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Candidato ITA
www.ita.br
ndice
Indicao de livros.................................................................................2
Matemtica...................................................................................................2
Fsica.........................................................................................................4
Qumica......................................................................................................8
Portugus/Ingls............................................................................................10
Sesso de download...............................................................................12
Matemtica...................................................................................................12
Fsica.........................................................................................................13
Qumica.......................................................................................................16
Portugus/Ingls..............................................................................................17
Dicas de estudos.....................................................................................18
Dicas dos que passaram no ITA..............................................................................30
Indicao de livros
Matemtica
Embasamento
Fundamentos da Matemtica Elementar (Coleo disponivel para download na sesso downloads) uma coleo
consagrada ao longo dos anos por oferecer ao estudante o mais completo
contedo de Matemtica elementar. Atende a alunos do ensino mdio que
procuram uma formao mais aprofundada, estudantes em fase prvestibular e tambm universitrios que necessitam rever a Matemtica
elementar. Esta edio de 2013, aprimorada e atualizada. H ainda uma
srie de artigos sobre histria da Matemtica relacionados aos temas
abordados. A ltima parte deste volume constituda por testes e questes
dissertativas dos ltimos vestibulares, selecionados criteriosamente e
ordenados por tpicos e grau de dificuldade, acompanhados das respostas
correspondentes, vestibulares convencionais e ITA.
Escrita por Gelson Iezzi que engenheiro metalurgista na Escola
Politcnica da Universidade de So Paulo, USP. Licenciado em Matemtica no Instituto de Matemtica e
Estatstica da USP. Professor em cursos pr-vestibulares e em faculdades em So Paulo. Autor de vrios
livros de Matemtica para o ensino fundamental, mdio e superior pubicados pela Atual Editora, Gelson
Iezzi no o nico autor da coleo Fundamentos da Matemtica Elementar!
Assista o vdeo: http://www.youtube.com/watch?v=L2CQNLcls7Y
OBS: Quanto a edies, dizem por ai que as mais antigas tem exercicios melhores (Coleo disponivel para
download, link na sesso download)
Matemtica
Aprofundamento
Elementos da Matemtica de Marcelo Rufino
Publicado pela VestSeller segundo Renato Brito uma obra prima dos autores Iteanos. Esse livro fantstico
escrito pelo Rufino (ITA MEC99) e o Mrcio Rodrigo (aprovado no IME, ITA, AFA, Espcex) aborda com
excelente. Coleo inclui vasta quantidade de problemas resolvidos e propostos da Epcar, Escola Naval,
IME, ITA e olimpadas nacionais e internacionais.
No se esqueca de usar das apostilas Poliedro Turma ITA disponivel para download na sesso
donwload
Fsica
Embasamento
Tpicos de Fsica
Elaborada em trs volumes, Tpicos de Fsica (Coleo disponivel para download na sesso downloads) uma obra
referncia completa, mais recomendada para embasamento ITA IME, com questes de livros russos e
olimpiadas Nacionais e internacionais de Fsica, que abrange todos os itens do
programa de Fsica do Ensino Mdio. A coleo apresenta conceitos e
informaes de forma precisa, em textos claros e objetivos.
ESTRUTURA
Cada volume dividido em partes, que equivalem aos grandes setores de
interesse da Fsica. Cada parte dividida em Tpicos, que por sua vez so
divididos em Blocos. Os exerccios so apresentados ao final da cada bloco.
AUTORES
Ricardo Helou Doca Engenheiro eletrnico pela FEI-SP; Licenciado em
Matemtica; professor de Fsica da rede particular (SP); professor de Mecnica Geral em universidade (SP);
diretor da rede particular na Regio Sudoeste de Minas (MG).
Gualter Jos Biscuola Engenheiro Eletrnico, formado pela Escola Politcnica da USP; professor de Fsica
de curso pr-vestibular (Campinas e Jundia-SP) e professor da rede particular em Jundia.
Newton Villas Boas Licenciado em Fsica pela USP; licenciado em Cincias e Pedagogia; professor de
Fsica da rede particular (SP); diretor da rede particular na Regio Sudoeste de Minas (MG).
ATIVIDADES
H quatro grupos de exerccios, separados por nveis de dificuldade: Nvel 1, em que a matria cobrada de
forma mais simples; Nvel 2, de abordagem mais ampla; Nvel 3, em sua maioria de vestibulares. Para
raciocinar um pouco mais com problemas mais difceis (desafios).
