 54,5% dos idosos chefes de famlia vivem com os
seus filhos e os sustentam.
Os idosos no Brasil
O quadro um retrato do que acontece com os pases como o Brasil, que est envelhecendo ainda na fase do desenvolvimento. J
os pases desenvolvidos tiveram um perodo maior, cerca de cem
anos, para se adaptar. A geriatra Andrea Prates, do Centro Internacional para o Envelhecimento Saudvel, prev que, nas prximas dcadas, trs quartos da populao idosa do mundo esteja
nos pases em desenvolvimento.
Direitos Civis
O Estatuto do Idoso
20
O Estatuto do Idoso
Aps sete anos tramitando no Congresso, o Estatuto do Idoso foi
aprovado em setembro de 2003 e sancionado pelo presidente da
Repblica no ms seguinte, ampliando os direitos dos cidados
com idade acima de 60 anos. Mais abrangente que a Poltica Nacional do Idoso, lei de 1994 que dava garantias terceira idade,
o estatuto institui penas severas para quem desrespeitar ou
abandonar cidados da terceira idade. Veja os principais pontos
do estatuto:
Sade
Direitos Civis
O idoso tem atendimento preferencial no Sistema nico de Sade

(SUS).
A distribuio de remdios aos idosos, principalmente os de uso
continuado (hipertenso, diabetes etc.), deve ser gratuita, assim
como a de prteses e rteses.
Os planos de sade no podem reajustar as mensalidades de acordo com o critrio da idade.

O idoso internado ou em observao em qualquer unidade de sade tem direito a acompanhante, pelo tempo determinado pelo
profissional de sade que o atende.
Transportes Coletivos
21
Transportes Coletivos
Os maiores de 65 anos tm direito ao transporte coletivo pblico
gratuito. Antes do estatuto, apenas algumas cidades garantiam
esse benefcio aos idosos. A carteira de identidade o comprovante exigido.
Nos veculos de transporte coletivo obrigatria a reserva de
10% dos assentos para os idosos, com aviso legvel.
Nos transportes coletivos interestaduais, o estatuto garante a
reserva de duas vagas gratuitas em cada veculo para idosos com
renda igual ou inferior a dois salrios mnimos. Se o nmero de
idosos exceder o previsto, eles devem ter 50% de desconto no
valor da passagem, considerando-se sua renda.
Nenhum idoso poder ser objeto de negligncia, discriminao,

violncia, crueldade ou opresso.
Quem discriminar o idoso, impedindo ou dificultando seu acesso
a operaes bancrias, aos meios de transporte ou a qualquer
Direitos Civis
Violncia e Abandono
Entidades de Atendimento ao Idoso
22
outro meio de exercer sua cidadania pode ser condenado e a pena

varia de seis meses a um ano de recluso, alm de multa.
Famlias que abandonem o idoso em hospitais e casas de sade,
sem dar respaldo para suas necessidades bsicas, podem ser condenadas a penas de seis meses a trs anos de deteno e multa.
Para os casos de idosos submetidos a condies desumanas, privados da alimentao e de cuidados indispensveis, a pena para
os responsveis de dois meses a um ano de priso, alm de multa. Se houver a morte do idoso, a punio ser de 4 a 12 anos de
recluso.
Qualquer pessoa que se aproprie ou desvie bens, carto magntico (de conta bancria ou de crdito), penso ou qualquer rendimento do idoso passvel de condenao, com pena que varia de
um a quatro anos de priso, alm de multa.
Direitos Civis
Entidades de
Atendimento ao Idoso
O dirigente de instituio
de atendimento ao idoso
responde civil e criminalmente pelos atos praticados contra o idoso.
A fiscalizao dessas instituies fica a cargo do Con-
selho Municipal do Idoso de cada cidade, da Vigilncia Sanitria

e do Ministrio Pblico.
A punio em caso de mau atendimento aos idosos vai de advertncia e multa at a interdio da unidade e a proibio do atendimento aos idosos.
Lazer, Cultura e Esporte
23
Lazer, Cultura e Esporte

Todo idoso tem direito a 50% de desconto em atividades de
cultura, esporte e lazer.
Trabalho
proibida a discriminao por idade e a fixao de limite mximo
de idade na contratao de empregados, sendo passvel de punio quem o fizer.
O primeiro critrio de desempate em concurso pblico o da idade,
com preferncia para os concorrentes com idade mais avanada.
Habitao
Direitos Civis
obrigatria a reserva de 3% das unidades residenciais para os

idosos nos programas habitacionais pblicos ou subsidiados por
recursos pblicos.
Sade
Doenas mais comuns
24
Cuide de sua sade

Doenas mais comuns
O envelhecimento acarreta mudanas no organismo do indivduo e,
geralmente, traz consigo algumas doenas. Segundo Luiz Roberto
Ramos, diretor-cientfico da Sociedade Brasileira de Geriatria, estudos indicam que todas as pessoas esto propensas a ter pelo menos
uma doena crnica quando ficarem mais velhas. O envelhecimento
ser bem ou malsucedido de acordo com a capacidade funcional que
a pessoa conseguir manter ao chegar terceira idade.
Sade
Por isso, atitudes preventivas, como alimentao e atividades

fsicas, entre outras, so importantes. Cabe lembrar que nunca
tarde para iniciar qualquer atividade fsica, com acompanhamento mdico. Parar de fumar outra atitude importante. Mesmo que
As doenas mais letais so as cardiovasculares, entre elas a hipertenso e o diabetes, que podem evoluir para a insuficincia cardaca. Segundo dados de 97 do Instituto Brasileiro de Geografia e
Estatstica (IBGE), as doenas do aparelho circulatrio so responsveis por 39,4% dos bitos masculinos e 36,3% dos femininos entre os idosos. As neurodegenerativas (Mal de Parkinson e
Mal de Alzheimer) no ocasionam a morte do paciente, mas afetam sua autonomia. Devido sua complexidade, pouco se sabe
sobre a preveno. Outro problema freqente a depresso. De
um quarto a trs teros da populao idosa mundial apresenta a
doena. A depresso pode tornar o idoso dependente de outras
pessoas e incapacit-lo para a realizao de suas atividades dirias.
importante procurar um mdico, assim que identificados os primeiros sinais da doena, pois ela pode ser facilmente tratada
com antidepressivos, se diagnosticada.
O cncer, uma mutao das clulas que se caracteriza como a
principal causa de morte nos pases desenvolvidos, tende a aumentar no Brasil com o envelhecimento da populao. Segundo
Ramos, quem chega aos 80 anos de idade dificilmente apresentar a doena. Para a pessoa com cncer ou qualquer outra doena,
principalmente as neurodegenerativas ou a depresso, em qualquer quadro, a participao da famlia fundamental, oferecendo
apoio ao paciente e estando atenta aos sintomas.
Sade
uma pessoa s tome essa deciso ou venha a concretiz-la aos 75

anos, e por isso no consiga mais prevenir o surgimento de doenas, ela conseguir reabilitar-se.
Doenas mais comuns
25
Principais doenas
26
Principais doenas
Cardiovasculares
(enfarto, angina, insuficincia cardaca)
So fatores de risco para essas doenas o sedentarismo, o fumo,
o diabetes, o colesterol alto e a obesidade. Entre os sintomas das
doenas esto falta de ar, dor no peito, palpitaes e inchao.
Para preveni-las preciso praticar atividades fsicas, no fumar,
controlar o peso, o colesterol e o diabetes. Como atividade fsica,
pode ser adotada a caminhada, trs vezes por semana, com durao de meia hora.
Derrames
(acidente vascular cerebral)
Os fatores de risco so semelhantes aos das doenas
cardiovasculares (fumo, sedentarismo, obesidade e colesterol
alto), alm da hipertenso. A preveno, tambm, feita por
meio de atividades fsicas e controle da presso arterial, do peso
e do colesterol, alm do abandono do cigarro.
Pneumonia
Sade
Pacientes idosos com gripe, enfisema e bronquite anteriores e os

que esto imobilizados na cama esto no grupo de risco da doena. Seus sintomas so febre, dor ao respirar, escarro e tosse. Umas
das mais eficazes formas de preveno a vacinao, tanto contra a gripe
como contra a pneumonia (leia captulo sobre vacinas).
Cncer
Pessoas que fumem, apresentem um histrico de exposio ao
sol intensa e freqente, tenham alimentao inadequada ou
problemas de alcoolismo, sejam obesas ou possuam algum
caso de cncer na famlia tm maior propenso a desenvolver a
doena. A realizao de exames e a consulta peridica ao mdico so mtodos eficazes de preveno e diagnstico da
doena em estado inicial. aconselhvel, tambm, evitar o sol
em excesso e no fumar.
Principais doenas
27
Enfisema e bronquite crnica

Entre os fatores de risco dessas doenas esto o fumo, a ocorrncia de casos na famlia e a poluio excessiva. Os mdicos recomendam manter a casa ventilada e aberta ao sol, alm de parar de
fumar. Os sintomas so tosse, falta de ar e escarro.
Infeco urinria
Homens que sofrem de reteno urinria e mulheres de incontinncia correm o risco de apresentar a doena, cujos sintomas so
ardor ao urinar e vontade freqente de ir ao banheiro.
Mais comum nas mulheres, em quem o risco sete vezes maior, resultado do enfraquecimento dos ossos do corpo. Dieta pobre em clcio, fumo e
sedentarismo so agravantes da doena. Geralmente a osteoporose
diagnosticada quando o paciente sofre alguma fratura. A preveno
feita por meio de atividades fsicas, dieta com alimentos ricos em clcio
(leia captulo sobre alimentao) e abandono do cigarro.
Sade
Osteoporose
Principais doenas
28
Diabetes
As pessoas que apresentam essa doena tm como sintomas muita sede e aumento no volume de urina. So fatores de risco a obesidade, o sedentarismo e a existncia de casos na famlia. Os mdicos orientam os pacientes a controlar o peso e a taxa de acar
no sangue.
Osteartrose
As dores nas juntas de sustentao (joelho, tornozelo e coluna) e
nas mos so os principais sintomas da doena, cujos fatores de
risco so obesidade, traumatismos e casos na famlia. Para se
prevenir, preciso controlar o peso e praticar atividades fsicas.
Depresso
No h uma causa nica para a depresso. Ela pode ser motivada por
fatores psicolgicos, como a perda de um ente querido, uma situao
de dependncia de familiares e doena grave, assim como por mudanas no funcionamento qumico do crebro. O fator gentico tambm importante. O tratamento feito base de antidepressivos.
Mal de Parkinson
Sade
causado pela morte de neurnios ou pela perda da capacidade

da clula nervosa de atuar no controle dos movimentos do corpo.
O paciente apresenta tremores, rigidez nos msculos, dificuldades de locomoo e equilbrio. Tratamentos com medicamentos
reduzem os efeitos da doena. No h modo de preveno.
Alzheimer
a forma mais comum de demncia entre os idosos. Age nas partes do crebro que controlam o pensamento, a memria e a linguagem. Os mdicos ainda no descobriram qual a causa da doena, mas sabem que a idade um dos principais fatores de risco.
Os sintomas aparecem de forma lenta, primeiramente, com a dificuldade de lembrar-se de eventos recentes, nomes de pessoas e
coisas familiares, at chegar a um grave dano cerebral. Nenhum
tratamento pode deter o Alzheimer, mas h medicamentos que
amenizam alguns sintomas.
Principais doenas
29
Catarata
Atinge o cristalino, a chamada lente do olho, formando uma camada que atrapalha e deixa a viso nebulosa. Pode levar cegueira, mas uma cirurgia simples remove a catarata, devolvendo a
viso ao paciente. O ndice de recuperao satisfatria chega a
90% dos casos.
Glaucoma
Sade
causado pelo aumento da presso dentro do olho, o que pode

afetar o nervo ptico e causar a perda da viso. Na maioria dos
casos, as pessoas no apresentam sintomas quando a doena ainda est se desenvolvendo, antes de atingir o nervo ptico. A melhor forma de prevenir-se fazer exames regulares. O tratamento
pode incluir medicamentos e cirurgia.
Quando fazer exames
30
Quando fazer exames

(Se o organismo apresentar algum tipo de alterao, o mdico
deve recomendar exames mais freqentes)
Glicemia anualmente
Presso ocular anualmente
Urina anualmente
Prstata anualmente
Ginecolgico anualmente
Colesterol anualmente
Disque-Sade 0800-611997
Funciona todos os dias da semana, das 8 s 18 horas. Oferece informaes sobre doenas e recebe denncias de mau atendimento no Sistema nico de Sade (SUS).
Vacinas: Mais proteo para os idosos
Sade
No so apenas as crianas e os adolescentes que precisam se

imunizar. Os adultos e os idosos tambm devem continuar recebendo doses de vacinas para se proteger de vrias doenas. As
seguintes vacinas esto disposio no sistema pblico de sade:
As essenciais
Dupla tipo adulto
Vacinas
31
(difteria e ttano)
Protege o organismo
contra a difteria e o
ttano. Esse acomete
com freqncia os
idosos, devido a
ferimentos domsticos e porque as pessoas que hoje tm
mais de 60 anos no foram, na adolescncia e na infncia, alvo de
campanhas de vacinao. Causado por uma bactria, o ttano
atua nos terminais nervosos. Seus principais sintomas so espasmos e rigidez muscular.
preciso tomar a vacina a cada dez anos. O adulto que nunca tomou
a vacina ou desconhece quantas doses tomou deve receber trs doses, com intervalo mnimo de 30 dias entre cada uma. Depois, preciso tomar uma dose de reforo a cada dez anos. Se a pessoa se ferir e
s tiver tomado uma dose ou no se lembrar de quantas tomou, precisar tomar as trs doses, alm do soro antitetnico. A vacina est
disponvel no Sistema nico de Sade (SUS).
Tambm conhecida como a vacina contra a gripe. O vrus

Influenza provoca a gripe, cujos sintomas so febre alta, dor de
garganta, dores no corpo, fraqueza e mal-estar. Nos idosos, a
Sade
Influenza
Vacinas
32
infeco pode evoluir com mais facilidade para uma pneumonia.

bom lembrar que a gripe diferente do resfriado, causado por
outros vrus e com sintomas mais fracos. A vacina requer uma
dose a cada ano, administrada nas campanhas de vacinao do
Ministrio da Sade.
Contra a pneumonia
Protege o organismo contra a pneumonia causada pela bactria
pneumococo. Em pessoas com mais de 60 anos, a doena trs vezes
mais freqente, alm da mortalidade ser maior, razes pelas quais a
vacina se torna importante nessa faixa etria. No sistema pblico de
sade, ela destinada a idosos hospitalizados ou internados em casas geritricas e asilos. A vacina tem uma nica dose, com reforo
aps cinco anos. Entre os sintomas da pneumonia esto febre, calafrios, dor no trax, tosse com catarro e falta de ar.
Outras vacinas
Sade
Hepatite B
uma doena do fgado que em algumas pessoas no apresenta
sintomas. Em outras, o doente pode ter sintomas semelhantes
aos da gripe: febre baixa, dores musculares e articulares, dor abdominal e diarria. Cerca de 10% dos pacientes no desenvolvem
a doena, mas correm o risco de ter cirrose ou cncer de fgado no
decorrer dos anos. No caso dos idosos, o risco que a hepatite B
evolua para formas mais graves. A vacina contra a hepatite B tem
indicao universal, ou seja, todos deveriam tom-la, sendo recomendadas trs doses - duas com intervalo de um ms e a terceira
cinco meses aps a segunda dose. A vacina no est disponvel

para adultos na rede pblica de sade.
Vacinas
33
Febre amarela
Deve ser tomada por todas as pessoas que moram ou viajam para regies de risco no Pas, entre as quais Mato Grosso, Par, Gois, Amazonas e a regio oeste dos Estados de So Paulo e Minas Gerais. A
febre amarela uma doena infecciosa de curta durao (no mximo
dez dias). Os sintomas gerais so febre, calafrios, dores de cabea e
musculares, nuseas, vmitos e fotofobia (sensibilidade dos olhos
luz). Nos idosos, a febre amarela pode evoluir para um quadro mais
grave (queda de presso, sangramentos e ictercia). A vacinao
deve ser realizada dez dias antes da data marcada para a viagem s
regies de risco. Quem j tomou a vacina, deve se imunizar, novamente, e esperar trs dias para iniciar a viagem. O sistema pblico de
sade dispe dessa vacina.
Os medicamentos so parte da rotina de praticamente toda pessoa que est na terceira idade. Estudos mostram que cerca de
70% dos idosos tm ao menos uma doena crnica que requer
tratamento mdico e teraputico, ou seja, uso de frmacos. No
Brasil, os idosos consomem, em mdia, de 2 a 3,4 medicamentos
por dia. Tomar vrios medicamentos com horrios e doses diferentes nem sempre fcil, principalmente para as pessoas que
tm problemas de memria.
Alm da dificuldade que o variado nmero de medicamentos pode
trazer ao dia-a-dia do idoso, tambm muda a forma como os re-
Sade
De olho nos remdios
Dicas gerais
34
mdios agem no corpo. Uma das diferenas est no fato de que,

ao envelhecer, o corpo perde gua e tecidos (principalmente
msculos) e ganha mais gordura, o que pode fazer com que determinado medicamento fique mais tempo no organismo. Problemas
nos rins e no fgado tambm acarretam dificuldade na eliminao
de frmacos. Por isso, preciso que o paciente converse com seu
mdico, atentando para todos esses fatores na hora de receber a
receita de um remdio.
Dicas gerais
No compre medicamentos em feiras livres ou camels.
S recorra a remdios caseiros aps falar com o seu mdico.
No compre vitaminas sem orientao mdica.
Exija a nota fiscal de todo remdio que voc comprar.
No tome remdios receitados por amigos, familiares ou balconistas
de farmcias e no d ou indique medicamentos a outras pessoas.
No acredite nos remdios milagrosos (para reduzir peso, contra
calvcie e outros) anunciados na TV.
Sade
Use o medicamento apenas durante o tempo recomendado e fique atento ao prazo de validade dos medicamentos.
No repita receitas. Lembre-se de que somente o mdico pode
avaliar se o tratamento deve continuar ou no.
Em casa
Faa uma lista dos remdios, anotando o nome de cada medicamento, o mdico que o receitou, a dose e o horrio em que devem
ser tomados, e coloque-a junto aos mesmos ou em local visvel.
Guarde, tambm, uma cpia em sua carteira.
Dicas gerais: Em casa
35
Leia e guarde as bulas dos remdios.

Tome o medicamento na dose exata e no horrio indicado pelo
mdico.
Com freqncia, faa uma limpeza em seus armrios e jogue fora os
remdios vencidos. Nunca tome medicamentos fora da validade.
Chame imediatamente seu mdico, quando tiver algum problema com os medicamentos.
No misture
lcool com
remdios.
Sade
No interrompa o
tratamento sem a
autorizao do
mdico nem reduza a dose sem
sua orientao.
Dicas gerais: No consultrio
36
Para lembrar dos horrios de tomar o remdio, associe a ingesto

do medicamento sua rotina, como, por exemplo, escovar os
dentes. Coloque lembretes no espelho do banheiro, calendrios
na cozinha e use caixas plsticas com divises para separar os
remdios por horrio e dia da semana.
Proteja os seus medicamentos da luz, da umidade e do calor. O
banheiro, a cozinha e o carro no so locais adequados para
guard-los.
Coloque na geladeira os remdios que devem ser guardados em
temperaturas baixas (como, por exemplo, vacinas e insulina),
evitando que sejam congelados.
Evite tomar os medicamentos
deitado. Tome-os com gua e
no com refrigerantes, caf,
ch ou bebidas quentes.
Sade
No consultrio
Informe sempre seu mdico
sobre os problemas que teve
com medicamentos (irritaes
na pele, indigesto, falta de
apetite, enjo e tontura, por
exemplo).
Antes de comear o tratamento pergunte ao mdico qual a maneira correta de tomar os medicamentos.
Pergunte ao seu mdico se possvel tomar o remdio junto com
as refeies. Alguns medicamentos tm sua eficcia reduzida nessas condies.
Sempre pergunte ao seu mdico se h alternativas teraputicas
para o tratamento.
37
Sade
Embora importante para a qualidade de vida, fatores como a falta

de vontade de cozinhar, a dificuldade na mastigao por causa de
prteses e dentaduras e pouco dinheiro contribuem para a m
nutrio dos idosos. Segundo Vanderli Marchiori, diretora da
Alimentao mais saudvel
38
Associao Paulista de Nutrio, nessa fase da vida, h reduo

da massa muscular, por isso, a dieta precisa ser rica em protenas.
Alm disso, muitos idosos so obesos, porque a atividade fsica
reduzida, a necessidade energtica (em calorias) do organismo
cai e o corpo ganha mais gordura ao envelhecer. Muitas vezes, a
reeducao alimentar do idoso s ocorre aps doenas cardacas,
diabetes etc.
A participao da famlia importante. papel dos filhos incentivar os pais a adotar uma alimentao mais saudvel. Isso fica
mais difcil se o idoso mora sozinho, mas, mesmo assim, a tarefa
no impossvel. Ao visit-lo, os filhos podem levar alimentos
nutritivos, como bolo de cenoura ou tortas recheadas com legumes. Se o idoso mora com algum membro da famlia, a tarefa
valorizar cada refeio saudvel.
Sade
Segundo Vanderli Marchiori, os idosos geralmente so encarregados de fazer o almoo e o jantar da famlia, pois, sem tempo, os
filhos deixam essa tarefa para os pais, que gostam da incumbncia. Como a maioria no vai s compras, cabe aos filhos a seleo
dos ingredientes para cada refeio, o que torna mais fcil o controle dos hbitos alimentares do idoso. Os filhos tambm devem
ficar vigilantes no caso do consumo de frutas, j que os idosos
apresentam uma certa resistncia a adot-las em seu cardpio.
Dicas gerais
Restrinja o consumo de lingia a uma vez a cada 15 dias, mesmo
que voc aprecie muito este alimento. Como alternativa, voc
pode optar pela lingia de frango ou de peru.
No limite seu consumo de carne sardinha em lata, ainda que
ela seja uma opo barata e rica em protenas.
39
Sade
Tome de seis a oito copos de gua por dia, mesmo que, habitualmente, voc esteja acostumado a consumir chs e sucos. Lembrese de que a partir dos 60 anos aumenta a propenso da pessoa
ficar desidratada.
40
Consuma ch de erva-doce, pois ele bom para a digesto.

