Desintoxicao Pessoal

Despoluindo a Ecologia Interior

A Terra Dourada uma instituio que acredita na evoluo da humanidade e busca contribuir para isto espalhando a luz da Sabedoria em forma de conhecimento sobre alimentao natural, consciente e saudvel. Compreendemos que o estudo da Natureza que vive e respira dentro de cada um o ponto de partida para a prtica de harmonizao com a ecologia verdadeira. Trabalhamos espalhando conhecimento atravs de textos, livros, vdeos, palestras ao vivo, cursos culinrios, bem como fornecendo Alimentos Naturais puros e especiais, alm de utenslios para facilitar sua vida na cozinha. Tambm oferecemos consultorias para restaurantes que desejam um "upgrade" consciente em suas opes gastronmicas. E consultoria pessoal para indivduos desejosos de experimentar em sua vida toda a beleza que trazida por uma alimentao natural bem equilibrada. Desejamos que as sementes deste conhecimento possam encontrar lar em coraes que buscam a felicidade, e que estas sementes possam germinar e florescer em uma vida em harmonia com a plenitude da Natureza.

Com Gratido, Equipe Terra Dourada.

Aviso Importante
O autor deste trabalho no tem, na realidade, autoria de coisa alguma. Sua contribuio foi apenas a de pesquisar, experimentar, separar o que funciona do que no funciona, compilar e apresentar as informaes de maneira simples e acessvel. Por ter recebido inmeros benefcios da prtica destas tcnicas, sentiu a necessidade de compartilhar o seu conhecimento. Todas as informaes disponibilizadas neste trabalho esto aqui apenas em carter de conhecimento. O autor no se responsabiliza pela maneira que qualquer indivduo decidir utilizar as informaes compartilhadas, portanto renunciando a qualquer responsabilidade e, ao mesmo tempo, reconhecendo que a responsabilidade por cada ao se deve exclusivamente a quem optar por realizla. Nenhum tipo de tratamento deve ser feito sem o acompanhamento de um profissional especialista capacitado na fina arte da medicina natural. A sugesto consultar seu especialista antes de optar por qualquer procedimento.

Ecologia comea dentro de cada um

Nascemos e crescemos em meio civilizao industrial. Esta, em seu atual estado de desenvolvimento, ignora uma srie de leis importantes no que diz respeito harmonia com a Natureza. No preciso ser nenhum especialista para perceber isto. Basta visitar qualquer cidade de porte razovel para perceber que a presena humana cria uma srie de fatores de desequilbrio com o meio ambiente. Um rio que nasce puro no alto da montanha no mais o mesmo depois de cruzar um povoado. Sua pureza denegrida por uma grande diversidade de agentes poluidores: esgotos, lixo, dejetos qumicos. Restos de uma civilizao que ainda engatinha na percepo de que no h existncia plena e contnua sem sustentabilidade. Ou reverncia pela Me Natureza. claro que, da mesma maneira como o leito de um rio se polui ao cruzar a civilizao, o ser humano que tambm nasce puro vai, aos poucos, sendo intoxicado pela grande diversidade de agentes poluidores que, desde pequeno, educado para consumir: comida artificial, corantes e conservantes, gordura animal ou hidrogenada, frituras, refrigerantes, enlatados, farinha refinada, cosmticos qumicos, remdios farmacuticos... Jamais houve tanta poluio sobre a Terra e nunca foi to importante para o homem uma reviso e um estudo de seus hbitos de consumo. E, enquanto nos confrontamos

com um momento crtico de desequilbrio da ecologia do meio ambiente, temos a chance de perceber que no existe diferena entre a poluio externa, que distorce a beleza do Jardim da Me Terra, e a poluio interna que, intoxicando e obstruindo cada rgo e artria do corpo humano, tambm devasta a beleza das virtudes do jardim biolgico pessoal de cada um. Anos e anos de hbitos em desarmonia com a Natureza definitivamente cobram seu preo. Doenas, desconfortos e desequilbrios de todos os tipos ocorrem tipicamente quando o corpo se torna to contaminado com resduo txico que o mecanismo interno de auto cura suprimido. A cada dia o corpo absorve milhares de toxinas de alimentos geneticamente modificados, pesticidas, carne e laticnios industrializados, soja, farinha branca, sal refinado, glutamato monossdico, comida requentada em microondas, acar refinado, adoantes artificiais, ar poludo, gua contaminada com metais pesados, radiao eletromagntica, bactrias nocivas, qumicos industriais, remdios e drogas prescritas, stress e mais, muito mais. O objetivo deste trabalho trazer o ensinamento de como melhorar a sade em todos os nveis (fsico, emocional e mental), atravs da ativao dos mecanismos internos de auto cura. O corpo dotado dos melhores e mais avanados instrumentos de auto cura que existem e so designados para prevenir ou eliminar qualquer doena. De fato, o verdadeiro segredo para a Sade no pode ser patenteado... s pode ser ensinado. Assim sendo, a real definio de um mdico aquele que ensina, e no aquele que prescreve. Para reativar o mecanismo de auto cura, dois passos so absolutamente necessrios: nutrir o corpo com qualidade e desintoxic-lo dos anos de acmulo de toxinas. Fortalecer e purificar. Eis o caminho. preciso tambm eliminar as razes da intoxicao de sua vida diria e manter as rotas naturais de eliminao do corpo (suor, urina, fezes, respirao e menstruao nas mulheres) abertas e funcionando de maneira eficaz.

Neste trabalho sugerimos alguns passos para esta despoluio do corpo, todos devidamente estudados e amparados por pesquisas de especialistas de renome como o Dr. Jon Barron, o Dr. Edward Group III, o Dr. Richard Schulze e muitos outros curadores que j trataram e reeducaram milhares de pessoas com os mais diversos sintomas trabalhando junto com a Sabedoria da Natureza.

importante notar que existe uma profunda relao entre o corpo, as emoes e os pensamentos e que, portanto, desintoxicar o corpo tambm liberta de emoes retidas e padres de pensamento negativos. Da mesma forma que guardar raiva dentro de si geralmente ocasiona, com o passar do tempo, doenas do fgado, desintoxicar o fgado tambm proporciona a liberao da raiva contida. Muitos so os relatos de transformaes profundas (sempre benficas) que ocorrem com as pessoas que se submetem a purificaes corporais diversas. O sangue se torna limpo, a mente clara e serena. Talvez por este motivo Sbios e Mestres de diversas tradies tenham desde tempos remotos estimulado seus discpulos e aprendizes a jejuar e purificar seu corpo fsico, com isto tornando-se aptos a conhecer os profundos e misteriosos territrios internos onde reinam a Bem-Aventurana, a Paz de Esprito e a Felicidade Verdadeira. Somente um corpo saudvel pode conhecer a Beno. - Gautama Buda Purificai-vos e Eu Vos Darei as chaves do Reino dos Cus. - Is 1, 10. 16-20

Por que os bloqueios se formam?

Toda doena causada por algum tipo de bloqueio. Libere o bloqueio e a cura tem incio imediatamente. Dr. Schulze O ser humano, assim como todos os outros seres que habitam este planeta, parte da Natureza. Em suas veias corre a mesma gua que corre nos rios. O interior de seu corpo aquecido pelo mesmo calor que arde no ncleo da Terra. Os mesmos minerais que sustentam a firmeza dos rochedos sustentam a firmeza de seu esqueleto. E o mesmo ar que sopra e movimenta as folhas das rvores tambm inspira e expira atravs dos pulmes para movimentar todas as funes do organismo.

O corpo humano um pedao do grande Jardim Terrestre, composto dos mesmos elementos da Biosfera. a veste biolgica recebida pelo Esprito quando este vem para este planeta-escola aprender suas lies. A engenhosidade desta mquina biolgica tamanha que mesmo com todo o desenvolvimento cientfico atual a humanidade ainda no conseguiu desvendar todos os detalhes de seu funcionamento. Sabemos, porm, que o corpo possui uma imensa capacidade de adaptao e que se desdobra de todas as maneiras possveis para exercer sua programao original: sobreviver com sade. somente pela incrvel capacidade de desintoxicao do organismo que se faz possvel compreender como que as pessoas conseguem sobreviver a alimentos to distantes do Natural, tais como uma lata de refrigerante, uma pele de animal frita, ou um aglomerado de acar com corantes.

Nunca foi to grande e abundante a oferta de lixo alimentcio e, portanto, nunca se comeu to mal na histria da humanidade. Assim, ainda que a capacidade de desintoxicao do corpo seja admirvel, ela tem os seus limites. Anos de poluio alimentcia definitivamente cobram seu preo e sem dvida este tipo de poluio o maior responsvel pela intoxicao dos rgos do corpo.

Ainda assim, a alimentao equivocadamente artificial no a nica responsvel pelas diversas formas de desequilbrio do corpo biolgico. Stress, emoes negativas, depresso, pensamentos destrutivos, cosmticos artificiais, poluio eletromagntica, gua tratada, parasitas... realmente surpreendente que o corpo consiga sobreviver por tanto tempo em condies to adversas. Sobreviver, entretanto, no a nica questo. Ainda que uma vida longa seja muito desejvel, a qualidade de vida durante estes longos anos o mais importante. Afinal, um corpo intoxicado como um rio poludo: sem brilho, sem vio, sem alegria.

O corpo como um filtro. Ele assimila nutrientes filtrando os alimentos, em seguida expelindo o excesso de matria atravs da urina ou das fezes..... Tudo aquilo que passa pelo corpo filtrado por ele, sejam os minerais de um copo de gua ou a gordura ranosa de uma batata frita. E tudo aquilo que no idealmente saudvel deixa resduos. O acmulo destes resduos, com o passar dos anos, gera as diversas formas de bloqueio. E estes bloqueios impedem a circulao da vida. Sem circulao de energia vital o corpo vai se tornando impossibilitado de realizar sua rotineira tarefa de faxina e desintoxicao e a situao vai se tornando uma bola de neve, onde a poluio do corpo cresce cada vez mais. E o que pior: o entupimento dos canais de circulao de energia do corpo gera amortecimento dos sentidos, perda de sensibilidade e diminuio da capacidade de perceber a realidade. Assim como um corpo saudvel hospeda uma mente saudvel, um corpo poludo o lar de uma mente poluda, com funcionamento reduzido e com sensibilidade amortecida. Amortecimento o comeo da morte. Quanto mais amortecido, ou embotado, algum se torna, menos vvida a percepo deste algum. Alguns se tornam to amortecidos a ponto de serem incapazes de perceber os efeitos de suas palavras e aes sobre os outros e sobre si mesmo. Se nos dias de hoje atravessamos uma crise ecolgica sem precedentes, isto porque grande parte da humanidade se poluiu individualmente de tal forma que perdeu a capacidade de apreciar os detalhes da Beleza da Natureza, sendo assim incapazes de respeitar o seu valor. Tamanha a nvoa de poluio que cobre sua sensibilidade que no conseguem perceber a destrutividade que causam Natureza que vive dentro de seus corpos. E, desta forma, encontram-se incapazes de perceber a destrutividade coletiva da civilizao atual em relao ao meio ambiente.

Observe como as crianas so sensveis e perceptivas. Seu corpo ainda novo, ainda com poucos resduos bloqueando a circulao da energia vital. Por isto, mesmo comendo uma enorme variedade de porcarias e alimentos imprprios, so cheias de vitalidade e brilho, pois a capacidade de desintoxicao do corpo funciona muito bem. Acontece que, conforme j visto, o corpo tem que filtrar tudo aquilo que passa por ele e a cada ano a criana se torna mais e mais entupida pelos resduos acumulados desta filtragem. Seus rgos vo perdendo a capacidade de funcionamento e toda a estrutura biolgica perde vitalidade, envelhece prematuramente, se torna rgida em demasia e diversos sintomas de obstruo energtica comeam a aparecer, como alergias alimentcias, fraqueza, embotamento da capacidade intelectual, amortecimento dos sentidos e tudo o mais que descrito na longa e vasta literatura que descreve as incontveis variedades daquilo que chamamos de doena.

A maior parte daquilo que chamamos de doena tem origem nestes bloqueios: bloqueio das artrias gera doenas no corao, bloqueio do fgado gera doenas na vescula, bloqueio do pncreas gera diabetes... Cada vez que voc come algo que o corpo no foi projetado para processar (ou seja, um alimento inadequado, artificial, ou artificialmente processado), voc est contribuindo diretamente para a criao de bloqueios em seu sistema. Lembre-se disto quando visitar uma lanchonete. Observe que mesmo o filtro de gua que voc tem na cozinha precisa ser limpo de tempos em tempos para assegurar que sua capacidade de filtragem esteja sempre funcionando bem. Da mesma forma, um programa de despoluio e manuteno pessoal necessrio para assegurar que a vida possa estar sempre fluindo, livre e desimpedida por todos os rgos de seu sistema. Assim sendo, despoluir o organismo muito mais do que um caminho para a sade individual. um caminho que conduz ao despertar da sensibilidade, da criatividade e da capacidade de apreciar todos os detalhes da beleza da existncia. E, sobretudo, da percepo real de que somos, de fato, parte integrante da Natureza.

Quando voc adota procedimentos para despoluir o seu corpo est agindo como um ecologista verdadeiro, pois est indo direto na raiz do problema. impossvel para uma pessoa sensvel poluir, devastar ou destruir. Assim sendo, ecologia comea de dentro para fora, respeitando primeiramente a Natureza que vive dentro de cada um.

Removendo os Bloqueios
Para cada esforo disciplinado surgem mltiplas recompensas Jim Rohn

Ns, como filhos e herdeiros da vigente e atual cultura da iluso, nascidos em meio a mais sombria era da humanidade, recebemos desde o bero uma educao que nos programa com uma infinidade de hbitos, costumes, preferncias e vcios que nos afastam de nosso equilbrio natural. Quanto mais voc estudar a realidade, mais voc se acercar deste fato. Despertar a conscincia para o mal que fizemos a ns mesmos por desconhecer as regras bsicas de ecologia pessoal uma ddiva. Pense em todos aqueles que sequer tiveram a oportunidade de pensar a respeito, e sofrem com as conseqncias diversas da poluio interior. Pense naqueles que, adoecidos pela poluio interior, continuam a se poluir com remdios qumicos, tratando dos sintomas sem sequer ter conhecimento da verdadeira causa de seu problema. E pense naqueles que atravessam a existncia terrestre sem conhecer todo o potencial de seu prprio talento e capacidade, encobertos por camadas e camadas de obstrues, amortecimento, restos de comida indigesta e outros agentes poluidores diversos. um privilgio saber de tudo isto num mundo onde o comum ainda comer qualquer coisa que esteja disponvel, sem se importar com a procedncia, a qualidade ou os

efeitos sobre o organismo. Onde ainda comum que as festas e celebraes sejam sempre acompanhadas de refrigerantes qumicos, doces refinados e outras formas de poluio alimentcia. Um mundo onde uma das mais tradicionais formas de obteno de prazer se banquetear de pedaos de animais mortos assados na brasa. Ou seja, um mundo mergulhado na escurido, no sofrimento e na iluso. Felizmente, ns que buscamos uma profunda harmonia com a Natureza e, por conseguinte, uma qualidade de vida superior em todos os sentidos, no estamos sozinhos. Muitos so aqueles que, no passado ou no presente, empenharam suas vidas para trazer solues verdadeiras para remover os bloqueios e detritos de poluio do organismo. Muitas das tcnicas apresentadas neste trabalho tm a sua origem no trabalho de pesquisadores que viveram a milhares de anos, e foram lapidadas, melhoradas e evoludas ao longo do tempo. O resultado so tcnicas ancestrais de desintoxicao e despoluio do corpo atravs de meios naturais, atualizadas diante do prisma da cincia moderna e somadas aos recursos tecnolgicos que temos disponveis hoje em dia. Assim sendo, disponibilizamos a seguir maneiras muito eficazes, que despoluem o organismo e removem bloqueios em um perodo relativamente curto de tempo. Ou seja, possvel em alguns meses remover detritos que levaram anos para se acumular no sistema. Despoluir o sistema algo que se cumpre em diversas etapas. O ideal cumprir estas etapas na ordem sugerida, pois cada uma delas propicia as condies necessrias para a etapa seguinte. Ainda que leve um bom tempo at que voc consiga remover a maioria dos bloqueios e restabelecer o equilbrio da ecologia interior, cada pequeno passo traz consigo melhorias em sua qualidade de vida. Limpar os rins j traz benefcios para a vitalidade, e prepara o corpo para lidar com as toxinas liberadas atravs dos processos de limpeza subseqentes. E assim por diante. Quando voc toma coragem e entra em um programa de desintoxicao voc adentra um territrio mgico, cheio de altos e baixos, onde se deve prestar ateno em tudo, at mesmo nos sonhos, pois o desbloqueio do corpo fsico revela emoes e memrias diversas que so pistas preciosas para o estudo de si prprio. A sugesto, caso voc se interesse pela aventura da desintoxicao pessoal, que voc possa mergulhar nesta jornada com os olhos abertos, sem se esquecer de que por trs do medo do desconhecido encontra-se a rvore da felicidade plena. Sendo assim, as etapas para desintoxicar o corpo e remover os bloqueios do sistema so: 1 Adotar uma alimentao pura e o mais prxima do Natural possvel. Afinal, como possvel despoluir um rio enquanto os esgotos da cidade continuam a jogar seu lixo dentro de seu leito? A primeira coisa a se fazer identificar o que polui o sistema e substituir pelo que no polui. Este trabalho descrito com detalhes em nosso curso de Alimentao Consciente. Mas resume-se em evitar alimentos industrializados.

2 Adotar uma rotina de exerccios fsicos. Por mnima que seja, uma rotina de exerccios dirios essencial. Sem o devido estmulo de movimento, o sistema linftico, responsvel pela drenagem de parte substancial das toxinas corporais, fica estagnado. O corpo foi feito para se mover e imprescindvel que ele esteja se movendo para que as toxinas saiam do sistema com mais eficincia. Caminhar por 40 minutos, danar, yoga, natao, seja o que for, inicie um rotina branda de exerccios pelo menos uma semana antes de comear com os protocolos de desintoxicao.

Uma sugesto interessante de prtica rpida mnima a srie dos Cinco Ritos Tibetanos, descrita no livro A Fonte da Juventude, de Peter Kelder (editora Best Seller). Uma coletnea de exerccios que trabalham e reforam a auto-sustentao do corpo, atravs da prtica de respirao, concentrao e movimentos que tonificam todo o sistema glandular do organismo. Em apenas 10 minutos dirios possvel praticar esta srie que deixa o corpo mais flexvel, tonificado e dinmico.

3 Iniciar os protocolos de desintoxicao. Estes protocolos so na seguinte ordem: 1 Rins 2 Intestinos 3 Fgado e Vescula 4 Parasitas 5 Metais Pesados Cada protocolo ser descrito em detalhes nos prximos captulos. Cada detalhe de cada protocolo tem a sua importncia, portanto cuide para que nada seja ignorado ou relevado para assegurar a eficincia mxima de cada tcnica.

Captulo I Os Rins: desintoxicando a casa da Energia Vital

De acordo com a Tradicional Medicina Chinesa, os rins so a casa da energia vital, a morada do Chi. Os rins eliminam as toxinas que foram dissolvidas e liberadas pelo fgado. Se sobrecarregados com toxinas, ficam lentos e perdem energia. Isso gera uma sensao de cansao. As qualidades ligadas ao bom funcionamento dos rins so a delicadeza, a calma e a brandura. Outras qualidades so o destemor, a persistncia e o poder de alerta sensorial. A principal emoo negativa ligada ao rim o medo. O medo pode afetar os rins e seu rgo complementar, a bexiga, razo pela qual muitas pessoas perdem o controle da bexiga em momentos de terror e perigo e, literalmente, urinam nas calas. Outras emoes negativas que prejudicam os rins so a instabilidade emocional, a mesquinharia, a disperso e a estagnao. Os rins afetam a massa cerebral, influenciam o grau de inteligncia, criatividade e astcia. Eles determinam a fora dos cabelos, dentes e ossos, medula ssea e acuidade auditiva. Queda de cabelos tambm pode ser um sinal de que os rins esto com problemas. Quando a energia dos rins flui com abundncia, o corpo equilibrado, belo e forte. O primeiro sintoma de que a energia dos rins est se tornando deficiente a sensao de fadiga e cansao, que nem mesmo a melhor alimentao capaz de sanar.

De todos os rgos do corpo, os primeiro a se obstruir so os rins, porm so tambm os mais fceis de serem desobstrudos. Os rins precisam estar desobstrudos para que a energia vital possa fluir com abundncia pelo sistema. Em uma pessoa que vive o estilo de vida considerado comum, os rins normalmente esto sobrecarregados com resduos de gua impura (gua de poo, gua de filtro de m qualidade, lquidos artificiais), excesso de protena e comida poluda. O primeiro passo para limpar os rins parar de ingerir estes poluentes e escolher uma dieta leve, pura e de fcil digesto.

Os centros de filtragem do sangue

Os dois rins so parte tanto do sistema urinrio quanto do sistema endcrino. Eles so dois dos mais importantes rgos do sistema, com a funo primria de filtrar o sangue, regular o sistema urinrio e produzir hormnios. A produo da urina o resultado do processo atravs do qual os rins removem poluentes e qumicos da corrente sangunea e para fora do corpo. Como um centro de remoo de agentes qumicos potencialmente nocivos, cada rim contm 1.2 milhes de unidades de filtragem. Cada uma dela chamada de nfron, a unidade funcional do rim. No processo de filtragem, o sangue contendo impurezas diversas passa pelo nfron, que retira estas impurezas e as dirige para serem eliminadas pela urina. O sangue purificado ento devolvido ao sistema circulatrio. Surpreendentemente, os rins so capazes de filtrar at 500 litros de sangue por dia. Diversos sais, restos metablicos e poluentes diversos se acumulam e cristalizam nas superfcies internas dos rins. Eventualmente, estes cristais vo ganhando corpo, crescendo at se transformarem nas temveis pedras. Estas pedras, ou clculos renais, interrompem a circulao do sangue pelos nfrons, diminuindo a eficincia dos rins em muitos sentidos. Elas atuam como tampes para os filamentos de circulao, obstruindo a circulao do sangue. Cada nfron obstrudo reduz a eficincia do organismo de filtrar as toxinas do prprio sistema. Os primeiros sinais de ineficincia dos rins se traduzem em cansao, fadiga, lentido do pensamento, aumento de presso, olheiras e dor na parte inferior das costas (lombar). Outros sintomas, porm, podem surgir conforme o problema vai aumentando: mos e ps
frios e midos, sudorese noturna, reteno de lquido, edemas, dores nos joelhos, urina noturna, nuseas, boca seca, cistites, infeces constantes, artrite e esclerose.

Estas pedrinhas tambm podem se formar na uretra e na bexiga. Os sais que formam estas pedras, como o oxalato de clcio, so compostos de combinaes de minerais e outros qumicos, a maioria dos quais so derivados da ingesto de alimentos imprprios

Abaixo algumas fotos de pedras cristalizadas extradas dos rins.

Desobstruindo os Rins

Ainda que possam ser diversos e severos os sintomas de desequilbrio causados pela obstruo dos rins, simples resolver esta questo. So diferentes os tipos de pedras cristalizadas que entopem a circulao dos rins. Algumas das pedras podem levar dias para se dissolver, outras podem levar alguns meses. Independente disto, o protocolo o mesmo: aumentar a quantidade e a freqncia da ingesto de lquidos para que estes possam varrer o contedo estagnado dos rins e, ao mesmo tempo, fazer uso dirio de chs especificamente elaborados para dissolver os cristais de sal. Durante a limpeza dos rins, voc deve fazer uso de uma dieta leve, com pouco sal e apenas de boa qualidade (elimine o sal refinado). Evite alimentos muito pesados,

excesso de amido e misturas em geral. Evite o caf e os refrigerantes, notrios formadores de pedras nos rins, assim como o chocolate industrializado. De preferncia evite todo o tipo de comida industrializada, preferindo os alimentos naturais, integrais, minimamente processados. Prefira alimentos de digesto leve para ajudar em seu processo de desintoxicao. As melhores opes de lquidos para a sade dos rins so: gua mineral, gua de coco, suco de pepino, suco de salsinha, suco de melo, suco de melancia (batido com a semente e a entrecasca branca), suco de limo, suco de lima e suco de laranja. Beba vontade, mas evite misturar qualquer lquido com as refeies.

necessrio bastante lquido para lavar o interior de seu corpo. Saiba que preciso durante esta etapa produzir aproximadamente quatro litros de urina por dia. Ou seja, preciso beber uma grande quantidade de lquidos. importante variar a qualidade dos lquidos e no abusar daqueles que so muito adocicados, como os sucos de fruta, alternando-os com os de sabor mais neutro (como os sucos de pepino com salsinha). Desta forma voc evita despejar acar excessivo em sua corrente sangunea. Todos os sucos devem ser frescos, nada de sucos industrializados. Alm dos sucos, voc deve tomar cerca de um litro e meio de ch para ajudar na diurese e dissolver os cristais. Este ch pode ser feito com a combinao das seguintes ervas secas, misturadas em partes iguais: Quebra Pedra Uva Ursi Folhas de Abacate Cabelo de Milho

No difcil encontrar estas ervas medicinais em lojas especializadas. O ch pode ser preparado com alguma das ervas faltando, desde que no seja a principal quebrapedra, erva que muitos consideram um simplrio instrumento de curandeirismo popular, mas que reconhecida internacionalmente como uma das mais poderosas plantas medicinais existentes, com inmeras aplicaes. Seu efeito conjugado age desmanchando as cristalizaes e facilitando a excreo dos elementos pelos nfrons. Aquea um litro e meio de gua at alcanar fervura. Despeje quatro colheres das de sopa da mistura de ervas. Abaixe o fogo ao mnimo, deixando ferver por cinco minutos. Desligue o fogo e deixe repousar por mais dez minutos. Est pronto o ch, que pode ser guardado em geladeira ou em local fresco para ser consumido ao longo do dia, 200 ml a cada uma hora. Seu sabor no desagradvel, portanto procure tom-lo sem o acrscimo de adoantes (se possvel. Caso no seja, evite acares refinados ou adoantes artificiais). Pode ser tomado quente ou frio. Como opo, acrescente algumas fatias finas de gengibre para aumentar ainda mais o efeito das ervas e acrescentar um toque de sabor ao ch. A proposta tomar este ch diariamente durante um perodo de no mximo trs semanas, interrompendo quando sentir que os rins esto limpos (fluindo perfeita e regularmente). A durao deste protocolo varia individualmente, portanto observe os sinais de seu prprio corpo.

Mais Dicas A hidratao um dos mais importantes aspectos da sade, em todos os nveis. A melhor coisa que voc pode fazer pelos seus rins assegurar uma ingesto suficiente de gua pura. Evite gua de bebedouros ou de filtros comuns, pois estes so incapazes de remover toda a enorme gama de poluentes qumicos que o sistema municipal de tratamento de gua. Melhor mesmo no utilizar gua filtrada nem mesmo para cozinhar, a menos que voc disponha de um sistema de filtragem realmente avanado.

gua mineral pura, de confiana (se tiver gosto de plstico, no beba) ou, ainda melhor, gua de coco (a verdadeira, no a que vem dentro de uma caixinha) so de longe as melhores opes, mas sucos frescos de vegetais (especialmente pepino, salso e salsinha) e determinadas frutas (melancia, melo, laranja, limo, grapefruit e lima) tambm so excelentes escolhas. A necessidade diria de lquidos varia de acordo com a estao, idade, atividade fsica e ambiente, mas uma boa forma de perceber se a ingesto de lquidos est sendo suficiente atravs da observao da urina. Se esta estiver escura, sinal de que o corpo precisa de mais gua. O ideal que a urina esteja clara, quase transparente. gua demais tambm no bom. Estima-se que trs litros de lquidos por dia uma margem segura. Existem algumas substncias em particular que sobrecarregam significativamente o funcionamento do fgado. O excesso de protenas, por exemplo, causa um excesso de acidez e cetonas no sangue, que precisam ser eliminados pelos rins. Evite o excesso de protenas. Oxalato de clcio tambm uma das principais substncias que se depositam nos rins e formam pedras. Voc a encontra em quantidade no ch preto, no espinafre cozido, no gergelim tostado e em diversas outras fontes. Entretanto, uma dieta rica em magnsio e em vitamina B6 previne que o oxalato se cristalize. Ainda assim, sbio trocar o ch preto por ch feito a partir de ervas medicinais.

