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ESTRATEGIAS
PARA 0 SUCESSO
Traduo de
ris Gardino
David Leslie Davies
PRO NET
Professional Network do Brasil Comercial Ltda.
1996
PARTE UM
O SUCESSO COMEA
COM VOCE
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ADMINISTRAO DO TEMPO
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PARTE UM
O SUCESSO
COMEA
COM VOC
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CAPITULO I
PENSAMENTO
POSITIVO
A atitude a primeira qualidade que se destaca no homem de sucesso. Se ele tiver uma
atitude positiva e for uma pessoa que pensa
positivamente, que gosta de desafios e de
situaes dificeis, ento j estar a meio caminho do sucesso.
- Lowell Peacock
H uma pequena diferena entre as pessoas,
mas essa pequena diferena faz uma grande diferena. A pequena diferena a atitude. A grande diferena est em se a atitude
positiva ou negativa.
-Clement Stone
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PENSAMENTO POSITIVO
OS EFEITOS NEGATIVOS
DE UMA ATITUDE NEGATIVA
Nunca, encontrei
uma pessoa
de constante
sucesso com uma
atitude negativa.
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tivas. Uma pessoa que pensa negativamente como o homem que engoliu um ovo com casca e tudo: ficou com medo
de se mexer para no quebrar o ovo, e teve mdo de sentarse para no o chocar.
Seis situaes podem resultar de um pensamento constantemente negativo:
PENSAMENTO NEGATIVO CRIA NUVENS
NOS MOMENTOS CRTICOS DE DECISO
Quando uma pessoa sempre procura e encontra coisas
negativas na vida, cria um hbito dificil de ser superado.
Quando aparece uma oportunidade positiva, a pessoa negativa no percebe e nunca a aproveita. Ela ver qualquer
circunstncia como uma srie de obstculos.
Qual a diferena entre um obstculo e uma oportunidade? A principal diferena est na atitude de uma pessoa em
relao ao que se lhe apresenta. Abrao Lincoln, considerado por muitos o maior presidente dos Estados Unidos disse:
"Sucesso caminhar de fracasso em fracasso,
sem perder o entusiasmo."
uma boa ttica voc recusar a aceitar o que for negativo at que tenha explorado totalmente o positivo. Quando
voc cultiva uma atitude de pensamento positivo, torna-se
mais fcil tomar decises claras nos momentos crticos de
deciso.
0 PENSAMENTO NEGATIVO CONTAGIOSO
verdadeiro o ditado ingls que diz: "Pssaros da mesma plumagem voam sempre juntos". Voc pode verificar
que isso ocorre de maneira mais forte entre pessoas do que
entre animais. Os animais que andam em bandos so sem-
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Ande no
h esperana
futuro,
no no h poder
no presente.
0 PENSAMENTO NEGATIVO
LIMITA NOSSO POTENCIAL
As pessoas no podem comportar-se sempre de um
modo incoerente com a imagem que tm de si mesmas. As
negativistas pensam o pior no s sobre o mundo a seu
(1) "Momentum" palavra latina que tem sido usada nas cincias: Fsica,
Matemtica, Filosofia, Psicologia, Teologia e Pedagogia, para descrever uma
ou vrias das seguintes idias: movimento, impulso, momento criador, momento em que se deve tomar uma deciso, movimento em busca de algo
pretendido, luta para conquista, direo, esprito que anima os corpos a continuarem naquela direo.
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futuro. Muitos adotaram a lei de Chisolm, que diz: "Quando as coisas parecem estar melhorando, pode ficar certo de
que algo ruim est por vir." Para as pessoas negativistas, um
copo nunca est meio cheio: est sempre meio vazio. Elas
esperam - e recebem - o pior que h na vida. Elas me lembram o jovem alpinista que viajava com um guia muito experiente, por altas montanhas cobertas de neve.
De manh cedo, o jovem acordou sobressaltado, com
um tremendo estrondo. Ele pensou que o mundo estivesse
acabando. "Esse barulho o do gelo estalando, quando atingido pelo sol", disse-lhe o experiente guia. "No o fim do
mundo - s o raiar de um novo dia."
Se pretendemos viver a vida em sua plenitude, alcanar
nosso potencial mximo, e nos divertir nessa jornada, precisamos ser positivos - apesar das circunstncias com que a
vida nos presenteia.
0 PODER DO PENSAMENTO POSITIVO
Alfred A. Montapert disse: "0 ambiente que voc formar com os seus... pensamentos... suas crenas... seus ideais... sua filosofia... ser o clima em que voc vai viver." Se
o seu pensamento for positivo, seu ambiente tambm o ser.
Que idia incrvel! Ou, como
dizia RobertJ. Hastings: "Os
Resultado final:
lugares e as circunstncias
o pensamento
jamais garantem a felicidade.
positivo pode ser
E preciso decidir dentro de
aprendido por
voc mesmo se quer ser feliz. E, uma vez tomada a dequalquer pessoa,
ciso, a felicidade vir com
independente das
mais facilidade."
circunstncias,
temperamento
Muitos acreditam que alou inteligncia.
gumas pessoas j nascem
PENSAMENTO POSITIVO
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Se pretendermos colher
os frutos de uma vida de supensamentos ao
cesso, precisamos fazer o
que positivo
trabalho de um lavrador.
e de sucesso.
No podemos simplesmenNo
alimente as
te plantar algumas poucas
ervas
daninhas.
sementes positivas e pretender que a natureza cuide do
resto. Precisamos, continuamente, dar gua s nossas sementes, cuidar das plantas e fertiliz-las medida que
crescem. Se deixarmos de dar-lhes nossa ateno, ervas
daninhas de pensamento negativo certamente surgiro,
roubando os nutrientes do solo e sufocando as plantas
positivas at que morram.
Entregue os seus pensamentos ao que positivo e de
sucesso. No alimente as ervas daninhas. Como est escrito
na Bblia em Filipenses 4.8, "Tudo o que verdadeiro, tudo
o que honesto, tudo o que justo, tudo o que puro, tudo
o que amvel, tudo o que de boa fama... nisso pensai."
PENSAMENTO POSITIVO
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PENSAMENTO POSITIVO
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,
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PENSAMENTO POSITIVO
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O RESULTADO DO PENSAMENTO
POSITIVO - UM VIVER POSITIVO
O pensamento positivo pode mudar sua vida. Pode fazer com que voc seja bem-sucedido em qualquer empre-
PENSAMENTO POSITIVO
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Autoconfiana tambm promove iniciativa. A vontade de acreditar que a vida seja positiva pode despertar
em voc o desejo de tentar coisas novas. As pessoas que
acreditam que a vida seja negativa no tomam iniciativa,
com a esperana de que nada de ruim lhes acontea.
Quando voc positivo, no v a hora de tentar novas
experincias e fazer com que coisas boas aconteam.
PERSISTNCIA
Desistir uma
soluo permanente
para um problema
temporrio.
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Aprender a tornar-se um grande lder um longo processo que comea com seu relacionamento com os outros.
As pessoas no seguiro algum de quem elas no gostam no por muito tempo, pelo menos.E as pessoas raramente
gostam de algum negativo.
O revolucionrio general francs Napoleo Bonaparte
disse: "Um lder um mercador de esperana." Os lderes
estimulam as pessoas sua volta a terem esperana no sucesso e crena em si mesmos. Eles capacitam as pessoas
para que elas atinjam seus objetivos.
CRESCIMENTO
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PENSAMENTO POSITIVO
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PENSAMENTO POSITIVO
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Escolha uma pessoa na sua vida sobre quem voc tenha comumente pensamentos negativos. Determine-se
a procurar qualidades positivas nessa pessoa e a substituir os pensamentos negativos por positivos. Se voc
acredita em Deus, ore por essa pessoa, pedindo que Ele
a abenoe.
