ndice

Apresentao 03

Afinal, o que obesidade? 03

Afinal, qual seu peso ideal? 04

A respeito da celulite 05

Para os obesos 05

Nutrologia a cincia da alimentao 06

Regras da Boa Sade 06

O valor do jejum 08

O Grande Desafio: O Tratamento 09

Um pouco de filosofia oriental 09

Voc e voc 12

Voc Yin ou Yang? 13

A dieta mais apropriada para o indivduo Yang 14

Tabela de conduta alimentar para indivduos tipo Yang 15

A penitncia do Yang 16

A dieta mais apropriada para o indivduo Yin 16

Tabela de conduta alimentar para indivduo Yin 17

A penitncia do Yin 18

2
 Dia de pensar na dieta 18

Frmulas 19

Descubra seu tipo de Obesidade 22

Grfico 23

Referncia bibliogrficas de obesidade

1- The supressing effect of the extract from Cassia nomame on

clastogenicity and mitomycin C in CHO cells. Kadowaki, et al. Journal of
health Science, 47 (1) 86-88 (2001).

2- Anti-obsity effects of lipase inhibitor CT-II, an extract from edible herbs,

Nomame Herba, n rats fed a high-fat diet. Yamamoto, M. et al. Int. J.
Obes. Relat. Metab. Disorb. 24(6): 758-64(2000).

3- Cassia nomame Natures fat absortion blocker. Rita Elkins M.A., M.H.
Woodland Publishing, 2000.

4- Partially purified white bean amylase inhibitor reduces starch digestion

in vitro and inactivates intraduodenal amylase in humans, Peter layer,
Gerald L. Carlson. And Eugene P. DiMagn, Gastroenterology Unit. Mayo
Clinic and Fundation, Rochester, Minnesota and S.C. Johnson and Son.
Inc., Racine, Wisconsin (Gastroenterology 1985:98:1895-902).

5- Effect of a purified amylase inhibitor on carbohydrate metabolism after

a mixed meal in healthy humans, Michele Boivin M.D. Alan R.
Zinsmeister PhD, Vay L. W. D., Eugene P. DiMagno M.D.; (Mayo Clinic
Proceedings, Rochester Minnesota; april 1987 vol62).

3
 APRESENTAO

Esta apostila mostra a voc, numa lngua fcil e acessvel, como a Filosofia Chinesa
trata a obesidade e como ela encara a interao do ser humano com a natureza, e tambm
que voc deve entender que no devemos nos tornar perseguidores obsessivos do
emagrecimento, mas procuradores naturais da boa sade.

Procure as informaes da apostila com

ateno. Aos poucos estar dentro de um
mundo diferente, do qual voc est
acostumado em termos de sade, doena de
relao do ser humano com o mundo e consigo
mesmo.

Estima-se que 150 mil pessoas morrem ao ano ( Brasil ) devido a problemas ligados
direta ou indiretamente a gordura.

AFINAL, O QUE OBESIDADE???

Dentro da viso da Medicina Chinesa, a obesidade uma doena moderna, devido a

"boa alimentao", excesso de doces com gordura, falta de exerccios. A obesidade no
boa para sade e encurta o tempo de vida. difcil prevenir doenas nos obesos. As
mulheres tendem ser mais obesas, podendo causar cncer , infertilidade, parto difcil,
doenas cardiovasculares, hipertenso, clculo biliar, diabetes, AVC. a 2a. enfermidade do
mundo e no consta nos livros antigos da China.

Uma das causas principais da obesidade ainda a ingesto de muitas calorias.

Estudos comprovam que as pessoas com excesso de peso tendem a ingerir 400/500 calorias
a mais.

4
 A obesidade mais comum em sociedades que consomem mais gordura. Por exemplo
os americanos consomem 40% das calorias em forma de gordura, ao passo que os chineses
15%. Apesar dos chineses consumirem maior quantidade de calorias no total, (proveniente de
cereais, amido, vegetais) a pouca obesidade na China.

A gordura depositada no abdome tende a ter maior atividade metablica. As clulas do

abdome liberam facilmente essa gordura no sangue e no fgado, aumentando o risco de
doenas como, hipertenso, colesterol, cncer e distrbios cardacos.

Por que a gordura engorda?

1) Acentua o gosto dos alimentos e dessa forma, leva a comer-se mais.
2) A sensao de saciedade mais demorada nos alimentos gordurosos do que nos
alimentos ricos em fibras.
3) O excesso de gordura deposita-se facilmente, enquanto que a ingesto de cereais e
fibras desprende mais energia para ser metabolizado.
4) Inatividade fsica.

A obesidade pode existir por comer-se muito doce e alimentos quentes desde jovem,
depois de aborto ou parto, causa herdada dos pais, erros alimentares, emoes alteradas,
traumatismos.
O grande aumento de produtos novos ricos em energia mais com poucos nutrientes.
A grande e moderna tecnologia substituiu o trabalho braal por maquinas e aparelhos
que produzem o mesmo trabalho, poupando energia.
A televiso e o automvel dominaram as atividades de lazer.
Enquanto as pessoas fazem menos exerccios e comem mais alimentos calricos, a
obesidade avana.
Uma funo endcrina alterada pode levar tambm a obesidade.

5
 AFINAL QUAL O SEU PESO IDEAL?
SAIBA SE VOC ESTA ACIMA DO PESO. Exemplo:
Frmula Uma mulher com 75 kg e 1,65 m de altura

Kg M2 Multiplique a altura por ela mesma : 1,65 X 1,65 =

275482
Divida seu peso pela sua altura ao
quadrado. Divida o peso pelo resultado obtido: 75 27225 =
275482
Pontos:
Ignore os 3 ltimos nmeros
Menos de 20 subnutrio
De 20 a 25 peso normal
O ndice obtido 27
De 25 a 30 sobrepeso
De 30 a 40 obesidade
Acima de 40 obesidade grave Segundo a tabela da OMS , essa pessoa estaria
com sobrepeso.

E A RESPEITO DA CELULITE !

A Celulite um fantasma que atinge 90% das mulheres em idade adulta ou na

puberdade. Mesma as magras esto sujeitas a celulite ou lipodistrofia.

O QUE A CELULITE?
A celulite uma modificao da textura dos tecidos subcutneos superficiais,
caracterizado por aumento da espessura e consistncia e diminuio da mobilidade. Essas
mudanas so conhecidas como "pele casca de laranja ou queijo suo". Os locais mais
comuns so barriga, coxa, ndegas, culotes, cintura e parte interna dos joelhos.
Os responsveis so o desequilbrio hormonal, erros alimentares, stress, problemas
digestivos, vida sedentria, problemas vasculares e intestinais.
Existem hoje no mercado diversos tipos de tratamentos como a mesoterapia,
pressoterapia, ultra som, eletrolipoforese, lipoescultura . que trazem resultados alguns
duvidosos outros de efeitos relativos Contudo o mais importante voc deve fazer como
atividades fsicas e mudanas de hbitos de vida.
A Brasil-Oriente criou com exclusividade para voc o CELL 14 composto de
substancias medicinais NATURAIS que visam estimular a circulao de retorno do Fgado e
de eliminao dos Rins.

