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PRODUZIDO POR:

UNIVERSAL FITNESS DA AMAZNIA LTDA

Rua Matrinx, 1042 - Distrito Industrial I


CEP: 69075-150 Manaus - AM
CNPJ 02.793.710/0001-41

Atendimento ao Consumidor
0800 - 979-6655
www.athletic.com.br

Para atendimento local, vide rede de


Assistncia Tcnica, anexo a este manual.

ACTIVE 12EE
Cd.: 16756 29/08/11 Rev.: 06
ESTEIRA
ACTIVE 12EE

TERMO DE GARANTIA
Condies Gerais da Garantia flutuaes excessivas ou sobrecargas.
A. O atendimento em garantia ser realizado F. Nenhum revendedor est autorizado a receber
somente mediante a apresentao da nota/cupom produto de cliente para encaminh-lo a Assistncia
fiscal original de Venda e nos limites fixados por este Tcnica Autorizada Athletic/Universal Fitness ou desta
ENFRENTAR O DIA-A-DIA COM DISPOSIO, ENTUSIASMO E ALEGRIA Termo. retir-lo para devoluo ao mesmo e a fornecer
DE VIVER EXIGE FLEGO E FORA. B. Todos os componentes dos equipamentos esto informaes em nome da Athletic/Universal Fitness
cobertos pela Garantia Athletic/Universal Fitness sobre o andamento do servio. A Athletic/Universal
contra defeitos de fabricao pelo perodo de 1 (um) Fitness ou a Assistncia Tcnica Autorizada
Os equipamentos e os servios Athletic oferecem s pessoas orientao, ano contado a partir da data de emisso da Athletic/Universal Fitness no se responsabilizaro por
incentivo e oportunidade de praticar exerccios aerbicos e musculares, nota/cupom fiscal de venda, excetuando-se os eventuais danos ou demora em decorrncia dessa no
conquistando assim a preparao fsica necessria para se sentir bem. componentes de desgaste natural descritos no item observncia
C deste Termo, no caso de uso residencial. G.O lubrificante utilizado deve ser o especificado pelo
O INDIVDUO E SUA PREPARAO FSICA. C.Componentes que se desgastam naturalmente fabricante encontrado na Rede de Assistncia Tcnica
com o uso regular do equipamento tais como Autorizada Athletic/Universal Fitness e aplicado pela
A preparao fsica uma opo do indivduo em benefcio de si mesmo. escovas do motor, correias, lonas, cintas de freio, mesma.
Em muitos casos, a busca pelo condicionamento fsico adequado para viver correntes e cabos de ao, tm garantia legal contra H.A Athletic/Universal Fitness manter disponveis as
bem o dia-a-dia apresenta-se como um sacrifcio em primeiro momento. defeito de fabricao por um perodo de 90 (noventa) peas de reposio enquanto no cessar a fabricao ou
importante compreender que aqueles que no buscam o condicionamento dias contados a partir da data de emisso da importao do produto. Caso cessada a produo ou
nota/cupom fiscal de venda. Aps este perodo e at importao do produto a Athletic/Universal Fitness
adequado abrem mo, gradativamente, do seu bem-estar a longo prazo.
completar 1 (um) ano, so de responsabilidade da manter a oferta de reposio da sua linha de produtos
Athletic/Universal Fitness as despesas relativas aos por um perodo razovel de tempo, na forma da lei.
medida que a pessoa investe na sua preparao fsica e redescobre o servios (peas e mo-de-obra) que envolvam os I. As condies estabelecidas neste Termo esto
prazer do movimento firme e seguro, de possuir fora e flego para enfrentar componentes acima citados, somente nos casos em asseguradas ao primeiro comprador usurio deste
o dia-a-dia, ela compreende que esta uma condio fundamental para que a Assistncia Tcnica Autorizada produto pelo perodo de 1(um) ano (includo perodo da
viver bem e garantir a sua sade fsica e mental. Athletic/Universal Fitness constatar defeito de garantia legal - primeiros 90 (noventa) dias), contado a
fabricao. partir da data de emisso da nota/cupom fiscal de venda,
Para uma preparao que proporcione atividade fsica plena, segura e D.A Garantia Athletic/Universal Fitness ser em caso de uso exclusivamente residencial.
prazerosa, a individualidade de cada um deve ser preservada. Na viso da prestada pela Rede de Assistncia Tcnica
Athletic, a melhor forma de garantir isso educar o indivduo para o Autorizada Athletic/Universal Fitness que cobre os Extino da Garantia
monitoramento de sua faixa de batimento cardaco, no caso da preparao principais municpios no territrio nacional. No caso Esta Garantia ser considerada sem efeito quando:
aerbica, e para a adequada composio de exerccios e cargas na de equipamentos que apresentem problemas de A. Do decurso normal do prazo de sua validade.
preparao fsica muscular. funcionamento, o Cliente Athletic/Universal Fitness B. O produto for entregue para o conserto a pessoas no
poder optar por levar o mesmo at um dos postos autorizadas pela Athletic/Universal Fitness, forem
A preparao fsica aerbica garantir o flego. A preparao muscular da Rede de Assistncia Tcnica Autorizada verificados sinais de violao de suas caractersticas
Athletic/Universal Fitness ou, no perodo de 30 originais ou montagem fora do padro de fbrica.
garantir a fora.
(trinta) dias contados a partir da data de emisso da C.O produto for utilizado em academias, condomnios,
Independentemente da idade, o importante ter conscincia de que viver nota/cupom fiscal de venda, solicitar atendimento clnicas, clubes, saunas, submerso em gua ou qualquer
bem no abrir mo do flego e fora ao longo da vida. em seu prprio domiclio sem despesas de modo de uso que a este se assemelhe que no para o fim
deslocamento naqueles municpios cobertos pela residencial.
Neste manual, voc encontra tudo o que precisa saber sobre a montagem e Rede de Assistncia Tcnica Autorizada
a manuteno do equipamento que acaba de adquirir, alm das Athletic/Universal Fitness. No caso de municpios Observaes
informaes sobre sua correta utilizao. no cobertos pela Rede de Assistncia Tcnica A. So de responsabilidade do cliente as despesas
Autorizada Athletic/Universal Fitness e ao final do decorrentes do atendimento de chamadas julgadas
A Athletic est ao seu lado para esclarecer dvidas e orient-lo. No nosso perodo de 30 (trinta) dias contados a partir da data improcedentes.
site www.athletic.com.br, voc poder fazer sua avaliao On-Line e de emisso da nota/cupom fiscal de venda, as B. Nenhum revendedor ou Assistncia Tcnica
consultar mais informaes sobre a melhor forma de conseguir fora e despesas de deslocamento sero previamente Autorizada Athletic/Universal Fitness tem autorizao
flego no seu dia-a dia. apresentadas ao Cliente Athletic/Universal Fitness para alterar este Termo ou assumir compromissos em
para aprovao, correndo por sua conta. nome da Athletic/Universal Fitness.
E. A garantia no abranger os servios de C. A Athletic/Universal Fitness no se responsabiliza por
instalao e limpeza do produto, bem como os eventuais acidentes e suas conseqncias, decorrentes
danos que este venha a sofrer em decorrncia de da violao das caractersticas originais ou montagem
mau uso, oxidao oriunda de agentes externos, fora do padro de fbrica de seus produtos.
intempries, negligncia, modificaes, uso de
PARA MELHORAR O SEU CONDICIONAMENTO, AUXILIAR NA acessrios imprprios, mau dimensionamento para Nota: A Athletic/Universal Fitness reserva-se o direito de
SUA REABILITAO FSICA, AUMENTAR O SEU DESEMPENHO a aplicao a que se destina, quedas, perfuraes, promover alteraes deste sem aviso prvio.
NOS ESPORTES QUE PRATICA E PARA O QUE MAIS DESEJAR, A utilizao e instalao em desacordo com o manual
ATHLETIC TEM O MELHOR PARA VOC. de instrues, ligaes eltricas em tenses
imprprias ou em redes eltricas sujeitas a
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ESTEIRA
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DESENHO EXPLODIDO

