ndice Remissivo

Introduo

Dados da publicao

Sobre as autoras

Uma histria extraordinria de superao do medo

Estrutura emocional de ao

10

Por que sentimos tanto medo de falar em pblico?

11

Como identificar seus medos

12

Por que fracassamos?

13

Como as crenas agem na prtica

14

O medo de falar em pblico esconde outros medos

15

Cinco passos para desenvolver uma estrutura emocional ...

16

Dando a volta por cima

19

Comece a mudar sua vida agora!

21

Introduo
Este e-book vai ajudar voc a falar sem medo de errar e desenvolver estrutura
emocional de ao para enfrentar situaes difceis. Voc vai superar a
insegurana, a vergonha e o medo da crtica ao fazer suas apresentaes. Voc
vai aprender a evitar os pensamentos negativos, ter foco em seu objetivo e a se
sentir seguro para falar bem diante de qualquer pblico.
Nosso mtodo vai muito alm das tcnicas de oratria. Ns vamos mostrar como
seus comportamentos e crenas negativas prejudicam voc na hora de falar. E
mais do que isso: vamos ensinar em cinco passos como vencer essas barreiras
para ter sucesso na vida pessoal e prossional. Voc vai aprender a enfrentar
situaes difceis como apresentar projetos, enfrentar bancas e processos
seletivos, vender para clientes exigentes e defender ideias na empresa.
Voc j passou por alguma situao difcil na hora de falar? Ficou com medo de
errar diante das pessoas, dar um branco e no conseguir apresentar suas
ideias de forma clara e organizada? Voc acha que seu ponto de vista no vai ser
compreendido e aceito pelos ouvintes? Acha que vai passar ridculo na frente de
estranhos? Por que os outros sempre parecem ser melhores do que voc?
Voc j tentou fazer alguma apresentao na empresa, mas se sentiu inseguro
diante da diretoria e do seu chefe? Talvez at tenha mandado outra pessoa no
seu lugar e deu uma desculpa de ltima hora, s pra no ter que enfrentar as
crticas. E aquela reunio em que voc cou esperando o momento certo de falar
e depois reclamou que no teve chance?
E o cliente difcil que voc ia tentar vender um produto, mas resolveu deixar pra
depois por medo de levar um no? E o que voc faz quando o cliente no quer
comprar? Acha que o produto que voc vende no bom? Pe a culpa na crise
econmica? Ou se sente intil e sem talento pra vendas?
E quando tem que enfrentar os colegas, voc ca nervoso? J esteve diante de um
professor e deu branco na hora de apresentar seu trabalho? J se sentiu por
baixo e teve a sensao de que no ia conseguir falar sem dar um fora?
Voc tem a impresso de que, por mais que se prepare, nunca se sente tranquilo
pra encarar uma plateia? Acha que as pessoas vo te julgar o tempo todo? E se
algum zer uma pergunta difcil e te derrubar? Tem medo de que o pessoal que
ligado no celular enquanto voc fala?
Caro leitor, esses medos passam pela cabea de todo mundo! Ns tambm j
enfrentamos esses problemas! Neste ebook, vamos ensinar algumas estratgias
3

enfrentamos esses problemas! Neste ebook, vamos ensinar algumas estratgias

para voc superar o medo de falar em pblico. Voc vai desenvolver estrutura
emocional de ao e projetar uma imagem conante para vender produtos,
servios e talentos e ter sucesso na sua vida pessoal e profissional.
Apenas 5% das pessoas possuem talento para falar em pblico. A maioria delas
tm grandes diculdades. Por isso, desenvolvemos um mtodo prtico, rpido e
eciente pra voc comear a ter sucesso em tudo o que faz. Eu, Denise, como
doutora em Comunicao (PUCRS), e eu, Cntia, como mestra em Psicologia
(UFSC), juntamos nosso conhecimento e experincia com o objetivo de ensinar
voc a desenvolver uma estrutura emocional de ao para enfrentar situaes
difceis. E o que melhor; tudo isso em apenas cinco passos! Convidamos voc a
experimentar uma mudana radical na sua vida a partir de agora! Vamos nessa?