Fosfato demais tambm ir causar depsitos de cristal nos rins. Voc encontra nveis altos de fosfato em carnes, bebidas carbonatadas (gaseificadas) e cacau. Se voc ainda no o fez, a sugesto que voc no demore a eliminar os refrigerantes de sua dieta. Uma dieta rica em cidos e fosfatos e pobre em clcio biodisponvel e outros sais alcalinizantes um dos principais fatores que do origem s pedras calcificadas. Se estas se acumulam nos rins, a funo destes perde eficincia. importante se livrar delas. Uma informao adicional, sem relao com o protocolo, til para pessoas que sofrem com infeces no trato urinrio. O melhor e mais eficaz tratamento natural de efeito rpido beber 200 ml de suco de Cranberry de uma em uma hora. Cranberry uma frutinha com propriedades medicinais que elimina a necessidade de medicamentos artificiais para o tratamento desta condio.

Resumo do Protocolo de Rins: Prepare um litro e meio de ch de ervas medicinais de acordo com as recomendaes e beba 200 ml do mesmo de duas em duas horas, na temperatura que preferir. Acompanhe este perodo com pelo menos 500 ml de sucos diurticos (tais como os de melancia, de salsinha, pepino, limo, etc.). Mantenha o protocolo por sete dias. Caso sinta necessidade, prolongue o mesmo por mais uma semana.

Captulo II: Intestinos

Depois deste perodo dedicado a limpeza dos rins, bem provvel que estes j estejam em boas condies para lidar com o volume de toxinas que o corpo liberar durante o que talvez seja a mais revolucionria limpeza do organismo: a limpeza de todo o tubo intestinal.

O Clon: Limpando lixo acumulado

O corpo humano uma mquina metablica. Cada sistema, cada rgo e, na verdade, cada clula do corpo humano utiliza combustvel para funcionar e libera resduos que so subprodutos do metabolismo deste combustvel. A maior parte deste resduo depositada nos intestinos, principalmente no clon, o principal canal de eliminao do organismo. No so apenas estes subprodutos do metabolismo que so eliminados atravs do tubo digestivo, mas tambm o grosso de todo tipo de toxidade com a qual o organismo entra em contato, seja ela ambiental, alimentcia ou emocional.

Se este lixo no eliminado integral e regularmente atravs das fezes, ele acaba sendo reabsorvido pela circulao sangunea, poluindo e intoxicando ciclicamente todo o sistema. De acordo com os principais especialistas, a deficincia na incapacidade de eliminao dos resduos por parte dos intestinos gera intoxicao crnica, e a origem da grande maioria das doenas fisiolgicas. Existe um antigo ditado no meio da medicina natural: a morte comea no clon. Pesquisas diversas comprovam que 95% de todas as doenas tm incio neste rgo de eliminao. Assim sendo, se fizermos a rota inversa, podemos compreender que a Sade comea no clon. Por este motivo, o mais importante passo na jornada de desintoxicao pessoal a limpeza do clon e de todo o tubo intestinal.

Placa Muctica
Conforme j mencionado anteriormente, a mquina biolgica humana foi criada pela Inteligncia Natural, e a cada vez que voc escolhe comer coisas que no foram criadas por esta mesma inteligncia natural voc est abastecendo sua mquina com combustvel incompatvel. Nesta lista de comida no natural incluem-se: comida artificialmente preparada (industrializados), cereais refinados, frituras, laticnios diversos, qualquer coisa que no seja orgnica, embutidos, refrigerantes, po de farinha branca, biscoitos, bolachas, sorvetes com gordura hidrogenada... a lista incrivelmente extensa. Na verdade, nesta era das sombras em que vivemos atualmente a maior parte da comida disponvel nas prateleiras e no menu dos restaurantes distorcido daquilo que seria, de fato, natural. Pessoas sensveis percebem imediatamente quando algo no lhe cai bem, mas a grande maioria das pessoas, devido ao hbito construdo desde o bero, perdeu a capacidade de ouvir os recados do prprio corpo. Por conseqncia, tornam-se escravos de um paladar educado pela cultura civilizada e comem qualquer coisa que parea agradvel, sem o discernimento daquilo que ajuda o corpo e daquilo que o atrapalha. Por no terem qualquer referencial daquilo que uma alimentao realmente pura e saudvel, acabam costumeiramente ingerindo uma grande quantidade de alimentos que deixam resduos no organismo. O problema principal que o organismo acaba tendo dificuldade de expelir a totalidade destes resduos, e estes vo se acumulando mais e mais com o passar dos anos. No caso dos intestinos, os subprodutos de uma digesto inadequada formam aquilo que o Dr. Richard Anderson batizou como Placa Muctica, que um aglomerado de restos de comida no digerida, farinha refinada, laticnios, muco produzido pelo prprio organismo, bactrias, fungos, parasitas e diversas outras substncias. Estas placas tomam a forma do interior do intestino, encobrindo sua superfcie, diminuindo a eficcia da absoro dos alimentos e causando constipao e intoxicao crnica.

Abaixo uma simptica ilustrao do que um intestino tradicionalmente entupido pela placa muctica. Observe que, alm da dificuldade na absoro dos nutrientes, a placa muctica serve como um lar perfeito para bactrias nocivas, que por baixo da placa agridem a mucosa e causam microfissuras. principalmente atravs destas microfissuras que a toxidade vaza para a corrente sangunea.

Nesta outra ilustrao, temos a demonstrao daquilo que um intestino limpo e saudvel (algo raro nos dias de hoje): superfcies limpas, mucosas saudveis e bactrias probiticas que mantm o ambiente intestinal sanitizado, protegido contra disbioses patognicas.

Neste ambiente o alimento realmente aproveitado, pois o intestino tem muito mais superfcie til para absorv-lo. Por este motivo comum que aps a remoo do lixo dos intestinos a quantidade de alimento desejado diminua significativamente.

Quando voc despolui o seu sistema que finalmente passa a ter contato com a realidade de que precisa de muito menos comida do que foi educado a pensar. Existem relatos de pessoas que passam a fazer apenas uma refeio por dia, sentindo-se plenamente satisfeitas. Isso demonstra que o maior causador de desperdcio de comida , na verdade, a poluio que obstrui o tubo intestinal e faz com que o alimento passe direto pelo tubo intestinal e siga, em sua maioria, direto para a descarga. Uma pessoa tpica carrega entre 4 a 5 quilos de matria fecal txica dentro de seu clon. Mas esta quantidade pode ser bem maior: at 15 quilos, em alguns casos registrados. Abaixo esto algumas fotos de placas mucticas que foram extradas de pessoas atravs de procedimentos naturais, que sero mencionados mais adiante. Observe como estas tomam o exato formato do interior das paredes intestinais. Com o passar dos anos, estas adquirem a consistncia e o aspecto de um tubo de borracha negro e mal-cheiroso.

Observando estas imagens, comum surgir o questionamento: O quanto este lixo est sacrificando minha qualidade de vida? Muito mais do que voc imagina. Cada rgo de seu corpo foi, durante sua gestao, brotando a partir de reas determinadas de seu intestino e, portanto, existe uma ntima ligao de reflexologia entre os intestinos e todo o organismo. A sade como um todo se revitaliza quando voc remove esta tralha de dentro de seu aparelho digestivo. Alm disso, o intestino tambm chamado de segundo crebro por alguns autores, tamanha a relao entre o funcionamento dos mesmos e a sade dos neurnios. realmente impressionante o melhoramento das capacidades cerebrais (raciocnio, foco, memria, sensibilidade, etc.) que ocorrem na ocasio de uma despoluio intestinal.

Os benefcios de uma faxina interior no tm preo e transformam a vida de qualquer pessoa. realmente surpreendente que se fale to pouco a respeito, especialmente no meio mdico tradicional. So procedimentos simples, eficazes e baratos, que deveriam fazer parte de uma rotina anual de bons cuidados de todas as pessoas. Na medida em que sua compreenso cresce acerca dos efeitos que a toxidade interior exerce sobre a sade biolgica, emocional e psicolgica e voc percebe de fato como se constroem as doenas, fica realmente impossvel no questionar o stabilishment mdico, que pouco ou nada fala sobre desintoxicao preventiva. Trilhes de dlares so gastos com remdios qumicos, radioterapia, cirurgias e outros tratamentos absurdamente agressivos, que em nada respeitam a ecologia interior e causam severos efeitos colaterais enquanto que as causas principais dos problemas (poluio e subnutrio) so largamente ignoradas. Tratar dos sintomas como podar uma rvore: no resolve a questo. Para realmente reabilitar a sade, seja qual for o problema, preciso uma abordagem radical, ou seja, ir na raiz do problema, evoluindo os hbitos alimentares e desintoxicando o sistema por completo. Qualquer outra abordagem , no mnimo, ineficaz.

Constipao
Uma maneira de medir a sade dos intestinos estudar a freqncia de vezes que voc vai ao banheiro liberar fezes. Afinal, se voc pe para fora menos do que voc come, o resultado disto que os intestinos esto gradualmente acumulando restos que deveriam estar sendo eliminados. E voc j sabe o que isto ocasiona. Muitas pessoas consideram saudvel ir ao banheiro uma vez por dia, mas isto , na verdade, um sinal de constipao. O Dr. Richard Schulze viajou pelo mundo durante 12 anos estudando populaes selvagens, intocadas pela poluio da civilizao, em busca da compreenso do que seria uma freqncia natural e saudvel para a defecao.

O resultado de seus estudos , para muitos, surpreendente. Abaixo, por suas prprias palavras: Eu viajei pelo mundo em busca de uma freqncia intestinal perfeita. Visitei as selvas da Amrica Central, a China, a ndia, a frica e a sia. Eu busquei conhecer pessoas primitivas e rurais vivendo vidas simples e naturais para ver como era a freqncia da movimentao intestinal destas pessoas porque claro que eu no poderia encontrar nada normal e natural em qualquer lugar da Amrica. Pessoas que comem comida natural, coletam madeira, trabalham no campo e vivem um vida sem stress tem entre dois a trs movimentos intestinas por dia. Eles comem e, dentro de 15 a 30 minutos depois de suas refeies, buscam um local na mata, agacham (jamais sentam em privadas) e defecam. As fezes so normalmente de cor clara, suaves e sem forma, e saem com facilidade, sem esforo, sem demora, sem necessidade de jornais ou revistas para espera, sem dor ou desconforto. Qualquer outra coisa diferente disto pode ser resumido em uma palavra: constipao. A freqncia comum de um Americano normal (que come comida industrializada, fast foods, etc.) de uma vez a cada dois ou cinco dias. Isto coloca o americano mdio, que deveria ter entre 14 a 21 visitas semanais ao banheiro, com um dficit de 50.000 defecaes durante toda a sua vida, talvez at mais. Por este motivo, quando qualquer paciente vem me procurar, meu objetivo primrio inici-lo em um processo de desintoxicao. O propsito remover o acmulo de toxinas que aconteceu ao longo dos anos. assim que se previne a doena. Este procedimento deveria ser rotineiro na vida de todos. A melhor maneira para recuperar a sade e manter-se saudvel periodicamente limpar e desintoxicar o corpo do lixo acumulado. Meus pacientes que fizeram um

programa regular de desintoxicao nunca mais ficaram doentes. Por este motivo, quando qualquer pessoa vem me procurar, no importa sua condio, minha primeira medida coloc-lo num programa de desintoxicao, iniciando pelos rins e pelo clon para que as toxinas possam fluir com eficincia para fora do sistema. Dr. Schulze

Como se v, muitos ensinamentos se renem nos pargrafos ditados pelo Dr. Schulze. Um ponto que muitos ignoram a necessidade de reeducar-se no ato de defecar na posio correta. O Dr. John Chiene, especialista em sade do clon, descobriu que as pessoas que fazem uso do vaso sanitrio tradicional no ocidente no costumam ter uma eliminao completa. Isto acontece porque a posio sentada tradicional comprime os rgos de eliminao e acabam impedindo a evacuao integral. Mais uma vez a Natureza ensina: o jeito certo de defecar, que deixa os intestinos livres para expulsar aquilo que no serve, agachado. Voc pode fazer isto em cima de uma privada, e chamamos isto de surfe sobre o vaso. Lembre-se de que voc precisa eliminar, que isto fundamental, natural e saudvel. a sua sade e no tem ningum olhando, portanto eduque-se com esta prtica o quanto antes. Forma no-natural de agachamento Forma Natural de Agachamento

Uma maneira prtica e segura de realizar isto (especialmente se seu corpo no mais to jovem) construir uma plataforma semelhante a da imagem seguinte.

Ainda, se no lhe for fcil construir uma plataforma como a da foto ou se estiver viajando, coloque um banquinho como apoio para os ps na frente do vaso, na altura da metade do mesmo, ou simplesmente abrace seus joelhos em direo ao tronco para se aproximar da postura ideal. realmente incrvel perceber que at as coisas mais simples nos foram ensinadas de maneira equivocada. Mas nascer em uma cultura onde o normal se embriagar, se entupir de comida artificial e morrer gravemente doente garante possibilidades incrveis aos felizardos que tm a oportunidade de despertar e se reeducar. Quem consegue desprogramar de si estes hbitos nocivos e, a despeito da educao equivocada desenvolve a fora de vontade necessria para se transformar, capaz de realizar qualquer coisa. Voc que est lendo estas palavras convidado a no perder esta oportunidade. Quando voc se pe a desenvolver sua fora de vontade evoluindo cada pequeno hbito isto gradualmente lhe capacita a transformar os mais profundos padres de seu inconsciente, o que resulta no talento de moldar a prpria vida da maneira que lhe parecer mais feliz.

Mais informaes
Dados cientficos (The Merck Manual) declaram que 100% de todos os americanos (assim como os adeptos de sua cultura) eventualmente desenvolvero diverticulite (inflamao dos intestinos) se viverem tempo suficiente, tamanho o artificialismo desequilibrado dos hbitos alimentares da civilizao atual. Em 1950, apenas 10% de todos os americanos desenvolviam este tipo de doena. O corpo humano teve um engenheiro incrvel por trs de seu desenvolvimento. Tudo tem o seu devido lugar e no existe rgo ou espao desnecessrio. Se qualquer rgo incha (como acontece com os intestinos quando estes esto constipados, ento este

acaba esmagando os outros rgos, que no trabalham bem nestas condies. Isto interrompe a circulao e faz com que o sistema caminhe rumo doena. Um clon constipado, lento e inchado pode comprimir uma rea prxima (pulmes, corao, rins, etc.), causando doena ou emitindo infeco e toxinas que podem afetar qualquer rea do corpo. Isto explica porque 80% de todos os pacientes do Dr. Schulze curaram seu corao, presso sangunea, nveis de acar no sangue, desequilbrios hormonais, fertilidade, fgado, colesterol, sistema imunolgico, adrenal e linftico, sndrome de fadiga crnica, prstata, dor nas costas, circulao nas pernas e problemas nos nervos pelo simples ato de limpar a sujeira dos intestinos. Assim, no importa o quanto o problema parea distante do clon, no importa o quanto possa parecer ridculo fazer uma limpeza dos intestinos ao invs de um cirurgia cerebral, experimente uma boa limpeza e veja o que acontece. Voc pode se entusiasmar com os resultados. O Dr. Bernard Jensen, DC, ND, PhD, famoso especialista da sade do clon fez a seguinte declarao: Nos cinqenta anos que passei ajudando as pessoas a superar doenas e males diversos, se tornou cristalinamente claro para mim que a raiz da maioria dos problemas de sade esto relacionados ao mau gerenciamento dos intestinos. O Dr. H. H. Boeker, MD, acredita que 90% das doenas so criadas no trato intestinal como resultado de alimentos no saudveis que no so eliminados propriamente. De acordo com ele a auto intoxicao ocorre quando, devido m eliminao, certas toxinas escapam dos intestinos para a corrente sangunea e envenenam o corpo, causando uma forma de envenenamento cclico. A frase A morte tem incio no clon da autoria de Hipcrates, o pai da medicina ocidental. Outra frase famosa do mesmo autor Faa de seu alimento a sua medicina.

Ao Trabalho!
Se depois de todas estas informaes voc se sentiu profundamente estimulado a se comprometer com uma profunda limpeza e evoluo de seus hbitos, muito bem. Isto significa que voc est devidamente munido da motivao necessria para tomar as devidas providncias para se despoluir e transformar sua vida para melhor, ganhando acesso a um estado de bem-estar e clareza de pensamento que voc provavelmente desconhece at ento. Conforme foi indicado, no h nada de inovador na abordagem que recomenda a limpeza dos intestinos para aliviar sintomas de desequilbrio, sejam eles quais forem. Ao longo do tempo, diversas tcnicas para o desentupimento dos intestinos foram desenvolvidas. A seguir, uma breve exposio do princpio funcional das principais tcnicas.

Laxantes

Existem diversas classes de laxantes (ou purgantes), desde os qumicos at os naturais. A funo de um laxante clara: expulsar matria fecal estagnada nos intestinos. O princpio fundamental, porm a forma como os laxantes executam este trabalho costuma ser, na grande maioria das vezes, por demais agressiva, irritando a fina membrana dos intestinos e assim causando uma contrao dos msculos do mesmo. Ocorre que, ainda que isto possa causar um alvio temporrio, o uso de laxantes traz uma srie de efeitos colaterais preocupantes, tais como dependncia (o organismo passa a necessitar dos laxantes para ter movimentao intestinal), enfraquecimento dos msculos peristlticos, danos na mucosa e diversos outros. comum que mdicos e at mesmo pediatras (um grande absurdo) recomendem laxantes sempre que se deparam com a questo da constipao. Naturalmente, isto mais um exemplo de tratar os sintomas e ignorar as causas somado com a simplria abordagem de os fins justificam os meios. Ou seja, para obter um alvio temporrio utilizam-se qumicos agressivos (naturais ou no) que podem trazer pioras em longo prazo. E, claro, que no vo alm da superfcie do problema.

Cscara Sagrada, Sene e outros so exemplos de substncias naturais que tem um efeito laxante agressivo e devem ser utilizadas com muito critrio por quem sabe o que est fazendo. J os laxantes qumicos, como tudo que foi artificialmente sintetizado sem levar em conta as muitas nuances da Sabedoria Biolgica Natural, devem ser utilizados somente em ultimo caso. Resumidamente: evite laxantes e s faa uso deles se realmente no tiver alternativa.

Enemas

A foto acima retrata um monumento que foi erguido em frente a um hospital na Rssia em homenagem a esta tcnica que j salvou milhares de vidas e aliviou milhes de sofredores de desconfortos de todos os tipos: o Enema, ou ducha intestinal. O enema no mais do que o ato de introduzir lquido (que pode ser gua ou alguma infuso) pelo nus, diretamente no final do clon. Esta introduo tem diversas funes, a principal sendo a realizao de uma lavagem e um desentupimento expresso do clon. Isto ocorre porque o mesmo contrai seus msculos para expulsar o lquido e neste ato desprende matria fecal estagnada, que esvazia os intestinos junto com o lquido introduzido. A lavagem intestinal tem sido um instrumento teraputico de eficcia comprovada h milnios (Egito Antigo, ndia, Grcia Antiga, etc.). A prpria medicina ocidental a usou muito, mas na era dos remdios qumicos a lavagem intestinal ficou completamente abandonada. Hoje em dia, os mdicos s a utilizam para o preparo intestinal (cirurgia e exames).

Abaixo uma citao de um texto datado de quase dois mil anos atrs, proveniente dos manuscritos encontrados na regio do mar morto, pertencente sabedoria dos antigos Essnios. Nele se encontra uma das mais antigas e poticas descries do Enema e seu valor para a ecologia interior do ser humano. O livro de leitura muito agradvel e revela-se um verdadeiro manual de relacionamento com a natureza que vive dentro do prprio corpo. Sua leitura recomendada. Voc pode encontr-lo para aquisio em livrarias ou sebos.

Depois, procurai o anjo da gua. Permiti que o anjo da gua vos cinja todo o corpo. Em verdade vos digo, o anjo da gua expelir do vosso corpo toda a sujidade que o maculava por fora e por dentro. E todas as coisas sujas e ftidas escorrero para fora de vs. No cuideis que seja suficiente o anjo da gua envolver-vos apenas externamente. Em verdade vos digo, a sujidade interior muito maior do que a exterior. Deixai que o anjo da gua tambm voz batize por dentro para poderdes livrar-vos de todos os pecados passados... Procurai, portanto, uma cabaa grande, cujo talo tenha o comprimento de um homem; retirai-lhe a parte interna e enchei-a de gua do rio que o sol tenha aquecido. Pendurai-a no galho de uma rvore, ajoelhai-vos no cho diante do anjo da gua e deixai a extremidade do talo da cabaa penetrar-vos as partes traseiras, para que a gua flua por todos os vossos intestinos. A seguir, ainda ajoelhados diante do anjo da gua, orai, pedindo ao Deus vivo que vos perdoe de todos os pecados passados, e ao anjo da gua que vos liberte o corpo de todas as impurezas e doenas. Deixai depois que a gua corra para fora do vosso corpo, a fim de que tire de dentro dele todas as coisas sujas e malcheirosas. E vereis com os vossos olhos e cheirareis com o vosso nariz todas as abominaes e porcarias que maculavam o templo do vosso corpo; incluindo os pecados que moravam em vosso corpo, atormentando-vos com todas as espcies de dores. Em verdade vos digo: o batismo com gua vos liberta de

todos eles. Renovai o batismo com gua at aquele em que virdes que a gua que sai de vs to pura quanto a espuma do rio. Logo, conduzi vosso corpo ao rio que corre, e ali, nos braos do anjo da gua, rendei graas ao Deus vivo por haver-vos livrado dos vossos pecados. - O Evangelho Essnio da Paz, Traduo de Edmond Bordeaux Szekely, Ed. Pensamento No so apenas os sbios essnios, mas os antigos faras, os imperadores chineses e diversos conhecedores de desintoxicao e rejuvenescimento faziam uso desta maravilhosa tcnica de faxina do clon. Seu valor , de fato, inestimvel, e surpreendente que seu uso seja to pouco comum nos dias de hoje.

Ainda que no seja a mais glamorosa das tcnicas de desintoxicao, sua eficcia to grande que vale a pena ir alm do preconceito inicial e explorar esta possibilidade. A utilizao do enema fcil depois que se pega o jeito, e a maioria das pessoas consegue fazer a aplicao sem ajuda de terceiros. Com um pequeno investimento voc pode comprar um kit em lojas de equipamentos cirrgicos e este pode lhe servir fielmente por longos anos. (Obs: Este kit est disponvel para compra nos Laboratrios Panizza: www.panizza.com.br) O procedimento bsico de utilizao de um enema o seguinte: 1 Higienize o kit com a ajuda de gua fervente, despejando-a em seu interior e mergulhando as partes externas em um recipiente contendo a mesma. 2 Prepare o local do enema (geralmente o banheiro), colocando uma toalha velha no cho e pendurando o recipiente no porta-toalhas ou qualquer local alto o suficiente. Trave a mangueira com a ajuda de um pregador de roupas para interromper a passagem de lquidos.

3 Despeje a quantidade definida do lquido escolhido (por exemplo, um litro de gua) no recipiente de enema. O ideal que o lquido esteja na temperatura ambiente, nem frio demais, nem quente demais. 4 Unte o tbulo de introduo (a ponta) da mangueira com leo de coco (que fungicida e bactericida. Unte tambm o nus para permitir que o tubo entre com facilidade. 5 Deite-se de barriga para cima na toalha e introduza o tbulo lenta e cuidadosamente no nus, girando-o at que este atinja a profundidade ideal para que o lquido escorra para dentro sem problemas. 6 Deite sobre o lado esquerdo de seu corpo e solte o pregador. Lentamente, controlando a dobra da mangueira (ou torneira, caso haja no kit) com a mo, permita que o lquido adentre os intestinos. No deixe que isto acontea com muita rapidez, ou os intestinos foraro o lquido para fora. V soltando o lquido em pequenas prestaes, at que todo o contedo do recipiente se esvazie. Respire fundo e tenha calma, aos poucos voc vai ganhando domnio sobre seu corpo. Quem quer que tenha feito mais de trs Enemas faz os subseqentes como algum que escova os dentes.

7 Observe a figura acima. O reto, a parte interna do nus, onde o tbulo da mangueira do enema se deposita. A primeira posio do enema deve ser sobre o lado esquerdo para permitir que o lquido escorra pelo clon sigmide em direo ao clon descendente. Depois de esvaziar todo o contedo do recipiente, retire lenta e cuidadosamente o tbulo de dentro de seu corpo e, lentamente deite sobre as suas costas, arqueando os joelhos e elevando os quadris para que o lquido escorra para o clon transversal. Fique assim por 30 segundos e, em seguida, deite por mais 30 segundos sobre o lado direito de seu corpo. Isso garante que o lquido escorra para a parte final do clon, o ascendente e o ceco, onde costumam-se acumular a maior parte de resduos antigos. 8 Feito isto, levante-se lentamente, respire fundo e caminhe por sua residncia por um perodo entre 12 a 15 minutos, retendo o enema dentro de si. Aps este perodo, expulse-o sobre o vaso sanitrio. possvel que voc se surpreenda com o contedo

evacuado. Tire fotos, caso queira documentar (risos). Caso no seja possvel reter o enema por todo este tempo, no se preocupe, evacue assim mesmo. Um bom horrio para se aplicar um Enema pela manh, de estmago vazio, logo depois de exercitar-se suavemente por pelo menos 10 minutos (uma breve caminhada) para ativar a circulao. A freqncia ou periodicidade de utilizao do enema varia caso a caso, bem como a quantidade de lquido e o uso de chs, caf ou outros recursos especficos. Para determinar o que melhor lhe serve individualmente, consulte um especialista. Mais adiante daremos instrues especficas para a utilizao de um tipo de enema que ser necessrio para a desintoxicao do fgado. As instrues de utilizao do enema foram mencionadas aqui para que voc tome conhecimento, mas seu uso no necessrio nesta fase da desintoxicao graas ao advento de uma tecnologia que mencionaremos mais adiante (o Oxy-Powder). Entretanto, bom ter o conhecimento de como utilizar esta ferramenta para ajudar a si e aos outros em casos de constipao ou enfermidades diversas. Gripe, febre, dores intensas no abdome e muitos outros desconfortos podem se aliviar em pouco mais de uma hora utilizando-se esta preciosa tcnica. Ainda que a princpio possa parecer inconveniente e desconfortvel, quem corajoso e descolado o suficiente para ir alm dos preconceitos iniciais normalmente se encanta com o poder de to simples tcnica. No por menos que especialistas de hoje e de outras era recomendam o banho interior como uma maneira de acelerar a despoluio pessoal.

Hidro Clonterapia

Com inspirao no procedimento do Enema, desenvolveu-se a Hidro Clon Terapia. Trata-se de uma lavagem do clon feita em consultrio com o uso de uma mquina especfica. Atravs de um tbulo inserido no nus, aproximadamente 100 litros de gua

por sesso entram e saem diversas vezes do intestino grosso, expandindo o clon e, muitas vezes, carregando resduos e fezes antigas para fora do clon. A idia realmente muito boa e funciona, caso seja muito bem executada. E a que comeam os problemas. Nem sempre (na verdade, algo muito raro) a pessoa que est aplicando a hidro clon terapia tem o treinamento E a sensibilidade suficiente para perceber os limites individuais, o que pode ocasionar em uma srie de problemas, tais como lasseamento (perda de tnus dos intestinos), micro fissuras e at mesmo ruptura do intestino por excesso de presso. Outro problema com este procedimento que a maioria dos profissionais no tem conhecimento de como preparar o intestino aps a sesso para lubrific-lo devidamente com leos (necessrio para alguns bitipos) e mesmo restabelecer devidamente os mltiplos habitantes da flora intestinal, que quase sempre varrida junto com a lavagem. A avaliao aqui a de que caso voc encontre um praticante realmente bom na tcnica, voc pode utiliz-la com moderao e tomando os devidos cuidados mencionados acima. Ela de fato pode ser muito til quando devidamente utilizada, especialmente em casos extremos de constipao.

Aps a leitura sobre as tcnicas do Enema e a Hidro Clon Terapia, possvel que voc esteja assustado com a perspectiva de que a nica maneira de desintoxicar-se do lixo intestinal atravs da introduo de objetos no nus. Felizmente isso no mais necessrio. Graas ao brilhante especialista Dr. David Group temos acesso ao que h de mais moderno e revolucionrio no campo de limpeza dos intestinos. Trata-se de uma tecnologia no-invasiva, que age com delicadeza e extrema eficcia: o Oxy-Powder.

