8 dicas para melhorar seus estudo

Muitos de ns no temos o hbito de estudar sozinhos e quando precisamos nos acostumar, acabamos nos frustrando
com os resultados. Alguns desistem na metade do caminho ao perceberem pouco resultado. Outros persistem, mas quando chega
o dia da prova percebem que os estudos no foram to proveitosos quanto deveriam.
Vamos dar 8 dicas fundamentais para voc aproveitar da melhor maneira o seu tempo de estudo e garantir melhores
resultados no Enem que j est prximo. Veja as dicas abaixo.
1. Encontre um lugar tranquilo. Pesquisas tm mostrado que apenas 20 minutos de tempo altamente focado e tranquilo podem
ser mais eficientes no aprendizado e memorizao do que horas de trabalho com distraes e fazendo vrias coisas ao mesmo
tempo. Assim, para obter o mximo de seu tempo de estudo retire-se para um lugar onde voc no ser incomodado por msica
alta ou conversas e assim possa se concentrar nos estudos.
2. Organize-se. Se suas anotaes e materiais de estudo esto jogados e misturados, voc vai gastar a metade do seu tempo de
estudo procurando o que precisa e lendo coisas que no vo te ajudar em nada. Mantenha um caderno de anotaes para cada
disciplina e garanta que todos os seus materiais de estudo estejam em um lugar que voc possa localiz-los facilmente. Organiz-
los assim pode levar um tempo inicialmente, mas a longo prazo voc vai obter melhores resultados.
3. Faa pausas. Estudar intensamente pode gerar um desgaste muito grande, tornando difcil a tarefa de raciocinar com clareza a
respeito de alguma coisa. Isso vai ser um grande problema quando voc estiver tentando compreender conceitos difceis ou
aprender coisas novas. Faa pequenos intervalos durante o seu tempo de estudo para que voc possa descansar os olhos e
mente e voltar revigorado e pronto para aprender novamente.
4. Tenha um cronograma. O problema com a maneira que muitos estudam que eles esperam at o ltimo minuto e depois
querem aprender tudo de uma s vez. Isso realmente no a maneira mais eficaz de relembrar ou aprender novas informaes.
Embora no seja muito divertido, passar o tempo nas semanas que antecedem s provas fazendo uma reviso do material e das
disciplinas pode ser muito benfico e pode lhe ajudar a fixar melhor o conhecimento.
5. Conhea a si prprio. Cada um tem a sua maneira particular de aprender e memorizar melhor. Assuntos que requerem a
memorizao podem ser mais fceis de aprender com cartes de memria e cronogramas, enquanto temas como matemtica que
requerem resoluo de problemas podem ser melhor compreendidos atravs de exerccios prticos como estes encontrados nos
livros. Gaste algum tempo para descobrir exatamente como voc aprende melhor cada assunto e, assim voc tirar maior proveito
do seu tempo de estudo.
6. Estude com mais frequncia e regularidade. No ser a durao das sesses de estudo que realmente far a diferena, mas
sim a frequncia dos estudos. Voc vai aprender muito mais atravs da repetio, ento quebre o seu tempo de estudo em
sesses mais curtas todos os dias em vez de tentar enfiar tudo na cabea um dia antes da prova.
7. Escreva. Escrever os raciocnios pode ajudar muito na hora que voc precisar relembrar de algo, tanto nos prprios estudos
quanto na hora do teste. Tome notas durante o estudo e use algum mtodo que exija que voc faa algo, participando ativamente
durante o estudo, alm de apenas ler, ler e ler.
8. Seja realista. Voc no vai ser capaz de memorizar o contedo de um ms inteiro de material em apenas uma noite intensa de
estudos. Voc provavelmente no vai se lembrar de muitas coisas. Seja realista como voc e entenda os seus prprios limites.
Quebre as suas sesses de estudo e aborde apenas a quantidade de assuntos que voc vai realmente ser capaz de assimilar e
aprender. No tente estudar o livro todo de uma vez.
isso ai pessoal. Espero que estas dicas ajudem na hora de se preparar para as provas.