Inclua os iogurtes em seu cardpio. Eles so indispensveis para
aumentar a atividade do sistema imunolgico.
Opte pelos integrais, ao comprar po. Eles possuem mais vitaminas A e E e minerais que ajudam as funes cerebrais.
Faa legumes e verduras no vapor, cozinhando-os bem, para facilitar a mastigao.
Coma a cada trs horas, alternando, entre uma refeio e outra,
frutas e chs.
No tente fazer as dietas da moda. Elas no se ajustam s necessidades do idoso.
Nunca faa uma atividade fsica ou fisioterapia em jejum. Ao trmino de qualquer atividade fsica, faa uma alimentao rpida e
leve, coma de preferncia uma fruta.
Verifique quais so os remdios que causam nsia de vmito e
azia, e pea para o mdico program-los para horrios distantes
das refeies.
Sade
Ingira 1.800 calorias dirias, se for homem, ou 1.600, se for mulher.

Use ervas, alecrim, salsinha, coentro, organo e gengibre, entre
outras, para acentuar o sabor dos alimentos, sem abusar do sal,
mesmo que voc no sofra de hipertenso.

Dificuldade de mastigar
Privilegie pratos cremosos, como sopas e purs, alm de carne
moda, frango desfiado e peixes, panquecas, macarro
bolonhesa, rocambole de carne moda e bolo com frutas.
Anemia
(deficincia de ferro e vitamina A)
Coma folhas verde-escuras (espinafre, brcolis, rcula, couve,
agrio e chicria) e carne vermelha sem gordura.
41
Osteoporose
Consuma produtos lcteos (derivados do leite), como queijos,
requeijo, com exceo de margarina e manteiga,
e alimentos base de soja.
Tome banho de sol, diariamente, por 15 minutos.
Hipertenso
No consuma sal, embutidos (salsicha, lingia, presunto etc.),
enlatados e leite.
Para temperar a comida, use ervas (salsinha, alecrim, coentro e
organo, por exemplo) e gengibre.
No consuma acar branco e gorduras.

Coma alimentos ricos em fibras (frutas, verduras e legumes).
O uso do adoante liberado. Os melhores so base de
aspartame e estvia, pois so mais naturais.
Sade
Diabetes
Cuidados com os alimentos
42
Priso de ventre
Consuma alimentos ricos em fibras.
Tome gua.
Evite refrigerantes em razo da formao de gases.
Cuidados com os alimentos

Guarde os alimentos e os produtos de limpeza separadamente.
Verifique se as embalagens esto em boas condies, na hora da
compra. No compre latas se estiverem amassadas ou estufadas.
Caso no consuma todo o contedo de uma lata, guarde o que
sobrou em uma vasilha de plstico ou de vidro.
Sade
Lave bem frutas e verduras antes de consumi-las e as embalagens

dos alimentos antes de abri-las.

A pirmide alimentar ajuda a elaborar o cardpio dirio de um
adulto. Na base esto os alimentos que devem ser consumidos em
maior quantidade. Na ponta, os que, apesar de importantes, precisam de moderao no consumo dirio. A pirmide indica
quantas vezes cada tipo de alimento, encontrado em cada um dos
trs grupos, deve ser consumido diariamente.
43
Alimentos energticos
So o combustvel do ser humano, pois tm carboidratos e gorduras, fornecendo a energia para se movimentar, trabalhar e realizar as atividades
cotidianas.
Podem ser encontrados nos cereais (arroz, milho, farinha, macarro e
po), nos vegetais feculentos (batata, mandioca e inhame), na gordura
(leo, azeite, margarina, amendoim, castanha, coco, abacate, manteiga,
carne gorda e maionese) no acar, no mel e nos doces.
Alimentos energticos extras

Embora tenham vitaminas, em razo do alto teor de energia, devem ser consumidos com moderao.
Podem ser encontrados nos leos e nas gorduras (margarina,
manteiga, leo vegetal e azeite de oliva), nos acares adicionais
(doces e acar para adoar sucos, chs e cafs).
Ricos em protena, ferro e clcio, so responsveis pela manuteno

e pela construo do corpo. Tambm formam os hormnios, as
enzimas e os anticorpos.
Sade
Alimentos construtores
44
leos, gorduras e acares.

Devem ser includos na alimentao,
com moderao.
Alimentos Construtores.
Use no almoo e jantar. Leite e derivados, no caf da manh e/ou lanche.
Alimentos Reguladores.
Use no almoo e no jantar. Coma
pelo menos duas frutas por dia.
Alimentos Energticos.
Use em todas as refeies.
Encontram-se nas carnes, no fgado e nos rins, nos ovos, no leite e
em seus derivados (queijo, iogurte e coalhada) e nas leguminosas
secas (feijo, ervilha seca, lentilha, soja e gro de bico).
Sade
Alimentos reguladores
Com vitaminas, minerais e fibras, so responsveis pelo funcionamento do corpo. Entre suas tarefas esto facilitar a digesto, aumentar a resistncia s infeces, proteger a pele, a viso e os dentes.
Esto presentes nas frutas (limo, laranja, goiaba, mexerica, caju e manga), nas verduras (agrio, alface, repolho, couve, escarola e espinafre),
nos legumes (jil, pimento, pepino, chuchu, berinjela e cenoura) e nos
cereais integrais (arroz integral, po de trigo e aveia).

Caf da manh
1 fruta
2 fatias de po integral ou trs torradas integrais com requeijo
ou queijo branco
1 iogurte
Lanche (metade da manh)
1 fruta
45
Almoo e jantar
Verduras cruas vontade
escumadeira de arroz ou macarro, ou batata, ou mandioca
concha de feijo
1 poro de carne sem pele e sem gorduras
1 escumadeira de legumes (abbora, brcolis e espinafre pelo
menos trs vezes por semana)
1 fruta
Lanche (metade da tarde)
1 fruta
Ceia (meia hora antes de dormir)

Ch de erva-doce
Sade
Jantar
O jantar pode ser substitudo por duas conchas grandes de sopa
feita com dois legumes, dois tipos diferentes de folhas, sendo
uma escura, um tipo de carne e um pouco de macarro ou arroz.
Pelo menos uma vez por dia preciso comer uma fruta amarela
(abacaxi, laranja, pra ou melo, entre outras).
Controle o seu peso
46
Controle o seu peso

A tabela abaixo, vlida para as pessoas com 60 anos ou mais,
uma forma de identificar se o peso est acima do adequado ou
no, levando em considerao a altura do idoso.
Tabela do peso
Altura
1,45
1,50
1,55
1,60
1,65
1,70
1,75
Peso ideal em quilos

De 46,2 a 56,7
De 49,5 a 60,7
De 52,8 a 64,8
De 56,3 a 69,1
De 59,3 a 73,4
De 63,6 a 78
De 67,3 a 82,6
Atividade fsica
Sade
nunca tarde para comear

A atividade fsica um ponto importante na qualidade de vida do
idoso. No entanto, o tipo de exerccio a ser realizado depende do
organismo e da vontade de cada um. Segundo Silene Sumire
Okuma, coordenadora do grupo de pesquisa em educao fsica
para idosos da Faculdade de Educao Fsica da Universidade de
So Paulo, no h nenhuma frmula predeterminada do que deve
ser feito na terceira idade. Por essa razo, dois fatores so preponderantes na escolha da atividade fsica. Primeiramente, o
idoso precisa olhar para si e ver qual a sua capacidade funcional nas atividades do dia-a-dia, como subir as escadas de um
nibus, carregar panelas de presso, arrumar camas, abaixar-
Avaliao de sade
47
se para ver o forno, por exemplo. A atividade fsica ir melhorar sua capacidade de desempenhar essas e outras tarefas
cotidianas.
Avaliao de sade
O outro fator fundamental a avaliao da sade do idoso. Estudos mostram que pelo menos 70% dos idosos tm um problema
de sade e a atividade fsica pode ser uma grande aliada do tratamento. A prtica da atividade fsica pode controlar a manifestao e os sintomas de vrias doenas, como a hipertenso, por
exemplo, e reduzir o consumo de remdios. Para isso, preciso
trabalhar com trs sistemas do corpo humano: o cardiovascular, o
nervoso e o msculo-esqueltico.
Aps a realizao desse dois passos iniciais, a avaliao de sua

capacidade funcional e de sua sade, o idoso deve escolher a atividade de que mais gosta. importantssimo que ele tenha pra-
Sade
O que fazer
Caminhadas
48
zer. Ao fazer algo que no gosta, o idoso pra aps dois meses do
incio dos exerccios, por isso vale experimentar vrias atividades
fsicas at encontrar a que melhor se adapta ao seu perfil. Entre
as atividades que trabalham o sistema cardiovascular esto andar
de bicicleta, caminhar e fazer natao. Privilegiam o sistema
msculo-esqueltico a musculao e a ginstica, por exemplo, e
atividades como yoga e tai chi chuan, com seus movimentos mais
suaves, do mais ateno ao sistema nervoso.
Quem j fazia
De acordo com Sumire Okuma, quem sempre fez atividades fsicas pode mant-las, quando chegar terceira idade. Alm disso, o idoso jovem (60-65 anos) no tem restries a exerccios. Contudo, importante frisar que quem nunca praticou
exerccios pode comear com qualquer idade, desde que observados os fatores de sade e a capacidade funcional do corpo.
Aps tomar a deciso, o idoso deve fazer uma avaliao clnica
para saber qual a atividade ideal a ser adotada. Os que no
gostam de ficar sozinhos podem formar grupos de amigos ou
procurar instituies que tenham cursos voltados para a terceira idade.
Sade
Caminhadas
A maioria dos idosos, hoje, prefere fazer caminhadas por dois
motivos: no preciso ter habilidades especficas e uma atividade que no tem custo. bom lembrar, alerta Sumire Okuma, que a
caminhada no supre todas as necessidades do corpo, pois trabalha apenas o sistema cardiovascular e o msculo-esqueltico.
Benefcios da atividade fsica
49
Esse ltimo fica restrito aos ps e s pernas. J a hidroginstica

pode ser adotada pelos que gostam de gua, independentemente
de saberem nadar, pois este conhecimento no pr-requisito.
Freqncia
O ideal fazer atividades fsicas duas vezes por semana, pelo menos,
por uma hora, mas no existe receita. O idoso pode dedicar-se apenas uma vez por semana e isso ser melhor do que levar uma vida
sedentria. Alm disso, as limitaes devem ser apenas fsicas. Se,
por exemplo, a pessoa tiver 92 anos e quiser fazer dana do ventre,
no haver problema. O idoso deve saber diferenciar o que limitao fsica das sociais, adverte Sumire Okuma.
Melhora da velocidade ao andar e do equilbrio;

Melhora da auto-eficcia;
Sade
Benefcios da atividade fsica
50
Contribuio para a manuteno e/ou o aumento da densidade ssea;

Auxlio no controle do diabetes, da artrite, das doenas cardacas
e dos problemas com colesterol alto e hipertenso;
Melhora da ingesto alimentar;
Diminuio da depresso;
Reduo da ocorrncia de acidentes, pois os reflexos e a velocidade ao andar ficam melhores;
Manuteno do peso corporal e melhora da mobilidade do idoso.
Sade
Prepare-se para a atividade

Evite fazer exerccios fsicos sob o sol forte;
Tome gua moderadamente antes, durante e depois
da atividade fsica;
Use roupas leves, claras e ventiladas;
No faa exerccios em jejum, mas evite comer demais antes da
atividade fsica;
Use sapatos confortveis e macios.

O padro de sono dos idosos diferente do dos jovens e adultos. Com
a idade, o tempo de sono menor, o despertar acontece mais cedo e
as sonecas durante o dia so comuns. Alm disso, uma pesquisa da
Sociedade Internacional de Geriatria mostrou que 50% dos idosos no
mundo sofrem de algum distrbio de sono, sendo os mais comuns a
insnia e a apnia.
Outra caracterstica do sono das pessoas mais velhas a dificuldade
que elas tm de voltar a adormecer se forem despertadas de 60 a 90
minutos aps adormecerem. Os mdicos alertam, no entanto, que as
sonecas, ou o sono picado, se ocorrem em exagero, so o sinal de
que algo no vai bem com o organismo e o sono do idoso. Para saber se a sonolncia diurna do idoso resultado de depresso, de algum distrbio ou de sono insuficiente, preciso procurar um especialista, afirma o doutor Denis Martinez, especialista em medicina
do sono. Ou seja, os padres de sono mudam com o envelhecimento,
porm dormir mal e acordar com a sensao de cansao todos os dias
no devem fazer parte do dia-a-dia do idoso.
Distrbios do sono que atingem os idosos
51

Estudos mostram que os idosos insones chegam a 38% da populao e que, geralmente, a insnia est ligada a doenas neurolgicas (Mal de Alzheimer ou Mal de Parkinson) e cardiorrespiratrias. A insnia tambm pode ser causada por fatores psicolgicos,
sendo o mais comum a depresso, e por determinados medicamentos. Mudanas simples de hbito (veja dicas a seguir) e tratamento mdico podem ajudar o idoso a recuperar o sono.
Sade
Insnia
52
Apnia
caracterizada por paradas de respirao, por no mnimo dez segundos, durante o sono. O ar no consegue sair nem entrar pela
boca ou pelo nariz da pessoa, ocasionando vrios despertares
breves ao longo da noite. Esse distrbio, freqentemente, associado aos roncos e sua ocorrncia aumenta com o envelhecimento. Enquanto atinge apenas 4% nos homens de meia-idade, nos
que tm mais de 65 anos chega a 28%. Nas mulheres, o aumento
de 2% na meia-idade para 24% depois dos 65 anos, devido
perda dos hormnios femininos aps a menopausa. Para elas, a
terapia de reposio hormonal pode ser a soluo do problema.
comum que a pessoa desconhea que tem o problema. Os tratamentos incluem aprender a dormir em posio correta, dispositivos que ajudam a manter as vias respiratrias abertas, medicamentos e cirurgia.
Movimentos dos membros
Sade
Com o envelhecimento, aumenta a freqncia dos movimentos

dos membros inferiores durante o sono. Alm disso, a pessoa tem
a sensao de arrastamento das pernas, causando despertares
durante a noite e diminuindo o tempo de sono do indivduo.
Quem tem esse distrbio apresenta insnia, irritabilidade e cansao mental. Para esses casos, os mdicos orientam o paciente a
sair da cama sempre que os movimentos surgirem e se distrair
com outras atividades, alm de fazer exerccios fsicos durante o
dia e consultar um especialista.
Problemas fsicos
Dores nas costas, na cabea, no pescoo, nas articulaes,
musculares e cimbras
Artrite
Osteoporose
Azia
Refluxo gastroesofgico
Angina
Bronquite
Enfisema
Varizes
Problemas de prstata
Incontinncia urinria
Sade
53
Medicamentos
54
Problemas pessoais
Luto
Inatividade
Perda de status e renda
Depresso
Deteriorao fsica
Medicamentos
Corticides
Antiinflamatrio potente, usado em casos de asma, reumatismo,
doenas neurolgicas
Diurticos
Utilizado em casos de presso alta e em pacientes com inchao
Broncodilatadores
Tambm usado nos casos de asma, relaxa a musculatura dos
brnquios, facilitando a respirao
Betabloqueadores
Tm finalidade semelhante aos broncodilatadores, sendo utilizados no tratamento de cardiopatias
Hipnticos
Sade
Remdios que provocam o sono
Tranqilizantes
Deixam a pessoa sonolenta, mas nem sempre fazem
o indivduo dormir
Dicas teis
Procure deixar o quarto escuro e silencioso, e nem muito frio nem
muito quente. As condies ambientais do quarto so essenciais
para uma boa noite de sono. Evite comer alimentos pesados ao
jantar e algumas horas antes de dormir. Caso voc sinta fome antes de se deitar, prefira um leite quente a outros alimentos.
Dicas teis
55
No beba ch nem caf antes de ir para a cama.

S tome comprimidos para dormir com indicao mdica.
Evite fazer exerccios fsicos antes de dormir. Reserve o perodo
da manh ou da tarde para as atividades fsicas.
Tome um banho quente antes de se deitar para estimular o sono.
Se tiver insnia, no fique na
cama. Procure alguma atividade, como ler, ouvir msica,
ou rezar.
Escolha o colcho certo para o

seu corpo. As lojas tm tabelas que mostram qual o colcho adequado para
Sade
Use roupas leves e

confortveis.
Dicas teis
56
determinado peso, o qual no pode ser nem muito duro e nem

muito mole.
Evite o consumo excessivo de lquidos depois das 18 horas, a fim
de reduzir a probabilidade de voc acordar no meio da noite para
ir ao banheiro.
Evite ver televiso antes de ir dormir. At uma hora depois de a TV ser
desligada os sentidos de percepo continuam ativos, o que pode
prejudicar a noite de quem tem maior dificuldade em adormecer.
Evite as bebidas alcolicas e o cigarro. Mesmo uma quantidade
pequena de lcool pode prejudicar o sono. No caso do cigarro, a
nicotina um estimulante.
Estabelea uma rotina na hora de se deitar. Faa sempre as mesmas
coisas noite para o corpo saber que hora de se tranqilizar.
Use o quarto apenas para dormir. Depois de apagar a luz, leva-se
cerca de 15 minutos para adormecer. Aps esse perodo, se voc continuar acordado, saia da cama e s volte quando o sono aparecer.
Sade
Se tiver dor, no tome remdio para dormir. Consulte um mdico

para que ele lhe indique o tratamento mais adequado.
Cuidados com os planos de sade

O que muda com o estatuto
A partir de janeiro do ano que vem, as empresas de planos de sade no podero aplicar o reajuste por idade aps os 60 anos.
Hoje, h sete faixas etrias at os 70 anos.
O governo, os convnios mdicos e os rgos de defesa do consumidor tm at o final de dezembro para regulamentar a nova regra de reajuste, definindo as faixas etrias que passaro a ser
adotadas.
Cuidados com os planos de sade
57
A ANS (Agncia Nacional de Sade) deve abrir consulta pblica

para receber sugestes sobre a regulamentao.
Sade
O estatuto tambm prev que os planos no podem negar aos idosos a cobertura de prteses e rteses.
58

As cries
As cries no so um problema apenas das crianas; elas podem
aparecer em qualquer idade, desde que a pessoa tenha dentes
naturais. Os resduos de alimentos e os microorganismos da boca
acabam formando a chamada placa dental, uma camada que fica
sobre os dentes. Os microorganismos destroem o esmalte dos
dentes, provocando as cries. Para proteger os dentes, as aplicaes de flor so uma boa alternativa. Usar um creme dental com
flor, escovar os dentes corretamente e usar o fio dental ajudam
a manter a sade bucal. Pergunte ao seu dentista como fazer a
escovao correta e qual o melhor creme a ser utilizado. No caso
dos idosos, a diminuio da saliva em razo de medicamentos
tambm pode provocar cries, pois a saliva tem as funes de lavar os dentes, de inibir o crescimento bacteriano e de diminuir a
acidez bucal.
Sade
As gengivas
As infeces nas gengivas
podem chegar aos ossos
que sustentam os dentes.
Quando a placa dental permanece no dente por muito
tempo, forma uma camada
dura, que no pode ser limpa com a escova de dentes.
Essa camada acaba infla-
mando a gengiva, causando sangramentos, o que chamado de

gengivite. Se no for tratada a tempo, a gengiva pode formar pequenas bolsas sobre os dentes, afetando o tecido que os sustenta, o que, em um caso extremo, pode levar perda dos dentes.
Dicas para prevenir os problemas nas gengivas.