Dados da publicao
Capa
Patrcia Teixeira Azevedo Wanderley
Diagramao
Cntia Lopes e Denise Ayres
Reviso
Cntia Lopes e Denise Ayres
ISBN
978-85-67447-59-9 (e-pub)
Tiragem
Print-on-demand
Ttulo
Fale sem medo de errar em cinco passos: como desenvolver estrutura emocional
de ao para enfrentar situaes difceis
Autores
Cntia Lopes e Denise Ayres
Ano
2015

Sobre as autoras

Cntia Lopes atua como palestrante motivacional e consultora corporativa nas

reas de gesto, comunicao e comportamento. Escritora premiada com mais
de 350 mil exemplares de livros vendidos e adotados em instituies de ensino.
Professora universitria e mestra em Psicologia pela UFSC. Reconhecida pela
atuao com foco em resultados de impacto e solues criativas para as
empresas. Autora dos livros: "A estrela voc!", "Voc, sem limites", "Fala para
que eu te veja", "Voc nasceu para brilhar" e "Transforme seu medo em poder" e
do CD "Realizao: uma vida de significados".

Denise Ayres atua como consultora corporativa nas reas de gesto,

comunicao e comportamento. professora universitria, doutora em
Comunicao Social pela PUCRS e pesquisa comportamento e mdia. Jornalista,
publica artigos e materiais didticos com Cntia Lopes. Possui experincia nas
reas corporativa, governamental e terceiro setor.

Uma histria extraordinria de

superao do medo
Eu, Cntia, desde criana fui uma pessoa tmida, do tipo que gostava de brincar
sozinha e grudava na saia da minha av quando chegava algum de fora. Eu era o
patinho feio da famlia, quieta e sem atrativos. Fui crescendo e me tornei uma
adolescente tmida. Tinha poucos amigos na escola, preferia fazer trabalhos
individuais e quase no saa de casa.
A veio a faculdade. Sempre fui estudiosa, mas quando era obrigada a apresentar
um trabalho em sala, cava nervosa, vermelha e com frio na barriga, a cabea
doa e meu corao disparava. s vezes tinha que correr para o banheiro pra
tentar me acalmar. Mesmo que tivesse estudado, o resultado era pssimo!
Como eu sempre passava mal nas apresentaes, um dia resolvi combinar com a
minha equipe o seguinte: olha, sempre que tiver algum trabalho em grupo, eu
fao a pesquisa, escrevo o texto, mas vocs apresentam. Meus colegas
concordavam j que a parte pesada cava comigo. E assim, consegui me dar bem
em algumas disciplinas, at que um certo dia...
O professor chegou sala de aula e disse: Vamos comear as apresentaes.
Ento olhou pra mim e disparou: Cntia Lopes, voc vai ser a primeira hoje! Eu
mal podia acreditar no que estava acontecendo, parecia um tiro queima-roupa.
Levantei tremendo da cadeira com todo mundo me olhando. Cheguei l na frente
e comecei a falar.
Foi simplesmente um desastre! Quanto mais eu tentava arrumar as besteiras que
dizia, mais eu ia me perdendo. Parecia que as ideias estavam embaralhadas, eu
gaguejava e no conseguia organizar meus pensamentos. Olhava para os colegas,
e uns pareciam ter pena de mim, e outros faziam gracinhas. No desespero, abri o
livro que eu segurava e li um trecho. Nada com nada. Nem eu entendia o que eu
falava.
Eu estava me achando ridcula na frente dos meus colegas, do meu grupo, que
esperava ter uma boa nota, e do professor, que me olhava com desprezo. At
que ele viu que no ia sair nada de bom dali e me mandou sentar. Atravessei a
sala de cabea baixa, segurando a vontade de chorar entre olhares e risinhos
cnicos e me senti muito humilhada.
Como se no bastasse, ento veio o tiro de misericrdia. O professor resolveu
dar uma lio de moral pra cima de mim. Ele comeou a gritar dizendo que era
absurdo um aluno universitrio no saber falar sobre algo que j estava sendo
7