6
 PARA OS OBESOS
Emagrecer at que fcil. uma seqncia de dias de relativas restries.
Come-se de tudo, mas talvez no de forma desejada.

bom lembrar que o emagrecimento uma fase; e a

fase seguinte a de manter o peso conquistado.

Quem gordo carregar para sempre a

sua tendncia a engordar. Mesmo o magro que um
dia foi gordo, quando se descuida engorda novamente. O gordo
tem um nmero maior de clulas de gorduras ( adipcitos ) em
relao a uma pessoa no gorda, e aps o emagrecimento, este nmero quase no se
modifica, continua o mesmo, ocupando contudo um volume menor.

No emagrecimento do corpo, ocorre um emagrecimento dos adipcitos e no a

sua eliminao, logo o emagrecimento no significa alta.

Que este lembrete no sirva de desalento, mas de uma conscientizao de uma

limitao. Todos temos limitaes e a obesidade um destes distrbios que aprimora o seu
dono, a como lidar com ela.

REDESCOBRIR O CONHECIMENTO FAZ PARTE DA VIDA

EQUILIBRE-SE E PERCA PESO

7
 NUTROLOGIA - A CINCIA DA ALIMENTAO
Alimento no simplesmente algo que comemos para saciar a fome e dar prazer
ao paladar, mas algo que deve nutrir as clulas de todo nosso organismo.

Por isso, alimentar-se uma cincia e uma arte. Requer conhecimento do valor
dos alimentos, relacionados a quantidade, qualidade e combinao entre si. Nem tudo
que atualmente rotulado como prprio para o consumo bom para o organismo. A
grande manipulao industrial atravs das grandes propagandas, embalagens atraentes e
"gosto saboroso", tem feito-nos consumir alimentos desnaturados, cheios de corantes,
estabilizantes, conservantes e outros antes, atendendo s a fatos econmicos e aos
caprichos de um apetite no natural. Juntando-se ainda, os maus efeitos de um regime
errneo criado e difundido como sendo da mais alta qualidade.

Portanto necessrio escolher sabiamente os alimentos, para promover a sade e

rejeitar os que nos fazem declinar.

Os nutrientes so captados pelo aparelho digestivo, a partir dos alimentos que

ingerimos. Convm portanto, escolher os nossos alimentos de tal maneira, que realmente
possuam elementos nutritivos. Convm dar ateno combinao correta dos alimentos,
cuidadosa mastigao e insalivao, aos nmeros de refeies dirias e qualidade.

REGRAS DE BOA SADE PARA FICAR DE BEM COM SEU CORPO

Existem muitas formas de perder peso, como, injees, choques eltricos,
lipoaspiraes, suprimir refeies, chs, comprimidos etc. Porm a maneiras certas e
maneiras erradas de perder peso :
Certo significa: seguro, eficaz e com possibilidade de produzir efeitos duradouros.
Errado significa: inseguro, contraproducente, e no duradouro nos seus efeitos.

Por que voc escolheria um modo errado?

8
 Talvez porque no saiba o que certo e o que errado. E possvel tambm, que
o mtodo errado produza efeitos mais rpidos.

A triste realidade que nada que vale a pena se consegue facilmente,

principalmente a perda de peso.
O maior problema dos tratamentos no emagrecer e sim manter o peso
conquistado.

Pergunte a voc mesmo. Estou disposto a fazer algumas mudanas bsicas no meu
estilo de vida? Se responder sim e esta decidido a aprender novas maneiras de
viver, ento ter xito.

Comer com calma e esprito positivo.

Mastigar bem (30 a 50 vezes cada bocado). importante para fazer do alimento um
bolo macio, de fcil digesto e para que a ptialina atue de forma tima.
O horrio das refeies importante, procure almoar at s 11,30 hs e jantar no
mximo at s 18,00 hs.
Procure comer sempre um pouco menos do que deseja, o apetite que ainda restou ao
levantar-se desaparecer em poucos minutos.
Existe um ditado que diz: Ns vivemos de 1/3 do que comemos, o mdico com os
outros 2/3.
Beber vrios copos de gua ou suco por dia.
Aps as refeies, movimentar-se ou sentar-se bem ereto durante 15/30 minutos para
facilitar a digesto.
Respirar adequadamente atravs de exerccios.
Sono e exerccios suficientes. Verifique sempre as condies de seu colcho.
Procure usar um pouco de produtos com gros integrais, como arroz integral, po,
bolo e macarro integral. Estes produtos contm riqueza de vitaminas e sais minerais
que promovem purificao do sangue e contm elementos da sade.
Comer sempre alimentos crus no final das refeies ou junto.

9
 Dar preferncia ao uso de ricota, tofu ou queijo fresco (ausncia de gorduras
saturadas e abundncia de no saturadas - baixa o colesterol e previne o enfarto).
Os vegetais contm riqueza de enzimas naturais, aumentando a presena de energia
viva, captada pelos raios do sol e solo, acelerando o processo de rejuvenescimento
das clulas, bem como os processos de eliminao de toxinas e cura espontnea.
Tenha sempre em mente de estar comendo com prazer satisfazendo seu senso de
beleza, seu olfato e seu paladar.
Relaxamentos so importantes e fazem tomarmos conscincia do nosso corpo.
O banho deve ser de manh, com tranqilidade, calma e sem pressa.
Procure beber um copo d'gua ou ch em jejum.
Faa Yoga, Tai Chi Chuam, Chi Kun.
Procure fazer, sempre que possvel ou 1 vez por semana, uma mono dieta, ou seja,
um dia s com gua, suco (tipo Yang), ou chs estimulantes (tipo Yin).
Voc deve aprender quando, onde e por que come.
Evite as tentaes.
Esquea sua dieta- Quando se reduz de forma drstica a ingesto de calorias, o corpo
responde como se estivesse com fome, o metabolismo diminui sem ritmo e isso leva a
um aumento mais rpido do peso quando se deixa de fazer dieta.
Mude seu estilo de vida para uma maneira saudvel em vez de ficar obcecado com
emagrecer.
Reduza gradativamente tudo aquilo que voc gosta mais sabe que engorda, como
tomar sorvete todo dia.
Reduza a ingesto de gordura contida nos alimentos, procure receitas mais saudveis.
Faa registro dirio de tudo que voc come, isso far voc descobrir o que te faz mal.
Emagrea por estgios. Ao fazer dieta e emagrecer, e voc parar de emagrecer no
desanime pois o organismo precisa de tempo para se adaptar, procure pensar nos
progressos que j fez.
Coma conscientemente, no coma assistindo televiso, lendo ou trabalhando.
No elimine refeies e no se prive totalmente do que voc gosta.