Escove os dentes e use o fio dental pelo menos uma vez por dia.
Visite regularmente seu dentista para fazer uma reviso e a limpeza dos dentes.
Tenha uma dieta balanceada.
Evite o cigarro.
59
Nos primeiros dias de uso, as dentaduras podem ser incmodas

para a pessoa. Para reduzir o desconforto, os dentistas recomendam que, nesses perodos, o paciente coma alimentos macios e
no pegajosos, corte a comida em pedaos pequenos e mastigue-a lentamente, usando os lados da boca (leia o captulo sobre
alimentao). Quem usa dentadura pode ficar com a boca mais
sensvel a alimentos e lquidos quentes. Tambm preciso cuidado, pois menor a sensibilidade presena de corpos estranhos,
como ossos, por exemplo.
indispensvel fazer a manuteno da dentadura para que ela
dure mais. preciso limpar e retirar os alimentos da prtese, pois
eles podem manch-la, alm de causar mau hlito e inflamao
das gengivas. Uma vez por dia, escove a dentadura, de preferncia com produtos especiais para tirar as impurezas, e, antes de
Sade
Prteses (dentaduras)
Sade
60
dormir, tire-a e coloque-a na gua ou em um lquido para limpeza.

As recomendaes valem tambm para as dentaduras parciais.
Implantes dentrios
Eles so pequenas peas de metal colocadas na mandbula para
sustentar dentes falsos ou dentaduras parciais. Cabe ao dentista
avaliar se o paciente pode ou no fazer o implante. Isso depende
de um exame dental e mdico. As gengivas do paciente devem
estar saudveis e o maxilar precisa ter capacidade de suportar
os implantes.

Reflexos mais lentos e dificuldade na viso afetam tanto a vida do
idoso pedestre como a do que costuma dirigir. Por isso, ao fazer
caminhadas ou pegar no volante preciso tomar alguns cuidados
especiais. Segundo Susana Nunes Penna, consultora da Companhia de Engenharia de Trfego de So Paulo (CET-SP), um equvoco o idoso achar que as limitaes de sade no interferem no
dia-a-dia. Esse engano facilmente comprovado pelas estatsticas. Os idosos so a faixa etria com maior nmero de mortes por
acidente.
61
Embora os jovens liderem as estatsticas de acidentes de trnsito,

a mortalidade entre os idosos maior, pois esses tm o organismo mais debilitado, com maior dificuldade para se recuperar, explica Susana Penna. Apenas em So Paulo, em 1999, na popula-
62
o com idade entre 66 e 77 anos, houve 15,6 mortes para 100

mil habitantes. Na faixa entre 71 e 75, esse nmero subiu para
24,3 e, acima dos 75 anos, para 45,6.
Para o idoso, dirigir manter sua autonomia e sua independncia, principalmente em um pas no qual os meios de transporte
coletivo no so adequados. Deixar o carro de lado representa
uma limitao dolorosa; sua vida social fica prejudicada e sua
auto-estima cai, afirma Jos Montal, vice-presidente da Associao Brasileira de Medicina de Trfego (Abramet). Atualmente, de
acordo com o Departamento Nacional de Trnsito (Denatran), h
no Pas 4,5 milhes de motoristas habilitados com idade entre 56
e 99 anos, 12,85% do total de 35 milhes.
Embora o idoso seja mais prudente, ele deve evitar trechos que
no domina e no correr muito, pois a perda de cognio (capacidade de deciso, de associar informaes), a hipertenso e os
problemas na viso, nas articulaes e na musculatura podem
fazer com que ele tenha de reduzir o uso do carro ou at deixar de
dirigir. De acordo com dados da Abramet, por exemplo, na pessoa
com idade entre 70 e 80 anos a flexo no joelho de 58%, quando nos mais jovens (de 20 a 35 anos) chega a 78%. Alm disso, os
remdios que o idoso toma podem prejudicar seus reflexos, aumentando o risco de acidentes. Por esses motivos, a partir dos 65
anos, segundo o Cdigo Brasileiro de Trnsito, o motorista deve
fazer o exame de sade para renovar a carteira de habilitao a
cada trs anos - at essa idade, o prazo de cinco anos.
Segundo a Abramet, a maior parte dos acidentes envolvendo idosos

acontece em situaes em que preciso tomar decises, como fazer
uma converso esquerda, mudar de faixa, notar o sinal vermelho.
Para decidir se hora ou no de parar, o ideal que o idoso e sua famlia procurem um mdico para que ele avalie as condies de sade
do motorista. Doenas degenerativas do sistema nervoso central,
como o Mal de Parkinson e de Alzheimer, impedem o idoso de dirigir.
Muitas vezes a alternativa encontrada reduzir as sadas do idoso,
fazer com que ele adote apenas trajetos conhecidos, para no ter que
o afastar totalmente do carro, afirma Montal.
Dicas
63
Dicas
Ao andar nas ruas
Inicie a travessia de uma rua

logo que o farol fique vermelho para os carros. Assim,
voc evitar o risco de o semforo abrir, quando voc
estiver na metade da via.
Continue a observar os carros
enquanto atravessa a rua,
mesmo que voc esteja
na faixa de segurana.
Evite sair s ruas nos horrios

de pico.
Dicas
64
Reivindique os assentos reservados para os idosos nos transportes

pblicos. Em p voc fica mais vulnervel a acidentes em decorrncia
de brecadas ou devido velocidade do nibus ou do metr.
Mantenha sua ateno redobrada ao entardecer e noite, pois a
mudana de luminosidade dificulta a viso do motorista e do pedestre.
Use roupas claras para auxiliar a viso do motorista.
Evite tapar sua viso com sombrinhas e guarda-chuvas.
Na chuva, o pedestre deve aumentar a distncia que mantm dos
carros, pois a freagem mais difcil e o risco de acidentes aumenta.
Fique atento aos trechos da calada que so espao comum para

os pedestres e os carros, como, por exemplo, sada de garagens e
postos de gasolina. Nesses casos, pare e s atravesse se tiver certeza de que nenhum carro est saindo da garagem.
Ande longe do meio fio. Um carro em alta velocidade pode desequilibrar o pedestre.
Se estiver em grupo, ande em fila indiana (um atrs do outro).
Evite atravessar ruas em que haja, na calada, bancas de jornais e
orelhes. Esses obstculos podem dificultar a viso do motorista.
Certifique-se de que o motorista consiga v-lo e vice-versa.
Dicas
65
Em estradas ou ruas que no tm caladas, ande no acostamento.

Se houver um obstculo obstruindo a passagem pela calada,
contorne-o e olhe sempre para os lados.
Em locais onde h faixa de pedestres, mas a rua no possui semforo, olhe para todos os lados e fique atento movimentao dos
carros enquanto atravessa a via.
Em ruas sem sinalizao, atravesse no meio do quarteiro. o
local de melhor viso para o pedestre.
Ao andar em estacionamentos, preste ateno luz de r dos automveis para ver se no esto saindo.
Ao pegar no volante
Conhea seus limites. Um motorista precavido reduz a chance de
acidentes.
Lembre-se de sempre usar o cinto de segurana.
Se precisar, no tenha vergonha de pedir ajuda para

atravessar a rua.
Dicas
66
Evite dirigir sozinho. Tenha sempre uma companhia para ajud-lo.

A maioria dos acidentes com idosos acontece por causa de erros de
avaliao do motorista. Assim, tenha ateno redobrada ao passar
por cruzamentos, fazer converso esquerda, mudar de faixa e olhar
o semforo. Tenha cuidado ao aproximar-se de cruzamentos. Olhe
duas vezes antes de avanar. s vezes melhor fazer um caminho
mais longo, com trs converses direita, do que uma esquerda.
Verifique com seu mdico se os remdios que voc toma podem
prejudic-lo ao dirigir. Em caso positivo, pea a indicao de outro medicamento ou converse com seu mdico sobre a possibilidade de no dirigir mais.
Faa itinerrios que voc j conhea e tenha o caminho em sua
mente antes de sair de casa.
Tenha certeza de que est na faixa correta. Por exemplo, se voc
sabe que precisa fazer uma converso direita, tente ficar na faixa direita trs ou quatro quarteires antes.
Fique atento em relao pedestres.
Dicas
67
Fique atento s luzes de freio e r dos outros carros. Ao parar seu

veculo, mantenha distncia suficiente para manobr-lo em caso
de emergncia.
Dirija apenas nas reas apropriadas, quando estiver em um estacionamento. Nunca passe com o carro pelas reas destinadas aos
veculos parados.
Lembre-se, nos dias de chuva, de que as ruas continuam molhadas
por um bom tempo, prejudicando as freadas.
Lembre-se de ligar os faris do carro em caso de chuva ou neblina.
No ande muito prximo aos caminhes e tenha exata noo do
comprimento do caminho antes de o ultrapassar.
noite e ao entardecer, a viso fica prejudicada. Por isso, se voc sentir

que no consegue enxergar direito, evite dirigir nesses horrios ou procure um oftalmologista. Um culos pode resolver o problema.
Se precisar dirigir noite, tente restringir seu itinerrio s ruas
que lhe so familiares.
No olhe diretamente para as luzes dos carros que vm em
direo contrria.
noite
68
Use farol alto, quando necessrio, mas lembre-se de voltar para o

baixo quando cruzar com outros veculos.
Quando um carro com luz alta estiver atrs do seu, deixe-o passar.
Quando parar de dirigir?

A seguir, so listados alguns sinais apresentados pelo motorista,
que indicam a perda da capacidade de dirigir com segurana. Caso
voc apresente algum deles, saiba que a deciso de parar ou no
deve ser tomada, de preferncia, em conjunto com a famlia e um
mdico especialista:
Ter sofrido uma srie de pequenas colises;
Falta de concentrao ao dirigir;
Dificuldade em assimilar os sinais de trnsito com rapidez.

O perigo tambm est em casa, principalmente no caso dos idosos. Segundo o Sistema nico de Sade (SUS), um tero dos atendimentos por leses traumticas nos hospitais do Pas ocorre com
pessoas com mais de 60 anos. E o mais espantoso que cerca de
75% dessas leses acontecem dentro de casa, sendo que 34% das
quedas provocam algum tipo de fratura. A maior parte desses acidentes (46%) acontece no trajeto entre o banheiro e o quarto,
principalmente noite. H ainda o agravante de que a recupera-
69
o do idoso mais difcil, e durante a convalescena ele fica sujeito a desenvolver doenas pulmonares e problemas nas articulaes. A boa notcia que a preveno simples e implica apenas a
mudana de alguns hbitos.
Causas mais freqentes

Andar sobre pisos molhados, midos ou encerados.
Mveis no meio do caminho (gavetas abertas, por exemplo),

principalmente entre o quarto e o banheiro.
Escadas com degraus de tamanhos diferentes.
Tapetes nos quartos, banheiros e em outros cmodos da casa.
Andar s de meias ou usar chinelos e sapatos mal ajustados.
Dicas Gerais
70
Pouca iluminao nos ambientes.

Colocar-se em p em cima de um banco ou cadeira.
Tontura ao levantar-se.
Viso alterada pela idade.
Perda do equilbrio, muitas vezes causada por remdios.
Enfraquecimento dos ossos e dos msculos do idoso.
Soleiras das portas no niveladas com o cho.
Dicas gerais
Em toda a residncia
Mantenha uma boa iluminao em todos os cmodos da casa e
uma luz na entrada principal da residncia.
As lmpadas devem ser de fcil manuteno e substituio.

Nunca deixe fios eltricos e de telefone desprotegidos.
Prenda-os parede.
Evite tapetes no cho, principalmente nas escadas. Se for uslos, fixe-os ao cho.
Pinte de cores diferentes ou faa marcas visveis no primeiro e no

ltimo degraus das escadas. Elas devem ter degraus com piso
antiderrapante. Converse com seu mdico sobre a necessidade de
colocar barras de apoio (corrimo).
Dicas Gerais
71
Use sapatos com saltos largos e calcanhares reforados, para evitar que o
p se movimente. No use chinelos. Prefira os calados fechados.
Cuidado para no errar a dosagem dos remdios.
No use camisolas e robes compridos, para evitar tropeos, principalmente no meio da noite.
No quintal, evite o acmulo de folhas e flores midas no cho.
Ao dormir, deixe a luz do corredor acesa para auxiliar a viso caso
acorde no meio da noite.
No quarto
Procure utilizar uma cama larga, com altura suficiente para que
sentado voc consiga apoiar os ps no cho, evitando tonturas.
Ao deitar-se, utilize sempre um travesseiro para apoiar a cabea.
Se cair e tiver dores, procure assistncia mdica. Deixe o telefone em

um local de fcil acesso, para quando for necessrio pedir ajuda.
Dicas Gerais
72
Use uma mesa de cabeceira, de preferncia, com bordas arredondadas e procure fix-la ao cho ou parede, para evitar que se
desloque caso voc se apoie nela.
Mantenha uma cadeira ou poltrona no quarto, para que voc possa sentar-se na hora de calar meias e sapatos.
Os interruptores devem estar ao alcance de sua mo quando voc
estiver deitado na cama, para evitar que voc se levante no escuro.
Evite prateleiras muito altas ou baixas, para diminuir o esforo
fsico ao procurar algum objeto.
No banheiro
O piso do box, assim como de todo o banheiro, deve ser
antiderrapante.
Evite prateleiras de vidro e superfcies cortantes, e no use aquecedores a gs dentro do banheiro. Eles devem ficar em um local
arejado da casa, como, por exemplo, a rea de servio.
Se for necessrio, utilize barras de apoio no box e nas paredes
prximas ao vaso sanitrio.
O banheiro deve ter espao til para duas pessoas, para o caso de
voc precisar de ajuda.
Certifique-se de que os interruptores e as tomadas eltricas esto

em locais altos e em reas secas do banheiro.
Na cozinha
Dicas Gerais
73
Os armrios no devem ficar em locais muito altos. Guarde os objetos que so pouco utilizados nos armrios superiores e os de
uso freqente, em locais de fcil acesso.
Instale o botijo de gs fora da cozinha.
Evite colocar peso nas portas da geladeira e utilize as prateleiras
que no exijam que voc abaixe ou levante muito os seus braos.
Os fornos eltricos e os microondas devem ser instalados em local
de fcil acesso.
Lembre-se de desligar fornos, microondas e ferros de passar roupa, aps o uso.
Procure utilizar cores claras nas paredes e aumentar a iluminao, tornando-a trs vezes mais forte que o normal, para compensar suas dificuldades visuais. Uma boa dica completar a iluminao fazendo uso de luminrias de fcil manuteno.
Nas salas
Dicas Gerais
74
Opte por sofs e poltronas confortveis, com assentos no muito

macios, e que facilitem os atos de sentar-se e levantar-se.
Evite quinas de vidro, metal ou materiais cortantes em mesas de
apoio.
No use tapete embaixo da mesa da sala jantar e deixe um espao
no entorno da mesa para a movimentao das pessoas.
Prefira pisos antiderrapantes.
No h idade para o sexo, ou seja, homens e mulheres saudveis

podem se manter sexualmente ativos por toda a vida. Segundo os
especialistas, o preconceito e a falta de informao atrapalham o
desenvolvimento da sexualidade na terceira idade. H mudanas
fsicas, sim, mas elas no so as responsveis pelo fim da intimidade entre o casal. Na avaliao dos sexlogos, as barreiras so
socioculturais, ou seja, a idia de que o sexo privilgio dos mais
jovens e que no pode fazer parte da idade madura. Para quem
tem essa viso, aos mais velhos cabe o amor platnico, pr-adolescente.
75
O que muda no corpo
76
claro que as necessidades sexuais do idoso so diferentes das

do jovem, pois as pessoas mais velhas vivem outro momento da
vida, prezam mais a intimidade com seu companheiro ou companheira do que, por exemplo, a freqncia das relaes sexuais. O
sexo entre pessoas mais velhas muito natural e importantssimo
para manter a qualidade de vida, pois ajuda a perder peso, melhora o apetite e a digesto, alm de favorecer a circulao sangunea. Ou seja, no h contra-indicaes.
O que muda no corpo

Das mulheres
Com a menopausa, h a queda de hormnios sexuais, o que reduz

sua capacidade de sentir desejo. Alm disso, a lubrificao vaginal tambm diminui, causando s vezes dor no ato sexual e dificultando o orgasmo. A reposio hormonal pode ser uma soluo
para esses problemas, mas preciso consultar um mdico para
saber se o tratamento se aplica ao caso. Maior ateno s preliminares e s carcias por parte do companheiro tambm podem
aumentar o prazer sexual da idosa.
Dos homens
O maior problema vivido pelos homens a dificuldade de ter e
manter a ereo. Segundo pesquisas, aps os 65 anos, entre 15%
e 25% dos homens tm esse problema. A impotncia pode estar
associada a doenas como diabetes, hipertenso, doenas do corao (leia abaixo). Remdios para hipertenso e antidepressivos
tambm reduzem o desejo sexual. Nessa faixa etria, o homem
demora mais para ter a ereo, a rigidez do pnis tambm no a

mesma da juventude, o volume de esperma pode ser menor e o
perodo entre a ereo e a ejaculao tambm reduzido. No entanto, esses problemas podem ser contornados com medicao (no
caso da impotncia) ou por estimulao ertica antes do ato sexual.
As doenas e o sexo
77
As doenas e o sexo
Sexo no mata, mas o esforo fsico em exagero sim, o alerta
feito pela mdica e psiquiatra Carmita Abdo, coordenadora do
Projeto Sexualidade do Hospital das Clnicas de So Paulo. O desempenho sexual , na verdade, um termmetro do estado de
sade fsica e mental do casal na terceira idade. Entre as doenas
que podem afetar o desejo na terceira idade esto:
Artrite
O contato sexual pode ficar incmodo por causa da dor nas articulaes. Mudana de posio no ato sexual, exerccios, descanso
e banhos quentes podem reduzir o desconforto.
A doena pode provocar impotncia nos homens. Na maioria dos

casos, o tratamento mdico ajuda.
Corao
A atividade sexual corresponde a uma sobrecarga para o corao,
pois h aumento da freqncia cardaca (nmero de batimentos
por minuto) e da presso arterial. No entanto, o esforo, se acontece em condies de bem-estar psicolgico, corresponde a subir
Diabetes
As doenas e o sexo
78
dois lances de escada. Alguns homens podem apresentar problemas de ereo e, os que sofreram enfarto podem retomar a vida
sexual em semanas. E no h nenhum perigo de um homem sofrer
um enfarto durante a relao sexual. O que acontece com freqncia, a mulher olhar para seu companheiro como um
enfartado em potencial, o que acaba prejudicando a vida sexual
do casal, diz a psiquiatra Carmita Abdo. importante deixar claro
que os fatores de risco que causam as doenas cardiovasculares so
os mesmos que provocam a disfuno ertil, ou seja, o tabagismo, a
hipertenso, o colesterol alto e a diabetes.
Incontinncia
A falta de controle da bexiga e o escape de urina ficam mais comuns com o envelhecimento, principalmente nas mulheres. Devido presso extra sobre o abdome durante o ato sexual, a incontinncia pode fazer com que o casal deixe de manter relaes sexuais. No entanto, h tratamento para esse problema, basta consultar um mdico.
Acidente vascular cerebral

Os acidentes vasculares cerebrais raramente afetam a capacidade
de a pessoa manter relaes sexuais, embora em alguns casos o
homem possa ter problemas de ereo.
Depresso
O problema afeta 15% dos idosos, provocando, nos homens, a
falta de interesse pela companheira e a impotncia e, na mulher,
a diminuio do desejo sexual.
Doenas Sexualmente Transmissveis

Em conseqncia do uso de remdios contra a impotncia, pode
haver um aumento na atividade sexual, em uma idade em que j
no est mais presente a preocupao com a gravidez. Entretanto, sempre existe o risco de se contrair Doenas Sexualmente
Transmissveis, inclusive Aids. Por isso a recomendao jamais
dispensar o uso de preservativos.
79

Como j foi dito antes, o desempenho sexual um termmetro da
sade fsica e mental do homem e da mulher. Assim, se o desejo
diminui ou um companheiro no correspondido pelo outro,
hora de procurar um mdico.
Dicas
Converse com seu mdico sobre as mudanas em seu corpo e o
que muda na vida sexual do casal.
Saia para jantar, danar, ir ao cinema com seu (sua)

companheiro(a). Lembre-se de que a vida familiar e a rotina podem atrapalhar sua vida sexual.
Experimente novos horrios para as relaes sexuais. No perodo
da manh, por exemplo, o corpo tem mais energia.
No tenha vergonha de conversar com seu (sua) companheiro(a).

Exponha as dificuldades encontradas e mostre o que lhe d mais prazer.
Onde tirar dvidas
80
No tenha pressa. Dedique o tempo necessrio s carcias.

