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Tcnicas de Leitura Dinmica

INTRODUO

O fato de voc decidir fazer o curso, torna dispensvel a apresentao das qualidades da Leitura Dinmica. Ampliando sua velocidade de leitura e mantendo o mesmo padro de compreenso voc ter como conseqncia natural, a e panso do con!ecimento. Lo"o, se voc est determinado a aprimorar suas !a#ilidades, esse ferramenta l!e a$udar a conquistar mais esse desafio.

%sse curso est dividido em & partes'

Leitura (onvencional
)isa esclarecer os principais aspectos so#re os processos de leitura, mostrando as diferenas entre a leitura lenta e a leitura rpida.

Leitura Dinmica
%sclarece os principais fundamentos cient*ficos da t+cnica de Leitura Dinmica, mostrando como desenvolver suas !a#ilidades latentes, e consequentemente mel!orar sua performance.

,nstru-es de treinamento
)isa a or"anizao diria do treinamento, mostrando as aplica-es dos e erc*cios na prtica da leitura.

% erc*cios
Onde voc poder treinar sua leitura, com e erc*cios propostos durante o curso.

.estes de leitura
/ero aplicados testes, para avaliao de seus n*veis de compreenso e velocidade.

Avaliao
0ostra um !ist1rico de seu desempen!o durante o curso, quantificando a ampliao da compreenso e velocidade na leitura.

)oc a"ora dever ler as e plica-es descritas no cap*tulo Leitura Dinmica, para con!ecer mais detal!es so#re os principais fundamentos do curso, seus e erc*cios, e em se"uida treinar a pro"ramao proposta. 2a medida em que voc avana no treinamento, poder o#servar mudanas "raduais no seu desempen!o, e completando o curso, multiplicar de duas a cinco vezes a sua velocidade de leitura.

LEITURA CONVENCIONAL A leitura + um processo que consiste, em primeiro lu"ar na movimentao dos ol!os percorrendo as palavras, que em se"uida so foto"rafadas e transformadas em ima"ens para depois serem traduzidas em id+ias pela mente. (omearemos o curso, tratando em primeiro lu"ar de aperfeioar os movimentos oculares, sem a preocupao de compreender as palavras propostas nos e erc*cios de velocidade. 3uando voc inicia uma leitura pelo processo convencional, ou se$a s*la#a por s*la#a como so pronunciadas, voc conse"ue no m imo ler na velocidade da fala. Desse modo, o tempo de leitura + pre$udicado pelas paradas provocadas para a compreenso de cada s*la#a. Durante o treinamento voc aprender a fi ar as palavras completas pelo recon!ecimento da ima"em das mesmas. 4ois nosso c+re#ro conse"ue identificar palavras ou frases em velocidades #em maiores do que somos capazes de pronunci5las. EXEMPLO ! )e$a a frase a se"uir' /%6 %76 A648%26D%86 A6 L%86 0A,/6 8A64,6DA60%26.% 4erce#a que voc teve 9: pontos de parada, e conseqentemente 9; saltos de ol!o "astando em m+dia <,;= se"undos para compreender cada s*la#a, e <,<;= se"undos para cada deslocamento de ol!o. 2o total esta frase ser lida em :,== se"s. )oc pode ler esta mesma frase do se"uinte modo' /% %7 A48%2D%86 A L%8 0A,/6 8A4,DA0%2.% Desse modo, s1 e istem : paradas de fi ao e ; deslocamentos. Lo"o, "an!a5se tempo e conseqentemente velocidade.

DI"ERENA #Leitura Lenta $ Dinmica% Os leitores lentos captam uma ou al"umas s*la#as por fi ao. O leitor dinmico capta duas, trs ou mais com uma fi ao. %ste, portanto, diminui consideravelmente a quantidade dos pontos de fi ao. %m funo do item anterior, conclu*mos que o leitor lento, ao contrrio do dinmico, det+m5se com muita freqncia. O leitor dinmico consome menos tempo em cada pausa. O leitor dinmico pode efetuar saltos de ol!o e movimentos de retorno com uma velocidade #em maior do que o convencional. O leitor lento se desconcentra5se com facilidade e l de forma passiva. O dinmico + concentrado e cr*tico. O leitor lento l em voz alta ou repete mentalmente o material lido. O dinmico incorpora diretamente a informao sem utilizar nen!uma forma de repetio.