10
 O VALOR DO JEJUM

Conforme uma recente publicao em uma revista, mais de 100.000 pessoas

morrem por dia devido a fome ou em conseqncia dela. O problema de
subnutrio srio.

Mas no se espante se lhe disser que muitos morrem de excesso

alimentar e suas conseqncias, e ao que parece, ningum se importa com isso.

Pela boca morre o peixe, e morre tambm o homem quando

abusa do estmago. Sem dar trguas ao aparelho digestivo, ingere tudo e de
tudo, quer tenha fome ou no, sem cessar um dia sequer.

O jejum do qual estamos falando no consiste em

apenas omitir uma ou duas refeies, to pouco em reduzir a
rao diria. Jejuar no comer absolutamente nada, mas apenas beber gua pura ou sucos
alcalinos, durante certo perodo de tempo, conforme a doena ou o respectivo tratamento.

O jejum o melhor processo de desintoxicao que existe. Dessa maneira as

toxinas so eliminadas, o tubo digestivo descansa, o sistema vascular no fatigado. Toda
vez que se sente um mal-estar, deve-se abster-se de alimentos slidos.

No se trata de tomar purgante, nem de se encher de remdios, mas de

observar um dia de jejum. Desta maneira estaremos ganhando energia que no foi usado no
processo digestivo. O organismo que no se alimenta, consome seus prprios tecidos,
acabando por queimar e eliminar as substncias morbosas e reconstruindo a defesa dos
rgos enfermos.
Durante o jejum, podem aparecer sintomas inquietantes como dor de cabea,
tonturas, mal-estar, contudo duram s algum tempo, visto que o corpo est cheio de toxinas
que precisam ser eliminadas. Para cada indivduo conveniente que o mdico prescreva a
durao e a maneira de como ser efetuado o jejum, e a transio do mesmo para a
alimentao normal.

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 PRECISO, ANTES DE TUDO, SE DESTACAR DO VELHO PARA
SE TER O NOVO
A DOR QUE AINDA NO HOUVE, PODE SER EVITADA

O GRANDE DESAFIO: O TRATAMENTO

O maior desafio para a obesidade o tratamento. Os tratamentos no alcanam o

sucesso desejado. Apesar de muitos mtodos produzirem os efeitos desejados, depois de
1 ano, mais da metade dos pacientes recuperam o peso.
Todo obeso j procura um tratamento com certa dose de ansiedade querendo
emagrecer rpido e isto no bom pois quanto mais rpido a pessoa perde peso mais
rpido ira recuper-lo. Quanto mais rpido o emagrecimento, menos tempo de prepar-lo
para a manuteno do peso, e assim menos chance de sucesso.
Perdas rpidas podem ser perigosas a sade, junto com o emagrecimento a
pessoa deve iniciar uma manuteno que inclua exerccios e dieta equilibrada.
O paciente deve se conscientizar que emagrecer antes de tudo um processo de
auto- conhecimento, alta dose de amor e desejo de emagrecer e conhecimento dos
fatores que envolvem a obesidade.

UM POUCO DE FILOSOFIA ORIENTAL

A Sabedoria Chinesa traz em si muitas informaes importantes no que diz

respeito interao homem-natureza . Estas informaes comeam pelo auto-
conhecimento do prprio ser internamente, de modo que o indivduo possa carregar na
memria como se ajudar por toda vida, prolongando-a ao mximo possvel. Assim se
entende o "TAO"

A partir da, podemos nos colocar dentro do mundo "TERRA" e interagir com ele.
H uma "troca" entre o homem e tudo o que h no mundo, em maior ou menor grau.
Assim, os fatores naturais entram em contato com o corpo do animal, atravs, ou por

12
intermdio das suas alteraes. O calor, o frio, o vento, a umidade, a secura so fatores
que contatam constantemente conosco. So elementos existentes do clima , que podem
nos afetar diretamente.

Como vemos , cada elemento pode ser bsico, como o calor e o frio, ou ainda
composto por duas formas bsicas , como o vento gerado pelo encontro dos dois
anteriores. Por a entendemos a existncia e co-existncia de uma dualidade, de uma
polaridade, designada na Filosofia Chinesa por "YIN/YANG", ou negativo /positivo, ou
mnimo /mximo, etc.

Esta polaridade geradora do existir. Em funo dela surgem as energias, as

diferentes formas , o alto e o baixo, o claro e o escuro, o frio e o quente, assim por diante.
Em funo dela, tambm, aparecem as formas intermedirias, entre cada extremo. Assim,
ns tambm temos dentro de ns esta polaridade, pois sem ela no existiramos, como
nada existiria.

A interao pacfica "YIN/YANG" gera o equilbrio, a uniformidade, a vida. A

interao desequilibrada destes dois fatores gera a desordem, a deformidade, o caos e
ausncia de vida.

Ambos coexistem. Um complementa o outro. Quando um se sobressai, definha o

outro. Se a sobressalincia demasiado grande, um acaba se transformado no outro.
Quer um exemplo? Imagine uma pessoa com febre, uma febre exageradamente alta. O
que acontece a ela? No comea a tremer? Mas por qu ela treme se est quente? Por
que o Yang, representado pela febre, cresceu tanto que acaba por se transformar em Yin,
representado pelo tremor de frio, ou calafrio.

Mas, no s de "YIN/YANG" que vive a filosofia chinesa, esta que a base da

medicina chinesa. Os componentes da natureza, que so bsicos para ela, portanto,
tambm interagem entre si. O mais bsico na, "TERRA" vem da gua, que gera a vida

13
para o vegetal = madeira, que pode dar origem ao fogo, gerando cinzas = terra, de onde
se retira o metal. Desta forma, cria-se um ciclo de gerao, a seguir representado:

Estes 5 "movimentos" ou elementos esto em constante interao, no s nesse

ciclo "gerativo", mas tambm em mais quatro outros tipos de relaes, que so: qualquer
um deles pode ser reprimido pelo anterior, assim como pode fazer com o posterior; este
sistema se chama de inibio. Pode haver, ainda, uma hiper-estimulao nos dois
sentidos, complementando os dois tipos restantes de atuao neste pequeno sistema.
Ocorre, ainda, que os cinco elementos, gua, terra, madeira, metal e fogo,
guardam, evidentemente alguma relao com o corpo humano, como j era de esperar.
Ento, cada um desses elementos, retirados da natureza, tem como representante um
rgo interno no corpo humano, como mostra a relao abaixo.

madeira fgado raiva

fogo corao alegria / tristeza

terra estmago pensamento

metal pulmo preocupao

gua rim medo

Como se pode ver, alm da relao elemento / rgo, h na tabela uma terceira
coluna com sentimentos tambm participando desta interao. Assim, voc pode estar
prejudicando seu fgado ao manter sentimento de raiva em relao algum ou um

14
fato. Do mesmo modo, voc j ouvir falar em algum que tenha falecido por ataque
cardaco aps uma grande alegria ou tristeza.