Designe um dia da semana para ser "o dia do pensamento positivo". Elimine do seu vocabulrio, nesse dia,
as palavras e expresses: "no posso", "nunca" e "no
acontecer". Durante o dia, quando estiver para dizer:
"no funcionar", "nunca fizemos assim antes", "eu no
posso fazer isso", ou qualquer outra coisa parecida com
essas expresses, pergunte a si mesmo o que pode ser
feito. Procure possibilidades escondidas e oportunidades em cada coisa que fizer ao longo do dia.
5. No mnimo uma vez por semana, procure uma oportunidade para se doar. Faa algo especial para seu
cnjuge ou para seus filhos. Ajude um vizinho ou co-
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CAPITUL011
VENCER
O FRACASSO
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VENCER 0 FRACASSO
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V at a ponta do
galho - afinal, l
que esto os frutos.
VENCER 0 FRACASSO
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Muitas pessoas bondosas, inteligentes, trabalhadoras permitem que o fracasso as derrote. Quando encontram obstculos, desistem.
"g
Acreditam nas palavras das negativistas que dizem que
elas no conseguiro conquistar o seu sonho. Na histria do
mundo, h inmeros casos de pessoas de grande potencial
que desistiram cedo demais. Muitas morreram sem jamais
ter atingido seu potencial.
Felizmente, porm, o mundo tambm tem assistido a
outras que perseveraram - como o pianista Incio
Paderewski. Quando, no incio de seus estudos, escolheu
tocar piano, seu professor de msica disse-lhe que suas mos
eram muito pequenas para alcanar uma oitava. Enrico
Caruso, o grande tenor italiano, ao se candidatar a aulas de
canto disseram-lhe que sua voz parecia o vento sibilando
numa janela. Uma outra pessoa que perseverou foi o grande estadista da Inglaterra Vitoriana, Benjamin Disraeli. A
primeira vez em que tentou falar no Parlamento, os membros vaiaram-no e riram quando afirmou: "Embora eu me
sente agora, haver um dia em que ouviro falar de mim."
FRMULA PARA VENCER 0 FRACASSO
VENCER 0 FRACASSO
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A maneira pela
qual voc v o
sucesso
simplesmente
resultado
de sua atitude.
William A.Ward disse: "0 fracasso deve ser nosso professor e no nosso coveiro... 0 fracasso uma demora e
no uma derrota... um atalho temporrio e no um beco
sem sada." Quando encara o fracasso dessa maneira, voc
se liberta para dar o segundo passo importante para venclo. Voc deve ver no fracasso uma oportunidade para aprender. Pessoas mal-sucedidas tentam uma vez, no obtm sucesso; ento, desistem e do ateno a outras coisas. Vivem
de acordo com o lema: "Se na primeira tentativa no obtiver sucesso, destrua todas as provas de que voc tentou e
falhou." As pessoas de sucesso, entretanto, tentam uma vez.
Se no forem bem-sucedidas, fazem uma retrospectiva do
seu fracassso e tiram lies. Em seguida, submetem-se novamente ao mesmo desafio. Se for necessrio, at repetem
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Se no voltar ao
jogo, nunca ter a
oportunidade de
obter sucesso.
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Um dos maiores desafios para as pessoas que continuamente lutam para alcanar sucesso, mas experimentam fracassos est na rea da falta de nimo. Enquanto todos experimentam o fracasso ~j que no pode ser evitado - nem
todos precisam sentir-se desanimados. 0 fracasso algo
exterior. E o resultado de no se alcanar um objetivo ou
completar uma tarefa com sucesso. A falta de nimo, por
outro lado, interior. uma atitude mental e as atitudes
mentais podem ser controladas.
Todos temos sementes de desnimo plantadas em nossas vidas. A questo o que fazer com elas. Ser que vamos
aguar e alimentar essas sementes de desnimo, permitir que
cresam e finalmente nos sufoquem, ou vamos deix-las
morrer de fome para que no venham a crescer e nos ferir?
Apresento a seguir quatro razes das mais comuns, por
que as pessoas ficam desanimadas. Reconhea-as como sementes que voc pode matar e no as deixe crescerem at
desabrocharem num imenso desnimo.
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EGOSMO
Uma das causas mais comuns para o desnimo o egosmo. Quando uma pessoa s pensa em si e avalia os acontecimentos dirios somente em termos de benefcios prprios, est regando as sementes do desnimo.
comum os conselheiros recomendarem s pessoas desanimadas ou em depresso que se associem a outras (especialmente a pessoas menos afortunadas do que elas) e que
faam alguma coisa por essas. Muitas vezes isso leva as pessoas desanimadas a se concentrarem cada vez menos em si.
Com a reduo do seu egosmo, reduz-se tambm o nvel
de desnimo. Se voc for uma pessoa que facilmente fica
desanimada, talvez queira passar algum tempo ajudando os
outros. uma excelente maneira de ajudar a si prprio enquanto beneficia outros.
PENSAR QUE A OPORTUNIDADEJ PASSOU
fcil para muitas pessoas verem uma oportunidade que perderam. E muito
mais difcil para elas perceberem uma oportunidade
que ainda est a caminho.
Quando voc consegue ver
facilmente as oportunidades
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Existem sempre
novas
oportunidades
mesmo que
voc no as
enxergue neste
exato momento.
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Esse homem foi Abrao Lincoln, considerado por muitos o maior presidente que os Estados Unidos da Amrica
j tiveram.
Lembre-se, sempre, de que no h nenhuma garantia de
que o sucesso seja imediato. E bem mais provvel que leve
mais tempo. A maioria das pessoas que julgamos ter atingido o sucesso da noite para o dia gastaram muitos anos para
chegarem onde esto. So pessoas que continuaram perseverando, sabendo que o sucesso vem para os que no desanimam.
FALTA DE PROPSITO E DE UM PLANO
Finalmente, muitas pessoas descobrem que esto desanimadas quando lhes falta um propsito e um plano para
alcanar o sucesso. Thomas A. Edison, o inventor da lmpada, do gramofone e de milhares de outras descobertas,
descreveu cinco fatores que considerava dos mais importantes para a inveno. Eles refletem a maneira como encarava o planejamento com um propsito. Os fatores so:
1. a capacidade de definir o que se quer alcanar;
2. a capacidade de concentrar a mente naquele propsito, usando todos os recursos disponveis sob
seu comando afim de alcana-lo;
3. a capacidade de continuar a busca para encontrar
o caminho para ser bem-sucedido no importando quantos obstculos venham se interpor;
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VENCER 0 DESANIMO
Talvez voc ou algum que conhea esteja desanimado.
E talvez voc no saiba o que fazer. No se desespere. Voc
pode mudar de desanimado para animado. Aqui esto quatro passos que podero ajud-lo:
AO POSITIVA
Como mencionei no primeiro captulo, se voc for esperar at o momento em que esteja com vontade de agir
para agir, nunca agir. Voc ter de agir primeiro; a vontade vir depois.
Certa vez ouvi a histria de um poeta que, andando em
seu jardim, encontrou um ninho de passarinhos no cho.
Uma tempestade havia sacudido a rvore e destrudo o ninho. Enquanto ele pensava com tristeza no esfacelamento
do pequeno lar dos passarinhos, olhou par cima e percebeu
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que j estavam construindo um novo ninho, num dos galhos da rvore. Eles no permitiram que a tempestade os
desanimasse. J estavam tomando uma atitude positiva.