Essa a coleo de Fsica de Ensino Mdio brasileira que mais se aproxima daquilo que o ITA espera de
um estudante brasileiro que almeja ingressar naquela instituio de ensino. Ainda que resolver a coleo
dos Tpicos da Fsica no seja uma condio suficiente para ingressar no ITA, o prof. Renato Brito
considera que uma condio necessria. O estudante que resolver os trs volumes dessa coleo precisar
complementar muito pouco seus estudos de Fsica para atingir o nvel de maturidade requerido para os
exames de Fsica IME ITA. Professor Renato Brito
Assista o video que a autora fala sobre a coleo: http://www.youtube.com/watch?v=Ye6apZfq_-w
Fsica Classica
Fsica Clssica escrita por Caio Sergio Calada e Jos Luiz Sampaio um curso completo de Fsica para
o ensino mdio. Contedo conceitual consistente, base para uma slida formao cientifica e para a
preparao para os mais exigentes exames de ingresso s universidades do pas. A articulao didtica da
teoria e dos exerccios permite que o livro seja adotado em diferentes cursos, para estudantes de cincias
exatas, biolgicas e humanas. Mais de 4500 exerccios organizados em sries, com respostas no final do
livro.
Existe duas edies do Fsica Clssica
A Edio de cinco volumes de 1998
...se sentir dificuldade, complemente a teoria pelo Fisica Classica Professor Renato Brito
Fsica
Aprofundamento
O estudo da Mecnica
Segundo Professor Renato Brito
1) Estude toda a Cinemtica pelo Tpicos da Fsica volume 1, ou seja, leia toda a teoria de cinemtica e
resolva todas as questes.
2) Depois estude toda a Cinemtica (captulo 1) do pelo Fundamentos de Mecnica Para Vestibulandos
IME ITA volume 1 (Livro disponivel para download na sesso downloads), (green book) ou seja, resolva todas as
questes.
Este livro, de autoria do prof. Renato Brito, engenheiro eletrnico formado pelo ITA, aborda as leis de
Newton sob uma perspectiva indita entre os demais livros de ensino mdio: ele
traz toda a teoria das Leis de Newton tanto em referenciais Inerciais como em
Referenciais No-inerciais, alm de trazer os mais variados problemas de
Dinmica com suas respectivas resolues em cada um desses referenciais.
A resoluo de problemas de Dinmica no referencial no-inercial no
abordada em livros de ensino mdio e nas escolas brasileiras. Entretanto, trata-se
de uma ferramenta fantstica para resoluo de complexos problemas de
Dinmica, propiciando resolues rpidas e elegantes, minimizando o esforo e o
trabalho algbrico usualmente presente nas resolues no referencial inercial.
Todo vestibulando IME ITA deve dominar essa ferramenta.
Na parte terica deste livro, voc vai aprender:
1) O que um referencial inercial, o que um referencial no-inercial
2) O que so foras fictcias e em que elas diferem das foras de interao como tirar proveito das foras
fictcias na resoluo de problemas
3) O que fora centrfuga e as vantagens de utiliz-la na resoluo de problemas
4) O que so vnculos geomtricos como relacionar as aceleraes de blocos que esto conectados por vrias
cordas e polias mveis.
5) O que a Parbola de Segurana quais so todas as propriedades incrveis, com suas respectivas
demonstraes, bem como a sua aplicao na resoluo de sofisticados problemas de mximo e mnimo
envolvendo lanamento oblquo de projteis de forma rpida e elegante, sem usar clculo diferencial e
integral.
3) Depois estude leis de Newton, atrito e centripeta pelo Tpicos de Fisica volume 1, depois esses mesmos
assuntos pelo meu livro verde.
4) Em seguida, estude o Fundamentos de Mecnica Para Vestibulandos IME ITA - vol 1 todo at o final.
5) Em seguida, a parte de trabalho e energia, impulso e QDM acredito que vc ja possa estuda diretamante
pelo meu livro Fundamentos de Mecnica Para Vestibulandos IME ITA - vol 2 (red book), pois
didtico e claro demais, parte do zero e chega ao nivel IME ITA.
Fundamentos de Mecnica Para Vestibulandos IME ITA - vol 2 - 2010 - Renato Brito
Esta o volume 2 da coleo - Mecnica para Vestibulandos IME ITA - em 3 volumes. O
autor, Renato Brito, engenheiro do ITA, aborda os teoremas de Trabalho e Energia nos
mais variados sistemas, com teoria completa e detalhada. Trata tambm de Impulso e
Quantidade de Movimento em Sistemas de Partculas, incluindo anlise detalhada das
propriedades do centro de massa de sistemas, bem como os mais variados tipos de
colises e suas propriedades. Aborda de forma prtica e elegante os sistemas com massa
varivel, problemas com correntes e fora propulsora, usando apenas de Matemtica de
Ensino Mdio. Esse livro tem 550 pginas de Pura Dinmica (o assunto mais cobrado na prova de Fsica do
ITA anualmente) e traz mais de 350 problemas resolvidos, sendo leitura obrigatria para todos aqueles que
desejam sucesso tanto nos vestibulares mais difceis do pas quanto em olimpadas de Fsica. Saiba mais. O
volume 3 ser lanado ate Dezembro/2014.
