UFPB-PRAC_______________________________________________________________XII Encontro de Extenso

6CCSDEFPE01 LAZER E INCLUSO SOCIAL NA TERCEIRA IDADE Brbara Alves Matias (1), Tayse Guedes Cabral (2), Saulo Gregory Vasconcelos Madruga (3), Maria Dilma Simes Brasileiro (4) Centro de Cincias da Sade/Departamento de Educao Fsica/PROBEX RESUMO A prtica de atividades fsicas do lazer aliada ao envelhecimento, proporciona aos idosos benefcios na qualidade de vida, tanto no aspecto fsico, como no psicossocial. Portanto, o projeto Lazer e Incluso Social na Terceira Idade tm como objetivo promover atividades fsicas e de lazer com carter ldico, proporcionando qualidade de vida aos idosos da cidade de Joo Pessoa. Participam deste projeto, 30 idosos de ambos os gneros, com aulas ministradas trs vezes por semana, onde so desenvolvidas atividades de dinmica em grupo, atividades esportivas e jogos; dana e atividades rtmicas; caminhada, atividades aquticas e hidroginstica, buscando melhorar a funo cardiorrespiratria, a flexibilidade e a fora. Estas aulas so realizadas na Universidade Federal da Paraba, no Ginsio Desportivo (GD), no Ginsio de Ginstica (GG) e na Piscina da Praa de Esportes do Departamento de Educao Fsica. Este projeto formado por uma equipe composta por uma professora-coordenadora, uma aluna bolsista e dois voluntrios, e est vinculado ao Laboratrio de Estudos sobre Lazer, Esporte, Corpo e Sociedade LAECOS. realizado um diagnstico por meio de testes e aplicao de questionrio em forma de entrevista. Os resultados das avaliaes revelaram que a maioria no praticava atividades fsicas antes do projeto e em relao s doenas crnicas, h uma prevalncia de diabetes, hipertenso, tireoidismo, artrose e osteoporose, sendo hipertenso a mais prevalente, presente em 80% das idosas. Na relao cintura-quadril, 23% obtiveram o ndice de risco cardaco muito alto , 27% alto, 46% moderado, ficando apenas 4% na classificao de risco cardaco baixo (MATSUDO, 2004). Quanto ao ndice de Massa Corprea, 33% encontram-se na classificao obesidade tipo I, 4% obesidade tipo II, 11% obesidade mrbida, 33% com sobrepeso e 19% normal (MATSUDO, 2004). Conclui-se que o projeto apresenta grande influncia na vida dos participantes, devido ao vasto benefcio que proporcionado nos aspectos biopsicossociais. Palavras chaves: Idosos, Atividades do Lazer,Qualidade de vida. INTRODUO O estilo de vida sedentrio de muitos idosos, decorrente do seu isolamento devido pr-concepo de envelhecimento como decadncia, inaptido, tem sido tema amplamente discutido na rea da Educao Fsica, visto que a atividade fsica tida como uma forma de tir-los do sedentarismo. Sabendo-se que a expectativa de vida dos brasileiros a cada dia vem
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ (1)

Bolsista, (2) Voluntrio/colaborador, (3) Orientador/Coordenador, (4) Prof. colaborador, (5) Tcnico colaborador.

UFPB-PRAC_______________________________________________________________XII Encontro de Extenso