Oxy-Powder

Da enorme variedade de frmulas naturais para limpeza e desintoxicao do clon, garimpamos aquela que realmente se destaca como a mais fcil de utilizar, a mais suave e gentil para o trato intestinal, a que provoca menos desconforto em todos os sentidos e, claro, o mais importante: a que provoca os melhores resultados. Oxy-Powder o resultado do trabalho de uma vida inteira do especialista em sade do clon, o Dr. David Group. Trata-se de uma revolucionria frmula que utiliza uma frmula patenteada de magnsio ozonizado que, em contato com o cido clordrico do estmago, ativa-se e quando chega aos intestinos comea a soltar pequenas quantidades de oxignio. Este oxignio atua liquefazendo as camadas de restos de fezes antigas e placas mucticas, quebrando-as em lquido para que estas saiam facilmente atravs da evacuao. Diferente do alcance limitado dos Enemas ou da Hidro Clon (que s atingem o intestino grosso), o OxyPowder limpa a integridade do tubo digestivo, incluindo o intestino delgado. Alm de remover as camadas de lixo acumulado com facilidade e consistncia, o oxignio liberado pelo OxyPowder traz ainda diversos outros efeitos benficos. Ao aumentar a oxigenao do tubo intestinal, as bactrias aerbicas da boa flora intestinal se fortalecem, enquanto que as bactrias anaerbicas (parasitas, fungos, etc.) so severamente enfraquecidas, quando no eliminadas. Isto traz o excelente efeito de auxiliar contra disbioses (desequilbrio da flora intestinal) e propiciar

condies favorveis para a reestruturao da ecologia interior. S este motivo j seria suficiente para utilizar o Oxy-Powder, porm est longe de ser o nico. Aps remover os detritos que cobrem as vilosidades do tubo intestinal, o oxignio liberado absorvido pela mucosa, regenerando-a de possveis micro fissuras e se espalhando por todo o organismo, promovendo um efeito completo de rejuvenescimento. Uma das grandes vantagens deste produto a facilidade de uso. Ele limpa, refresca e rejuvenesce os intestinos enquanto voc dorme. O que pode ser mais fcil do que tomar algumas cpsulas antes de dormir? Devidamente amparado por pesquisas, o Oxy-Powder to eficaz que seu fabricante oferece garantia de satisfao ou seu dinheiro de volta. De fato, inmeros depoimentos de usurios felizes atestam a superioridade deste produto e por todos estes motivos que no recomendvel a utilizao de nenhum outro.

Clon Saudvel

Clon Doente

realmente impressionante o que uma semana de uso devido de Oxy-Powder pode fazer pela sade de seus intestinos e do organismo como um todo. Inmeros depoimentos relatam perda de peso, fim de constipao ou diarria, eliminao de enorme quantidade de detritos, fim da barriga inchada e muito mais. Sem qualquer efeito colateral, o Oxy-Powder pode ser utilizado at mesmo por crianas ou idosos, e definitivamente deveria ser utilizado por enfermos, quaisquer que sejam seus males.

Descrio do processo e Dieta que acompanha o uso do Oxy-Powder

O processo com o Oxy-Powder em si bem simples. A cada noite, antes de dormir, tome quatro cpsulas acompanhadas de um copo de gua misturado com o suco de meio limo. V dormir enquanto o Oxy-Powder atua em seu corpo. Voc deve obter um resultado que lhe faz ir ao banheiro entre trs a cinco vezes, aproximadamente. Se ocorrer uma freqncia menor do que esta, aumente para seis cpsulas, e v aumentando at encontrar sua dosagem, que diferente para cada individuo, e aquela que produz a freqncia de eliminaes mencionada. Uma freqncia muito maior (dez visitas ao banheiro, por exemplo) significa que o seu sistema requer uma quantidade menor de Oxy-Powder. Faa o processo inverso, reduzindo a quantidade de cpsulas uma por vez at obter a freqncia mencionada (entre trs a cinco eliminaes). Esta a base do processo, alm da necessidade de bastante gua durante o dia (pelo menos trs litros) com vinagre de ma (uma colher de ch por copo). Entretanto, para ter efeitos realmente substanciais e potencializar seu tratamento, importante casar o uso do Oxy-Powder com uma dieta apropriada. Uma boa dieta de desintoxicao dos intestinos ajuda muito a manter o ambiente intestinal em equilbrio bioqumico e livre para movimentar todo o lixo que vai sendo desprendido. Na realidade, o escopo de dieta delineado a seguir bem parecido com o que constitui uma dieta saudvel para o ser humano e, ainda que seja recomendado segui-lo pelos sete dias da limpeza com o produto, interessante que voc aproveite a experincia para aproximar a sua rotina comum de alimentao deste conjunto de hbitos saudveis. Despertar (qualquer que seja a hora): Dois ou trs copos de gua com limo e/ou uma colher de ch de vinagre de ma orgnico e no-pasteurizado, ou uma colher de ch de suco de limo, acrescidos de suco de Aloe Vera e Glutamina (ver adiante). Se possvel, utilize alguns (entre 5 a 15) comprimidos de Spirulina neste momento. Esta mistura hidrata e desperta a circulao de seu organismo. O que o corpo realmente precisa ao despertar hidratao. Lembre-se disto e adquira o saudvel hbito de tomar de meio a um litro de gua pura com limo todos os dias.

Desjejum e durante toda a manh: Escolha um tipo de fruta e coma at ficar satisfeito. No misture as frutas, escolha um tipo e fique com ele. Depois de duas horas voc pode escolher outro tipo e comer at se saciar novamente. Permanea assim durante toda a manh. As frutas contm aquilo que o seu organismo necessita para promover a limpeza daquilo que foi liberado durante a noite anterior e durante o ciclo de eliminao do organismo, que ocorre pela manh, recomendvel comer apenas frutas, ou ainda beber do suco de hortalias (folhas verdes, como couve, salsinha, etc. processadas no liquidificador com gua de coco, cenoura, pepino e ma (uma fruta que exceo e se combina bem com vegetais)).

Outra boa opo, interessante para quem tem dificuldades de se saciar com uma dieta to leve, preparar uma vitamina elaborada com trs colheres de sopa de semente de linhaa (deixada de molho na gua na noite anterior) com pra e/ou, ma e mamo. A linhaa uma semente extremamente nutritiva. Seu contedo abundante de fibras solveis e insolveis propicia saciedade e tem o importante efeito de servir como esponja para a superfcie intestinal, ajudando no processo da faxina. Beba uma vitamina como esta pelo menos uma vez ao dia ao longo do processo. Leites e/ou iogurtes de castanhas, ou ainda iogurte preparado com leite de cabra so opes benficas desde que aceitas por seu organismo. Voc pode acrescentar aveia em flocos caso sinta necessidade de algo mais energtico e denso. Evite laticnios industrializados, e realmente evite os derivados de trigo. Almoo: Se estiver se sentindo satisfeito, mantenha a alternncia das frutas com o suco de hortalias durante todo o dia (evite misturar um com o outro, porm), em um semijejum lquido temporrio. Se preferir voc pode escolher comer uma boa e farta salada acompanhada de um tipo de cereal ou razes amilceas, alm de legumes diversos. Quinua uma excelente opo, assim como amaranto, paino, trigo sarraceno ou aveia. Escolha arroz integral, na falta das opes anteriores. Se escolher razes, as melhores opes so batata doce, aipim, inhame ou car. O uso de alho, cebola, ervas, azeite de boa qualidade e outros

condimentos naturais so permitidos. Evite o sal refinado (substitua por sal marinho ou de rocha) e condimentos artificiais. Frituras no combinam com este momento. Mais detalhes e receitas para refeies leves e equilibradas encontram-se em nosso trabalho denominado Alimentao Consciente. Durante a tarde: Manter a rotina da manh. Jantar (no mximo at as 20hs, idealmente at 18hs): Pode ser algo semelhante ao almoo, ou uma sopa de vegetais leve, ou uma salada com abacate ou castanhas germinadas, ou algo semelhante e dentro da proposta. Logo antes de dormir (depois que o jantar j deixou o estmago): Cpsulas de Oxy Powder, cpsula de Probiticos, copo de gua com suco de limo. Como voc pode perceber, trata-se de uma dieta simples, natural, leve e rica em vitalidade e frescor, minimamente industrializada e com o mnimo de alimentos de origem animal. altamente recomendvel que, especialmente durante o processo de limpeza dos intestinos, sejam evitados os seguintes ingredientes alimentcios: carnes de qualquer tipo (peixe seria uma opo aceitvel), laticnios industrializados, biscoitos, massas ou qualquer coisa feita de farinha, acar refinado, ingredientes artificializados e seus derivados. Ainda que possa parecer algo difcil para quem nunca experimentou, perfeitamente possvel atravessar sete dias comendo desta forma. Todos que tentam com vontade e determinao so capazes de cumprir este que para muitos considerado um desafio. Se parecer muito difcil em vista de seus hbitos atuais, lembre-se de que existem pessoas que jejuam por 40 dias ou mais. Acredite em sua prpria capacidade e lembrese constantemente de que est investindo em uma verso melhor de voc mesmo. E v um dia de cada vez, sem pensar em quantos dias restam pela frente, sentindo o momento presente e lidando com o que surge naquele instante, ao invs de deixar o pensamento vagando na ansiedade. Se, contudo, for realmente impossvel para voc realizar todas estas implementaes em sua dieta temporariamente, faa o melhor que puder e aproxime-se ao mximo disto. Lembre-se de quanto mais voc se esforar nesta direo melhores sero os resultados de sua empreitada.

Uso de Super Alimentos e Probiticos durante a limpeza dos Intestinos

claro que, quanto mais densamente nutritiva for a dieta, menos fome ou desejo de comer porcarias voc sentir durante o processo. Por isto, altamente recomendvel que voc faa uso de Spirulina, Chlorella, Plen, Gergelim, Linhaa e outros tesouros do Reino Vegetal, que suprem o corpo de micro elementos, minerais, vitaminas e nutrientes diversos, mantendo-o devidamente satisfeito. Voc encontra detalhes sobre alguns Super Alimentos em um dos captulos extra no final da apostila. Da mesma forma, importante aproveitar a ocasio para consumir toda noite, junto com o Oxy-Powder, alguma forma de Probitico (bactrias simbiticas). Pode ser uma cpsula, pode ser uma colher de ch de Yogurte de amndoas, pode ser um copo de Kefir de gua de coco. Mais detalhes sobre probiticos em outro captulo extra no final da apostila. Existe, contudo, um tipo de Probitico especfico (os do gnero Sporogene) que apresenta resultados excelentes quando utilizado junto com o Oxy-Powder, pois ele se alimenta dos fungos que se hospedam nos intestinos, realizando um incrvel trabalho de limpeza. Se voc tem acesso a este produto, basta tomar uma cpsula a cada noite, em conjunto com as cpsulas de Oxy-Powder.

Informaes Adicionais
> extremamente recomendvel que voc mantenha uma rotina de exerccios, ainda que leve, durante a desintoxicao. > Voc deve beber uma quantidade suficiente de lquidos naturais durante o dia. Como opcional adicional de valor, fica a sugesto diria de dois copos de 200ml do seguinte coquetel desintoxicante (que voc pode preparar ao despertar e tomar ao longo do dia): Gel transparente de uma folha de Aloe Vera (babosa) ou uma xcara do suco concentrado de Aloe Vera da Forever (www.foreverliving.com.br), ou 200ml de gua misturada com 1g de Aloe Vera em po 200:1 Duas Colheres de Sopa de Vinagre de Ma Meia Colher de Ch de Sal Rosa (do Himalaia), ou Sal Marinho Duas colheres de sopa de Mel Orgnico Dois copos de gua

Processe tudo no liquidificador e beba entre as refeies, de preferncia de estmago vazio. Este coquetel ajudar no processo de desintoxicao e regenerao do organismo como um todo. > A eliminao de resduos acontece de forma lquida ou pastosa durante o processo. Isto normal e desejvel, o efeito natural do Oxy-Powder. No diarria. Muito diferente de uma diarria, que cida, as eliminaes acontecem de forma suave, sem irritar as membranas intestinais. > Oxy-Powder NO vicia o sistema e no agride as mucosas, como um laxante comum o faria. > Caso tenha dificuldade em encontrar um bom vinagre de ma, eis o contato de algum que envia um artesanal de excelente qualidade pelos correios: Hilton (12) 3882-2649 / 8144-0331. > Tambm muito importante auxiliar o organismo a regenerar as microfissuras e ulceraes que podem existir na mucosa intestinal. Voc o ajuda fornecendo dois elementos distintos: Aloe Vera, presente no coquetel descrito acima, e Glutamina, um aminocido que o principal elemento utilizado na constituio das clulas da mucosa. Voc encontra Glutamina para comprar nas casas de produtos para atletas de musculao. Procure por Glutamina pura. Uma boa marca Glutamax. Misture uma colher de sopa rasa do p em gua ou suco (ou ainda no coquetel desintoxicante). Inicie seu uso no dia do incio do processo com o OxyPowder e interrompa no final do ciclo de anti-parasitas (que descrito mais adiante e deve ser iniciado ao mesmo tempo do OxyPowder). Concluindo, o processo com o Oxy Powder deve durar seis dias. Repita o ciclo depois de um descanso de algumas semanas. Quando, depois de alguns ciclos, perceber que somente resduos de alimentao recente esto sendo eliminados, sinal de que a limpeza foi concluda.

Harmonizando o terreno biolgico

A faxina do tudo digestivo contribui para o equilbrio do organismo como um todo. Diversas situaes, tais como uma alimentao inadequada, excesso de acar, stress, poluio ambiental ou mau funcionamento do sistema imunolgico podem criar um desequilbrio no terreno biolgico, tornando-o um territrio favorvel para o desenvolvimento desordenado de bactrias, fungos e nano bactrias, dentre elas a cndida (um tipo de fungo). Estes invasores excretam 79 tipos diferentes de mico toxinas, que poluem o sangue e fazem o fgado sofrer para filtr-lo.

O que mais contribui para o super desenvolvimento destes patgenos no sangue o excesso de glicose fluindo livremente por ele. Este o principal risco de alimentos que tem um elevado ndice glicmico (tais como: acar, pes, massas, cereais refinados, frutas muito adocicadas e outros). Por elevarem excessivamente a taxa de acar na corrente sangunea, estes alimentos servem como alimento para o crescimento destes fungos e bactrias diversas, criando um ambiente interno favorvel para a manifestao de doenas de todos os tipos. Moscas no criam um pntano... o pntano que atrai as moscas. A lendria frase do bilogo Antoine Bechamp retrata a realidade de que as patologias no atacam um terreno biolgico equilibrado, mas de fato encontram territrio propcio para crescer e prosperar quando o corpo sai de sua homeostase, de seu equilbrio ideal. Por este motivo, tentar tratar de patologias somente atacando vrus, fungos ou bactrias revela-se uma abordagem incompleta e, quase sempre, ineficaz em longo prazo. Isto mais uma limitao da medicina tradicional, que trata apenas dos sintomas e no trata de arrancar a raiz do problema. E quase sempre a raiz do problema, no importa qual seja sua manifestao, a mesma: um desequilbrio do terreno biolgico. A maneira de resolver este problema encontra-se na reverso daquilo que o causou, ou seja, na correo do PH sanguneo. Isto se cumpre atravs de uma srie de procedimentos: limpeza dos rins, limpeza dos intestinos, limpeza do fgado, reestruturao da flora intestinal, adoo de hbitos alimentares saudveis e uma transformao de padres internos, abandonando emoes e pensamentos negativos. Um fator que realmente auxilia na harmonizao do organismo a adio de alimentos verdes em sua rotina alimentar.

O verde a cor do centro do arco ris, aquela que traz o equilbrio e centramento. a cor da cura. Os alimentos verdes, especialmente as folhas escuras comestveis, so expresses da medicina universal, utilssimos para a regenerao e manuteno da sade. A enorme incidncia de doenas na atual civilizao poderia ser reduzida pelo simples acrscimo de quantidades significativas de alimentos verdes, especialmente na forma de sucos. Se voc cuida de um cachorro ou gato, certamente j observou que quando este adoece, imediatamente perde o apetite. Cessa de comer e a nica coisa que lhe interessa a grama do jardim ou alguma folhagem. A Natureza est mais uma vez ensinando atravs do instinto destes animais, que atravs do jejum e da ingesto de verdes buscam a reestruturao de seu terreno biolgico e a alcalinizao do PH sanguneo.

Os seres humanos tm o mesmo mecanismo de perder o apetite quando adoecem, porm a ignorncia cultural nos ensinou a alimentar forosamente os doentes, com receio de que estes possam piorar e perder o que resta de suas foras na ausncia de comida. Poucos so aqueles que compreendem que, na verdade, cumpre-se o exato oposto. Comida, especialmente aquela que cozida, densa e refinada (a comida tpica de um hospital) justamente aquilo que o corpo no precisa enquanto est realizando sua programao de auto cura. Sbios curadores de diversas tradies ao longo das eras perceberam esta realidade e recomendam o jejum curativo aos enfermos, com o intuito de direcionar a energia que normalmente despendida no processo digestivo para o reequilbrio da homeostase. E, de fato, quando deixado em repouso, o corpo realiza justamente isto: um retorno ao seu prprio equilbrio. Nada mais natural para um aparelho biolgico que imbudo de sabedoria prpria e avanados mecanismos de sobrevivncia. Assim sendo, sbio respeitar a voz do corpo quando este no deseja ingerir alimento e colaborar com seu processo de equilbrio abastecendo-se de sucos feitos a partir de alimentos verdes. A seguir, uma lista de algumas excelentes opes: Hortalias verde-escuras: Couve, salsinha, folha de brcolis, folha de couve-flor, chicria, coentro, etc... Clorella e Spirulina.

 Sumo de capim (isso mesmo: colha capim e extraia seu sumo no liquidificador com gua, ou gua de coco). Folhas de pinheiros, de amora, de morangos e outras espcies selvagens comestveis. Pepino. Verdes que podem ser cozidos no vapor: brcolis, abobrinha, vagem, aspargos, etc. Limo (gua pura com suco de um limo espremido pela manh uma excelente maneira de comear o dia). Ainda que o seu corpo possa no estar manifestando sinais de doena, contribuir para seu equilbrio diariamente atravs do acrscimo de quantidades significativas (quanto mais, melhor) de alimentos verdes uma das melhores iniciativas. Gradualmente se amplia a sensao de conforto dentro do prprio corpo.

Alm do acrscimo do verde, outra boa atitude diminuir o mais possvel a quantidade de alimentos altamente glicmicos, tais como arroz branco, macarro, acar refinado, refrigerantes, sucos industrializados, etc. No caso de frutas naturais adocicadas, voc pode contornar o problema do excesso de acar mastigando-as muito bem, o que permite que a saliva interaja com seu contedo glicmico causando uma assimilao otimizada deste contedo, sem picos de glicemia na corrente sangunea. De fato, existe muita sabedoria na frase: Mastigue os lquidos e beba os slidos, pois na boca que tem incio o processo de digesto e importante que o alimento l permanea por um bom tempo antes de descer pela garganta. Uma boa idia comear a experimentar com o hbito de jejuar pela manh, tomando apenas gua com suco de limo (que ajuda muito na alcalinizao do sistema). um

hbito extremamente saudvel, atravs do qual se presta um grande auxlio ao corpo durante seu ciclo de desintoxicao, que acontece at as 11 da manh. Quanto mais denso o caf da manh, menos energia o corpo tem para se desintoxicar neste perodo, acumulando sujeira metablica. A mdica que pregava que o caf da manh a refeio mais importante do dia morreu de cncer nos ossos. Voc tem idia da enorme quantidade de toxinas acumuladas que necessria para que o organismo desenvolva cncer nos ossos?

Desalojando parasitas, cndida e outros hspedes indesejados

O passo final na limpeza dos intestinos uma boa higienizao para livrar o aparelho digestivo de disbioses diversas. Funciona da mesma forma que uma faxina na residncia: depois de tudo limpo, um bom desinfetante para finalizar. Aps o tratamento com o Oxy-Powder, camadas de fezes antigas foram removidas e as culturas de fungos e bactrias expostas. Este o momento ideal para utilizar as ervas e fungicidas que daro cabo de sua existncia, reduzindo sua quantidade para nveis saudveis, controlveis pelo sistema imunolgico do organismo. Ou seja, no ponto de equilbrio original antes do corpo ser bombardeado com antibiticos, qumicos, gua clorada e outros fatores que causam a temvel disbiose. A presena de parasitas no organismo humano uma das mais subestimadas fontes de desequilbrio existentes. Especialistas que se aprofundaram no estudo dos sintomas e doenas sustentados pela presena dos parasitas apontam que estes so inumerveis, variando desde uma simples dor de cabea freqente, diarria ou constipao, disfuno imunolgica, bruxismo, insnia, fadiga crnica, dores nas articulaes, anemia, gases, doenas de pele (acne, inchao, lcera cutnea, etc.), alergias diversas e muitos outros. Existem relatos de cnceres que, quando estudados, demonstraram ter sido formados ao redor de um emaranhado de parasitas! Adquirir parasitas mais fcil do que se pensa. Basta uma salada mal lavada, uma visita ao Sushi Bar, um pedacinho de carne mal passada ou um afago em um animal de estimao. De fato, praticamente impossvel evitar se contaminar. O que perfeitamente possvel realizar uma boa higienizao corporal com regularidade peridica. desnecessrio dizer que vermfugos qumicos devem ser evitados por sua baixa compatibilidade com a vida orgnica do corpo, trazendo consigo elevados nveis de toxidade que atacam o fgado. Ademais, nem sempre so to eficazes quanto um bom protocolo feito com ervas selecionadas.

Existem diversas ervas e medicamentos que tratam deste problema, mas sem dvida a maneira mais eficaz de tratar infestaes de fungos e parasitas (alm de alguns vrus e bactrias) uma combinao de leo essencial de organo e folhas de oliveira.

Experincias diversas comprovam a extrema eficcia e potncia destes agentes naturais que h milnios tm sido utilizados para tratar infeces, vrus, fungos e parasitas. O leo de organo, em particular, demonstrou o poder de, com apenas algumas poucas gotas, esterilizar completamente um balde de gua coletada no esgoto de uma cidade.

A folha de oliveira no fica para traz, e revela-se um agente com extremo poder de eliminar patgenos de todos os tipos. Inmeros relatos de cura atravs do uso desta planta sagrada se espalham ao longo da histria. A oliveira a primeira botnica a ser mencionada na Bblia, atravs de uma citao aos efeitos poderosos e surpreendentemente pouco conhecidos desta erva: O fruto deve servir como alimento e a folha como medicina -Ezekiel 47:12 Assim, estamos falando de ervas medicinais realmente poderosas. E que, naturalmente, no causam efeitos colaterais. A utilizao destas extremamente simples: basta ingerir os mesmos (na forma de cpsulas ou gotas) na dosagem recomendada junto s principais refeies. Assim, toda vez que o alimento que nutriria estes parasitas passar pelo tubo digestivo, este levar consigo o mesmo veneno que dar cabo dos invasores. A dosagem recomendada : Duas cpsulas de folhas de oliveira imediatamente antes do almoo. Uma gota (uma apenas; no duas) do leo essencial de organo junto ao almoo (misture ao azeite utilizado para temperar a salada, na proporo de uma gota de organo para uma colher de sopa de azeite). O procedimento deve seguir firme e constante por um perodo de seis semanas para eliminar parasitas e fungos diversos, bem como os bebs que nascerem a partir dos ovos deixados pelos reprodutores. No deixe de, a cada noite, fazer uso de um bom Probitico (conforme mencionado anteriormente) para repor a flora intestinal. Caso voc seja afeito a este tipo de estudo, observe o contedo de suas fezes durante este protocolo. Pode ser que voc veja vermes mortos, aglomerados de fungos e outras repugnncias saindo junto ao bolo fecal. Celebre! Afinal, como disse o sbio Shrek: Melhor para fora do que para dentro!

Uma ltima observao: possvel que, com o incio do tratamento anti parasitas voc experiencie alguns efeitos desagradveis em seu corpo. Sintomas de gripe, febre, dor de cabea, irritao cutnea, tristeza e fraqueza temporria so alguns dos efeitos que podem acontecer (nem sempre) quando as bactrias fungos e parasitas comeam a morrer. Isto chamado de crise de cura, e acarretado pela filtragem das toxinas que so liberadas pela morte destes parasitas. No se aflija. Isto algo natural e um bom indcio de que o procedimento est funcionando. Seja firme e atravesse a tempestade com coragem sabendo que as nuvens negras logo se dissiparo para revelar a beleza de uma bonana ainda mais bela.

Seguindo este protocolo, em pouco tempo os intestinos demonstraro melhoras significativas em seu funcionamento, algo que se reflete em cada rgo e em todo o corpo como um todo.

importante lembrar que voc s tem a ganhar se prestar bem ateno ao que lhe ocorre durante qualquer processo de desintoxicao. Como se modificam suas percepes, seus sentimentos e emoes, seus pensamentos, sua vitalidade, enfim, tudo. Desta forma

voc realmente aproveita o verdadeiro valor da experincia, que o de trazer mais luz para o conhecimento de si prprio. Resumo do Protocolo dos Intestinos: Ciclo do OxyPowder (sete dias de durao, pode ser repetido com intervalos de uma semana entre eles) Como ultimo evento do dia, imediatamente antes de se deitar, de estomago vazio, prepare um copo de 300 ml de gua pura com o suco de meio limo. Beba-o acompanhado de 4 capsulas de OxyPowder e uma de Probioticos. Se a dose for correta, voc devera utilizar o banheiro entre 3 a 5 vezes no periodo da manha para eliminar o caldo dos resduos dissolvidos. Se perceber que as visitas ao banheiro foram muitas (mais de 5) ou poucas (menos de 3), aumente ou reduza a dose em duas capsulas. Acompanhe os ciclos do OxyPowder com 200 ml dirios do coquetel desintoxicante descrito no capitulo. Ainda, desde o principio do primeiro ciclo ate o final do ciclo anti-parasitas, utilize diariamente uma colher de sopa de Glutamina, dissolvida em gua no intervalo entre as refeies. Ciclo Anti-Parasitas (quarenta dias de durao deve ser iniciado junto com o primeiro ciclo de OxyPowder e seguir ate o final do perodo de quarenta dias) Imediatamente antes do almoo, utilize uma capsula de folhas de oliveira em p. Na seqncia, utilize para temperar seu almoo uma colher de sopa (10ml) proveniente do preparado de azeite extra-virgem (500ml) ao qual foram misturadas previamente 50 gotas do leo essencial de Oregano Selvagem. Repita o procedimento diariamente durante 40 dias.

Captulo III Fgado Despoluindo e Regenerando o General

O fgado o maior rgo do corpo humano depois da pele. Seu trabalho principalmente limpar e depurar o sangue, mas vai muito alm disto. Os especialistas enumeram em mais de 500 as funes realizadas pelo fgado, dentre elas: - Promover a integrao entre os vrios mecanismos energticos do organismo. - Armazenar e metabolizar as vitaminas. - Realizar a sntese das protenas plasmticas. - Desintoxicar as toxinas qumicas produzidas pelo organismo. - Desintoxicar as toxinas qumicas que invadem o organismo (poluio de qualquer tipo). - Filtrar mecanicamente as bactrias. - Secretar bile. Assim sendo, podemos ver o quanto o fgado fundamental para o funcionamento geral do organismo. Sua importncia tamanha que recebeu meritoriamente o ttulo de rgo General, um dos principais comandantes (se no o principal) do sistema biolgico. Voc pode resumir a importncia do fgado da seguinte forma: se o fgado est doente, o corpo est doente. E vice versa.