Voc j conseguiu entender que ns no vivemos isolados, que a natureza pode

nos trazer benefcios, mas tambm prejuzos, seno estivermos preparados para
enfrentar seus elementos em que nossos sentimentos podem interferir muito em nosso
corpo.

Se levarmos em conta que gostamos muito de "entender" as causas dos nossos

males, vamos para mais uma informao...

Nascemos com uma energia chamada vital , que representa a energia "captada" a
partir dos nossos pais, e por este motivo, chamada na Medicina Chinesa de energia
ancestral. Esta energia responsvel pelo nosso crescimento e desenvolvimento desde a
formao do ovo na fecundao at a nossa morte. A esta energia vo se somando as
energias adquiridas pela alimentao e pela respirao, os dois, bsicos para a existncia
devida. Desta forma, no paramos de crescer e de apresentarmos desenvolvimento
neuro-psico-motor, pela renovao e manuteno de nossa energia corporal.

Com o decorrer dos anos ns vamos, progressivamente, desgastando nossa

energia vital, atravs de erros constantes.

Erramos na alimentao, comendo mais, menos ou inadequadamente. Erramos

nas atitudes fsicas, desrespeitando nosso corpo, ao solicitar mais dele do que devamos
e erramos por no aprendermos a conhecer nosso prprio corpo e por no ajudar no seu
"funcionamento" adequado.

Com erros sucessivos, os sintomas internos vo encontrando dificuldades

para circularem suas respectivas energias e no s para manter nossas funes normais,
mas tambm para defendermos das agresses externas, como infeces, por exemplo. A
partir deste ponto, qualquer agresso que anteriormente seria debelada com a maior

15
facilidade passa a fazer parte do nosso dia a dia, transformando nossas vidas num
constante conviver com fantasmas de dores e problemas. Por isso, uma "friagem" pode
nos fazer ter ou sentir dores antes no sentidas. Uma dor nos joelhos, a partir de uma
certa idade, uma companheira constante, se no passado cometemos exageros fsicos ou
psquicos.
No encontramos, entretanto, na Medicina Chinesa, somente informaes
negativas.
Podemos atravs dela vislumbrar uma alternativa para resoluo de muitos de
nossos problemas. Encontramos, nessa rea uma srie enorme de teraputicas sempre
naturalistas, voltadas para o seu humano que se integra com o meio na forma de alto
respeito, de alto estima e de alto conhecimento. Apenas para citar alguma coisa,
lembremo-nos da acupuntura, do-in, tui-n, fitoterapia chinesa, tai-chi-chuan, etc.

Cada um deles compe uma pequena porcentagem do que realmente a Medicina

Chinesa.

Para ns ser importante conhecer um pouco mais da diettica chinesa, da

alimentao seguindo os princpios bsicos Yin/Yang e dos 5 elementos.

Temos que conhecer um pouco mais sobre ns mesmos, sabendo se somos Yin
ou Yang. Se precisamos de mais ou menos calor em nosso corpo, e assim por diante,
como teremos oportunidade de ver nas pginas a seguir.

VOC E VOC

Tenha conscincia de alguns detalhes, antes de seguir adiante com sua leitura:

1. No persiga a balana diariamente, no fique obcecado por ela. Determine um dia

para se pesar, na semana, na mesma balana e com a mesma roupa (se possvel sem
roupa).

16
2. No acredite se disserem a voc que ir perder um certo nmero de quilos por dia,
semana ou ms. Isto besteira! As pessoas so diferentes, perdem ou ganham peso
de forma e ritmo diferentes, sempre.

3. Prefira acreditar que voc ir se equilibrar, e depois perder peso.

4. bom, tambm, durante uma dieta, procurar anotar no s peso e medidas, mas o
nosso estado de esprito a cada dia.

5. Procure, antes da dieta, sentir-se. Quero dizer, faa uma pequena introspeco,
voltando-se para dentro de si, saia do seu cotidiano.

6. Relaxe.

7. A gua pode nos ajudar, como depurativo. Ao acordar tome um copo de gua. Faa o
mesmo meia hora antes do almoo e do jantar.

8. Alimente-se com calma sempre. mastigue os alimentos demoradamente, saboreando-

os.

9. Encare com seriedade sua dieta. Ela o meio para que voc chegue ao seu objetivo:
PERDER PESO. No se esquea disso.

10. Orientao mdica vai bem, sempre.

17
 VAMOS ENTO DESCOBRIR SE
VOC YIN OU YANG?
CARACTERSTICAS DOS INDIVDUOS OBESOS
TIPO YANG
Super-alimentao
Msculos grandes e fortes
Gordura tipo andride, mais torcica,
peitoral e abdominal com tendncia a
inchaos na regio abaixo do umbigo.
Faces coradas, pele quente.
Respirao forte, voz alta, emoes
exaltadas, sudorese abundante.
Presso arterial tendendo a alta.
Sexualidade ativa.
Tendncia ao stress, angina e ao
enfarte.
Mos quentes e midas.
Cistites, ardncia nas vias urinrias,
afeces dentrias, faringites, amidalites,
sinusites.
Priso de ventre, ressecamento.
Paladar aguado.
Dorme pouco.
Tipo YIN:
Se cansa com facilidade, pouca fora
muscular.
Formao de varizes.
Priso de ventre pela diminuio dos
movimentos peristlticos, as vezes
diarria.
Vsceras e abdmen dilatados por pouco
tnus muscular.
Rosto redondo, pele mais fria.
Tendncia a palidez ou pele amarela.
Transpirao fria.
Edema palpebral e de membros
inferiores.
Olfato sensvel aos odores e ao mofo.
Coriza clara.
Produo de cerume acentuada.
Diminuio do apetite sexual.
Tendncia para dormir no sof.
A gordura ginecoide.
Presso baixa. Celulites. Otites.
Tumores frios, colite irritativa.
18
 A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVDUO YANG.

O indivduo Yang se compara a uma madeira mida queimando lentamente, isto , no

passa de uma pessoa quente e mida internamente. Este calor, aliado a umidade fazem com
que suas energias fiquem estagnadas, sem circulao adequada, dando a sensao de calor
estufante e prejudicando o metabolismo.