Saiba que a masturbao pode ser uma alternativa de atividade
sexual para mulheres e homens solteiros, vivos, separados, mas que
tambm pode ser adotada por aqueles que tm companheiros.
Tenha um estilo de vida saudvel, faa exerccios, mantenha uma
boa alimentao.
Valorize-se e ao seu (a sua) companheiro (a). Lembre-se de que o
sexo no est restrito aos mais jovens.
Pergunte ao seu mdico se os medicamentos esto prejudicando
o seu desempenho e pea alternativas de tratamento.
Onde tirar dvidas
O Projeto Sexualidade, do Hospital das Clnicas de So Paulo,

mantm um servio telefnico de tira-dvidas sobre sexo. A ligao gratuita e pode ser feita de qualquer lugar do Pas, de segunda a sexta-feira, das 9 s 17 horas. O nmero do telefone
0800-162044.
81
Requisitos
A pessoa tem de ter 65 anos de idade ou mais.
A renda familiar per capita (por pessoa) deve ser inferior a um
quarto do salrio mnimo.
O idoso no pode receber nenhum outro benefcio e nem ter
vnculo com planos de previdncia.
O governo federal mantm um benefcio para os idosos que no

conseguem se sustentar e cujas famlias tambm no podem
ajud-los. O amparo assistencial ao idoso tem o valor de um salrio mnimo e pago a pessoas com 65 anos ou mais. O auxlio deixa de ser liberado aps a morte do beneficirio e no h o pagamento do 13 salrio.
Uma mozinha da Justia
82
Onde pedir
O idoso deve pedir o benefcio nos postos e nas agncias da Previdncia Social, apresentando os seguintes documentos:
PIS/PASEP ou nmero de inscrio de contribuinte individual,
domstico, facultativo ou trabalhador rural;
Carteira de identidade e/ou carteira de trabalho;
CPF;
Certido de nascimento ou casamento;
Comprovante de rendimentos dos membros do grupo familiar.
Formulrios que devem ser preenchidos (entregues nos postos e
agncias da Previdncia):
Requerimento de benefcio assistencial;
Declarao sobre a composio do grupo e da renda familiar.

Os Juizados Especiais Federais foram criados para facilitar o acesso do cidado Justia Federal que recebe, entre outras, aes
previdencirias. Em algumas cidades, h o Juizado Especial
Previdencirio, que atende apenas aes contra o Instituto Nacional do Seguro Social (INSS). Entre as vantagens esto o fato
de a pessoa no precisar de advogado, as solues dos casos serem mais rpidas e de as aes aceitas serem de at 60 salrios
mnimos.
O aposentado pode recorrer aos Juizados Especiais para cobrar,
na Justia, uma soluo para os pedidos de reviso e concesso
de aposentadoria. Caso o segurado ganhe a ao, o pagamento
83
A seguir, confira os documentos que devem ser apresentados ao

juizado:
Nmero do benefcio (se possuir) ou requerimento
do pedido de reviso;
Documentos relativos situao previdenciria (carns de pagamento, relao de salrios de contribuio);
Em caso de doena (para benefcios por invalidez ou licena mdica), exames e diagnsticos mdicos que possuir;
Documentao pessoal (carteira de identidade, CPF,
carteira de trabalho etc.).
feito no mximo em 60 dias aps a sentena. Se houver recurso e

esse for analisado em favor do segurado, o prazo para o pagamento o mesmo. Podem recorrer ao juizado os segurados do
INSS que pediram a aposentadoria ou a reviso de seu benefcio
h pelo menos 60 dias e no obtiveram resposta do rgo ou o
pedido foi negado.
Postos dos Juizados Especiais
84
Postos dos Juizados Especiais Federais ou

dos Juizados Especiais Previdencirios
ESTADO DO RIO DE JANEIRO
Rio de Janeiro
Av. Venezuela, 134, praa Mau
(0/xx/21) 2510-8576/8577
So Pedro da Aldeia
Rua Ramiro Antunes, 411
(0/xx/22) 2621-6986
Niteri
Rua Coronel Gomes Machado, 73/75
(0/xx/21) 2716-8411
Resende
Rua Dr. Luiz da Rocha Miranda, 72
(0/xx/24) 3355-3558
Campos
Praa So Salvador, 62
(0/xx/22) 2726-8427
So Joo do Meriti
Av. Presidente Lincoln, 911
(0/xx/21) 2651-8400
Volta Redonda
Rua Prof. Jos Fulgncio Neto, 38
(0/xx/24) 3344-8424
Angra dos Reis

Rua Coronel Carvalho, 465
(0/xx/24) 3365-0077
Nova Friburgo
Av. Engenheiro Hans Gaiser, 26-A
(0/xx/22) 2522-6412
Itaperuna
Rua 10 de Maio, 491
(0/xx/22) 3822-0638
Petrpolis
Av. Keller, 341
(0/xx/24) 2237-0880
Trs Rios
Rua Barbosa de Andrade, 201
(0/xx/24) 2255-1650
Itabora
Praa Marechal Floriano Peixoto, 18
(0/xx/21) 2635-1632
Mag
Rua Selma Repane, 114
(0/xx/21) 2633-4055
Terespolis
Rua Dr. Francisco de S, 343
(0/xx/21) 2742-6446, r. 27
Maca
Rua Visconde de Quissam, 787
(0/xx/22) 2791-5787, ramal 23
Sistema COC de Educao

e Comunicao S/C Ltda.
Avenida Maurilio Biagi, 2103
(0/xx/16) 603-9801
Campinas
Rua Dr. Emlio Ribas, 874
(0/xx/19) 3255-0322
ESPRITO SANTO
85
MATO GROSSO DO SUL
Cachoeira do Itapemirim
Rua Monte Castelo, s/n
(0/xx/28) 3521-7672
So Mateus
Rua Baro dos Aimors, 90
(0/xx/27) 3763-4001
Campo Grande
Rua 14 de Julho, n 356
(0/xx/67) 382-2564
PARAN
Campo Mouro
Av. Jos Custdio de Oliveira, 1345
(0/xx/44) 523-7900
SO PAULO
Cascavel
Rua Paran, 2767
(0/xx/45) 225-4983, ramal 287
So Paulo
Rua So Joaquim, 69
(metr So Joaquim)
(0/xx/11) 6844-5100
Curitiba
Av. Anita Garibaldi, 888
(0/xx/41) 313-4647/4648
Ribeiro Preto
Frum Professor Hely Lopes Meireles
Rua Afonso Taranto, 455
(0/xx/16) 603-8000
Foz do Iguau
Rua Edmundo de Barros, 1989
(0/xx/45) 523-2848
Vitria
Rua So Francisco, 52
(0/xx/27) 3331-4000
86
Francisco Beltro
Rua Tenente Camargo, 1660
(0/xx/46) 524-6168
Guarapuava
Rua Saldanha Marinho, 1321
(0/xx/42) 623-4107
Londrina
Avenida do Caf, 543
(0/xx/43) 3325-7414
Maring
Rua 15 de Novembro, 734, 1 andar
(0/xx/44) 226-1862, r. 232/256
Paranagu
Rua Rodrigues Alves, 800, 7 andar
(0/xx/41) 422-8910
Paranava
Avenida Getlio Vargas, 1350
(0/xx/44) 422-7396
Ponta Grossa
Rua Valrio Ronchi, 150
(0/xx/42) 226-4280
Umuarama
Avenida Brasil, 4159, 2 andar
(0/xx/44) 624-6968
SANTA CATARINA
Blumenau
Rua Padre Roberto Landell de Moura, 54
(0/xx/47) 326-1938
Chapec
Rua Florianpolis, 901
(0/xx/49) 323-5211
Cricima
Av. Centenrio, 1570
(0/xx/48) 437-5754
Florianpolis
Rua Arcipreste Paiva, n 107
(0/xx/48) 251 - 2691
Itaja
Rua Alfredo Eicke, 341
(0/xx/47) 348-5901
Jaragu do Sul
Rua Amazonas, 60
(0/xx/47) 275-3095
Joaaba
Rua Francisco Lindner, 430
(0/xx/49) 522-0602
Joinville
Av. Hermann Augusto Lepper, 1060
(0/xx/47) 422-0299
Santana do Livramento
Rua 7 de Setembro, 920
(0/xx/55) 242-3583
Tubaro
Rua Marcolino Martins Cabral, 2001
(0/xx/48) 626-7180
Santo ngelo
Av. Brasil, 399
(0/xx/55) 3313-4334
RIO GRANDE DO SUL
Uruguaiana
Rua Bento Martins, 2497, 3 andar
(0/xx/55) 412-3840
Porto Alegre
Rua Otvio Francisco Caruso da Rocha, 600
Bag
(0/xx/51) 3214-9334
Avenida Gal. Osrio, 900
Passo Fundo
(0/xx/53) 242-6344
Rua Antnio Arajo, 1110
(0/xx/54) 316-9044
Bento Gonalves
Rua Marechal Floriano, 85
(0/xx/54) 451-2700/3869
Rio Grande
Avenida Marechal Floriano, 323
(0/xx/53) 232-2602
Canoas
Rua 15 de Janeiro, 88
(0/xx/51) 466-4618
Pelotas
Praa Domingos Rodrigues, 2-A
Caxias do Sul
(0/xx/53) 225-3497
Av. 18 do Forte, 422
Santa Cruz do Sul
(0/xx/54) 218-3256
Rua Ernesto Alves, 746
(0/xx/51) 3715-9357/9359
Lageado
Rua Alberto Torres, 613
Santa Maria
(0/xx/51) 3714-6070
Alameda Montevidu, 244
(0/xx/55) 220-3015
Lages
Av. Belizrio Ramos, 3800
(0/xx/49) 222-7100
87
88
PERNAMBUCO
PARABA
Recife
Avenida Recife, 6250
(0/xx/81) 3229-6200
Joo Pessoa
Rua Joo Teixeira de Carvalho, 480
(0/xx/83) 216-4040
CEAR
RIO GRANDE DO NORTE
Fortaleza
Rua Joo Carvalho, 485
(0/xx/85) 266-5800
Natal
Rua Dr. Lauro Pinto, 245, 1 andar
(0/xx/84) 235-7400
ALAGOAS
SERGIPE
Macei
Av. Menino Marcelo, s/n, Ferraria
(0/xx/82) 218-4206
Aracaju
Praa Dom Jos Toms, 357
(0/xx/79) 241-3636 / 241-4060
Como administrar a magra aposentadoria
89
A aposentadoria responsvel por cerca de 60% da renda dos

idosos que recebem at cinco salrios mnimos no Brasil, de acordo com a Pesquisa de Oramentos Familiares (POF) do Instituto
Brasileiro de Geografia e Estatstica (IBGE), de 1996. Os medicamentos consomem a maior fatia dos rendimentos do idoso. De
acordo com a POF, os homens idosos que ganham at dois salrios
mnimos gastam 24,38% de sua renda na compra de remdios. O
gasto das mulheres nessa mesma faixa de renda chega a 33,2%,
segundo o IBGE. Por isso, importante que o idoso pea a seu
mdico para receitar os medicamentos genricos que, de acordo
com o Ministrio da Sade, podem ser at 50% mais baratos do
que os de marca.
Outros itens que pesam no oramento dos idosos so os transportes, a comunicao - como o telefone, por exemplo, que consome
15,12% da renda dos homens e 9,75% da das mulheres que ga-
Como administrar a magra aposentadoria
90
nham at dois salrios mnimos -, e a alimentao fora de casa,

responsvel pelo gasto de 14,54% dos rendimentos dos homens e
7,36% do das mulheres.

Faa sempre uma pesquisa de preos de servios ou produtos que
voc precise comprar ou contratar.
Aproveite os descontos oferecidos para a terceira idade. Algumas
farmcias, por exemplo, do abatimento a aposentados na compra de remdios.
V ao posto de sade prximo sua casa e se informe sobre os

remdios distribudos gratuitamente para pessoas com mais de
65 anos. Entre os medicamentos esto os para diabetes e hipertenso.
Aproveite os servios gratuitos, como o transporte pblico, por
exemplo, e as opes de lazer oferecidos pela prefeitura de sua
cidade ou pelo governo do Estado.
Anote todos os gastos para controlar o oramento.
Tome cuidado no lazer. Muitos idosos se distraem nas casas de
bingo e acabam gastando alm da conta.
Analise se h realmente a necessidade de comprar tal produto ou

contratar tal servio.
Se voc tiver dvida no cheque especial, renegocie com o banco.
Os juros so bem menores do que os cobrados no cheque.
Se voc mora com parentes e participa da renda familiar, imponha
limites de gastos.
91
Para valores pequenos, prefira pagamentos em dinheiro ou cartes de dbito aos cheques. Os bancos cobram taxas por folha
emitida.
Para economizar, tente sempre fazer as refeies em casa.
Os trabalhadores que se aposentem e as pessoas que recebam o

benefcio assistencial ao idoso podem pedir o saque das cotas do
Programa de Integrao Social (PIS). As cotas so o saldo acumulado na conta individual do trabalhador no fundo de participao
do programa. preciso que o beneficirio tenha sido cadastrado
no PIS at 4 de outubro de 1988, pois as contribuies ao fundo
foram feitas at essa data. O pedido de saque pode ser feito em
qualquer agncia da Caixa Econmica Federal, e o dinheiro liberado em um prazo de at cinco dias teis. Confira a seguir os documentos necessrios para pedir o saque.
Saque do FGTS
92
Na aposentadoria
Comprovante de inscrio no PIS/Pasep;
Carteiras de trabalho e de identidade;
Certido de aposentadoria emitida pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) ou declarao de aposentadoria emitida por
empresa ou entidade autorizada, mediante convnio com o INSS;
No caso de servidor pblico, declarao da entidade empregadora;
Cpia do Dirio Oficial da Unio na qual conste a concesso da aposentadoria.
Para quem recebe o benefcio assistencial ao idoso

Certido emitida pelo INSS contendo o registro
da concesso do benefcio;
Comprovante de idade (certides de casamento, nascimento,
reservista, carteira de identidade, carteira de trabalho
ou ttulo de eleitor).
Saque do FGTS
Para os que se aposentaram

Todo trabalhador que se aposenta tem direito a sacar o saldo do
fundo de garantia referente a todos os contratos anteriores
aposentadoria. Para pedir o saque, preciso apresentar os seguintes documentos:
Carteira de trabalho;
Documento de identificao;
Comprovante de inscrio no PIS/Pasep;
Certido de aposentadoria fornecida pelo INSS ou, no caso dos

servidores pblicos, do instituto oficial de previdncia estadual
ou municipal. Tambm preciso apresentar cpia autenticada da
pgina do Dirio Oficial na qual conste a publicao da aposentadoria do servidor.
Para os que esto trabalhando

Quem est trabalhando pode sacar o Fundo de Garantia por Tempo de Servio, desde que tenha idade igual ou superior a 70 anos.
Nessa condio, o trabalhador receber o saldo de todas as contas do fundo, inclusive a do atual contrato de trabalho. Para isso,
preciso apresentar os seguintes documentos:
Carteira de trabalho ou outro documento
que identifique a conta do FGTS;
Documento que comprove a idade mnima de 70 anos;
Documento de identificao;
Comprovante de inscrio no PIS/Pasep.
Iseno do Imposto de Renda
93
O contribuinte com mais de

65 anos tem direito a uma
iseno adicional do Imposto de Renda (IR), definida a
cada ano pela Receita Federal. Na declarao de 2003,
por exemplo, essa iseno
adicional foi de R$12.696,00.
Se somada vlida para
94
todos os contribuintes (R$ 12.600,00), o idoso tinha direito a

isentar at R$ 25.200,00 na declarao. O contribuinte que recebeu mais do que o valor da iseno adicional pde isentar esse
limite e pagar o IR pelo restante.
Os aposentados e pensionistas tambm tm algumas vantagens.
Os que sofrem de doenas graves como cncer, Mal de Parkinson e
outras esto isentos do pagamento do Imposto de Renda sobre as
penses ou aposentadorias. A iseno no se estende a ganhos
de outras fontes (aluguel de imveis, por exemplo) e o contribuinte deve, assim mesmo, apresentar a declarao do IR.
Segurana
Dicas para prevenir-se de assaltos e golpes
95
Dicas para prevenir-se de assaltos e golpes

Na agncia bancria e nos caixas eletrnicos
No v ao banco sozinho; leve sempre algum para
acompanh-lo at a agncia.
No caixa, se for necessrio digitar a senha, coloque o corpo bem

junto ao teclado, para evitar que golpistas vejam o nmero da
combinao.
Segurana
No aceite ajuda de estranhos. Procure a orientao de um

funcionrio do banco que apresente identificao visvel.
No transporte coletivo
96
Confira o dinheiro ainda no caixa. Evite faz-lo na sada do banco.

Use os caixas eletrnicos localizados na parte interna das agncias
bancrias ou em locais movimentados (postos de gasolina ou
shoppings, por exemplo), de preferncia durante o dia.
Cuidado com a senha do carto. No guarde o nmero da senha
junto com o carto.
No aceite ajuda de estranhos nem digite a senha em celulares de
desconhecidos.
No transporte coletivo
Evite usar nibus, trens ou metrs com excesso ou aglomerao de
passageiros, onde a ao de batedores de carteira fica facilitada.
No fique sozinho em pontos de nibus localizados em reas desertas ou mal iluminadas.
Procure sentar-se prximo ao motorista e distante do cobrador,
pois este ltimo ser o alvo dos ladres em caso de assaltos.
Segurana
Nas lojas
No entre em lojas com muita aglomerao, pois isso ajuda a ao
de batedores de carteira; prefira fazer compras em horrios de
menor movimento.
Evite abrir carteiras ou manusear dinheiro em maos.
Nas ruas
Procure caminhar em grupos ou acompanhado de
algum.
No utilize sempre os mesmos trajetos e saia em horrios diferentes.
No ostente jias ou
relgios.
Os principais golpes aplicados em idosos
97
Evite andar por locais mal iluminados, mesmo que deseje cortar
caminho.
No leve muito dinheiro na bolsa e deixe mo o suficiente para
pequenas despesas (cigarro, caf, lanche etc.)

Nesse caso, a vtima no contribuinte da Previdncia Social. O
golpista identifica-se como fiscal da Previdncia e, demonstrando bom conhecimento de assuntos previdencirios, prontifica-se
a conseguir aposentadoria para a vtima, mesmo que sem a contribuio mensal. Esta aceita a proposta e paga vrias parcelas
em dinheiro pelo servio. Quando a vtima percebe que tudo no
passou de um golpe, o estelionatrio some. As denncias referen-
Segurana
Conto da aposentadoria
98
tes a esse tipo de golpe podem ser feitas pelo Prevfone (0800780191), de segunda a sbado, das 7 s 19 horas.
Golpe do reajuste atrasado

O golpista identifica-se como funcionrio de algum sindicato ou
associao e age na sada de bancos ou prximo a entidades de
classe. Ele aborda as vtimas dizendo que elas tm direito a receber os reajustes atrasados do benefcio previdencirio, oferecendo-se, imediatamente, para agilizar o processo na Previdncia
Social. Para tal, pede alguns documentos e, para cobrir as despesas, um depsito de 10% do valor ao qual, segundo ele, a vtima
ter direito pelos reajustes. Aps receber o dinheiro, o
estelionatrio desaparece.
Golpe do carto engolido

O golpista, usando um produto aderente, faz com que o carto
magntico do banco utilizado pela vtima fique preso no caixa
eletrnico. O estelionatrio fica distncia, observando a vtima
digitar a senha do carto. Aps vrias tentativas, a vtima desiste
de usar a mquina e deixa o carto. O golpista retira o carto e
saca todo o dinheiro disponvel na conta corrente.
Segurana
Golpe do carto eletrnico

Envolve muita preparao dos golpistas. Em primeiro lugar, eles
colocam no caixa eletrnico um dispositivo que prende o carto
magntico do cliente. Logo depois, os estelionatrios esperam a
vtima. Um deles fica em frente ao caixa eletrnico e coloca um
aviso, com o logotipo do banco e o telefone para informaes.
A vtima, ao ver seu carto retido, pede informaes ao golpista.

