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Receitas e Conselhos
PLANOS
DIFERENCIADOS
DE SAÚDE
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a) RECEITAS PARA SEU BEBÊ
1- CREME DE ARROZ
(USADO TAMBÉM NA DIARRÉIA AGUDA)
4 colheres de sopa de arroz cru
1 litro de água
Colocar para cozinhar bem. Bater no liqüidificador e coar.
Colocar:
50 g desse creme
50g de leite de vaca
5g dextrosol
4- PAPA DE FRUTA
Horário: 15hs. Iniciar aos 3 meses, se a criança estiver com
aleitamento artificial. Normalmente inicia com banana que
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pode ser banana prata, maçã, d'água. Amassar bem a banana e
dar em pequena quantidade, começando com ½ banana e
aumentar de acordo com a aceitação da criança oferecendo a
mesma fruta durante 3 ou 4 dias. Pode variar com mamão,
maçã, pêra, abacate (fazer um creme com um pouco de
açúcar), caqui mole (passado na peneira ou dar fatiado).
Oferecer no máximo 1 prato raso.
OBS: Banana maçã e maçã raspadas: “prendem” o intestino
Pêra, mamão e caqui: “soltam” o intestino.
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Modo de fazer: Aqueça o óleo e refogue a cebola já picada,
arroz, a cenoura e o sal numa panela. Cubra com água e
cozinhe até que o arroz esteja macio.
Retire, junte a gema amasse e ofereça para a criança.
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frango e a cebola picada. Acrescente a batata, a beterraba e o
sal. Cubra com água. Tampe e cozinhe até que os ingredientes
fiquem bem cozidos e com pouco caldo. Amasse com o garfo
e ofereça a criança.
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(PARA VÔMITOS NORMAIS DO RECÉM-NASCIDO)
2 a 3 colheres (de chá) de creme de arroz ou arrozina
2 colheres (de chá) de açúcar
100-120ml de água
Ferver até formar um mingau. Dar 1 colher de chá antes
das mamadas.
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vagem, mandioquinha, couve-flor, nabo, aipo, aipim, quiabo,
chuchu, pepino. Cozinhar em pedaços grandes ou inteiros.
b) HIGIENE BUCAL
Quando nascerem os primeiros dentes, devemos orientar a
mãe a escová-los com auxílio de escovas dentais, de cabeça
pequena. Pode usar uma vez por dia creme dental bem
pouquinho apenas “sujando” as cerdas. A partir de dois anos,
devemos deixar que a criança escove seus próprios dentes,
sempre orientando os pais a repetirem a escovação.
O uso de fio dental também é importante mesmo em crianças
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pequenas, para a realização da limpeza dos espaços entre os
dentes.
ERUPÇÃO DENTÁRIA
c) PREVENÇÃO DE ACIDENTES
Os acidentes são importantes causas de sofrimento e até de
morte nas crianças. E a maioria deles é prevenível. Mas para
isso é preciso tomar consciência e providências antes que os
fatos ocorram.
LACTENTE de 7 a 12 MESES
Queda
1. Não deixar sozinho em lugares altos.
2. Colocar portões nas escadas de comunicação interna.
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3. Baixar o estrado da caminha ao nível do chão, quando a
criança já fica em pé.
4. Retirar móveis com arestas duras.
Queimadura
1. Não deixar copos com líquidos quentes ao alcance do
bebê.
2. Não deixe a criança na cozinha enquanto você cuida da
refeição.
3. Controlar a água do banho.
Afogamento
Nunca deixar o bebê sozinho no banho ou próximo de
piscina, tanques, banheiras ou caixas d'água.
Envenenamento
Não deixar remédios e produtos tóxicos ao alcance do
bebê.
Sufocação
1. Nunca deixar objetos pequenos ao alcance das crianças.
2. Não dê alimentos em pedaços duros.
3. Não colocar cordão de chupeta em torno do pescoço do
bebê.
Choque elétrico
Usar protetores de tomadas.
No automóvel
Não segure a criança no colo. Use uma cadeirinha infantil.
CRIANÇAS de 1 a 2 ANOS
Quedas e ferimentos
1. As crianças são muito ativas e curiosas, mas não têm
noção de perigo.
2. Colocar portões nas escadas (embaixo e em cima).
3. Instalar grades em todas as janelas.
4. Usar pratos e copos de plástico.
5. Remover móveis com bordas cortantes.
6. Prevenir mordedura de animais.
Queimaduras e choques elétricos
1. Nunca deixar a criança sozinha na cozinha.
2. Não deixar a criança brincando na cozinha enquanto você
prepara a comida (é um lugar muito perigoso!).
3. Deixar o cabo das panelas virado para dentro.
4. Não deixar a criança brincar com objetos metálicos que
possam ser introduzidos em tomadas elétricas. Use
protetores de tomadas.
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Sufocação
1. Não dar amendoim, pipoca, goma de mascar, balas
escorregadias.
2. Nunca deixar a criança brincar com lata de talco.
Afogamento
1. Nunca deixar a criança sozinha na banheira.
2. Nunca deixar a criança sozinha perto de tanques, caixas
d'água, piscinas e lagos.
Envenenamento- nunca deixe remédios e produtos tóxicos,
inclusive inseticidas, ao alcance das crianças.
Auto-segurança
1. Não permitir que as crianças brinquem na rua.
2. Segurar a mão para atravessar a rua.
3. Transportar a criança no banco traseiro do carro e em
assentos apropriados.
CRIANÇAS de 2 a 6 ANOS
A criança corre, pula e já começa a entender, mas ainda não
sabe o que é perigoso e não se lembra dos "não". A criança
precisa de proteção, supervisão e disciplina firme. Crianças
de mais de 3 anos já entendem, mas ainda precisam de
proteção.