COMECE A PENSAR POSITIVAMENTE
Como mencionei no primeiro captulo, voc est a uma
atitude positiva distante do sucesso. Permita-me dar-lhe mais
um exemplo de pensamento positivo e de persistncia. Um
dos mais famosos cavalos de corrida de todos os tempos
chamava-se "Man 0' War." Com dois anos de idade ganhou seis corridas consecutivas. Em 1919, perdeu pela primeira vez para um cavalo chamado "Upset".
Veja, porm, o que aconteceu:
Antes do incio da corrida, os cavalos ficaram esperando no ponto de partida por uns cinco minutos - um tempo
muito longo. "Man 0' War", sempre nervoso antes da corrida, no comeou bem. Quando os cavalos finalmente saram do porto de partida, estava em quinto lugar, numa
corrida com sete cavalos.
Cavalos puro-sangue s vezes so nervosos e alguns,
acostumados a ganhar, desistem quando percebem que no
comearam bem. Mas no o "Man O' War". Corajosamente tentou encurtar a distncia. Quando a corrida chegou
metade, ele j havia passado do quinto para o quarto lugar.
Havia alcanado o terceiro, quando passaram o marco de
trs quartos da distncia. Quando os cavalos fizeram a curva para a reta final, ele avanou para um bom segundo lugar. A trinta metros do final sua cabea j havia alcanado a
sela do "Upset". Se a corrida fosse um pouquinho mais longa, teria ganhado.
Este no o fim da histria. Um ano mais tarde, "Man 0'
War" correu com "Upset" novamente, mas desta vez ganhou
disparado.
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2. vou acreditar que conquistarei tudo o que quero, se permanecer firme at o fim;
3. serei corajoso e otimista, mesmo estando em grande
desvantagem;
4. no permitirei que ningum me intimide ou me desvie
dos meus objetivos;
5. lutarei para sobrepujar todos os obstculos e reveses;
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terei mais f e determinao sabendo que todos os homens e mulheres bem-sucedidos tiveram de lutar para
vencer as adversidades;
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As pessoas que mantm uma atitude positiva so capazes de desfrutar melhor a vida, no importa onde estejam
ou o que esto fazendo. Mas as pessoas que conseguem superar os fracassos e evitar o desnimo vo tambm desfrutar de uma vantagem adicional: a de poder levar adiante
tudo aquilo que desejarem fazer. Podero perseguir os seus
sonhos at atingirem o sucesso. Deixe-me contar-lhes mais
uma histria de uma pessoa que conseguiu superar o fracasso e evitar o desnirno.
Em 1490, a rainha Isabel e o rei Fernando da Espanha
nomearam uma comisso real para averiguar o projeto de
Cristvo Colombo para encontrar um novo caminho para
as ndias.
A comisso constituda por um eminente grupo de
"experts", encabeada pelo maior gegrafo e sbio espanhol, examinou o plano de Colombo e apresentou suas concluses ao rei a rainha. 0 plano de Colombo, de acordo
com eles, no poderia ser implementado. Determinaram que
seria impossvel execut-lo.
Felizmente, Isabel, Fernando e - o que mais importante - o prprio Colombo conseguiram manter-se animados,
a despeito desse fracasso em potencial. Eles ignoraram os
"experts", e as caravelas "Santa Maria", "Pinta" e "Nina"
puseram-se ao mar. 0 resto da histria voc j conhece.
Colombo provou que o mundo no era plano, mas redondo. Ele descobriu continentes desconhecidos e o curso da
Histria da Humanidade foi radicalmente mudado.
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A Histria est cheia de casos em que os "experts" estavam convencidos de que o que era atingvel era inatingvel.
Por sorte, homens e mulheres comotolombo no deram
ouvidos para o que os "experts" diziam, superaram o fracasso e alcanaram o sucesso assim mesmo. Eles conseguiram e voc tambm pode.
ATIVIDADES DA ESTRATGIA PARA 0 SUCESSO
houve alguma rea de fraqueza pessoal que contribuiu para o meu fracasso? Se a resposta for
"sim", qual o meu plano para superar essa fraqueza?
Os fracassos podem muitas vezes nos conduzir a oportunidades inesperadas. Examine a sua vida e procure
os fracassos do passado que, afinal, lhe trouxeram oportunidades que de outra forma teria perdido. Todos tm
alguns, pelo menos. Com base nessas observaes, pense
nas oportunidades que podem aparecer como resultado de fracassos mais recentes. 0 que voc pode fazer
para agarrar essas oportunidades recentes?
3. Escolha trs pessoas de sucesso que voc conhea. Marque um encontro com elas e pergunte-lhes como reconheceram algumas das oportunidades que surgiram e
que agarraram em suas vidas. Voc pode at perguntar-
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CAPTULO III
VISAO
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0 VALOR DA VISO
As pessoas que mais poderosa e permanentemente influenciaram suas geraes, foram as que vem longe - homens e mulheres com viso mais ampla que a de outros.
Em outras palavras, pessoas que fazem as coisas acontecerem so pessoas que tm viso.
0 dicionrio Webster's' define a palavra viso como "algo
supostamente visto alm da vista normal; ... a habilidade de
perceber algo no visvel, com agudeza mental, ntida previso... fora ou poder da imaginao."
Viso , literalmente, a
habilidade de ver objetos fsicos. Quando voc diz que
uma pessoa tem uma boa viso, entende-se que ela possa
ver objetos diante dela. Se tiver uma viso excepcional,
poder ver objetos muito distantes dela.
(1) Webster'sNew World Dictionary of the English Lanpuage o nome completo do dicionrio Webster's, referido internacionalmente com o nome mais
curto.
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VISO
Quanto maior
a viso
maior o potencial.
Deixe-me dar um exemplo. Walt Disney tinha viso. Ele podia conceber um lugar
onde a imaginao era o componente-chave, onde as crianas pudessem divertir-se; onde famlias pudessem passar
tempo juntas explorando novos mundos, onde seres e lugares fictcios pudessem tomar-se realidade. Esta viso tornou-se realidade, primeiro na Disneylndia na Califrnia nos Estados Unidos. Depois expandiu-se num outro parque Disney (tambm nos Estados Unidos), um no Japo e
um na Frana.
Uma pessoa sem viso v apenas o imediato, o que ela
pode colocar em suas mos e o que conveniente. Algum
com viso tem o mundo todo aberto para ele. A profisso
no determina a viso de uma pessoa. Ela pode ser motorista de caminho, banqueiro, reitor de universidade, auxiliar de escritrio ou fazendeiro. A pessoa mais pobre no
aquela que no tem um centavo. A mais pobre a que no
tem viso.
Katherine Logan diz: "A viso prenuncia o que pode ser
nosso. um convite para fazer algo. Formamos um quadro
mental, vamos de uma realizao para outra, servindo-nos
dos materiais nossa volta apenas como degraus para o
que for mais alto, melhor e mais satisfatrio. Apropriamonos de valores invisveis, mas eternos." A viso traz grandes benefcios e abre incrveis portas de oportunidades. Aumenta o potencial de uma pessoa. Quanto maior a viso,
maior o potencial. Eis algumas observaes concernentes
ao valor da viso:
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VISO
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VISO
Assim, os dois resolveram montar no burrico e as pessoas passaram a dizer: "Que cruel! Duas pessoas montadas
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naquele pobre burrico!"
Os dois desmontaram e passaram a caminhar ao lado
do burrico. As pessoas comentaram: "Como so tolos! Os
dois andam a p enquanto um burrico, em perfeita sade,
no carrega nada."
Finalmente chegaram ao mercado, com um dia de atraso. Quando chegaram, todos se espantaram em ver o pai e
o filho carregando o burrico nas costas!
Do mesmo modo que o homem da histria, podemos
ficar to preocupados com as presses, que podemos perder de vista para onde estamos indo e por qual motivo.