Veja o livro por dentro:
http://issuu.com/livrariavestseller/docs/164-demomec22?e=3091650/2627224
5) Depois disso, estude esttica, hidrosttica e gravitao pelo topicos da Fisica vol 1.
Depois de dominar a Mecnica, se preocupe em dominar a Eletricidade e Magnetismo, o 2 tema mais
presente nas provas IME ITA. Para isso, devore os Tpicos de Fisica vol 3.
Qumica
Embasamento
Coleo Completamente Qumica de Martha Reis
A teoria desenvolvida com rigor cientfico e, ao mesmo tempo, consegue ser coloquial na linguagem. Fica
agradvel para o aluno ler e compreender a matria. Diferente do convencional em Qumica, o modo como o
estudo se desenvolve auxilia a classe no entendimento. Parte-se do que palpvel, do que pode ser sentido,
tocado e observado. E, aos poucos, o aluno evolui para um raciocnio abstrato. Edio 2001.
O livro tem excelente teoria, com exercicios desafiadores como de vestibulares do ITA!
Infelizmente, o livro no mais impresso, s encotra em sebos como o www.estantevirtual.com.br
Se voc est procurando uma boa base em Qumica, essa coleo certamente lhe ajudar. O Ricardo Feltre,
doutor em Quimica pela USP, tem larga experincia no ensino de Qumica h mais de 40 anos. Assim,
produz livros extremamente didticos, com teoria bastante rica e excelente listas de questes de Qumica
para nivelamento e embasamento essenciais ao vestibulando IME ITA.
Qumica
Aprofundamento
Princpios de Qumica (Livro disponivel para download na sesso downloads) escrito
por Peter Atkins e Loreta Jones mostra a Qumica como algo dinmico e
atual. Alm de enfatizar as tcnicas e aplicaes modernas, e a resoluo de
problemas, leva os estudantes a um nvel mais alto de compreenso e
entendimento da matria.
Escrito para disciplinas de qumica geral que incluam clculos matemticos,
"Princpios de Qumica" ajuda os estudantes e a desenvolver sua compreenso
da qumica ao mostrar a relao entre as ideias qumicas fundamentais e suas
aplicaes. Diferentemente de outros textos, o livro comea por um retrato
detalhado de tomo e, a partir da, progride at a fronteira da qumica,
mostrando sempre como resolver problemas, pensar sobre a natureza e a matria e a visualizar conceitos
qumicos, da mesma forma que o fazem os qumicos profissionais.
So 924 pginas.
Fantstico, Maravilhoso, Encantador. Na minha opinio, trata-se de um dos melhores livros de Qumica
disponveis no mercado tanto para vestibulandos IME ITA, quanto para vestibulandos da rea de Sade.
Completo, ricamente ilustrado e muito detalhado, o que torna a sua leitura prazerosa e INDISPENSVEL
para vestibulandos IME ITA. Professor Renato Brito
O princpios de Quimica um livro vital para o seu aprofundamento da Quimica. Alem dele, tambm
recomendo as fontes complementares para aprofundamento de Quimica, so muito boas tambm, muito
didticas:
* Livro disponivel para download
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Em suma, estudar cada assunto de Quimica por vrias fontes de leitura lhe tornar um estudante mais seguro
em Qumica, mais confiante, mais competente. A Qumica parece muito difcil, a principio, quando o
estudante ainda no leu muito sobre o assunto. Ele chega a ficar meio perdido e temeroso, achando que no
aprender Qumica, mas lhes digo o segredo: muita leitura e diversificada.
Portugus
Em portugus para IME ITA, o leitor deve, de fato, conhecerbem as provas dos ltimos 5 anos para estar
por dentro das tendncias, temas mais recentes etc. Essas provascomentadas o leitor pode encontrar no site
de vrios cursinhos do Brasil.
Treino e correo com provas anteriores. Ler livros como os de Graciliano Ramos, Jos de Alencar e
Machado de Assis.
Alm das provas comentadas, existem boas gramticas de Lingua portuguesa e livros que podem lhe ajudar:
Vai prestar IME ITA e est angustiado com Portugus ? Est cansado das gramticas
tradicionais ? Quer um livro que seja objetivo, que ensine o que voc realmente precisa
saber de forma direta, sem dar voltar, sem enrolao ? Que tenha, alm da teoria em
cada captulo, mais de 900 questoes seguidas de todos os gabaritos e todos os
comentrios ? Ento voc achou o livro que voc queria ! Ideal para qualquer
vestibulando IME ITA Fuvest Unicamp AFA em geral. Garanta agora mesmo o seu
exemplar.