crescendo, muitos projetos vm sendo desenvolvidos em universidades, beneficiando a qualidade de vida dos idosos. Com as diminuies das capacidades fsicas, a aposentadoria, onde o tempo de trabalho se modifica em tempo livre, muitos idosos no esto preparados para aproveitar esse tempo livre. Acaba tornando-se pessoas sedentrias que, conjuntamente com o preconceito e o sentimento de inutilidade, ocasiona em sua grande maioria a recluso do mesmo, sendo o isolamento um dos principais motivos de depresso nessa populao (DAVIM, et al., 2003). Diante desses aspectos, que caracterizam o processo de envelhecimento, surge necessidade de propiciar ao idoso uma melhor qualidade de vida. Programas de atividades fsicas relacionados ao envelhecimento desenvolvido pela Educao Fsica tem se destacado em vrios estudos (BENEDETTI, 2007; CARDOSO, 2009; GEREZ, 2007), promovendo muitos benefcios e a preveno de diversas patologias, contribuindo para a qualidade de vida dos idosos. A atividade fsica alm de ser indicada para a promoo da sade e qualidade de vida do idoso, tambm uma forma de inseri-lo sociedade, melhorando seu convvio social, seu bem-estar, sua auto-estima e a auto-imagem, j que o processo de envelhecimento acarreta mudanas no indivduo, nos aspectos fsicos, sociais e psicolgicos (ABADE & ZANI, 2009; FRANCHI & JNIOR, 2005). Muitos idosos no tm a oportunidade de desfrutar de um programa de atividades fsicas voltada para a terceira idade, devido falta de recursos financeiros, isso tem dificultado sua qualidade de vida e o prazer de aproveitar com mais intensidade essa fase da vida. Partindo dos benefcios da atividade fsica, da reduo salarial causada pela aposentadoria, que limita a qualidade do tempo livre e dos problemas biopsicossociais da populao idosa, percebeu-se a necessidade de um programa de atividades fsico-esportivas na Universidade Federal da Paraba (UFPB), com necessidade de interveno scio-educativa, visando promover o incentivo prtica de atividades do lazer no tempo livre, para pessoas de baixa renda. Neste contexto, o projeto Lazer e Incluso Social na Terceira Idade tm como objetivo vivenciar atividades fsicas e de lazer com carter ldico, que proporcionem aos idosos de baixa renda, uma ao educativa para o lazer ativo, como uma alternativa saudvel de melhorias nos nveis de sade tanto fsica, quanto mental e social, proporcionando assim uma melhor qualidade de vida. METODOLOGIA O projeto Lazer e Incluso Social na Terceira Idade atende a 30 idosos da cidade de Joo Pessoa-PB, sendo 28 do gnero feminino e 2 do masculino, com idade entre 60 e 75 anos. Este projeto formado por uma equipe composta por uma professora-coordenadora, uma aluna bolsista e dois voluntrios PROBEX/UFPB, e est vinculado ao Laboratrio de Estudos sobre Lazer, Esporte, Corpo e Sociedade LAECOS/DEF/CCS/UFPB.

UFPB-PRAC_______________________________________________________________XII Encontro de Extenso