Estas pessoas apresentam urina escassa e mais para concentrada. As fezes tendem a
ser ressecadas, e por estes motivos ele precisa de uma dieta que o resfrie e elimine seu
excesso de gua. Assim, usamos dieta refrescante, feita por alimentos neutros, frescos e
frios, de sabores cido, amargo e doce. Usa- se tambm verduras, frutas, carnes "leves" e
alimentos neutros, como arroz, batata, milho, car e ervilha.

Usa- se saladas cruas, temperadas com limo, vinagre de arroz ou de ma, azeite de
oliva em pequena quantidade e pouco sal.

As frutas devem estar sempre presentes, mas sem combin-las com carnes.

Os derivados de leite devem ser usados com moderao, em particular os requeijes

cremosos, que tem dentro de si mais calor e umidade, o que poderia agravar esta
particularidade do indivduo Yang.

Evidentemente deve-se evitar o uso de gorduras de origens animal. Tambm deve-se

evitar os temperos de sabor forte como o alho, por exemplo. Os ovos devem ser consumidos
quentes e moles, nunca fritos ou omeletes.

PRESTE ATENO!

Voc ter agora uma lista de alimentos agrupados por afinidades entre si. Esta lista a
sntese para voc combinar bem os alimentos, de forma a emagrecer com maior facilidade do

19
que voc esta acostumado. A combinao discutida logo depois da lista com trs exemplos
de maior para menor facilidade de peso.

COMBINAO DOS ALIMENTOS:

rpida: lista A (at 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta.
moderada: lista A (at 3 alimentos) mais lista C (1 alimento).
lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento).
mais lenta ainda: preocupe-se em consumir alimentos mais "frios".

TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR

PARA INDIVDUOS TIPO YANG

LISTA A Natureza fresca-fria

Abobrinha Palmito moyashi Alface alfafa beterraba espinafre

Abbora couve-flor broto bamb Bertalha cenoura tomate brcolis
Gil Nabo champignon Agrio repolho chuchu beringela
Chicria Couve alga marinha Vagem escarola maxixe
Obs: Usar crs ou semi-cozidos.

LISTA B Natureza neutra

Aipin arroz inhame ervilha Car soja milho batata

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LISTA C Natureza fresca e morna

Frango ostra porco ovo mole peixe magro

Coelho pato Siri ovo poche ou cozido mole
Obs.: No combina com frutas.

LISTA D Natureza fria, fresca e neutra

Laranja mamo melo Tangerina ma pra

Abacaxi manga morango Uva melancia

CONDIMENTOS: limo, vinagre de arroz ou ma, shoyu, azeite, pouco sal, folha de
hortel.

ERVAS: menta, erva-doce, ma seca, camomila, cidreira, estigma milho, casca de

abacaxi, folha de abacateiro, parte verde esbranquiada de melancia.

EVITAR: bolos, doces, confeitos, sorvetes, acar, lcool, refrigerante, caf, chocolate,
salame, peixe gordo, carne defumada, vaca, camaro, carneiro, lingia, gordura animal,
queijo gordo ou de cabra, queijo cremoso, manteiga, creme de leite, ervas e condimentos
de sabor forte.
Obs: Com moderao, queijo fresco . Tof vontade.

A PENITNCIA DO YANG

Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da

lista abaixo:
Abobrinha, alface, tomate, palmito,, repolho, brcolis, pepino, broto de feijo,
champignon, couve-flor, vagem, couve, cenoura, beterraba, chuchu e abbora.

21
 Mamo, melo, melancia, abacaxi, laranja e morango.
Neste dia, sua alimentao se consistir somente deles, em qualquer forma: suco,
cozido ou cru. MAIS NADA!

A DIETA MAIS APROPRIADA PARA O INDIVDUO YIN

O indivduo YIn precisa de uma dieta que o aquea, formada por alimentos
aquecidos e temperados com ervas e condimentos de sabores fortes. So importantes de
usar nessas circunstncias produtos como alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde,
coentro, pimento, gengibre, cravo e canela.

As carnes devero ser mais quentes e temperadas com os condimentos j citados.

Os ovos devem ser cozidos, duros ou na forma de omeletes com temperos fortes.

As frutas devem ser de natureza neutra, como a ma que fica ainda melhor
assada ou cozida, com canela. O damasco pode ser usado seco ou na forma de gelia,
sem acar.

As sopas devem ser incrementadas com temperos, mas no se deve fazer

combinaes de vrios legumes e verduras ao mesmo tempo, para evitar fermentao
dos alimentos no tubo digestivo, com formao de gases. Elas tambm devem conter um
tipo de carne ou um ovo, se no tiver carne, pode ter um carboidrato pesado, como o
milho.

O indivduo Yin deve evitar leite e derivados, pois eles so geradores de umidade
interna com estagnao das energias do corpo. Da mesmo forma, deve evitar farinhas e
massas, sendo liberados torradas e po de centeio, alm da bolacha de gua e sal.

22
 COMBINAO DOS ALIMENTOS:

rpida: lista A (at 3 alimentos) mais lista B (1 elemento) + 1 fruta.

moderada: lista A (at 3 alimentos) mais lista C (1 alimento).
lenta: lista A (1 alimento) mais lista B (1 alimento) mais lista C (1 alimento).
mais lenta ainda: no se importe com as combinaes, mas somente com a natureza
"quente" dos alimentos.

TABELA DE CONDUTA ALIMENTAR PARA INDIVDUOS TIPO YIN

LISTA A Natureza fresca ou fria

Couve aspargo Abbora taioba couve-flor

Aipo bertalha Chicria nabo alga marinha
Alho brcolis Espinafre pimento abobrinha
Chuchu cebola Cenoura repolho vagem
Obs: Usar refogados ou semi cozidos.

LISTA B Natureza neutra

Aipin batata ervilha milho inhame arroz car feijo lentilha

Obs.: Usar somente um tipo com elementos da lista A)

LISTA C Natureza fresca e morna

Ovo cozido duro camaro carneiro peixe peru

Ovo de codorna cozido omelete condimentado carne de vaca frango
Obs.: Evitar a pele de aves, peixes e gorduras. Usar junto com alimentos da lista A.

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LISTA D Natureza fria, fresca e neutra

Cereja mamo damasco Nectarina ma figo pssego

Obs.: Usar nos intervalos das refeies ou aps uma refeio sem carne.

CONDIMENTOS: alho, cebola, salsa, cebolinha, cheiro-verde, coentro, pimento, gengibre,

pimenta do reino (pouco), cravo e canela.

ERVAS: canela, alho, casca de ma, ma seca, cidreira, catuaba, estigma de milho, folha
de abacateiro, guaran em p.

SOPAS: usar vontade, com poucos legumes e verduras misturados; no bater no

liquidificador; pode conter um ovo ou carne; sem carne, usar um carboidrato da lista B junto
com 3 legumes da lista A.