estudado. Ele foi simplesmente um carrasco comigo! Fiquei arrasada, segurando

pra no desabar no choro e me sentir pior ainda.
No dia seguinte resolvi fazer alguma coisa. Comecei a procurar ajuda. Me
matriculei em um curso de oratria pra me forar a falar. Tambm resolvi tentar
a terapia pra entender o porqu de tanto medo. Mas, no melhorei muito. O
curso tinha muito blblbl, e a terapeuta disse que o problema havia comeado
na barriga da minha me. Ningum merece! Eu no tinha tempo nem dinheiro
pra conversa ada. Queria algo pra mudar realmente a minha vida, levantar
minha autoestima e me dar coragem de falar em pblico.
Dois anos se passaram e eu continuava uma jovem tmida e com medo de me
expor. J estava quase pra desistir porque gastei dinheiro e tempo e nada de
melhorar. Sempre me perguntava: Por que no consigo compartilhar o que sei
com as pessoas sem morrer de medo? Poxa, eu estudava bastante, me
esforava, sabia que tinha conhecimento em vrios temas. Mas nada...
At que um dia, estava pensando sobre o meu comportamento e porque me
protegia tanto dos desaos. No podia ser o medo por si s, anal, eu no ia
morrer por falar em pblico. Deveria ter algo a mais por trs do sofrimento.
Ento, depois de reetir bastante, veio o insight. Me dei conta que eu no
encarava os outros porque era vaidosa. Bingo! Matei a charada! Percebi que
minha vaidade no suportava a crtica, a rejeio.
O tmido vaidoso e se fecha em seu prprio egosmo porque no se permite
errar diante das pessoas. O tmido quer ser perfeito para os outros, tem medo da
crtica e de ser rejeitado. A vaidade impede que a pessoa se lance ao desao,
arrisque algo novo porque pode desagradar os outros. O resultado que o
tmido acaba se refugiando no papel de vtima.
Fiquei horas matutando comigo mesma: quer dizer que o tmido vaidoso e
egosta? Simmmm! Eu nunca havia pensando nisso! Jamais algum tinha me
falado uma coisa dessas. Quando caiu a cha, eu me dei conta de que todo
aquele medo era pra me proteger. Tanto sofrimento s pra querer ser perfeita
diante dos outros. A tudo comeou a fazer sentido. Cheguei a uma dura
concluso: o medo estava me protegendo dos possveis perigos que eu temia. Eu
estava fazendo papel de vtima, de coitadinha diante das dificuldades....
A minha vida deu uma reviravolta! Passei por uma mudana radical! No queria
mais ser uma mulher vaidosa fechada como uma concha, eu quis provar pra mim
mesma que podia ser diferente. Queria desaar e derrotar a minha vaidade, meu
egosmo! Quando apareciam as oportunidades, l estava eu: falando diante das
pessoas apesar do medo. Servi de exemplo para aqueles que achavam que falar
em pblico era s pra quem tinha talento.
Posso dizer a voc que hoje sinto verdadeiro prazer e emoo em falar em
pblico! E aps tantas buscas, erros e sofrimentos, desenvolvemos um mtodo
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rpido, prtico e ecaz que permite a qualquer um falar sem medo de errar e
enfrentar situaes difceis. E o que mais importante, ns j ensinamos
milhares de pessoas de Norte a Sul do pas a se libertarem do sentimento do
medo, desenvolver autoconana e fazer apresentaes de sucesso.
simplesmente transformador!

Estrutura emocional de ao
E qual esse mtodo poderoso? Vamos ensinar voc a desenvolver estrutura
emocional de ao em cinco passos. E o que isso signica? Voc vai aprender a
controlar a ansiedade e o nervosismo e perder o medo de ser criticado, passar
ridculo, no saber responder ou esquecer o que ia falar. Voc vai aprender a se
blindar contra as negatividades e desenvolver foco para enfrentar situaes
difceis.
Caro leitor, quando colocamos em prtica esse mtodo, nunca mais camos
refns do medo. Fortalecemos nossa estrutura emocional e nos livramos do
medo de falar em pblico, da desaprovao, da crtica, de no sermos aprovadas
pelas pessoas e de no sermos amadas. Hoje temos certeza absoluta de que
podemos falar bem e ser aplaudidas de p em qualquer ambiente e diante de
todos os tipos de pblico. E, ento, vamos em frente?