Ingls
No caso do Ingls, o estudante que tem maiores dificuldades com ingls, no fez cursos e tem base fraca
deve estudar por essa gramatica abaixo, muito didtica:
GRAMTICA PRTICA DA LNGUA INGLESA - O INGLES
DESCOMPLICADO - Nelson Torres (Livro disponivel para download na sesso downloads)
Essa considerada atualmente uma das melhores gramticas de Lingua Inglesa do
mercado brasileiro, fortemente indicada para estudantes que se preparam para
concursos em geral, incluindo os vestibulares IME ITA, Fuvest, Unicamp etc. Em
linguagem acessvel e informal, possui vantagens imbatveis: tem explicaes em
portugus, aborda as dvidas comuns dos estudantes brasileiros, apresenta as tradues
de todos os textos e traz um ndice geral que permite a localizao rpida do tema ou
assunto a ser consultado. Excelente ferramenta para estudo autodidata at mesmo para quem nunca estudou
ingls antes. Alm da teoria completa detalhada, cada captulo conta com grande quantidade de testes
propostos todos com gabarito ao final da obra ! Garanta agora mesmo o seu exemplar !
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Depois de ter aprendido todo o contedo programatico, o proximo passo a familiarizao com o vestibular
do ITA:
Eu indicaria as apostilas do poliedro, mas podem ser utilizadas as apostilas que vocs quiserem!! (disponivel
para donwload na sesso de downloads)
O importante fazer pelo menos 30 anos de provas anteriores, sendo que os 10 ltimos anos devem ser
feitos como forma de simulado, idntica ao que se faz nos dias de prova do ITA, com caderninho e tudo.
FICAR TREINADO:
Como em qualquer competio, o treino FUNDAMENTAL.
Amiguinho, faa o tanto de simulados que puder.
Conhecimento conhecimento e quanto mais sempre melhor.
No ltimo ms antes da prova do ITA eu fiquei fazendo simulado todo dia, s vezes at duas provas por dia,
fazendo e corrigindo.
Quando cheguei no dia da prova, era s mais um dia de simulado pramim, j estava em ponto de bala.
Ento, no se esqueam!! TREINEM, TREINEM E TREINEM, faltar um simulado como dar um tiro na
prpria cabea.
CORRIGAM ESSA MERDA DEPOIS, NINGUEM APRENDE POR OSMOSE!!! ACEITEM SEUS
ERROS E APRENDAM COM ELES, SEJAM HUMILDES!!
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Sesso de donwloads
Matematica
Fundamentos da Matematica Elementar de Iezzi.
http://www.matematicaufrb.com/2012/04/download-colecao-completa-fundamentos.html
Donwload via Torrent
http://thepiratebay.se/torrent/7410541/Fundamentos_de_matem_amp_aacute_tica_elementar_1-11
Donwload do Complemento do Professor
http://thepiratebay.se/torrent/8304832/Complementos_do_Professor__Fundamentos_da_Matematica_Elementar_
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Fsica
Aqui todos os 3 livros Tpicos de Fsica (Helou, Gualter e Newton):
Volume 01 - http://depositfiles.com/files/qpd3lr9c2
Volume 02 - http://depositfiles.com/files/krfywd35j
Volume 03 - https://www.dropbox.com/s/v4ht528ceavl44q/Topicos%20de%20Fisica%20Vol.3.pdf
Via torrent: http://piratebay.come.in/torrent/9051840/T_oacute_picos_de_F_iacute_sica_Completo__Gualter__Newton__Helo
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Quimica
Existe duas colees boas a coleo de Ricardo Feltre e a coleo Completamente Qumica de Martha Reis
Aqui o download dos 3 volumes de Ricardo Feltre
http://ikwilthepiratebay.org/thepiratebay.se/torrent/7857394/Qu_iacute_mica_Ricardo_Feltre_Volume_1__2
_e_3__(6ed.)
Mais links:
Ricardo Feltre Volume 01: http://depositfiles.com/files/quknz8881
Ricardo Feltre Volume 02: http://depositfiles.com/files/3hq9x1732
Ricardo Feltre Volume 03: http://depositfiles.com/files/u6abfgzz8
Completamente Qumica (Martha Reis): Fsico-Qumica:
http://www.putlocker.com/file/87F47B1BB85EFACD
ATKINS - Princpios de Qumica 3 Edio
http://kickass.to/atkins-princ%C3%ADpios-de-qu%C3%ADmica-3%C2%AA-edi%C3%A7%C3%A3oportugu%C3%AAs-completo-rar-t6699548.html
ou http://depositfiles.com/files/hmebjnkeo
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Portugus
(No Pack de download Material ITA IME, disponivel para download aqui, tem milhares de livros,
apostilas e provas resolvidas que sero muito util a vc)
Interpretao de Textos 800 exercicios Aquino
https://www.dropbox.com/s/6up0yhyac3wt06e/Interpreta%C3%A7%C3%A3o%20de%20Textos%20%20Teoria%20e%20800%20Quest%C3%B5es%20Comentadas%20-%20Renato%20Aquino.pdf
Ingls
(No Pack de download Material ITA IME, disponivel para download aqui, tem milhares de livros,
apostilas e provas resolvidas que sero muito util a vc)
Gramatica Pratica da Lngua Inglesa Torres
https://www.dropbox.com/s/agh5h4alptt11qp/Gramatica%20Pratica%20da%20L%C3%ADngua%20Inglesa%20Torre
s.pdf
E Aqui um Pack de conteudo, Material ITA IME, so 4,8 gbs contendo absolutamente todo o conteudo
necessario para o ITA.