As atividades so ministradas por trs estagirios e supervisionado por uma coordenadora, trs vezes por semana, com durao de uma hora, apresentando carter ldico, incluindo atividades de dinmica em grupo, atividades esportivas e jogos; dana e atividades rtmicas; caminhada, atividades aquticas e hidroginstica. As aulas so realizadas no Ginsio de Ginstica (GG), Ginsio Desportivo (GD) e na piscina, localizado na Praa de Esportes do Departamento de Educao Fsica/CCS da Universidade Federal da Paraba, Campus I. As aulas so divididas em quatro momentos: o primeiro denominado Acordando o corpo, onde realizado atividades de alongamento e aquecimento; o segundo momento Vivendo o corpo, que composto pelo desenvolvimento da aula; o terceiro momento Sentindo o corpo, onde so realizados atividades de relaxamento, e por ltimo, Refletindo a vida, onde so lidas mensagens reflexivas trazidas pelos alunos. Todas as atividades municiadas apresentam objetivos distintos: melhoria no sistema cardiovascular, flexibilidade/estabilidade postural e aumento de fora, priorizando a integrao e socializao, proporcionando desta forma, benefcios aos idosos nos aspectos biopsicossociais. A fim de alcanar os objetivos de cada aula, utilizamos os seguintes materiais: bolas de basquete, handebol e voleibol, bolas de dente de leite, bolas de tnis, bastes, cones, arcos, cordas, bambols e materiais alternativos. As aulas so planejadas pelos monitores e avaliadas pela coordenadora, que observa as aulas e faz as correes necessrias. Semanalmente nas quartas-feiras, no horrio das 9h00 s 10h00, os estagirios tm reunio no LAECOS de avaliao das aulas com a coordenadora do projeto e de 11h30 as 12h30mos, reunio com o intuito de estudar artigos relacionados ao envelhecimento. Antes do incio das aulas do semestre, realizado um diagnstico por meio de testes e aplicao de questionrio em forma de entrevista, elaborados pelos monitores e coordenadora do projeto. O objetivo desses instrumentos conhecer o nvel socioeconmico e psicossocial dos alunos e realizar uma anamnese de sade, testando suas capacidades e limitaes, tipos de enfermidades e medicamentos utilizados, avaliao autofuncional para conhecer a percepo dos idosos com relao s atividades bsicas da vida diria e uma avaliao fsica funcional, contendo os testes de resistncia aerbica por meio de uma caminhada, com verificao da presso arterial e freqncia cardaca de repouso e depois da caminhada, teste de fora, flexibilidade, equilbrio esttico e dinmico e as medidas antropomtricas. Com base nesse diagnstico, so elaboradas as atividades para o grupo. Ao trmino do semestre reaplicamos os testes e questionrios, para verificar os efeitos das atividades na qualidade de vida dos idosos participantes do projeto, por meio de comparaes dos dados obtidos no inicio e final do projeto. Alm destas atividades fsicas proporcionadas aos idosos, o projeto tem desenvolvido parcerias multidisciplinares dentro da universidade. A partir do semestre 2010.1, o projeto incluiu em suas atividades o PROBEX: Alimentao, Nutrio e Envelhecimento Saudvel, coordenado pela prof Dr do Departamento de Nutrio M da Conceio Rodrigues Gonalves. Neste sentido, alm dos alunos terem um acompanhamento dos profissionais de

UFPB-PRAC_______________________________________________________________XII Encontro de Extenso

Educao Fsica, contam tambm com consultas ambulatoriais com a equipe do projeto de nutrio realizadas duas vezes por semana no Hospital Universitrio. So tambm realizadas mensalmente palestras sobre alimentao, proporcionando informaes sobre hbitos alimentares saudveis, dietas e doenas, entre outros. Juntos, estes projetos buscam uma melhor qualidade em relao sade dos participantes. No final de cada semestre, so realizadas confraternizaes entre os idosos, monitores e a coordenadora do projeto, organizada pelos alunos do stimo perodo do curso de Educao Fsica, na disciplina Metodologia do Ensino da Educao Fsica Comunitria. RESULTADOS Os resultados das avaliaes revelaram que 4% so analfabetos, 41% tm o 1 grau completo, 26% possuem o 1 grau incompleto, 22% tm o 2 grau completo, sendo apenas 7% que possuem o ensino superior. Foi identificado tambm que a maioria no praticava atividades fsicas antes do projeto. Em referncia as doenas crnicas, foi constatado que na turma h uma prevalncia das seguintes doenas: diabetes, hipertenso, tireoidismo, artrose e osteoporose, sendo hipertenso a mais prevalente, presente em 80% das idosas. Devido a este fato, mais da metade toma algum medicamento diariamente. Quanto relao cinturaquadril, 23% obtiveram o ndice de risco cardaco muito alto, 27% alto, 46% moderado, ficando apenas 4% na classificao de risco cardaco baixo (MATSUDO, 2004). Quanto ao ndice de Massa Corprea, 33% encontram-se na classificao obesidade tipo I, 4% obesidade tipo II, 11% obesidade mrbida, 33% com sobrepeso e 19% normal (MATSUDO, 2004). Este projeto tambm teve como produo acadmica, o Trabalho de Concluso de Curso de uma ex-bolsista PROBEX, sobre a contribuio dos programas de atividades fsicas nas relaes familiares na terceira idade. O mesmo conclui que os programas de atividades fsicas para terceira idade alcanam muito mais do que aspectos fsicos, adentrando nos lares e transformando famlias. O mesmo foi apresentando no XI Seminrio Lazer em Debate, realizado pelo Instituto Federal de Educao, Cincia e Tecnologia do Rio Grande do Norte. Levando em considerao os depoimentos dos idosos nesta pesquisa, possvel compreender a dimenso da influncia do projeto na vida desses idosos. Muitos relataram que tinham depresso e se sentem melhores; uns disseram que fizeram mais amizades e outros comentam que rejuvenesceram muitos anos. Ao mesmo tempo, este projeto ajuda os estudantes do curso de Educao Fsica a colocar em prtica os contedos trabalhados durante a disciplina Teoria e Prtica do Lazer I, como tambm vivenciar mais de perto a realidade do idoso, nos integrando a uma realidade concreta de atuao profissional, contribuindo assim para nossa futura atuao.