Esse afirma que o caixa deve estar com defeito, pois foi colocado
um aviso do lado de fora da cabine. A vtima decide usar o telefone e atendida por outro estelionatrio, o qual se faz passar por
funcionrio do telemarketing do banco. A vtima fornece dados
como o nmero da sua conta e a sua senha numrica e orientada a procurar uma agncia bancria para formalizar o extravio do
carto. Com a senha e o carto em mos, os golpistas sacam o
dinheiro da conta.
99
Recadastramento bancrio
Esse realizado por telefone. O golpista liga para a vtima e diz ser
representante do banco no qual ela possui conta. Na conversa, o
estelionatrio induz o correntista a fazer seu recadastramento bancrio, digitando os nmeros da sua agncia, da sua conta e da sua
senha. Com equipamentos capazes de identificar os sinais sonoros
dos nmeros digitados, os golpistas conseguem ter acesso a essas
informaes e sacar o dinheiro da vtima.
Grande parte dos casos de violncia e maus-tratos contra idosos

so cometidos por pessoas prximas vitima o vizinho, o amigo
e, principalmente, os seus familiares. Antnio Quelce Salgado,
presidente do Conselho Estadual do Idoso de So Paulo e membro
do Conselho Nacional do Idoso, explica que a violncia contra os
idosos pode acontecer de vrias formas, desde a violncia psicolgica, que se manifesta pela negligncia e pelo descaso, at as
agresses fsicas. So comuns os casos de filhos que batem nos
Segurana
Segurana
100
pais, tomam seu dinheiro, dopam-nos, deixam passar fome ou

no do os remdios na hora marcada. Casos como esses ltimos
so chamados de abandono material.
A Constituio Federal diz que obrigao dos filhos dar assistncia aos pais. Contudo, segundo Eneida Gonalves de Macedo
Haddad, coordenadora do ncleo de pesquisa do Instituto Brasileiro de Cincias Criminais (IBCCRIM) esses direitos ficam no papel. Estudo feito pelo IBCCRIM com base nas ocorrncias
registradas pela Delegacia de Proteo ao Idoso de So Paulo em
2000 mostra que 39,6% dos agressores eram filhos das vtimas,
20,3% seus vizinhos e 9,3% outros familiares. As ocorrncias
registradas com maior freqncia foram as ameaas (26,93%),
seguidas de leso corporal (12,5%) e de calnia e difamao
(10%,84). O estudo mostrou, tambm, que parte das ocorrncias
so retiradas pelos idosos dias aps a denncia. Nos registros, os
idosos argumentam que precisam viver com a famlia, tm de voltar
para casa, e a manuteno da queixa atrapalharia a convivncia.
H tambm os casos de maus-tratos em asilos e entidades que
atendem idosos. Ao enfrentar esse tipo de situao, o idoso sente-se s, sem ter como se defender ou algum para defend-lo.
Nesse caso, a orientao para que a vtima procure as promotorias e as delegacias especializadas no atendimento aos idosos.
bom lembrar que as delegacias comuns tambm registram denncias tanto contra familiares quanto contra instituies que abrigam idosos.
Onde denunciar
DISTRITO FEDERAL
Disque-Idoso
0800-6441401
Recebe denncias de maus-tratos,
transportes, informaes sobre direitos
Das 8 s 18h, de segunda a sexta-feira
Onde denunciar
101
Promotoria de Defesa do Idoso

(Ministrio Pblico do Distrito Federal e Territrios)
Edifcio do Ministrio Pblico do Distrito Federal, Eixo Monumental, 1 andar, salas 125 e 127
(0/xx/61) 343-9414/9960
CEAR
Fortaleza
Al Idoso
Atende denncias de maus-tratos e abandono.
0800-850022
Segurana
PARAN
Curitiba
Promotoria dos Direitos do Idoso
Av. Marechal Floriano Peixoto, 1251
(0/xx/41) 219-5254
Onde denunciar
102
PERNAMBUCO
Recife
Disque-Idoso
Recebe denncias de maus-tratos e desrespeito ao idoso.
De segunda a quinta-feira, das 8 s 17h30
0800-2812280
SO PAULO
So Paulo
Ncleo de Ateno ao Idoso (NAI)
Oferece cursos e informaes gerais para idosos, alm de atender
denncias de abandono material, maus-tratos e agresses.
(0/xx/11) 3874-6904
Segurana
Promotoria do Idoso
(Ministrio Pblico do Estado de So Paulo)
Rua Riachuelo, 115
Defende o interesse de pessoas idosas, se desrespeitados seus
direitos previstos na Constituio, e fiscaliza estabelecimentos
que prestam servios a idosos.
(0/xx/11) 3119-9082/9083
Delegacia de Proteo ao Idoso
Rua Dr. Bittencourt Rodrigues, 200, Centro
Recebe denncias de maus-tratos, ameaas e abandono material,
entre outras manifestaes de violncia.
De segunda a sexta-feira, das 9 s 18h
(0/xx/11) 3104-3798
Marlia
Disque-Idoso
Recebe denncias de maus-tratos, abandono e clnicas irregulares, alm de fornecer informaes jurdicas sobre aposentadoria,
cultura, lazer e sade. Mantm, ainda, uma relao dos
cuidadores de idosos que passaram por um curso especfico e encaminha idosos para casas de sade.
(0/xx/14) 423-8639
Onde denunciar
103
MINAS GERAIS
Belo Horizonte
Disque-Idoso
Informaes sobre postos de sade, cuidadores de idosos, ambulatrios e transportes.
(0/xx/31) 3277-4646
Telefone para denncias annimas

0800-305000
Segurana
Delegacia Especializada de Proteo ao Idoso

Registra casos de abandono material, leso corporal, maus-tratos, apropriao indbita e perturbao do sossego.
Das 8h30 s 12h e das 14 s 17h, de segunda a sexta-feira
Avenida Afonso Pena, 984, Centro
(0/xx/31) 3236-3010/3011
Onde denunciar
104
Promotoria de Justia de Defesa da Pessoa Portadora de Deficincia e do Idoso (Ministrio Pblico de Minas Gerais)
Av. Olegrio Maciel, 1.772
Das 9h s 18h, de segunda a sexta-feira
(0/xx/31) 3335-8311/8375
RIO GRANDE DO SUL
Porto Alegre
Conselho Estadual do Idoso
(0/xx/51) 3228-8062
Delegacia do Idoso de Porto Alegre
Registra casos de maus-tratos, abandono material, leso corporal, clnicas irregulares, apropriao indbita da renda.
Das 8h30 s 12h e das 13h30 s 18h, de segunda a sexta-feira
Av. Presidente Franklin Roosevelt, 981
(0/xx/51) 3325-5304
Segurana
MARANHO
So Lus
Promotoria Especializada dos Direitos dos Cidados Portadores de
Deficincia e Idosos (Ministrio Pblico Estadual do Maranho)
Avenida Prof. Carlos Cunha, s/n, sala 135
(0/xx/98) 219-1816/1836
RIO DE JANEIRO
Rio de Janeiro
Ligue Idoso
Recebe denncias de maus-tratos e orientaes em geral.
(0/xx/21) 2299-5700
Onde denunciar
105
Delegacia de Atendimento e Proteo ao Idoso

Rua Senador Pompeu, s/n
(0/xx/21) 3399-3181/3182
RIO GRANDE DO NORTE

Natal
Promotoria de Defesa do Idoso
Das 10h s 22h, de tera a sexta-feira e aos sbados, das 10h s 18h.
Av. Engenheiro Roberto Freire, 8790 (Central do Cidado do Praia
Shopping)
(0/xx/84) 232-7244
Segurana
PARABA
Joo Pessoa
Procuradoria-Geral de Justia do Estado da Paraba
Procuradoria de Defesa dos Direitos do Cidado
Avenida Getlio Vargas, 255
(0/xx/83) 241- 7094
Onde denunciar
106
MATO GROSSO DO SUL

Campo Grande
Promotoria de Justia da Cidadania, Idoso e Deficiente
(Ministrio Pblico Estadual de Mato Grosso do Sul)
Das 7h s 11h e das 13h s 17h, s segundas, teras e quintas-feiras
Rua Padre Joo Crippa, 753, Centro
(0/xx/67) 321-3250
Segurana
SANTA CATARINA
Florianpolis
Centro de Apoio Operacional de Cidadania do Ministrio
Pblico Estadual de Santa Catarina
Das 9h s 11h30 e das 13h s 18h30, de segunda a sexta-feira.
Rua Bocaiva, 1750, 4 andar, sala 405
(0/xx/48) 229-9210
O Estatuto do Idoso
O Estatuto do Idoso
TTULO I
DISPOSIES PRELIMINARES
Art. 1 institudo o Estatuto do Idoso, destinado a regular os direitos assegurados s pessoas com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos.
Art. 2 O idoso goza de todos os direitos fundamentais inerentes pessoa humana, sem
prejuzo da proteo integral de que trata esta Lei,
assegurando-se-lhe, por lei ou por outros meios, todas as oportunidades e facilidades, para
preservao de sua sade fsica e mental e seu aperfeioamento moral, intelectual, espiritual e social, em condies de liberdade e dignidade.
Art. 3 obrigao da famlia, da comunidade, da sociedade e do Poder Pblico assegurar
ao idoso, com absoluta prioridade, a efetivao do direito vida, sade, alimentao,
educao, cultura, ao esporte, ao lazer, ao trabalho, cidadania, liberdade, dignidade,
ao respeito e convivncia familiar e comunitria.
Pargrafo nico. A garantia de prioridade compreende:
I atendimento preferencial imediato e individualizado junto aos rgos pblicos e privados prestadores de servios populao;
II preferncia na formulao e na execuo de polticas sociais
pblicas especficas;
III destinao privilegiada de recursos pblicos nas reas relacionadas com a proteo
ao idoso;
IV viabilizao de formas alternativas de participao, ocupao e convvio do idoso com
as demais geraes;
V priorizao do atendimento do idoso por sua prpria famlia, em detrimento do atendimento asilar, exceto dos que no a possuam ou caream de condies de manuteno da
prpria sobrevivncia;
VI capacitao e reciclagem dos recursos humanos nas reas de geriatria e gerontologia e
na prestao de servios aos idosos;
VII estabelecimento de mecanismos que favoream a divulgao de informaes de carter
educativo sobre os aspectos biopsicossociais de envelhecimento;
VIII garantia de acesso rede de servios de sade e de assistncia social locais.
Art. 4 Nenhum idoso ser objeto de qualquer tipo de negligncia, discriminao, violncia,
crueldade ou opresso, e todo atentado aos seus direitos, por ao ou omisso, ser punido
na forma da lei.
1 dever de todos prevenir a ameaa ou violao aos direitos do idoso.
Disposies preliminares
107
Dos Direitos Fundamentais
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2 As obrigaes previstas nesta Lei no excluem da preveno outras decorrentes dos

princpios por ela adotados.
Art. 5 A inobservncia das normas de preveno importar em responsabilidade pessoa
fsica ou jurdica nos termos da lei.
Art. 6 Todo cidado tem o dever de comunicar autoridade competente qualquer forma de
violao a esta Lei que tenha testemunhado ou de que tenha conhecimento.
Art. 7 Os Conselhos Nacional, Estaduais, do Distrito Federal e Municipais do Idoso, previstos na Lei n 8.842, de 4 de janeiro de 1994, zelaro pelo cumprimento dos direitos do idoso, definidos nesta Lei.
TTULO II
DOS DIREITOS FUNDAMENTAIS
O Estatuto do Idoso
CAPTULO I
DO DIREITO VIDA
Art. 8 O envelhecimento um direito personalssimo e a sua proteo um direito social, nos
termos desta Lei e da legislao vigente.
Art. 9 obrigao do Estado garantir pessoa idosa a proteo vida e sade, mediante
efetivao de polticas sociais pblicas que permitam um envelhecimento saudvel e em
condies de dignidade.
CAPTULO II
DO DIREITO LIBERDADE, AO RESPEITO E DIGNIDADE
Art. 10 obrigao do Estado e da sociedade assegurar pessoa idosa a liberdade, o respeito e a dignidade, como pessoa humana e sujeito de direitos civis, polticos, individuais e
sociais, garantidos na Constituio e nas leis.
1 O direito liberdade compreende, entre outros, os seguintes aspectos:
I faculdade de ir, vir e estar nos logradouros pblicos e espaos comunitrios, ressalvadas
as restries legais;
II opinio e expresso;
III crena e culto religioso;
IV prtica de esportes e de diverses;
V participao na vida familiar e comunitria;
VI participao na vida poltica, na forma da lei;
VII faculdade de buscar refgio, auxlio e orientao.

2 O direito ao respeito consiste na inviolabilidade da integridade fsica, psquica e moral,
abrangendo a preservao da imagem, da identidade, da autonomia, de valores, idias e
crenas, dos espaos e dos objetos pessoais.
3 dever de todos zelar pela dignidade do idoso, colocando-o a salvo de qualquer tratamento desumano, violento, aterrorizante, vexatrio ou constrangedor.
Dos Alimentos
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CAPTULO IV
DO DIREITO SADE
Art. 15. assegurada a ateno integral sade do idoso, por intermdio do Sistema nico
de Sade SUS, garantindo-lhe o acesso universal e igualitrio, em conjunto articulado e
contnuo das aes e servios, para a preveno, promoo, proteo e recuperao da sade, incluindo a ateno especial s doenas que afetam preferencialmente os idosos.
1 A preveno e a manuteno da sade do idoso sero efetivadas por meio de:
I cadastramento da populao idosa em base territorial;
II atendimento geritrico e gerontolgico em ambulatrios;
III unidades geritricas de referncia, com pessoal especializado
nas reas de geriatria e gerontologia social;
IV atendimento domiciliar, incluindo a internao, para a populao que dele necessitar e
esteja impossibilitada de se locomover, inclusive para idosos abrigados e acolhidos por instituies pblicas, filantrpicas ou sem fins lucrativos e eventualmente conveniadas com o
Poder Pblico, nos meios urbano e rural;
V reabilitao orientada pela geriatria e gerontologia, para reduo das seqelas decorrentes do agravo da sade.
O Estatuto do Idoso
CAPTULO III
DOS ALIMENTOS
Art. 11. Os alimentos sero prestados ao idoso na forma da lei civil.
Art. 12. A obrigao alimentar solidria, podendo o idoso optar entre os prestadores.
Art. 13. As transaes relativas a alimentos podero ser celebradas perante o Promotor de
Justia, que as referendar, e passaro a ter efeito de ttulo executivo extrajudicial nos termos da lei processual civil.
Art. 14. Se o idoso ou seus familiares no possurem condies econmicas de prover o seu
sustento, impe-se ao Poder Pblico esse provimento, no mbito da assistncia social.
O Estatuto do Idoso
Do Direito Sade
110
2 Incumbe ao Poder Pblico fornecer aos idosos, gratuitamente, medicamentos, especialmente os de uso continuado, assim como prteses, rteses e outros recursos relativos ao
tratamento, habilitao ou reabilitao.
3 vedada a discriminao do idoso nos planos de sade pela cobrana de valores diferenciados em razo da idade.
4 Os idosos portadores de deficincia ou com limitao incapacitante tero atendimento
especializado, nos termos da lei.
Art. 16. Ao idoso internado ou em observao assegurado o direito a acompanhante, devendo o rgo de sade proporcionar as condies adequadas para a sua permanncia em
tempo integral, segundo o critrio mdico.
Pargrafo nico. Caber ao profissional de sade responsvel pelo tratamento conceder
autorizao para o acompanhamento do idoso ou, no caso de impossibilidade, justific-la
por escrito.
Art. 17. Ao idoso que esteja no domnio de suas faculdades mentais assegurado o direito
de optar pelo tratamento de sade que lhe for reputado mais favorvel.
Pargrafo nico. No estando o idoso em condies de proceder opo, esta ser feita:
I pelo curador, quando o idoso for interditado;
II pelos familiares, quando o idoso no tiver curador ou este no puder ser contactado em
tempo hbil;
III pelo mdico, quando ocorrer iminente risco de vida e no houver tempo hbil para
consulta a curador ou familiar;
IV - pelo prprio mdico, quando no houver curador ou familiar conhecido, caso em que
dever comunicar o fato ao Ministrio Pblico.
Art. 18. As instituies de sade devem atender aos critrios mnimos para o atendimento
s necessidades do idoso, promovendo o treinamento e a capacitao dos profissionais,
assim como orientao a cuidadores familiares e grupos de auto-ajuda.
Art. 19. Os casos de suspeita ou confirmao de maus-tratos contra idoso sero obrigatoriamente comunicados pelos profissionais de sade a quaisquer dos seguintes rgos:
I autoridade policial;
II Ministrio Pblico;
III Conselho Municipal do Idoso;
IV Conselho Estadual do Idoso;
V Conselho Nacional do Idoso.
CAPTULO VI
DA PROFISSIONALIZAO E DO TRABALHO
Art. 26. O idoso tem direito ao exerccio de atividade profissional, respeitadas suas condies fsicas, intelectuais e psquicas.
Art. 27. Na admisso do idoso em qualquer trabalho ou emprego, vedada a discriminao e
a fixao de limite mximo de idade, inclusive para concursos, ressalvados os casos em que
a natureza do cargo o exigir.
Pargrafo nico. O primeiro critrio de desempate em concurso pblico ser a idade, dando-
O Estatuto do Idoso
CAPTULO V
DA EDUCAO, CULTURA, ESPORTE E LAZER
Art. 20. O idoso tem direito educao, cultura, esporte, lazer, diverses, espetculos,
produtos e servios que respeitem sua peculiar condio de idade.
Art. 21. O Poder Pblico criar oportunidades de acesso do idoso educao, adequando
currculos, metodologias e material didtico aos programas educacionais a ele destinados.
1 Os cursos especiais para idosos incluiro contedo relativo s tcnicas de comunicao,
computao e demais avanos tecnolgicos, para sua integrao vida moderna.
2 Os idosos participaro das comemoraes de carter cvico ou cultural, para transmisso de conhecimentos e vivncias s demais geraes, no sentido da preservao da memria e da identidade culturais.
Art. 22. Nos currculos mnimos dos diversos nveis de ensino formal sero inseridos contedos voltados ao processo de envelhecimento, ao respeito e valorizao do idoso, de
forma a eliminar o preconceito e a produzir conhecimentos sobre a matria.
Art. 23. A participao dos idosos em atividades culturais e de lazer ser proporcionada
mediante descontos de pelo menos 50% (cinqenta por cento) nos ingressos para eventos
artsticos, culturais, esportivos e de lazer, bem como o acesso preferencial aos respectivos
locais.
Art. 24. Os meios de comunicao mantero espaos ou horrios especiais voltados aos
idosos, com finalidade informativa, educativa, artstica e cultural, e ao pblico sobre o processo de envelhecimento.
Art. 25. O Poder Pblico apoiar a criao de universidade aberta para as pessoas idosas e
incentivar a publicao de livros e peridicos, de contedo e padro editorial adequados
ao idoso, que facilitem a leitura, considerada a natural reduo da capacidade visual.
Da Educao, cultura , esporte e lazer
111
O Estatuto do Idoso
Da Previdncia Social
112
se preferncia ao de idade mais elevada.