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Por que sentimos tanto medo de falar

em pblico?
O jornal ingls Sunday Times fez uma pesquisa com trs mil pessoas para
identicar quais os principais medos. Sabe qual foi o resultado? 41% dos
entrevistados colocaram o medo de falar em pblico em primeiro lugar. E os
brasileiros so mais medrosos ainda. A revista Voc S/A resolveu pesquisar o
assunto entre ns e constatou que 64% das pessoas no gostam de encarar uma
plateia.
Imagine, as pessoas tm mais medo de falar em pblico do que da prpria morte!
Voc j deve ter conhecido algum que saiu de ninho do compromisso ou at
inventou que estava doente s pra no ter que se expor. E tem gente que adoece
de verdade devido s consequncias do estresse que o medo provoca.
Nas prximas pginas, vamos ajudar voc a vencer a barreira do medo e a
ganhar autoconana para falar com naturalidade em todas as situaes da vida
pessoal e profissional.

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Como identificar seus medos

Voc deve ter medo de alguma coisa, isso natural. Mas ser que existem medos
que dominam a sua vida? Pare e reita. Voc sente que no consegue avanar em
alguma rea? Tem a sensao de que s os outros se do bem, e voc ca
sempre na mesma? Parece at que as coisas so mais fceis pra eles e, quando
chega a sua vez, tudo complicado. Como voc enxerga a realidade?
A psicologia tem um teste muito conhecido para constatar o modo como a
pessoa v o mundo. Um copo com gua pela metade apresentado para uma
plateia. Aqueles que so otimistas dizem que o copo est cheio at a metade. J
as pessoas pessimistas armam que falta gua em uma metade do copo.
Observe que todos esto dizendo a verdade, so realistas, mas percebem a
realidade de maneira oposta.
A forma como aprendemos a enxergar o mundo constri a realidade. Isso tem a
ver com as crenas que carregamos desde a infncia e moldam a nossa
percepo. As crenas podem ser positivas ou negativas. As crenas positivas nos
impulsionam para o crescimento e o bem-estar. As crenas negativas nos
impedem de avanar e atingir objetivos.

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Por que fracassamos?

A maioria das crenas negativas inconsciente, ou seja, no sabemos que elas
dominam nossos pensamentos e comportamentos. Quando alguma coisa d
errada, normalmente tendemos a por a culpa nos outros ou nas situaes.
difcil imaginar que por trs do fracasso esto as crenas negativas. Em nossos
cursos, quando pedimos para as pessoas escreverem suas crenas negativas,
normalmente os papis cam em branco. Isso a prova do quanto difcil
identificar o que nos sabota.
Exemplos no faltam: o empresrio que abriu vrios negcios, mas nenhum deles
deu certo. Pessoas que reclamam que nunca tm dinheiro. A mulher que foi
trada por todos os namorados. O funcionrio que no tem sorte e s trabalha
com chefe injusto. Voc deve estar pensando que todos esses exemplos podem
ocorrer com qualquer um. Sabemos que voc no pode controlar tudo, mas
responsvel por grande parte do que acontece. Existem crenas negativas que
inuenciam sua vida e dirigem seus comportamentos. Mesmo que voc no
saiba, essas crenas sabotam sua vida e impedem a prosperidade.

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Como as crenas agem na prtica

Vamos ver como isso acontece? O empresrio que sempre fracassa nos negcios
tem crenas negativas, verdades que ele acredita com todas as foras e
impedem o sucesso. Quando as coisas no do certo, ele comea a dizer: Eu no
nasci pra isso! ou Eu sempre cono nas pessoas erradas, at meu scio me
passou a perna. Mas na verdade, ele alimenta crenas negativas que sabotam
suas aes. Mesmo tendo potencial para prosperar, o empresrio no faz o que
precisa ser feito para chegar ao objetivo. A falta de conana em si mesmo faz
com que ele desista diante das dificuldades e logo o negcio afunda.
E aquelas pessoas que nunca tm dinheiro no bolso? Vivem dizendo que ganham
mal, no d pra pagar as contas no nal do ms e que difcil guardar alguma
quantia. Conhecemos pessoas que recebem aumento, fazem bicos, mas o
dinheiro nunca suciente. Quanto mais recebem, mais gastam. Essas crenas
negativas no permitem que as pessoas planejem e destinem uma quantia
mensal para uma conta de investimento. Logo dizem: Investir coisa pra rico!
A mulher que sempre trada ou o funcionrio injustiado tm baixa autoestima
e postura de vtima. A crena negativa que eles no se acham merecedores de
reconhecimento. Sem perceber, tanto a mulher como os namorados tm padro
de comportamento que reforam a crena de que ela no merece um
companheiro el. O problema do funcionrio no a sorte ou o chefe, mas no
ter postura que demonstre seu preparo e competncia. Ento, a sada culpar os
outros.
Voc precisa se dar conta de que sua vida resultado de suas crenas e aes. A
viso limitada impede que a gente saia do comodismo, encare os desaos e lide
com as diferenas. O resultado um adulto que no consegue amadurecer,
vitimizado, egosta e inseguro diante da vida.