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Entre eles, toda a coleo Fundamentos da matematica elementar de Iezzi, Livros de Geometria de
morgado, listas de exercicios, apostilas de varios cursinhos etc...
http://www.4shared.com/rar/4oyPuYVo/Material_de_Estudo_ITA-IMEGuhU.htm
http://www.4shared.com/rar/Y1egs9g-/Material_de_Estudo_ITA-IMEGuhU.htm
http://www.4shared.com/rar/h1aekCgS/Material_de_Estudo_ITA-IMEGuhU.htm
http://www.4shared.com/rar/TqNZKvIc/Material_de_Estudo_ITA-IMEGuhU.htm
http://www.4shared.com/rar/QGej0SN2/Material_de_Estudo_ITA-IMEGuhU.htm
Plano de estudos
Quadro de Horario
Segunda
Tera
Quarta
Quinta
Sexta
Sabado
7:00/9:00
Portugus/Ingl
s
Portugus/I
ngls
Portugus/In
gls
Portugus/In
gls
Portugus/In
gls
Portugus/In
gls
9:00/12:00
Qumica
Qumica
Qumica
Qumica
Qumica
Qumica
14:00/18:00
Matemtica
Matemtic
a
Matemtica
Matemtica
Matemtica
Matemtica
19:00/22:00
Fsica
Fsica
Fsica
Fsica
Fsica
Fsica
O Horario de 12:00 s 14:00 para o almoo, e entre 18:00 e 19:00 horario destinado para atividade
fsica. (Caminhada, corrida ou natao)
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Como estudar
Tudo sempre igual
Estudar de casa exige muuuito autocontrole. Estabelea horrios fixos. Dormir e comer em horas diferentes
no dia a dia, por exemplo, dificulta a ambientao do corpo e prejudica o rendimento. preciso ainda cuidar
do sono: ele restaura as sinapses, elo transmissor entre os neurnios, e melhora o funcionamento do crebro.
Oito horas de descanso o ideal.
Luz, silncio e ao
O ambiente de estudo precisa seguir padres. Como o crebro no foca duas coisas ao mesmo tempo,
simplicidade e silncio ajudam na concentrao. Boa luminosidade diminui a sonolncia. Mas o tiro pode
sair pela culatra de noite. Luz excessiva inibe a produo de melatonina, o hormnio do descanso, e pode
causar insnia - e atrapalhar o item 1.
No limite
Respeite seus limites. A concentrao diminui a cada 50 minutos de estudos consecutivos. Recomenda-se,
assim, parar 10 minutos por hora. Vale tomar gua, olhar a paisagem - qualquer coisa que permita descanso.
E tem mais: o crtex pr-frontal, responsvel pelo raciocnio, alcana potncia mxima s 11h. o momento
ideal para estudar o assunto mais importante do dia.
Poltica de metas
A nossa ateno interesseira: vai fazer voc pensar em tudo que pode conquistar com o estudo - mas no
vai focar o estudo em si. Por isso, trace as metas: determine quantos captulos voc vai ler em determinadas
horas, por exemplo. Isso estimula a motivao e facilita o planejamento.
Fluxo do pensamento
Fazer exerccios prticos ajuda a testar o aprendizado. Outra alternativa escrever com o fluxo da
conscincia. Aps terminar o estudo dirio, redija por 5 minutos o que vier cabea sobre o tema, sem se
preocupar com a lgica e a pontuao. O resultado ainda pode servir como resumo nas vsperas de provas.
Chute o balde
No exagere. O stress esgota a atividade dos neurnios, causa problemas na transmisso e faz com que as
sinapses no ocorram adequadamente. Nada como se divertir de vez em quando. Cinema, shows, jantares,
bares, namoros ajudam a relaxar e so, sim, muito bem-vindos aos fins de semana.