Art. 28. O Poder Pblico criar e estimular programas de:
I profissionalizao especializada para os idosos, aproveitando seus potenciais e habilidades para atividades regulares e remuneradas;
II preparao dos trabalhadores para a aposentadoria, com antecedncia mnima de 1
(um) ano, por meio de estmulo a novos projetos sociais, conforme seus interesses, e de
esclarecimento sobre os direitos sociais e de cidadania;
III estmulo s empresas privadas para admisso de idosos ao trabalho.
CAPTULO VII
DA PREVIDNCIA SOCIAL
Art. 29. Os benefcios de aposentadoria e penso do Regime Geral da Previdncia Social
observaro, na sua concesso, critrios de clculo que preservem o valor real dos salrios
sobre os quais incidiram contribuio, nos termos da legislao vigente.
Pargrafo nico. Os valores dos benefcios em manuteno sero reajustados na mesma data
de reajuste do salrio-mnimo, pro rata, de acordo com suas respectivas datas de incio ou
do seu ltimo reajustamento, com base em percentual definido em regulamento, observados os critrios estabelecidos pela Lei n 8.213, de 24 de julho de 1991.
Art. 30. A perda da condio de segurado no ser considerada para a concesso da aposentadoria por idade, desde que a pessoa conte com, no mnimo, o tempo de contribuio correspondente ao exigido para efeito de carncia na data de requerimento do benefcio.
Pargrafo nico. O clculo do valor do benefcio previsto no caput observar o disposto no
caput e 2 do art. 3 da Lei n 9.876, de 26 de novembro de 1999, ou, no havendo salrios de contribuio recolhidos a partir da competncia de julho de 1994, o disposto no art.
35 da Lei n 8.213, de 1991.
Art. 31. O pagamento de parcelas relativas a benefcios, efetuado com atraso por responsabilidade da Previdncia Social, ser atualizado pelo mesmo ndice utilizado para os reajustamentos dos benefcios do Regime Geral de Previdncia Social, verificado no perodo compreendido entre o ms que deveria ter sido pago e o ms do efetivo pagamento.
Art. 32. O Dia Mundial do Trabalho, 1 de Maio, a data-base dos aposentados e pensionistas.
CAPTULO IX
DA HABITAO
Art. 37. O idoso tem direito moradia digna, no seio da famlia natural ou substituta, ou
desacompanhado de seus familiares, quando assim o desejar, ou, ainda, em instituio pblica ou privada.
1 A assistncia integral na modalidade de entidade de longa permanncia ser prestada
quando verificada inexistncia de grupo familiar, casa-lar, abandono ou carncia de recursos financeiros prprios ou da famlia.
2 Toda instituio dedicada ao atendimento ao idoso fica obrigada a manter identificao externa visvel, sob pena de interdio, alm de atender toda a legislao pertinente.
3 As instituies que abrigarem idosos so obrigadas a manter padres de habitao
compatveis com as necessidades deles, bem como prov-los com alimentao regular e
O Estatuto do Idoso
CAPTULO VIII
DA ASSISTNCIA SOCIAL
Art. 33. A assistncia social aos idosos ser prestada, de forma articulada, conforme os
princpios e diretrizes previstos na Lei Orgnica da Assistncia Social, na Poltica Nacional
do Idoso, no Sistema nico de Sade e demais normas pertinentes.
Art. 34. Aos idosos, a partir de 65 (sessenta e cinco) anos, que no possuam meios para
prover sua subsistncia, nem de t-la provida por sua famlia, assegurado o benefcio mensal de 1 (um) salrio-mnimo, nos termos da Lei Orgnica da Assistncia Social Loas.
Pargrafo nico. O benefcio j concedido a qualquer membro da famlia nos termos do caput no
ser computado para os fins do clculo da renda familiar per capita a que se refere a Loas.
Art. 35. Todas as entidades de longa permanncia, ou casa-lar, so obrigadas a firmar contrato de prestao de servios com a pessoa idosa abrigada.
1 No caso de entidades filantrpicas, ou casa-lar, facultada a cobrana de participao
do idoso no custeio da entidade.
2 O Conselho Municipal do Idoso ou o Conselho Municipal da Assistncia Social estabelecer a forma de participao prevista no 1, que no poder exceder a 70% (setenta por
cento) de qualquer benefcio previdencirio ou de assistncia social percebido pelo idoso.
3 Se a pessoa idosa for incapaz, caber a seu representante legal firmar o contrato a que
se refere o caput deste artigo.
Art. 36. O acolhimento de idosos em situao de risco social, por adulto ou ncleo familiar,
caracteriza a dependncia econmica, para os efeitos legais.
Da Assistncia Social
113
O Estatuto do Idoso
Do Transporte
114
higiene indispensveis s normas sanitrias e com estas condizentes, sob as penas da lei.
Art. 38. Nos programas habitacionais, pblicos ou subsidiados com recursos pblicos, o idoso
goza de prioridade na aquisio de imvel para moradia prpria, observado o seguinte:
I reserva de 3% (trs por cento) das unidades residenciais para atendimento aos idosos;
II implantao de equipamentos urbanos comunitrios voltados
ao idoso;
III eliminao de barreiras arquitetnicas e urbansticas, para
garantia de acessibilidade ao idoso;
IV critrios de financiamento compatveis com os rendimentos de
aposentadoria e penso.
CAPTULO X
DO TRANSPORTE
Art. 39. Aos maiores de 65 (sessenta e cinco) anos fica assegurada a
gratuidade dos transportes coletivos pblicos urbanos e semi urbanos, exceto nos
servios seletivos e especiais, quando prestados paralelamente aos servios
regulares.
1 Para ter acesso gratuidade, basta que o idoso apresente
qualquer documento pessoal que faa prova de sua idade.
2 Nos veculos de transporte coletivo de que trata este artigo,
sero reservados 10% (dez por cento) dos assentos para os idosos, devidamente
identificados com a placa de reservado preferencialmente para idosos.
3 No caso das pessoas compreendidas na faixa etria entre 60
(sessenta) e 65 (sessenta e cinco) anos, ficar a critrio da legislao local dispor
sobre as condies para exerccio da gratuidade nos meios de transporte previstos
no caput deste artigo.
Art. 40. No sistema de transporte coletivo interestadual observar-se-,
nos termos da legislao especfica:
I a reserva de 2 (duas) vagas gratuitas por veculo para idosos
com renda igual ou inferior a 2 (dois) salrios-mnimos;
II desconto de 50% (cinqenta por cento), no mnimo, no valor
das passagens, para os idosos que excederem as vagas gratuitas, com renda igual
ou inferior a 2 (dois) salrios-mnimos.
Pargrafo nico. Caber aos rgos competentes definir os

mecanismos e os critrios para o exerccio dos direitos previstos nos incisos I e II.
Art. 41. assegurada a reserva, para os idosos, nos termos da lei
local, de 5% (cinco por cento) das vagas nos estacionamentos pblicos e privados, as quais
devero ser posicionadas de forma a garantir melhor comodidade ao idoso.
Art. 42. assegurada a prioridade do idoso no embarque no sistema de transporte coletivo.
TTULO III
DAS MEDIDAS DE PROTEO
Das Medidas de Proteo
115
CAPTULO II
DAS MEDIDAS ESPECFICAS DE PROTEO
Art. 44. As medidas de proteo ao idoso previstas nesta Lei podero ser aplicadas, isolada
ou cumulativamente, e levaro em conta os fins sociais a que se destinam e o fortalecimento dos vnculos familiares e comunitrios.
Art. 45. Verificada qualquer das hipteses previstas no art. 43, o Ministrio Pblico ou o
Poder Judicirio, a requerimento daquele, poder determinar, dentre outras, as seguintes
medidas:
I encaminhamento famlia ou curador, mediante termo de responsabilidade;
II orientao, apoio e acompanhamento temporrios;
III requisio para tratamento de sua sade, em regime ambulatorial, hospitalar ou domiciliar;
IV incluso em programa oficial ou comunitrio de auxlio, orientao e tratamento a
usurios dependentes de drogas lcitas ou ilcitas, ao prprio idoso ou pessoa de sua convivncia que lhe cause perturbao;
V abrigo em entidade;
VI abrigo temporrio.
O Estatuto do Idoso
CAPTULO I
DAS DISPOSIES GERAIS
Art. 43. As medidas de proteo ao idoso so aplicveis sempre que os direitos reconhecidos
nesta Lei forem ameaados ou violados:
I por ao ou omisso da sociedade ou do Estado;
II por falta, omisso ou abuso da famlia, curador ou entidade de atendimento;
III em razo de sua condio pessoal.
O Estatuto do Idoso
Da poltica de Atendimento ao Idoso
116
TTULO IV
DA POLTICA DE ATENDIMENTO AO IDOSO
CAPTULO I
DISPOSIES GERAIS
Art. 46. A poltica de atendimento ao idoso far-se- por meio do conjunto articulado de
aes governamentais e no-governamentais da Unio, dos Estados, do Distrito Federal e
dos Municpios.
Art. 47. So linhas de ao da poltica de atendimento:
I polticas sociais bsicas, previstas na Lei n 8.842, de 4 de janeiro de 1994;
II polticas e programas de assistncia social, em carter supletivo, para aqueles que necessitarem;
III servios especiais de preveno e atendimento s vtimas de negligncia, maus-tratos,
explorao, abuso, crueldade e opresso;
IV servio de identificao e localizao de parentes ou responsveis por idosos abandonados em hospitais e instituies de longa permanncia;
V proteo jurdico-social por entidades de defesa dos direitos dos idosos;
VI mobilizao da opinio pblica no sentido da participao dos diversos segmentos da
sociedade no atendimento do idoso.
CAPTULO II
DAS ENTIDADES DE ATENDIMENTO AO IDOSO
Art. 48. As entidades de atendimento so responsveis pela manuteno das prprias unidades, observadas as normas de planejamento e execuo emanadas do rgo competente
da Poltica Nacional do Idoso, conforme a Lei n 8.842, de 1994.
Pargrafo nico. As entidades governamentais e no-governamentais de assistncia ao idoso ficam sujeitas inscrio de seus programas, junto ao rgo competente da Vigilncia
Sanitria e Conselho Municipal da Pessoa Idosa, e em sua falta, junto ao Conselho Estadual
ou Nacional da Pessoa Idosa, especificando os regimes de atendimento, observados os seguintes requisitos:
I oferecer instalaes fsicas em condies adequadas de habitabilidade, higiene, salubridade e segurana;
O Estatuto do Idoso
II apresentar objetivos estatutrios e plano de trabalho compatveis

com os princpios desta Lei;
III estar regularmente constituda;
IV demonstrar a idoneidade de seus dirigentes.
Art. 49. As entidades que desenvolvam programas de institucionalizao de longa permanncia adotaro os seguintes princpios:
I preservao dos vnculos familiares;
II atendimento personalizado e em pequenos grupos;
III manuteno do idoso na mesma instituio, salvo em caso de fora maior;
IV participao do idoso nas atividades comunitrias, de carter interno e externo;
V observncia dos direitos e garantias dos idosos;
VI preservao da identidade do idoso e oferecimento de ambiente de respeito e dignidade.
Pargrafo nico. O dirigente de instituio prestadora de atendimento ao idoso responder
civil e criminalmente pelos atos que praticar em detrimento do idoso, sem prejuzo das sanes administrativas.
Art. 50. Constituem obrigaes das entidades de atendimento:
I celebrar contrato escrito de prestao de servio com o idoso, especificando o tipo de
atendimento, as obrigaes da entidade e prestaes decorrentes do contrato, com os respectivos preos, se for o caso;
II observar os direitos e as garantias de que so titulares os idosos;
III fornecer vesturio adequado, se for pblica, e alimentao suficiente;
IV oferecer instalaes fsicas em condies adequadas de habitabilidade;
V oferecer atendimento personalizado;
VI diligenciar no sentido da preservao dos vnculos familiares;
VII oferecer acomodaes apropriadas para recebimento de visitas;
VIII proporcionar cuidados sade, conforme a necessidade do idoso;
IX promover atividades educacionais, esportivas, culturais e de lazer;
X propiciar assistncia religiosa queles que desejarem, de acordo com suas crenas;
XI proceder a estudo social e pessoal de cada caso;
XII comunicar autoridade competente de sade toda ocorrncia de idoso portador de
doenas infecto-contagiosas;
XIII providenciar ou solicitar que o Ministrio Pblico requisite os documentos necessrios ao exerccio da cidadania queles que no os tiverem, na forma da lei;
Das Entidades de Atendimento ao Idoso
117
O Estatuto do Idoso
Da Fiscalizao das Entidades de Atendimento
118
XIV fornecer comprovante de depsito dos bens mveis que receberem dos idosos;
XV manter arquivo de anotaes onde constem data e circunstncias do atendimento,
nome do idoso, responsvel, parentes, endereos, cidade, relao de seus pertences, bem
como o valor de contribuies, e suas alteraes, se houver, e demais dados que possibilitem sua identificao e a individualizao do atendimento;
XVI comunicar ao Ministrio Pblico, para as providncias cabveis, a situao de abandono moral ou material por parte dos familiares;
XVII manter no quadro de pessoal profissionais com formao especfica.
Art. 51. As instituies filantrpicas ou sem fins lucrativos prestadoras de servio ao idoso
tero direito assistncia judiciria gratuita.
CAPTULO III
DA FISCALIZAO DAS ENTIDADES DE ATENDIMENTO
Art. 52. As entidades governamentais e no-governamentais de atendimento ao idoso sero
fiscalizadas pelos Conselhos do Idoso, Ministrio Pblico, Vigilncia Sanitria e outros previstos em lei.
Art. 53. O art. 7 da Lei n 8.842, de 1994, passa a vigorar com a seguinte redao:
Art. 7 Compete aos Conselhos de que trata o art. 6 desta Lei a superviso, o acompanhamento, a fiscalizao e a avaliao da poltica nacional do idoso, no mbito das respectivas
instncias poltico-administrativas.(NR)
Art. 54. Ser dada publicidade das prestaes de contas dos recursos pblicos e privados
recebidos pelas entidades de atendimento.
Art. 55. As entidades de atendimento que descumprirem as determinaes desta Lei ficaro
sujeitas, sem prejuzo da responsabilidade civil e criminal de seus dirigentes ou prepostos,
s seguintes penalidades, observado o devido processo legal:
I as entidades governamentais:
a) advertncia;
b) afastamento provisrio de seus dirigentes;
c) afastamento definitivo de seus dirigentes;
d) fechamento de unidade ou interdio de programa;
II as entidades no-governamentais:
a) advertncia;
b) multa;
CAPITULO IV
DAS INFRAES ADMINISTRATIVAS
Art. 56. Deixar a entidade de atendimento de cumprir as determinaes do art. 50 desta Lei:
Pena multa de R$ 500,00 (quinhentos reais) a R$ 3.000,00 (trs mil reais), se o fato no
for caracterizado como crime, podendo haver a interdio do estabelecimento at que sejam cumpridas as exigncias legais.
Pargrafo nico. No caso de interdio do estabelecimento de longa permanncia, os idosos
abrigados sero transferidos para outra instituio, a expensas do estabelecimento interditado, enquanto durar a interdio.
Art. 57. Deixar o profissional de sade ou o responsvel por estabelecimento de sade ou
instituio de longa permanncia de comunicar autoridade competente os casos de crimes
contra idoso de que tiver conhecimento:
Pena multa de R$ 500,00 (quinhentos reais) a R$ 3.000,00 (trs mil reais), aplicada em
dobro no caso de reincidncia.
Art. 58. Deixar de cumprir as determinaes desta Lei sobre a prioridade no atendimento ao
idoso:
O Estatuto do Idoso
c) suspenso parcial ou total do repasse de verbas pblicas;

d) interdio de unidade ou suspenso de programa;
e) proibio de atendimento a idosos a bem do interesse pblico.
1 Havendo danos aos idosos abrigados ou qualquer tipo de
fraude em relao ao programa, caber o afastamento provisrio dos dirigentes ou a interdio da unidade e a suspenso do programa.
2 A suspenso parcial ou total do repasse de verbas pblicas ocorrer quando verificada a
m aplicao ou desvio de finalidade dos recursos.
3 Na ocorrncia de infrao por entidade de atendimento, que coloque em risco os direitos assegurados nesta Lei, ser o fato comunicado ao Ministrio Pblico, para as providncias cabveis, inclusive para promover a suspenso das atividades ou dissoluo da entidade,
com a proibio de atendimento a idosos a bem do interesse pblico, sem prejuzo das providncias a serem tomadas pela Vigilncia Sanitria.
4 Na aplicao das penalidades, sero consideradas a natureza e a gravidade da infrao
cometida, os danos que dela provierem para o idoso, as circunstncias agravantes ou atenuantes e os antecedentes da entidade.
Das Infraes Administrativas
119
Da Apurao Administrativa de Infrao s Normas de Proteo ao Idoso
Pena multa de R$ 500,00 (quinhentos reais) a R$ 1.000,00 (um mil reais) e multa civil a
ser estipulada pelo juiz, conforme o dano sofrido pelo idoso.
O Estatuto do Idoso
120
CAPTULO VI
DA APURAO JUDICIAL DE IRREGULARIDADES EM ENTIDADE DE ATENDIMENTO
Art. 64. Aplicam-se, subsidiariamente, ao procedimento administrativo de que trata este
Captulo as disposies das Leis ns 6.437, de 20 de agosto de 1977, e 9.784, de 29 de janeiro de 1999.
CAPTULO V
DA APURAO ADMINISTRATIVA DE INFRAO S NORMAS DE PROTEO AO IDOSO
Art. 59. Os valores monetrios expressos no Captulo IV sero atualizados anualmente, na
forma da lei.
Art. 60. O procedimento para a imposio de penalidade administrativa por infrao s normas de proteo ao idoso ter incio com requisio do Ministrio Pblico ou auto de infrao elaborado por servidor efetivo e assinado, se possvel, por duas testemunhas.
1 No procedimento iniciado com o auto de infrao podero ser usadas frmulas impressas, especificando-se a natureza e as circunstncias da infrao.
2 Sempre que possvel, verificao da infrao seguir-se- a lavratura do auto, ou este
ser lavrado dentro de 24 (vinte e quatro) horas, por motivo justificado.
Art. 61. O autuado ter prazo de 10 (dez) dias para a apresentao da defesa, contado da
data da intimao, que ser feita:
I pelo autuante, no instrumento de autuao, quando for lavrado na presena do infrator;
II por via postal, com aviso de recebimento.
Art. 62. Havendo risco para a vida ou sade do idoso, a autoridade competente aplicar
entidade de atendimento as sanes regulamentares, sem prejuzo da iniciativa e das providncias que vierem a ser adotadas pelo Ministrio Pblico ou pelas demais instituies legitimadas para a fiscalizao.
Art. 63. Nos casos em que no houver risco para a vida ou a sade da pessoa idosa abrigada,
a autoridade competente aplicar entidade de atendimento as sanes regulamentares,
sem prejuzo da iniciativa e das providncias que vierem a ser adotadas pelo Ministrio Pblico ou pelas demais instituies legitimadas para a fiscalizao.
TTULO V
DO ACESSO JUSTIA
CAPTULO I
DISPOSIES GERAIS
Art. 69. Aplica-se, subsidiariamente, s disposies deste Captulo, o procedimento sumrio
previsto no Cdigo de Processo Civil, naquilo que no contrarie os prazos previstos nesta Lei.
Art. 70. O Poder Pblico poder criar varas especializadas e exclusivas do idoso.
Art. 71. assegurada prioridade na tramitao dos processos e procedimentos e na execuo dos atos e diligncias judiciais em que figure como parte ou interveniente pessoa com
idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos, em qualquer instncia.
O Estatuto do Idoso
Art. 65. O procedimento de apurao de irregularidade em entidade governamental e nogovernamental de atendimento ao idoso ter incio mediante petio fundamentada de
pessoa interessada ou iniciativa do Ministrio Pblico.
Art. 66. Havendo motivo grave, poder a autoridade judiciria, ouvido o Ministrio Pblico,
decretar liminarmente o afastamento provisrio do dirigente da entidade ou outras medidas que julgar adequadas, para evitar leso aos direitos do idoso, mediante deciso fundamentada.
Art. 67. O dirigente da entidade ser citado para, no prazo de 10 (dez) dias, oferecer resposta escrita, podendo juntar documentos e indicar as provas a produzir.
Art. 68. Apresentada a defesa, o juiz proceder na conformidade do art. 69 ou, se necessrio, designar audincia de instruo e julgamento, deliberando sobre a necessidade de
produo de outras provas.
1 Salvo manifestao em audincia, as partes e o Ministrio Pblico tero 5 (cinco) dias
para oferecer alegaes finais, decidindo a autoridade judiciria em igual prazo.
2 Em se tratando de afastamento provisrio ou definitivo de dirigente de entidade governamental, a autoridade judiciria oficiar a autoridade administrativa imediatamente superior ao
afastado, fixando-lhe prazo de 24 (vinte e quatro) horas para proceder substituio.
3 Antes de aplicar qualquer das medidas, a autoridade judiciria poder fixar prazo para
a remoo das irregularidades verificadas. Satisfeitas as exigncias, o processo ser extinto, sem julgamento do mrito.
4 A multa e a advertncia sero impostas ao dirigente da entidade ou ao responsvel pelo
programa de atendimento.
Do Acesso Justia
121
O Estatuto do Idoso
Do Ministrio Pblico
122
1 O interessado na obteno da prioridade a que alude este artigo, fazendo prova de sua
idade, requerer o benefcio autoridade judiciria competente para decidir o feito, que
determinar as providncias a serem cumpridas, anotando-se essa circunstncia em local
visvel nos autos do processo.
2 A prioridade no cessar com a morte do beneficiado, estendendo-se em favor do cnjuge
suprstite, companheiro ou companheira, com unio estvel, maior de 60 (sessenta) anos.
3 A prioridade se estende aos processos e procedimentos na Administrao Pblica, empresas prestadoras de servios pblicos e instituies financeiras, ao atendimento preferencial junto Defensoria Pblica da Unio, dos Estados e do Distrito Federal em relao aos
Servios de Assistncia Judiciria.
4 Para o atendimento prioritrio ser garantido ao idoso o fcil acesso aos assentos e
caixas, identificados com a destinao a idosos em local visvel e caracteres legveis.
CAPTULO II
DO MINISTRIO PBLICO
Art. 72. O inciso II do art. 275 da Lei n 5.869, de 11 de janeiro de 1973, Cdigo de Processo
Civil, passa a vigorar acrescido da seguinte alnea h:
Art. 275. ............................................................................................................
II .....................................................................................................................
h) em que for parte ou interveniente pessoa com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos.
...................................................................................................................(NR)
Art. 73. As funes do Ministrio Pblico, previstas nesta Lei, sero exercidas nos termos da
respectiva Lei Orgnica.
Art. 74. Compete ao Ministrio Pblico:
I instaurar o inqurito civil e a ao civil pblica para a proteo dos direitos e interesses
difusos ou coletivos, individuais indisponveis e individuais homogneos do idoso;
II promover e acompanhar as aes de alimentos, de interdio total ou parcial, de designao de curador especial, em circunstncias que justifiquem a medida e oficiar em todos os
feitos em que se discutam os direitos de idosos em condies de risco;
III atuar como substituto processual do idoso em situao de risco, conforme o disposto
no art. 43 desta Lei;
IV promover a revogao de instrumento procuratrio do idoso, nas hipteses previstas
no art. 43 desta Lei, quando necessrio ou o interesse pblico justificar;
O Estatuto do Idoso
V instaurar procedimento administrativo e, para instru-lo:

a) expedir notificaes, colher depoimentos ou esclarecimentos e, em caso de no comparecimento injustificado da pessoa notificada, requisitar conduo coercitiva, inclusive pela
Polcia Civil ou Militar;
b) requisitar informaes, exames, percias e documentos de autoridades municipais, estaduais e federais, da administrao direta e indireta, bem como promover inspees e diligncias investigatrias;
c) requisitar informaes e documentos particulares de instituies privadas;
VI instaurar sindicncias, requisitar diligncias investigatrias e a instaurao de inqurito policial, para a apurao de ilcitos ou infraes s normas de proteo ao idoso;
VII zelar pelo efetivo respeito aos direitos e garantias legais assegurados ao idoso, promovendo as medidas judiciais e extrajudiciais cabveis;
VIII inspecionar as entidades pblicas e particulares de atendimento e os programas de
que trata esta Lei, adotando de pronto as medidas administrativas ou judiciais necessrias
remoo de irregularidades porventura verificadas;
IX requisitar fora policial, bem como a colaborao dos servios de sade, educacionais e
de assistncia social, pblicos, para o desempenho de suas atribuies;
X referendar transaes envolvendo interesses e direitos dos idosos previstos nesta Lei.
1 A legitimao do Ministrio Pblico para as aes cveis previstas neste artigo no impede a de terceiros, nas mesmas hipteses, segundo dispuser a lei.
2 As atribuies constantes deste artigo no excluem outras, desde que compatveis com
a finalidade e atribuies do Ministrio Pblico.
3 O representante do Ministrio Pblico, no exerccio de suas funes, ter livre acesso a
toda entidade de atendimento ao idoso.
Art. 75. Nos processos e procedimentos em que no for parte, atuar obrigatoriamente o
Ministrio Pblico na defesa dos direitos e interesses de que cuida esta Lei, hipteses em
que ter vista dos autos depois das partes, podendo juntar documentos, requerer diligncias e produo de outras provas, usando os recursos cabveis.
Art. 76. A intimao do Ministrio Pblico, em qualquer caso, ser feita pessoalmente.
Art. 77. A falta de interveno do Ministrio Pblico acarreta a nulidade do feito, que ser
declarada de ofcio pelo juiz ou a requerimento de qualquer interessado.
Do Ministrio Pblico
123
O Estatuto do Idoso
Da Proteo Judicial
124
CAPTULO III
DA PROTEO JUDICIAL DOS INTERESSES DIFUSOS, COLETIVOS E INDIVIDUAIS INDISPONVEIS OU HOMOGNEOS
Art. 78. As manifestaes processuais do representante do Ministrio Pblico devero ser
fundamentadas.
Art. 79. Regem-se pelas disposies desta Lei as aes de responsabilidade por ofensa aos
direitos assegurados ao idoso, referentes omisso ou ao oferecimento insatisfatrio de:
I acesso s aes e servios de sade;
II atendimento especializado ao idoso portador de deficincia ou com limitao incapacitante;
III atendimento especializado ao idoso portador de doena infecto-contagiosa;
IV servio de assistncia social visando ao amparo do idoso.
Pargrafo nico. As hipteses previstas neste artigo no excluem da proteo judicial outros
interesses difusos, coletivos, individuais indisponveis ou homogneos, prprios do idoso,
protegidos em lei.
Art. 80. As aes previstas neste Captulo sero propostas no foro do domiclio do idoso,
cujo juzo ter competncia absoluta para processar a causa, ressalvadas as competncias
da Justia Federal e a competncia originria dos Tribunais Superiores.
Art. 81. Para as aes cveis fundadas em interesses difusos, coletivos, individuais indisponveis ou homogneos, consideram-se legitimados, concorrentemente:
I o Ministrio Pblico;
II a Unio, os Estados, o Distrito Federal e os Municpios;
III a Ordem dos Advogados do Brasil;
IV as associaes legalmente constitudas h pelo menos 1 (um) ano e que incluam entre
os fins institucionais a defesa dos interesses e direitos da pessoa idosa, dispensada a autorizao da assemblia, se houver prvia autorizao estatutria.
1 Admitir-se- litisconsrcio facultativo entre os Ministrios Pblicos da Unio e dos
Estados na defesa dos interesses e direitos de que cuida esta Lei.
2 Em caso de desistncia ou abandono da ao por associao legitimada, o Ministrio
Pblico ou outro legitimado dever assumir a titularidade ativa.
Art. 82. Para defesa dos interesses e direitos protegidos por esta Lei, so admissveis todas
as espcies de ao pertinentes.
Pargrafo nico. Contra atos ilegais ou abusivos de autoridade pblica ou agente de pessoa
jurdica no exerccio de atribuies de Poder Pblico, que lesem direito lquido e certo pre-
O Estatuto do Idoso
visto nesta Lei, caber ao mandamental, que se reger pelas normas da lei
do mandado de segurana.
Art. 83. Na ao que tenha por objeto o cumprimento de obrigao de fazer ou no-fazer, o
juiz conceder a tutela especfica da obrigao ou determinar providncias que assegurem
o resultado prtico equivalente ao adimplemento.
1 Sendo relevante o fundamento da demanda e havendo justificado receio de ineficcia
do provimento final, lcito ao juiz conceder a tutela liminarmente ou aps justificao
prvia, na forma do art. 273 do Cdigo de Processo Civil.
2 O juiz poder, na hiptese do 1 ou na sentena, impor multa diria ao ru, independentemente do pedido do autor, se for suficiente ou compatvel com a obrigao, fixando
prazo razovel para o cumprimento do preceito.
3 A multa s ser exigvel do ru aps o trnsito em julgado da sentena favorvel ao
autor, mas ser devida desde o dia em que se houver configurado.
Art. 84. Os valores das multas previstas nesta Lei revertero ao Fundo do Idoso, onde houver, ou na falta deste, ao Fundo Municipal de Assistncia Social, ficando vinculados ao atendimento ao idoso.
Pargrafo nico. As multas no recolhidas at 30 (trinta) dias aps o trnsito em julgado da
deciso sero exigidas por meio de execuo promovida pelo Ministrio Pblico, nos mesmos autos, facultada igual iniciativa aos demais legitimados em caso de inrcia daquele.
Art. 85. O juiz poder conferir efeito suspensivo aos recursos, para evitar dano irreparvel
parte.
Art. 86. Transitada em julgado a sentena que impuser condenao ao Poder Pblico, o juiz
determinar a remessa de peas autoridade competente, para apurao da responsabilidade civil e administrativa do agente a que se atribua a ao ou omisso.
Art. 87. Decorridos 60 (sessenta) dias do trnsito em julgado da sentena condenatria
favorvel ao idoso sem que o autor lhe promova a execuo, dever faz-lo o Ministrio
Pblico, facultada igual iniciativa aos demais legitimados, como assistentes ou assumindo o
plo ativo, em caso de inrcia desse rgo.
Art. 88. Nas aes de que trata este Captulo, no haver adiantamento de custas,
emolumentos, honorrios periciais e quaisquer outras despesas.
Pargrafo nico. No se impor sucumbncia ao Ministrio Pblico.
Art. 89. Qualquer pessoa poder, e o servidor dever, provocar a iniciativa do Ministrio
Pblico, prestando-lhe informaes sobre os fatos que constituam objeto de ao civil e
Da Proteo Judicial
125
O Estatuto do Idoso
Da Proteo Judicial
126
indicando-lhe os elementos de convico.

Art. 90. Os agentes pblicos em geral, os juzes e tribunais, no exerccio de suas funes,
quando tiverem conhecimento de fatos que possam configurar crime de ao pblica contra
idoso ou ensejar a propositura de ao para sua defesa, devem encaminhar as peas pertinentes ao Ministrio Pblico, para as providncias cabveis.
Art. 91. Para instruir a petio inicial, o interessado poder requerer s autoridades competentes as certides e informaes que julgar necessrias, que sero fornecidas no prazo de
10 (dez) dias.
Art. 92. O Ministrio Pblico poder instaurar sob sua presidncia, inqurito civil, ou requisitar, de qualquer pessoa, organismo pblico ou particular, certides, informaes, exames
ou percias, no prazo que assinalar, o qual no poder ser inferior a 10 (dez) dias.
1 Se o rgo do Ministrio Pblico, esgotadas todas as diligncias, se convencer da
inexistncia de fundamento para a propositura da ao civil ou de peas informativas, determinar o seu arquivamento, fazendo-o fundamentadamente.
2 Os autos do inqurito civil ou as peas de informao arquivados sero remetidos, sob
pena de se incorrer em falta grave, no prazo de 3 (trs) dias, ao Conselho Superior do Ministrio Pblico ou Cmara de Coordenao e Reviso do Ministrio Pblico.
3 At que seja homologado ou rejeitado o arquivamento, pelo Conselho Superior do Ministrio Pblico ou por Cmara de Coordenao e Reviso do Ministrio Pblico, as associaes legitimadas podero apresentar razes escritas ou documentos, que sero juntados ou
anexados s peas de informao.
4 Deixando o Conselho Superior ou a Cmara de Coordenao e Reviso do Ministrio
Pblico de homologar a promoo de arquivamento, ser designado outro membro do Ministrio Pblico para o ajuizamento da ao.
TTULO VI
DOS CRIMES
CAPTULO I
DISPOSIES GERAIS
Art. 93. Aplicam-se subsidiariamente, no que couber, as disposies da Lei n 7.347, de 24
de julho de 1985.
Art. 94. Aos crimes previstos nesta Lei, cuja pena mxima privativa de liberdade no ultrapasse 4 (quatro) anos, aplica-se o procedimento previsto na Lei n 9.099, de 26 de setem-
CAPTULO II
DOS CRIMES EM ESPCIE
Art. 95. Os crimes definidos nesta Lei so de ao penal pblica incondicionada, no se lhes
aplicando os arts. 181 e 182 do Cdigo Penal.
Art. 96. Discriminar pessoa idosa, impedindo ou dificultando seu acesso a operaes bancrias, aos meios de transporte, ao direito de contratar ou por qualquer outro meio ou instrumento necessrio ao exerccio da cidadania, por motivo de idade:
Pena Recluso de 6 (seis) meses a 1 (um) ano e multa.
1 Na mesma pena incorre quem desdenhar, humilhar, menosprezar ou discriminar pessoa
idosa, por qualquer motivo.
2 A pena ser aumentada de 1/3 (um tero) se a vtima se encontrar sob os cuidados ou
responsabilidade do agente.
Art. 97. Deixar de prestar assistncia ao idoso, quando possvel faz-lo sem risco pessoal,
em situao de iminente perigo, ou recusar, retardar ou dificultar sua assistncia sade,
sem justa causa, ou no pedir, nesses casos, o socorro de autoridade pblica:
Pena deteno de 6 (seis) meses a 1 (um) ano e multa.
Pargrafo nico. A pena aumentada de metade, se da omisso resulta leso corporal de
natureza grave, e triplicada, se resulta a morte.
Art. 98. Abandonar o idoso em hospitais, casas de sade, entidades de longa permanncia, ou
congneres, ou no prover suas necessidades bsicas, quando obrigado por lei ou mandado:
Pena deteno de 6 (seis) meses a 3 (trs) anos e multa.
Art. 99. Expor a perigo a integridade e a sade, fsica ou psquica, do idoso, submetendo-o
a condies desumanas ou degradantes ou privando-o de alimentos e cuidados indispensveis, quando obrigado a faz-lo, ou sujeitando-o a trabalho excessivo ou inadequado:
Pena deteno de 2 (dois) meses a 1 (um) ano e multa.
1 Se do fato resulta leso corporal de natureza grave:
Pena recluso de 1 (um) a 4 (quatro) anos.
2 Se resulta a morte:
Pena recluso de 4 (quatro) a 12 (doze) anos.
Art. 100. Constitui crime punvel com recluso de (seis) meses a 1 (um) ano e multa:
O Estatuto do Idoso
bro de 1995, e, subsidiariamente, no que couber, as disposies do Cdigo Penal e do Cdigo de Processo Penal.
Dos Crimes em Espcie
127
O Estatuto do Idoso
Dos Crimes em Espcie
128
I obstar o acesso de algum a qualquer cargo pblico por motivo de idade;

II negar a algum, por motivo de idade, emprego ou trabalho;
III recusar, retardar ou dificultar atendimento ou deixar de prestar assistncia sade,
sem justa causa, pessoa idosa;
IV deixar de cumprir, retardar ou frustrar, sem justo motivo, a execuo de ordem judicial
expedida na ao civil a que alude esta Lei;
V recusar, retardar ou omitir dados tcnicos indispensveis propositura da ao civil
objeto desta Lei, quando requisitados pelo Ministrio Pblico.
Art. 101. Deixar de cumprir, retardar ou frustrar, sem justo motivo, a execuo de ordem
judicial expedida nas aes em que for parte ou interveniente o idoso:
Art. 102. Apropriar-se de ou desviar bens, proventos, penso ou qualquer outro rendimento
do idoso, dando-lhes aplicao diversa da de sua finalidade:
Pena recluso de 1 (um) a 4 (quatro) anos e multa.
Art. 103. Negar o acolhimento ou a permanncia do idoso, como abrigado, por recusa deste
em outorgar procurao entidade de atendimento:
Art. 104. Reter o carto magntico de conta bancria relativa a benefcios, proventos ou
penso do idoso, bem como qualquer outro documento com objetivo de assegurar recebimento ou ressarcimento de dvida:
Pena deteno de 6 (seis) meses a 2 (dois) anos e multa.
Art. 105. Exibir ou veicular, por qualquer meio de comunicao, informaes ou imagens
depreciativas ou injuriosas pessoa do idoso:
Pena deteno de 1 (um) a 3 (trs) anos e multa.
Art. 106. Induzir pessoa idosa sem discernimento de seus atos a outorgar procurao para
fins de administrao de bens ou deles dispor livremente:
Pena recluso de 2 (dois) a 4 (quatro) anos.
Art. 107. Coagir, de qualquer modo, o idoso a doar, contratar, testar ou outorgar procurao:
Pena recluso de 2 (dois) a 5 (cinco) anos.
Art. 108. Lavrar ato notarial que envolva pessoa idosa sem discernimento de seus atos, sem
a devida representao legal:
Pena recluso de 2 (dois) a 4 (quatro) anos.
TTULO VII
O Estatuto do Idoso
DISPOSIES FINAIS E TRANSITRIAS

Art. 109. Impedir ou embaraar ato do representante do Ministrio Pblico ou de qualquer
outro agente fiscalizador:
Pena recluso de 6 (seis) meses a 1 (um) ano e multa.
Art. 110. O Decreto-Lei n 2.848, de 7 de dezembro de 1940, Cdigo Penal, passa a vigorar
com as seguintes alteraes:
Art. 61. ..............................................................................................................
II - .....................................................................................................................
h) contra criana, maior de 60 (sessenta) anos, enfermo ou mulher grvida;
.................................................................................................................. (NR)
Art. 121. ............................................................................................................
4 No homicdio culposo, a pena aumentada de 1/3 (um tero), se o crime resulta de
inobservncia de regra tcnica de profisso, arte ou ofcio, ou se o agente deixa de prestar
imediato socorro vtima, no procura diminuir as conseqncias do seu ato, ou foge para
evitar priso em flagrante. Sendo doloso o homicdio, a pena aumentada de 1/3 (um tero) se
o crime praticado contra pessoa menor de 14 (quatorze) ou maior de 60 (sessenta) anos.
.................................................................................................................. (NR)
Art. 133. ............................................................................................................
3 ...................................................................................................................
III se a vtima maior de 60 (sessenta) anos.(NR)
Art. 140. ............................................................................................................
3 Se a injria consiste na utilizao de elementos referentes a raa, cor, etnia, religio,
origem ou a condio de pessoa idosa ou portadora de deficincia:
.................................................................................................................. (NR)
Art. 141.............................................................................................................
IV contra pessoa maior de 60 (sessenta) anos ou portadora de deficincia, exceto no caso
de injria.
.................................................................................................................. (NR)
Art. 148. ............................................................................................................
1 ...................................................................................................................
I se a vtima ascendente, descendente, cnjuge do agente ou maior de 60 (sessenta) anos.
.................................................................................................................. (NR)
Art. 159. ............................................................................................................
Disposies Finais e Transitrias
129
O Estatuto do Idoso
130
1 Se o seqestro dura mais de 24 (vinte e quatro) horas, se o seqestrado menor de 18

(dezoito) ou maior de 60 (sessenta) anos, ou se o crime cometido por bando ou quadrilha.
.................................................................................................................. (NR)
Art. 183. ............................................................................................................
III se o crime praticado contra pessoa com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos.
.................................................................................................................. (NR)
Art. 244. Deixar, sem justa causa, de prover a subsistncia do cnjuge, ou de filho menor
de 18 (dezoito) anos ou inapto para o trabalho, ou de ascendente invlido ou maior de 60
(sessenta) anos, no lhes proporcionando os recursos necessrios ou faltando ao pagamento de penso alimentcia judicialmente acordada, fixada ou majorada; deixar, sem justa
causa, de socorrer descendente ou ascendente, gravemente enfermo:
.................................................................................................................. (NR)
Art. 111. O art. 21 do Decreto-Lei n 3.688, de 3 de outubro de 1941, Lei das Contravenes
Penais, passa a vigorar acrescido do seguinte pargrafo nico:
Art. 21. ..............................................................................................................
Pargrafo nico. Aumenta-se a pena de 1/3 (um tero) at a metade se a vtima maior de
60 (sessenta) anos.(NR)
Art. 112. O inciso II do 4 do art. 1 da Lei n 9.455, de 7 de abril de 1997, passa a vigorar
com a seguinte redao:
Art. 1 ...............................................................................................................
4 ....................................................................................................................
II se o crime cometido contra criana, gestante, portador de deficincia, adolescente ou
maior de 60 (sessenta) anos;
.................................................................................................................. (NR)
Art. 113. O inciso III do art. 18 da Lei n 6.368, de 21 de outubro de 1976, passa a vigorar
com a seguinte redao:
Art. 18. ..............................................................................................................
III se qualquer deles decorrer de associao ou visar a menores de 21 (vinte e um) anos ou
a pessoa com idade igual ou superior a 60 (sessenta) anos ou a quem tenha, por qualquer
causa, diminuda ou suprimida a capacidade de discernimento ou de autodeterminao:
.................................................................................................................. (NR)
Art. 114. O art. 1 da Lei n 10.048, de 8 de novembro de 2000, passa a vigorar com a seguinte redao:
Art. 1 As pessoas portadoras de deficincia, os idosos com idade igual ou superior a 60
(sessenta) anos, as gestantes, as lactantes e as pessoas acompanhadas por crianas de colo

tero atendimento prioritrio, nos termos desta Lei.(NR)
Art. 115. O Oramento da Seguridade Social destinar ao Fundo Nacional de Assistncia
Social, at que o Fundo Nacional do Idoso seja criado, os recursos necessrios, em cada
exerccio financeiro, para aplicao em programas e aes relativos ao idoso.
Art. 116. Sero includos nos censos demogrficos dados relativos populao idosa do Pas.
Art. 117. O Poder Executivo encaminhar ao Congresso Nacional projeto de lei revendo os
critrios de concesso do Benefcio de Prestao Continuada previsto na Lei Orgnica da
Assistncia Social, de forma a garantir que o acesso ao direito seja condizente com o estgio
de desenvolvimento scioeconmico alcanado pelo Pas.
Art. 118. Esta Lei entra em vigor decorridos 90 (noventa) dias da sua publicao, ressalvado
o disposto no caput do art. 36, que vigorar a partir de 1 de janeiro de 2004.
131
O Estatuto do Idoso
Este texto no substitui o publicado no D.O.U. de 3.10.2003
Para saber mais
Na Internet
132
Na Internet
Centro Internacional para o Envelhecimento Saudvel
www.cies.org.br
Site do Cies abriga informaes sobre cursos, sade dos idosos e servios em geral.
Portal da Sexualidade
www.portaldasexualidade.com.br
Textos sobre sexualidade em geral, inclusive na terceira idade, mantido pelo
programa Prosex, do Hospital das Clnicas de So Paulo
Idade Ativa
revista eletrnica da terceira idade
http://www.techway.com.br/techway/revista_idoso/index.htm
Revista produzida por alunos de ps-graduao da Unicamp
Ministrio da Sade
www.saude.gov.br
Informaes sobre sade e cartilha voltada para a terceira idade
SeniorNet
www.senioridade.com.br
Site voltado para profissionais maduros que esto no mercado de trabalho
Para saber mais
RG Nutri
www.rgnutri.com.br
Dicas de nutrio e alimentao para idosos
Casa Segura
www.casasegura.arp.br
Site elaborado pela Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e pela
arquiteta Cybele Ferreira Monteiro de Barros, mostra como deve ser a casa ideal
do idoso para evitar acidentes domsticos
Instituto de Cincias Biolgicas

www.crono.icb.usp.br
Site sobre o relgio biolgico do corpo humano, com textos que abordam o sono do idoso
Na Internet
133
Ipea
www.ipea.gov.br
Possui textos de anlise da situao econmica e demogrfica dos idosos no
Pas, no link Textos para Discusso
Conselho Nacional do Idoso
www.mj.gov.br/cndi
Site oficial do conselho
Cartilha do Idoso do Ministrio Pblico do Distrito Federal
www.mpdft.gov.br/cartilha_idoso
Elaborada pelo Ministrio Pblico do Distrito Federal, tem informaes sobre os
direitos dos idosos
National Institute of Aging