SUMRIO
31

32
NOTAS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 04
34 POR QUE USAR O FREQENCMETRO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
33 FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
MEDINDO A PULSAO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
14
5 CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO . . . . . . . 06
30 51 SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 06
30 SUGESTES DE ALONGAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 07
22 PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 08
COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 09
INSTRUES DO MONITOR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
3 19 CUIDADOS COM A SUA ESTEIRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
23
2
13 SOLUES PRATICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
1 17 20
29
3 ESPECIFICAES TCNICAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
3 10
PEAS DE REPOSIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17
7
DESENHO EXPLODIDO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
21 TERMO DE GARANTIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
43
18 48
44
8 45 47
36 49
9
37 24
4 28
46 50
41 27
15
12
16
35 4 11 9
42 4 26
6 25
38 40
39

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ESTEIRA
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NOTAS IMPORTANTES ESPECIFICAES TCNICAS


Leia atentamente este manual antes de usar o - Consulte seu mdico antes de iniciar e durante Rede Motor
produto e conserve-o para futuras consultas, qualquer programa de exerccio. Ateno especial
Tipo Corrente Contnua Corrente Contnua
evitando riscos de aquecimento, fogo, deve ser dada crianas, gestantes, idosos, pessoas Tenso 110/127 V 220 V
2.0HP 2.0HP
Frequncia 50/60Hz 50/60Hz Potncia mxima
choque eltrico ou danos fsicos. de com problemas cardacos e portadores de alguma 1.6HP 1.6HP
Tenso mnima 99V 198V Potncia efetiva em esteira
responsabilidade do proprietrio garantir que deficincia.
todos os usurios do equipamento sejam - O sensor de batimento cardaco no um Tenso Mxima 140V 242V Lona
Disjuntor 15 A 10 A
informados adequadamente das precaues instrumento mdico. Vrios fatores, inclusive o Fiao 2,5mm2 2,5mm2 Largura 330 mm 330 mm
de segurana. movimento do usurio, podem afetar a acuracidade Comprimento 2197 mm 2197mm
da leitura dos batimentos. O sensor de batimento Caractersticas Embalado
cardaco um recurso que indica apenas a tendncia
CONSIDERAES GERAIS geral dos batimentos do corao de uma pessoa. Velocidade Mnima 1,0 Km/h 1,0 Km/h Peso Bruto 30,00 kg 30,00 kg
- Mantenha distante do equipamento, crianas e Velocidade Inicial 2,0km/h 2,0km/h Largura (caixa) 208 mm 208 mm
- Posicione a esteira em superfcie nivelada, no animais de estimao, principalmente durante o uso e Velocidade Mxima 10,0 km/h 10,0 km/h Altura (caixa) 1365 mm 1365 mm
Usurio at 120 kg 120 kg Comprimento (caixa) 588 mm 588 mm
mnimo 30 cm afastada de qualquer parede, no insira ou deixe objetos nas aberturas do
Inclinao fixa de 5,5% fixa de 5,5%
mantendo a parte traseira livre de qualquer equipamento. Peso Lquido Consumo eltrico da
27,00 Kg 27,00 Kg
obstculo. - No ligue o equipamento quando estiver sobre a Largura 603 mm 603 mm esteira limpa e lubrificada
- Desligue o aparelho da tomada quando no lona. Primeiro pise nas laterais da esteira (apoio para Comprimento 1360 mm 1360 mm
estiver em uso e sempre que for realizar os ps), segurando-se firmemente na varanda. Apie Altura mxima 1330 mm 1330 mm Conectada tomada (parada) 10/10W 10 W
manutenes. um p e depois o outro, iniciando assim a caminhada Comp. dobrada 516 mm 516 mm 5 km/h (plena carga) 210/220 W 190 W
Velocidade mx. (plena carga) 480/490 W 465 W
- A falta de manuteno, limpeza preventiva e em velocidade baixa. Preferivelmente no segure na
limpeza peridica, poder ocasionar um varanda durante o exerccio, isso proporcionar um
aumento no consumo de energia. exerccio mais eficaz. Utilize a varanda apenas para
- Certifique-se de que a instalao eltrica apoio ao ligar, subir e descer do equipamento.
(fiao, tomada e disjuntor) onde ser conectada - Vista trajes esportivos adequados. No use roupas
a esteira est dimensionada para no mnimo 15A folgadas que eventualmente possam ficar presas ao PEAS PARA REPOSIO
em rede 110V e 10A em rede 220V. equipamento. Use sempre tnis para exercitar-se. P Descrio Qtd. P Descrio Qtd.
- Tomadas muito antigas, frouxas ou com No ande descalo ou com sandlias.
01 Placa conversora 01 26 Bucha interna 04
contatos oxidados devem ser substitudas. 02 Motor 01 27 Rolamento 04