EVITAR: Laticnios como leite, queijo, creme de leite, coalhada, doces, balas, confeitos,
sorvetes, acar, refrigerantes, bebidas alcolicas, farinhas e massas.
Obs: Com moderao, po de centeio, torradas, biscoito gua e sal.

A PENITNCIA DO YIN

Escolha 3 vegetais e 3 frutas para ingerir abundantemente neste dia, retirados da lista
abaixo:
Aipo, algas marinhas, aspargos, brcolis, bertalha, couve, couve-flor, espinafre,
quiabo, vagem, repolho, cenoura, chuchu e abbora.
Mamo, ma, pssego, cereja, nectarina e figo.

Neste dia sua alimentao se consistir somente deles, em qualquer forma: suco,
cozido ou cru. MAIS NADA!

24
 DIA DE PENSAR NA DIETA

Nenhuma dieta pode ser chamada de "boa", j que ela sempre restrita para uma das
boas coisas da vida: comer!

Entretanto, sabe-se que uma dieta bem executada com disciplina e constncia acaba
por levar perda de peso. Pelo menos assim que relacionamos quando ns enfrentamos
uma dieta!

Devemos aprender que, no s de acordo com a Medicina Chinesa, mas tambm de

acordo com qualquer tipo de medicina, o mais importante no perder peso, alcanar o
equilbrio, e sentir-se bem, no ficar doente. Para chegar-se e este ponto, importante a
conscincia de no tornar a perda de peso um alvo obsessivo, e ao mesmo tempo
inatingvel...

Para "desafogar-se" do esprito restritivo da dieta, aps duas primeiras semanas de

esforo, podemos pensar em dia "santo", para experimentar um pouco das boas tentaes
que nos acompanham todos os dias, dando-nos gua na boca e um pouco de irritao. A
escolhe-se, por exemplo, o domingo como dia "santo" e come-se mais ou menos vontade.
SEM EXAGEROS!

Quando o domingo acaba, enfim, sente-se um certo "remorso" por se haver comido
"aquilo tudo que engorda" e o prprio mdico havia recomendado que no se comesse...

Para a conscincia no pesar ainda mais, seria de bom costume fazer-se uma
"penitncia" para compensar os males causados no dia anterior, promovendo uma limpeza
interna de modo a retirar as impurezas adquiridas na data anterior. Veja bem, no um
castigo! apenas uma pequena compensao pelos excessos cometidos na vspera.

25
 FRMULAS e SUBSTANCIAS NATURALMED PARA TRATAR A
OBESIDADE

CINNABARIN WAN
(ANSIOLTICO)

Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Tira a ansiedade, acalma o esprito, normaliza o sono, normaliza a fome pela
ansiedade, tranqiliza a mente, nutre o corao e sangue, normaliza o ritmo cardaco. Nutre o
intestino.
COMPONENTES: Pteria margarifica - Succinum - Os Draconis - Biota Orientalis - Glycyrrhiza
Uralensis - Massa Fermentada.

DOSAGEM: Tomar 1 a 2 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

CONTRA-INDICADO na gravidez.

FAN XIE WAN

(OBSTIPAO CRNICA)

Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Normaliza a funo intestinal, elimina sensao de distenso abdominal,

resolve problemas digestivos com nusea e dores nos flancos, edemas, elimina gorduras
(colesterol e triglicrides), excesso de calor nos intestinos.

COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Crataegus pinnatifida - Alisma plantago - Mirabilitum -

Artemisia capillaris - Garcinia.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

26
 HORN BFALO
(CALOR E UMIDADE)
Tipo Yang

Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Excesso de apetite, uso de bebidas e fumo, rubor facial e cianose, boca
amarga, fezes secas, palpitaes, insnia, menstruao irregular, dor nos flancos, urinria e
abdominal, cefalias, urina amarela.

COMPONENTES: Ligustrum lucidum - Alisma plantago - Artemsia capilaris - Scutellaria

baicalensis - Gardnia jasminides - Gentiana scabra -Taraxacum off - Cromo Garcinia - Alga
Marinha.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

CONTRA-INDICADO na gestao.

JOBI WAN
(FRIO E UMIDADE)
Tipo Yin

Embalagem com 100 CPSULAS

USO CLNICO: Transforma o fleuma frio do bao e estmago, seca a umidade, regula a
energia, para vmitos, distenso abdominal, dores abdominais, edemas, excesso de gordura
corporal, friagem excessiva.

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COMPONENTES: Pinellia ternata - Poria cocos - Alisma plantago - Citrus reticulata -
Atractiloides lancea - Coix lacryma jobi - Glycyrrhiza - Talcum - Ephedra sinica - Coffea cruda
- Garcinia.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

OBESITY REDUCING ALL

Todos os tipos de obesos

Embalagem com 100 CPSULAS

FUNES: Tonifica a energia, seca umidade, dissipa estagnao.

USO CLNICO: Obesidade simples, ativa a circulao de sangue e remove o sangue

estagnado, dispersa estagnao no peito, ativa o bao, obesidade com complicaes
cardacas, diabticas, hipertensivas e hiperlipodemia.

COMPONENTES: Astragali seu hedysari / Stephaniae tetrandrae / Alisma plantago /

Crataegus pinnatifida / Salviae miltiorrhizae / Ligusticum chvanxiong / Horns bulls.

DOSAGEM: Tomar 02 cpsulas 03 vezes ao dia antes das refeies.

GARCINOL

Inibidor Natural do Apetite

Embalagem com 100 CPSULAS

FUNES: Inibidor do apetite que pode ser associado com outras formulas como Horn
Bfalo ou Obesity All- Converte a gordura em glicognio , dando sensao de saciedade

USO CLINICO: Excesso de apetite insacivel , colesterol e triglicrides.

28
COMPONENTES: Extrato de Garcinia camboja

DOSAGEM: Tomar 01 cpsula 1 hora ANTES das refeies.

FEY YAN

(corpo de andorinha)

Embalagem com 100 g ou 80 g

FUNES: Digestivo que pode ser associado com outras formulas como Horn Bfalo ,
Obesity All, Cell 14, Jobi Wan.

USO CLINICO: Excesso de apetite, colesterol e triglicrides., m digesto, insnia,

COMPONENTES: Diversas ervas nacionais e importadas

DOSAGEM: Ch: 1 a 2 colheres de sopa em 1 lt gua, ferver por 10 minutos em fogo baixo,
coar e tomar 1 copo antes das principais refeies. Ch Instantneo: 1 colher caf em 1
xcara de gua, antes das refeies

CELL 14

Anti- Celulitico

Embalagem com 100 cpsulas

FUNES: Ativa o sistema metablico e de drenagem

USO CLINICO: Excesso de celulite, obesidade ginecoide.

COMPONENTES: Ginkgo biloba, Glycyrrrihza, Gotu Kola (todos em extrato)

DOSAGEM: 2 cpsulas 2 vezes ao dia antes das refeies com gua.