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O medo de falar em pblico esconde

outros medos
O medo de falar em pblico a ponta do iceberg que esconde muitos outros
medos. A insegurana, a timidez, a vergonha, o perfeccionismo so consequncia
de uma sociedade extremamente competitiva onde s os melhores so
aplaudidos. Nossa educao refora esses valores de que apenas o primeiro
lugar vale a pena e precisamos ser perfeitos em tudo, atingindo metas cada vez
mais desafiadoras.
Nossos pais sempre sonharam em ter lhos lindos, educados, primeiros da sala,
bom em tudo. Os garotos devem se dar bem nos esportes e fazer sucesso com as
meninas. Estas devem ser estudiosas e bonitas. Parece coisa do passado, mas
esses esteretipos ainda esto na cabea de muita gente. Basta ver o que os pais
do de presente para seus filhos.
Ns no somos como os heris dos lmes americanos ou as atrizes bonitas da
novela das nove. Quando a gente percebe que a vida um desao atrs do outro,
vem a sensao de no estarmos altura do que esperam de ns. A sentimos
insegurana para expor nossas ideias, temos medo do que vo pensar do nosso
jeito, da nossa voz e da nossa roupa. Ficamos com medo at de ser olhados!
A boa notcia que, mesmo sendo adultos, podemos mudar esse sentimento e
desenvolver estrutura emocional para falar diante de qualquer pessoa. Voc
pode blindar suas emoes e se proteger contra todas as coisas negativas que
impedem seu sucesso. Bem, a esta altura voc deve estar ansioso pra saber
como tudo isso funciona. Vamos l?

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Cinco passos para desenvolver uma

estrutura emocional de ao
Vamos ver algumas estratgias para voc colocar em prtica o que discutimos
at agora. Esses passos vo ajudar voc a se livrar do medo que limita seus
sonhos e impedem seu sucesso. Prepare-se para dar a grande virada seguindo o
mtodo que j transformou a vida de milhares de pessoas. So passos simples e
ecazes que ampliam a sua percepo de mundo e fazem voc se abrir para as
oportunidades.
Primeiro passo: identique suas crenas negativas. Essas crenas aparecem
como vozes que cam martelando na cabea e sabotam a sua vida. Eu no
consigo, Ningum d bola pra o que eu falo, No quero fazer papel de bobo!,
Isso no pra mim, Eu no tenho talento pra falar. Suas crenas negativas
impem padres de comportamento que levam voc a repetir os mesmos erros
do passado.
Vamos mudar essa programao a partir de agora. Mude sua forma de agir
transformando seus pensamentos. Vamos l: Eu consigo!, Muitas pessoas
querem ouvir o que eu falo, Tudo bem se eu errar, Me sinto bem falando em
pblico, Eu tenho talento pra falar!.
Escreva essas frases positivas no papel e cole na frente do espelho. Repita essas
palavras at carem na sua cabea. Isso vai dar autoconana e mudar seus
pensamentos e atitudes. Quando voc escreve, ativa parte do crebro
responsvel pela criatividade. Voc car mais solto, seguro e confortvel para
enfrentar os desafios.
Segundo passo: troque a culpa pela responsabilidade. Muitas pessoas adoram
culpar o passado para justicar seus medos. Se voc sofreu bulling na escola,
seus pais foram severos ou voc teve sempre que se virar sozinho. Isso faz parte
do passado. A pergunta : o que voc vai fazer a partir de agora?
Enquanto a culpa nos deixa passivos e ressentidos, a responsabilidade nos
liberta, tornando a mudana possvel. Aquele que tem culpa normalmente est
preso ao passado, sente remorso, lamenta, mas sempre ca na mesma. Ento,
pare de se fazer de vtima, bancar o coitadinho que no teve sorte na vida e que
ningum ajudou.
preciso que voc reconhea que a capacidade de mudana est dentro de voc
e no dos outros. No que esperando que aparea a soluo milagrosa ou que
tudo se resolva por si s. Reconhea que grande parte das coisas que acontece
16

