Clinic A.B.

Lisboa 2010
O TRABALHO DOS SENTIDOS
APLICADO AO MINIBASQUETE

Apontamentos
Mrio Silva

ANTONIO CARRILLO Design: PlanetaBasket

Evoluodagerao85

Comoevoluramosjogadores?

Gasol,Rudy

Maistardeapareceramoutros

Oproblemanosoosquechegamaotopo,massimosqueseperdemporquenoos
treinmosbem..

Porquerazoseperderam?Reflexo.

GrowthPattern

Esteodiapositivomaisimportante
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EstudoD.JulioCalleja

Neurolgico:12anos

Esqueltico:14anos

Muscular:17anos

Minibasket10/11anos

Sentidoscommaiorpresena:

VerOuvireTacto

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Conceitosbsicos(trabalhodossentidos):

1. Tempomotor

Chamei3vezes

2. Equilbrio
3. Coordenao(Mo/p)
4. Coordenao(Mosbrao)
5. Velocidade.Movimento(sobretudocomabola)

Princpiosdaqualidadedotreino:

1.Qualidade15%
2.Optimizao
3.Fadiga20%
4.Faz2a3vezesbem.etrocaasdificuldades.

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Quantomaistrabalharo
treinadormelhorparaosjogadores

Evitarafadigaparadardescanso
Atentosaossinaisdefadigadosjovens)

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 Trocardeexercciodepoisdeterexecutadobem2a3x..aumentaracomplexidadedo
mesmo.Evitaroaborrecimento).
Aumentarograudedificuldade.
Modireita..moesquerda.

Premissasdainiciao:

1. Treinarentre30a40m.30a40mparteprincipaldotreino.Apartirdaientraem
cansaomental.
2. Trabalhomuitointenso/Pausas
3. Descansomuitolargo:1/3

Descansoactivo.

4. Cargamuitocognitivaedecisional.
Tomadadedecisesnastarefas
5. Observar.Atitude/Fadiga.

Otreinadorquandoestatreinarnopodeligaraoexterior.Passaalinhaesta100%para
osjogadores.

Estatento.Comoestafadiga?.Olhareveroquesepassa.Sinaisfaciais.Concentrao.

Trabalhointensodotreinador.Nopodeestardistrado.

6. Transferncia:V1,V2,v3eaplicao
7. Detalhes:Tcnicos/Tcticos/posturais

Atenoaosdetalhestcnicos.

Noigualdriblarflexionadoeemp.

8. Posicionamento:tringulo

9. ValoresHumanos:emcadatreino

Temosqueacabarcansadoseasuarnofinaldotreino.

Temosqueserprofissionaisoquenoimplicaganhardinheiro.

Serprofissionalfazeronossomelhor.

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#Apanhada

Umjogador1bola

2Grupos:Amarelos/Pretos

Jogodaapanhadaemdrible.Quemapanhadosai.

Driblacomadireitaeapanhacomaesquerda

Driblacomaesquerdaeapanhacomadireita

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#Olhotapado(direito)

Umjogador1bola

2Grupos:Amarelos/Pretos

Jogodaapanhadaemdrible.Driblacomamoesquerda.Quemapanhadosai.

#Olhoesquerdotapado

Umjogador1bola

2Grupos:Amarelos/Pretos

Jogodaapanhadaemdrible.Driblacomamodireita.Quemapanhadosai.

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#Variantes:tapaolhoesquerdodriblacomamoesquerda..tapaolhodireito..driblacomamo
direita.

#Driblecomos2olhostapados

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#Tampesnos2ouvidos

#Controledabolacomospsvoltadosaros

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Acomunicaodotreinadorcomosjogadoresfeitaporgestos.

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#Controledebolacom1p

Sempreomesmop

Trocadep

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Comunicaogestual..Olhaever.

#Levantacom1peagarrarabolacomasmos

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Alto.

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ExplicaporgestosMmica

Mesmoexercciocomopesquerdo

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Todosparaalinha

Controlede2bolascomosdoisps:Esquerdodireito..irevir

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3Bolas

Outrosexerccios:

Driblacomamodireitaedtoquescomopesquerdo

Driblacomamoesquerdaedtoquescomopdireito

Doistoquescomospsedriblacomumadasmos

milcoisassepodemfazer.

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REACOPOSSEDEBOLA:

Otreinadorcolocadoatrsdojogadorlanaabola(devriasformas:porcima..porbaixo..a
saltararolar)atacantereage..agarraabolaelananapassada.Oatacantenovpartira
bola(otreinadorestatrs)

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Reagerpido

Vriasposiesnocampo

Com2dribleselana

Com1dribleelana

Temdemarcarsemprecesto

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#1x1Handicap(Pretosdefendem..amarelosatacam)

Oatacanteamarelosaiemdribledefesadepretoreagerpido

Oatacantestem2driblesparalanar

Oatacantestem1dribleparalanar

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#Defesaentregaabolaaoatacante

Outrasposiesparajogarem1x1

#Tocadeumladoesaiporoutro

Oatacante(amarelo)tocacomabolanodefesanumladoearrancapelooutro..reaco

Atacantemudaoladodabolanomudaoladodabola

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#Ladoalado

Defesaatrsreageoatacante#

Todasasvariantessopossveis.Osatletasestoafalarmuitoeestodesconcentradossinal
queestocansados.Otreinadordetectaecorta

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#Gruposde4(2+2)amareloslanamparaumcestoenegroslanamparaooutro

Nopodemestaraolharparaabola

Treinadorlanaabola

Quemagarraabolaataca(jogo2x2)

Acabacomcesto

Outrosgrupospreparadosparaentraremdepoisdocesto

Quemacabaoexercciocorenoapasso

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#2x2.2bolas(laranjaeazul)

Seentraabolaqueentraemjogoaazuldefendemospretos

Seabolaqueentraemjogoalaranjadefendemosamarelos

Reagebola(laranja?ouazul?)

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2x2atmarcarcesto

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