- Se o cabo de alimentao da esteira se 03 Parafuso 4,8 x 16AA 05 28 Estrutura base 01
encontra danificado, deve ser substitudo por um CONSERVAO / LIMPEZA 04 Parafuso 5/16" x 3" 08 29 Conjunto plataforma+perfil 01
05 Parafuso 4 x 12 08 30 Parafuso 4,8 x 13 05
servio autorizado, disponvel na rede de 06 Base curvada 01 31 Monitor 01
Assistncia Tcnica. - Nunca use abrasivo ou solventes para a limpeza. 07 Arruela 3/16" lisa 01 32 Chave de segurana 01
- No utilize estabilizadores ou extenses, - No deixe o equipamento exposto a agentes 08 Porca 5/16" 02 33 Cabo multivias 01
09 Arruela M8 dentada 04 34 Cabo sensor de velocidade 01
nem faa emendas no cabo de energia e nunca naturais tais como: luz solar, chuva, orvalho, poeira, 10 Arruela 1/4" x 36,5" 01 35 Rodzio 02
ligue a esteira juntamente com outros maresia etc. 11 Suporte rolo traseiro ESQ 01 36 Guia de lona 02
37 Parafuso 4,1 x 12 04
equipamentos na mesma tomada. - No coloque a esteira em ambientes empoeirados, 12 Suporte rolo traseiro DIR 01
38 P de borracha 02
- Ao ligar a esteira na tomada, aguarde midos, saunas ou em qualquer lugar no ventilado. 13 Carenagem serigrafada 01
39 Parafuso 3,9 x 16 02
14 Abraadeira monitor 02
aproximadamente 10 segundos antes de operar - Use sempre peas originais de reposio, pois a 40 Arruela 3/16" lisa 02
15 Arruela 22 x 10 x 3 04 Porca 5/16" auto-travante
41 02
o monitor. conservao/manuteno incorreta poder acarretar 16 Tampo 33 com flange 02
42 Parafuso 5/16" x 2" 02
- A esteira poder acionar o sistema de proteo danos ao produto, bem como a perda da garantia. 17 Disco 24 ndices 01 43 Parafuso 5/16" x 3 1/2" 02
18 Sensor optico velocidade 01 44 Parafuso 5/16" x 1 3/4"
(reduzindo a velocidade da esteira ou mesmo 19 Correia 01
02
45 Porca 5/16" torque 02
parando-a) quando o peso do usurio(a) for 20 Lona 01 46 Tampa 23 01
superior ao do especificado para o produto. Observaes 21 Borracha 02 47 Anel de reteno 7 01
22 Varanda 01 48 Pino
- Nunca permita mais de uma pessoa sobre a Figuras e fotos contidas neste manual so 23 Rolo dianteiro 01
01
49 Mola 0,80 x 31 01
esteira ao mesmo tempo. meramente ilustrativas. A empresa reserva-se o 24 Rolo traseiro 01 50 Acabamento 01
- Este produto no est destinado ao uso de direito de alterar as especificaes tcnicas e de 25 Porca quadrada 04 51 Chapa guia 01
pessoas (incluindo crianas) com alguma design sem aviso prvio.
reduo de capacidade fsica, sensorial ou Este manual pode ilustrar opcionais que no fazem
mental, falta de experincia e conhecimento, a parte do equipamento adquirido.
menos que se tenha dado as devidas instrues
de uso do produto e esteja sob cuidados de uma
pessoa responsvel por sua segurana. As
crianas devem ser observadas para que no
brinquem com o produto, estando ou no em uso.
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ESTEIRA
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Desalinhamento Por motivo de variaes causadas pelas caractersticas fsicas de cada pessoa (peso, altura, modo
POR QUE USAR O FREQENCMETRO?
da lona de correr e caminhar, desnivelamento do piso), a lona poder deslocar-se para os lados. A tecnologia disponvel hoje nos equipamentos para preparao fsica aerbica ainda no permite que as
pessoas monitorem de maneira totalmente confivel a faixa de batimento cardaco quando os exerccios
Lona deslocada ultrapassam a velocidade de 7 Km/h em esteiras, e 16 Km/h e 20 Km/h em bicicletas ergomtricas e elpticos,
para a esquerda Gire o parafuso de regulagem do rolo esquerdo no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo
direito no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave respectivamente. Isso se deve s variaes de leitura que ocorrem em funo do suor acumulado e da
Allen). intensidade da movimentao das mos ou dedos sobre o sistema de monitoramento.
Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at
que a lona fique centralizada. Por isso, medida que a pessoa evolui em sua preparao fsica aerbica, recomendamos a utilizao do
freqencmetro Athletic ou o receptor com faixa peitoral (vendidos em nossas lojas), acessrio que permite
Lona deslocada uma leitura confivel do batimento, pois no est sujeito a interferncias do movimento e do suor.
para a direita Gire o parafuso de regulagem do rolo direito no sentido horrio e o parafuso de regulagem do rolo
esquerdo no sentido anti-horrio, apenas 1/4 de volta. (Realize esta operao com auxlio da chave
Allen).
Obs.: Para testar, caminhe na esteira por alguns minutos. Repita a operao se for necessrio, at
que a lona fique centralizada. FAIXA DE BATIMENTO CARDACO ALVO