29
 Terapia de Emagrecimento
FITOCUTICOS PADRONIZADOS NATURALMED

Sugestes de Frmulas e Substncias Manipulveis

Sem mgicas, sem anfetaminas, sem efeitos adversos indesejveis, possvel satisfazer a vontade e
o prazer da boa comida com a utilizao de algumas matrias-primas especiais e especificas.

COMPONENTES Dose/ Classe Teraputica/ Efeitos Farmacolgicos

DIA
FASEOLAMINA 250 a uma glicoproteina que possui como principal propriedade
(ES) 1000 capacidade de inibir a ao da enzima alfa-amilase, reduzindo a
mg converso de carboidratos em glicose (acar). A inibio desta
converso impede a absoro de uma parte dos carboidratos
ingeridos na dieta na forma de glicose. O resultado a reduo dos
nveis de aucares e as calorias atribudas a eles e a diminuio das
reservas de gordura.
CASSIALAMINA 8% 200 a Inibe a enzima Lpase responsvel pela quebra das molculas de
(ES) 600 mg gorduras e, conseqentemente, inibe a absoro pelo organismo.
Pode ainda reduzir a presso sangunea, os nveis de colesterol
srico, acido rico e dos nveis sanguneas de aucares. Efeito
positivo em alguns casos de apneia do sono. Reduz o efeito rebote de
perda de peso. Suprime alteraes cromossmicas induzidas por
clastgenos.
Como todo inibidor de lpase, pode inibir a absoro de certas
vitaminas lipossolveis como Vt. A, E e D. Sugere-se uma
suplementao destas vitaminas.
GREEN TEA 50% 100 a A cafena ativa o metabolismo e reduz peso ou excesso de gorduras,
(ES) 200 mg principalmente quando associado com exerccios fsicos. O extrato
contm alcalides (cafena, teobromina), taninos (polifenis),
catequinas, leo voltil e flor. O ch verde rico em flor (1).
Contm ainda triterpenos de saponinas, como as agliconas
Barringtogenol C e R1-Barringenol, cido cafico, e teofilina. Dos
leos volteis, o principal o linalool, entre mais de 300 outros
compostos aromticos (volteis) (2).

MAGNSIO 200 mg Oferece, de forma sinrgica, importantes nutrientes envolvidos na

GLICIL- resposta imunolgica, estresse fsico e mental, sntese protica e
GLUTAMINA ganho de massa muscular.
CITRUS 1000 a Regula o Qi, eliminando gordura corporal. O extrato de Citrus
AURANTIUM 1500 aurantium contm uma composio nica de 5 aminas adrenrgicas:
EXTRACT 6% mg sinefrina, N-metiltiramina, hordenina, octopamina e tiramina. O
(ADVANTRA Z) extrato padronizado para conter 6,0% de sinefrina. aumenta o
mecanismo natural do corpo que queima as gorduras, aumenta o

30
 metabolismo sem afetar a taxa de batimentos cardacos ou a presso
sangnea.
A chave para a eficcia sua propriedade de estimular receptores
beta-3, os stios especficos na clula que regulam a perda de
gordura. Faz isso sem afetar os receptores alfa-1, alfa-2, beta-1 e
beta-2, que esto relacionados presso sangnea e aos batimentos
cardacos. O extrato de Citrus aurantium causa a liberao de
adrenalina e noradrenalina perto dos stios de receptores beta-3. O
estmulo aos receptores beta-3 desencadeia o processo de quebra da
gordura - a liplise. Simultaneamente, esse estmulo causa um
aumento na taxa metablica (termognese), o que queima uma
quantidade maior de calorias.

GARCINOL 1000 a Garcinol Extract reduz a formao de gordura corporal, colesterol e

EXTRACT 1500 triglicrides. Dessa forma, este fitocutico auxilia o organismo a
(GARCINIA mg remover do sangue as lipoprotenas de baixa densidade (LDL), ao
COMBOJA) mesmo tempo em que estimula a queima das calorias j existentes no
organismo.
Ainda inibe o apetite, pois aumenta a produo de glucognio
heptico (fato que transmite ao crebro uma sensao de saciedade),
e no por agir no sistema nervoso central (no altera o paladar e nem
provoca disfunes gstricas).Estimula a queima de gorduras por
ativar a enzima carboxil piruvato, produzida durante metabolizao
de cidos graxos.
Contm um esteroismero ativo do cido hidroxictrico, responsvel
pela acelerao da queima de gordura e inibio da sntese de cidos
graxos:
estimula a queima das calorias j existentes no organismo;
controla o apetite;
GYNMENA 200 mg Usado como auxiliar nos regimes de emagrecimento, inibindo o
EXTRACT 85% desejo de alimentos doces.
CROMO 50 a Regulao da glicemia. Aumento dos receptores de insulina na
CHELAVITE. 400 membrana plasmtica. Reduo dos nveis de colesterol LDL.
microg Aumento dos nveis de colesterol HDL. Otimizao do metabolismo
ramas lipdico..Diabetes. Hipoglicmica. Doenas cardacas.
Arteriosclerose. Obesidade. Nveis estveis de acar no sangue so
crticos na perda de peso, pois a elevao crnica dos nveis de
insulina resulta num acumulo de macronutrientes nos tecidos
adiposos.

COLEUS 250 mg indicado nos regimes de emagrecimento ou para pessoas que

FORSKOLII dia 30 desejam aumentar a massa magra, como por exemplo, praticantes de
minuto esportes. Pode ainda ser usado por animais de competio, pois causa
s antes aumento da massa magra.
das
refei
es
KELP 0,05% 1000 Resolve a fleuma e desfaz acmulos.. Clareia o calor e transforma a
IODINE mg dia fleuma..Elimina o calor e umidade..Promove o fluxo de QI nas

31
 vsceras.
Contra indicado em hipertiroidismo.

CHITOSAN C 2000 Componente natural associado Vitamina C, dissolve-se no

mg estomago, formando uma emulso com gotculas lipidicas presentes
antes na luz estomacal. Essa emulso precipita-se no intestino delgado e
das agrega-se formando matrizes complexas que no so absorvidas e
refei sendo excretadas pelas fezes. A reduo dos nveis de colesterol
es com LDL, deve-se afinidade do chitosan em ligar-se aos cidos biliares.
muita Contra Indicao: Pessoas alrgicas a crustceos, gestantes e
gua. lactentes.
HORSE TAIL 350 O extrato pode ser usado em infeces urinrias e clculos renais, em
EXTRACT mg/dia problemas pulmonares e na arteriosclerose. recomendado nos
estados de anemia e debilidade geral. Fortalece as unhas e os cabelos,
e til para eliminar manchas brancas nas unhas. Tambm
recomendado no tratamento de prstata inflamada ou aumentada e da
cistite (2), da osteoporose e de degeneraes nas juntas. Horsetail
Extrato Seco auxilia a drenagem linftica, a reestruturao dos
mucopolissacardeos e das fibras do tecido conjuntivo.