Fatos corriqueiros e crticas vazias podem-nos aborrecer
tanto que no sobrar lugar para a viso, em nossas mentes.
No permita que isso acontea com voc.
PROBLEMAS PODEM LIMITAR NOSSA VISO
Ouse sonhar - apesar dos problemas, circunstncias e
deficincias. A Histria est repleta de exemplos em que
grandes homens e mulheres enfrentaram seus problemas e
atingiram o sucesso apesar dos obstculos.
Por exemplo, Demstenes, grande orador da Antigidade, era gago. Na primeira vez em que tentou falar em
pblico, foi to ridicularizado que teve de deixar a tribuna.
Entretanto tinha a viso de vir a ser um grande orador. Aconselharam-no a par pedrinhas
dentro da boca e a praticar
Ouse sonhar
beira-mar, com volume de
- apesar dos
voz que superasse o barulho
problemas,
do quebrar das ondas.
circunstncias
Outros homens realizae deficincias.
ram sua viso: Jlio Csar,
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apesar de epilptico, tornou-se general e, mais tarde, imperador. Napoleo, apesar da origem humilde, tambm chegou a ser imperador. Beethoven trouxe vide sua viso interior para a msica, quando comps sinfonias, mesmo sendo surdo. Charles Dickens tinha a viso de se tornar um
escritor e tornou-se o maior romancista da Inglaterra
Vitoriana, apesar de ser coxo e ter nascido na misria.
Todo mundo tem problemas. Alguns deles so deficincias com que nascemos. Outros so problemas que criamos
para ns mesmos. Pouco importa qual seja o seu. No permita que destrua a sua viso de futuro.
FALTA DE PERSPECTIVA PODE
LIMITAR NOSSA VISO
A perspectiva tem valor incalculvel quando se fala em
viso. 0 que a viso, seno uma vista das circunstncias
presentes e possibilidades futuras em relao ao grande
quadro da vida.
Uma vez ouvi a histria de um certo "Lord" Northcliffe
da Inglaterra, editor e dono do London Times. Num determinado momento de sua vida, corria o risco de ficar completamente cego. Mas, quando consultou especialistas, nada
de errado se constatou. Depois de descobrirem o tipo de
trabalho que ele fazia, concluram que o "Lord" precisava
apenas mudar seu ponto de vista, sua perspectiva para coisas mais distantes. Ele havia usado muito os olhos para poder ler letras midas e observar de perto as coisas.
Aconselharam "Lord" Northcliffe a passar algum tempo no campo, longe das pginas impressas, onde pudesse
visualizar os vastos horizontes da criao de Deus. Esse simples remdio corrigiu o problema em sua vista.
Falta de perspectiva incrivelmente limitante. Voc sabia que nos idos do sculo XIX algum do Instituto de Pa-
VISO
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VISO
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para persegui-la. Precisa basear-se em seus talentos, sonhos, esperanas e paixes. Vises so extraordinrias e
afetam positivamente outras pessoas - especialmente
quando a viso de algum casa com o destino - o propsito para o qual ele nasceu.
EXAMINES UA VIDA NESTE MOMENTO
Transformar sua viso em realidade no ser instantneo. Ser um processo muito parecido com uma viagem.
Quando decide fazer uma viagem, voc comea por estabelecer seu ponto de partida. Sem essa informao, nunca
ser capaz de traar o roteiro at seu destino.
Outro aspecto ao examinar sua vida neste momento envolve planejar o roteiro e o clculo do custo da viagem.
Normalmente, quanto mais distante estiver da sua viso,
mais tempo levar para alcan-la e maior ser seu custo.
Alcanar uma viso significa sacrifcio. (Estabelecer objetivos o assunto do quarto captulo.)
TROQUE TODAS AS PEQUENAS OPOES POR UMA GRANDE
VISAO
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do ter de trocar muitas de suas opes pelo comprometimento com uma nica viso.
Situao semelhante enfrenta a pessoa que encontra uma
bifurcao no seu caminho, onde lhe so oferecidas muitas
alternativas de rotas. Ela pode tomar o que considera ser o
caminho mais promissor para atingir seu destino, ou manter todas as opes abertas, sem escolher qual trilhar, mas a
conseqncia ser no sair do lugar.
MOLDE SEU CRESCIMENTO PESSOAL SUA VISO
VISO
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Realizar sua viso ir requerer perseverana e o mximo de "momentum" possvel. Uma das maneiras de promover tanto a perseverana quanto o "momentum"
Pessoas que no tm
consiste em expressar consonhos prprios sero
tinuamente sua crena em
incapazes de ver os
sua viso. Externe isso verdos outros.
balmente e tambm para si.
Mantenha uma atitude positiva e confiante. Mesmo quando estiver em dvida, permanea confiante. Confiana exterior ir trazer confiana
interior. Se perder a confiana e a crena em sua viso, voc
nunca ser capaz de realiz-la.
SAIBA QUE SUA VISO TER OPOSITORES
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Para realizar sua viso, voc deve estar sempre procurando algo que possa ajud-lo. Esteja disposto a tentar
Ningum atinge
coisas novas. Procure idias
seus sonhos com
por todo lugar.
pouca energia e
Seja observador. Idias
nenhum esforo.
bem-sucedidas em outras
reas podem ser teis para
voc, na sua rea de atuao.
Focalize firmemente sua viso, mas seja flexvel quanto ao
caminho que poder tomar para chegar l. Para realizar sua
viso preciso inovar. Voc no pode ser inovador quando
no est aberto a novas idias.
EXCEDA AS EXPECTATIVAS NORMAIS
Todas as estratgias at agora mencionadas podem ajudlo a realizar sua viso, mas no sero muito teis se voc
no estiver disposto a ir alm do normalmente esperado.
VISO
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Sem as outras
pessoas no pode
haver sucesso.
H uma outra estratgia necessria para realizar sua viso. Voc poder acreditar de incio que, apesar de ser uma
idia boa, no necessria. Mas logo ver que essencial.
Para realizar sua viso e preencher seus sonhos voc deve
ajudar as pessoas.
Voc pode se perguntar: "Por que devo me preocupar
em ajudar os outros?
No estarei gastando tempo precioso e energia que poderiam estar sendo utilizados para atingir o meu sucesso?"
A resposta : o tempo gasto
ajudando os outros nunca
A viso
desperdiado. Alm do qu,
proporciona a
sem outras pessoas no pode
fasca criativa para
haver sucesso.
tornar possveis
os grandes
Ajudar os outros melhoempreendimentos.
ra sua qualidade de vida e dos
outros sua volta. Quando
voc ajuda os outros que tm
viso similar sua, cria-se uma situao especial de ganhaganha. Voc os ajuda a chegarem aonde querem e, como
retribuio, desejam ajudar voc. E h mais: um aprende
com o outro. Neste tipo de situao, todos ganham. Mesmo
nos casos em que algum no retribui, no fique ressentido.
Simplesmente siga em frente e esteja determinado a ser positivo e ajudar os outros.
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A viso proporciona a fasca criativa para tornar possveis os grandes empreendimentos. Como John Jay
Chapman disse: "0 mundo valoriza mais a pessoa de viso, e tem sido sempre assim... Com as sinfonias de
Beethoven, com 0 tesouro das naes, de Adam Smith - com
qualquer produo da mente humana que voc aprove... voc
adora tudo isso e diz... `Essas coisas no foram fabricadas. Foram vistas."' Elas primeiro existiram nas mentes e nos coraes dos grandes homens visionrios.
Assim so as coisas para qualquer um que atinja o
sucesso. 0 atleta olmpico que conquista a medalha de
ouro no a conquista apenas com suas habilidades atlticas, mas por fora da viso que o impulsiona a atingir o
objetivo. 0 mesmo ocorre com o homem de negcios.