Lona frouxa - O monitoramento da faixa de batimento cardaco ainda pouco difundido, mas o recurso mais eficaz para
garantir a obteno de resultados. Ele deve ser usado especialmente na preparao fsica aerbica.
Lona frouxa: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido horrio 1/4 de
volta, aumentando assim a tenso da lona. - Como mostrado no quadro abaixo, a cada faixa etria corresponde uma faixa de batimento cardaco alvo, ou
seja, um limite mnimo e um limite mximo de batimentos do corao no perodo de execuo do exerccio.
Somente quando a pessoa trabalha dentro dessa faixa de batimentos que comea de fato a produzir
resultados sobre a sua preparao fsica aerbica.
Lona muito
esticada
Lona esticada: girar os parafusos de regulagem do rolo esquerdo e direito no sentido anti-horrio 1/4 FAIXA DE BATIMENTO CARDIACO ALVO
de volta, diminuindo assim a tenso da lona.
IDADE 25 ANOS (Exemplo)
Freqncia cardaca mxima - 195 bpm*

*Batimentos por minuto


Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 117 bpm* at o limite mximo de 156 bpm*
Monitor no liga Pilhas fracas Fazer a substituio das pilhas
IDADE 55 ANOS (Exemplo)
Freqncia cardaca mxima - 165 bpm*
Faixa de batimento alvo - limite mnimo de 99 bpm* at o limite mximo de 132 bpm*

No aparece Plugue do sensor de Retire a chapa guia.


velocidade no velocidade conectado Desconecte e conecte o plugue.
display incorretamente Recoloque a chapa guia. MEDINDO A PULSAO
Para medir o batimento cardaco, coloque dois dedos no seu punho (A) ou no pescoo (veia cartida) (B) e
Display fraco conte as batidas durante seis segundos. O resultado obtido deve ser multiplicado por dez.
faltando dgitos Pilhas fracas Fazer a substituio das pilhas
ou piscando
Indicao de
batimento cardaco
instvel
Mais de 10 Mos movimentando ou Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso.
segundos para esto mal posicionadas Deixe o bao, o antebrao e o cotovelo o mais relaxados (moles) que
no sensor Hand Grip puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip
mostrar seu
durante a medio.
(A) (B)
batimento cardaco
O valor do
batimento cardaco
indicado varia muito
Problemas com o Pilhas fracas Fazer a substituio das pilhas
Batimento Cardaco
Display apagado Reinstale a bateria
ou congelado
16 05
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CONHEA A ZONA DE TREINAMENTO DE ACORDO COM O SEU OBJETIVO SOLUES PRTICAS