Quedas, ferimentos e afogamento
1. Instalar grades nas janelas.
2. Instalar portões nas escadas internas.
3. Usar vidros de segurança nas portas e colocar decalques
coloridos em portas grandes de vidro.
4. Guardar facas, tesouras e outros objetos cortantes e
perfurantes, longe do alcance das crianças.
5. Não deixar a criança sozinha perto de piscina e lagos.
Iniciar aulas de natação.
Queimaduras
1. A cozinha é um lugar perigoso durante o preparo das
refeições; arrumar um lugar seguro para ela, fora da cozinha,
nessas horas.
2. Cuidado com panelas, fogão e ferro de passar roupa,
principalmente quando estes estão quentes.
3. Ensinar os perigos do fogo. Não usar fogos de artifícios.
Auto-segurança
1. Transportar a criança no banco traseiro do carro e em
assentos apropriados.
2. Só deixe andar de bicicleta em lugares seguros e com uso
de capacete.
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Envenenamento
1. Só ter em casa os remédios e os produtos tóxicos
absolutamente necessários.
2. Manter remédios e produtos perigosos fora da visão e do
alcance das crianças.
3. Jogar fora restos de remédios.
4. Não tomar remédios na frente de crianças (elas tendem a
imitar os adultos).
5. Não transferir produtos tóxicos para garrafas de
refrigerantes.
6. É útil ter em casa xarope de ipeca (30ml), que é bom para
provocar o vômito.
Mordida de animais
1. Ensinar o filho a não acariciar animais estranhos nem
provocar nenhum animal.
2. Ensinar o filho a não acordar um cão que está dormindo,
nem se aproximar de cão que está comendo.
3. Vacinar os cães de casa.
Segurança no tráfego
1. Não permitir que a criança ande de bicicleta na rua.
2. No carro devem ficar sempre no banco traseiro.
3. Usar cintos de segurança (dê o exemplo).
4. Ensinar as regras do trânsito.
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membros.
Auto-segurança
1. Não mexer com cães na rua; não se aproximar de cão
que está comendo ou roendo osso. Vacinar os cães de casa.
2. Prevenir para os perigos em parques de diversões.
3. Ensinar o perigo do fogo, prevenir contra fogos de
artifícios e manuseio de gasolina e álcool.
4. Em caso de roupa pegando fogo: deitar e rolar no chão
(nunca correr!); envolver a roupa com cobertor.
5. Supervisão adequada para a prática de esportes.
6. Não ter armas de fogo em casa.
7. Não permitir que a criança solte pipas junto a fios
elétricos e muito menos que as tirem quando enroscadas
nos fios elétricos. Não permitir que usem “cerol" na rabiola
ou fio da pipa.
8. Evitar exposição prolongada ao sol, entre 11 e 14 horas
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período em que a criança não está na escola, estimule-a a
tomar bastante líquidos (1/2 copo por hora). Quando a
criança sentir vontade de urinar, ela deve fazer outra coisa
durante 10 segundo e só depois ir urinar. Ajude seu filho a
adiar a vontade de urinar quantas vezes for possível. Isso
ajuda a aumentar a capacidade da bexiga. Não esqueça de
elogiar pelos sucessos e dar um prêmio após conseguir vários
sucessos.
5- Toda vez que a criança vai ao banheiro para urinar, ela deve
praticar o exercício de interrupção do jato urinário:
quando já urinou um pouco, “segurar” a urina, contar devagar
até 10 e depois esvaziar o resto (ou interromper outra vez por
10 segundos). Isso fortalece a musculatura da bexiga.
6- Se a criança não consegue manter-se seca durante a noite,
ela deve levantar-se uma vez por noite para ir urinar no
banheiro. Isso pode ser feito de várias maneiras:
- melhor é que a criança acorde sozinha. Ao deitar, ela deve
conversar com os pais, mentalizando a intenção de acordar e
ir ao banheiro.
- Se isto falhar, use um despertador ou rádio-relógio regulado
para 3 ou 4 horas depois de a criança ter ido para a cama. A
criança deve aprender a regular o despertador por si mesma e
treinar durante o dia, deitada na cama e com os olhos
fechados.
- Se ainda não der certo, os pais devem acordá-la ela deve ir
andando para o banheiro e abaixar seu pijama.
7- Reforço: a criança deve colar uma estrela de prêmio ou
fazer uma marca, no calendário, todas as vezes que a cama
amanhecer seca; nessa ocasião deve ser elogiada. Dar um
prêmio, previamente combinado quando ela acumula 5 ou 10
estrelas. As crianças maiores devem manter um registro em
um caderno. Proibido: ameaças, castigos, reprimendas e
caçoadas. Não fazer comentários quando a cama amanhece
molhada.
8- Responsabilidade: os exercícios, as restrições de líquidos, a
manutenção do caderno de registros, o enxágüe do pijama e
das roupas de baixo, uma vez ensinados, devem ficar sob a
responsabilidade da criança.
9- Acompanhamento: a criança deve levar ao médico o
calendário e o caderno de registro, bem como contar os
prêmios recebidos, nas consultas de seguimento.
10- Crianças que têm dificuldade em controlar a urina durante
a noite, o pediatra pode recomendar outros recursos que já
existem.
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e) O QUE FAZER NA CONSTIPAÇÃO INTESTINAL =
FEZES DURAS, COM SOFRIMENTO
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AV. TORQUATO DA SILVA LEITÃO, 605 - B. SÃO DIMAS - PIRACICABA - SP
FONE/FAX: (19) 3434.0588 / 3437.3770 - CEP 13416-215
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