Fonte:
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http://super.abril.com.br/cotidiano/como-estudar-sozinho-casa681879.shtml?utm_source=redesabril_jovem&utm_medium=facebook&utm_campaign=redesabril_guiadoe
studante
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1. Ser menos ansioso
Uma pesquisa da Universidade do Colorado, nos Estados Unidos mediu os padres e o tempo de sono de
crianas entre dois anos e meio e trs anos. Depois, registrou as expresses faciais dos pequenos montando
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voltar rotina de levantar s 6 horas, mas provavelmente no vai conseguir dormir cedo no
domingo, pois acordou tarde naquele dia.
Para calcular o dbito de sono, subtraia a mdia de horas dormidas nas noites de domingo a
quinta-feira da mdia de horas dormidas nas noites de sexta e sbado. Um dbito de sono
superior a duas horas significa que seu filho est dormindo pouco durante a semana. Dormir bem
tambm ajuda na memria e capacidade de concentrao, explica o mdico.
4. Ter um crescimento adequado
Outra caracterstica do sono adequado a produo do hormnio de crescimento, chamado pela
sigla em ingls de GH (growth hormone). A maior produo do GH sempre noite, das 21 s
4 horas da manh. Quando a criana, por vrios motivos, no est na cama neste horrio, a
produo de GH declina e ela pode crescer menos, explica Gustavo Moreira.
5. Manter os ossos fortes
Ao dormir e acordar tarde, crianas e principalmente os bebs perdem a maior fonte de
vitamina D. Por meio do sol, nosso organismo obtm a vitamina D e, com ela, melhora a
absoro do clcio, fortalecendo os ossos, explica a neurofisiologista Rosa Hason, do Hospital
das Clnicas, em So Paulo. Ela recomenda que as crianas tomem o banho de sol antes das 9
horas da manh.
6. Ajustar o relgio biolgico
A psicloga Renata Soifer Kraiser, autora do livro O Sono do Meu Beb (CMS Editora), explica
que a melatonina, hormnio que estimula o sono e indica ao crebro que noite, produzido das
20 s 21h30. Depois deste horrio a criana volta a se agitar e difcil convenc-la de que ainda
hora de dormir, pois a mensagem do organismo j passou, explica. Por isso, se passar daquele
horrio, a criana continuar com sono mas estar desperta e ser difcil mostrar a ela que
ainda noite.
Um levantamento feito com mais de mil homens e mulheres, publicado no jornal Daily Mail,
aponta que os que saem da cama mais cedo so mais magros, saudveis e felizes do que os que
gostam de acordar tarde.
A pesquisa da Universidade Roehampton, na Inglaterra, analisou a relao entre hbitos de sono
e sade e descobriu que acordar cedinho diminui os ndices de depresso e ansiedade, bem
como colabora para o hbito de tomar caf da manh, que tambm est associado boa forma.
Entre os pesquisados, 13% acordavam antes das 7h da manh todos os dias da semana,
incluindo sbados e domingos. O total de 6% da amostra disse acordar regularmente antes das
9h, mas estender um pouco mais o sono aos fins de semana.
Entretanto, o pesquisador Jorge Huber ponderou que o hbito de dormir e acordar tarde no
representa necessariamente menos sade em relao aos que pulam da cama logo cedo, mas as
estatsticas apontam benefcios para os que criam o hbito de no enrolam para levantar. Em
algumas profisses, h claras vantagens em ser uma pessoa mais noturna, mas h indicaes de
que dormir tarde colabora para noites mal dormidas, disse ao jornal ingls.
Para entender com mais profundidade os resultados da pesquisa, veja o que acontece com o
nosso organismo a cada perodo durante e depois do sono em funo do chamado relgio
biolgico:
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Pesquisadores avaliaram estudos sobre as dez tcnicas mais populares de reviso para provas
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Entre elas esto tabelas de reviso, canetas marcadoras, releitura de anotaes ou resumos,
alm do uso de truques mnemnicos ou testar a si mesmo.
Mas segundo o professor John Dunlosky, da Kent State University, em Ohio, nos Estados Unidos,
os professores no sabem o suficiente sobre como a memria funciona e quais as tcnicas so
mais efetivas.
Dunlosky e seus colegas avaliaram centenas de pesquisas cientficas que estudaram dez das
estratgias de reviso mais populares, e verificaram que oito delas no funcionam ou mesmo, em
alguns casos, atrapalham o aprendizado.
Por exemplo, muitos estudantes adoram marcar suas anotaes com canetas marcadoras.
Mas a pesquisa coordenada por Dunlosky - publicada pela Associao de Cincias Psicolgicas descobriu que marcar frases individuais em amarelo, verde ou rosa fosforescente pode prejudicar
a reviso.
"Quando os estudantes esto usando um marcador, eles comumente se concentram em um
conceito por vez e esto menos propensos a integrar a informao que eles esto lendo em um
contexto mais amplo", diz ele.