Viso o sonho que o impulsiona a prosseguir. A consecuo desse sonho trar consigo todas as evidncias de
sucesso. Sem viso, no h nada para acertar, nenhum
alvo, nenhuma grande tarefa para lhe dar propsito e
esperana. Como disse Douglas Lurtan: "Quando voc
determina o que quer, toma a deciso mais importante
da sua vida. Voc deve saber o que quer para poder atingir." Quando voc desenvolver uma viso, ser capaz de
ver o que quer conquistar. A viso ser uma fora diretriz, que lhe dar uma razo
para continuar tanto nos
tempos ruins como nos
Sem viso, no
h nada para
bons. Ela lhe permitir conacertar,
nenhum
quistar grandes alvos, maialvo, nenhuma
ores at do que aqueles em
grande tarefa
que voc acreditou. Sonhe
para lhe .dar
grande. Somente quando
propsito
seus sonhos forem grandes,
suas realizaes tambm o
e esperana.
sero.
70
2.
71
CAPITULO IV
OBJETIVOS
Para alcanar a felicidade, devemos ter certeza de que jamais estamos sem um objetivo importante.
- Earl Nightingale
O mundo abre passagem para o homem que
sabe para onde est indo.
- Ralph Waldo Emerson
72
Voc j est, provavelmente, comeando a ver um padro de desenvolvimento de estratgias para o sucesso, neste
livro. 0 conceito todo de alcanar o sucesso craea com
voc, com o modo como pensa. Comea com uma atitude
mental positiva. Diretamente relacionada a este conceito
est a determinao de vencer o fracasso. Essas atitudes,
por sua vez, levam-no habilidade de ver mais prximas as
ilimitadas oportunidades e
possibilidades sua volta.
Para alcanar o
Com o tempo, voc ser casucesso, voc
paz de desenvolver no s a
precisa
desenvolver
viso que lhe dar foras para
objetivos.
o seu dia-a-dia, mas tambm
uma viso mais abrangente,
para a sua vida.
Pensar correto cria uma slida estrutura para o sucesso.
Mas s a primeira parte das estratgias para o sucesso.
Uma vez que tenha estabelecido essa estrutura, estar pronto
para construir sobre ela. Mas, para alcanar o sucesso, voc
precisar desenvolver objetivos.
OBJETIVOS: OS BLOCOS PARA A
CONSTRUO DO SUCESSO
At aqui falamos um pouco a respeito do sucesso, mas
no identificamos o que significa ser bem-sucedido. Pea a
dez pessoas para definirem o sucesso e provavelmente receber dez repostas diferentes. Para uma, ser ganhar uma
certa quantia de dinheiro. Para outra, sucesso significa ser
um excelente pai ou uma excelente me. Ainda uma outra
dir que ser bem-sucedida se desenvolver todo seu potencial em sua profisso. D uma olhada nesta descrio satrica da pessoa bem-sucedida:
OBJETIVOS
73
Sucesso a
realizao
progressiva de um
objetivo
compensador.
OBJETIVOS MOTIVAM-NOS
74
Propor-se objetivos especficos e atingveis muito importante. Quando voc tem um objetivo inespecfico - isto
, que no pode ser medido - na verdade esta reduzindo
sua motivao. Por qu? Porque atingir um objetivo lhe d
novo impulso. Se no puder medir seu progresso em relao a seus objetivos, voc se desanimar e desistir.
Deixe-me dar um exemplo da vida real que lhe mostrar o que acontece a uma pessoa que no consegue medir
seu progresso:
A costa californiana estava envolta em neblina, na manh de 4 de julho de 1952. Trinta quilmetros a oeste, na
ilha de Catalina, uma mulher de 34 anos entrou com passos
firmes no Oceano Pacfico e comeou a nadar em direo
costa da Califrnia. Se fosse bem- sucedida, seria a primeira mulher a faze-lo. Seu nome era Florence Chadwick e
tinha sido a primeira mulher a atravessar o Canal da Mancha em ambas as direes.
A gua estava terrivelmente congelante naquela manh
e a neblina to forte que mal podia ver os barcos que a
acompanhavam. medida que as horas passavam, milhes
de pessoas assistiam televiso. Vrias vezes os tubares
aproximaram-se dela e foram afastados com rifles. Ela continuava nadando. Fadiga nunca foi problema para ela nesses nados - mas a gua de congelar os ossos sempre foi.
Mais de 15 horas depois, cansada e congelada, determinou que no iria adiante e pediu para ser tirada da gua.
Sua me e seu treinador, ambos num bote prximo, disseram-lhe que estavam perto do continente e pediram para
que no desistisse. Mas quando ela olhou para a costa
californiana, tudo o que pde ver foi a neblina.
Poucos minutos depois - decorridas quinze horas e cinqenta e cinco minutos - foi retirada da gua. Horas mais
tarde, quando seu corpo comeou a esquentar, sentiu o choque do fracasso.
OBJETIVOS
75
Confidenciou a um reprter: "Olhe, no estou-me desculpando. Mas se eu tivesse conseguido ver o continente,
teria completado a travessia."
Ela saiu da gua a somente oitocentos metros da
costa! Mais tarde, afirmou que no foi o cansao nem o
frio que a fizeram desistir, mas foi sua impossiblidade de
ver seu objetivo por causa da neblina.
Essa foi a nica vez em que Clarence Chadwick desistiu. Dois meses mais tarde, cruzou o mesmo canal com
sucesso. Ela foi a primeira mulher no s a cruzar o Canal de Catalina, mas tambm a bater o recorde masculino em duas horas!
Florence Chadwick era uma grande nadadora, mas ainda precisava de um objetivo que pudesse ver para motivla a conquistar aquilo de que seria capaz. Nunca subestime
a importncia de estabelecer objetivos mensurveis quando estiver planejando para seu prprio sucesso.
OBJETIVOS DO-NOS PROPSITOS
A maneira pela qual as pessoas conduzem seus negcios determinada, em grande parte, pela maneira como
vem seus objetivos. Quando as pessoas tm objetivos
que acreditam no serem importantes, o trabalho relacionado a eles tem, ento, pouco valor.
Quando os objetivos
parecem mais recompensadores, o oposto verdadeiro. Essa uma das razes pelas quais to importante para voc basear
seus objetivos em sua viso. Quando seus objetivos contribuem para uma
viso que voc valoriza, o trabalho para atingir aqueles
objetivos , ento, valorizado por voc.
Estabelecer
objetivos
ajuda-nos a
manter nossas
prioridades
atualizadas
dia a dia.
OBJETIVOS
7 7
;~
Muitos anos atrs, a manchete de um jornal informava que 300 baleias haviam morrido repentinamente. As
baleias haviam perseguido sardinhas e ficaram presas
numa baa. Frederick Brown Harris comentou: "0 peixinho atraiu os gigantes do mar para a morte. Chegaram a
um violento fim por irem atrs de pequenos interesses e
desperdiaram grandes poderes em troca de objetivos insignificantes."
As pessoas sem objetivos so semelhantes s baleias
da histria. Elas tm poder e potencial tremendos, mas
gastam suas energias com coisinhas que as afastam daquilo que realmente deveriam estar fazendo. Em ltiO que voc ganha
ma anlise, para atingir seu
por alcanar seus
potencial, voc necessita
objetivos no
concentrar-se nos pontos
nada, perto daquilo
em que forte e nos que lhe
que voc se torna
trazem alto retorno.Objetipor alcan-los.
vos ajudam-no a isso. Alm
78
As pessoas de
sucesso vigem e
trabalham no
presente. nele
que elas tm poder
para alcanar
seus objetivos.