LEITURA DIN&MICA A leitura dinmica ser atin"ida com eficincia, na com#inao das t+cnicas descritas a se"uir.

'REA DE VI O .rata5se da re"io do espao que nossa vista pode alcanar, direcionada para um ponto fi o. 4ara compreender mel!or o alcance de nossa viso, e utiliza5la de forma mais eficiente, veremos a se"uir al"uns aspectos importantes na formao das ima"ens. 2ossas retinas so formadas por dois tipos de c+lulas #sicas, (O2%/ e >A/.O2%.%/. /uas principais caracter*sticas, podem ser resumidas como se"uem' Cones re"istram ima"ens #em iluminadas re"istram ima"ens lentamente re"istram cores produzem ima"ens n*tidas Bastonetes ? re"istram ima"ens pouco iluminadas re"istram ima"ens rapidamente no re"istram cores produzem ima"ens pouco n*tidas 4odemos definir nossa rea de viso em dois t1picos' Vis() centra* ? 8econ!ece ima"ens n*tidas e coloridas, em #ai a velocidade. %mpre"amos normalmente nossa viso central, para as atividades de leitura. Vis() +eri,rica ? 8econ!ece ima"ens pouco n*tidas com velocidade. @eralmente fazemos uso da viso perif+rica, quando estamos diri"indo, pois sa#emos o que se passa em volta do carro, sem ol!armos para o lado. >om, nossa meta + implementar a viso perif+rica para ampliar o processo de re"istro das ima"ens do c+re#ro. )oc a"ora pode compreender mel!or os princ*pios que fundamentam a Leitura Dinmica'

9. 8apidez na captao de ima"ens, atrav+s do aproveitamento inte"ral da capacidade da viso em perce#er ima"ens da ordem de mil+simos de se"undo. ;. Adequao dos movimentos oculares para que efetuem saltos de ol!o com "rande rapidez. :. 8econ!ecimento das palavras pela viso perif+rica.

UNIDADE DE I-NI"ICAO (onsiderando a frase a se"uir' A L7A6 ),ABA 4%LO %/4ACO6 A 70A )%LO(,DAD% %/4A2.O/A6 % A.8A)%//A6 @8A2D%/ D,/.D2(,A/6 A.8A)E/ DO 72,)%8/O. (ada parte da frase acima, entre #arras, caracteriza uma unidade de si"nificao que pode se manifestar de formas variadas, ou se$a, em #locos de maios e tenso e si"nificado mais amplo, como se"ue' A L7A ),ABA 4%LO %/4ACO6 A 70A )%LO(,DAD% %/4A2.O/A6 % A.8A)%//A @8A2D%/ D,/.D2(,A/6 A.8A)E/ DO 72,)%8/O. Os e emplos acima servem para demonstrar que os deslocamentos dos ol!os devem ser efetuadas levando5se em conta as unidades de si"nificao que $ formem al"um sentido, ainda que a id+ia no este$a completa em seu si"nificado total.

LEITURA VOCAL 0uitos leitores convencionais tendem a vocalizar, ou se$a, e ecutar movimentos la#iais, simultaneamente a leitura. Outros repetem mentalmente, provocando movimentos na l*n"ua e na larin"e com as cordas vocais. 0esmo no !avendo manifesta-es f*sicas, a repetio puramente mental, induz a leitura, com a mesma velocidade da fala. %liminar essas #arreiras, deve ser uma meta alme$ada pelo leitor dinmico. /e voc tem o !#ito de leitura vocal, e perimente os e erc*cios a se"uir' Movimento labial 4ara superar esse !#ito, forme palavras contendo as letras 4 e > Fpapel, #e#, etc.G e pronuncie simultaneamente a leitura.
2aturalmente, !aver um decl*nio de compreenso, porem com a prtica, o v*cio ser eliminado, fazendo com que o c+re#ro entenda sem movimentos la#iais.