Poderoso e resistente, o fgado como um guerreiro valente e indomvel, que resiste at o final de suas foras. Mesmo quando cortado ao meio, o fgado capaz de se regenerar, voltando ao tamanho normal. justamente por ser resistente que normalmente s apresenta sintomas mais graves quando est realmente mal. Entretanto, um bom observador pode ler os indcios de que o fgado est precisando de ajuda. A seguir, uma pequena lista de sintomas: Olhos sem vida, avermelhados e viso turva (depois de uma revitalizao do fgado os olhos se tornam vibrantes, lmpidos e a viso melhora). Incapacidade de dormir bem durante toda a noite (normalmente por causa de bile estagnada) Dormir entre 8 a 10 horas por noite e mesmo assim no se sentir renovado pela manh Lngua coberta de um filme branco, amarelado ou cinza (resultado do acmulo de toxinas no sangue, muitas vezes devido fraqueza do fgado) Problemas digestivos diversos Formao de gases e inchao depois de comer (devido ao funcionamento comprometido do fgado) Mau hlito (devido ao sangue intoxicado, toxinas que normalmente so eliminadas pelo fgado utilizam os pulmes como canal de escape) Hlito matinal, gosto amargo ou metlico na boca pela manh (o fgado foi incapaz de eliminar completamente as toxinas do sangue durante a noite) Constipao (devido a problemas digestivos) Incapacidade de pensar com clareza, nvoa cerebral (devido impureza flutuando pelo sangue) Muitas alergias so causadas por congesto do fgado Dor de cabea (novamente, devido a toxinas no sangue) Instabilidade nos nveis de glicose no sangue (o fgado o principal responsvel por esta regulagem) M digesto de alimentos gordurosos (A Bile, produzida no fgado, a responsvel pela digesto da gordura) Celulite (Causadas pelo acmulo de toxinas na gordura corporal, toxinas estas que o fgado no conseguiu eliminar completamente) Odor corporal desagradvel (Toxinas no eliminadas) Vermelhido facial (Nem sempre causada por problemas do fgado, mas pode ser uma pista sutil para seu mau funcionamento) TPM (Fgado no est conseguindo limpar o excesso de estrognio do sangue E, definitivamente, se voc tem acne de qualquer tipo, seu fgado est sobrecarregado e merece uma boa limpeza. O fgado um dos principais filtros do organismo e talvez o que mais sofra nesta era de poluio desmedida. Por ele passam todos os qumicos artificiais dos alimentos, cosmticos, produtos de limpeza, gases nocivos de escapamentos e chamins, tomos de tinta de um prdio recm pintado... e muito, muito mais. Cigarro (seja o seu ou o do seu vizinho), drogas recreativas ou medicinais (aquelas que so vendidas em drogarias), lcool, agrotxicos, conservantes, gordura de origem animal (que traz colesterol produzido fora do corpo), gordura ranosa, frituras, doces caramelados... certamente no

 fcil o trabalho do fgado daqueles que vivem, se alimentam e respiram nesta era, especialmente daqueles que vivem nas grandes cidades. Por atuar como o principal filtro para todo o sangue, o fgado recebe a maior carga de poluio e , talvez, o fator mais importante na determinao da sade vibrante, pois a pureza do sangue determina a sade de cada rgo, a clareza do pensamento, o vigor, a longevidade e tudo o mais. Os ganhos de qualidade de vida em todos os aspectos atravs do processo de limpar e reconstruir o funcionamento do fgado, incluindo desempenho atltico, capacidade profissional, aparncia e outros so to significativos que impossvel quantificar o valor dos procedimentos a seguir. Na verdade, se todos tivessem o salutar hbito de manuteno do fgado da mesma forma como cuidam da manuteno de seus automveis, certamente os hospitais seriam menos numerosos e menos freqentados. No importa sua condio de sade, certo que ela ir melhorar com a adoo destes procedimentos. O processo de desintoxicao do general s deve ser realizado depois da limpeza do clon porque o encanamento deve estar limpo e fluindo antes de acionar a descarga de toxinas acumuladas no interior do fgado. Caso contrrio, caso os intestinos estejam obstrudos ou estagnados, provvel que a toxidade fique retida em algum ponto, sendo absorvida novamente pela corrente sangunea e reencontrando sua residncia no fgado. A limpeza do fgado e de sua agregada, a vescula, ocorre simultaneamente e em trs etapas: 1 Purgao de pedras 2 Desintoxicao 3 Fortalecimento e reconstruo da capacidade de funcionamento do fgado

Purgando o fgado e a vescula de pedras e clculos

Muitos j ouviram falar (ou mesmo j sofreram na pele) de casos de pessoas que tiveram sua vescula removida por causa da formao de pedras. Este um procedimento absolutamente comum nos dias de hoje, onde o mdico trata a vescula como um rgo descartvel para o funcionamento geral do organismo ao desconsiderar qualquer possibilidade de remover as pedras sem remover o rgo junto. Ou seja, joga fora o beb junto com a gua do banho. Abaixo a foto de uma vescula extrada, cheia de pedras, ou clculos:

O procedimento de extrao de vescula ocorre quando esta ameaa se romper pelo excesso de pedras, normalmente formadas por 80% colesterol, 15% bile e o restante de bilirrubina e outros elementos. Algumas vezes estas pedras se calcificam e tornam-se duras e amareladas, mas na maioria das vezes tem a consistncia gelatinosa e a colorao verde-esmeralda. Somente so detectadas pelo ultrassom quando esto calcificadas, j em estgio avanado. O que normalmente ignora-se que, antes de se formarem na vescula, estas pedras se formam nos canais biliares do fgado. Uma vescula cheia de pedras precedida por um fgado obstrudo em seus canais, como na foto a seguir:

 comum que um fgado junte MILHARES de pedras como esta, algumas to pequenas quanto um gro de areia, outras do tamanho de avels ou castanhas do Par e outras to grandes quanto bolas de golfe! (sem exagero) Estas pedras se formam por uma infinidade de razes, causadas por qualquer forma de desequilbrio da sade. O que elas fazem impedir o fluxo de bile e de toxinas, literalmente entupindo o fgado. Ou seja, alm do corpo no receber a quantidade de bile que necessita para os processos digestivos, no consegue descarregar toda a toxidade de seu interior, e esta fica se revolvendo no interior do fgado, reciclando-se e intoxicando-o mais e mais. As ramificaes disto so imensas e diversas e seria necessrio um livro inteiro s para descrev-las. Caso lhe interesse por conhecer em detalhes os problemas recomenda-se o e-book The Amazing Liver Flush, de Andreas Moritz (em ingls), que voc encontra na internet procurando no Google. Sua viso do fgado JAMAIS ser a mesma depois da leitura deste. Felizmente, existe um processo simples, barato e extremamente eficaz de remover estas pedras sem a necessidade de gastar ou sofrer com cirurgias, remdios ou internaes. De fato, este processo to benfico para a sade como um todo que chega a ser no apenas absurdo, mas criminoso que no seja divulgado e conhecido por todos e disponibilizado como opo de tratamento por aqueles que se prestam a auxiliar os enfermos. Contudo, este apenas mais um exemplo de como a ganncia do sistema mdico-farmacutico tradicional afasta o homem daquilo que pode realmente trazer-lhe sade por um motivo to idiota quanto a simples lucratividade. A Descarga do Fgado, traduo livre de Liver Flush um procedimento conhecido e praticado h sculos por milhares de pessoas que se livraram de inmeros sintomas. A

foto abaixo o resultado da colheita do dia seguinte aps a execuo do procedimento:

Uma descarga de fgado como uma cirurgia sem bisturi, onde se utiliza o conhecimento do funcionamento do fgado para que este possa vomitar os clculos normalmente, sem dor, sem sofrimento, de maneira rpida e, para desgosto da indstria mdica, quase de graa. Oh, talvez por isto nem se mencione sobre sua existncia nas faculdades de medicina. Eis um artigo detalhado sobre o assunto:

A Importncia de uma Descarga de Fgado

Por Andreas Moritz

Se voc experimenta problemas graves e persistentes de sade, seja ela fsica ou emocional, seu fgado pode estar congestionado com compostos txicos que esto aprisionados dentro de depsitos de bile endurecida (pedras intra hepticas). Quase todas as condies de sade, problemas de beleza ou envelhecimento precoce so intimamente ligados ao declnio do desempenho do fgado, o qual muitas vezes escapa dos exames sanguneos convencionais. Congesto nos dutos biliares do fgado minam a capacidade do corpo de fazer o aproveitamento devido do alimento ingerido. Isto, por

sua vez, pode conduzir a acentuadas expresses de desconforto, incluindo medo, raiva, impacincia, ganncia, depresso, doenas e cinismo. Limpar o fgado de obstrues existentes e impurezas pode ajudar a restaurar o equilbrio, a vitalidade e a felicidade em cada faceta de sua vida. Diferente do estmago, por exemplo, o fgado nunca se comunica diretamente quando est incomodado ou quando requer cuidados especiais. Ele se comunica indiretamente, atravs de um desempenho comprometido. As seguintes condies jamais ocorreriam se o fgado estivesse em perfeito funcionamento: irritao na pele, viso enfraquecida, movimentos intestinais comprometidos, ciclos menstruais irregulares, dores de cabea recorrentes, ganho de peso inexplicvel, perda de energia, envelhecimento repentino, elevao dos nveis de colesterol, a maioria das alergias, vasos sanguneos constritos, abdome inchado, reteno de lquidos, problemas gastrointestinais, dificuldades de respirao, memria fraca e dificuldade de concentrao, dores nas juntas ou em qualquer lugar do corpo, ossos quebradios e a maioria das doenas tais como as de corao, cncer, diabetes ou Alzheimer. O fgado o responsvel pelo processamento, converso, distribuio e manuteno do suprimento de energia do corpo, o qual consiste em nutrientes e energia. A ineficcia destas funes vitais no apenas compromete o desempenho do corpo como um todo, mas tambm a sade de cada clula. O fgado no consegue desempenhar estas funes devidamente se os dutos biliares esto entupidos por pedras. Estas so causadas por diversos fatores, dentre eles o acelerado ritmo de vida moderno, stress, dietas desequilibradas, estilo de vida destrutivo, uso de drogas medicinais, estimulantes ou lcool e ingesto de venenos qumicos, tais como aditivos alimentcios ou adoantes artificiais. A congesto do fgado resulta num prejuzo enorme para as funes digestivas, reduzindo a oferta de nutrientes para os trilhes de clulas do corpo. Is faz com que as pedras do fgado sejam uma das mais significativas causas do adoecimento fsico e emocional. A Maravilhosa Descarga do Fgado O processo mencionado neste contexto um mtodo seguro, direto e indolor que voc pode fazer por si mesmo no conforto de sua casa utilizando suco de ma (ou cido mlico), azeite de oliva, suco de limo e sais de magnsio para expelir as pedras do fgado e, claro, tambm da vescula. O processo pode ser realizado em um final de semana e, ainda que seja simples e seguro, importante que se siga o procedimento risca. Desde que introduzi o procedimento para centenas de pacientes em 1990, recebi incontveis testemunhos expressando total maravilhamento sobre seus efeitos curativos rpidos e profundos. Eles me encorajaram a escrever um livro sobre o assunto. O livro, The Amazing Liver Flush (em ingls), inclui o procedimento exato e toda a informao necessria para conduzir esta limpeza simples e profunda. Hoje, a desintoxicao do fgado ajudou a restaurar a sade de milhares de pessoas em todas as partes do mundo.

Pedras no Fgado A Causa mais comum do Adoecimento Estima-se que um bilho de pessoas da populao mundial desenvolver pedras em sua vescula em algum estgio de suas vidas. Nos EUA, 20 milhes de adultos sofrem de ataques de dores causadas pela presena das pedras na vescula a cada ano. Em muitos casos, o tratamento simplesmente consiste na remoo da vescula, ao custo de Us$ 5.000 por operao, sem qualquer tipo de meno aos hbitos de vida que podem ter causado o acmulo destas pedras. Estas estatsticas, porm no levam em conta os bilhes mais que desenvolvero pedras em seu fgado, ou que j as tm. Durante meus 30 anos de prtica com a medicina natural ao redor do mundo eu lidei com milhares de pessoas sofrendo todos os tipos de doena. Posso documentar que cada um deles, sem exceo, tinha quantidades considerveis de pedras em seu fgado. Surpreendentemente, apenas poucos dos pacientes cronicamente doentes reportaram um histrico de pedras em sua vescula. Apesar disto, como pude verificar, qualquer um dos que tratei que apresentavam doena do corao, artrite, cncer ou diabetes tinha centenas, se no milhares de pedras bloqueando os dutos de bile no fgado. A presena destas pedras , em minha opinio, o principal fator que impede a aquisio e manuteno da boa sade, juventude e vitalidade. A Mais Infeliz Falta de Percepo da Medicina A maioria das pessoas cr que clculos biliares podem ser encontrados apenas na vescula. Isto um engano. Na realidade, a maioria das pedras se forma no fgado e, comparativamente, poucas delas se formam na vescula. Voc pode facilmente verificar este fato passando pelo procedimento. No importa se voc um leigo, um mdico, um cientista ou algum que no tem mais vescula e, portanto, assume que est livre de pedras. Os resultados da purgao do fgado falam por si. Uma vez que voc v centenas de pedras verde-esmeralda ou bege flutuando no vaso sanitrio durante seu procedimento, voc intuitivamente saber que est no meio de algo muito importante para sua vida. Repetidas vezes me perguntam a mesma coisa porque no existe referncia na medicina tradicional ocorrncia de pedras biliares no fgado? Esta falha de percepo da medicina tradicional pode ser dentre toda, a sua mais infeliz. A dependncia excessiva de testes sanguneos para os propsitos de diagnostico pode bem ser uma grande desvantagem no que diz respeito ao acesso da sade do fgado. A maioria das pessoas que tem algum tipo de reclamao fsica geralmente tem perfeitos nveis de enzimas do fgado no sangue, ainda que sofram de congesto do fgado. Esta congesto um dos mais comuns problemas de sade, ainda que no seja mencionada pela medicina tradicional. Esta ausente de meios precisos para diagnosticar os clculos.

Os nveis de enzimas no sangue s se elevam quando existe uma avanada destruio de clulas hepticas, como no caso da hepatite ou da inflamao do fgado. Clulas do fgado contm um elevado nmero de enzimas. Quando rompidas, estas penetram no sangue e sinalizam anormalidades no fgado. At l, porm, o dano j ocorreu. So necessrios muitos anos de congesto de dutos biliares antes que um evento assim se torne possvel. A menos que ocorra uma doena especfica do fgado, como a cirrose, este rgo vital raramente considerado um culpado para outras doenas. A maioria dos clculos do fgado e da vescula so constitudos pelos mesmos componentes da bile lquida, com o colesterol sendo o principal ingrediente. Isto faz com que estes sejam invisveis ao raio-X e ao ultrassom. Assim sendo, diagnsticos clnicos tradicionais no so meios confiveis para detectar a presena dos mesmos. Por outro lado, um iridlogo qualificado, um praticante da ayurveda ou um curandeiro natural experiente que conhece os sinais e indicaes da presena destes clculos pode facilmente determinar a extenso do problema. Muitas pessoas no mundo civilizado, especialmente os ocidentais, sofrem com estes clculos. Ainda assim, pouco se menciona sobre a existncia deste tratamento que to eficaz e significativo para o equilbrio da sade como um todo. Colhendo os Benefcios Aqueles que sofrem de doenas crnicas geralmente tem vrios milhares destes clculos congestionando seu fgado e/ou vescula. Removendo-as atravs de uma srie de descargas, e mantendo estilo de vida e dieta razoavelmente equilibrados e saudveis, o fgado ser capaz de restabelecer sua eficincia natural, e muitos sintomas de desconforto ou doena rapidamente se dissiparo. Alergias diminuem ou desaparecem, dores nas costas, no pescoo ou nos ombros deixam de existir e a energia e o bem estar aumentam dramaticamente. No existe parte do corpo que no se beneficie de uma limpeza do fgado. O procedimento de desintoxicao do fgado no elimina apenas os clculos, mas tambm milhares de substncias venenosas dos dutos. Este sem dvida um dos mais importantes e poderosos procedimentos para recuperar a sade e elevar a vibrao do corpo. Pelo processo de reabertura dos canais do fgado, o circuito de energia do corpo restaura-se e a cura pode ento ter incio em todos os nveis do corpo, mente e esprito. Andreas Moritz um medico, praticante de Ayurveda e iridlogo, escritor e artista, autor de diversos livros sobre medicina natural. Seus livros podem ser encontrados no site http://www.ener-chi.com.

O Procedimento de Descarga
Existem dezenas de variedades deste protocolo cuja origem se perdeu no tempo. A verso apresentada uma muitssimo lapidada, que apresenta extrema funcionalidade e desconforto mnimo.
Alm dos casos mencionados, a descarga tambm recomendada (mas no prescrita consulte seu especialista antes de tomar qualquer atitude) para casos clnicos hepticos envolvendo o fgado ou a vescula, tais como fgado engordurado, sndrome do intestino irritado, inflamao dos intestinos, colite, intolerncia a alimentos, dificuldades digestivas e outros relacionados ao sistema digestivo inferior. Existem mais de meia dzia de variedades de pedras biliares, e a maioria tem cristais de colesterol como ncleo. No ncleo de cada pedra h um aglomerado de bactrias, de acordo com cientistas. Estas pedras so porosas e as bactrias, vrus e parasitas que passam normalmente pelo fgado podem se aderir s paredes das mesmas, formando focos de infeco interna que fornecem ininterruptamente microorganismos nocivos ao corpo. Nenhuma infeco estomacal, tais como lceras ou inchao intestinal podem ser totalmente curadas sem a remoo destes clculos biliares. Este procedimento muito seguro, tendo sido realizado por diversos profissionais em milhares de casos, incluindo pessoas de mais de 80 anos e at mesmo crianas. Os profissionais que trabalham com a tcnica relatam que ningum teve que ir ao hospital ou relatou dores. Se voc se preparou devidamente, limpando os rins, o clon e livrando-se dos parasitas, conforme explicado anteriormente, no dever ter desconfortos. O protocolo tem sete dias de durao, sendo que os cinco primeiros so um preparo (ou prlimpeza), a limpeza em si ocorre no sexto dia e o stimo dia um merecido descanso.

Elementos necessrios para a pr-limpeza:

Na manh do primeiro dia voc deve preparar um coquetel que consiste nos seguintes elementos: 1 Garrafa de 100 ml de Livatrex, uma tintura de ervas especficas para suavizar os clculos e facilitar sua remoo. Composta de quebra pedra e outras ervas que tonificam o rim, como dente-de-leo, raiz de salsinha, erva tosto, cardo mariano e outras. 2 Colheres de ch cheias de cido Mlico. Misture estes elementos em quatro litros de gua, dissolvendo bem seu contedo. Voc deve tomar um copo de 200 ml do coquetel 15 minutos antes de cada refeio, e como a ltima coisa antes de dormir. Guarde o coquetel pronto na geladeira, ele deve durar durante os cinco primeiros dias. O propsito deste coquetel estimular e fortalecer a capacidade do fgado, ao mesmo tempo em que suaviza e desprende as pedras para que saiam com facilidade.

No lugar do cido mlico voc pode utilizar suco de ma orgnico. Dilua o contedo do Livatrex ou a tintura de quebra pedra em quatro litros de suco fresco, recm espremido. Evite o suco caso tenha problemas com glicose sangunea.

Dieta durante a Pr-Limpeza

A dieta nestes cinco dias iniciais deve ser composta de alimentos que fortalecem o fgado. Para o desjejum, escolha um tipo de fruta dentre as que so conhecidas por este efeito, listadas abaixo. Novamente, escolha um tipo de fruta apenas e coma at se sentir saciado: Melancia, mamo, kiwi, ameixas, peras, mas, cerejas, figos ou grapefruit. Para o almoo e jantar, escolha vegetais frescos, sopas caseiras ou saladas contendo vegetais que desintoxicam e fortalecem o fgado, tais como: Alcachofra, aspargos, cenouras, beterrabas, brcolis, repolho, couve, alho, alface (no a americana), cebola e couve flor. Os vegetais podem ser cozidos no vapor ou, preferencialmente, transformados em suco. Na verdade, estes vegetais e frutas fornecem ao fgado elementos que este necessita para seu bom funcionamento, e idealmente devem ser utilizados com freqncia durante toda a vida, especialmente os crucferos. Some estes vegetais com o que voc costuma comer no almoo (arroz, quinua, feijo, salada, etc.). Evite os industrializados e a comida congelada.

Evite beber caf, leite, lcool, sucos industrializados ou refrigerantes durante o protocolo. Estes lquidos iro diminuir a eficcia do tratamento, alm de adicionar mais toxinas ao corpo. Ao invs destes, beba bastante gua mineral e gua de coco entre as refeies. Super Alimentos como Spirulina, Chlorella e outros so altamente recomendados, pois fortalecem o fgado e nutrem o corpo como um todo, diminuindo o interesse por alimentos que no esto na lista. Na noite do quinto dia, antes de dormir, tome seis comprimidos de Oxy-Powder junto com um copo de gua para eliminar o contedo dos intestinos no dia seguinte.

O dia D

Este o dia em que voc de fato estimular o fgado e a vescula a vomitar as pedras para fora de seus canais. Para tanto, depois de um preparo que deixar os dutos bem abertos, voc deve tomar 200 ml de azeite de oliva seguido de 200 ml de suco de limo fresco. Ocorre que esta grande quantidade de azeite acionar um fluxo intenso de bile em direo ao estmago. Este fluxo carregar consigo algumas das pedras e, com sorte, um tanto de lama txica viscosa. As pedras e as toxinas so normalmente eliminadas pelos intestinos, que a estas alturas devem estar funcionando bem. O procedimento completo deve ser seguido nos mnimos detalhes para assegurar o mximo de aproveitamento. O desjejum deve ser como em todos os demais dias do protocolo. Melancia a melhor opo de fruta, pois rica em Glutationa, uma substncia que auxilia o fgado a se desintoxicar.

No almoo, a melhor opo um suco ou uma sopa. Ambos podem ser preparados com os mesmos vegetais sulfurosos, que fortalecem o fgado e o deixam disposto para o que est porvir. Suco: Couve, beterraba, cenoura, folhas de repolho, gua de coco. Sopa: Brcolis, beterraba, cenoura, alho, cebola. Coma ou beba a vontade, mas no ultrapasse o horrio das 14hs. Desta marca em diante voc deve permanecer em jejum. Ou seja, no coma nada depois das 14hs. Se voc chegou at aqui seguindo todos os procedimentos e recomendaes, certamente j adquiriu um certo grau de mestria sobre sua prpria lngua e manter-se em jejum por algumas horas no ser nenhum desafio intransponvel. O ideal que o dia escolhido para a limpeza seja um sbado, para que voc possa ter um dia leve e tranqilo no dia da descarga, bem como um descanso satisfatrio no domingo. As 17hs, voc deve preparar e beber um copo de gua morna com duas colheres de sopa rasas de Aspartato de Magnsio OU Orotato de Magnsio (adquira-os facilmente em farmcias de manipulao). Estes apresentaro os importantes efeitos de limpar os intestinos e dilatar os dutos biliares. Repita o Procedimento as 19hs. As 20:30hs, prepare um caf BEM forte colocando para ferver 500ml de gua com quatro colheres de sopa transbordantes de caf em p orgnico. Sim, orgnico. Deixe ferver, abaixe o fogo para o mnimo e mantenha fervura por cinco minutos para ativar os alcalides do caf. No, voc no ir tomar todo este caf... pelo menos no da maneira como imagina. Na verdade, este caf ser utilizado de uma maneira que realmente aciona seus efeitos medicinais: atravs de um enema, ou implante retal. O enema de caf sem dvida uma das mais incrveis e eficazes maneiras de desintoxicar o fgado. Ocorre que existe uma ligao direta entre o clon sigmide (a ltima parte do intestino grosso, em formato de curva, logo antes do reto) e o fgado, denominado sistema de circulao enteroptico.

Voc j sentiu uma certa nusea logo antes de defecar? Isto ocorre quando fezes txicas atravessam o clon sigmide. Estas toxinas so levadas ao fgado para serem processadas atravs deste canal enteroptico. Aqui utilizaremos este canal para levar ao fgado a cafena e outros alcalides presentes no caf. Este procedimento ter o desejvel efeito duplo de escancarar os dutos biliares, facilitando a expulso dos clculos, e multiplicar em 700% as enzimas desintoxicantes do fgado, aumentando ainda mais a eficcia do procedimento. Um enema de caf seguro at para as pessoas sensveis cafena, pois feito com baixo volume de lquido (entre 200 e 250 ml), devendo permanecer apenas no clon sigmide ao invs de se espalhar pelo intestino inteiro. Voc pode pular esta parte do procedimento caso se sinta de algum modo impossibilitado, mas saiba que o ganho de rendimento do mesmo substancial. Recomenda-se enfaticamente o uso do enema de caf durante a descarga de fgado. Para realizar o enema, prepare o caf, desligue o fogo e misture 4 colheres das de sopa rasas de aspartato ou orotato de magnsio. Misture bem e deixe esfriar at que atinja a temperatura ambiente. Coe o caf e divida-o em duas partes iguais. Prepare o enema e inicie o procedimento de implantao as 21:20 hs, seguindo as instrues prvias. Inocule os 200 ml (aprox.) de caf deitando-se sobre o lado esquerdo do corpo. Retire a sonda do implante, respire fundo e se levante vagarosamente. Caminhe por 12 a 15 minutos pela casa para que o corpo absorva os ingredientes do caf, retendo o enema durante todo este tempo. Caso sinta uma vontade extrema de evacuar, respire fundo e relembre ao seu corpo quem o chefe. Se realmente no der para segurar pelo tempo necessrio, v at o banheiro e elimine o contedo. Ufa. No se preocupe se no conseguir reter o enema por todo o tempo sugerido, mas faa o melhor que puder.

Respire fundo e repita o procedimento. Sim, repita-o. Lembre-se de que voc est se livrando de toxinas profundas e que os benefcios em muito ultrapassam o esforo que voc est fazendo. Imediatamente aps eliminar a segunda dose de caf (limpe-se primeiro), caminhe at a cozinha, tape o nariz e beba 200 ml do azeite de oliva da melhor qualidade que conseguir encontrar, adicionado de duas gotas de leo de organo (para matar possveis parasitas eliminados pelo fgado). Beba de uma s vez, fixando em sua mente a lembrana de que voc est realizando um importante gesto em direo sua prpria cura. Logo depois de beber o azeite, beba 200 ml de suco de limo puro e coado (ou grapefruit, se preferir), que voc deixou previamente pronto sua espera pouco antes de se internar no banheiro para a primeira injeo de caf. O timing muito importante. Logo depois de terminar com o suco, deite em sua confortvel cama sobre seu lado direito, com as pernas encolhidas em direo ao peito, em posio fetal. Permanea assim por 15 minutos, pedindo ao Universo que lhe purifique daquilo que no lhe serve mais. Depois dos 15 minutos, estenda as pernas, e respire bem fundo, preenchendo de ar desde o abdome at o topo do peito, retendo o ar por 5 segundos e expelindo o ar com fora. Esta respirao a partir do diafragma ativa a circulao. Ainda deitado, inicie uma massagem sobre o fgado, fazendo presso ritmada com as pontas dos dedos sobre toda a sua extenso. Veja o diagrama para lembrar-se de sua localizao no abdome.

Depois de 30 minutos massageando o fgado, relaxe e v dormir, se puder, ou leia um livro de contedo edificante at que o sono chegue. Mantenha-se deitado e s levante se for inevitvel.

Pode ser que voc vomite depois de beber o azeite, ou durante a noite. Isto um sinal de que o fgado se encontra extremamente txico e que voc ter que repetir o procedimento em outra ocasio. No se preocupe, voc colher alguns benefcios mesmo assim. Preste ateno especial ao contedo dos sonhos durante esta noite, pois estes costumam ser de relevncia significativa para o conhecimento de si. Lembre-se de que voc est libertando-se no somente de toxinas fsicas, mas que o fgado, como o depositrio primordial da raiva e de outras emoes, tambm se liberta de emoes profundas durante este processo. Sonhos simblicos com familiares no so incomuns. No dia seguinte, ao despertar, tome um copo de gua com seis cpsulas de Oxy-Powder para eliminar o mais rpido possvel o contedo dos intestinos, que deve estar repleto de pedrinhas e bile txica. Voc pode comer normalmente durante o dia, mas escolha alimentos leves, lembrando que voc passou por uma cirurgia, ainda que sem bisturi. Beba bastante gua de coco e utilize os probiticos para repor a flora intestinal. Preste ateno ao que sair de voc durante suas idas ao banheiro. As pedras abaixo foram colhidas no dia seguinte ao procedimento. Elas flutuam no vaso sanitrio. Tire fotos das suas se quiser (para mostrar para os incrdulos), e felicite-se por ter se presenteado com um protocolo de desintoxicao que ir melhorar sua vida em todos os aspectos.

A quantidade de pedras varia muito de pessoa para pessoa. Qualquer resultado positivo e representa melhorias. Recomenda-se que este procedimento seja repetido uma vez por ms, de preferncia durante a lua nova, at que cessem de sair pedras por duas limpezas seguidas. Este o sinal de que o fgado est livre de pedras. Mantenha-o assim cuidando de ter uma vida e uma dieta equilibrada e repetindo o procedimento uma vez por ano, a cada primavera.

UAU! Intenso, no? Bem, intensos so tambm os benefcios e mnimo o esforo quando comparado aos benefcios. O procedimento tem as suas nuances, as quais devem ser bem compreendidas. Leia todo o protocolo trs vezes no mnimo at compreend-lo completamente. Faa anotaes para lhe ajudar, se preciso. Mas faa exatamente como foi ensinado para colher os melhores resultados. OBS: Em casos severos de doena, tais como ataque de dores de vescula, o procedimento NO recomendado. Se assim for, tome uma colher de sopa de tintura de quebra-pedra a cada duas horas at que os sintomas desapaream. Estando confortvel por alguns dias voc pode realizar o procedimento. Este procedimento uma ferramenta preciosa da medicina preventiva e no deve ser utilizado por doentes em estado avanado, salvo sob orientao mdica. Mas lembre-se de procurar um bom mdico.