0 enfoque trazido pelos objetivos ajuda-nos nas comunicaes. Pense em todos os grandes comunicadores
que j viu ou ouviu. Uma das coisas que tm em comum
OBJETIVOS
79
Um dos problemas mais comuns que vejo numa organizao em apuros a falta de entusiasmo entre os funcionrios.
Muitos deles parecem ir para o trabalho sem outro propsito
seno o de realizar as tarefas do dia que esto sua frente.
Pessoas sem entusiasmo raramente so melhores do que funcionrios medianos.
Os objetivos
Quando numa organizafornecem um meio
o, entretanto, as pessoas
valioso de
tm objetivos, isso levanta o
avaliar o progresso.
seu moral e d-lhes entusiasmo. Os objetivos do-lhes
algo tangvel para ser conquistado. Proporcionam equipe
um alvo a ser atingido. Atribuem uma razo s tarefas de
cada pessoa.
OBJETIVOS AJUDAM-NOS A AVALIAR 0 PROGRESSO
Um problema bastante comum entre pessoas malsucedidas o de que raramente avaliam seu progresso. Muitas
delas nem percebem quo importante a auto-avaliao,
nem tm qualquer meio de medir seu progresso.
Os objetivos fornecem um meio valioso de avaliao.
Quando os objetivos so especficos e tangveis, voc pode
medir seu progresso de acordo com a distncia que se en-
80
contra de atingi-los. Isso evita a voc ter de passar pela situao do inventor que trabalhou um ano em sua mais recente inveno. Ele tinha centenas de rodas,tremalheiras, polias, engrenagens, arruelas, roldanas e luzes, todas a se moverem ou acenderem com o toque de um boto. Quando
algum lhe perguntou: "0 que isso faz?" o inventor respondeu: "Oh, isso no faz coisa alguma - mas viu como funciona bem?"
OBJETIVOS FORAM-NOS A PLANEJAR
OBJETIVOS
Mea o sucesso no
pela atividade, mas
pela produtividade.
81
um resultado positivo. Em
outras palavras, precisamos
medir nosso sucesso no pela
nossa atividade, mas pela
nossa produtividade.
82
OBJETIVOS
83
Aqui esto seis passos que voc pode dar para comear
a estabelecer objetivos:
PRIMEIRO PASSO: IDENTIFIQUE SUA VISA 0 E SEU LUGAR
DE PARTIDA
Provavelmente voc j esteja familiarizado com o conceito de declarao de propsitos. Organizaes eficientes
- de negcios, instituies
educacionais, igrejas etc. A melhor maneira
usam-na para dar a seu pesde ajudar-se a se
soal uma orientao clara em
concentrar
tudo o que fazem. Como Bob
escrever uma clara
Towsend disse em seu livro
declarao de
Up the organization: "Uma
propsitos para sua
das funes mais importanvida. Afinal, todos
tes de um lder fazer com
querem descobrir e
que a organizao se concenviver o propsito
tre nos seus objetivos." Voc
de suas vidas, no?
tambm precisa de algo que
84
OBJETIVOS
85
interesses familiares e
finanas.
Comece por escrever qualquer objetivo que lhe venha mente. Em primeiro lugar, no julgue se os objetivos so viveis ou no. No se preocupe se eles sero de
curto ou longo prazos. Neste ponto, voc deve ser criativo e sonhar alto.
Uma vez escrito tudo o que pode pensar, confronte
seus objetivos com sua declarao de propsitos. Faa
duas perguntas:
1.
Cada objetivo me levar em direo minha viso de futuro? Quando olhar para seus objetivos e vir
algo que no seja coerente com sua declarao de propsito, ter duas escolhas: (a) pode jog-lo fora e esqueclo ou (b) pode reavaliar sua declarao de propsitos e
considerar reescrev-la. Voc dever fazer uma coisa
ou outra. No ter condies de realizar sua viso de
futuro e ser bem-sucedido se no estabelecer objetivos
relevantes para essa viso.
86
Sem objetivos de
longo prazo voc
poder
experimentar
frustraes
a curto prazo
A pirmide constituda
de cinco sees. A seo mais
alta a menor, a mais enfocada. Ela contm seus objetivos de vida. Todas as sees
que a sustentam contm os objetivos menores e necessrios
para a realizao dos objetivos maiores, acima deles. Eis
uma viso geral de cada uma das cinco sees:
*
objetivos de longo prazo: so os que voc estabeleceu para ajud-lo a alcanar cada um dos objetivos de sua vida. Geralmente, so coisas que
espera conseguir em 10 anos.
Embora seja possvel estabelecer objetivos para
mais de 10 anos, normalmente
rllovsno
no se considera sbio gastar
tempo com eles. Quanto mais
~os vida
distantes forem os objetivos,
menos especficos e mais sujeiob/edvos de longo prazo
tos a mudanas se tornam. Esobjetivos de mdio prazo
tabelecer objetivos de longo
prazo, porm, importante.
~os de
Sem objetivos de longo prazo,
voc poder experimentar frusdsc roas reguh,rls
___.~ traes a curto prazo;
cnrtO
prazo
OBJETIVOS
87
88
To importante quanto pr-se em ao avaliar periodicamente seu progresso. A medida que voc prossegue,
perceber por vezes que seus objetivos de curto prazo no
o esto levando mais prximo dos seus objetivos de longo
prazo. Ou poder descobrir que no foi suficientemente
realista ao estabelecer seus objetivos. Ou poder, ainda,
decidir que um de seus objetivos de longo prazo no est
contribuindo para alcanar o propsito de sua vida. No
importam as circunstncias, ter de fazer ajustes. Quanto
mais novo for para voc o processo de estabelecer objetivos, mais erros ir cometer. E com maior freqncia precisar reavaliar e reajustar seus objetivos.
As pessoas que no esto acostumadas a trabalhar com
objetivos enfrentam um outro problema: esquecem-se deles. Elas estabelecem objetivos, escrevem o que precisa
ser feito para atingi-los e, enQuando cultivar o
to, esquecem-se de seguir as
hbito de
orientaes.
estabelecer e
Uma maneira de ajudar a
combater esse problema
colocar o seguinte cartaz em
seu escritrio: "0 que estou
fazendo, neste momento, ir
levar-me mais perto do meu
objetivo?"
alcanar objetivos,
ver a diferena
entre realizar o que
aceitvel e o que
bem melhor do
que poderia pensar.
OBJETIVOS
89
Finalmente, d-se um tempo para comemorar as realizaes. Sempre acreditei em recompensas. Quando termino algo que me comprometi a fazer, dou-me um presente.
Um presente pequeno para uma pequena realizao. Um
presente grande para uma grande realizao. Por exemplo,
quando tenho algum trabalho que posso completar em poucas horas, digo para mim mesmo que, quando acabar, poderei fazer uma pequena pausa, comer alguma coisa ou assistir a um jogo de futebol. 0 que nunca me permito recompensar-me antes de ter concludo o que me comprometi a fazer. Quando termino um trabalho de flego, comemoro com algo digno de ser lembrado.
0 PLANO DE SUCESSO PESSOAL DE
UM MILHAO DE DOLARES
Nunca subestime o poder dos objetivos. Quando voc
cultivar o hbito de estabelecer e alcanar objetivos, ver a
diferena entre realizar o que aceitvel e o que bem
melhor do que poderia ser.
Desenvolver uma atitude quando estiver planejando
sempre uma parte do pensar que toma muito tempo para
algumas pessoas. Aqui est o que chamo de Plano de Sucesso Pessoal de Um Milho de Dlares. Ele inclui cinco reas
que o ajudaro a desenvolver um planejamento mental:
CRISTALIZE SEU PENSAR
F
90
Comece cada atividade sem pensar em qualquer possibilidade de fracasso. Concentre suas foras, em lugar de
suas fraquezas - seus poderes, em lugar de seus problemas.
