ALEXITIMIA: A DIFICULDADE PARA EXPRESSAR EMOÇÕES E SENTIMENTOS.

Teoria para caramba eu sei, mas me ajudou muito a expressar-me em palavras,

foi um dos fatores que elevaram meu TEXT GAME.
Vamos lá, sem preguiça, na década de 60 os psiquiatras perceberam que muitos
pacientes psicossomáticos mostravam grande dificuldade para falar sobre suas
emoções e sentimentos. A partir de então, criou-se a palavra Alexithymia para
caracterizar esse comportamento. A partícula A tem um sentido de negação, de
“falta ou ausência”; lex, significa “palavra”; e thymos é “emoção ou sentimento”.
A Alexitimia é uma perturbação que afeta o processamento emocional, da qual
resulta na incapacidade de expressar adequadamente as emoções e sentimentos
através da linguagem. Ou seja, um padrão comportamental semelhante a
Inassertividade, onde suas principais características são:
Dificuldade em identificar e descrever sentimentos;
Processos imaginativos, espontâneos e de improvisação LIMITADOS;
Dificuldade em falar sobre as sensações sentidas no corpo;
Estilo cognitivo excessivamente concreto e operacional;
Baixa auto estima na maioria dos comportamentos.
Existem teorias que a associam a algum trauma cerebral, a defeitos na formação
neurológica, a influências socioculturais, dentre outras [a PNL ajuda muito].
Todavia, as intervenções clínicas têm mostrado que as INFLUÊNCIAS SÓCIO-
CULTURAIS constituem-se na principal causa, pois nelas têm origens os traumas
ocorridos durante a formação infanto-juvenil, ou mesmo em outras fases da vida.
Mesmo que alguma causa orgânica possa contribuir para a Alexitimia (o que é
muito dificil, pois podemos reprogramar todos nossos comportamentos), a
perspectiva da maioria dos autores dessa área é a de que esse transtorno seja
desenvolvido; isto é, ele surge a partir e durante as interações da pessoa com o
ambiente, principalmente no seu período de formação cognitiva e
desenvolvimento de habilidades sociais. Segundo essa proposta, a pessoa não
tem um problema anatômico ou de arquitetura cerebral, mas sim uma habilidade
comportamental não aprendida ou BLOQUEADA por algum acontecimento
traumático ou sucessões de acontecimentos onde a pessoa sente dificuldade
para expressar-se (no nosso caso muitos não's de HB's).
Liberdade
Embora a Alexitimia seja um padrão clínico já testado, ela não constitui uma
doença, mas sim um aspecto clínico associado a algum transtorno psicológico
ou dificuldade comportamental. As pessoas que sofrem com a Alexitimia devem
buscar tratamento para superar, todas as dificuldades enfrentadas,
principalmente, em relação aos prejuízos cognitivos, afetivos e sociais,
duplamente associados a alguma condição psicopatológica e pelos danos à vida
relacional do indivíduo, decorrentes da falta ou dificuldade para expressar suas
emoções.
Na psicoterapia comportamental você aprenderá e desenvolverá uma série de
recursos para superar a Alexitimia. Um dos principais recursos utilizados nos
consultórios de psicologia para resolver os problemas ocasionados e
relacionados a Alexitimia é o treino em ASSERTIVIDADE, uma habilidade que
torna as pessoas mais preparadas para lidar com as dificuldades em expressar
sentimentos e emoções. Ser assertivo requer compreensão dos problemas e
contextos, treino para tomar decisões mais adequadas e experimentações
estrategicamente planejadas até ATINGIR O NÍVEL DE ESPONTANEIDADE.
Sem gaysisse, procure falar o que sente sem agredir ou diminuir a outra pessoa;
Não deixe passar situações confusas sem o devido esclarecimento;
A prática orientada ajuda a ampliar cada vez mais o repertório. Siga em frente.
~Brandão