Prosseguindo com a desintoxicao do Fgado

Depois de liberar os dutos das pedras, o fgado est pronto pra se purgar das toxinas acumuladas em excesso. A melhor maneira de realizar isto atravs de trs ferramentas... o enema de caf, conforme mencionado anteriormente (sem a adio do magnsio, este s para a purgao das pedras), a utilizao de ervas depurativas e de alimentos depurativos (os quais foram mencionados previamente).

O enema de caf causa a dilatao dos dutos biliares e a subseqente eliminao de toxinas pelos canais normais (intestinos). No se preocupe, depois de algumas aplicaes voc pega o jeito e percebe que este , na realidade, um procedimento simples, fcil, indolor e extremamente funcional. Utilizado em conjunto com ervas especficas (Dente de Leo, Boldo e Bardana, preferencialmente na forma de tintura, uma colher de sopa, trs vezes ao dia, antes das refeies, de uma mistura em partes iguais das trs tinturas), o efeito sinergtico destes dois procedimentos dar conta do trabalho. Novamente, o Panizza um laboratrio cuja qualidade notria nos faz recomend-lo como o local onde se podem adquirir estas tinturas. O ideal realizar o enema uma vez por semana, prosseguindo com as ervas durante um perodo de trs semanas. O enema promove a descarga das toxinas que as ervas sacudiram. Uma das melhores maneiras de perceber o progresso de desintoxicao observando seus olhos. Depois de tomar estas ervas por alguns dias seus olhos se tornaro mais brilhantes, lmpidos e vvidos. Caso este efeito no ocorra, ento a dosagem de tintura de ervas precisa ser aumentada. Experimente duas colheres de sopa, ou ajuste de acordo com a recomendao de seu mdico. Durante o perodo de desintoxicao, beba pelo menos um copo de suco de vegetais, especialmente suco fresco de hortalias verdes, cenoura e beterraba para dar suporte desintoxicao do fgado.

Depois de trs semanas, d uma pausa na desintoxicao do fgado e inicie o processo de reconstruo de sua capacidade funcional (passo descrito a seguir).

Reconstruindo o Potencial do Fgado

Desintoxicar o fgado no suficiente. preciso reconstruir seu potencial. Desintoxicar deixa seu fgado enfraquecido e se voc no o reconstri ento este rapidamente se tornar intoxicado novamente. Voc ajuda o seu fgado a se reconstruir dando a ele suporte nutricional, ou seja, escolhendo os alimentos que este necessita para tanto. leos de boa qualidade so essenciais aqui, assim como o so alimentos sulfurosos como o alho e os crucferos. Por leos essenciais, entenda aqueles que voc encontra especialmente nestes trs alimentos: Abacate: Rico em diversas vitaminas lipossolveis, lecitina e outros elementos. chamdo de Azeitona das amricas por sua similaridade com o azeite de oliva. leo de linhaa: Rico em megas 3, 6 e 9 em propores medicinais. Faa uso de pelo menos duas colheres de sopa por dia, misturados uma colher de sopa de leo de coco virgem (que multiplica sua facilidade de absoro em 6 vezes). A nica marca de qualidade confivel no Brasil at os dias de hoje a Vital Atman.

Elimine gordura vegetal hidrogenada, frituras, leos transgnicos (como o de canola ou soja). No mais, alimente-se normalmente. Cereais como Quinua, Amaranto e Trigo sarraceno so as melhores escolhas dentre os alimentos cozidos. Saladas, vegetais diversos e frutas, assim como castanhas e sementes so os alimentos recomendados para seu desfrute e nutrio durante a vida terrestre. Caso opte pelo consumo de laticnios, escolha somente os de origem orgnica, provenientes de vaquinhas felizes, bem tratadas, que cresceram comendo pasto. No utilize leite fervido ou pasteurizado, somente leite cru e se o seu tipo . claro que, para tanto, o leite deve ser obtido de maneira higinica e de maneira respeitosa, ou seja, muito diferente da maneira como as grandes indstrias e latifndios o fazem. Portanto, no faa uso de laticnios de origem industrial, os quais so profundamente nocivos para voc, para os animais e para a ecologia como um todo. Carnes no so recomendadas de forma alguma, mas caso lhe parea impossvel viver sem elas, prefira os peixes e, sobretudo, evite os embutidos (salsichas, etc.). O ideal, claro, alimentar-se de vegetais. Animais so amigos, e no alimento. E evite alimentos refinados, industrializados, artificializados, quimicalizados, agrotoxicados... ou seja, estragados pela ignorncia humana. Lembre-se do trabalho que d para se limpar e evite se poluir novamente com bobagens que no so muito mais do que lixo alimentcio disfarado para atrair consumidores incautos. Seu fgado um filtro, lembre-se, e ter que filtrar toda a poluio alimentcia que voc ingerir. Portanto seja cauteloso e sbio com aquilo que escolher para nutrir seu templo biolgico, no apenas durante o processo de reconstruo do fgado, mas durante toda a sua vida. No se esquea de que seu corpo se faz daquilo que voc fornece a ele. Alm dos alimentos, procure pelo extrato de uma erva que especialmente tonificante para o fgado, de nome Cardo Mariano. Tome uma colher de sopa deste extrato trs vezes ao dia, da mesma forma como fazia com as ervas de desintoxicao. Assim, mantenha os ciclos de 21 dias, desintoxicando e reconstruindo, seguindo os procedimentos explicados. Naturalmente, desintoxicar e reconstruir a sade do fgado leva tempo. Anos de vida desregrada e alimentao menos do que ideal so necessrios para se construir uma condio ineficaz do fgado e, portanto, no se pode esperar que de uma hora para a outra este esteja completamente novo. Normalmente, leva-se cerca de um ano e meio para reconstruir todo o potencial do fgado e desfrutar de sade excelente. Mas, os resultados podem ser percebidos muito antes disto. A maioria das pessoas percebe resultados dramticos em menos de 20 dias.

 estimado por alguns especialistas que a pessoa comum tem seu fgado operando com 20% de capacidade, e que aqueles que se sentem muito bem tem seu fgado operando com cerca de 35% de capacidade de funcionamento. Bem, seguindo este protocolo com determinao e cuidado possvel que seu fgado chegue a operar com 70% de eficcia, ou melhor. Imagine o quo melhor voc ir se sentir, pensar, parecer e desempenhar no campo dos esportes. Acredite, otimizar o funcionamento de seu fgado o que de mais poderoso voc pode fazer por sua sade e o esforo se paga de tantas maneiras que voc sequer pode imaginar.

Resumo do Protocolo dos Intestinos: Descarga do Figado

Inicie em uma segunda-feira. Na manh do primeiro dia voc deve preparar um coquetel que consiste nos seguintes elementos: 1 Garrafa de 100 ml de Livatrex 2 Colheres de ch cheias de cido Mlico. Misture estes elementos em quatro litros de gua, dissolvendo bem seu contedo. Voc deve tomar um copo de 200 ml do coquetel 15 minutos antes de cada refeio, e como a ltima coisa antes de dormir. Guarde o coquetel pronto na geladeira, ele deve durar durante os cinco primeiros dias. Siga as recomendaes dietticas para tonificar seu fgado e prepar-lo para o processo.

No dia D (um sbado), realize o procedimento de descarga do fgado exatamente como descrito. Repita o procedimento uma vez por ms durante as luas novas ate que, por duas descargas seguidas, nenhuma pedrinha se apresente e voc j esteja se sentindo muito bem. Entre as descargas e iniciando imediatamente aps o procedimento, siga as recomendaes fornecidas na apostila para desintoxicar e reconstruir o fgado.

Captulo IV: Metais Pesados e outros Agentes Txicos

Como voc j deve ter percebido a estas alturas, a vida nesta poca industrializada bombardeia o organismo com uma enorme variedade de agentes txicos. Viver em um grande centro urbano, especialmente, como mergulhar o organismo em uma densa nuvem de compostos nocivos, a absoluta maioria dos quais eras desconhecidos das pessoas que viveram h 200 anos. Para um observador atento no difcil perceber o tamanho do erro cometido pela civilizao ao desassociar seu desenvolvimento tecnolgico das leis de sustentabilidade e harmonia com a Natureza. O resultado este: um planeta onde a presena humana sinnimo de sujeira, poluio, destruio e desarmonia. Da forma como tudo se desenvolve atualmente, a definio concedida humanidade pelo personagem Agente do filme Matrix serve perfeitamente: um vrus que destri tudo o que toca. Muitos tm conscincia disto em algum grau, mas pouqussimos so aqueles que tomam em suas mos a responsabilidade de transformar o prprio mundo. A maioria aguarda que o governo ou alguma forma de autoridade superior cuide do problema, talvez se esquecendo que estes so justamente os rgos que sancionam o uso de fluoreto na gua de beber, por exemplo.

Confiana um atributo nobre da alma, mas nesta era das sombras infelizmente preciso ter critrios acerca de onde depositar a sua confiana. Mdicos que recomendam o uso de antibiticos, nutricionistas que afirmam que impossvel viver com sade sem comer carne, dentistas que instalam dentro da boca das pessoas amlgamas cuja composio 50% mercrio (o elemento mais txico da tabela peridica), fabricantes de alimentos que poluem comida destinada ao pblico infantil com aditivos como gordura vegetal hidrogenada, glutamato monossdico, acar refinado, corantes, nitritos... Enfim, a lista de crimes contra a Natureza, incluindo aquela que vive no corpo de cada ser humano extensa. A limpeza que faremos a seguir a limpeza fina de metais pesados e outras micro partculas nocivas que danificam a sade como um todo, especialmente o sistema nervoso. Metais pesados jamais existiriam (pelo menos no na maneira como adentram o organismo) em um ambiente Natural e no tem nenhuma utilidade para o corpo. Muito pelo contrrio. A importncia desta limpeza no pode ser subestimada. Alguns pesquisadores relacionam a queda do imprio romano com a destruio da capacidade cerebral dos cidados devido intoxicao extrema causada pelo chumbo do qual era constitudo a tubulao das cidades.

Antiga tubulao de aqueduto romano. Nos dias de hoje absolutamente comum a ingesto de algo como o alumnio, que se desprende das panelas de casa ou dos restaurantes, da superfcie interna dos enlatados ou das quentinhas. Ou que penetra o organismo atravs da pele vindo de desodorantes antiperspirantes.

Tambm poluem o sangue do homem moderno metais como o cobre de tubulaes ou do tacho onde se fez aquele doce de leite da fazenda, o arsnico e o chumbo que flutuam junto dos gases que saem dos escapamentos dos automveis e das chamins das fbricas, e que tambm invadem o organismo atravs da ingesto de alimentos bafejados com pesticidas. Ou pela fumaa advinda de um cigarro.

Talvez o pior de todos seja realmente o mercrio, extremamente nocivo, presente em cosmticos e pesticidas, em quase todo o peixe que vem do oceano (que definitivamente no mais o que j foi) e, infelizmente, na boca daquele que confiou em um dentista que o socorreu com um amlgama.

Hoje j existe uma vasta literatura sobre os riscos do amlgama, e sua proibio em pases como a Alemanha, a Sucia e a Dinamarca demonstram que a coisa sria, ainda que dentistas pouco instrudos e manipulados por instituies pouco ticas teimem em negar a realidade. Na verdade, a primeira coisa que um indivduo que busque a sade deveria fazer remover estes amlgamas, substitudo-os por alguma outra opo segura. Tradicionalmente isto feito com resina ou cermica, mas existem dentistas que o fazem com pedras, como quartzo rosa. Fica lindssimo. Porque remover amlgamas? Bem, convenhamos que ter na boca um pedao de metal que feito de mercrio, estanho e cobre, todos metais pesados, no a melhor das idias. Como tudo isto vaza constantemente, como ter um suprimento homeoptico permanente fluindo para dentro da estrutura celular. Como possvel se despoluir inteiramente carregando algo assim dentro de si? A resposta simples: no . O mercrio dos amlgamas se converte em Metil Mercrio pelas bactrias, transformando-se em uma neurotoxina absolutamente nociva. Testes de laboratrio demonstraram que 24 horas aps a injeo de uma minscula camada de mercrio dentro de um msculo do corpo, este havia se infiltrado no crebro, na coluna vertebral, nos rins, pulmes, tecidos conjuntivos, sangue e glndulas adrenais. Especialistas afirmam que o suprimento constante de mercrio que vaza dos dentes nutre e sustenta uma infinidade de sintomas e doenas, e que no possvel uma recuperao integral sem antes remover os amlgamas. Pesquisadores afirmam que apenas um grama de mercrio suficiente para que um lago grande se contamine. Assim sendo, no menospreza a capacidade de um amlgama em poluir seu organismo e programe a remoo deste equvoco de seu sistema para o quanto antes.

muito importante, porm, que o dentista escolhido para remover os amlgamas tenha um treinamento e/ou os equipamentos necessrios para remover os amlgamas sem promover um derramamento txico excessivo de mercrio para o interior do corpo. Mercrio voltil, e cavar amlgamas com furadeiras no algo muito seguro, pois um procedimento que libera gases que contaminam o paciente e o prprio dentista, a menos que estes estejam utilizando equipamentos especiais. O ideal remover os amlgamas cortando o dente ao redor da mesma, sem tocar na obturao. Perde-se um pedao maior de dente, mas ganha-se (e muito) em segurana. Caso voc seja ou conhea um dentista consciente com treinamento para remoo de amlgamas com segurana, por favor indique seu contato para que seu contato seja divulgado.

Todas as possibilidades de contaminao por metal pesado citadas so ilustrativas do fato de que impossvel escapar da poluio se voc vive no mundo civilizado. Compreenda que mercrio e outros tipos de metais pesados no existiriam naturalmente no organismo e, portanto, este no tem em sua programao natural mecanismos para eliminlos. Metais pesados ficam no corpo at sua morte, ou at que voc faa algo para remov-los. E claro que, se voc leu at aqui, quer fazer alguma coisa a respeito. A primeira coisa, naturalmente, evitar o contato com os agentes mencionados anteriormente. Escolha alimentos orgnicos, respeitando assim sua ecologia interior e a ecologia do planeta como um todo. Substitua suas panelas de alumnio e teflon por inox, vidro, barro ou pedra. Se possvel, mude-se para um local onde voc possa respirar ar puro e banhar-se em guas lmpidas. No fume. Evite cosmticos que contenham parabenos, alumnio e qualquer qumico listado no rtulo que voc desconhea. Ao mesmo tempo em que voc evita o contato com os agentes poluidores, minimizando o acmulo de metais em seu sistema, necessrio realizar uma ao proativa para remov-los. A maneira mais simples e muitssimo eficaz atravs do efeito conjunto de dois alimentos verdes: Coentro e Chlorella.

O Coentro, uma poderosa erva medicinal, tem um forte efeito quelante, sacodindo os metais nas profundezas da estrutura celular, enquanto que a Chlorella, uma alga unicelular que a maior fonte de clorofila da Terra adere a estes metais, carregando-os para fora do organismo. O especialista em desintoxicao por metais pesados e renomado autor, Dr. Jon Barron, PHD, afirma que voc pode realizar a limpeza de metais pesados do organismo em poucas semanas atravs da simples ingesto diria de uma colher de sopa de pesto de coentro (receita a seguir) acompanhada de 20 mini comprimidos de Chlorella 3 vezes ao dia, 10 minutos antes das principais refeies. O pesto de coentro de fcil preparo, e delicioso como acompanhamento para praticamente tudo. 1. Escolha um belo mao de coentro fresco e orgnico. Lave-o bem, pique-o e coloque-o dentro de um copo de liquidificador. 2. Adicione seis colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem e processe at que o coentro esteja liquefeito. 3. Adicione um dente de alho e meia xcara de amndoas, as quais voc deixou de molho um dia antes (descarte a gua, utilize apenas as amndoas). 4. Adicione o sumo de um limo e uma colher de ch de sal puro (marinho ou de rocha).

5. Processe at obter uma consistncia uniforme. Guarde o pesto em um recipiente de vidro limpo hermeticamente fechado na geladeira, conservando-o por at 5 dias.

Caso voc no goste do pesto (algo raro, mas pode acontecer), voc pode substitu-lo por suco de coentro batido com alguma fruta. Coentro e manga formam uma excelente combinao. Depois de tantos procedimentos complexos, que demandam esforo, disciplina e at algum sacrifcio, voc pode at ter ficado surpreso com a simplicidade deste ltimo. Bem, no se esquea de que as coisas mais simples so as mais poderosas. Como a luz do sol, por exemplo.

Resumo do Protocolo Anti Metais Pesados Ao longo de 21 dias, utilize 1 colher de sopa do pesto de coentro (ensinado na receita) em conjunto com 10 mini comprimidos de Clorella tomados 3 vezes ao dia.

Luz: a Medicina do Futuro

Eu Sou o Sol, sua Luz e Alimento, sou o Brilho em Movimento, sou o Dono do Luar... De uma forma ou de outra, pessoas de diversas culturas ao longo da histria adoravam o Sol como o smbolo mximo da vida. De fato, no preciso muito esforo para imaginar que sem ele o planeta no seria muito mais do que um bloco glido e inerte. a Luz do Astro Rei que a origem de toda a vida neste planeta. ela que, somada aos elementos vitais da Terra, que se multiplica na forma de folha, fruto, asas a voar ou pernas a caminhar. Os cientistas de hoje esto atravs de diversas pesquisas revelando o bvio: que a exposio luz do sol, alm de bronzear a pele, revitaliza todo o organismo, eliminando fungos, estimulando produo de hormnios e nutrindo o corpo com a poderosa vitamina D. A vitamina D tida hoje como um dos principais aliados no combate a clulas cancergenas e doenas do corao. No so poucos os mdicos e especialistas que prescrevem banhos de luz para seus consultados. A vitamina D tambm reconhecida por sua benfica ao na regulagem dos nveis de acar no sangue, sendo portanto essencial para diabticos, e na construo e manuteno da densidade ssea saudvel. Sobretudo, a luz do Sol determinante na produo da Melatonina e da Serotonina, hormnios que, dentre outros fatores, regulam o humor, a alegria e o bem-estar. Pases nrdicos, onde a exposio luz do sol baixssima, so os que tm os maiores ndices de depresso e at mesmo suicdio. Existem cientistas que esto se especializando no estudo do poder curativo da luz, especialmente a do sol, surpreendem-se a cada dia com o que afirmam ser a mais poderosa forma de medicina existente. claro que este tpico extenso, suficientemente para preencher

um livro. Felizmente j fizeram isto: chama-se Light Medicine of the Future, e pode ser encontrado na amazon.com, caso seja de seu interesse. Luz do Sol alegria, sade, fora, e vida. E essencial durante toda a vida, mas especialmente durante o processo de desintoxicao. Assim, recomendvel que voc se programe para desenvolver uma atividade diria ao sol, seja ela passiva, como uma meditao, ou ativa, com um exerccio fsico. Eis algumas dicas para um banho de sol altamente benfico: Se voc no est acostumado, bom ir aos poucos, com banhos de sol de 15 minutos de durao. No utilize protetor solar, pois os raios UVB so necessrios para a produo tanto da vitamina D quanto da Melatonina. Como normalmente recomendado, prefira os horrios da manh ou do final da tarde, quando o sol est agradvel, porm no forte demais. Ocorre, entretanto, na medida em que o corpo vai se despoluindo e recebendo nutrio de qualidade, uma maior facilidade de trabalhar com os raios solares de qualquer horrio. Observe as reaes de seu prprio corpo. Evite exageros e v para a sombra assim que a pele ficar rosada. Queimar-se no nada bom No utilize cosmticos ou qualquer tipo de qumico sobre a pele. Especialistas afirmam que o temvel cncer de pele se d devido reao de poluentes qumicos (externos ou internos) sobre a pele com a luz solar, e que um organismo puro jamais desenvolve anomalias quando exposto ao sol. Caso voc pretenda estar mais tempo sob o sol forte, utilize protetores fsicos, como chapu, roupa, etc. Novamente, evite espalhar qumicos sobre a pele e lembre-se da antiga sabedoria ayurveda que afirma que no se deve passar na pele nada que voc no possa comer, pois a pele assimila e conduz corrente sangunea tudo aquilo que aplicado sobre sua estrutura porosa... Voc decerto no comeria a maior parte dos cosmticos que passa na pele, certo? Pesquisadores estimam que cerca de 90% da populao ocidental deficiente em vitamina D, portanto adquira o bom hbito de um banho de sol de pelo menos 15 minutos por dia. No difcil compreender que o ser humano foi feito para respirar ar puro, recarregar-se na luz do sol, beber do seio da Terra e se banhar em suas guas lmpidas e alimentar-se daquilo que a Natureza generosamente lhe oferece. A Felicidade generosamente ofertada a cada momento pela Rainha Natural, mas o homem civilizado em algum momento se esqueceu da necessidade vital de se harmonizar com suas Leis, rendendo-se ao ritmo catico da cidade, escondendo-se do sol, bebendo de gua engarrafada, respirando fumaa e poluindo a si e ao planeta com comida artificial. Jamais o homem se afastou tanto da Natureza, esquecendo at mesmo de que parte dela. E jamais foi to urgente ao homem reencontrar esta harmonia, comeando dentro de si mesmo.

Concluso: Um Novo Despertar

O objetivo deste trabalho, alm de lhe ajudar a limpar de sua estrutura biolgica o lixo txico de uma civilizao que vive um momento de profunda escurido o de despertar sua ateno para a realidade do local onde voc se encontra e da poca em que voc vive. A percepo de que criamos um mar que no para peixes (ns mesmos, no caso) cresce na exata medida em que voc realiza os procedimentos e desperta sua sensibilidade. Coisas que antes eram imperceptveis ou at atraentes aos seus sentidos revelam sua verdadeira natureza, como, por exemplo, a agressividade qumica dos odores de um perfume industrializado, de um produto de limpeza ou at do cheiro dentro de um carro novo. O toque do nylon na pele, as freqncias destrutivas emitidas por um aparelho celular, a acidez corrosiva de um refrigerante, a loucura de um ambiente como uma danceteria noturna, a insensatez suicida de um cigarro, o gosto de sofrimento e morte em um pedao de carne... todas estas percepes e muitas outras saltam aos seus sentidos acordados. Assim, na medida em que vai despoluindo a Natureza dentro de si, voc se torna cada vez mais apto a identificar estas coisas como aquilo que verdadeiramente so: agresses harmonia natural. Ou seja, agresses quilo que voc, de fato, . Sim, pois na medida em que as camadas de poluio e toxidade vo sendo removidas de dentro de voc, sua verdadeira natureza vai se revelando. Voc vai se redescobrindo que , na realidade, a pureza do rio, e na a poluio que um dia o encobriu. Esta pureza sempre esteve em voc, desde seus tempos de nascente, de seus tempos de infncia. E assim, reconhencendo-se, tudo aquilo que voc no vai perdendo o apelo que antes exercia sobre voc.

Alimentos txicos, fumaa de cigarro, cosmticos poluentes, bebidas alcolicas e outros agentes nocivos so ento percebidos por voc como ameaas sua ecologia interior. Pelo fato de que isto acontece a partir de sua prpria experincia e percepo, e no por que voc leu ou ouviu algum falar, evitar a poluio torna-se algo essencialmente fcil. Mais do que uma questo de disciplina, de privao ou de escolha, torna-se uma questo de sobrevivncia. Ainda que, em algum momento do passado, voc tenha sido absolutamente afeito aos hbitos nocivos, voc adquire clareza acerca da realidade. Ao mesmo tempo em que a poluio torna-se cada vez mais incmoda, a Natureza intocada pelo homem torna-se cada vez mais bela. O canto dos pssaros torna-se mais atraente do que o zumbido das rdios. As nuances da beleza de uma folha tornam-se mais admirveis do que toda a coleo primavera-vero de um designer famoso. Voc finalmente se torna capaz de compreender o que Jesus quis dizer com Olhai os Lrios do campo: no tecem, nem fiam. Entretanto, nem Salomo, com toda a sua glria, conseguiu se vestir com tamanha beleza.

Aos poucos, sua referncia de valor vai se transformando. Desejos consumistas perdem o sentido diante da Grandeza do Universo Natural. A idia de abandonar a correria sem fim da cidade por uma vida serena no campo se torna cada vez mais aceitvel. Acordar, sentir o cheiro do mato mido, observar o sol, plantar, colher, desfrutar a famlia, compartilhar dos frutos que a Terra deu, cantar, celebrar a vida, admirar as estrelas... ou seja, viver de verdade. Com o sangue e os demais rgos limpos que se vive a vida que a Natureza criou para o ser humano. Que este trabalho lhe ajude a desfrutar ainda mais do estado de esprito que seu direito e herana: a Felicidade. E que voc possa se recordar de que desfrutando desta felicidade que voc faz a sua parte, tornando-se a mudana que quer ver no mundo e brilhando como um sol que ilumina e esclarece os demais, recordando-os de que somos todos iguais.

Extra: Captulos Anexos

A seguir foram acrescentados alguns captulos que podem ser interessantes para o enriquecimento cultural de maneira geral, ainda que no faam parte do protocolo de desintoxicao. Sua leitura opcional, mas recomendada.

Probiticos: As Bactrias do Bem

A engenhosa mquina biolgica humana composta de aproximadamente dez trilhes de clulas. Elas nos do um belo exemplo do potencial e do significado da palavra unio, pois somente pela cooperao e integrao destas que as inmeras funes biolgicas conseguem se sustentar. Imagine se as clulas do corpo subitamente adquirissem personalidade semelhante a dos civilizados seres humanos? Provavelmente o corpo se desintegraria em minutos! O corpo biolgico, lar da Conscincia humana, hospeda ainda uma enorme quantidade de microorganismos, um nmero nove vezes maior do que a contagem de suas clulas. Sim, cerca de noventa trilhes de bactrias habitam simbioticamente nos intestinos, boca, esfago, boca, nariz, genitais... A percepo deste fato nos traz mais uma semelhana do corpo humano com o corpo da biosfera terrestre. Assim como os microorganismos do solo no podem ser percebidos a olho nu mas so essenciais para a fertilidade do mesmo, os microorganismos que habitam o corpo humano, ainda que invisveis, realizam vrias tarefas essenciais para o desenvolvimento daquele maravilhoso estado de equilbrio que denominamos Sade, incluindo a proteo contra patgenos e a converso metablica de nutrientes. provvel que voc j tenha ouvido falar sobre os muitos benefcios do iogurte, do Kefir e de outros alimentos fermentados. Muitas pesquisas sobre a longevidade e a excelente sade de povos que tem por hbito o consumo freqente de alimentos deste tipo j foram realizadas e revelaram a fundamental importncia de um determinado grupo de bacilos e microorganismos: os Probiticos.

O que so Probiticos?
O termo vem do grego, significando a favor da vida. O extremo oposto dos antibiticos, por sinal. Tambm conhecidos por lactobacilos, so normalmente definidos por microorganismos vivos, de ocorrncia natural (geralmente bactrias) que funcionam internamente para promover digesto saudvel, fortalecer o sistema imunolgico e contribuir para a sade de uma maneira geral. Mas a definio mais completa bem mais interessante.

Antes de voc nascer, seus intestinos eram livres de microorganismos. Eles eram virtualmente estreis. A partir do momento que voc passou pelo tnel do nascimento, diversos tipos de bactria, algumas benficas e outras nocivas, penetraram atravs de sua boca e comearam uma luta pelo domnio de seu corpo que s termina no dia em que este morre. Bem vindo ao planeta Terra, o mundo da dualidade e palco da eterna luta entre o bem e o mal. Se voc foi amamentado no seio, em algum momento entre os dias quatro e sete depois de seu nascimento as bactrias do bem decisivamente viraram a mar da batalha e declararam sua supremacia sobre virtualmente cada canto do sistema digestivo desde a boca at o nus. (Nota: a mesma batalha ocorre no trato vaginal, nas cavidades nasais e na boca). A guerra formal, porm, no vencida at a idade dos seis anos, quando o sistema imunolgico est completamente treinado. Se por qualquer razo sua floral intestinal severamente comprometida (o que acontece quando sujeita a uma dose de antibiticos) antes desta idade, isto pode impactar sua sade pelo resto da vida. Verdade seja dita, uma batalha que nunca inteiramente vencida. As bactrias nocivas nunca so inteiramente eliminadas. Mas em um corpo saudvel, as inimigas da sade no tm sequer chance de ganhar territrio, estabelecer uma colnia, multiplicar-se exponencialmente e causar doenas. Um dos problemas que a cada segundo de cada dia somos expostos a bilhes e bilhes de microorganismos potencialmente nocivos a cada inspirao tomada, a cada pedacinho de alimento ingerido, a cada gole de gua bebido. Assim, a idia de que possvel se proteger de doenas esterilizando os alimentos e ambientes absolutamente irreal, pois jamais poderia ser realizada perfeitamente. Desta forma, o resultado que em um beb que amamentado as bactrias benficas (como a acidophilus ou a bifidobactria) controlam mais de 90% do trato intestinal. Algo que simplesmente no acontece com bebs que foram alimentados com frmulas infantis criadas em laboratrio.

