Caso

tenha

dvidas sobre os sintomas listados no lado esquerdo do mapa, leia atentamente as explicaes a seguir:

Euforia/Agitao/Acelerao/Agressividade: qualquer um desses sintomas denota um humor elevado. Voc no precisa ter todos esses sintomas para qualificar o humor dessa forma.
Basta um deles, como abaixo:
1) Euforia - humor muito alegre (alm do seu habitual), atitude desinibida, extroverso excessiva, podendo chegar a ser inadequado em algumas situaes sociais.
2) Agitao - voc se sente agitado (mais do que inquieto), com muita energia, sente necessidade de extravasar esse excesso de alguma forma, mas no consegue. Tem pouco sono por
no conseguir relaxar.
3) Acelerao - seus pensamentos esto muito rpidos, voam, voc pensa em vrias coisas ao mesmo tempo, no consegue se concentrar direito em nenhuma idia, pois elas passam
rapidamente. Voc fala rpido e alto, s vezes no deixa os outros falarem ou interrompe muito as pessoas, centralizando a conversa.
4) Agressividade - voc fica facilmente agressivo, explosivo, irrita-se com grande facilidade a ponto de brigar com as pessoas (verbal ou fisicamente).
Irritabilidade/Inquietao/Impacincia: um estado elevado de humor, porm que no chega a ser to elevado quanto o anterior. Basta tambm uma dessas caractersticas para voc
marcar o quadrado correspondente.
1) Irritabilidade - voc est na maior parte do tempo irritado, qualquer coisa te tira do srio, voc grita ou se desentende facilmente com as pessoas com as quais convive, fala coisas sem
pensar e que podem magoar o outro, mas voc no consegue se controlar totalmente.
2) Inquietao - voc fica inquieto, mexe as mos ou pernas o tempo todo, no consegue ficar muito tempo parado. Em geral, as pessoas percebem isso como um estado de grande
ansiedade, incapacidade de relaxar, est sempre tenso, mas no chega a ficar propriamente agressivo com os outros.
3) Impacincia - tolerncia zero ou quase zero, tem a ver com a irritabilidade. Qualquer coisa que o contrarie ou desagrade provoca reaes de intolerncia.
Bom humor/Estabilidade: esse o estado normal do humor. Voc se sente bem, seus pensamentos esto centrados, com uma velocidade normal, seu comportamento na maior parte
das vezes tranquilo, existem poucas queixas. Pequenas variaes so permitidas, mas sem alcanar os patamares para baixo ou para cima.
Tristeza/Fadiga/Cansao/Desnimo: esse o primeiro estgio de reduo do humor. Basta uma dessas caractersticas pela maior parte do dia para voc assinalar esse quadrado.
1) Tristeza: voc se sente triste, sensvel, emociona-se com facilidade, chora, sua autoestima est baixa, voc no acha graa nas coisas.
2) Fadiga/Cansao: seu corpo e sua mente esto cansados, voc no consegue pensar em nada til, os pensamentos esto vazios, seu corpo parece que pesa uma tonelada, voc se
cansa facilmente, quer logo descansar ou permanecer na cama, lhe falta disposio fsica e psquica para passar o dia.
3) Desnimo: voc no tem vontade de fazer nada, nada lhe interessa, passa a maior parte do tempo desanimado.
Tristeza profunda/Lentido/Apatia: esse o estado mais rebaixado do humor. Basta uma dessas caractersticas para assinalar o quadrado correspondente.
1) Tristeza profunda: um estado melanclico, no uma tristeza transitria ou fugaz. Voc se sente profundamente triste, chora muito ou permanece quieto e sozinho, tem pensamentos
negativos, mrbidos, que nem mesmo suporta.
2) Lentido: voc est lento. Os pensamentos so vagarosos, seu raciocnio est devagar, seus movimentos tambm esto fracos, lentos, voc passa a maior parte do tempo parado, fala
pouco e quase no interage com outros.
3) Apatia: tem a ver com a lentido. Voc est aptico, sem energia vital, no consegue se alimentar, a menos que algum lhe oferea algo para comer, no consegue tomar banho, passa a
maior parte do tempo inerte. A apatia tem uma mistura de desnimo, falta completa de vontade, com uma inibio do comportamento.