UFPB-PRAC_______________________________________________________________XII Encontro de Extenso

CONCLUSO As avaliaes diagnsticas apresentaram ser de grande importncia. Os dados coletados nestas avaliaes diagnsticas serviram de base para o planejamento pedaggico das aulas, respeitando o limite de cada um e objetivando qualidade de vida, bem-estar fsico e mental dos idosos participantes do projeto. Atravs do projeto, foi proporcionado aos idosos, novas experincias, como o contato com diferentes esportes, estilos de danas e melhoria na sua relao scio-afetiva. Portanto, conclumos que o projeto apresenta grande influncia na vida dos participantes, devido ao vasto benefcio que proporcionado nos aspectos biopsicossociais. Fazendo com que, os idosos se sintam cada vez mais ativos e dispostos no s para as aulas, mas para a vida em si, pois em seus depoimentos foi observado melhora na auto-estima, no relacionamento familiar e em outros grupos sociais. Os alunos envolvidos no PROBEX/UFPB adquiriram uma experincia enriquecedora, pois puderam colocar em prtica os conhecimentos adquiridos em sala de aula, como tambm as lies de vida que muito dos prprios alunos, com toda a sua bagagem e experincia compartilharam com eles, tornando-os conscientes e preparados para a formao acadmica.

REFERNCIAS ABADE, M; ZAMAI, C A. Estudo sobre a influncia da prtica de atividade fsica na sndrome depressiva e no bem-estar de sujeitos da terceira idade. Movimento & Percepo, Esprito Santo do Pinhal, SP, v. 10, n. 14, Jan./jun. 2009 ISSN 1679-8678. DAVIM, R M B; DANTAS, S M M; LIMA, V M; LIMA, J F V. O lazer dirio como fator de qualidade de vida: o que pensa um grupo da terceira idade. Revista Cincia Cuidado e Sade. v. 2 . n. 1. Maring. Jan./Jun, 2003. p. 19-24. FRANCHI, K M B; JUNIOR, R M M. Atividade fsica: uma necessidade para a boa sade na terceira idade. RBPS 2005; 18 (3) : 152-156. MATSUDO, S M M. Avaliao do idoso: fsica & funcional. 2 Ed. Londrina: MIDIOGRAF, 2004. BENEDETTI, T R B; GONALVES, L H T; MOTA, J A P S. Uma Proposta de Poltica Pblica de Atividade Fsica para Idosos. Texto Contexto Enferm, Florianpolis, 2007 Jul-Set; 16(3): 387-98.

UFPB-PRAC_______________________________________________________________XII Encontro de Extenso

CARDOSO, A S; MAZO, G Z;, JAPIASS, A T. Relaes entre Aptido Funcional e nveis de Atividade Fsica de Idosas Ativas. Revista Brasileira de Atividade Fsica & Sade Volume 13, Nmero 2, 2008. GEREZ, A V; MIRANDA, M L J; CAMARA, F M; VELARDI, M. A Prtica Pedaggica e a Organizao Didtica dos Contedos de Educao Fsica para Idosos no Projeto Snior para a Vida Ativa da USJT: Uma Experincia Rumo Autonomia. Revista Brasileira de Cincias do Esporte, Vol. 28, No 2 (2007)