Estes microorganismos benficos produzem uma grande quantidade e variedade de subprodutos essenciais dentro dos intestinos, os quais agem como uma barreira para o crescimento de perigosos microorganismos patognicos que podem causar doena e infeco. Quando voc est saudvel, muitos trilhes de microorganismos de aproximadamente 400 espcies diferentes florescem no trato intestinal, ajudando na digesto, absoro e na produo de quantidades significativas de vitaminas do complexo B (incluindo a B12), vitamina K e enzimas. isto mesmo: a misteriosa vitamina B12 produzida por bactrias, dentro do corpo. Pesquisas relatam que uma boa e saudvel flora intestinal sintetiza toda a vitamina B12 necessria ao funcionamento perfeito do organismo. Ainda que nutricionistas e mdicos no to bem informados afirmem o contrrio, os alimentos de origem animal (carne, leite e ovos) no so essenciais para que o organismo obtenha a B12 que precisa desde que a flora intestinal esteja em bom equilbrio (algo raro nos dias de hoje). Caso contrrio, o ideal suplementar com B12 sublingual de boa qualidade enquanto se faz um trabalho de correo do terreno biolgico com o acrscimo na dieta de alimentos ricos em probiticos (algo que ser detalhado mais adiante). Estas bactrias benficas tambm atuam cobrindo cada centmetro de superfcie disponvel desde a boca at o nus, no deixando vaga para as bactrias nocivas. Infelizmente, conforme apontado anteriormente, nem sempre acontece das bactrias benficas receberem as condies ideais para estabelecer e sustentar sua supremacia por toda a vida. E mais: os nveis de bactrias benficas tendem a diminuir conforme a idade avana. Eis alguns dos motivos pelos quais isto acontece:

Com o passar dos anos, as colnias envelhecem e perdem sua vitalidade. (Semelhante a uma famlia real que eventualmente enfraquece geneticamente depois de anos de cruzamento entre membros da mesma origem gentica.) Mudanas e disfunes no equilbrio cido/alcalino dos intestinos podem representar um papel significativo na reduo do crescimento das bactrias benficas, ao mesmo tempo em que favorecem o crescimento de vrus e fungos nocivos, assim como bactrias putrefativas e causadoras de doenas. Drogas antiinflamatrias diversas so destrutivas para a flora intestinal. O cloro na gua tratada que as pessoas utilizam para beber ou cozinhar no mata apenas as bactrias da gua, mas tambm devasta as colnias de bactrias benficas que vivem nos intestinos. O problema que a Natureza no tolera vcuos, e ento o espao vago preenchido por bactrias nocivas. Radiao e quimioterapia so devastadoras para o seu meio-ambiente interno de bactrias. Virtualmente toda a carne, frango e laticnios que so vendidos (afora os orgnicos) est carregado de antibiticos, os quais destroem TODAS as bactrias benficas do trato gastrointestinal. Uma dieta com alto consumo de carnes e gorduras animais, pelo fato de que levam tanto tempo para serem digeridas dentro do corpo humano, promovem o crescimento de bactrias nocivas e putrefativas. Constipao, claro, permite que as bactrias nocivas fiquem nos intestinos por mais tempo, encontrando mais chances de se estabelecer por ali.

Cigarro, lcool e estresse tambm so fatores muito relevantes para o desequilbrio bacteriolgico interior. Finalmente, se voc algum dia se sujeitou a uma sequncia de antibiticos farmacuticos, esteja certo de que suas bactrias benficas h muito j se foram. O problema com os antibiticos que estes destroem indiscriminadamente todas as bactrias, tanto as boas quanto as ruins, permitindo que colnias virulentas e mutagnicas de organismos nocivos se proliferem por todas as partes do corpo. Antibiticos (tanto os farmacuticos quanto os que existem na comida industrializada) so a razo nmero um para o crescimento desmedido de organismos patognicos no trato gastrointestinal.

Eis algumas doenas associadas com baixos nveis de bactrias benficas no organismo: acne, alergias, intolerncias alimentares, artrite, asma, infeco da bexiga e do trato urinrio, patologias dos seios, problemas cardacos, fadiga crnica, colite, cncer do clon, imunidade comprometida, constipao, diarria, diverticulite, infeco nos ouvidos, nos olhos, no nariz e na garganta, mau hlito, gastrite, dor de cabea, desequilbrios hormonais, Sndrome do Intestino Irritvel, problemas no fgado e na vescula, cncer no tero e no ovrio, sndrome prmenstrual, sinusite, inchao no abdomen, gases e infeco vaginal por fungos. Ufa! Um trato intestinal em perfeito funcionamento uma de nossas principais linhas de defesa contra invasores. Num clon saudvel existem, na media, algo em torno de 100 bilhes de bactrias benficas por milmetro (cerca de 1/5 de colher de ch) que literalmente consomem bactrias nocivas e outros invasores. No tpico ocidental, por causa da dieta empobrecida e sua negligncia com os cuidados com o clon, a contagem de bactrias benficas pode ser to pequena quanto quatro ou cinco por milmetro. Compare 100 bilhes com quatro (no quatro bilhes s quatro, mesmo) e voc consegue ter uma idia do tamanho do problema. Muitos pesquisadores agora acreditam que o declnio dos nveis de bactrias benficas no trato intestinal podem de fato marcar o incio da doena degenerativa crnica. J os benefcios de um trato intestinal colonizado por probiticos incluem:

Colesterol reduzido. Assistncia na digesto dos carboidratos. Ajuda na preveno da constipao. Inibio do cncer. Proteo contra envenenamento alimentar. Proteo contra lcera do estmago. Proteo contra intolerncia lactose e casena. Fim de alergias e intolerncias alimentares diversas. Imunidade reforada. Proteo contra muitas bactrias, vrus e fungos. Proteo contra o crescimento desequilibrado do fungo Cndida (candidase). Preveno e correo de constipao e diarria, ilete, colite, sndrome do intestino irritvel e uma enorme gama de disfunes do trato digestivo. Melhoramento na sade e na aparncia da pele. Melhor nutrio pela capacidade melhorada de absorver os nutrientes, assim como pela sintetizao interna de vitaminas do complexo B e da vitamina K. Proteo contra vaginite e infeco por fungos. Eliminando os invasores patognicos e produzindo bioqumicos que fortalecem a imunidade, como fatores de transferncia e a lactoferrina, as bactrias benficas so responsveis por 60-70% da atividade de seu sistema imunolgico.

Em resumo, os probiticos so como hspedes muitssimo cuidadosos, que ajudam a manter limpo, forte e protegido o seu hospedeiro. E no h como no receber hspedes ou voc est cheio de bons hspedes, ou voc est cheio de baderneiros que no tem nenhum respeito pelo seu equilbrio interior e ocasionalmente resultaro na decomposio de seu sistema biolgico.

Probiticos e o Apndice
Para finalizar, existe um ponto curioso que recentemente veio luz. Um novo estudo encontrou uma potencial conexo entre o apndice e as bactrias benficas do trato intestinal. Ao que parece, o apndice no to intil quanto os mdicos tradicionais afirmaram por todos estes anos. De fato, provvel que em certo momento os mdicos descubram que no existe nada intil na criao do corpo biolgico, e que todas as partes tm alguma funo importante, ainda que obscura. De acordo com William Parker, Ph.D., professor-assistente de cirurgia experimental, "Ainda que no haja nenhuma certeza absoluta, a abundncia de evidncia circunstancial nos d uma forte indicao de que o papel do apndice servir como um abrigo para as boas bactrias para que estas possam ali viver em segurana at que sejam necessrias." Em outras palavras, parece que o apndice humano serve como um bunker para que as bactrias benficas mantenham uma reserve de contingncia para quando seja necessrio que estas re-inoculem o clon em eventos quando o contedo do clon purgado na sequncia de uma exposio a patognicos. Por exemplo, repovoando o intestino no evento de uma diarria. Alm disto, novas pesquisas confirmam o fato de que num trato intestinal saudvel as bactrias benficas so instrumentais na criao de um biofilme composto de micrbios, muco e molculas do sistema imunolgico que cobrem a membrana do intestino, assim prevenindo que as bactrias malficas consigam afixar razes. Como diz o Dr. Parke, Nossos estudos indicaram que o sistema imunolgico protege e nutre as colnias de micrbios que vivem no biofilme. Protegendo-os, os micrbios ruins no tm como se estabelecer. Tambm percebemos que este biofilme mais pronunciado no apndice e sua prevalncia diminui na medida em que nos afastamos dele.

Suplementando Probiticos
Daquilo que foi apresentado ficou claro que a possibilidade de uma suplementao com probiticos seria altamente recomendvel, com muitos estudos amparando seus benefcios. A ltima palavra sobre o assunto que para a vasta maioria das pessoas no pode haver sade verdadeira ou recuperao de doenas sem que se tenha colnias de mais de 100 trilhes de microorganismos benficos florescendo atravs do trato intestinal, ajudando na digesto e na absoro, na produo de significantes quantidades de vitaminas e enzimas, potencializando o sistema imunolgico e trabalhando para suplantar as bactrias danosas. Resumindo suplementao com um bom probitico essencial para fortalecer os alicerces da sade. A questo ento : como faz-lo? Como acrescentar na dieta alimentos que ajudem a repovoar a flora intestinal com diversos tipos de bactrias benficas?

A primeira medida acrescentar ao mximo alimentos vivos, alcalinizantes e orgnicos, pois estes carregam do solo as boas bactrias consigo, alm de fornecerem os elementos que nutrem as boas bactrias j estabelecidas e tornam o ambiente do trato intestinal favorvel para seu florescimento. Alimentos cozidos, irradiados, esterilizados por irradiao, ou de alguma outra forma, perdem estes benefcios. No s a vida de dentro do alimento que se destri com o cozimento, mas a vida de fora tambm. Especialistas como David Wolfe afirmam que, num ambiente natural e orgnico, somente bactrias benficas se desenvolvem no interior e na casca de frutas, folhas, etc. A segunda medida suplementar com uma boa frmula probitica, algo absolutamente essencial para a sade intestinal em longo prazo e tambm para o controle de parasitas em longo prazo. Podemos fazer isto atravs de cpsulas de probiticos, de alimentos fermentados, ou da melhor opo: a juno das duas possibilidades.

Alimentos Fermentados

Ao longo da histria da humanidade, diversas culturas perceberam que alguns alimentos, quando fermentavam, manifestavam culturas benficas, que traziam consigo efeitos benficos. Iogurte, Kefir e chucrute so alguns exemplos de alimentos, provenientes de culturas diversas, que trazem consigo a reputao de aperfeioar processos digestivos e com isto melhorar a sade e promover a longevidade. Alimentos fermentados so excelentes, mas nos dias de hoje temos ferramentas melhores e mais eficazes no intuito de colonizar o trato intestinal. Estas so as frmulas com probiticos, manipulados com tecnologia avanada para assegurar pureza e qualidade.

Kefir, Rejuvelac, Yogurte, Chucrute e outras formas de alimentos fermentados so bons e ajudam, mas correm o risco de no carregarem em sua composio apenas as bactrias benficas, algo que no ocorre quando utilizamos uma frmula de probiticos. O ideal, quando optamos por utilizar os fermentados, iniciar a cultura com uma cpsula de probiticos de alta qualidade, abrindo-a e despejando o contedo em p na base que desejamos fermentar. Explicando melhor: em uma cpsula de probiticos de alta qualidade devem constar vrias espcies benficas (devidamente selecionadas para no competirem entre si), como Acidophilus, Bifidobacterium, L. Salivarius, L. Plantarum, L. Rhamnosus, etc. Se voc tomar um alimento fermentado qualquer (de boa qualidade), voc raramente encontra mais do que duas espcies de probiticos. Inocular uma base com uma cpsula um meio muito eficaz de garantir que o alimento fermentado contenha a biodiversidade ideal para colonizar sua flora intestinal. Ademais, a vantagem de fermentar um alimento com uma cpsula ao invs de simplesmente tomar a cpsula que isto ir potencializar em muito o efeito dos probiticos, pois estes tero as condies para crescer e se multiplicar no meio escolhido antes de adentrar seu organismo. Assim, ao invs de ingerir alguns milhes de microorganismos em uma cpsula, voc pode ingerir bilhes deles em uma nica colherada de alimento fermentado. Fermentando com cpsulas voc potencializa o efeito de inoculao e economiza dinheiro, pois probiticos de alta qualidade no so exatamente baratos e fermentando com eles voc precisa de menos cpsulas. Fermentar com probiticos otimiza a ao dos probiticos e mais: cria receitas que podem ficar muitssimo saborosas. Existem vrios meios que podem ser utilizados como base de cultura. A mais simples opo a gua de coco. Simplesmente abra um coco, transfira sua gua para um recipiente de vidro bem limpo, despeje o contedo de uma cpsula de probiticos, guarde o recipiente coberto com um pano em um local escuro e morno (como um armrio, por exemplo) e aguarde algumas horas (entre 3 a 6, aproximadamente, ou at que o aroma e o aspecto da gua se transforme. perceptvel quando est fermentado.). Beba puro ou crie saborosos e requintados drinks, utilizando gengibre, especiarias e/ou frutas diversas. realmente algo especial. Existem, claro, outras possibilidades. Voc pode utilizar vegetais fatiados ou ralados para criar pickles (conservas) saudveis. O procedimento semelhante ao da gua de coco, basta ralar os vegetais escolhidos (cenoura, repolho, gengibre ou o que parecer mais interessante) e acrescentar um pouco da gua de coco j fermentada, ou comear do zero utilizando um pouco do sumo dos vegetais ralados. Depois de algumas horas (entre 5 a 24, dependendo do vegetal), voc percebe que estes se tornam macios, pr-digeridos pelos microorganismos, com sabor acentuado de conserva. Os orientais chamam isto de Kim-Chee. Uma colherada de algo assim antes de uma refeio ajuda a digerir qualquer coisa, pois fortalece o fogo digestivo com sua acidez e fornece enzimas digestivas, alm dos preciosos microorganismos. Finalmente, existe a sensacional possibilidade dos iogurtes e queijos feitos de amndoas, castanhas, nozes ou coco. O procedimento, muito semelhante aos demais, consistem em acrescentar probiticos em pastas ou cremes feitos a partir destes oleaginosos (prviamente demolhados e escorridos). Algumas horas depois (entre 4 a 6) obtemos aquele desejvel aroma fermentado do iogurte ou do queijo. Sim, os benefcios do iogurte tradicional no so originados do leite, mas dos probiticos. Assim, escolhendo uma base vegetal de qualidade, como as amndoas, possvel obter um queijo deliciosamente aromtico e nutritivo, de fcil digesto (pois foi pr-digerido pelos probiticos) sem ter que incomodar a doce vaquinha.

J existem pessoas bem escoladas na fina arte de preparo de queijos de sementes. Tive a oportunidade de degustar um roquefort feito de macadmias que era melhor que o original. Isso mostra que mais do que possvel evoluir a qualidade da origem dos ingredientes que compem a nossa alimentao sem com isto abrir mo dos prazeres do paladar. Como precauo, oua o conselho de seus sentidos (em especial o olfato) e, caso perceba que algo fermentou demais e/ou passou do ponto, devolva esta cultura terra e comece de novo com um novo lote de probiticos. Se sentir que est forte, mas que ainda est comestvel, no exagere na quantidade. Lembre-se de que estes microorganismos se multiplicam com enorme velocidade, e que em uma colherada pode haver bilhes deles. Um excesso de probiticos pode gerar reaes adversas, portanto bom comear aos poucos, aclimatando o organismo. Mesmo algo essencialmente benfico como o sol, quando tomado em excesso, pode gerar queimaduras.

Propriedades de Alguns Probiticos

L. Acidophilus reside primariamente no intestino delgado e produz uma variedade de poderosos compostos antimicrbicos (incluindo acidolina, acidophilina, lactocidina, e bacteriocina). Estes compostos podem inibir o crescimento e a capacidade de produo de toxinas de 23 patgenos causadores de doenas, entre eles os estafilococos. Alm de reduzir o crescimento de tumores e efetivamente neutralizar ou inibir subst6ancias carcinognicas. L. Acidophilus tambm a bactria benfica principal em um trato vaginal saudvel, e sua ausncia associada a uma srie de infeces. A Bifidobacteria, que reside principalmente no intestino grosso, beneficia o corpo de diversas maneiras. Ela: Consomem matria fecal envelhecida. Tem a habilidade de remover elementos formativos do cncer, ou as enzimas que levam sua formao. Protegem contra a formao de tumores no fgado, no clon e nas glndulas mamrias. Produzem uma variedade e uma quantidade substancial de vitaminas do complexo B.

L. Salivarius ajuda a digerir comida no trato intestinal e faz com que os nutrientes vitais se tornem mais assimilveis. Ela tambm ajuda a comer material fecal incrustada nas paredes de todo o clon. Auxilia no reparo do trato intestinal fornecendo enzimas e nutrientes essenciais e adere s paredes do intestino, formando uma matriz viva que ajuda a proteger a mucosa. L. Plantarum tem a capacidade de eliminar milhares de espcies de vrus e bactrias patognicas, removendo com facilidade a E. Coli do trato intestinal. L. Salivarius e L. Plantarum funcionam muito bem em conjunto, pois enquanto a primeira ataca primariamente bactrias, a segunda tem como alvo primrio os vrus. L. rhamnosus um poderoso fortalecedor imunolgico, estimulando a capacidade do corpo de destruir invasores em at trs vezes a atividade normal, alm de aumentar a circulao deanticorpos em nveis at oito vezes superiores. Suplementao com este probitico foi associada com a preveno e alvio de quase tudo, desde alergias alimentares, passando por diarria e constipao, at mesmo doena inflamatria do clon.

Outras bactrias amigas importantes que voc pode encontrar em uma boa frmula incluem: Streptococus Termophilus, L. Bulgaricus, B. Longum e L. Casei.

Prebiticos: Alimento para Probiticos

Conforme mencionado acima, importante fazer uso de uma alimentao adequada, rica em Prebiticos (alimento para os probiticos). Estes nutrem a boa flora e aumentam a eficcia de nossos micro amigos. Dentre as melhores fontes de prebiticos encontramos os seguintes alimentos: Aloe Vera, folhas verdes (especialmente couve, folhas de brcolis, de couve-flor, dente de leo e outras), cebola crua, linhaa, banana, frutinhas (amora, framboesa e outras berries), aveia e outros cereais integrais. Um destaque especial para a Chlorella, que tende a aumentar em quatro vezes a velocidade de multiplicao das bactrias benficas no organismo.

Notas Finais
Comer iogurte (a menos que voc prepare o seu prprio em casa) no ajuda muito, na verdade. Alm dos malefcios do leite de origem industrial, as bactrias utilizadas para preparar o iogurte (L. bulgaricus e S. thermophilus) no so as bactrias chave, ainda que sejam de alguma forma benficas. Porm, o que acontece com a maior parte dos iogurtes industrializados, alm da pssima qualidade de sua matria prima, que a coagulao no acontece por meio de probiticos, mas de agentes qumicos. Ainda mais importante: muito do iogurte vendido em lojas pasteurizado depois de pronto para aumentar sua vida de prateleira, o que simplesmente mata todos os lactobacilos benficos. Se na etiqueta no diz culturas vivas e ativas, no se engane. s um creme de leite simples.

 Uma dieta rica em carboidratos complexos, como frutas, cereais integrais e vegetais promovem o crescimento de Bifidobacteria no intestino grosso. Consumo intenso de carne faz exatamente o oposto e, de fato, promove o crescimento de E. Coli. Se voc ainda come carne, reduza o consumo para, no mximo, trs vezes por semana. Evite antibiticos se possvel. Caso as circunstncias tornem isto algo inevitvel, assegure-se de repor a flora intestinal imediatamente na sequncia da carga de antibiticos. Recolonize o seu sistema com os bons soldados antes que o inimigo tenham chance de tomar o lugar deles. Lembre-se de que se voc no suplementar com boa bactria, as bactrias ruins iro provavelmente tomar conta e voc sofrer os temveis sintomas da disbiose. Finalmente, beber gua com cloro (proveniente de filtros) ou comer carne e/ou laticnios produzidos com antibiticos tiram todo o sentido de qualquer esforo em prol da sade.

Soja: a Verdade por trs do Mito

Por Flvio Passos

A soja est na moda. Estrela de capa de revista, onipresente nas prateleiras de lojas de produtos naturais, recomendada com louvor por mdicos e nutricionistas. Muitos que se propem a melhorar a qualidade do que comem comeam por acrescentar seus derivados em sua dieta, de fato acreditando que esto fazendo escolhas mais saudveis. Atualmente, a percepo geral do pblico a de que qualquer coisa que contenha soja saudvel. Infelizmente isso no bem verdade. Toda esta propaganda que promove a soja como um alimento milagroso apenas mais uma armadilha da indstria alimentcia. Afinal, a indstria da soja to grande quanto indstria do leite (que o promove como fonte essencial de clcio) e a indstria da carne (que a promove como fonte essencial de protenas), e dispe de grande oramento para patrocinar estudos e publicidade para colocar a leguminosa em alta. Promovida como uma alternativa mais do que saudvel para o leite e para a carne, a soja hoje adicionada em quase tudo. Biscoitos, macarro, salgadinhos infantis, frmulas nutricionais para bebs, bebidas prontas, suplementos para atletas... Parece que adicionar soja entre os ingredientes bom negcio. O consumidor realmente acredita optar por algo melhor quando l a palavra mgica soja entre os ingredientes. No a primeira vez que a indstria se aproveita do pouco estudo do consumidor e pincela a realidade com toques de fantasia. Neste caso, porm, a dimenso da fbula se tornou realmente enorme e se fala at mesmo em milagre da soja. J passa da hora da verdade ser dita. E a verdade que, a menos que seja preparada da maneira correta, a soja um veneno para a delicada bioqumica do corpo humano.

Sabedoria Ignorada
A soja foi utilizado como alimento pela primeira vez durante a antiga dinastia Chou (1134-246 AC), somente aps esta cultura ter aprendido a transform-la em algo biodisponvel atravs do processo de fermentao, o que fez surgir alimentos como o miss, o temp, o natt e o tamari. A soja era ento, utilizada apenas como condimento e em pequenas quantidades, como at hoje nas culturas tradicionais. Nunca foi utilizada como substituto para alimentos de origem animal e nem mesmo da maneira excessiva como tem sido propagada nos dias de hoje pela cultura ocidental. A sabedoria dos antigos compreendia que a soja que no preparada devidamente altamente indigesta. Algo que foi ignorado por aqueles que propagam o uso irrestrito da soja, na forma do gro integral cozido, na forma de carne ou leite de soja e nas inmeras formas de soja no-fermentada, desnaturada pelo calor excessivo e/ou presso, tratada com qumicos, fracionada ou coagulada para se transformar em tofu ou at mesmo geneticamente modificada para ser resistente a pragas e, portanto, fornecer maior lucratividade por metro quadrado. O fato que existe um elevado contedo de anti nutrientes na soja que no devidamente preparada. Anti nutrientes so substncias que interferem com a absoro de nutrientes e seu consumo freqente conduz a deficincias crnicas de minerais. Na soja se concentram substncias como o cido ftico e alguns inibidores enzimticos que bloqueiam a ao da tripsina (uma importante enzima vital), dentre outras enzimas essenciais. Estes inibidores so protenas resistentes que retm sua configurao mesmo quando cozidas por longos perodos. Quando ingeridas, estas substncias produzem desarranjo gstrico, reduo na capacidade de digesto das protenas e deficincias crnicas de aminocidos. Os chineses sabiam disto e, portanto, s consumiam a soja fermentada. A fermentao, realizado por microorganismos benficos (probiticos), pr digere a protena em aminocidos e inativa tanto os inibidores enzimticos quanto os anti nutrientes. Desta forma a soja se transforma em um alimento altamente biodisponvel, apta ao consumo humano. Se a soja no for preparada desta maneira bem especfica, ou seja, por fermentao lenta, o melhor evit-la. A soja contm naturalmente fito estrgenos, substncias que mimetizam a ao do hormnio estrognio dentro do corpo humano. Quando voc ingere uma pequena quantidade destas substncias o corpo se adapta sem alteraes, mas em excesso estes fito estrgenos causam desequilbrio hormonal. Acontece que, alm do hbito ocidental de consumir a soja em quantidades excessivas, a absoluta maioria da soja disponvel geneticamente modificada. A soja geneticamente modificada contm muito mais fito estrgenos do que a soja natural. Seu consumo agride o equilbrio hormonal e pode conduzir puberdade prematura e a uma srie de doenas relacionadas ao excesso de estrognios no decorrer da vida. Pesquisas ainda pouco divulgadas (afinal, no contribuem para a lucratividade da indstria) demonstraram que o uso de soja nas frmulas de nutrio para bebs pode causar danos irreversveis em seu sistema nervoso. A sugesto no consumir produtos geneticamente modificados de qualquer espcie, e no caso da soja isto particularmente difcil.

Protena Vegetal Texturizada: Resduo Industrial

` A protena isolada da soja, presente em suplementos para atletas e em diversos alimentos industrializados, assim como a protena vegetal texturizada, ou carne de soja, so, sem exagero, venenos txicos para o sistema biolgico humano. importante lembrar que nem todos os venenos matam na primeira dose. Porm, assim como os refrigerantes, os refinados e as frituras, esses derivados industriais da soja so agressivos e anti naturais para o sistema e contribuem para o desequilbrio da ecologia interior. Ainda que o organismo seja equipado com uma exmia capacidade de expulsar toxidade, a cada vez que voc escolhe ingerir algo inadequado est desnecessariamente desgastando o mesmo, poluindo sua bioqumica interior e ofendendo a Natureza que vive dentro de voc. Ainda que sua sensibilidade possa no estar vvida o suficiente para perceber esta realidade. O que faz com que estas substncias sejam to nocivas justamente a sua natureza altamente processada. Para produzir a protena isolada de soja, os gros da leguminosa so primeiramente modos e depois mergulhados em solvente qumico de petrleo, com o objetivo de extrair os leos naturais do gro. O resduo desta mistura, que na verdade a sobra do processo industrial de extrao do leo ento misturado com acares e com uma soluo alcalina (tambm qumica) para remover qualquer fibra. A massa resultante ento precipitada e separada utilizando uma lavagem cida, feita geralmente em enormes tanques de alumnio. O cido faz com que o alumnio se dissolva das paredes dos tanques e se concentre na soja. De fato, a protena isolada de soja pode ter at 100 vezes o contedo de alumnio que se encontraria nos gros in natura. Finalmente, o que sobra neutralizado em uma soluo alcalina e depois desidratado em altas temperaturas para produzir um p protico. O resultado final um p que to artificialmente desnaturado que se transforma em veneno. Mesmo assim, a maioria dos anti nutrientes presentes naturalmente na soja resistem e permanecem em seu contedo. Seu corpo incapaz de utilizar a protena isolada da soja de qualquer forma; o que ele faz simplesmente tentar elimin-la do sistema o mais rpido possvel. Protena vegetal texturizada, ou PVT, a famosa carne de soja no nada mais do que protena isolada de soja que foi compactada atravs de um processo industrial de elevada presso e temperatura. To venenosa quanto o isolado de protena de soja, se no mais, porque esta muitas vezes adicionada de corante caramelo, substncia reconhecidamente cancergena, e o famigerado realador de sabor glutamato monossdico, um dos piores venenos que o ser humano pode colocar para dentro de seu templo biolgico.

Assim sendo, uma maneira de medir os critrios de qualidade de um restaurante que se denomina natural verificar se este oferece a tal carne de soja, ou protena vegetal texturizada (PVT) em seu cardpio. Pratos como Strogonoff de carne de soja, carne de soja refogada, kibe, coxinha ou pastel de carne de soja, molho bolognesa com carne de soja e outras opes semelhantes so uma clara demonstrao de que os responsveis pela elaborao do cardpio carecem de um tanto mais de estudo, uma vez que esto se propondo a oferecer opes de alimentos naturais que contribuem para a sade das pessoas.

