Os malefcios do Refrigerante

Se tem algo que caracteriza os refrigerantes o poder da sua imagem e, em contrapartida, suas carncias nutricionais. Como que um produto, sendo to ruim, com tantos malefcios, pode parecer to bom...? (Pensou no cigarro...? Acertou!). Historicamente, os refrigerantes tm aparentado brindar solues que infelizmente representam problemas para a sade. Os refrigerantes tm sido, quase desde sua criao, um dos grandes males silenciosos padecidos pela humanidade. Trata-se de um inimigo que caminha a passos lentos mas firmes. O consumo de refrigerantes vai degenerando aos poucos a sade: causa obesidade, enfraquece os ossos, produz diferentes alteraes no organismo, afetando at o estado de nimo. Se no fosse pelos poderes econmicos e os claros interesses do setor, os refrigerantes deveriam levar um selo de advertncia muito parecido ao dos cigarros.

Afinal, quais so os malefcios do refrigerante?

Vejamos a seguir alguns dos riscos provocados pelo consumo regular de refrigerantes, o que comprova as maravilhas da indstria do marketing: - Osteoporose. O consumo de bebidas excessivamente doces potencia o risco de sofrer de osteoporose, devido ao do cido fosfrico, que impede a correta absoro do clcio, enfraquecendo os ossos. Um estudo da Tufts University descobriu que mulheres que bebiam apenas 3 refrigerantes por semana tinham uma perda ssea mdia de 4% (em regies como os quadris), a mais que ao grupo de mulheres que ingeriam outro tipo de bebida. - Obesidade. O consumo de refrigerantes est amplamente associado ao aumento de peso e obesidade. Naturalmente, o aumento das calorias consumidas leva ao aumento de peso, mas, mesmo os refrigerantes diet podem ocasionar este problema. Recentes estudos demonstraram uma associao entre o os refrigerantes sem acar e o aumento da cintura. - Diabetes. Um estudo feito com 90 mil mulheres mostrou que, as que ingeriam uma ou mais bebidas com acar (como sucos ou refrigerantes), estavam mais propensas a desenvolver diabetes tipo 2 . As bebidas com acar aumentam o nvel de glicose em jejum e a resistncia insulina. - Infarte. Pesquisadores da Universidade de Harvard descobriram que o consumo dirio de uma bebida com acar aumenta em 20% as chances de sofrer um ataque cardaco durante um perodo de 22 anos. Este risco aumenta conforme a quantidade de bebidas doces consumidas diariamente.

- Triglicerdeos. Mesmo que a pessoa no aumente seu peso, os refrigerantes com acar podem ser prejudiciais para a sade cardiovascular, especialmente nas mulheres. As mulheres que consomem bebidas com acar so mais propensas a desenvolver nveis elevados de triglicerdeos. - Cries. O acar contido nos refrigerantes transforma qualquer consumidor em alvo perfeito de cries dentria. - Clculos renais. A maior parte dos refrigerantes contm oxalato, que pode ocasionar problemas como clculos renais. - Insnia. Os refrigerantes tambm podem provocar transtornos do sono -como insnia- devido aos altos ndices de acar que contm. - Gastrite. A enorme concentrao de acar, aditivos e o Ph cido podem provocar transtornos digestivos, como a gastrite. Em resumo: os refrigerantes no aportam nutrientes nem outros elementos positivos para o desenvolvimento do nosso organismo, s contm calorias vazias e malefcios geradores de problemas de sade. Por isso, pense muito antes de beber refrigerantes, se no puder evit-los, pelo menos modere sua ingesto. Seu corpo agradece!

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