Os 11 Benefcios do Pepino Para Sade

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O pepino um vegetal que conhecido por seu sabor aguado ameno e
agradvel. um vegetal altamente cultivado e uma parte da famlia
cucurbitceas. Pepino proporciona um efeito calmante quando consumido
durante o vero (calor). amplamente utilizado em saladas e geralmente
consumida crua, salgados ou em conserva. Vrias sopas usam o pepino para
obter o seu sabor. Pepino ricos em nutrientes. Ento, leia mais sobre os
benefcios nutricionais do pepino para Sade!

Benefcios nutricionais do Pepino

O pepino um alimento de baixo consumo de energia, uma vez que fornece

apenas cerca de 15 calorias por 100 gramas do seu consumo. Ele contm
principalmente gua junto com carboidratos e fibras alimentares. As
vitaminas como a Vitamina A, vitamina B, Vitamina C e Vitamina K esto
presentes no pepino. Clcio, Magnsio, potssio, fsforo, zinco, fluoreto e
slica so alguns dos minerais encontrados.

Os Benefcios do pepino Para Sade:

Os Benefcios do Pepino Para Sade

Os Benefcios do Pepino Para Sade

Benefcios do pepino para a pele: Muitos dos produtos cosmticos tm

pepino como um ingrediente-chave. Ele atua como um condicionador e
hidratante natural. Pur de pepino pode ser aplicado para obter uma pele
macia e suave. Ele tambm pode ser usado como um remdio para o
inchao dos olhos. Os crculos escuros podem ser curados atravs da
aplicao de pepino, uma vez que contm cido ascrbico e cido cafeico.
Pepino ainda rica em antioxidantes naturais como a Vitamina C e outras
vitaminas como a Vitamina A e Vitamina K. Estes ajudam em retardar rugas
e processo de envelhecimento. Mscaras de beleza podem ser preparados
por mistura de sumo de Limo, pepino, o que ajuda a melhorar a aparncia
geral da pele. Minerais como o silcio e potssio tambm so benficos para
a pele.

pepino-1Benefcios do pepino na preveno do cncer: Pepino contm um

tipo de fitonutriente conhecido como cucurbitacinas, que ajudam em
restringir o metabolismo das clulas cancergenas. Lignanas nomeadamente
lariciresinol, pinoresinol e secoisolariciresino esto presentes no pepino que
tem propriedades anti-cancergenas. tais como os de ovrio, prstata e
cancro da mama pode ser reduzido pelo seu consumo.

Benefcios do pepino Para o corao: Pepino contm esteris que so

conhecidos por reduzir o nvel do mau colesterol no sangue. Acumulao de
colesterol evitada nas artrias sanguneas. Fibra presente no pepino
tambm ajuda na reduo do colesterol, uma vez que libera-lo diretamente
a partir do corpo sem ficar absorvido.

Benefcios do pepino para Diabetes: Pepino dito ter um nvel glicmico

insignificante. Alm disso, ajuda na produo de clulas beta, que so
necessrios para a sntese de insulina no corpo. Auxiliares de insulina na
regulao da glicose presente no sangue. til no combate ao diabetes tipo
2.

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Benefcios do pepino para digesto: O pepino rico em fibras, que ajuda na
limpeza do trato intestinal. Priso de ventre pode ser proibido por sua
ingesto. Ele contm 95% de gua e, portanto, ajuda na liberao de
toxinas.

Outros Benefcios do Pepino Para Sade

Dores de cabea pode ser controlada pelo seu consumo, devido presena
de vitamina B e Potssio.
Pepino rica em fibra, potssio e de magnsio, o que o torna potente na
reduo da presso sangunea.
Pepino diurtico e assim ajuda na reduo das toxinas no corpo. Pedras
nos rins pode ser restringido por sua ingesto.
Artrite e dores nas articulaes pode ser reduzida por consumo de pepino.
Ela rica em slica, que est associada com o reforo dos tecidos
conjuntivos. Isso ajuda a baixar o nvel de cido rico e impede a asma e
gota.
Os alimentos ricos em slica ajuda no crescimento das unhas e cabelo.