Diferena entre Quantidade e Qualidade de Estudo

Quantas horas preciso estudar diariamente para entrar em medicina pelo Sisu? Vocs acham que 2 horas de estudo por
dia d para conseguir uma bolsa no Prouni?
Essas e outras tantas perguntas anlogas chegam cotidianamente a nossa caixa de entrada de e-mail. Na prtica, esses
candidatos querem de ns uma resposta da quantidade de horas de estudo que garanta o seu sucesso.
Mas a resposta para essas perguntas no to simples. Muitos esquecem que antes de se pensar em quantidade de
estudo, necessrio pensar em qualidade de estudo. Parece bvio, mas no nem um pouco difcil de encontrar candidatos
desperdiando horas e horas de estudo tentando estudar!
Se voc gosta de futebol, talvez j tenha escutado uma frase muito comum entre os boleiros: Nosso time no pode confundir
velocidade com pressa. E estudar no muito diferente! Primeiro certifique-se da eficincia, depois da quantidade! Pensando
nisso, ns relacionamos algumas dicas para que voc melhore a qualidade dos seus estudos!
1 Analise atentamente se suas horas de estudo esto realmente produtivas.
Para consertar alguma coisa, primeiro precisa detectar que essa coisa esta quebrada, concorda? Faa uma reflexo da qualidade
de seus estudos. De modo geral, aps duas horas de dedicao, voc consegue entender e fixar a matria?
2 Reveja seu ambiente de estudo.
Essa dica antiga, recorrente e VERDADEIRA! Garanta sempre um lugar tranquilo para estudar. TV, msica e criana chorando
podem ser os motivos do seu desperdcio de tempo.
3 Encontre uma boa posio.
Diversas pessoas acham que conseguem estudar deitadas. Talvez seja verdade. Mas muitas delas no percebem que se
estudassem sentadas, melhorariam muito sua capacidade de concentrao. Ser que no o seu caso?
4 Tente outras metodologias.
Mais exerccios. Leituras complementares. Ir naquele planto de fsica tarde. Existem vrias formas e tticas para melhorar a
fixao dos contedos estudados.
5 Exerccios fsicos regulares.
Alm de fazer bem para sade, praticar atividade fsica regularmente ajuda a controlar o stress e a ansiedade. Algum tem alguma
dvida que uma das caractersticas daquelas pessoas bem sucedidas nos vestibulares o controle emocional?
6 Faa um plano de estudos.
Como tantas outras atividades, o planejamento na hora de estudar fundamental para que a qualidade de seus estudos aumente.
Como fazer isso? Leia nosso artigo de Como organizar seus estudos para o Enem 2013.
Essas so nossas dicas. Portanto, daqui pra frente, antes de se questionar o quanto esta estudando, voc deve refletir como
est estudando. A sim conseguir estimar a quantidade de horas necessrias para atingir seus objetivos.

Index mtodo de estudo
O presente mtodo de estudo lhe concede
uma acurada percepo de quo bem voc conhece o material e o compele a refletir sobre ele, em lugar de apenas passar os
olhos por.
Revise seus lembretes e comentrios frequentemente e ento o material estar sempre fresco
medida que voc vai lendo o seu texto ou revisando suas notas,
crie e anote perguntas sobre o material.
Imagine-se ensinando no curso. Que questes voc perguntaria em uma prova?
Fique de olho nos termos que voc precisar conhecer
Escreva cada questo ou pergunta no verso de um carto de ndice
Na frente de cada carto, escreva uma resposta
ou uma explicao para a questo ou termo no verso.
Use suas anotaes e textos para sua orientao mas redija as respostas ou explicaes, sempre que possvel, com suas
prprias palavras.
Embaralhe seus cartes de referncias
(ento voc no poder identificar respostas com base em suas localizaes no mao de cartes)
Verifique o carto no topo do mao.:
Tente responder a questo ou explicar o termo. Se voc souber isto, timo! Mande o carto para o fundo do mao. Se voc
no souber, procure a resposta e coloque o carto algumas cartas atrs no mao (ento voc retornar a ele em breve)
Prossiga atravs do mao de cartes at que voc apreenda toda a informao
Algumas dicas:
Leve seus cartes com voc por toda parte
Tire vantagem dos pequenos intervalos de tempo. Teste a si mesmo enquanto espera ou viaja de nibus, etc.
Se voc acha que sabe uma resposta,
mas no consegue colocar em palavras, ento voc provavelmente no sabe o bastante.
Tornar-se apto a explicar a informao a nica maneira de certificar-se de que conhece esta informao.Esta tambm a
melhor maneira de evitar a ansiedade que precede a uma prova.
Considere testar a si prprio em algum lugar onde ningum possa v-lo
(e pensar que voc ficou doido), e recite as respostas em voz alta. Esta a melhor forma de certificar-se de que voc est
apto a explicar.
Estude com um amigo de sua classe.
Vocs podem compartilhar idias e ajudar um ao outro com os conceitos. Alm disso, vocs tambm podem utilizar um ao
outro para certificarem-se de esto conseguindo explicar suas respostas adequadamente.