Naturalmente, os critrios das grandes indstrias alimentcias no so muito melhores e portanto recomendvel que voc adquira o hbito de ler o rtulo daquilo que voc est habituado a comprar e evite tudo aquilo que contenha protena isolada de soja ou protena vegetal texturizada em sua composio. Eles esto adicionando isto em tudo hoje em dia, especialmente naquilo que tem como meta atingir o nicho de mercado natural e saudvel. Uma grande mentira, claro, pois como foi demonstrado no pode haver coisa to distante do natural e do saudvel. Um apelo especial s mes: no d aos seus bebs qualquer coisa que contenha protena isolada de soja ou PVT, nem mesmo frmulas feitas com extrato de soja ou leite de soja. Leite de soja altamente indigesto e carrega em sua composio todos os anti nutrientes e toxinas advindas do processo de industrializao. Consideremos o processo envolvido no feitio do leite de soja. Primeiramente, com o objetivo de remover alguns dos anti nutrientes (mas no todos), os gros da soja so mergulhados em uma soluo alcalina. Esta mistura ento cozida em panelas de presso gigantescas, algo que desnatura a protena da soja a tal ponto que a torna algo muito difcil para o corpo digerir. A soluo alcalina em que os gros ficam de molho deixa neles um carcinognico (cancergeno) chamado lisinealina. Portanto, se absolutamente necessrio beber leite de alguma espcie, que seja o leite de amndoas, de gergelim, de coco, de castanhas, de nozes, de girassol, de linhaa, de quinua ou, em ltimo caso, de arroz.

Tofu: S em pequenas quantidades

Mesmo produtos fracionados da soja como o tofu trazem consigo alguns inconvenientes, pois herdam os anti nutrientes e inibidores enzimticos, ainda intactos em sua maioria. O processo de feitio do tofu de fato reduz parte do contedo de anti nutrientes, mas muito deste contedo permanece. O cido ftico permanece intacto. Tofu uma adio bem recente s culturas orientais, e mesmo l ele utilizado apenas como condimento, em quantidades moderadas. A tragdia que os produtos de soja esto sendo promovidos atualmente em escala sem precedentes, e as pessoas induzidas a pensar que so alternativas saudveis para o dia-a-dia. Mdicos e nutricionistas que no se dedicam a se aprofundar neste estudo passam adiante as informaes patrocinadas pela indstria multibilionria que financia estudos dbios para incentivar as vendas. O problema especialmente significativo para aquelas pessoas que, sensibilizadas com o absurdo que a indstria do sofrimento animal, optam por no mais ingerir carne, derivados de leite e ovos e recebem a informao de que precisam suplementar as necessidades de protena atravs da soja, passando assim a consumir derivados da leguminosa com freqncia e em grande quantidade. Em 2003 foi feita uma pesquisa, extensamente divulgada pelo Dr. John McDougall, MD, que demonstrou que os fatores de estimulao hormonal da soja podem acelerar em at 69% (30% a mais que os temveis laticnios) o crescimento de clulas cancerosas e tumores atravs da estimulao exagerada de um fator corporal denominado IGF-1 (Insulin Growth Factor). Somente este fator seria significativo o suficiente para despertar um alerta em relao ao desmedido consumo de soja que tem acontecido. Como vimos, entretanto, este est longe de ser o nico. Os nicos produtos de soja recomendveis so aqueles elaborados a partir da fermentao da mesma, tais como o miss, o tamari, o temp e o natt, os quais devem ser originados de gros orgnicos, e no modificados geneticamente. Tofu no deveria ser usado como substituto para a carne, mas, no mximo, ingerido em pequenas quantidades, como um condimento, assim como fazem as culturas asiticas que deram origem a ele.

MITOS E VERDADES SOBRE A SOJA

(Fonte: Fundao Weston Price) Mito: Culturas asiticas consomem grandes quantidades de soja. Verdade: O consumo mdio de soja no Japo e na China de 10 gramas (aproximadamente 2 colheres de ch) por dia. Asiticos utilizam a soja em pequenas quantidades, como condimento, e no como substituto para a protena animal. Mito: A soja fornece protena completa. Verdade: Como todas as leguminosas, a soja deficiente em aminocidos sulfurosos com a Metionina e a Cistina. Alm disso, o processamento industrial desnatura a frgil Lisina. Mito: Alimentos fermentados de soja pode fornecer a vitamina B12 para suprir as necessidades de dietas vegetarianas. Verdade: O composto que lembra a vitamina B12 presente na soja no pode ser utilizado pelo corpo humano. De fato, alimentos provenientes da soja causam ao corpo uma necessidade maior de B12. Mito: A frmula nutricional para bebs feita de soja saudvel. Verdade: Os inibidores enzimticos da soja afetam a funo pancretica. Dietas com elevado teor de tripsina, quando testadas em animais, levaram a uma paralisia do crescimento e desordens do pncreas. Soja aumenta a necessidade de vitamina D do corpo, necessria para o fortalecimento dos ossos e para o desenvolvimento em geral. O cido ftico tambm reduz a absoro do ferro e do zinco, igualmente importantes para o desenvolvimento do crebro e do sistema nervoso. E a megadose de fito estrognios na frmula infantil de soja tem sido implicada como um dos fatores da tendncia do desenvolvimento sexual prematuro das meninas e do retardamento do desenvolvimento sexual dos meninos. Mito: Derivados de soja podem ajudar a prevenir a osteoporose. Verdade: Derivados de soja podem causar deficincias em clcio e em vitamina D, ambos necessrios para a sade dos ossos. Mito: Derivados de soja protegem contra diversos tipos de cncer. Verdade: Um estudo feito pelo governo britnico relatou que no existe qualquer evidncia que a soja protege contra cncer de mama ou qualquer outro tipo de cncer. De fato, derivados de soja podem resultar num aumento do risco de cncer. Mito: Derivados de soja protegem contra doenas de corao. Verdade: Em algumas pessoas, o consumo de soja ir reduzir o colesterol, mas no h qualquer evidncia que as doenas do corao estejam ligadas ao aumento do colesterol. Mito: O fito estrognio da soja (isoflavona) saudvel. Verdade: As isoflavonas so agentes que rompem o equilbrio do sistema endcrino. Acrescentados na dieta, podem prevenir a ovulao e estimular o crescimento de clulas

cancergenas. Apenas 30 gramas (4 colheres de sopa) de soja por dia pode resultar em hipotireoidismo com sintomas de letargia, constipao, ganho de peso e fadiga. Mito: Derivados de soja so bons para as mulheres em seus anos ps-menopausa. Verdade: Derivados de soja podem estimular o crescimento de tumores devido ao seu teor elevado de estrognio, alm do j mencionado dficit no funcionamento da tireide. Uma tireide debilitada associada com dificuldades na menopausa. Mito: Os fito estrognios da soja podem melhorar a capacidade cerebral. Verdade: Um estudo recente revelou que as mulheres com a maior quantidade de estrognio em seu sangue apresentavam os menores nveis de funo cognitiva. O consumo de tofu relacionado com o crescimento da ocorrncia da doena de Alzheimer em descendentes de japoneses. Mito: A soja boa para a sua vida sexual. Verdade: Diversos estudos demonstraram que derivados da soja causam infertilidade nos animais. O consumo da soja estimula o crescimento dos cabelos em homens de meia idade, algo que indica reduo nos nveis de testosterona. Donas de casa japonesas alimentam seus maridos consistentemente com tofu quando querem reduzir sua virilidade. Mito: A soja boa para o meio ambiente. Verdade: A maior parte da soja cultivada hoje em dia geneticamente modificada, o que amplia o uso de pesticidas e polui a biosfera. Mito: O cultivo da soja um auxlio para os pases subdesenvolvidos Verdade: Em pases de terceiro mundo, o cultivo da soja toma o lugar dos cultivos tradicionais e transfere o valor adicional do processamento da populao para as corporaes multinacionais.

Outros Tipos de Feijo tambm so como a Soja

No s a soja que tem os seus inconvenientes: todos os membros da famlia dos feijes apresentam fatores de dificuldade para a digesto, a menos que sejam devidamente preparados. Qualquer tipo de feijo, a menos que ainda esteja verde dentro da vagem, tambm apresenta inibidores enzimticos e anti nutrientes em sua composio. A Me Natureza designou estes anti nutrientes nos feijes para impedir que brotassem e crescessem antes que estivessem no ambiente correto. Alm da questo dos inibidores e anti nutrientes, o tipo de protena que se encontra em um feijo maduro difcil de ser quebrado pelo sistema digestivo, fato que normalmente resulta em um processo digestivo incompleto, onde fermentaes ocorrem no tubo digestivo. Por isso to comum ter gases depois de comer feijo. De fato, assim como em relao soja, para qualquer feijo se tornar idealmente leve e digestivo necessrio que antes este seja deixado de molho de um dia para o outro. Na manh seguinte, os gros devem ser lavados e deixados em repouso sobre uma peneira. Os grozinhos inchados recebem da gua a mensagem de que podem ento despertar para a vida e iniciar seu processo de germinao.

No processo de germinao, a semente dormente inicia uma srie de transformaes que inativam os inibidores e anti nutrientes e pr digerem a protena. O ideal manter os feijes sempre midos, enxaguando-os duas vezes por dia at que estejam completamente brotados, num processo que pode levar em mdia 72 horas, dependendo do tipo do feijo. Os brotos so a forma mais leve de aproveitar os nutrientes deste tipo de alimento.

Alguns feijes podem ser apreciados na forma de brotos crus, como o caso do azuki, do moyashi (imagem acima) e das lentilhas, desde que tenham sido brotados por pelo menos 72 horas. Caso tenham sido apenas parcialmente brotados (ou seja, por menos do que 72 horas), o ideal coz-los lentamente para desativar o que resta de suas substncias indesejveis.

No caso dos outros tipos de feijes (incluindo a soja, o roxinho, o gro de bico e todos os demais) o processo para o aproveitamento ideal de sua nutrio primeiro germin-los por 48 horas, para depois cozinhar. Os brotos podem ento ser transformados em pasta e finalmente fermentados lentamente a partir de probiticos benficos. Desta forma obtm-se miss, um condimento pr digerido que livre de qualquer tipo de inibidor enzimtico ou anti nutriente e ainda um suplemento de bactrias benficas ao organismo. Sim, pode-se obter o miss de feijo azuki, lentilhas e outros feijes diversos. Esta a forma ideal de consumo de qualquer tipo de feijo.

Os feijes mencionados acima (moyashi, azuki e lentilhas) so os de digesto mais fcil e leve, portanto os mais recomendveis para consumo freqente (desde que preparados devidamente). Feijes mais densos como o preto ou o roxinho deveriam ser deixados para ocasies ao invs de fazer parte da dieta do dia-a-dia. Gro de bico um exemplo de um feijo bem denso, que a menos que seja preparado a contento (germinado e depois cozido) deveria ser evitado. Outros feijes de difcil digesto so o feijo branco e o feijo fava, ambos ricos em toxina hemaglutinina, assim como o so o roxinho, o jalo e diversas outras variedades, algo que inviabiliza seu consumo em estado cru.

O Feijo Nosso de Cada Dia

Culturalmente os feijes so ingredientes consagrados da culinria do Brasil e de diversas partes do mundo. O prato mais famoso da culinria brasileira a Feijoada, e o arroz com feijo considerado como a estrutura nutritiva de toda uma nao. A pergunta que fica : ser que um ingrediente que requer tantos mtodos de transformao para ser consumido sem problemas deveria ser considerado um alimento to essencial assim? Os melhores alimentos so aqueles que a Natureza fornece j prontos: folhas verdes, frutas silvestres. Estes sim devem ser consumidos com freqncia abundante. Tudo o que voc pode encontrar nos feijes voc tambm encontra em outros alimentos, sem as desvantagens e com muito mais facilidade de preparo. Ferro, magnsio, protenas, molibdnio... estes e outros nutrientes voc encontra suficientemente nas folhas verde escuras, sem dvida a fonte de alimento mais abundante, rica e medicinal deste planeta. Um belo e consistente suco de folhas verdes, acompanhado de outros ricos e nobres elementos dietticos como, por exemplo, a semente de linhaa, supre tudo o que voc pode obter nos feijes, sem lhe deixar pesado e com o pensamento lento, muito pelo contrrio.

 importante lembrar que quanto mais leve e de fcil digesto uma refeio, melhor, mais dinmico e capaz de realizar qualquer coisa voc se sentir nas prximas horas. Os antigos membros da escola do sbio Pitgoras observavam a total absteno de feijes em geral, assim como faziam com a carne, pois estes eram considerados alimentos impuros e de difcil digesto, responsveis pelo embotamento do intelecto e das percepes sutis. Para concluir, feijes, desde que preparados dentro dos critrios descritos, podem muito bem fazer parte de uma dieta leve e saudvel, porm no so absolutamente necessrios. Existem fontes mais leves, mais digestivas e de preparo mais simples para se obter os importantes nutrientes. Se ainda assim escolher os feijes como fonte de nutrientes, lembre-se de germinlos por alguns dias antes de cozinhar. Faz uma enorme diferena, e voc certamente ter menos gases. Finalmente, uma das mais agradveis formas de se apreciar os feijes atravs de suas vagens. Neste estado ainda se encontram livres de inibidores enzimticos, anti nutrientes ou hemaglutininas. Tudo o que requerem um rpido cozimento no vapor.

As vagens, ou feijes imaturos, so normalmente muito menos apreciadas do que merecem. Riqussimas em vitamina K, vitamina C, vitamina A, mangans, fibras, potssio, cido flico, ferro, triptofano, protenas e at mesmo mega 3 (algo que no se encontra no feijo maduro), as vagens no so apenas prticas, leves e nutritivas, mas tambm deliciosas se preparadas a contento. Uma forma sensacional de saborear este vegetal us-lo como substituto para a massa de macarro penne. Selecione vagens novas, frescas e firmes, lavando-as bem e cortando a base com o cabo. Em seguida, faa dois cortes em diagonal, cortando cada vagem num formato semelhante ao penne. Cozinhe no vapor por dez minutos, ou at que fique ao dente. Cubra com o molho de sua preferncia (evite os enlatados industrializados e prefira os orgnicos, especialmente os caseiros) e saboreie esta delcia nutritiva, sem glten e sem excesso de carboidratos!

Super Alimentos
Dentre os muitos tesouros alimentcios que a Natureza produz em seu Jardim Terrestre, existem aqueles que so especiais. So os chamados Super Alimentos e recebem este ttulo por seu contedo densamente nutritivo e medicinal, alm de propriedades exclusivas. Laranja, ma, abacate, alface e rcula so exemplos de alimentos muito bons e importantes, mas aqui disserto sobre uma classe de nobres alimentos que so especialmente capazes de elevar sua qualidade de vida. Os Super Alimentos so riqussimos em fito nutrientes, minerais, vitaminas e outros elementos importantes, podendo ser utilizados para preencher carncias nutritivas causadas por dietas empobrecidas. o que de melhor voc pode oferecer como combustvel ao seu corpo.

Em cada regio do globo encontramos alguns tipos de Super Alimentos. No Tibet encontramos a frutinha avermelhada Goji, que contm 500 vezes mais vitamina C que a Laranja, todos os aminocidos essenciais, 21 tipos de minerais diferentes e uma substncia que estimula as glndulas a secretar o hormnio de crescimento, responsvel por conservar a juventude do organismo. Por isto, usada h milnios por monges e yogues nas cordilheiras do Himalaia como um alimento extensor da longevidade.

Com o mesmo intuito, apicultores da antiga Unio Sovitica utilizam o Plen de Flores, considerado por muitos nutricionistas como o mais completo alimento da Natureza. O plen contm mais de 5000 enzimas diferentes, 18 tipos de aminocidos, vitaminas diversas do complexo B, incluindo a B12 (ativa para humanos), vitaminas A, C, D e E, Rutina, alm de minerais diversos e substncias que se ajudam a reparar danos no DNA e RNA humano. Apicultores de regies remotas da Gergia que fazem uso dirio do plen no raro ultrapassam os 100 anos de vida.

Da Amaznia temos o Aa, um dos maiores antioxidantes do planeta, e o Cacau, que foi utilizado pelos antigos Astecas como alimento, dinheiro e at mesmo em rituais, como planta de poder. No alto dos Andes nasce a Maca, uma raiz que tem o exato formato do sacro humano. Sua incrvel composio tonifica o organismo, regula os hormnios, fortalece os msculos, alm de lhe conferir capacidades especiais de adaptao ao stress e mudanas climticas.

Mas das guas que se originam aqueles que hoje so aclamados como os mais nobres e completos alimentos do planeta: as Microalgas. Chlorella e Spirulina, organismos unicelulares que foram as primeiras formas de vida a povoar este planeta. So as precursoras da vida, responsveis diretas pela criao da atmosfera. O ttulo de Super no para menos. Para se ter uma idia, a Spirulina contm 2300% mais ferro do que o espinafre, 3900% mais beta caroteno do que as cenouras, 300% mais clcio do que o leite, 4500% mais antioxidantes do que o ch verde e 375% mais protenas do que o Tofu! No quesito protenas, nada se equipara Spirulina, a maior fonte de protena do planeta! A carne vermelha, considerada densamente protica, no contm mais do que 22% de aminocidos, enquanto que a Spirulina composta de nada menos que 65% aminocidos, incluindo todos os essenciais e no-essenciais! Por estes motivos o governo da ndia tem financiado diversas fazendas aquticas para a produo em larga escala desta Microalga que por si s capaz de aplacar a pobreza da desnutrio de toda a populao da Terra.

Na mesma medida em que a Spirulina capaz de fortalecer, a Chlorella capaz de desintoxicar. Alm de ser a mais rica fonte de Clorofila da Terra (75%), a Chlorella tem a capacidade especial de grudar em metais pesados e expuls-los do organismo. Metais pesados so substncias que poluem o organismo, como o alumnio das panelas, o mercrio dos amlgamas dentrios, o chumbo e o arsnico da poluio atmosfrica de uma cidade como So Paulo. Como se no bastasse sua exmia capacidade de desintoxicar os rins, o fgado, o crebro e todo o organismo humano, a Chlorella ainda capaz de equilibrar o colesterol, destruir clulas cancergenas e ainda proteger contra a poluio radioativa. Qualquer um que viva nestes tempos de intensa poluio ambiental e tenha condio para tal deveria fazer uso de algo to especial. Super Alimentos so os alimentos do futuro, j disponveis hoje em dia como a maneira mais simples, eficaz e natural de preencher deficincias nutritivas e potencializar a qualidade de vida em todos os nveis. Em outro anexo ofereo a descrio detalhada de alguns destes Super Alimentos para aqueles que se interessarem por se aprofundar neste conhecimento.

Super Alimentos no Cotidiano

Quando voc compreende o nvel de riqueza dos Super Alimentos, fica simples compreender que estes so os pilares da cincia do enriquecimento alimentar. Adicionando alimentos to nobres e ricos em sua dieta, o corpo fica to satisfeito e bem nutrido que a vontade de comer industrializados vai aos poucos diminuindo at desaparecer. Depois de alguns dias se alimentando destes tesouros com regularidade, voc percebe que seu apetite diminui naturalmente e voc passa a optar por menos quantidade de comida, o que excelente pois proporciona leveza e estende a longevidade (pesquisas diversas comprovam que quanto menos voc come, mais voc vive). Assim, muito mais eficaz e prtico do que qualquer sistema complexo de alimentao, que requer tempo na preparao de refeies especficas, a simples adio de Super Alimentos na dieta o primeiro e mais eficaz passo na escalada evolutiva dos hbitos alimentares.

Por exemplo: 10 mini comprimidos de Chlorella antes de cada refeio (junto com um copo de gua) nutrem o organismo com mais do que voc encontraria em cinco pratos de salada, alm de proporcionar enzimas que ajudam a tornar mais leve o processo digestivo. A Chlorella ainda serve como antdoto para certas substncias nocivas, como os agrotxicos, as gorduras ranosas e a acrilamida, substncia cancergena que resulta do processo de assar, torrar ou fritar qualquer tipo de amido. Quando enfraquecido por uma jornada estressante (depois de um longo perodo num avio), experimente a densidade nutritiva do Plen ou da Goji, que tonificam as glndulas e ajudam a revitalizar o corpo. Ainda, quando estiver precisando sintonizar-se com a criatividade e focalizar seu poder mental, faa uso do cacau in-natura, no-tostado, e perceba o efeito de suas 184 substncias nutritivas atuando em seu crebro. Os Astecas no estavam brincando quando o denominaram Alimento dos Deuses. No caso das crianas, imagine como muito mais simples (alm de infinitamente mais nutritivo) oferecer um suco acompanhado por cinco mini comprimidos de Spirulina do que querer convenc-las a comer um prato de salada, ou de vegetais cozidos. D a elas um pouquinho de Super Alimentos e repouse de suas preocupaes.

Todos os grandes especialistas mundiais da rea da Nutrio no deixam de recomendar a adio de Super Alimentos como o que talvez seja a melhor e mais simples ferramenta para sintonizar-se com a sade e o bem-estar. A sugesto que voc faa o mesmo, experimentando quais so os que melhor lhe servem e enriquecendo sua sade biolgica com o que h de melhor neste planeta. Como pesquisador da rea h anos, tenho garimpado os melhores fornecedores de Super Alimentos para que pudesse oferecer aos meus clientes a melhor qualidade pelo menor preo. Caso a proposta lhe atraia, entre em contato atravs do telefone: (11) 9953-6595.

Plen de Flores

Se a flor o rgo sexual da planta, o Plen o smen do reino vegetal. Nele se concentram uma enorme de elementos bioenergticos que servem como precursores da vida. No por acaso que grandes nutricionistas e pesquisadores ao redor do planeta intitularam o plen como um dos mais nutritivos e completos alimentos existentes na Natureza. dito que o plen contm todos os elementos necessrios para a sustentao da vida humana. De acordo com a San Francisco Medical Research Foundation, estima-se que o plen contenha mais de 5000 tipos de enzimas e coenzimas diferentes, o que mais do que qualquer tipo de alimento existente. A alta quantidade de enzimas, como catalase, amilase, protease e outras ,faz do plem um auxlio para a digesto e tambm um alimento que ajuda a rejuvenescer o metabolismo e aumentar a longevidade de todo o organismo. Algumas pesquisas sugerem que os nutrientes do plen so absorvido diretamente do estmago para a corrente sangunea. O plen uma fonte vegetariana de B-12 ativa, da maioria das vitaminas do complexo B, das vitaminas A, C, D e E, Rutina, de todos os aminocidos essenciais, de cidos graxos essenciais linolnicos, carboidratos complexos, de RNA e DNA, de substncias hormonais que atuam como esterides naturais e de um hormnio natural chamado gonadotropina, similar secreo da glndula pituitria. O plen tambm abundante em minerais como clcio, fsforo, magnsio, ferro, mangans, potssio, cobre, silcio, enxofre, titnio e sdio, todos em estado orgnico, biodisponveis e prontos para serem assimilados e utilizados pelo organismo. De acordo com pesquisas feitas por mdicos da Frana e da antiga Unio Sovitica, o plen uma das mais ricas fontes de protena da Natureza, oferecendo um contedo de 5 a 7 vezes mais protico do que a carne, os ovos ou o queijo. A protena do plen pr-digerida e, portanto, fcil de assimilar. Esta imensa riqueza nutricional faz do plen um dos mais ricos tesouros alimentcios da Natureza.

Colheita e Armazenagem do Plen

O plen colhido pela abelha operria feminina quando ela esbarra contra as antenas da flor ao buscar o nctar que existe no interior delas. O plen gruda em suas pequenas patas e asas. Quando retorna colmia, ela passa atravs de uma tela colocada na entrada da mesma que faz com que parte do plen se espane para fora de seu corpo. Como na colheita das frutas, a obteno do plen no implica na matana da planta. Grande parte dos apicultores utiliza uma tela grosseira, que machuca as abelhas. Alguns, porm, trabalham com uma tela especialmente desenvolvida para que as abelhas passem atravs dela sem se ferirem. Consideramos que as abelhas so amigas e auxiliares do homem, e que devem ser respeitadas como tal, sendo, portanto, importante que o plen seja obtido de uma maneira respeitosa. E consideramos tambm que este tipo de cuidado afeta profundamente a qualidade do alimento e a qualidade da vida de quem escolhe alimentos produzidos com este critrio. Depois da colheita, os grnulos de plen precisam ser desidratados, retirando cerca de 97% de seu teor de umidade, para evitar que apodream com a mesma rapidez de uma fruta madura. O que acontece normalmente que, provavelmente por falta de estudo, a maioria do plen atualmente disponvel desidratado em fornos, em temperaturas que geralmente ultrapassam os 50 graus centgrados. Este processo rudimentar anula boa parte da biodisponibilidade dos fito nutrientes, destruindo todo o contedo enzimtico (que destrudo quando exposto a temperaturas superiores aos 42 C), fazendo com que o plen no oferea tudo aquilo que originalmente teria. Ele se torna, nas palavras de um amigo apicultor, "pouco mais do que uma farinha cara", na forma de grnulos endurecidos, sabor ranoso e pouco atraente. O plen com o qual trabalhamos, alm de ter uma colheita ecolgica, que respeita as abelhas, selecionado de regies que so distantes de indstrias ou fazendas comerciais que utilizam agrotxicos. Desta forma voc pode degustar esta ddiva das flores selvagens, nocontaminadas por poluentes de qualquer tipo. E, importantssimo, desidratado em baixas temperaturas (que no ultrapassam os 40 graus), e protegido do contato com a luz durante todo o processo.

Finalmente, o plen envasado em recipiente de vidro escuro, assim como deve ser feito com um bom azeite. O resultado? Grnulos perfumados, macios e doces, que dissolvem na boca e at mesmo enaltecem o hlito, alm de trazerem todos os benefcios nutricionais e medicinais apregoados no artigo.

Experimente e sinta a diferena. Como utilizar Como todo Super Alimento, o plen no deve ser visto como um remdio, mas como uma saudvel prtica de vida. Este um alimento altamente promotor da longevidade. Ingerindo-o diariamente voc certamente desenvolver com ele laos que duraro por toda a vida. A dosagem recomendada varia para cada individuo, de acordo com o estado de sade, o estilo de vida e a sensibilidade. Ao introduzir alimentos novos, sempre prudente comear aos poucos. Coloque meia colher de ch embaixo da lngua e perceba o que o organismo lhe diz depois de dois minutos. Se a sensao for boa, v em frente e comece com uma colher de ch por dia, aumentando gradualmente at chegar em uma colher de sopa, ou at mesmo duas. Sempre observe os sinais de seu corpo para conhecer qual a dosagem ideal para voc. O plen pode ser ingerido puro, pois seu sabor de fato muito agradvel. Entretanto, o ideal combin-lo com o suco de alguma fruta cida, como laranja, limo ou abacaxi, pois o cido da fruta dissolve uma membrana que envolve o grnulo, abrindo o tesouro de seu contedo nutricional e, portanto, facilitando sua absoro. OBS: Ainda que resista por algumas semanas sem refrigerao, Plen fresco como o nosso deve ser guardado no freezer. Isto conserva suas propriedades por at nove meses, aproximadamente.

Super Nutrio que vm das guas

As algas unicelulares foram as primeiras formas de vida neste planeta. Durante os primeiros bilhes de anos de existncia da Terra, sua atmosfera era repleta de gases fatais como amnia, metano e dixido de carbono. As plantas aquticas, ou algas, realizaram a funo de filtrar estes elementos fatais, criando uma atmosfera rica em oxignio e, por conseguinte, possibilitando que a vida em forma de fauna e flora pudesse surgir no ambiente terrestre. Foi nas guas que a vida biolgica deste planeta teve origem. Ainda que alguns acreditem que a Amaznia o pulmo do mundo, so as algas as verdadeiras responsveis pelo papel de fornecer as condies necessrias para a vida respirar. O que poucos sabem, porm, que dentre as algas encontram-se alguns dos mais ricos, nutritivos e poderosos alimentos para a vida humana, capazes no apenas de nutrir, mas tambm de desintoxicar e regenerar todo o sistema biolgico. Minerais: Msicos da Orquestra Biolgica

Algas, conforme dito acima so vegetais aquticos. Podem ser do mar ou da gua doce, dependendo da espcie. A idia de comer algas pode parecer estranha para muitos em nossa cultura, mas no para algum que vive na China ou no Japo, exemplos de pases que usufruem dos muitos benefcios nutritivos destas espcies. Na realidade, alimentar-se dos vegetais aquticos no muito diferente de comer alface, rcula ou agrio. Se h alguma diferena, esta no teor de minerais, muitssimo superior nas algas do que em plantas que crescem no solo, especialmente naqueles empobrecidos pelas culturas comerciais. Algo realmente importante, uma vez que, de acordo com uma pesquisa da NASA, cerca de 96% da populao humana sofre de algum tipo de deficincia mineral. Os minerais so como msicos da orquestra biolgica que o seu organismo. Quando faltam minerais, a melodia vital que dele emana torna-se empobrecida. grande a diversidade de doenas, patologias e desequilbrios causados por uma dieta desmineralizada. Mais importante que isto, porm, o fato de que com uma carncia de minerais orgnicos e assimilveis o organismo humano no funciona no mximo de sua capacidade. Fsica e intelectualmente empobrecida a vida de quem tem uma dieta pobre em minerais, assim como amarelas e sem vio so as plantas que crescem num solo pobre em minerais.

