3Passoscomprovadoparacolocarsuamenteemrepouso

rapidamente

Sevocregularmenteficouacordadaanoitetoda,incapazdecolocarsuamenteparadormirenquanto
vocestatirandoeinvertendo,voctemqueamaesteartigo,porqueeuvoudestacarumdosmtodos
maiseficientesparafecharimediatamenteasuamentee,efetivamente,caindodormindo.Euachoquea
maioriadaspessoasjperceberqueocrebrohumanodeveestarnoestgiodeondascerebraisAlpha
conseguindodormir.Esterealmenteopalcoasuamenteentravocaindaestconsciente,masseu
corpoecomeararelaxar.Elemodificaasuamentemaisdesenfreadoeconscienteparadesligarque
vocvparaoreinodosono.
Umindivduosabecomosesente...quandovocestdeitadonacamatentandodormir,eleaparece
comosuamenteestsendoexecutadoemhipervelocidade.quasecomosevocestpensando10
vezesmaisrpidodoquequandovocestapenasnormalmenteacordadoealerta.Naverdade,sevoc
tiveresse,muitasvezes,possodizerlheparaumfatoquesuamenteesttrabalhandomaisdurodoque
quandovocnoesttentandodormir,ehumaforterazoparaisso,aquiestoporquissoocorre...
poderdamentemuitasvezesinstruiumprincpio:".Oquevocfocalizaseexpande"Vocobserva,sua
menterespondeaconcentrarse,evaijuntocomaleidomomento,queafirma:
"Energiaemmovimento,tendeapermaneceremmovimento"
"Energiaparado,tendeaficarparado"
Contrrio,sevocpositivosobreasuavida,ecomearacriarosucesso,vocvaiexperimentardias
desucessomaisemaispordia.Sucessomultiplicasucesso.Ento,novamente,sevocsesentarna
salaparaassistirtelevisoedizer:"Aah,apenasumshow,eusvouassistirapenasumshow",
rapidamentevocestarsentadolpor34horas,evocprovavelmentevairelgio5ou6shows,um
apsooutro.
Aleidaforaaplicadauniversalmente,navida,emfsica,comvocmesmo,eacimadetudo,como
seu"pensamentos".Vocobservaseuspensamentossomuitoprevisveiseelestambmso
contingentessobrealeidefocoemomentum.Suamentesemelhanteaumagrandeboladeenergia
pensandoempotencial,apenasesperandoporvocparalhedarumadireoparapensar
escandalosamenteem...
Eleaguardaerespondeacadacomandoseu.umdispositivoexcepcional.Entretanto,amaioriadens
nosomuitoexperientesem"controlar"estedispositivomaravilhoso.Naverdademuitagentenem
sequerestoconscientesdequepodemcontrollo!Eaqueseoriginaproblemasdesono.
Vamossuporquesuamenteumaenormelagotransbordantequeestapenasesperandoumasada
paraderramarem...Aospoucos,quandosedescobreumasada,elacomeacomumdribledegua.
Quedriblesetransformaemumcrrego.Depoisdisso,ofluxosetransformaemumpequenorio.Em
seguida,opequenorioumacachoeiraenormeinevitvel.Seuspensamentosagirdamesmaforma
quandovocestdeitadonacama"tentaradormecer".
Porexemplo,quandovocestdeitadonacamaacordado,irritadaeforandosuamenteanopensar.
"Eusqueroterumpoucodesonobom!Parardepensar.Ok,apartirdeagora...Eunopensariamais.
Noachoque...nada.Minhavidanonada...Seeuacabariaporficarmotivadonomeutrabalho,
talvezeuiriafinalmentecriarareceitaparacomearaviajaremvezdelidarcomessesproblemas.
Problemas,comoposso...Ahh,euestoupensandodenovo!Pare!"
Vocficaraindamaisirritado,eirsobreoprocessonovamenteemapenasalgunsmomentos.Assim
comovocbloquelofora?simples,vocpercebe,vocpodefacilmentecontrolaroseupensamento,
excetoamaioriadaspessoasnoestocientesdascoisasnecessrias!Aboanotciaqueestou
prestesaapresentarlheaguiapasso3acontrolarsuamente.Abaixoestoas3etapascompletaquelhe
permitirnosparardepensar,voctambmvaisercapazdereduzirseuondascerebraisalfano
crebroestado,queprontamentedeixloentrarosono...