Zona de Atividade Moderada Para evitar choque eltrico, ao fazer qualquer manuteno, desligue o equipamento e desconecte o cabo eltrico da
Abaixo de 60% da freqncia cardaca mxima. recomendada para pessoas que esto em estado inativo, tomada
condies especiais ou precisam se reabilitar de alguma dificuldade mdica. Desligue o produto da tomada sempre que no for utiliz-lo. Com isso voc evita o consumo desnecessrio de energia
Zona Perda de Peso eltrica e prolonga a vida til da esteira
Zona de treinamento para perda de peso, cardiorespiratrio, entre 60% a 70% da freqncia mxima, onde Limpe a Plataforma periodicamente.
as sesses devem ser mais prolongadas (acima de 30 minutos o ideal). A maioria dos problemas da esteira podem ser identificados e resolvidos pelo prprio usurio, seguindo as orientaes
Zona Aerbica que daremos a seguir. O mau funcionamento pode ser conseqncia de uma ou mais das causas abaixo.
Zona de treinamento cardiorespiratrio, entre 70% a 80% da freqncia cardaca mxima, onde sesses de 30 Chame o Assistente Tcnico apenas se o problema persistir aps realizar todos os procedimentos recomendados abaixo:
minutos so o suficiente.
Zona de Risco
No recomendado treinar acima de 80% da freqncia cardaca mxima, pois uma zona de risco
cardaco. Item Anormalidade Causa Provvel Procedimento Recomendado
Lona, Rolo ou Limpar a lona, o rolo e a plataforma, como recomendado no manual
OBS.: Sua esteira Athletic possui uma exclusiva funo que permite definir seu batimento cardaco Plataforma sujos
mximo. Ao atingi-lo durante o exerccio, o monitor emitir um aviso sonoro como alerta. Lona desalinhada Alinhe a lona, como recomendado neste manual
Saiba como programar esta importante funo no item Controle do Batimento Cardaco Mximo Usurio Caminhe e corra de forma compassada, regular e tentando distribuir o peso
OBJETIVO DO TREINAMENTO AERBICO caminhando de do corpo igualmente entre os dois ps.
Zona de Atividade Zona de Perda Zona Aerbica Velocidade forma irregular
IDADE Moderada (60%) de Peso (70%) (80%) diminui ou Usurios acima do peso recomendado neste manual, no devem utilizar
20 120 140 160 Excesso de peso
oscila muito esta esteira
25 117 137 156 quando usurio
114 133 152
Lona gasta ou Chame o assistente tcnico
30
111 130 148
est andando danificada
35
40 108 126 144 ou correndo Plataforma gasta ou
105 123 140
1 Chame o assistente tcnico
45 danificada
50 102 119 136 ou
55 99 116 132 Se houver utilizao acima da especificada para seu produto neste manual,
60 96 112 128 Uso muito componentes eltricos e mecnicos pode sobreaquecer, ocasionando
Esteira religa
65 93 109 124 prolongado perda no desempenho do equipamento. Deixe-o desligado por 30 minutos
aps
ou mais antes de relig-lo.
desligamento
EXEMPLO DE CLCULO DOS LIMITES DE ACORDO COM A IDADE : inesperado *Verifique se a fiao eltrica e o disjuntor esto de acordo com o
LIMITE MNIMO = (220 - IDADE) X 0,6 E LIMITE MXIMO = (220 - IDADE) X 0,8 especificado neste manual.
FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORT MEDICINE Problemas na *Certifique-se de que o plugue esteja firmemente conectado tomada.
instalao eltrica *Revise as condies da tomada. Tomadas antigas, com contatos oxidados
ou frouxos devem ser substitudas.
SESSES DE EXERCCIOS E ALONGAMENTO *Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor.
Freqncia mnima de sesses de exerccios semanal: Seu produto est projetado para funcionar bem entre 99V e 140V (esteira
Trs vezes para que no ocorra o fenmeno da reversibilidade, onde o organismo perde os ganhos Variao excessiva 110V) ou 198V a 242V (esteira 220V). Se a tenso estiver acima ou abaixo
fisiolgicos em 48 horas se no for dada continuidade. de tenso de rede destes valores contate sua concessionria de energia eltrica para
Tempo Alvo da sesso de exerccio: regularizar a situao.
Est associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco sem ultrapassar seu limite mximo. Caso isto Outro defeito Chame o assistente tcnico
ocorra, deve-se iniciar o processo de desacelerao imediatamente. Problema de
Tempo mximo da sesso de exerccio: manuteno Desligue o produto da tomada por cerca de 1 minuto. Religue e aguarde
Problema de entre 10 e 15 segundos. Ligue a esteira na velocidade mnima.
Associado ao atingimento da faixa de batimento cardaco. Esteira
fornecimento da *Se a esteira voltar a funcionar, o desligamento teve uma das causas citadas
2 desligou
durante o uso energia eltrica no item 1 acima. Como forma preventiva, execute os procedimentos
Todo o programa de esteira deve ser dividido em 3 fases : ou recomendados no item nmero 1 antes de voltar a usar o produto.
1 - Aquecimento: Problema com o *Se a esteira no religar, execute os procedimentos do item 3.
Nos primeiros 5 minutos para atingir a faixa de batimento cardaco mnima (ou no mximo em 10 minutos). produto
2 - Manuteno: *Verifique se a Chave de Segurana est bem conectada ao monitor
Maior parte do tempo de exerccio para manter na faixa de batimento cardaco, recomenda-se que seja de *Verifique se a tomada utilizada pela esteira est em boas condies
no mnimo 20 minutos. testando-a com outro aparelho de alto consumo de energia, tal como um
Produto no ferro de passar roupas ou um aquecedor de ar.
3 - Desacelerao: 3 liga
Vrias
*Certifique-se de que o plugue esteja bem conectado tomada.
Nos ltimos 5 minutos reduza a velocidade a cada minuto para diminuir os batimentos cardacos, assim at *Verifique se o plugue do cabo eltrico est em boas condies.
desliga-la. *Verifique se o cabo multivias est conectado ao monitor.

Obs: Caso atinja a faixa de batimento cardaco antes do tempo alvo, registre o tempo da sesso e repita ao
longo da semana de treinamento (mnimo de 3 sesses).