"Isso pode comprometer a compreenso sobre o material", afirma.
Mas ele no sugere o abandono dos marcadores, por reconhecer que elas so um "cobertor de
segurana" para muitos estudantes.
Resumos e mnemnicos
A EFICINCIA DE CADA TCNICA
Interrogao elaborativa - ser capaz de explicar um ponto ou um fato - MODERADO
Auto-explicao - como um problema foi resolvido - MODERADO
Resumos - escrever resumos de textos - BAIXO
Marcar ou sublinhar trechos - BAIXO
Mnemnocos - escolher uma palavra para associar informao - BAIXO
Criao de imagens - formar imagens mentais ao ler ou escutar - BAIXO
Releitura - BAIXO
Teste prtico - Auto-teste para checar o conhecimento - principalmente com o auxlio de cartes
de memria - ALTO
Prtica distribuda - espalhar o estudo em um longo perodo de tempo - ALTO
Prtica intercalada - alternar entre diferentes tipos de problemas MODERADO
Os professores regularmente sugerem ler as anotaes e os ensaios das aulas e fazer resumos.
Mas Dunlosky diz: "Para nossa surpresa, parece que escrever resumos no ajuda em nada".
"Os estudantes que voltam e releem o texto aprendem tanto quanto os estudantes que escrevem
um resumo enquanto leem", diz.
Outros guias para estudo sugerem o uso de truques mnemnicos, tcnicas para auxiliar a
memorizao de palavras, frmulas ou conceitos.
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Dunlosky afirma que eles podem funcionar bem para lembrar de pontos especficos, como "Minha
terra tem palmeiras, onde canta o sabi, Seno A Cosseno B, Seno B Cosseno A", para lembrar a
frmula matemtica do seno da soma de dois ngulos: sen (a + b) = sena.cosb + senb.cosa.
Mas ele adverte que eles no devem ser aplicados para outros tipos de materiais: "Eles no vo
te ajudar a aprender grandes conceitos de matemtica ou fsica".
Repetio
Segundo pesquisadores, apenas marcar trechos de textos no
funciona para ajudar a memorizao
Ento, o que funciona?
Somente duas das dez tcnicas avaliadas se mostraram
efetivas - testar-se a si mesmo e espalhar a reviso em um
perodo de tempo mais longo.
"Estudantes que testam a si mesmos ou tentam recuperar o
material de sua memria vo aprender melhor aquele material
no longo prazo", diz Dunlosky.
"Comece lendo o livro-texto e ento faa cartes de estudo
com os principais conceitos e teste a si mesmo. Um sculo de
pesquisas mostra que a repetio de testes funciona", afirma.
Isso aconteceria porque o estudante fica mais envolvido com o
tema e menos propenso a devaneios da mente.
"Testar a si mesmo quando voc tem a resposta certa parece produzir um rastro de memria
mais elaborado conectado com seus conhecimentos anteriores, ento voc vai construir (o
conhecimento) sobre o que j sabe", diz o pesquisador.
'Prtica distribuda'
Porm a melhor estratgia uma tcnica chamada "prtica
distribuda", de planejar antecipadamente e estudar em
espaos de tempo espalhados - evitando, assim, de deixar
para estudar de uma vez s na vspera do teste.
Estudo pode ajudar professores a orientar alunos sobre como estudar para as provas
Dunlosky diz que essa a estratgia "mais poderosa". "Em qualquer outro contexto, os
estudantes j usam essa tcnica. Se voc vai fazer um recital de dana, no vai comear a
praticar uma hora antes, mas ainda assim os estudantes fazem isso para estudar para exames",
observa.
"Os estudantes que concentram o estudo podem passar nos exames, mas no retm o material",
diz.
"Uma boa dose de estudo concentrado aps bastante prtica distribuda o melhor caminho",
avalia.
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Ento, tcnicas diferentes funcionam para indivduos diferentes? Dunlosky afirma que no - as
melhores tcnicas funcionam para todos.
E os especialistas acreditam que esse estudo possa ajudar os professores a ajudar seus alunos a
estudar.
Fonte: http://www.bbc.co.uk/portuguese/noticias/2013/05/130520_estudo_tecnicas_pesquisa_rw.shtml
Sono e aprendizagem
Traduzido por Ana Lusa Carvalho
Quando dormimos, ser que estamos apenas passivamente a recuperar de
um dia cansativo, ou ser mais do que isso?Angelika BrschHaubold pondera as implicaes de alguma investigao intrigante ser
que a sua av tinha razo? Testa tu mesmo as concluses dos cientistas!
A minha av costumava dizer que uma boa noite de sono era essencial para a
aprendizagem. Ela insistia mesmo que o sono antes da meia-noite era o melhor.
