Você está na página 1de 2

Siga corretamente o programa montado pelo Hospital do Corao de So Paulo!!!

Dieta da Sopa Ingredientes: 01 Aipo (use a metade caso seja grande); 02 Cenouras; 02 Xcaras de vagem picada; 02 Tabletes de Caldo de carne ou galinha; Sal e Pimenta do Reino; 03 Dentes de Alho; 04 Jils grandes; 02 folhas de louro; 01 Berinjela; 01 Repolho Grande; 02 Tomates 02 Nabos; 02 Maos de Cheiro Verde e Agrio; 02 Pimentes; Proceda da seguinte forma para preparar a sua Dieta da Sopa: Primeiramente corte os legumes em pedaos pequenos, pique o cheiro verde e as folh as de aipo. Coloque esses ingredientes j picados em uma panela grande com gua e na seqncia os t abletes de sua preferncia, sal e pimenta do reino, mas atente para o fato de que o caldo j contm sal, ento no exagere, pois o excesso de sal em nada ir contribuir par a sua dieta. Cozinhe em fogo alto, at ferver, ento abaixe o fogo deixando os legumes cozinhar. Observao: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Vo c pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia. Dieta da Sopa Cardpio de Acompanhamento: Dieta da Sopa 1 Dia: Voc pode comer todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e ab acate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba ch, suco de uva (sem acar) e gua vontade. Dieta da Sopa 2 Dia: Os legumes frescos esto liberados, sejam crus ou cozidos, voc tambm pode comer verd uras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa s empre que desejar. Dieta da Sopa 3 Dia: Nesse dia coma frutas e legumes vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos d uas vezes ao dia. Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, dever ter perdi do em torno de 2300 a 3200 calorias. Dieta da Sopa 4 Dia: No quarto dia coma at 8 bananas e beba copos de leite desnatado vontade. Tome a s opa pelo menos 2 vezes ao dia. Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potssio, protenas e clcio q ue seu organismo estar necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles iro di minuir o seu desejo de comer acar. Dieta da Sopa 5 Dia:

J no quinto dia voc poder comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca gre lhada, com uma poro de tomates frescos e firmes temperados com sal, limo e azeite d e oliva. No se esquea de tomar a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de gua durante o dia, para eliminar o cido rico. Dieta da Sopa 6 Dia: Chegando no sexto dia, voc pode comer at 3 bifes grandes grelhados de carne vermel ha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Importante, tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade. Dieta da Sopa 7 Dia: Parabns, voc chegou ao stimo dia, e hoje voc pode comer arroz integral, legumes cozi dos ou crus vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba gua, caf, ch e sucos sem acar a vontade. Se voc seguir a dieta direitinho, e no sabot-la durante a semana, ao final de sete dias, voc dever ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 qu ilos, fique fora da dieta durante 2 semanas, depois poder recomear o plano de sete dias. Esta dieta poder ser usada com frequncia, pois seguindo corretamente as instrues, a mesma limpar seu organismo, o que lhe proporcionar um sentimento de bem estar, alm de lhe proporcionar uma desintoxicao. uma dieta de rpida queima de calorias. O segredo que ela faz com que mais caloria s sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo, logo, quanto mais sopa vo c ingerir, melhor!!! Esta dieta no permite beber absolutamente nada alcolico em nenhum momento. Esses Ingredientes so Proibidos durante a dieta da sopa: Bebidas Alcolicas, Bebida s gasosas (Refrigerantes comuns e diets, bebidas energticas), Frituras e Po. E no se esquea de beber muita gua!!!