em sua vida, sejam elas positivas ou negativas, teve como causa o seu
pensamento e a sua ao. Assuma a responsabilidade por sua vida.
Terceiro passo: abra mo da vaidade. Voc j percebeu que grande parte da
vergonha e do medo que sentimos pura vaidade? Queremos proteger nosso
ego da crtica, do julgamento e de situaes desconfortveis. Desejamos sempre
a aprovao e a admirao dos outros e acabamos nos fechando para as
oportunidades.
Qual o problema de errar? Ningum perfeito. claro que sempre nos
preparamos para acertar, mas temos que aprender com os erros se quisermos
chegar ao sucesso. A mdia sempre destaca histrias sensacionais de superao
e acaba passando a ideia de que tudo fcil. A verdade que ningum se
interessa pelas dificuldades e fracassos, apenas as vitrias so consideradas.
No tenha a pretenso de fazer tudo perfeito da primeira vez. Supere a
diculdade passo a passo. medida em que voc vai tendo experincia, voc
ganha autoconana para ao assumir desaos maiores. Abra mo da vaidade e
assuma que voc no perfeito.
Quarto passo: foque em seu objetivo. O sucesso exige que voc concentre
esforos e faa o que for necessrio para chegar ao seu objetivo. A maioria das
pessoas arranja uma desculpa e desiste no meio do caminho. Voc ter que fazer
escolhas, abrir mo de certo conforto e se esforar mais que os outros para
atingir seu propsito.
Evite pessoas negativas que minam suas energias com inveja e reclamaes. Tem
sempre um urubu pra dizer que tudo difcil, que precisa ter sorte, talento ou
ajuda de um pistolo. A negatividade contagiosa e faz voc sair do foco. Esteja
na companhia de quem torce pelo seu sucesso e traga boas energias.
Se inspire em exemplos de pessoas que j chegaram onde voc quer chegar e, se
for necessrio, imite suas aes. Aprenda com os erros de quem j trilhou o
caminho que voc deseja percorrer e persista at alcanar seu objetivo.
Quinto passo: v em frente apesar do medo. Como assim? Nunca vamos perder
totalmente o medo, j que ele faz parte de nossa vida. Mas possvel aprender a
controlar esse sentimento para que ele no domine nossa vida. No podemos
car esperando o medo passar. Sempre que a pessoa ca passiva diante de uma
situao, o pnico toma conta. Quando a gente age, o medo vai embora. Um
jogador de futebol, antes da nal do campeonato, pode estar apavorado, mas
assim que a partida comea, a vontade de vencer supera todas as barreiras.
Isso tem explicao cientca. Quando estamos com medo, nosso corpo ca sob
o efeito de adrenalina que nos deixa tensos e alertas para lutar ou fugir do
perigo. Mas quando entramos em ao, a adrenalina metabolizada e passamos
a nos sentir mais confortveis. Depois que nos condicionamos a agir, as
17

situaes j no parecem to ameaadoras.

A ao e o medo no combinam. Comece a agir e foque apenas em seu objetivo.
claro que o medo vai estar l, mas voc tem o controle. Se o seu objetivo brilhar
diante de uma plateia, apresentar um projeto ou vender seu produto, concentre
todos os esforos para alcanar a sua meta. Por isso, v em frente apesar do
medo!