DESENVOLVA UMA FRREA DETERMINAO PARA
PROSSEGUIR EM SEUPLANO
91
OBJETIVOS
Oportunidades
nunca vm para
aqueles que
esperam. Elas so
agarradas por
aqueles que
ousam atacar.
92
3.
Tome uma hora ou mais para cada um de seus objetivos de vida. Desdobre o maior em objetivos especficos
de longo prazo os quais ter de realizar para completlo. Divida, em seguida, cada objetivo de longo prazo
em objetivos de curto prazo (menores). Subdivida os
objetivos de curto prazo em etapas que podero ser
completadas com o desempenho de tarefas dirias, semanais e mensais. Essas atividades se tornaro seu paradigma para o sucesso.
OBJETIVOS
93
95
CAPTULO V
ADMIN I ST RAAO
DO TEMPO
A pessoa de sucesso usa...
96
ADMINISTRAO DO TEMPO
97
98
ADMINISTRAO DO TEMPO
99
100
1.
2. Trabalhe fora de casa. Se voc tem problema em sentir-se motivado, talvez precise de uma mudana de
ambiente para ajud-lo. Muitas pessoas caem numa tal
rotina em casa, que dificilmente conseguem sair. Para
outros, a casa apresenta um nmero muito grande de
distraes: telefone, campainha da porta, interrupes
de membros da famlia e de vizinhos, televiso, rdio,
trabalho domstico que necessita ser feito etc. Sair de
casa pode facilitar-lhe concentrar-se no que for necessrio. Talvez seja a nica soluo para se disciplinar suficientemente para trabalhar.
3.
INTERRUPES
ADMINISTRAAO DO TEMPO
101
102
ADMINISTRAAO DO TEMPO
alguma maneira de se
organizar para trabalhar
mais cedo, perceber
que isso lhe dar um impulso positivo no dia e
aumentar o tempo que
tem para trabalhar.
103
0 maior recurso de
que cada um de ns
dispe para
aumentar nossa
produtividade so
outras pessoas.
104
A nica maneira de evitar situaes como essa planejar. Quando viajo, levo trabalho comigo. Quando viajo de
avio, no me enfureo quando h um atraso inesperado
de hora e meia. Em vez disso, abro minha valise e trabalho.
Nunca viajo sem levar um bocado de trabalho comigo bem mais do que poderia fazer se houvesse uma dzia de
atrasos. Jamais quero ser apanhado de mos vazias.
Quando viajo pela cidade, tambm levo trabalho comigo. Meu pai ensinou-me, quando eu era adolescente, a sempre levar um livro no porta-luvas. Desse modo, at se ficasse parado num congestionamento, no perderia meu tempo. Tambm uso meu toca-fitas do carro todo o tempo. Tenho, tambm, um celular e um pequeno gravador no carro,
comigo. Posso retornar as ligaes telefnicas, enquanto
dirijo para casa ou posso ditar uma carta ou gravar uma
idia que de outra forma iria perder.
Esteja preparado e faa o melhor uso desses atrasos inesperados. Voc pode transformar tempo perdido em tempo
produtivo. E como Henry Ford disse: "Muitas pessoas progridem durante o tempo que outras perdem."
LAMENTAR 0 PASSADO E SONHAR COM 0 FUTURO
ADMINISTRAAO DO TEMPO
105
nos erros ou oportunidades que perderam no passado e lamentando-se. Ou devaneiam a respeito do futuro. Ambas as
preocupaes so desperdiadores de tempo. Dag
Hammarskjold disse: "No olhe para trs nem devaneie a respeito do futuro. Isso nunca trar de volta o passado nem satisfar seus devaneios. Sua responsabilidade, sua recompensa seu destino - esto aqui e agora."
Cada momento que voc perde preocupando-se um momento que rouba da sua produtividade. Aprenda com seus
erros, mas mexa-se rapidamente. E em vez de devanear, trabalhe para conquistar seus sonhos e atingir seus objetivos.
PROCRASTINAO
Um amigo perguntou a um procrastinador como ele conseguia concluir seu trabalho dirio. " simples.", disse o
procrastinador. "Eu fao de conta que o trabalho de ontem."
A procrastinao mais do que simplesmente fazer hoje
o trabalho de ontem. 0 dicionrio Webster's define a palavra procrastinao como "empurrar (algo desagradvel ou
cansativo) at um momento futuro; em especial, postergar
(tais aes) habitualmente."
Se voc um procrastinador, provavelmente est perdendo muito do seu precioso tempo. No tempo em que
muitos procrastinadores gastam para pensar a respeito de
uma tarefa que precisa ser feita, para preocupar-se com ela,
encontrar uma desculpa para empurr-la e, ento, trabalhar a culpa de no t-la feito, poderiam t-la resolvido e
passado para a prxima atividade.
Aqui esto algumas maneiras de lidar eficazmente com
a procrastinao:
1. Determine se uma dada tarefa precisa ser feita. s
vezes procrastinamos, por sentirmos que a tarefa no
106
ADMINISTRAO DO TEMPO
107
108
ADMINISTRAO DO TEMPO
109
Antes que possa determinar o que vai fazer num determinado dia, primeiro voc precisa ter uma vista geral de
como gastaria seu tempo. Para fazer isso, necessita fazer-se
trs perguntas:
1. 0 que me solicitado? Determinar suas prioridades
pode sempe comear com o que lhe solicitado. Sempre haver certas obrigaes e tarefas que precise realizar. Uma coisa importante a ser lembrada se uma de-
110
2. 0 que me d mais alto retorno? As pessoas deveriam tentar centralizar a maior parte de seu tempo e
energia nas coisas que lhes do maior retorno do que
naquelas que fazem melhor do que ningum. Geralmente uso o princpio de Pareto (80/20) como diretriz nesta rea: Uma pessoa poderia gastar 80% de
seu tempo de trabalho na rea em que lhe d maior
retorno e 20% em outras reas. Isso significa uso mais
estratgico do tempo.
3. 0 que me d maior recompensa? Para algumas pessoas, as coisas que lhes do o mais alto retorno tambm
lhe trazem as maiores recompensas em termos de satisfao pessoal. Mas nem sempre isso ocorre. No importa qual seja seu caso, voc precisa passar um tempo
trabalhando em reas que o recompensem, que lhe tragam alegria. Fazendo isso, ser capaz de manter-se motivado, porque seu trabalho continuar a ser agradvel.
COMO MANTER SUAS PRIORIDADES
ADMINISTRAO DO TEMPO
111
112
ADMINISTRAO DO TEMPO
113
A linha divisria
entre o sucesso
e o fracasso de
uma pessoa est
no modo como
ela administra
seu tempo.
114
ADMINISTRAO DO TEMPO
115
2.
3.
4.
116
117
CAPITULO VI
LIDAR COM 0
ESTRESSE
meios para..
118
Dizem que a necessidade a me da inveno. Do mesmo modo, o estresse pode ser chamado o pai da realizao.
s vezes o estresse faz aflorar nas pessoas o melhor delas
mesmas. Ele induz as pessoas a encontrarem o melhor e o
mais inteligente caminho para fazer as coisas. Talvez as palavras presso ou tenso possam melhor descrever o tipo
119
0 estresse leva
algumas pessoas
a se quebrarem,
e outras a quebrar
em recordes.
Muitas pessoas se preocupam desnecessariamente a respeito de muitas coisas. Chega a ser quase como se elas procurassem coisas para lhes causar estresse. Voc pode achar
difcil de acreditar, mas se tiver dvidas veja estes nmeros
a respeito de preocupaes:
120
Menos de um
problema em dez
que causam estresse
digno de real
preocupaop
No fantstico? Menos
de um problema em dez que
causam estresse e digno de
real preocupao. Todos os
demais so coisas que precisamos aprender a eliminar.