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ESTEIRA
ACTIVE 12EE

CUIDADOS COM SUA ESTEIRA SUGESTES DE ALONGAMENTO


TEMPO DE USO:
Pernas Quadrceps
- O equipamento foi projetado para o uso de 1 hora de forma contnua, devendo aps isto ficar desligado por
Com os braos apoiados em Apoiando-se na parede, flexione
no mnimo 30 minutos, para o resfriamento.
uma parede, fore uma das uma das pernas em direo ao
- A no observncia deste item provocar um super aquecimento do equipamento, podendo trazer danos ao
pernas para trs, mantendo a glteo.
motor, placa, lona ou plataforma.
outra semiflexionada frente.
CONSERVAO E LIMPEZA DO PRODUTO:
- No caminhar sobre a lona com calados sujos. Preferivelmente utilizar tnis adequado. Coluna e Pernas
- Manter a plataforma e laterais de apoio para os ps sempre limpas. Deitado, cruze a perna direita Extenso das Pernas
- Limpe a plataforma e a lona passando um pano seco. sobre a esquerda, puxando-a Sentado com as pernas unidas
- Periodicamente, limpe os rolos com escova e pano umedecido com lcool. No utilize pano umedecido com com os braos em direo ao v com o tronco em direo aos
gua para no enferrujar o rolo. trax. Repita para o outro lado. ps.
- Para a limpeza externa use um pano umedecido com gua. Nunca use lcool, pretinho, tinner, detergentes,
abrasivos ou outros produtos, pois os mesmos podero reagir com o silicone ou prejudicar as caractersticas
anti-estticas da lona.
Braos
Elevar os braos para cima com Elevao de Braos:
LIMPEZA PREVENTIVA: Elevar os braos entrelaados
1 - Periodicamente faa uma limpeza preventiva. a mo no cotovelo, forando
para baixo e alongando a regio para cima, forando para alongar
2 - Retire o cabo de energia da tomada. Com ajuda de uma chave de fenda ou philips, solte os parafusos da a regio anterior e posterior dos
carenagem e com um aspirador limpe toda regio cuidando para no danificar a partes eltricas. (A) anterior e posterior dos braos.
Troque a posio aps 20 braos durante 20 segundos.
3 - Afrouxar toda a lona (B). Passar um pano seco na plataforma, retirando a fuligem e sujeiras.
4 - Com a lona ainda frouxa, retire o rolo traseiro (retirando os suportes do rolo traseiro) e passe no rolo uma escova segundos.
para tirar resduos de lona ou sujeiras que acumulam. Em seguida passe no rolo um pano umedecido com lcool
(C). O rolo dianteiro deve ser limpo igualmente, levantando-se a lona. (D)
5 - Recoloque o rolo traseiro.(C) Ombros
6 - Avaliar o grau de tenso da lona, ela no pode estar desalinhada (deslocada para a esquerda ou para Desloque a cabea e o brao na Pescoo
direita) e nem deve estar muito esticada (ocasionar excesso de rudo) ou frouxa (patinar). Veja nas mesma direo durante 20 Desloque a cabea durante 20
Solues Prticas como alinhar a lona. segundos, trocando a posio segundos, trocando o lado ao
7 - Recoloque a carenagem e fixe-a com os parafusos. (A) ao trmino. trmino.

A B C D
Ombros
Passe o brao a frente do corpo Punhos
e pressione-o em direo ao Pressione as palmas das mos
tronco com o outro brao. Troque para frente e para baixo durante
a posio aps 20 segundos. 20 segundos.

OPCIONALMENTE, SE VOC PREFERIR, ESTA LIMPEZA PODER SER FEITA POR UM TCNICO DEVE-SE ALONGAR ANTES DE INICIAR A SESSO DE EXERCCIOS PARA FAZER UM PR-
AUTORIZADO MEDIANTE PAGAMENTO DE UMA VISITA TCNICA. AQUECIMENTO DE TODOS OS MSCULOS, ARTICULAES E LIGAMENTOS, E APS A SESSO
AVISO: Este equipamento foi projetado para uso residencial. No assumimos qualquer PARA UM RELAXAMENTO DOS MESMOS, ASSIM EVITANDO TAMBM OS RISCOS DE LESES.
responsabilidade quando o mesmo for utilizado por academias, clubes, clnicas ou condomnios.

ATENO: SUA ESTEIRA VEM LUBRIFICADA DE FBRICA, SENDO DISPENSADA A LUBRIFICAO


POR UM PERODO DE 1 (UM) ANO.
CASO A ESTEIRA APRESENTE ALGUM PROBLEMA, SOLICITE A VISITA DE UM TCNICO, QUE FAR A
ANLISE DO PROBLEMA E APRESENTAR UMA SOLUO.

14 07
ESTEIRA
ACTIVE 12EE

6) Pulso
PRINCIPAIS MSCULOS TRABALHADOS Para obter mais flego, controle sua faixa de batimento cardaco alvo (THR) atravs do sistema Hand Grip do
Os principais feixes de msculos que sero trabalhados quando voc utilizar sua esteira esto abaixo: monitor.
Princpio:
O sistema de medio de batimento cardaco utilizado do tipo Hand Grip . A medio baseada na variao
da resistncia da pele das mos, como consequncia do bombeamento de sangue proporcionado pelo corao.
Procedimento:
Esta funo permite o monitoramento do seu corao, realizando a contagem em batimentos cardacos por
minuto (BPM).
Para visualizar a leitura do seu batimento cardaco no monitor, siga as instrues:
1 Selecione atravs da tecla MODE a funo PULSE;
2 Posicione as mos sobre os sensores do batimento cardaco localizado no monitor;
3 Mantenha as mos estveis e centralizadas no sensor de pulso. Deixe o brao, o antebrao e o cotovelo o mais
relaxados (moles) que puder. Isto vai ajud-lo a manter as mos firmes no Hand Grip durante a medio;
4 Em alguns segundos o smbolo do corao comea a piscar e logo aparecer no display o valor do seu batimento
cardaco.
24 5 Aguarde um pouco at que a sua pulsao, indicada no monitor, estabilize.
6 Mantenha a mo no sensor enquanto quiser visualizar a leitura do seu batimento cardaco.
12
23
01 22
03 02 21
CONTROLE DO BATIMENTO CARDACO MXIMO (THR - Target Heart Rate)
04 13 Programe esta importante funo teclando MODE at encontrar a funo PULSE, com a tecla SET voc define o
11 valor mximo para seu batimento seguindo os dados da tabela Objetivo do Treinamento Aerbico.
20
Coloque a palma das mos sobre o Hand Grip e o monitor ir mostrar a sua freqncia cardaca em batimentos
10 por minuto do display.
14 Sempre que sua freqncia cardaca atingir ou ultrapassar o valor mximo programado (THR), a sua esteira
19 emitir um sinal sonoro de alerta para que voc reduza a intensidade do exerccio (diminuindo a velocidade e/ou a
08 09 18 inclinao).
05
17
Importante:
16 a) O batimento cardaco varia constantemente. Ele afetado por movimentos, exerccios, emoes e demais
fatores.
b) Variaes do batimento cardaco de at 8 BPM para cima ou para baixo pode ser considerado normal. Neste caso
15 utilize o valor mdio ou o central como referncia.
06 c) Se voc observar variaes grandes e bruscas (por exemplo: de 85 BPM cai para 40 e depois sobe para 230) isto
significa que voc no est segurando corretamente o Hand Grip.
d) Deslizar a mo sobre o Hand Grip ou apert-lo e alivi-lo tambm prejudica a leitura.
e) Utilizar corretamente o sensor Hand Grip exige um certo treino. Tente vrias posies e adote aquela que
apresentar o melhor resultado para o seu caso.
f) Interrupes nas piscadas do corao indicam que as suas mos no esto bem posicionadas ou que a presso
07 exercida inadequada ou que as mos estejam midas.
g) No utilize o Hand Grip como apoio, pois poder danific-lo.
h) Segure o Hand Grip somente pelo tempo suficiente para fazer as leituras, de acordo com a periodicidade
desejada.
i) Para o apoio na entrada e sada do equipamento, durante o exerccio ou em caso de desequilbrio ou emergncia,
utilize os pegadores.