Movimento lingual

Horme palavras contendo as letras . e D Ftato, dado, etc.G pronuncie com movimentao lin"ual durante a leitura, com o tempo, seu v*cio ser eliminado. )erifique se voc tem essa limitao colocando a mo na salincia do osso entre a larin"e e a #ase da l*n"ua Fponto de AdoG durante a leitura. )oc sentir uma vi#rao caso este$a ocorrendo essa limitao.
4ara eliminar esse !#ito, pense durante a leitura, em palavras que conten!am as letras L, 0, 2 Fmame, 2ilo, etc.G.

Movimento larngico .

Repetio Mental

A maioria dos leitores tem o costume de repetir mentalmente, limitando portanto I velocidade da fala. 4ara evitar este procedimento, procure ouvir al"uma coisa durante a leituram cu$o o tema se$a diferente da mesma. Deste modo voc ocupar o c+re#ro com duas atividades, ini#indo ento a terceira, que seria a repetio.

PR/0LEITURA

.ornar5se um leitor rpido, si"nifica ler concentrado com o#$etividade, e capaz de passar de forma eficiente para a mente a id+ia principal do que est sendo lido. O leitor eficiente dever identificar sempre, numa primeira anlise, as partes do te to que mostram as id+ias principais, que caracterizam o assunto lido. )oc dever praticar a t+cnica de pr+5leitura, para seleo inteli"ente dos principais temas, e em se"uida utilizar s m+todos $ descritos anteriormente. A se"uir al"uns e emplos de como fazer a pr+5leitura'

Arti1)s de re2istas . Leia primeiramente os destaques que do uma id+ia "eral do assunto a#ordado Ft*tulos e su#t*tulosG. )erifique destaques como "rficos, ne"ritos, foto"rafias com le"endas, sempre do uma id+ia do teor da reporta"em.

3)rnais . /e o#servarmos #em, os $ornais utilizam um sistema, onde o assunto a#ordado + colocado em destaque sempre. O tema da mat+ria da mat+ria em si pode ser encontrado nos primeiros par"rafos. Leia o resumo se !ouver al"um, e outros detal!es que estiverem em evidncia, normalmente a concluso estar no final do te to. 2o meio do arti"o, "eralmente voc encontrar o desenvolvimento do tema principal, que pode ser lido ou no de acordo com o interesse particular de cada um.

Cartas4 d)cument)s *e1ais e c)merciais . em#ora muitas vezes enfadon!os, so de fcil leitura, pois so tratados com o#$etividade. Leia referncias em destaque, data de emisso, quem redi"iu e assinou. )erifique os detal!es que forem referentes ao seu departamento ou a seus interesses pessoais. )e$a os primeiros par"rafos, e em se"uida aplique a t+cnica de saltos verticais de ol!o para encontrar o que deve ser lido com mais cuidado. Dispense tudo o que parecer mera formalidade.

Li2r)s .ome con!ecimento do t*tulo, do autor, leia as orel!as do livro, onde sero encontradas na maioria das vezes considera-es so#re o tema ou so#re o autor da o#ra. % amine *ndices, cap*tulos e tudo mais que puder l!e dar uma noo da estrutura da o#ra a ser lida ou estudada. Haa uma pr+5leitura de cada cap*tulo utilizando as t+cnicas $ mencionadas.

VOCA5UL'RIO

O )oca#ulrio que possu*mos + um fator determinante na velocidade da leitura. (onsidere o conceito de unidades de si"nificao, ou se$a, para lermos rapidamente, devemos perce#er numa Jnica fi ao vrias palavras que formem um sentido total visualizado, ou at+ mesmo do que vier a ser lido posteriormente. 2ossa mente tem que recon!ecer de imediato as palavras pela sua ima"em, razo pela qual o nosso voca#ulrio + de fundamental importncia na leitura rpida. A se"uir, al"umas dicas de como aumentar seu voca#ulrio' 9. Ler diferentes assuntos em $ornais. A variedade de temas e de autores, permite a assimilao de novos termos e e press-es. Anote o que for novidade e consulte num dicionrioK ;. ,ncorpore as novas palavras em suas conversa-es dirias, o que l!e a$udar a "rava5las com mais facilidadeK :. Haa um estudo preliminar de prefi os e sufi os. )erifique, como muitas palavras podem ser facilmente recon!ecidas, lo"o que visualizamos o prefi o das mesmas de acordo com o sentido da frase.