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Dando a volta por cima

Eu, Denise, por exemplo, tive medo de assumir responsabilidades durante muito
tempo da minha vida por achar que no seria capaz de dar conta de todas as
demandas. Acabei saindo tarde da casa dos meus pais, vivia insatisfeita no
trabalho e na vida pessoal.
Por mais que as pessoas insistissem em dizer que eu tinha potencial para ter
uma carreira bem sucedida, eu sempre dava um jeito de me sabotar. Eu achava
que os problemas nunca estavam em mim e culpava os outros e as
circunstncias. Eu no percebia que as minhas crenas negativas atrapalhavam
minha vida.
Desde pequena, eu sempre ouvia dos meus pais armaes e reprimendas que
me deixavam com medo de encarar a vida. Frases do tipo: A vida muito difcil,
Voc pensa que dinheiro capim?, A vida na rua bem pior do que aqui dentro
de casa; O sol nasce pra todos, mas a sombra pra poucos.
E assim, minha vida transcorria aos trancos e barrancos. Ainda na faculdade, fui
tentar uma vaga de estgio em uma emissora de televiso. Passei no teste
escrito, mas na hora da entrevista, disse que tinha a inteno de me mudar para
uma cidade distante. Resultado, perdi a vaga.
Depois de formada, me sentia perdida na prosso de jornalista. Trabalhei como
reprter, assessora, nada muito empolgante. Acabei mudando do Norte para o
Sul do pas, como eu desejava. Consegui trabalho por algum tempo, e adivinhe,
fui demitida. Ento resolvi apostar em um mestrado. Passei em segundo lugar em
uma das melhores universidades brasileiras. Gostava de estudar, me destacava,
mas quando terminei o curso, ainda me sentia perdida.
Resolvi voltar para o Norte e dar um rumo na vida. No sabia por onde comear.
Estava deprimida e sem perspectivas at que um dia li uma frase do Dalai Lama
que mudou minha vida. Se voc quer saber o que acontecer no seu futuro, olhe
para as aes do seu presente. Foi um baque! Tomei conscincia de que o
problema no estava no lugar em que eu morava, nas circunstncias ou em
outras pessoas, estava em mim!
Naquele momento, resolvi mudar. Queria comear a construir meu futuro, parar
com as desculpas, o vitimismo e agir. Me enchi de vontade e comecei a procurar
as oportunidades. Parece que tudo se iluminou. Em cinco dias eu estava
empregada em uma multinacional em um cargo de gestora na rea da educao.
Minha vida deslanchou a partir da.
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Hoje vivo minha vocao; ensinar e ajudar as pessoas a desenvolver seu

potencial. Tenho o reconhecimento dos meus colegas e amo meu trabalho.
Compartilho o que aprendo com os outros e sou recompensada por isso.
Continuo me qualicando e z o que tanto sonhava, meu doutorado. Ainda h
muito a realizar e tenho meus desaos, mas aprendi que preciso sair do
vitimismo e assumir a responsabilidade por nossas aes. A vida s tem sentido
quando nos tornamos teis e importantes para as pessoas que amamos.

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Comece a mudar sua vida agora!

Voc j tem ferramentas sucientes para enfrentar o medo. Faa a sua parte. No
arranje desculpas e deixe pra depois. Se voc quer ter sucesso na vida, comece a
enfrentar seus medos agora e celebre cada pequena conquista. A sua mudana
vai melhorar tudo a sua volta. Voc nasceu para brilhar e merece ser muito mais
feliz do que tem sido!
Caro leitor, seguindo nosso mtodo poderoso, voc vai mudar a sua vida assim
como mudamos as nossas. Queremos fazer parte das suas conquistas e estamos
ansiosas pra saber os resultados que voc vai alcanar daqui pra frente. Conte a
sua histria para ns. Ela pode fazer parte do nosso prximo livro. Comente, d
sugestes ou solicite outros materiais sobre o assunto atravs do site
www.cintialopes.com.br ou nossos e-mails:
Cntia Lopes: cintia@cintialopes.com.br
Denise Ayres: dayres42@gmail.com
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do contedo. Preparamos vdeos, artigos e outros materiais para voc. Acesse
nosso site:
www.cintialopes.com.br

Se voc pensa que pode ou sonha que pode, comece. Ousadia tem genialidade,
poder e mgica. Ouse fazer e o poder lhe ser dado (Goethe).

Desejamos muito amor e sucesso na sua jornada!

As autoras
So Paulo, 2015

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