7) Modo Econmico (Sleep)


Uma vez ao parar de se exercitar, passado aproximadamente 4 minutos, o monitor entra em modo econmico e
fica mostrando a temperatura ambiente, relgio, dia, ms e ano. Os valores distncia, tempo e calorias so
guardados.
O monitor volta ao seu modo de operao normal, assim que for iniciado o prximo exerccio.
Esta funo foi projetada para prolongar a vida til da pilha do monitor.
Se o monitor mostrar os valores de forma anormal, reinstale as pilhas.

Obs.: Os valores neste monitor informam valores referenciais, no podendo ser considerados com exatido
suficiente para avaliao clnica.

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ESTEIRA
ACTIVE 12EE

FUNES E PROGRAMAO DO MONITOR


COMPONENTES E MONTAGEM DO PRODUTO
No momento em que o usurio iniciar o exerccio, o display mostrar os valores do exerccio Chave de segurana
automaticamente. Monitor
Para programar, o equipamento deve estar parado. Hand Grip
COMPONENTES
Use o boto SET para definir o valor alvo, enquanto o nmero estiver piscando pressione MODE para
Quant Descrio
confirmar cada valor.
4 Parafuso 4,8 x 13
2 Parafuso 5/16" x 1 3/4"
1) Scan 2 Porca 5/16"
Ao trocar as pilhas, iniciar o movimento, ou pressionar o boto MODE, o display exibe o valor de todas as 1 Chave de boca 13/14 Varanda
funes na seguinte sequncia: TIME (Tempo) DISTANCE (Distncia) CALORIES (Calorias) PULSE 1 Chave sextavada L
(Pulso) SPEED (Velocidade). 1 Lista de Assistncia tcnica Carenagem
Cada valor ser mostrado por 6 (seis) segundos. 1 Manual
Esta funo se caracteriza pelo cone SCAN aceso e o piscar da funo indica a funo que est sendo 1 Monitor
Lona Proteo
mostrada no display principal. Apoio lateral do rolo
traseiro
2) Velocidade (km/h)
Marca a velocidade em km/h. Base curvada
Se preferir mostrar a velocidade no display principal, pressione o boto MODE at que o cone SPEED Estrutura base
fique piscando.
O display de velocidade fica alternando entre SPEED (km/h) e RPM (rotao no rolo) limitada no valor de 999.
Retire com cuidado o equipamento da embalagem.
3) Distncia (km) Rotacione lenta e cuidadosamente o monitor no Monitor
Faz a contagem progressiva de distncia percorrida, em quilmetros, de 0,00 a 99,99 km, caso o usurio sentido indicado pela seta, at fazer coincidir a Varanda
no programe o valor da distncia a percorrer. furao das abraadeiras com a furao da varanda.
Para mostrar a distncia no display principal, pressione o boto MODE at que o cone DISTANCE fique Obs.: No gire o monitor mais que o necessrio,
piscando. pois poder danificar a fiao eltrica.
Caso prefira programar a distncia, defina um valor entre 0,50 e 99,50 km. Ao iniciar o exerccio o monitor Fixe com os quatro parafusos. Aperte tambm os oito
faz a contagem regressiva do valor programado. parafusos das abraadeiras. Parafusos
Abraadeiras
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o
monitor inicia a contagem a partir de 0,00.

4) Tempo (minutos:segundos) Fiao


Faz a contagem progressiva do tempo, com incremento de um em um segundo, de 00:00 a 99:59, caso o
usurio no programe o valor de tempo.
Para mostrar o tempo no display principal, pressione o boto MODE at que o cone TIME fique piscando. Pegue a base curvada que est sobre a lona e
Caso prefira programar o tempo, defina um valor entre 1:00 e 99:00. Ao iniciar o exerccio o monitor faz a posicione abaixo da estrutura base, mantendo a parte
contagem regressiva do valor programado. aberta virada para frente.
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o Alinhe o tubo da varanda com o encaixe da base
monitor inicia a contagem a partir de 00:00. curvada e levante a varanda com cuidado, de forma
que a varanda encaixe na base. Fixe agora a varanda
5) Calorias (cal) na base curvada com os parafusos e porcas.
Faz a contagem progressiva da quantidade de calorias queimadas durante o exerccio de 0 a 999, caso o
usurio no programe o valor das calorias a queimar.
Para mostrar as calorias no display principal, pressione o boto MODE at que o cone CALORIES fique
piscando.
Caso prefira programar as calorias, defina um valor entre 10 e 990. Ao iniciar o exerccio o monitor faz a Sistema
contagem regressiva do valor programado. Guarda
Uma vez que atingir o valor programado, o monitor emite um sinal sonoro. Caso continue o exerccio, o Fcil
monitor inicia a contagem a partir de 0.
Sua esteira possui um sistema Guarda Fcil que
mantm a base levantada quando a esteira no est
em uso, de forma a economizar espao.
Para isto levante a estrutura base, puxe o pino trava,
encaixe a base na varanda e em seguida encaixe o
pino trava.

