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Programa de Estgio Mdulo I Estudo Dirigido III

Programa de Estgio Mdulo 1 Estudo Dirigido - 3 Estratificao de Risco Nome: Ademir Gomes da Silva Junior; Estudo Dirigido3

Regulao Hormonal e Metabolismo de Gordura no Exerccio

1) Cite quais so e como funcionam os hormnios responsveis por minimizar os riscos de desidratao intensa. R: So eles vasopressina (ADH), aldosterona e a oxitocina. O ADH age nos tbulos

coletores e dutos renais, localizados nos rins, que ficam mais permeveis gua, estimulando assim a reabsoro da gua que seria eliminada na urina. Muito pouca quantidade desse hormnio necessria para produzir o efeito antidiurtico, e quando esse hormnio est presente em quantidades maiores, provoca uma potente vasoconstrio das arterolas, diminuindo o dimetro do vaso sanguneo, dificultando a passagem do sangue e consequentemente, aumentando a presso arterial. A oxitocina atua sobre as clulas musculares do tero e das glndulas mamrias, tendo papel importante, embora no fundamental, durante o parto, j que provoca poderosas contraes no tero no final da gestao. A aldosterona diminui o fluxo sanguneo, a filtrao glomerular e a produo de urina. Envolve a hipfise, localizada na base do crebro. Quando o corpo possui pouca gua, a hipfise secreta uma substncia no corrente sanguneo denominado hormnio antidiurtico. O hormnio antidiurtico estimula os rins a reter o mximo possvel de gua. oxitocina O suor quando evapora da pele ajuda a resfriar o corpo, tentando assim regular a temperatura. Em contrapartida, quando a transpirao est exacerbada em funo da atividade fsica intensa, entram em ao, hormnios antidiurticos que age evitando a perda de gua.
2) Explique como funciona a regulao hormonal no metabolismo das gorduras durante o exerccio. R: As mudanas no estado alimentar, como tambm a prtica de exerccios pode induzir a

diversas alteraes na concentrao srica de alguns hormnios, o hormnio do crescimento (GH), a adrenalina e o glucagon. Esses hormnios possuem importantes papis referentes regulao da lipognese e possuem respostas agudas em funo de diferentes tipos de exerccio, particularmente, a insulina tem seus nveis sricos diminudos com o aumento da intensidade do exerccio, sendo que o GH, as catecolaminas (adrenalina e

noradrenalina) e o glucagon apresentam nveis sricos aumentados. O cortisol aumenta proporcionalmente no exerccio prolongado e extenuante. J os hormnios paraotianos aumentam a produo de catecolaminas. O hormnio importante na modulao da lipognese o GH. Esse hormnio tem a capacidade de estimular a liplise, aumento consideravelmente a massa muscular e promovendo a reduo do tecido adiposo. Alm disso, o GH tambm pode reduzir a sensibilidade tecidual insulina e, com isso, a captao de glicose nos tecidos. Esses efeitos, por si s, j seriam capazes de reduzir, de maneira considervel, a ao da lipognese no organismo, j que isso reduziria o principal substrato intracelular para sntese de lipdios e, aumentariam assim a oxidao de gorduras. O cortisol inibe a utilizao da glicose e com isso aumenta a liplise. Os hormnios que tambm participam na modulao da lipognese so a adrenalina e o glucagon e seus efeitos podem ser indiretamente antagonistas aos da ao da insulina, pois eles so secretados medida que as concentraes de acar no sangue sofrem redues, como durante o exerccio com o aumento da intensidade e durao. Os principais efeitos da liberao desses hormnios so: a reduo da captao de glicose pelos tecidos: muscular e adiposo; a induo da oxidao dos cidos graxos no msculo e no TA; e a estimulao heptica da glicogenlise e da gliconeognese para liberao de glicose na corrente sangunea.
3) Como ocorre o controle da glicemia em REPOUSO e no EXERCCIO? R: No repouso a glicemia controlada pelo glucagon, quando o nvel de glicose sangnea

comea a cair, o glicognio heptico despolimerizado (quebrado), estimulado pelo hormnio. Para ocorrer essa degradao, o glucagon ativa a enzima adenilciclase nas membranas das clulas hepticas, fazendo com que aumente o AMP (monofosfato de adenosina cclico) cclico, que, por sua vez, ativa a enzima fosforilase, promovendo, por fim, a glicogenlise (degradao do glicognio heptico em glicose). A manuteno da glicemia tambm pode ser regulada por outro mecanismo, em que a glicose produzida a partir da protena, processo chamado gliconeognese, que tambm estimulado pelo glucagon. No exerccio o principal controlador da glicemia a adrenalina, pois estimula ainda mais a produo de glucagon.
4) O diabetes tipo 2 caracterizado por uma relativa deficincia ou falta de sensibilidade para o hormnio insulina. Como o exerccio pode ajudar no controle da glicemia destes indivduos? R: A atividade fsica regular, e a mais recomendada a corrida, j que os benefcios so

visveis e enormes. A prtica de atividade fsica resulta no controle mais eficaz dessa doena, que se caracteriza pelo aumento do nvel da glicose (acar) sanguneo, e das muitas complicaes, principalmente vasculares, dessa elevao indesejada. Efeitos chamados metablicos, como aumento da ao da insulina (que metaboliza o acar disponvel no organismo), aumento da captao de glicose pelos msculos, o que melhora na sua performance e, finalmente, a diminuio da glicose sangunea.

Mas o efeito mais importante da insulina o de promover o transporte de glicose para o interior das clulas, principalmente para as clulas do msculo esqueltico, do tecido adiposo e do fgado. No msculo, a glicose captada, por um processo de difuso facilitada. Esse processo ocorre pela ao de protenas carreadoras de glicose.
5) Durante o trabalho aerbio de baixa intensidade a utilizao percentual do metabolismo das gorduras maior do que em intensidades superiores. De que forma se justificaria ou no a prescrio do treinamento de baixa intensidade em um programa de emagrecimento? D sua resposta utilizando o grfico abaixo.

Brooks et al. (Eds.). Exercise Physiology: Human Bioenergetics and Its Applications. 4.ed. Nova Iorque: Mc Graw-Hill, 2004. R: Durante a atividade fsica de longa durao e de baixa intensidade o substrato energtico

maior a gordura. E a de curta durao e alta intensidade o carboidrato. Sim, por que o gasto de gordura maior. Mas as duas formas de exerccio atuam queimando gordura As atividades fsicas de baixa intensidade e longa durao age em duas frentes: a primeira imediata, derretendo muita gordura durante a execuo. Na segunda frente, os efeitos ocorrem a longo prazo, promovendo o aumento do tamanho das mitocndrias, uma espcie de usina de energia que fica dentro das clulas. O estmulo de maior durao tambm faz as mitocndrias utilizarem mais gordura como fonte energtica.
6) De acordo com o grfico, qual a diferena no metabolismo oxidativo no exerccio realizado em jejum (F) e com o consumo de CHO (PA) e no tempo at a exausto. Com base no grfico, voc recomendaria a prtica de exerccio em jejum com o objetivo de emagrecimento?

R: Sim, pois a oxidao de gordura maior por causa da diminuio da glicemia e do

glicognio heptico. Mas o rendimento tambm cai muito, voc se sente cansado, no tendo o mesmo desempenho que teria se estivesse se alimentado corretamente e pode desmaiar.