Folha de bananeira amarelada e enfraquecida: cultivada em solo empobrecido

O valor e a importncia dos minerais no devem ser menosprezados, e nos dias de hoje, onde quase tudo aquilo que disponvel nas prateleiras palidamente pobre neste tipo de nutriente, se faz necessrio que saibamos enriquecer nossa nutrio com alimentos densamente mineralizados. E uma das melhores, mais eficazes e mais fceis maneiras de realizar isto atravs das algas, especialmente as marinhas, que crescem no grande caldo de minerais vitais que conhecemos por oceano. Assim como as plantas de solo transformam os minerais inorgnicos da terra em minerais vivos, capazes de serem assimilados facilmente pelo organismo animal, assim fazem as algas com os minerais do mar. O sdio orgnico dentro de uma alga, por exemplo, muito diferente do sdio

inorgnico contido no sal refinado. Os minerais ionizados pelas estruturas vegetais so muito mais biodisponveis, ou seja, utilizveis. Por este motivo, suplementos sintticos de minerais (como aqueles vendidos em farmcias) no funcionam, ou funcionam de maneira muito inferior. A indisponibilidade biolgica dos nutrientes sintticos faz com que estes sejam em sua grande maioria excretados pela urina. A cincia mdica tem descoberto muitas virtudes da presena dos minerais vivos no organismo humano. Por exemplo, selnio interrompe tumores cancergenos. Zinco acelera o reparo de tecidos corporais. Magnsio ajuda a reverter doenas do corao e desordens neurolgicas. Estrncio um mineral essencial na construo de ossos saudveis. Cromo ajuda a aumentar a sensibilidade insulina, o que ajuda a regular o acar sanguneo. Iodo previne o cncer de mama e regula a funo da tireide, o que termina com rompantes incontrolveis de apetite... E a lista continua! Estes e outros minerais (ao todo so aproximadamente 92 que o corpo necessita para compor seu delicado quebra-cabeas bioqumico) so os segredos da fundao de uma sade duradoura, e so todos encontrados nas diferentes algas marinhas. Testes realizados por agricultores orgnicos comprovam que no h melhor forma de enriquecer o solo do que utilizar compostos a base de algas marinhas. As plantas crescem fortes e robustas, as folhas com um verde vivo, resistentes a pragas de qualquer espcie. Se o corpo em que voc vive um terreno biolgico, claro que uma alimentao rica em minerais orgnicos tambm lhe confere os mesmos benefcios: fora, vivacidade, imunologia.

Algas: Maravilhosa fonte de protenas

Ecossistema Marinho: Os Peixes e sua Horta de Algas

Se o efeito mineralizante no razo suficiente para incluir algas em sua alimentao, talvez voc se interesse pelo fato de que dentre as algas encontram-se as melhores fontes de protena de nosso planeta. Protenas so constitudas de aminocidos. Existem ao todo 22 tipos de aminocidos diferentes. Destes, 12 so aminocidos no-essenciais, sintetizveis pelo organismo. E 10 so aminocidos essenciais, que precisam ser adquiridos atravs da ingesto de alimentos. No so poucos aqueles que pensam que protena sinnimo de carne, leite ou ovos. Muitos so aqueles que temem uma deficincia protica se por ventura no tiverem acesso a alimentos que contenham estes ingredientes. Entretanto, um simples raciocnio pode revelar o equvoco desta impresso: se o organismo animal incapaz de sintetizar os aminocidos essenciais, de onde obtido o material que constitui a protena da carne, do leite e dos ovos? Dos vegetais, obviamente.

L-alanina, um aminocido

Dar preferncia para os alimentos de origem vegetal uma prtica sbia por diversos motivos. Uma delas que voc est obtendo os nutrientes de primeira mo. Pelo fato da alga estar na base da cadeia alimentcia, ou seja, mais prxima da fonte primordial de energia (a juno da luz do sol com os minerais da terra), comer uma alga uma prtica mais energtica do que comer um peixe, que essencialmente constitudo por algas. E com a vantagem de que voc no precisou matar um animal (capaz de sofrer e sentir dor) para obter sua nutrio. O reino vegetal doador. Ele doa beleza atravs de uma flor, sabor e perfume atravs de um fruto, nutrio atravs de uma alga. Obter nutrio de plantas uma maneira pacfica de alimentar-se, uma vez que voc est simplesmente acolhendo algo que a Natureza lhe oferece de bom grado, ao invs de usufruir de algo que foi roubado de outros seres, como a carne, o leite e os ovos dos animais. Ainda que a grande maioria de ns tenha sido educada de forma a acreditar que comer carne algo apropriado e benfico, fica aqui uma sugesto para uma reflexo sobre o assunto. Ainda que no reino vegetal existam diversas fontes de protenas de boa qualidade, como os cereais, as folhas verdes e as sementes, as algas decerto representam uma categoria especial. Primeiramente, pela abundncia com a qual se espalham pelo globo. Nosso planeta Terra, que deveria chamar-se gua, tem territrio mais do que suficiente para o cultivo de algas capazes de nutrir com magnfica qualidade muito mais do que seis bilhes de seres humanos. Mas o mais importante que algumas categorias de algas, especialmente o gnero das microalgas unicelulares, apresentam algo relativamente incomum em alimentos, sejam estes de categoria animal ou vegetal: protena completa (todos os 22 aminocidos), de alta concentrao e de fcil assimilao. Quando algum de nossa cultura pensa em protena, a primeira coisa que vm mente carne de vaca. Um bife. O que poucos sabem que a carne composta de apenas 22% (na mdia) de protena enquanto que nas microalgas este percentual pode ultrapassar os 80%! E a carne composta de onze aminocidos, sendo que apenas quatro destes compreendem a maioria de sua estrutura, o que constitui uma verso no to excelente de protena.

Uma vaca amiga, talvez incomodada pela etiqueta em sua orelha.

O que o corpo necessita de uma ampla oferta de todos os aminocidos que estejam em correta proporo uns aos outros. Algo que acontece com perfeio nos vegetais que so a base da vida, como as microalgas e mesmo o capim (cujo sumo constitudo de aproximadamente 24% protena). Afinal, do que ser que feita a vaca? Se a composio de 22% de protena um valor considerado satisfatrio pelos padres gerais para que um alimento seja considerado de alto teor protico, o que pensar de um alimento que mais de 60% protena? Bem vindo ao reino dos Superalimentos. Bem vindo ao reino das microalgas.

Spirulina e Chlorella: Tesouros do Oceano

Fazenda de Spirulina

Estas duas algas unicelulares so dois dos mais antigos organismos vivos do planeta, estando presentes na atmosfera terrestre h bilhes de anos. So alimentos originais, criados pela superior inteligncia da Natureza, e no geneticamente modificados ou sintetizados pelo homem. So formas de vida fortes, que resistiram e se adaptaram a todo o tipo de mudana climtica, radiao e at mesmo venenos criados pelo homem que levaram diversos outros organismos extino. Naturalmente, conferem a quem delas se alimenta estas mesmas caractersticas, o que pode ser especialmente til no inspito e rido ambiente que uma grande cidade poluda. Spirulina e Chlorella so perfeitos alimentos integrais, verdadeiros super alimentos. So compostos em mdia de 60% protena, 19% carboidrato, 6% gordura e 8% minerais biodisponveis. No so extratos, concentrados ou amlgamas de vitaminas e minerais, como as frmulas vendidas que as pessoas geralmente acreditam ser saudveis. Na realidade, o corpo no absorve mais de 10% destes suplementos vitamnicos, uma vez que estes so mortos e ausentes de enzimas. Por outro lado, comer Spirulina ou Chlorella como comer qualquer outro alimento integral como banana, ma ou brcolis. Ou seja, as microalgas so comida, e no remdios (ainda que possam ser utilizados com tal finalidade).

Existem diferentes subespcies destas duas microalgas, mas aqui me refiro as duas de melhor qualidade: Spirulina Platensis e Chlorella Pyrenoidosa. No perca tempo nem gaste dinheiro com qualquer outra de qualidade inferior. A Natureza que vive no seu corpo merece o melhor, e nada menos do que isto. Uma tremenda quantidade de pesquisa cientfica foi feita em relao a estas duas microalgas em universidades e instituies mdicas ao redor do mundo. Elas se provaram como algumas das melhores solues para os problemas de fome global. Pases evoludos, como o Japo, oferecem as microalgas como enriquecedoras de bebidas infantis e drinks para atletas e executivos atarefados.

Alimento que tambm medicina

Faa do teu alimento a tua medicina. Baseado nesta sabedoria o grego Hipcrates, considerado o pai da medicina, fundamentou o princpio da nica possibilidade de cura natural e verdadeira: fortalecer e purificar o corpo para que este tenha as condies necessrias para prevenir ou reverter qualquer possvel doena e debilidade. Alimentos naturais e integrais contribuem de diversas formas para que o organismo se torne um lugar onde a doena no consegue sobreviver. Uma viso mais acertada de medicina integrada com os princpios da Natureza reconhece que mais importante que combater doenas ou bactrias fortalecer o terreno biolgico para que este tenha a capacidade de ter ativa sua funo imunolgica e com isto manifestar sua programao original: sade. Diversos alimentos integrais apresentam nutrientes e fitoelementos que auxiliam neste processo. Antioxidantes, enzimas, leos essenciais, vitaminas, minerais e outros, todos contribuem de alguma forma para o fortalecimento do organismo como um todo. A vantagem em se obter estes elementos nutritivos de alimentos integrais, ao invs de em cpsulas sintticas ou alimentos industrializados enriquecidos artificialmente que nos alimentos integrais e naturais, especialmente quando ainda no modificados de seu estado original, os nutrientes encontram-se conjugados com outros, em perfeita sinergia e biodisponibilidade. Um elemento aumenta a capacidade de atuao do outro, ou seja, o conjunto vale mais do que a soma das partes. Perceba como maravilhosa a Sabedoria Natural que cria os alimentos com tamanha harmonia! Como as folhas das rvores, estas microalgas obtm sua colorao esverdeada da clorofila. De acordo com Alan Keith Tillotson, em seu livro "One Earth Herbal Sourcebook," os elevados nveis de clorofila nestas microalgas podem explicar sua habilidade em interromper as colnias cancergenas de se formarem. Como Tillotson escreve: Alimentos e ervas que contm elevado nvel de clorofila mostram evidncia farmacolgica de preveno do cncer, talvez porque estes pigmentos dos vegetais (e algas) verdes fazem ligao com os qumicos causadores de cncer, assim estimulando sua excreo. Se as clulas cancergenas, que ocorrem naturalmente no organismo puderem ser interrompidas antes que estas possam se desenvolver em colnias, ento dificilmente ser possvel desenvolver qualquer cncer sintomtico.

A clorofila uma molcula faxineira. Ela gruda em toxinas dos mais variados tipos, limpa o fgado, oxigena o sangue e ajuda a transformar o organismo em um local realmente desagradvel para patognicos de qualquer tipo, como vrus, bactrias, parasitas e fungos. A clorofila tambm tem sido estudada por seu potencial em estimular o crescimento de tecido, e em estimular a produo de glbulos vermelhos no sangue. Realmente impressionante a similaridade entre a clorofila e o pigmento vermelho do sangue. De fato, a hemoglobina e a clorofila compartilham uma mesma estrutura molecular chamada anel porfirnico. O sangue verde do vegetal nutre o sangue vermelho dos animais. Uma boa indicao de que os alimentos esverdeados deveriam fazer parte da dieta de todo o ser humano. E em abundncia. interessante o conhecimento de que a Chlorella, em particular, apresenta 70% de sua composio da mais pura clorofila, o que faz dela a maior fonte de clorofila em nosso planeta. Se a clorofila a luz do sol capturada pela planta atravs da fotossntese, eis aqui uma maneira eficaz de levar o seu brilho para o interior dos rgos do corpo. Eis um alimento solar de primeira grandeza!

A Spirulina, ainda que no seja to rica em clorofila (35% de sua composio), possui o suficiente para ser considerado um alimento riqussimo neste pigmento. Apresenta, porm, virtudes exclusivas, como abundncia de antioxidantes como alfa e beta caroteno e a phycocianina, um pigmento azul que j foi extensamente pesquisado por seu efeito positivo sobre o cncer. Como todos os alimentos ricos em clorofila, ambas as microalgas so altamente alcalinizantes para a corrente sangunea, o que significa que ajudam a restaurar o equilbrio cido-alcalino. Em outras palavras, as microalgas ajudam a neutralizar o excesso de acidez causado por comer em excesso carne, amidos, acares, refrigerantes e alimentos artificiais. Esta acidez tambm acentuada pelo excesso de stress e pelo excesso de exerccio. O PH sanguneo em seu estado natural levemente alcalino. Estar no equilbrio sentir-se como um peixe dentro da gua. viver em seu habitat natural. Isto produz conforto. Ou seja, alimentos alcalinizantes ajudam a trazer um estado de profundo conforto e bem-estar. O mesmo acontece com prticas de respirao profunda e relaxamento, e por isto que praticantes de yoga sentem tamanho conforto e bem-estar durante e aps as suas prticas.

Qual das duas?

Ambas so parecidas, cultivadas de forma semelhante (em fazendas aquticas equipadas com laboratrios), ricas em fibras solveis (que umedecem e ajudam a movimentar intestinos presos e/ou ressecados). As duas ajudam a desintoxicar metais pesados do organismo e so extremamente nutritivas, ainda que em cada uma delas existam benefcios exclusivos.

A Spirulina uma microalga azul-esverdeada. Tem gosto de mar. Seu formato espiralado, o que explica seu nome. Cresce no oceano e tambm em grandes lagos, e multiplica-se com velocidade to grande que podemos dar a ela o mrito da metabolizao de metade do oxignio do planeta! Alm de todas as incrveis caractersticas mencionadas, que deveriam saltar aos olhos de qualquer nutricionista que entende sua profisso, a Spirulina ainda mais rica em vitamina E do que o germe de trigo, possui mais leos essenciais anti-inflamatrios (GLA/EFA) do que a linhaa, sendo que um destes cidos graxos essenciais (o GLA) carente em todos aqueles cuja amamentao foi prematuramente interrompida. Por conseguinte, para prevenir a degenerao

cerebral e ampliar a capacidade deste rgo, alguns tomam cpsulas de leo de peixe para obter este nutriente. Mas de onde ser que o peixe obtm este leo? Como se no bastasse, Spirulina possui fatores de crescimento que estimulam a multiplicao da boa flora intestinal. Tal alimento recebe o ttulo de prebitico, ou seja, um alimento que nutre os probiticos (tambm chamados de lactobacilos) que tanto beneficiam a limpeza e imunologia no tubo digestivo. Dr. David Williams, famoso editor de Alternatives For The Health Conscious Individual (alternativas para o indivduo consciente de sade), afirma: se eu fosse forado a me limitar a apenas um suplemento, Spirulina seria definitivamente minha primeira escolha!

Chlorella (nome que significa pequena esverdeada) uma microalga unicelular redonda e como a Spirulina invisvel ao olho nu. talvez o primeiro organismo do planeta a apresentar um ncleo. Cresce em lagos, mas tambm no oceano. Seu sabor parecido com o de grama fresca (o qu? No v me dizer que voc nunca comeu grama?!?). No Japo, categorizada como complemento alimentar, o alimento de sade mais vendido de todos, utilizado por bebs, crianas, jovens, adultos e idosos. Riqussima em vitaminas e minerais de todos os tipos, especialmente em Zinco, de longe a mais rica fonte dos rejuvenescedores RNA e DNA, os prprios fundamentos de construo da vida! Chlorella o mais pesquisado de todos os alimentos esverdeados do planeta e apresenta efeito comprovado em numerosos benefcios tais como melhoramento do sistema imunolgico, desintoxicao de metais pesados e pesticidas, atividade anti-tumoral e, por causa de um composto denominado CGF (Chorella Growth Factor, ou fator de crescimento), melhoramento da atividade das clulas brancas de defesa e maior rapidez na regenerao de feridas e lceras! Michael Rosenbaum, MD, MSC, notvel medico especializado em medicina nutricional, escrevendo para o M.D.'s Nutritional Bulletin, na primavera de 2001, diz que a chlorella "de longe o melhor e mais poderoso dos nutracuticos , alimentos funcionais que provm ao corpo com a nutrio adequada para nutrir a si prprio. No h nada melhor para lhe ajudar a se sentir da maneira como voc sempre quis! Se estes no so alimentos cuidadosamente elaborados pela Rainha Natureza para nutrir profundamente o ser humano, ento, caro amigo, eu no sei o que pode ser. Aucrilhos, talvez?

Uma escolha entre as duas uma tarefa realmente difcil. Melhor mesmo no ter de escolher entre tantos benefcios e enriquecer sua alimentao com as duas, uma vez que estas oferecem benefcios e nutrientes diferentes e complementares.

Quando, quanto e como utilizar?

Tanto a Chlorella como a Spirulina so disponibilizadas em forma liofilizada (em p) atravs de um processo chamado freeze drying, que conserva a maior parte de sua delicada estrutura nutricional. A Chlorella, ao contrrio da Spirulina, possui uma membrana que no pode ser digerida pelo aparelho humano e portanto necessrio que o ba de seus tesouros nutritivos seja aberto atravs de um processo que rompa sua parede celular por alta presso.

Voc pode mistur-las no que quiser, e at criar delcias gastronmicas exticas com as mesmas, como molhos, pats, etc. A Spirulina apresentada em p e pode ser processada com bananas maduras (ou outra fruta) e gua pura, por exemplo, forma uma deliciosa bebida para antes e/ou depois de uma atividade fsica. Imagine o quo vitalizante pode ser um alimento em forma de espiral! Diversos so os atletas que no apenas imaginam, mas fazem uso constante desta maravilha.

A Chlorella, por sua vez, apresentada em forma de comprimidos, o que algo bem prtico para se carregar na bolsa e na mochila e tomar com bastante gua nas seguintes ocasies: > Antes das refeies, quando se quer complementar o valor nutritivo da mesma e/ou amenizar possveis efeitos reversos em alimentos menos do que ideais. > Antes ou durante viagens de avio para proteger o organismo da radiao da cabine (que bem alta). > Quando no h nada puro e saudvel para comer (ou seja, quase sempre nesta civilizao) e deseja-se apenas nutrir o corpo at que algo de bom se torne disponvel. A dosagem recomendada varia de pessoa para pessoa, e deve-se comear com pouco e ir gradualmente aumentando a quantidade para evitar chocar o organismo com seu forte efeito nutritivo e desintoxicante. Mike Adams (www.naturalnews.com), um especialista em nutrio natural e atleta, recomenda a dosagem-alvo de 10 gramas de Spirulina (1 colher de sopa) e 5 gramas de Chlorella (20 micro comprimidos de 250mg)por dia. Ele afirma que desde que comeou a usufruir das microalgas, obtm delas o ncleo de sua nutrio e o resto do que come apenas para fazer volume. Obviamente, esta a dosagem que ele descobriu funcionar para si prprio. importante que cada um experimente para sentir aquilo que lhe faz bem. As microalgas, na concepo de alguns especialistas renomados, no so algo que se deve utilizar vez por outra quando se deseja a recuperao de algum sintoma de doena, ou uma energia extra. Ao invs disto, algo que deve fazer parte da dieta diria para o resto da vida de todo aquele que tiver condio de faz-lo.* *Como todo alimento, existe uma parcela da populao que apresenta em sua individualidade biolgica algo que o torna alrgico e, portanto, incompatvel s microalgas. Caso voc sinta nusea ao ingerir qualquer uma delas, interrompa sua utilizao. Tente algum outro superalimento, se for o caso. Coisas diferentes funcionam para pessoas diferentes! *Estes alimentos no so remdios, mesmo assim no devem ser utilizados no tratamento sem superviso mdica. Consulte seu especialista antes de tomar qualquer deciso. Mas, por favor, procure um bom especialista!

Do Alto das Cordilheiras, a Super Raiz

A raiz Maca (Lepidium meyenii) verdadeiramente o "Superalimento dos Andes". Maca um alimento tnico poderoso, capaz de aumentar a resistncia e melhorar o desempenho generalizado do organismo, alm de proporcionar equilbrio em diversas funes corporais.

Maca uma planta forte e selvagem, que no necessita de cuidados em seu cultivo. Desenvolve-se entre quatro e cinco mil metros de altitude, nos Andes Centrais do Peru, com temperaturas que oscilam entre 20 graus positivos e 25 graus negativos. uma raiz que sobrevive ao intenso calor da manh e aos glidos ventos da madrugada, nos locais mais inspitos das cordilheiras. Seguindo o princpio de que os vegetais naturais transmitem suas caractersticas a quem deles faz uso, fcil compreender o valor desta planta. So muitos os fatores que fazem deste um vegetal bem especial mas talvez o principal deles seja o fato de que a Maca um adaptognico, um tipo de substncia que ajuda o corpo a se adaptar a qualquer tipo de condio adversa (mudanas climticas, stress, etc.). Nativos das montanhas andinas tm usado os poderes de adaptao desta raiz para serem capazes de viver em altitudes extremamente elevadas, onde o frio grande e os nveis de oxignio so menores.

Maca especialmente boa em pocas de mudana de estao, durante viagens internacionais, expedies de qualquer tipo ou em qualquer situao onde o corpo ser exposto a mudanas e choques.

Benefcios Hormonais

Maca uma raiz semelhante ao rabanete, de elevado contedo protico, que tem o formato idntico ao do cccix humano. Considerando a filosofia de que a forma dos alimentos e ervas naturais est diretamente associada sua funo, a Maca seria um alimento que ajuda a trazer enraizamento, equilbrio e centramento. E, naturalmente, potencializao das glndulas sexuais e dos centros energticos da base. A Maca tem em sua composio fito esterides, que so compostos vegetais que tem a mesma estrutura que os hormnios naturais humanos, tanto os femininos quanto os masculinos. Por este motivo, esta excepcional raiz capaz de afetar positivamente o sistema endcrino, regulando o metabolismo, os nveis de vitalidade, o fortalecimento muscular, o crescimento e desenvolvimento sexual, bem como auxiliando a proporcionar um saudvel senso de bem-estar e atitude positiva em relao a vida. Isso mesmo: Maca pode lhe ajudar a sentir-se mais vivo! Muitas pesquisas tem sido realizadas no Peru buscando o entendimento de um dos efeitos que a Maca exerce sobre os homens: aumento da libido. A biologista peruana Glria Chacon de Popivici, Ph.D., sugere que os alcalides naturais da Maca atuam diretamente nas glndulas

pituitria (do hipotlamo) e nas adrenais (que so a casa da energia vital), ativando assim uma energizao da sexualidade de um modo geral. Garry P. Gordon, MD, ex-presidente do Colgio Americano de Avanos da Medicina disse que a Maca Peruana seria a "resposta da Natureza para o Viagra" devido aos seus benefcios na potencializao da funo ertil masculina. Esta ao se d atravs da normalizao de nveis hormonais, tanto da testosterona quanto da progesterona. J no que diz respeito s mulheres que atravessam a menopausa, Maca revela-se como algo especialmente til. Gabriel Cousens, MD, declarou: "Sempre que possvel eu prefiro utilizar a terapia com Maca (em doses generosas) do que a reposio hormonal, pelas vantagens de no ocasionar um envelhecimento prematuro nem diminuir a capacidade de produo de hormnios das glndulas. Maca provou em diversos estudos ser muito eficaz para senhoras durante a menopausa, eliminando as ondas de calor e depresso e tambm elevando os nveis de vitalidade e bom humor."

Tesouro do Povo Inca

A maca era considerada pelos incas como um "presente dos deuses". Eles a cultivavam como alimento e a utilizavam em cerimnias religiosas para danas e rituais. Relatos espanhis contam que durante a conquista do Peru, os animais trazidos da Espanha no se reproduziam normalmente naquelas alturas. Os nativos aconselharam os conquistadores a alimentarem seus animais com maca, o que trouxe resultados positivos, aumentando os nveis de reproduo dos animais. Conta-se que durante os 100 primeiros anos de colonizao, a maca fazia parte dos tributos exigidos pelos colonizadores. Alm disso, sua importncia era to grande para o povo, que tambm era usada para realizar trocas entre as comunidades. Maca era dinheiro para os Incas, assim como Cacau era dinheiro para os Astecas. Durante sua poca, a Maca teria sido considerada um alimento para as castas superiores, ao mesmo tempo em que era uma oferenda para os deuses. Reza a lenda, que durante o apogeu do imprio, os guerreiros incluam as razes da maca na sua alimentao antes de participar das batalhas, o que os tornavam extremamente fortes. Alm disso, os guerreiros que se destacavam em combate recebiam a maca como prmio por seus feitos.

Estudos sobre a Maca constataram que ela faz um excelente trabalho de ajudar no aumento da resistncia fsica e na superao da Sndrome de Fatiga Crnica. Ela tambm apresenta efeito de acelerar a velocidade com a qual ferimentos e cortes so regenerados. Profundamente nutritiva e com elevado teor de ferro biodisponvel, a Maca tima para casos de anemia. Maca ajuda a oxigenar o sangue, o que traz uma srie de benefcios. Auxilia tambm no funcionamento da memria, na capacidade de prestar ateno, de focar a mente e de aprender.

Como utilizar

A Maca uma planta da famlia das crucferas (como o brcolis, a couve-flor e o repolho). Sua raiz facilmente seca ao sol e depois triturada para se transformar em um p bege, de sabor suave e levemente adocicado. Milhares de pessoas que j conhecem seus benefcios comeam o seu dia com uma bebida fortificada com Maca. Uma colher de sobremesa cheia costuma ser suficiente para que voc sinta os benefcios vitalizantes deste superalimento. Maca fica deliciosa batida com frutas, e especial quando misturada ao chocolate. Maca leve, fcil de digerir e assimilar. No Peru, onde o valor da Maca bem conhecido e divulgado, esta raiz se faz presente em doces naturais, gelias, sopas, pratos tpicos, barras nutricionais e at mesmo em balas para crianas.

Por ser um alimento puro e integral, uma alternativa muito superior a vitaminas sintticas, estimulantes qumicos e energticos artificiais, como estes que so vendidos em latinhas e que contm taurina, um hormnio extrado dos testculos do boi.

Nutrientes na Maca Peruana

Maca muito rica em vitaminas A, B1, B2, B3, B12 (parte anloga, parte ativa para humanos), C, D e E. Maca tambm conhecida por ser rica em alcalides que so importantes para a regulao do clcio e do fsforo. Altamente protica (rica em 20 aminocidos, sendo 7 deles essenciais), tambm uma boa fonte de fibras, cidos gordurosos, clcio, bismute, potssio, cobre, zinco, iodo, frutose, fsforo, ferro, mangans, silcio e magnsio. Conforme mencionado, Maca rica em fito esteris, como sitosterol, campestrol, ergosterol, brassicasterol, and ergostadienol. Para praticantes de musculao, Maca uma excelente alternativa natural para os esterides anabolizantes, pois ela ajuda a construir msculos rapidamente sem qualquer efeito colateral txico. Maca um tonificante de primeira qualidade. Um antigo segredo dos Andes que hoje est disponvel para todos os que quiserem experimentar uma dose extra de potncia em sua vida diria.

 possvel exagerar na dose?

Sim, claro. Maca um poderoso superalimento e deve ser tratado com respeito. Aconselha-se no ultrapassar a marca de duas colheres de sopa por dia. Alm disso, recomendvel ficar uma semana sem utilizar a Maca a cada ms para no deixar que o organismo se acostume e que os efeitos diminuam. Lembrando que estamos tratando de um alimento, e no de um remdio, a Maca Peruana no possui contra-indicaes (exceto, talvez, para aquele que demonstrar algum tipo de alergia planta. Isto algo incomum, porm.). Entretanto, seu uso no recomendado para as pessoas que fazem tratamento com hormnios, pois uma intensificao do efeito pode ocorrer. Mulheres que tomam plulas anticoncepcionais ou fazem terapias de reposio hormonal devem consultar seu mdico antes de utilizar a maca peruana. No existem efeitos colaterais de qualquer tipo, porm. Em efeitos toxicolgicos conduzidos nos EUA, Maca demonstrou absolutamente nenhuma toxidade. Estudos com animais demonstraram que, quanto mais maca consumiam, mais fortes e sexualmente ativos eles se tornavam. Ainda assim, recomenda-se moderao. Hoje Maca est se tornando cada vez mais popular no Peru e seus efeitos esto criando demanda de mercado no Japo, na Europa e nos Estados Unidos. O cultivo da Maca est em crescimento e o governo do Peru est ativamente promovendo o desenvolvimento de sua agricultura e estudo. Maca est se posicionando para ser um grande produto botnico no mercado internacional de superalimentos e ervas.

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