Normalmente, as crianas no se importam de ir para a cama quando tm sono, mas
os adolescentes recusam-no como parte da sua emancipao sobre a influncia
parental. E a nossa sociedade parece contribuir para isso: hoje em dia, dormimos
menos 20% do que os nossos antepassados, porque trabalhamos mais horas e
procuramos actividades sociais nocturnas (Hargreaves, 2000).
Todos sabemos que uma noite de sono tardia ou a perda regular de pequenos
perodos de sono dificultam a actividade cognitiva. Estima-se que o cansao seja um
factor importante em um tero dos acidentes de viao e que seja a primeira causa
de acidentes fatais na faixa etria dos 18 aos 25 anos de idade. Mas dormir pouco
no coloca apenas a prpria vida em risco. Um inqurito annimo em So Francisco
revelou que mais de 40% de funcionrios hospitalares admitiram que, por decises
erradas associadas a cansao, causaram a morte a pelo menos um paciente.
Um indicador simples de privao de sono a tendncia para adormecer durante o
dia. Isto acontece aos alunos durante as aulas, aos estudantes sobre os livros de
estudo, s pessoas que viajam ou s pessoas idosas em frente ao televisor. A
privao de sono um fenmeno comum e, para alm das suas consequncias
potencialmente fatais, afecta-nos na nossa capacidade de memorizar e,
consequentemente, na capacidade de aprender.
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(os livros de texto mostravam apenas a configurao enol-); segunda razo, a regra
de Chargaff diz que a proporo de adenina no ADN iguala a de timina, enquanto que
a de guanina iguala a de citosina.
Mesmo confrontado com estas evidncias, Watson no descobriu a soluo nesse
mesmo dia, embora se tivesse dedicado a cortar, em carto, modelos das quatro
bases. Contudo, na manh seguinte ele escreve: Subitamente, apercebi-me que um
par adenina-timina, mantido por ligaes de hidrognio, possua uma forma idntica
ao par guanina-citosina [...] Todas as ligaes de hidrognio pareciam formar-se
naturalmente [...] a regra de Chargaff surgia agora como uma consequncia da
estrutura do ADN em hlice dupla (Watson, 1980). Nascia assim a hlice dupla de
Watson e Crick.
Wagner e colegas elaboraram um teste com o objectivo de determinar, com
exactido, o momento de ocorrncia de apreenso sbita, no processo de
aprendizagem (Caixa 2; Wagner et al., 2004). Os sujeitos usam um algoritmo padro
(composto de duas regras simples) para reduzirem uma sequncia de oito dgitos a
uma soluo final. Eles no sabem que existe um atalho simples. A percentagem de
sujeitos que, ao repetir o teste, descobrem este atalho ou regra escondida, 22% no
grupo que foi mantido acordado, contra 60% no grupo que dormiu. Sendo assim,
descobrir uma regra complexa, uma das actividades cognitivas humanas mais
avanadas, torna-se muito mais fcil aps uma noite de sono, mesmo que o sujeito a
ser testado ignore que existia uma regra a ser descoberta.
Concluso
A mais recente investigao sobre sono e aprendizagem conferiu rigor cientfico aos
conselhos da minha av. Esta informao combinada com os indicadores bvios de
que a privao de sono uma realidade na nossa sociedade, leva-nos a repensar os
nossos hbitos de sono. O conhecimento sobre as necessidades de sono do nosso
crebro ajudar-nos- a aprender, trabalhar e viver em harmonia com o nosso sistema
neurofisiolgico, por forma a aproveitarmos uma vida inteira de aprendizagem eficaz.
Sendo assim, durmam sobre o assunto.
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No ano seguinte, que j era a minha 2 tentativa, continuei matriculado num cursinho pr-vestibular. Apesar
disso, estudava prioritariamente sozinho e tentava tirar dvidas com os professores.
Como forma de vingana, estudei qumica pra cacete. Continuei pegando um pouco de livros de fsica e
qumica e fiz muitas, mas muitas provas do IME e do ITA.
Resultado: Piroca novamente. Apesar de 7 em fsica e 6,5 em qumica no IME, tirei 2,3 em matemtica. No
ITA, mdia em torno de 6.
Problema: No corrigia as provas que fazia, deixando de consertar meus erros. No treinei simulados e no
tinha amigos para comparar o meu desempenho. Muitas dvidas ficavam sem respostas.
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Obs.: Esse o meu pensamento. Existem infinitas formas de se preparar para o ITA. Cada um faz o que
achar melhor, eu faria assim. Vocs, que faam o que for melhor para vocs. Desejo a todos muito sucesso, e
queles que merecem, a aprovao!!
E assista a entrevista
http://www.youtube.com/watch?v=WjO9-SPztto
Fonte: http://www.rumoaoita.com/forum/index.php?topic=758.0