ACELERAO VI UAL

Al+m da aplicao dos conceitos $ descritos, devemos associar um treinamento de acelerao visual, para que se o#ten!a aumento su#stanciais na velocidade de leitura com compreenso. O processo + e tremamente simples. 4rimeiro devemos e ercitar a leitura numa velocidade constante, ou se$a, sem oscilao e um pouco acima de nosso padro. 2o in*cio teremos al"uma dificuldade quanto a compreenso, porem, se mantivermos o mesmo ritmo durante al"um tempo, notaremos "radativamente a ampliao da reteno das informa-es, at+ atin"irmos a compreenso total. %m se"uida aumentamos a velocidade, o que provoca uma queda imediata na compreenso. 8epete5 se ento o processo, at+ que se atin$a novamente padr-es satisfat1rios de entendimento. Os e erc*cios, nos permitem administrar as altera-es de velocidade com preciso.

IN TRU6E DE TREINAMENTO

)amos a"ora aplicar na prtica todos os conceitos te1ricos $ a#sorvidos. (a#e ressaltar que, o sucesso alme$ado para o curso, depende fundamentalmente da assiduidade na e ecuo dos e erc*cios.

EXERC7CIO DE DE LOCAMENTO VI UAL

.em como principal o#$etivo, adaptar a musculatura ocular, para movimenta-es de deslocamentos verticais e !orizontais em "rande velocidade. 4rocure focar sua viso na posio #em no centro a acima das palavras ou "rupos de palavras, para facilitar a visualizao das mesmas de forma completa, utilizando5se a t+cnica da viso perif+rica.

EXERC7CIO DE ACELERAO VI UAL

%ste e erc*cio tem como finalidade, aprimorar o desempen!o na movimentao ocultar na leitura de te tos, aplicando5se as t+cnicas descritas no item anterior. 4ara tanto, voc deve escol!er um livro de sua preferncia, que dever ser utilizado no treino dirio. O#serve a se"uir como administrar sua velocidade' )amos considerar de in*cio, um valor 4.4.0. Fpalavras por minutoG que ser utilizado para determinarmos a velocidade de leitura de uma p"ina. 4ara calcular o tempo de leitura de um te to, e ecute a rotina a se"uir' (onte o nJmero m+dio de palavras por p"ina, multiplique5o por &< se"undos e divida o resultado pelo 4.4.0. dese$ado. ,ma"ine que voc queira ler numa velocidade de :&< 4.4.0. uma p"ina com =L< palavras' =L< &<

555555555555555 M N< s :&< /i"nifica que esta p"ina ser lida em N< se"undos, se for mantida a velocidade constante de :&< 4.4.0. % ercitando durante & minutos a F:&< 4.4.0.G, voc ter lido um total de p"inas conforme o calculo a se"uir'

:&< se" F& mimG 55555555555555555555555 M L p"inas N< se"

4ara que voc atin$a mel!ores performances durante o treinamento, + indispensvel manter a velocidade constante na leitura, evitando varia-es de ritmo. )oc poder recorrer a um recurso prtico que c!amamos de @7,A, para au ilia5lo na manuteno da velocidade. 7tilize uma fol!a de papel, ou uma pequena r+"ua como @7,A, que dever ser deslizada no sentido vertical, de cima para #ai o tampando as lin!as $ lidas. Lo"o, seus ol!os estaro sempre en er"ando a pr1 ima lin!a, enquanto as lin!as lidas estaro ocultas.

% ecute o movimento durante al"uns se"undo antes a leitura, de modo que voc fique acostumado a velocidade prevista pelo 4.4.0. escol!ido. Aumente a velocidade do @7,A cada vez que voc dese$e aumentar o 4.4.0., sincronizando5o com o tempo calculado.