GOTU KOLA 200 a A Centella atua no tecido conjuntivo celultico - congestionado,

EXTRACT 500 subnutrido e sem elasticidade - promovendo uma ao reguladora:
mg/dia normalizando a produo de colgeno e melhorando a
microcirculao sangunea local, o que favorece a eliminao das
clulas gordurosas e diminui a reteno de lquidos. O resultado do
tratamento com a Centella depende do estgio de comprometimento
do tecido conjuntivo. A celulite pode ser classificada em fases: 1,2,3
e 4.

CLAE 1a2 O CLA melhora a atividade da carnitina-palmitoiltransferase, o que

(ACIDO cpsula regula a oxidao mitocondrial de cidos graxos de cadeia longa e a
LINOLEICO s 3 x ao produo de energia. O fato de essa enzima ajudar a regular o
CONJUGADO) dia metabolismo da glicose e cidos graxos tambm explica porque a
suplementao com CLA pode ajudar a perder peso (1).
Pesquisas recentes sugerem que o CLA pode tambm ajudar a
promover um metabolismo saudvel de glicose e insulina, por meio
de sua influncia nos receptores hormonais que regulam os genes
envolvidos no metabolismo dos lipdeos e da insulina (1, 2).

KINOSPHERINE 1200 Biopolmero marinho enriquecido com catecolaminas do Green Tea.

mg Bloqueador de absoro de gorduras de liberao programada .
Durante a absoro das cpsulas, cada dose libera os grnulos de
Kinospherine no trato digestivo. Primeiramente a gua dissolve os

32
 fruto-oligossacardeos que compem os grnulos, abrindo os poros.
A quitosana dissolve-se lentamente, aprisiona os cidos graxos e se
flocula instantaneamente.

Os triglicrides neutros de steres, do tipo alquil-ster so adsorvidos

pelo negro de carbono. O sistema quitosana/cido graxo se ativa e
transforma parte dos lipdeos em fibras no assimilveis. Os fruto-
oligossacardeos tornam o trnsito intestinal mais fcil. Com pKi de
6,2, a quitosana reduz ao mesmo tempo a acidez gstrica e limita a
hidrlise de triglicrides, enquanto que o negro de carbono oculta os
resduos de alquil-steres e limita a hidrlise enzimtica (2).

VALERIANA 100 a As aes da Valleriana so historicamente conhecidas e comprovadas

EXTRACT 0,8% 900 cientificamente. Estudo clnicos demonstram eficincia no tratamento
mg/dia de 66% dos casos de distrbio do sono.
antes
de Valleritin possui atividade calmante, sedativa, ansioltica,
dormir espasmoltica, e relaxante.

Cuidados e Contra Indicaes: Todas as substancias so contra indicadas na gravidez e

lactao.

Posologia (como formular) : Ser determinada de acordo com as combinaes feitas. Sempre
indique por quanto tempo (dias) o paciente devera utilizar a formula. Exemplo: Se a combinao
der 1600 mg/dia, deve resultar em 4 cpsulas/dia, que ser dividida em 2 tomadas de 2 cpsulas
cada, sempre tomado antes das refeies e com muita gua.

Caso deseje, poderemos fornecer uma ficha tcnica de cada substancia.

Tendo duvidas, consulte nosso Departamento Tcnico.

ONDE ENCONTRAR PRODUTOS PARA OBESIDADE

- WWW.NATURALMED.COM.BR

33
 DESCUBRA O SEU TIPO DE
OBESIDADE

PELA MEDICINA ENERGTICA CHINESA

EMAGREA COM SEGURANA
Voc Yin ou Yang?
Entrevista realizada com: ___________________________________________________________________________

Entrevistador:_____________________________________________________________________________________

SIGA AS PERGUNTAS ABAIXO E PROCURE CHEGAR CONCLUSO FINAL

SOBRE A PERGUNTA ACIMA.

( ) 10 PS E MOS QUENTES ? ( ) 10 PS E MOS FRIOS ?

( ) 10 SEMPRE ATIVO, IRRIQUIETO , ( ) 10 SEMPRE OU COM FREQUNCIA
IRRITA-SE COM FACILIDADE ? CANSADO ?
( ) 10 MAIS GORDA NO TORAX ? ( ) 10 MAIS GORDA ABAIXO DA CINTURA ?
( ) 10 OBESIDADE GERAL? ( ) 10 VOZ BAIXA E SUAVE ?
( ) 15 VOZ ALTA , EXTROVERTIDO, EXPANSIVO? ( ) 10 INTROSPECTIVO, INTROVERTIDO,
MELANCLICO ?
( ) 10
GORDURA DURA ? ( ) 10 GORDURA MOLE ?
( ) 10
LIGADA EM COMIDA E SEXO ? ( ) 10 LIGA POUCO PARA SEXO E COMIDA ?
( ) 5OU MAIS LIGADA EM SEXO ? ( ) 5 OU MAIS PARA COMIDA QUE SEXO ?
( ) 10
QUASE NO TEM SONO,S COCHILA SE ( ) 10 DORME MUITO FACILMENTE ?
EXAUSTO ? ( ) 10 COCHILA E DORME A TOA ?
( ) 10 DESCANA POUCO, SEMPRE IMPACIENTE ? ( ) 10 PACIENTE DE FCIL
CONVIVENCIA ?
( ) 10 EXCESSO ANORMAL DE APETITE E SEDE ? ( ) 5 PRISO DE VENTRE, PORM COM
( ) 5 MUITO ANSIOSO, COME POR COMPULSO ? FEZES NORMAIS ?
( ) 10 PRISO DE VENTRE, FEZES RESSECADAS ?
( ) 15 COME POUCO, MAIS ENGORDA ?

Total com sinal + : _________________ Total com sinal - : __________________

Letras : ___________________ Total lquido : ____________________

34
 QUANTO AOS VALORES DE CADA PERGUNTA
Cada pergunta possui um valor, some primeiro os valores positivos e subtraia a soma dos valores negativos.
Com o resultado, ligue j e descubra em que estgio energtico est a sua obesidade.

Resultado Obtido___________ Pontos ____________ Letras_____________

FITOTERAPICOS OBESITY

TABELA DE APLICAO

YIN YANG

-70 - 60 - 50 - 40 - 30 - 20 - 10 0 10 20 30 40 50 60 70

JOBI WAN OBESITY RED ALL HORN BUFALO

CELL 14 CINNABARIN (C)

GARCINOL (A)

35
FEY YAN / FAN XIE WAN
(B)