SQ3R Mtodo de leitura
O SQ3R uma estratgia de estudos que, assim como os flashcards, utilizam corretamente o fenmeno da reminiscncia
para otimizar os estudos. O nome uma abreviao das cinco etapas da estratgia: Skim, Question, Read, Recite e Review.
Skim (1 minuto): Antes de comear a ler, d uma olhada por todo o captulo. D uma olhada nos resumos (abstract)
esquemas e conceitos a serem estudados. Analise rapidamente a relao de hierarquia entre cada tpico. Essa leitura prvia
(muito ensinada em cursos de leitura dinmica) muito til como preparao para o aprendizado.
Questes (menos de 1 minuto): Questione-se sobre a importncia do captulo. O que devo aprender ao ler esse captulo?
Do que ele se trata? Repita essa etapa sempre que for iniciar uma nova seo ou captulo.
Read - leitura : Leia o captulo inteiro de uma vez. Evite particionar o assunto a ser lido, pois voc pode perder a idia de
conjunto (efeito ponta da lngua). importante que essa leitura seja feita com bastante ateno. Desse modo, evite um ambiente
muito barulhento ou inadequado para o estudo.
Recitar/escrever: Anote pequenas palavras-chave (ou um mapa mental) que lhe faam lembrar de todo o texto e conte
com suas prprias palavras o texto lido. importante anotar suas vises sobre o texto (resumo pessoal) em vez de simplesmente
copiar as frases do livro. Desse modo, consegue-se uma maior articulao sobre o texto lido. Lembra-se do artigo sobre a
sinestesia? a melhor hora para utilizar todos os seus sentidos para no se esquecer de nada. Uma outra estratgia interessante
a criao de novas perguntas e suas respectivas respostas sobre o assunto, como se voc fosse o professor e o aluno ao
mesmo tempo. Esse o momento para fazer todos os exerccios que seu livro ou apostila contm sobre o assunto.
Reviso (menos de 5 minutos): a hora de colocar seus estudos a prova. Tente falar sobre o assunto estudado sem
utilizar qualquer material. Ainda est com algum a dvida? Refaa os passos 2 a 4 novamente.

Auto-Disciplina

A auto-disciplina pode ser considerada um tipo de treinamento especfico,criando-se novos hbitos de pensamento, ao
e linguagem para o auto-aperfeioamento e para ajudar a obter suas metas.
A auto-disciplina pode tambm ser alcanada atravs de pequenas tarefas especficas.
Encare a auto-disciplina como um esforo positivo e no como negativo (de deixar para l).
Planeje uma pequena tarefa para um certa hora do dia;
Discipline o seu tempo.
Planeje uma determinada tarefa para a parte da manh e outra para a parte da tarde.
A tarefa no deve levar mais que 15 minutos.
Aguarde a hora determinada para a tarefa.
Quando a hora determinada chegar , inicie a tarefa.
Mantenha o planejamento por pelo menos 2 semanas.
Benefcios: O Planejamento ajuda voc a se concentrar em suas prioridades.
Concentrando mais em iniciar suas tarefas do que em complet-las, voc poder evitar a procastinao.
Planeje uma tarefa e siga risca seu horrio;
Evite agir por impulsos.
Monitore seu progresso;
No final do tempo alocado, mantenha um registro das realizaes obtidas ao longo do tempo.
Benefcio: Mantendo um registro, vai ajud-lo a saber quanto tempo leva cada tarefa.
Se voc conseguir tempo de sobra, preencha-o com outras pequenas tarefas, faa anotaes, planeje outras tarefas, etc.
Use a rotina para seu benefcio.
Em vez de se dedicar muitas horas em um dia e nenhuma no outro e algumas no seguinte e assim por diante, determine um
certo perodo de tempo em cada dia da semana para aquela tarefa.
Seja firme.
No fixe uma meta exceto pela alocao de tempo,
Simplesmente estabelea o hbito da rotina.
Aplicando esta tcnica em seus trabalhos de escola ou em seus projetos, voc estar no caminho certo para a execuo e
concluso dos seus objetivos.
Benefcio: Voc estar trabalhando com tarefas em pequenos incrementos, no tudo de uma vez. Primeiro voc desenvolve
um hbito, depois o hbito faz o servio para voc.
Use a auto-disciplina para lidar com o gerenciamento do tempo
O gerenciamento do tempo pode se tornar uma tarefa complicada.
Quando voc no tem controle sobre si mesmo, como pode controlar seu tempo?
Comece se controlando atravs da auto-disciplina com o estabelecimento de tarefas.
Benefcio: Ao passo que voc controla suas tarefas, voc desenvolve sua auto-disciplina.
Ao passo que desenvolve sua auto-disciplina, voc comea a gerenciar seu tempo.
Ao passo que comea a gerenciar seu tempo, voc desenvolve auto-confiana.
Mantenha um Dirio da Auto-Disciplina.
Registre o incio e trmino das tarefas.
Faa uma anlise do seu progresso j obtido.
Benefcio: Este Dirio pode ser uma ferramenta til para voc ter uma idia global das suas atividades a fim de coloc-las em
ordem de prioridade e tambm para entender o que importante e o que no na utilizao do seu tempo.
Planeje seu dia de trabalho e de seus estudos.
Quando voc vai comear seu trabalho ou esteja indo para ele, tome alguns minutos do seu tempo e escreva em uma folha
ou pedao de papel as tarefas que voc quer realizar naquele dia.
Coloque-as em ordem de prioridade.
Comece imediatamente a trabalhar no item mais importante.
Faa desta maneira durante alguns dias para ver se este hbito funciona para voc.
Os hbitos se formam com o tempo: quanto de tempo vai depender de voc e do hbito.
Benefcio: Quando voc tiver uma idia clara do que voc quer realizar para o dia que se inicia, as chances sero grandes de
que voc ser capaz de executar as tarefas proativamente. Passando para o papel e esboando seu dia antecipadamente
ajuda muito.
Desnimo:
No desanime; no adie as coisas devido ao tamanho do desafio.
Mas se hesitar, lembre-se de que isto natural.
D uma descansada para se revigorar contra o desafio.
Dicas:
Associce um hbito novo com um velho:
Se voc bebe caf, associe a primeira xcara com a hora ou momento para detalhar e priorizar suas tarefas.
Benefcio: A associao ajuda nas coneces neurais!
Verifique o andamento e progresso das atividades:
Em um calendrio no seu banheiro, em uma planilha no seu computador ou mesmo sobre a mesa do caf da manh:
Verifique e d baixa nos dias em que voc conseguiu fazer todas as atividades programadas. Se voc falhou na rotina, comece de
novo!
Benefcio: A visualizao um rpido reforo e estmulo para seu progresso.
Modelos de Exemplo:
Observe as pessoas da sua convivncia e veja como a auto-disciplina e os hbitos as ajudam na realizao de suas metas.
Pea conselhos a elas sobre o que realmente funciona e o que no funciona.