OProcessode3
Passo1:Conscientizao

Oprimeiropassoparamudarqualquercoisaestsetornandoconscientesdequeissoestacontecendo,
principalmentesesuaprpriamente.Assumirasuamenteestcorrendo,evoc,finalmente,
reconhecerquevocestpensando...Amaioriadaspessoasnestafaseficarmuitoirritadoe"tentar"
foraramenteemsuaapresentao.Elanofunciona!Porqu?Pelarazodequeoquevocfocaliza
sobreexpande.Omaisirritadoquevocfor,maisvocestseconcentrandoemirritao,paravoc
conseguirirritaoaindamais,emaisapensar...sobreesobre!
Portanto,oprimeiropassosimplesmentetornarse"consciente"dofatodequevocestpensando.E
nomaisnada.Quandovocvquevocestpensando,sorrirparasimesmo,edizer:"Eusnoteipor
mimapensar...Interessante..."
Agoraanoteoqueacontecedentrodevocquandovocfazisso...algomuitoprofundo.Se"eu"snotei
"eu"pensar,possivelmenteexistemduasidentidadestotalmenteseparadaexecutandosuavida?Voc
temo"eu"evoctemo"eu".
O"eu",overdadeirovoc,osersuperior,o"eu"portrsdamente,queexecutaoserinterior,ocorao,
aalma,overdadeiroserconsciente,afabricantedeescolha.
O"eu"amente.Sefordeixadoparaexecutaroserinterior,ircorreremcrculossemfimatabeirada
insanidade.
Ominutoquevocfizerisso,ominutoquevocsetornar"Aware"vocnomaisumescravodesua
mente.Vocconseguiu!Depoisdetornarseconsciente...nadafazer,simplesmenteestavaaliportrs
segundosevercomosesenteaoestarpresenteemquemvocrealmente,noamente,masvoc,o
"I"humgrandesentimentodepazparatrsqueapresenano"I."Porqu?Porquequandovocest
cientedecomoessa,voccomeaaconheceropoderdasuatomadadeescolha.Agoraquevocpossui
opoderdeescolha.
Passo2:FocoRelax
Maisumavez..."Oquevocfocalizasobreexpande."Agoraquevocestplenamenteconscientedo
seupensamento,tudoquevocprecisafazer"direta"asuamenteemumaposioquevailhetrazer
paraumlugardedescansoprofundo.Pensenisso,seantesasuamentesepersistentementeraaem
qualquerdireoquevocdaele,porquenoescolherumadireoquevailhedarserenidadeeum
sonoreparador?
Mas,amaioriadensnopercebemoquerealmentesentido.realmentesimples.Sevocse
concentraremnadaoseucorpofazousesentesubconscientemente,vocvaicomearasetornarmais
emaisrealizada.Porexemplo,suarespirao,asensibilidadedotravesseirosobresuacabea,ossons
deforadanatureza(amenosquevocvivenacidade),ocalordoseucorpo.Estassotodasas
situaesqueocorrem,masasuamenteconscientenopensarsobreelas.
Agoraumusomaistempo:"Oquevocfocar,seexpande"...Entooqueaconteceriasevoc
concentrouseemalgoqueestacontecendonoseu"subconsciente"?issomesmo,oseupensamento
conscientediminuiria,esuamentesubconscienteiriacomearaaceitartodooprocessodevoc
adormecer!realmentemuitofcil,esemprefunciona...
Omaisclaro,asuarespirao.Eeugarantoquesevocapenastentarestanoite,vocficarsurpreso
quandovocacordademanh:"Uau!Funcionou!"
Passo3:Repetio

Eujmencionei,omaisclaroparaseconcentraremsuarespirao.Noincio,vocvaiencontrarisso
maisfcildizerdoquefazer.Deixemeexplicar.
 Primeirodetudo,teroseufocoparasuarespirao.RespirefundodentroSegureoporum
tempocurto,eexpirelentamente...
Contar"1"
Inspiredenovo...segurlaporumtempo,expirelentamente,econtar...
"2"
Porquecontar?Porqueeuprometo,noincio,vocpodeterdificuldadeparamanteroseufoco.Na
verdade,vocficarsurpresocomovocnopodemesmofazlopara"5"pelaprimeiravez.Isto
porquesuamentesemprepensandovontadeconscientegriteieinterrupo.Vocpodepassarporcima
deformaanrquicaemumatempestadedepensamentosnovamente.Seissoocorrer,eelapodemuito
bem,oquevocfaz?
Bastatomarconscinciaecomearafocaremsuarespiraonovamente.Adivinheoqueacontece?
Comovocsetornaconsciente,2ou3vezes...suamentevaidesistir.Eugarantoquevoc,sem
sombradedvida,quandovoccomeaa"10"ou"15"respiraesvocsentirumaondaderelaxamento
emseucorpo.Esteo"click"silenciosocomoasuamentemudaapartirdocrebro,asondasdealta
freqnciaemAlphaBetaondascerebrais.Suamentesubconscientefarorestoparavoc!