Como mencionei, s vezes o estresse pode ser um incentivador e motivador positivo. Pode, entretanto, ser
destrutivo. Num estudo que o Dr. G.Canby Robinson desenvolveu no Hospital John Hopkins, nos Estados Unidos,
descobriu que dos 174 pacientes 140 eram preocupados.
Descobriu, tambm, que em mais da metade deles o estresse era a causa dos sintomas que apresentavam.
O estresse torna-se prejudicial quando contnuo. Dr.
Selye explica que o corpo humano reage ao estresse em
trs estgios: alarme, resistncia e exausto. Descreve os
estgios assim:
No estgio de alarme, seu corpo reconhece o agente estressante e prepara-se para a luta ou para a fuga. Isso feito
pela liberao de hormnios das glndulas endcrinas. Esses hormnios causaro um aumento das batidas cardacas
e da respirao, elevao da taxa de acar no sangue, aumento da transpirao, dilatao das pupilas e digesto demorada. Voc escolher, ento, se usar toda essa energia
para lutar ou para fugir.
O estresse torna-se
prejudicial
quando contnuo.
No estgio de resistncia,
seu corpo repara qualquer
dano causado pelo estresse.
Se, entretanto, o agente estressante no for embora, o
121
Muito do estresse que as pessoas sofrem pode ser evitado se elas forem capazes de desenvolver uma perspectiva
mais apropriada, apesar das situaes.
Earle Wilson chama perspectiva "a habilidade de ver o
momento presente e os eventos imediatos contra o pano de
fundo de um contexto mais amplo."
122
123
124
125
Nos ltimos anos, algumas pessoas tm chamado de "corrida de ratos" o mundo competitivo dos negcios nos Estados Unidos. 0 que esto tentando descrever uma batalha
competitiva, intensa e quase irracional entre pessoas numa
empresa. um meio em que as pessoas competem ferozmente entre si, freqentemente anotando os pontos em termos de ganhos pessoais e fortuna que acumulam. A respeito dessa corrida de ratos, o comediante Lily Tomlin disse:
"0 problema com essa corrida que, mesmo que voc vena, ainda continua um rato."
Quando uma pessoa entra na corrida de ratos, em vez
de trabalhar por seus objetivos para conquistar sua viso,
seu propsito de vida, submete-se a um estresse desnecessrio. No importa quo duro essa pessoa trabalhe, no ser
126
capaz de ter um pingo de satisfao, porque est competindo em reas demais. E nunca vencer, porquee qualquer um
que trabalhe so pelo desejo
de obter ganhos pessoais jaTrabalhe duro.
mais ganhar o suficiente
Esforce-se para
para ficar satisfeito. Um realcanar seus
dator do jornal The Herkimer
objetivos.
Citizen sugere que deveraMas no faa isso
mos aprender a sabedoria
em detrimento
dos animais. Ele escreveu:
de sua famlia,
"At onde se saiba, psda sua sade,
saro algum jamais tende seu prximo.
tou construir mais ninhos que seu vizinho;
raposa alguma afligiu-se por ter apenas uma toca
na qual pudesse esconder-se ; esquilo algum jamais morreu de ansiedade com receio de no
conseguir guardar nozes suficientes para dois invernos, em vez de um, e cachorro algum jamais
perdeu o sono pelo fato de no ter guardado
ossos suficientes para seus ltimos anos.
Trabalhe duro. Esforce-se para alcanar seus objetivos.
Mas no faa isso em detrimento de sua famlia, de sua sade, de seu prximo. Nada recompensa esse tipo de sacrificio ou o estresse que o acompanha."
LIVRE-SE DA SOBRECARGA
127
128
Um dos conceitos que fez parte da fundao dos Estados Unidos o de que todas as pessoas tm certos direitos
inalienveis. uma idia maravilhosa, mas, infelizmente,
muitos americanos se tornaram obcecados com a luta pelos
seus direitos, mais do que com a aceitao de suas responsabilidades.
Um dos problemas com a luta pelos seus direitos, corn
nfase em "ter tudo a que voc tem direito", que isso causa enorme estresse e imensa
fadiga emocional. Voc no
Doar-se pode trazer
ter sempre o que deseja, por
grande alegria
mais que tente. E o resultado
e reduzir
da preocupao com seus dienormemente
reitos so cinco emoes
o estresse.
destrutivas: ressentimento,
amargor, raiva, dio e medo.
Todos j devem ter ouvido a afirmao de que " dando
que se recebe." Qualquer um que j tenha dado um presente a uma criana sabe que essa afirmao verdadeira. 0
mesmo vale quando se trata de seus direitos. possvel encontrar paz no brigando pelos seus direitos, mas abrindo
mo deles. Ceder pode trazer grande alegria e reduzir em
muito o estresse.
REPROGRAME SUA MENTE
Muito do que experimentamos emocionalmente resultado de nossa maneira de pensar. 0 estresse no exceo. A quantidade de estresse que experimentamos est diretamente relacionada com nossa maneira de pensar. E nossa
maneira de pensar resultado direto do que colocamos em
nossas mentes.
129
130
Muito do estresse que experimentamos ocorrre com freqncia porque reprimimos nossos sentimentos em vez de
dividi-los com algum. Os mdicos diro que a pessoa que
reprime suas emoes por anos, em vez de extravas-las,
uma forte candidata a um ataque cardaco.
Para evitar esse tipo de estresse, desenvolva um relacionamento com quem possa falar no s a respeito das coisas
que o estejam aborrecendo, mas tambm sobre as idias
positivas. Para muitas pessoas, o cnjuge a melhor pessoa
com quem podem falar. Esse o meu caso. Minha esposa e
eu conversamos sobre tudo.
Quando escolher algum com quem falar, tenha certeza de que seja algum com quem possa ser totalmente honesto. Dever ser algum que no o julgar e que nunca
usar contra voc o que lhe disser.
ENCONTRE UMA MANEIRA DIVERTIDA PARA ALIVIAR 0
ESTRESSE
Todos ns fazemos coisas para aliviar o estresse. Algumas delas so saudveis e positivas e outras no. Por exemplo, uma das minhas maneiras favoritas de reduzir o estresse comer. Infelizmente, como resultado de usar esse mtodo para reduzir meu estresse, preciso agora reduzir meu peso!
132
pea a um amigo ntimo ou para seu cnjuge sentar-se com voc e ajud-lo a descobrir as reas
em que voc forte e aquelas em que fraco.
Primeiro, escreva cinco tarefas que voc realiza
normalmente e que o deixam nervoso, desencorajado ou ameaado. Segundo, escreva cinco tarefas que o faam sentir-se encorajado, desafiado
ou confiante. Pea a seu cnjuge ou a seu amigo
para fazer o mesmo, com base em suas observaes. Quando comparar as listas, seja mente-aberta. E no fique na defensiva se a pessoa identificar
reas de fraqueza que voc no espera. Seu objetivo descobrir ou verificar seus pontos fortes e
fracos;
b. com base nesses pontos fortes e fracos que identificar durante as atividades, escreva um plano que
o ajudar a comear a passar mais tempo de seu
trabalho em suas reas fortes e paulatinamente
deixar as reas em que seja mais fraco.
3.
Gaste uma hora ou duas para identificar, definir e escrever suas convices.
Voc pode ter poucas ou, talvez, uma dzia delas. Comece por listar o que considera suas maiores crenas.
Ento, estreite-as at as convices. Aqui est uma boa
maneira de saber quando uma crena suficientemente forte
para ser chamada de convico: uma convico uma
crena pela qual voc seria capaz de morrer.
133