Evite a Procrastinao
Sua procrastinao est relacionada a algum projeto? ou um hbito?
Para remediar a procrastinao:
Comece com um projeto modesto
Responsa estas questes bsicas
Mantenha as respostas diante de voc enquanto nota seu progresso:
O que voc quer fazer?
Qual o objetivo final, ou o resultado almejado?
Pode ser bvio ou no
Quais so os principais passos para chegar l?
No seja muito detalhista: pense grande
O que voc fez at agora?
Reconhea que voc j parte do caminho,
mesmo que seja em pensamento!
A viajem mais longa comea com o primeiro passo
Por qu voc quer fazer isso?
Qual sua maior motivao?
No se preocupe se sua motivao for negativa!
Isto honesto e um bom comeo.
Entretant, se sua motivao negativa,
re-elabore e re-trabalhe-a at que esteja expressa positivamente
Que outros resultados posivitos adviro de atingir seu objetivo?
Identificar isto o ajudar a revelar
benefcios que voc pode estar evitando: Ouse sonhar!
Liste o que est no seu caminho
O que voc pode mudar?
Que recursos externos voc necessita?
Recursos no so apenas os fsicos (i.e. ferramentas e dinheiro),
e incluem tempo, pessoas/profissionais/pessoas mais velhas, at atitude
O que acontecer se voc no progredir?
Assustar-se um pouco no vai te machucar...
Desenvolva seu plano, relacione
Passos principais, realistas
Um projeto mais fcil quando construdo em estgios;
Comee pequeno;
Adicione detalhes e complexidade medida que realiza e cresa
Quanto tempo cada um levar
Um programa ajuda voc a manter um grfico de progresso
e reforar que h paradas no caminho
A que hora do dia, semana, etc. voc se dedica
ao trabalho. Isto o ajudar a
desenvolver um novo hbito de trabalho,
construi um bom ambiente de trabalho, e
afastar as distraes ( muito mais fcil apreciar seu projeto quando as distraes so postas de lado.)
Recompensas que que ter em cada parada
e tambm as que voc se negar at que chegue a cada estao
Prepare em tempo para passar em revista
Encontre um amigo, uma pessoa mais velha, ou um especialista de confiana para ajud-lo a
se automotivar ou monitorar o progresso
Admita:
Maus comeos e erros como experincias de aprendizado
Elas podem ser mais importante do que os sucessos,
e do significado "experiencia"
Distraes e fugas
No negue que elas existem, mas negue-les a tentao
Emoo
Aciete a frustrao quando as coisas no parecem estar indo bem
Admita que teve um problema, mas tambm que voc est tomando uma atitude com relao a ele
Fantasia
Imagine-se tendo xito