(Instituto Nacional do Envelhecimento dos EUA)
www.niapublications.org
Site do Instituto Nacional do Envelhecimento dos EUA, traz textos em ingls e espanhol sobre sade e qualidade de vida na terceira idade
IBGE
www.ibge.gov.br
Dados estatsticos sobre a populao idosa do Pas
Para saber mais
Caixa Econmica Federal

www.caixa.gov.br
Informaes sobre regras de saque do FGTS e PIS
Outras fontes
134
Portal da Famlia
www.portaldafamilia.org.br
Informaes voltadas para os idosos que so avs
Direitos do idoso
www.prodam.sp.gov.br/idososp/direito.htm
Voltado para os moradores de So Paulo, relaciona os direitos dos idosos
garantidos por leis municipais, alm dos previstos na legislao federal
Previdncia Social
www.mpas.gov.br
Informaes sobre aposentadorias por idade e invalidez e auxlio-doena
Idade Maior
www.idademaior.com.br
Revista eletrnica voltada para a terceira idade com informaes sobre lazer,
sade e direitos dos idosos
Outras fontes
Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia
www.sbot.org.br
Para saber mais
Secretaria de Segurana Pblica do Estado de So Paulo

www.ssp.sp.gov.br
Instituto do Sono
www.sono.org.br
Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia

www.sbgg.org.br
Instituto Brasileiro de Cincias Criminais
www.ibccrim.org.br
Outras fontes
135
Procon SP
www.procon.sp.gov.br
Promotoria do Idoso do Ministrio Pblico de So Paulo
Companhia de Engenharia de Trfego de So Paulo
www.cetsp.com.br
Associao Brasileira de Medicina de Trfego
www.abramet.org.br
Sociedade Brasileira de Vigilncia de Medicamentos
www.sobravime.org.br
Funasa
www.funasa.gov.br
Para saber mais
Ncleo de Prtica Jurdica Escritrio Modelo Dom Paulo Evaristo Arns,

da Faculdade de Direito da PUC de So Paulo.
O que a Serasa
Serasa facilita acesso ao crdito
136
Serasa facilita acesso ao crdito

A Serasa uma empresa privada que possui um dos maiores bancos de dados
do mundo e dedica sua atividade prestao de servios de interesse geral. A
instituio reconhecida pelo Cdigo de Defesa do Consumidor como uma
entidade de carter pblico (Lei 8.078, artigo 43, pargrafo 4).
Em seus computadores so armazenados dados cadastrais de empresas e cidados e informaes negativas que indicam dvidas vencidas e no pagas e
os registros de protesto de ttulo, aes judiciais, cheques sem fundos e outros registros provenientes de fontes pblicas e oficiais. Os dados de dvidas
vencidas so enviados sob convnio com credores/fornecedores, indicando
os dados do devedor.
As informaes da Serasa so fornecidas aos bancos, s lojas do comrcio, s
pequenas, mdias e grandes empresas, com o objetivo de dar apoio s decises de crdito e, assim, tornar os negcios mais baratos, rpidos e seguros.
O que a Serasa
Crdito aumenta
poder de compra
do cidado
O crdito uma transao
em que o comprador, investido de confiabilidade
pela empresa ou loja credora, adquire um bem ou
servio que ir pagar em
uma ou mais parcelas du-
rante um determinado perodo. Isto , o crdito permite que o consumidor

possa comprar a prazo, antecipando a aquisio de bens e servios.
Crdito tem funo social

O crdito tem uma funo social muito importante, a de financiar o consumo.
Somente o crdito bem concedido pode garantir aos cidados maior acesso ao
consumo com menores encargos, ampliando, dessa forma, o seu poder aquisitivo, o que leva a um aumento da produo, gera empregos e, portanto,
ajuda o Pas a crescer e se desenvolver.
Crdito tem funo social
137
Cidado tem acesso

a informaes
sobre seu CPF
As informaes do Banco de
Dados da Serasa tambm esto disponveis para todos os
brasileiros que desejam saber
quais as anotaes que existem em seu CPF.
A Serasa recebe e processa diariamente dados fornecidos pelas empresas, pelos

cidados, pelos cartrios, pelos fruns, pelo Banco Central, pelos Tribunais de
Justia e pelos Dirios Oficiais dos Estados. Os processos de manuteno do banco de dados da Serasa esto normatizados segundo o sistema internacional da
qualidade ISO 9000, certificados pela Fundao Vanzolini, empresa reconhecida
mundialmente e que faz auditorias peridicas nos processos da Serasa.
O que a Serasa
Atualizao de dados diria
Serasa foi criada em 1968
138
Serasa foi criada em 1968

A Serasa nasceu em 1968 de uma ao cooperada entre bancos que buscavam
informaes rpidas e seguras para dar suporte s decises de crdito. A atividade da Serasa era centralizar os servios de confeco de ficha cadastral
nica, compartilhada por todos os bancos associados, com reduo de custos
administrativos para os bancos e os cidados.
Na dcada de 90, a Serasa comeou a expandir sua atuao ao fornecer informaes e anlise para todos os segmentos da economia e para empresas de
todos os portes. Boa parte da evoluo ocorrida na Serasa, principalmente na
ltima dcada, deve-se estratgia adotada sobre as micro, pequenas e mdias empresas. Elas precisam de informaes baratas e seguras para decises
de crdito, antes privilgio somente de grandes corporaes. As informaes
da Serasa ajudam as empresas a vender e comprar, diminuindo os riscos comuns nesses negcios. Como principal empresa do Pas e uma das maiores do
mundo, a Serasa facilita hoje 2,5 milhes de transaes por dia.
O que a Serasa
Serasa conquista prmio mximo em gesto empresarial

A Serasa a primeira e nica empresa no Brasil a conquistar duas vezes o Prmio Nacional da Qualidade (1995 e 2000), a mais importante premiao na
rea de gesto empresarial do Brasil, e, internacionalmente, recebeu o Prmio Ibero-Americano da Qualidade 2002. O modelo de Excelncia em Gesto
da Serasa privilegia, sobretudo, a interao com a comunidade.
Por ter nas pessoas um dos principais focos de gesto, a Serasa, nos ltimos
anos, figura na lista das Melhores Empresas para se Trabalhar no Brasil, segundo a Revista Exame.
A empresa tambm possui um processo de Voluntariado que benchmarking

e premiado por diversos veculos da mdia e entidades especializadas. A
Serasa entende que a prtica da Cidadania comea no espao corporativo.
Os Valores Compartilhados, que definem a filosofia da empresa, partem dos
princpios ticos. Essa mesma filosofia guia sua atividade e seu compromisso com a Nao.
O que a Serasa
Serasa conquista prmio mximo em gesto empresarial
139
Endereos da Serasa
140
ALAGOAS
Serasa Macei
R. do Sol, 79
2 andar - sala 205 - Centro
CEP 57020-070
Tel (82) 326 4556
Fax (82) 326 3701
ESPIRITO SANTO
Serasa Vitria
Av. Jeronimo Monteiro, 1000
Sala 1019 - Centro
CEP 29014-900
Tel (27) 3222 8322
Fax (27) 3222 0994
MINAS GERAIS
Serasa Belo Horizonte
R. da Bahia, 916
2 Andar - Conj. 201 - Centro
CEP 30160-011
Tel (31) 3222 6611
Fax (31) 3222 9776
AMAZONAS
Serasa Manaus
Av. Sete de Setembro, 1.214
2 andar - Centro
CEP 69005-141
Tel (92) 633 4073
Fax (92) 633 5087
GOIS
Serasa Goinia
Av. Gois, 623
18 Andar - Sala 1802 - Centro
CEP 74006-900
Tel (62) 212 8422
Fax (62) 212-7209
Serasa Juiz de Fora

Av. Baro do Rio Branco, 2390
Sala 801 - Centro
CEP 36010-011
Tel (32) 3215-7942
Fax (32) 3217-7373
BAHIA
Serasa Salvador
Av. Estados Unidos, 137
10 andar
CEP 40010-020
Tel (71) 242 4211
Fax (71) 241 1436
Endereos da Serasa
CEAR
Serasa Fortaleza
R. Pedro Borges, 20 - 11 andar
sala 1101 - Centro
CEP 60055-900
Tel (85) 253 3830
Fax (85) 253 4870
DISTRITO FEDERAL
Serasa Braslia
Srtv/Sul Quadra 701
Bloco H - Sala 302
CEP 70340-000
Tel (61) 224 0877
Fax (61) 223 0842
MARANHO
Serasa So Luis
Av. Colares Moreira
Quadra 1 - n 7 - 8 Andar
Sala 803 - Gleba B
Jd. Renascena
CEP 65075-441
Tel (98) 227 1356
Fax (98) 227 2889
Serasa Londrina
R. Minas Gerais, 297
CEP 86010-905
Tel (43) 3324-5997
Fax (43) 3325-7282
Serasa Cascavel
Av. Brasil, 5964
CEP 85812-001
Tel (45) 223-8899
Fax (45) 225-4876
Serasa Varginha
R. Santa Cruz, 789
CEP 37002-090
Tel (35) 3221-7644
Fax (35) 3221-7688
PERNAMBUCO
Serasa Joo Pessoa
Av. Epitcio Pessoa, 1.251
Sala 701 Centro
CEP 58039-000
Tel (83) 243-0555
Fax (83) 243-0808
Serasa Uberlandia
Av. Floriano Peixoto, 615
5 Andar - Sala 502 Centro
CEP 38400 -102
Tel (34) 3214 4919
Fax (34) 3210 2129
Serasa Recife
R. Sport Clube do Recife, 280
3 Sala 317 - Ilha do Leite
CEP 50070-450
Tel (81) 3221-5585
Fax (81) 3423-1321
MATO GROSSO
Serasa Cuiab
R. Baro de Melgao, 2754
11 andar - Sala 1103 - Centro PAR
CEP 78020-840
Serasa Belm
Tel (65) 623 4511
Av. Presidente Vargas, 158
Fax (65) 623 4550
CEP 66010-000
MATO GROSSO DO SUL
Tel (91) 223-4325
Serasa Campo Grande
Fax (91) 223-6155
Av. Afonso Pena, 2440
2 andar - Sala 23 - Centro PARAN
CEP 79002-934
Serasa Curitiba
Tel (67) 321 5119
R. Dr. Carlos de Carvalho, 75
Fax (67) 321 4203
CEP 80410-180
Tel (41) 223-5139
Fax (41) 233-6083
PIAU
Serasa Teresina
R. Sen. Teodoro Pacheco, 988
CEP 64001-060
Tel (86) 221-6699
Fax (86) 221-9206
RIO DE JANEIRO
Serasa Rio de Janeiro
R. Primeiro de Maro, 23
3 Andar Centro
CEP 20010-000
Tel (21) 2203-1235
Fax (21) 2221-4328
141
Serasa Joinville
R.Abdon Batista,121
Sala 1008 - Centro
CEP 89201-010
Tel (47) 433-9010
Fax (47) 433-9108
Serasa Sorocaba
R. Cel. Benedito Pires, 25
1 Andar Centro
CEP 18010-160
Tel (15) 233-4961
Fax (15) 234-7527
RIO GRANDE DO NORTE

Serasa Natal
Av. Prudente de Morais, 507
Sala 1301 Petropolis
CEP 59020-900
Tel (84) 211-4486
Fax (84) 212-1555
SO PAULO
Serasa Bauru
R. Rio Branco, 5-38
Sala 33 Centro
CEP 17010-190
Tel (14) 3222-7010
Fax (14) 3212-2068
Serasa So Paulo
R. Lbero Badar, 293
14 Andar - Bloco B Centro
CEP 01095-900
Tel (11) 6847-9831
Fax (11) 3242-2369
Serasa So Jos do Rio Preto

RIO GRANDE DO SUL
Serasa Campinas
R. General Glicrio, 3173
Serasa Caxias do Sul
R. Irm Serafina, 863
2 Andar - Sala 22 Centro
R. Sinimb, 2222
6 Andar - Centro
CEP 15015-400
10 Andar - Sala 102 - Centro CEP 13015-201
Tel (17) 234-4551
CEP 95020-510
Tel (19) 3231-8099
Fax (17) 234-4257
Tel (54) 223-1115
Fax (19) 3234-9665
Fax (54) 223-4277
Serasa Santos
Serasa Presidente Prudente Av. Ana Costa, 151
Serasa Porto Alegre
R. Siqueira Campos, 699
7 Andar - Sala 71 - Vila
R. dos Andradas, 1001
7 And - Sala 72 - Centro
Mathias
16 Andar - Conj. 1604 - Centro CEP 19010-061
CEP 11060-001
CEP 90020-007
Tel (18) 223-5201
Tel (13) 3222-2702
Tel (51) 3224-7050
Fax (18) 221-2935
Fax (13) 3222-2792
Fax (51) 3224-7172
Serasa Ribeiro Preto
Serasa Araraquara
RORAIMA
R. Alvares Cabral, 576
Av. Duque de Caxias, 364
Serasa Porto Velho
1 Andar - Conj. 1B - Centro 7 Andar - Sala 74 Centro
Av. Braslia, 2,639 - 2 Andar CEP 14010-080
CEP 14801-120
Sala 13 - So Cristovo
Tel (16) 625-7459
Tel (16) 222-1856
CEP 78902-500
Fax (16) 635-8381
Fax (16) 222-0557
Tel (69) 224-4465
Fax (69) 224-4456
Serasa So Jos dos Campos Serasa Barueri
Av. Dr. Joo Guilhermino, 261 Alameda Rio Negro, 1030
SANTA CATARINA
1 Andar - Sala 11 - Centro 19 Andar - Sala 1902
Serasa Florianpolis
CEP 12210-131
Alphaville
R. Anita Garibaldi, 77
Tel (12) 3922-8899
CEP 06454-000
3 Andar - Sala 301 - Centro Fax (12) 3941-1939
Tel (11) 4689-0375
CEP 88010-500
Fax (11) 4689-1456
Tel (48) 222-2024
Fax (48) 222-2024
Serasa Guarulhos
Rua Silvestre de Vasconcelos
Calmon, 200 - 4 Andar
Sala 404 - Vila Moreira
CEP 07020-000
Tel (11) 208-8280
Fax (11) 208-4063
Serasa Santo Andr
R. Xavier de Toledo, 394
6 Andar - Sala 61
CEP 09010-130
Tel (11) 4990-0941
Fax (11) 4992-0990
Poupatempo
So Bernardo do Campo
Rua Nicolau Filizola, 100
Centro
CEP 09725-760
Tel. (11) 6833-8313
Fax (11) 6833-8317
SERGIPE
Serasa Aracaju
R. Pacatuba, 254
Sala 406 Centro
CEP 49010-150
Tel (79) 214-5736
Fax (79) 214-5736
TOCANTINS
Serasa Palmas
Acse 01 Conj. 01 - Lote 26
Centro Empresarial Norte Sala 106
CEP 77100-020
Tel. (63) 215-5057
Fax (63) 215-7802
Endereos da Serasa
Serasa Meier
R. Hermengarda, 60
Sala 404 Meier
CEP 20710-010
Tel (21) 3899-6888
Fax (21) 3899-7840
Colaboradores
142
Carmita Abdo
Mdica, psiquiatra, professora da Faculdade de Medicina da USP, fundadora e coordenadora
do Projeto Sexualidade do Hospital das Clnicas de So Paulo.
Antnio Quelce Salgado
Presidente do Conselho Estadual do Idoso do Estado de So Paulo e membro do Conselho
Nacional do Idoso.
Luiz Roberto Ramos
Professor livre-docente de geriatria da Unifesp, diretor do Centro de Estudos do Envelhecimento da Unifesp e diretor-cientfico da Sociedade Brasileira de Geriatria.
Elsimar Coutinho
Professor titular da Universidade Federal da Bahia, presidente da Sociedade Brasileira de Ginecologia Endcrina e presidente do Centro de Pesquisa e Assistncia Reproduo Humana.
Andrea Prates
Geriatra, coordenadora do Centro Internacional de Informao para o Envelhecimento Saudvel, rgo escolhido pela Organizao Mundial de Sade (OMS) para desenvolver o projeto
piloto da formao de uma rede de interao de programas de promoo de sade.
Colaboradores
Silene Sumire Akuma

Professora da Escola de Educao Fsica e Esportes da USP, pesquisadora em educao fsica
para idosos, coordenadora do grupo de pesquisa para educao fsica para idosos da USP.
Vanderli Marchiori
Nutricionista, fitoterapeuta e diretora da Associao Paulista de Nutrio.
143
Jos Heverardo da Costa Montal

Mdico especialista em medicina de trfego e vice-presidente da Associao Brasileira de
Medicina de Trfego.
Tereza Audi
Professora da Pontifcia Universidade Catlica (PUC) de So Paulo e diretora da Ordem dos
Economistas de So Paulo.
Luiz Menna Barreto
Professor e pesquisador do Instituto de Cincias Biomdicas da USP, membro do Grupo
Multidisciplinar de Desenvolvimento de Ritmos Biolgicos.
Ana Amlia Camarano
Economista do Instituto de Pesquisa Econmicas Aplicadas (Ipea), doutora em Estudos
Populacionais pela London School of Economics, Inglaterra.
Vicente Amato Neto
Professor do Departamento de Molstias Infecciosas e Parasitrias da Faculdade de
Medicina da USP.
Colaboradores
Marta Helosa Lopes

Professora do Departamento de Molstias Infecciosas e Parasitrias da Faculdade de
Medicina da USP.
Expediente
144
O Guia Serasa de Orientao ao Cidado
uma publicao da Srie Serasa Cidadania
Coordenao
Assessoria de Imprensa da Serasa
Alameda dos Quinimuras, 187
Planalto Paulista - So Paulo - SP
serasa.com.br
Editora Responsvel
Victoria Rosa Bustamante Iturrieta
victoriaiturrieta@serasa.com.br
Pesquisa e Texto
Hanuska Bertoia
Projeto Grfico
Luis Barbuda
Diagramao e Editorao
Gerson Lezak
Foto da Capa
Foto de Carmen Silva e Joo Louzada
Foto TV Globo/Joo Miguel Jnior
Ilustraes
Cludio de Oliveira
Expediente
Reviso
Eldi Ines Willms
Meire R. Nery
Victoria Rosa Bustamante Iturrieta
Dezembro/2003
Direitos Reservados No esto previamente autorizadas cpias ou transcries, parciais ou totais, em

qualquer meio, para fins comerciais ou de recebimentos de vantagens diretas e indiretas, exceto no caso de utilizao
em meios de projeo visual especficos para cursos e palestras que divulguem este material.
GUIA SERASA DE ORIENTAO AO C IDADO
Saiba como amadurecer mantendo

a sade, os direitos, o prazer
e o bom humor
145
146
A Serasa, por meio desta publicao, presta

homenagem aos artistas Osvaldo Louzada, 91,
e Carmen Silva, 87, que emocionaram o Brasil
ao abordar, na novela Mulheres Apaixonadas,
da Rede Globo, alguns dos preconceitos que
atingem os idosos. Prestaram mais um grande
servio, posto que qualquer projeto de envelhecimento deve envolver diversos setores da
sociedade e sensibilizar toda a populao.
Envelhecer o exerccio de viver, tanto que
na cultura oriental o ancio visto como
exemplo de sabedoria.
Esta publicao pretende contribuir com
informaes para que esta fase da vida seja
o mais digna, sadia e harmoniosa possvel.

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Apresentao

Respeito aos cabelos brancos

O preconceito contra o idoso est presente nessa sociedade e, com

Vincular maior alegria e prazer de viver ao jovem um argumento de nosso

Envelhecer o exerccio de viver, tanto que nas sociedades orientais

piorar. Qualquer projeto de envelhecimento deve envolver diversos setores e

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GOLDANI, Ana Maria. Mulheres e envelhecimento: desafios para

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A importncia dos idosos para o Pas no se resume sua crescente

O idoso tem atendimento preferencial no Sistema nico de Sade

Os planos de sade no podem reajustar as mensalidades de acordo com o critrio da idade.

Nenhum idoso poder ser objeto de negligncia, discriminao,

Entidades de Atendimento ao Idoso

outro meio de exercer sua cidadania pode ser condenado e a pena

selho Municipal do Idoso de cada cidade, da Vigilncia Sanitria

Lazer, Cultura e Esporte

Lazer, Cultura e Esporte

obrigatria a reserva de 3% das unidades residenciais para os

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Cuide de sua sade

Por isso, atitudes preventivas, como alimentao e atividades

uma pessoa s tome essa deciso ou venha a concretiz-la aos 75

Doenas mais comuns

Pacientes idosos com gripe, enfisema e bronquite anteriores e os

Enfisema e bronquite crnica

causado pela morte de neurnios ou pela perda da capacidade

causado pelo aumento da presso dentro do olho, o que pode

Quando fazer exames

Quando fazer exames