O#serve que no e erc*cio de acelerao visual, voc apenas dever correr os ol!os no espao acima das lin!as, de mar"em a mar"em, sem se preocupar com a leitura. A durao do e erc*cio dever ser de no m*nimo = minutos. /e voc decidir praticar por e emplo, 9< minutos por dia, pratique = minutos, faa uma pausa para rela amento dos ol!os e pratique por mais = minutos. 4ara rela amento, fec!e os ol!os, faa movimentos de "iro lentamente dentro das 1r#itas. Hriccione #em as mos, e quando aquecidas, coloque5as suavemente so#re os ol!os.

EXERC7CIO DE ACELERAO COMPREEN IVA )oc dever escol!er um trec!o qualquer de um livro de sua preferncia, ou se$a, uma ou duas p"inas. .ente ler o mais rpido poss*vel, com uma velocidade adequada I compreenso. (ompreender o si"nificado do que for lido Ke a maior preocupao deste e erc*cio. %m se"uida escreva o que compreendeu so#re o te to e anote o tempo de leitura . repita o e erc*cio, procedendo como se"ue' /ome o nJmero de lin!as lidas na primeira vez, calcule quatro teros do resultado, e leia essa nova quantidade de lin!as no mesmo tempo do te to anterior. % emplo' 9O te to ? :< lin!as em 9 minuto ;O te to ? L< lin!as em 9 minuto FL6: de :<G 2ovamente, escreva so#re o que leu, anote o tempo, e no se preocupe com avaliao nem erras orto"rficos. )oc pode recorrer ainda ao 0E.ODO D% (O04L%0%2.O. %sta#elea a velocidade dese$ada F4.4.0.G e aproveite o mesmo calculo realizado na A(%L%8ACPO ),/7AL. Assim voc sa#er quantas p"inas voc dever ler num tempo Q com 4.4.0. escol!ido.

EXERC7CIO DE LEITURA LIVRE %sta fase do treinamento l!e permite avaliar o desempen!o em leituras variadas. %scol!a um livro qualquer e proceda a leitura se"undo as t+cnicas apresentadas. )oc poder avaliar seu "rau de dificuldade da leitura, ou se$a, alterando dias para leitura simples e para leituras comple as.

TREINAMENTO EMANAL Os e erc*cios devero ser realizados diariamente se"undo a orientao que se"ue' % erc*cios de Deslocamento )isual .reinar durante = minutos cada e erc*cio % erc*cios de Acelerao )isual .reinar durante 9< minutos % erc*cios de Acelerao (ompreensiva .reinar durante 9< minutos % erc*cios de Leitura Livre .reinar durante 9< minutos

IN TRU6E INICIAI ! /i"a o roteiro de treinamento e faa os e erc*cios conforme a orientao da semana. Antes de iniciar o treinamento da /%0A2A 9, leia um te to qualquer no seu ritmo !a#itual, escreva o que entendeu, verifique o seu n*vel de compreenso comparando o que voc escreveu com o te to ori"inal. )erifique se no falta dados importantes, a essa comparao damos o nome de A(%L%8ACPO (O048%%2/,)A. EMANA N8 9 D%/LO(A0%2.O ),/7AL ? L<< 4.4.0. .em como o#$etivo, treinar a musculatura ocular, para ampliar a velocidade dos saltos dos ol!os. Direcione a vista para o centro e um pouco acima das palavras, procurando se"uir o @7,A sem se preocupar com a compreenso. % erc*cio de movimento vertical R9 palavraS % erc*cio de movimento !orizontal R9 palavraS .ente aumentar a velocidade "radativamente a cada dia da semana. 2o =O dia, ler as palavras com compreenso na mel!or velocidade poss*vel. A(%L%8ACPO ),/7AL ? L<< 4.4.0.