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ESTEIRA
ACTIVE 12EE

INSTRUES DO MONITOR Safety Key (Chave de Segurana)


Desliga
INSTALAO E TROCA DAS PILHAS Esta chave quando retirada do seu alojamento, desliga a esteira, interrompendo o funcionamento do
motor.
Esta operao exige cuidado para no danificar a fiao eltrica do monitor. Se os fios forem esticados, Ao iniciar o exerccio, insira a chave de segurana no monitor e prenda o clipe em sua roupa.
amassados ou rompidos, o monitor e a esteira podero perder sua funcionalidade. Se algo errado ocorrer durante o exerccio, a chave sair do alojamento e a esteira para imediatamente.
O compartimento das pilhas est localizado dentro do monitor. Para desligar a esteira retire a chave de segurana do seu alojamento no monitor.
Para acessar o porta pilha, necessrio desparafusar o monitor do suporte do monitor.
SET
1 Segure o monitor e retire os dois parafusos localizados na parte de Pressione este boto para setar o valor de hora - minuto - ano - ms - dia.
trs do suporte do monitor. Trabalhe com cuidado para no causar Pressione este boto para setar a funo de TIME (tempo) - DISTANCE (distncia) - CALORIES (calorias)
danos ao produto. - PULSE (BPM).
Pressione este boto para setar as informaes do programa BODY FAT, GENDER (sexo), AGE (idade),
HEIGHT (altura) e WEIGHT (peso).

RESET
Pressione este boto para resetar os valores das funes.
2 Incline com cuidado o monitor, cuidando para no danificar os cabos. Segure este boto para resetar todas as funes.

3 Insira as duas pilhas AA de 1.5V observando a posio correta dos plos MODE
(positivo/negativo). Pressione este boto para confirmar todos os valores setados.
Ao substituir as pilhas AA, d preferncia pilhas alcalinas (maior durabilidade). Pressione este boto para selecionar funes de TIME (tempo) DISTANCE (distncia) CALORIES
Importante: Se o display ficar fraco, faltando dgitos ou apagado, troque as pilhas. (calorias) PULSE (BPM) a ser programadas.
Selecione a funo para exibir no display principal durante o exerccio. (SPEED RPM TIME
4 Posicione corretamente o monitor no suporte do monitor cuidando para no DISTANCE CALORIES PULSE)
danificar os cabos. Segure este boto para resetar todas as funes.

5 Segure o monitor e recoloque os dois parafusos no suporte do monitor. MODE + RESET = BODY FAT (Percentual de gordura corporal) e BMI ou IMC (ndice de massa corporal)
O monitor somente entrar nesta funo quando o produto no estiver em uso.
Sempre que as pilhas forem removidas, todos os valores das funes sero zerados. Pressione os botes RESET e MODE simultaneamente para entrar na funo do Body Fat e BMI, ento
O display completo ser mostrado com som de bip ao mesmo tempo, aps a instalao das pilhas, ento o pressione SET para definir seus dados pessoais: (sexo), AGE (idade), HEIGHT (altura) e WEIGHT (peso).
LCD exibir calendrio, hora e temperatura ambiente. Aps terminar a configurao, pressione os botes MODE e RESET simultaneamente.
O monitor inicia a contagem regressiva de tempo (15s) para fazer a funo. Ao iniciar a contagem
regressiva coloque as mos no Hand Grip e ao final mostra o percentual de gordura corporal (Body fat) e ndice
Ajuste do relgio
de Massa Corporal (B.M.I.).
Use o boto SET para definir o valor, enquanto o nmero de hora, ano, ms e dia esto piscando, ento
pressione a tecla MODE para confirmar o valor programado. Classificao BMI ou Fatores de risco
IMC (kg/m2) de sade
Baixo peso < de 18,5 Baixo
Normal 18,5 - 24,9 Baixo
TECLAS E FUNES Preobeso 25 - 29,9 Aumentado
Obesidade I 30 - 34,9 Moderado
Obesidade II 35 - 39,9 Severo
+ Obesidade III > = 40 Muito severo
Liga e Aumenta a Velocidade
Para iniciar o exerccio, insira a chave de segurana e em seguida
pressione a tecla + para ligar a esteira e mantenha pressionada at MODE + SET = RECOVERY (Recuperao de batimentos cardacos aps o exerccio)
alcanar a velocidade desejada. Ao finalizar o exerccio j com o produto parado, pressione os botes MODE e SET simultaneamente para
Para aumentar a velocidade, pressione a tecla +. entrar na funo de recuperao de BPM. Coloque as mos nos sensores do Hand Grip e aguarde a contagem
Se manter pressionada a tecla, entra no modo turbo, em que a RESET SET
regressiva. O nvel de RECOVERY varia de 1 a 6 e indica o nvel do seu condicionamento fsico.
velocidade aumenta rapidamente.
Resultado Significado
% MODE
F-1 EXCELENTE
- BODY FAT
1 min

RECOVERY
F-2 MUITO BOM
Diminui a Velocidade Safety Key
F-3 BOM
Para diminuir a Velocidade, pressione a tecla -. F-4 REGULAR
Se manter pressionada a tecla, entra no modo turbo, em que a F-5 RUIM
velocidade reduz rapidamente. F-6 BAIXO

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