A(%L%8ACPO (O048%%2/,)A ? :<< 4.4.0. L%,.78A L,)8% EMANA N8 : D%/LO(A0%2.O ),/7AL ? L<< 4.4.0. O o#$etivo principal, ser treinar os saltos de ol!o com#inados Dom o recon!ecimento das 72,DAD%/ D% /,@2,H,(ACPO. /i"a o @7,A sem se preocupar com a compreenso. % erc*cio de movimento vertical R; palavraS % erc*cio de movimento !orizontal R; palavraS .ente aumentar a velocidade "radativamente F9<TG a cada dia da semana. 2o =O dia, ler as palavras com compreenso na mel!or velocidade poss*vel. A(%L%8ACPO ),/7AL ? &<< 4.4.0. A(%L%8ACPO (O048%%2/,)A ? L<< 4.4.0. L%,.78A L,)8%

EMANA N8 ; D%/LO(A0%2.O ),/7AL ? L<< 4.4.0. O o#$etivo principal, ser ampliar o campo visual. 2o 9O e ;O dia, si"a o @7,A sem se preocupar com a compreenso. % erc*cio de movimento vertical RfrasesS % erc*cio de movimento !orizontal RfrasesS 2os pr1 imos dias tente ler com compreenso na mel!or velocidade poss*vel. .ente aumentar a velocidade "radativamente F9<TG a cada dia da semana. A(%L%8ACPO ),/7AL ? U<< 4.4.0. A(%L%8ACPO (O048%%2/,)A ? =<< 4.4.0. L%,.78A L,)8% EMANA N8 < D%/LO(A0%2.O ),/7AL O o#$etivo principal, ser ampliar a velocidade de percepo, na visualizao das 72,DAD% D% /,@2,H,(ACPO. % erc*cio de movimento vertical RfrasesS % erc*cio de movimento !orizontal RfrasesS 2o 9O e ;O dia, si"a o @7,A tentando ler e compreender na mel!or velocidade poss*vel. .ente aumentar a velocidade "radativamente F9<TG a cada dia da semana. A(%L%8ACPO ),/7AL ? U<< 4.4.0. A(%L%8ACPO (O048%%2/,)A ? =<< 4.4.0. L%,.78A L,)8%

DE ENVOLVIMENTO MENTAL 4ara o #om desempen!o de qualquer atividade mental, + necessrio desenvolver al"umas !a#ilidades inerentes a mente !umana, que infelizmente tornam5se mais e mais restritas, devido a presena indese$ada do /.8%//. ,na#ilidade na concentrao, racioc*nio lento, mem1ria fal!a e pensamentos desordenados, so al"umas conseqncias deste vilo que tanto interfere na vida do !omem moderno. /.8%// + "erado a partir da reao a um est*mulo am#iental, forando a pessoa a adaptar5se rapidamente a uma nova situao no meio em que vive. (omo conseqncia, estas rea-es dei am marcas na fisionomia !umana. 0as precisamente, se"undo a medicina moderna, em N<T dos casos nas reas de comunicao entre neurVnios F/,2A4/%G. Os est*mulos el+tricos que deveriam ativar nossos neurVnios, so #loqueados, limitando a capacidade mental em = a 9<T, se"undo teorias da psicolo"ia. Atrav+s de procedimentos ancestrais de eliminao de /.8%//, como a 0%D,.ACPO .8A2/(%2D%2.AL, trazida do Wimalaia por s#ios como 0araris!i 0a!es! Xo"i, esta#eleceu5se uma real possi#ilidade de mel!oria na qualidade de vida. Ocorre a partir da prtica da t+cnica, uma ampliao da capacidade mental, acompan!ada de maior ordenao das ondas cere#rais, aumentando a possi#ilidade automtica da mente em administrar mel!or o corpo. %ste + o princ*pio da saJde. (om a prtica re"ular da 0%D,.ACPO .8A2/(%2D%2.AL, + poss*vel $ no primeiro ms, um aumento su#stancial na criatividade, ener"ia, potencial de concentrao, ordenao das pensamentos, os refle os ficam mais rpidos, a mem1ria mais precisa, e ainda mel!orias e pressivas nas defesas naturais do or"anis produo de radicais livres, promovendo lon"evidade, prevenindo N<T das doenas atualmente dia"nosticadas. %ste te to foi redi"ido pelo professor Beroen )an .il#ur", Diretor da /ociedade ,nternacional de 0editao .ranscendental.