Conjunto de mtodos de como fazer uma reviso eficiente.

Independentemente da maneira como voc prefere estudar, a reviso de

contedo a maneira ideal para se preparar para a prova. Por isso, importante
que voc preste ateno a como voc costuma revisar a matria e conhea
estratgias para melhorar suas revises.

Leia tambm:
Descubra como o seu crebro gosta de ser tratado na hora da reviso
Conhea a plataforma que ajuda voc a estudar para o Enem em 5 minutos
Estudar para provas deixa os alunos mais inteligentes?

Segundo o jornal The Guardian, o primeiro passo para melhorar os seus estudos
antes de uma prova entendendo como o seu crebro funciona. Quando voc
estuda os neurnios fazem mais conexes e estimulam uma rea chamada
hipocampo - estrutura responsvel pela memria. Entretanto, nem todas as
informaes so registradas por essa rea: algumas delas so simplesmente
perdidas. E agora, como contornar isso?

Uma das maneiras mais comuns de estimular a memorizao de um contedo no

hipocampo pela repetio. Se voc precisa decorar a anatomia de uma rvore
para a aula de biologia, por exemplo, comece a repetir vrias vezes as suas partes.
Ao longo do dia, faa exerccios para recordar esses nomes e os escreva em uma
folha de papel.

Outra tcnica que pode ser utilizada a repetio espaada, ou seja, o ato de
repetir um contedo estudado em perodos diferentes. Ao aprender uma nova
informao, voc deve estud-la no mesmo dia. Depois, estudar novamente depois
de alguns dias. Aps isso, estudar mais uma vez aps semanas. Estimular o seu
hipocampo a recuperar essa informao em tempos espaados faz com ela esteja
mais registrada na memria e seja dificilmente esquecida.
Alm disso, o The Guardian frisa que o hipocampo precisa de ateno e foco para
conseguir memorizar uma informao. Ao dar ateno exclusiva a um nico
assunto, o crebro entende que aquele momento importante e, por isso, deve ser
memorizado. Por isso, quando voc estudar uma matria difcil, evite mexer no
celular ou escutar msica. Seu crebro deve estar totalmente focado nos estudos
para que voc memorize o contedo.

Os descansos tambm so importantes. Quando o hipocampo entra em contato

com muitas coisas novas em pouco tempo ele tende a filtrar essas informaes e
memorizar somente algumas. Evite estudar por horas seguidas e tire pausas de
aproximadamente 30 minutos para descansar.

Por fim, no deixe de dormir bem. Enquanto dormimos nosso crebro,

principalmente o hipocampo, consolida tudo o que foi aprendido ao longo do dia e
registra essas memrias. Pessoas que no dormem bem tm mais problemas de
memria e isso pode ser prejudicial para estudantes.

Essas tcnicas podero facilitar os seus momentos de estudo e melhorar seus

resultados em provas e trabalhos. Bons estudos!

Mtodo 2

Junho est s comeando, mas muitos estudantes j esto pensando nas provas finais do
semestre. Revisar a matria aprendida pode ajudar a ter um bom resultado, mas preciso
fazer isso de uma maneira eficaz. Como? Vamos te mostrar!

No importa de qual jeito voc prefere estudar, revisar o contedo o melhor modo para
se preparar para as provas. Tente prestar ateno a maneira que voc costuma revisar a
matria e veja como voc consegue melhorar essas revises.

O jornal britnico The Guardian publicou uma reportagem da qual mostrava que o primeiro
passo a ser tomado para melhorar os estudos entender como o seu crebro funciona. Ao
estudar, os neurnios fazem conexes e estimulam uma rea do crebro chamada de
hipocampo, que a responsvel pela memria. Porm, algumas informaes se perdem
no meio do caminho.

Uma forma de estimular a memorizao dos contedos no hipocampo fazer exerccios

de repetio. Por exemplo, se voc precisa saber sobre a anatomia humana para a aula
de biologia ou medicina (se j estiver cursando uma graduao), repita as partes e ao
longo do dia faa exerccios para recordar esses nomes. Uma boa opo escrever em
uma folha de papel e deix-la a vista.

Tambm possvel fazer exerccios de repetio espaada. Mas o que isso? Simples,
repetir o contedo estudado em perodos diferentes. Por exemplo, ao aprender uma
informao nova, voc deve estud-la no mesmo dia e somente depois de alguns dias
que voc deve estud-la novamente. Depois disso, estude mais uma vez depois de
algumas semanas. Dessa forma voc estar estimulando o hipocampo a recuperar a
informao aprendida fazendo com que ela seja registrada na memria, ficando mais difcil
de ser esquecida.

Ao estudar uma matria mais complexa d ateno exclusiva aos estudos para conseguir
memorizar a informao. Evite mexer no celular ou navegar em sites que no tenha
ligao com o contedo que est estudando. O crebro precisa estar totalmente focado
nos estudos para que voc consiga memorizar o contedo.

Hora da pausa!

Depois de tanto estudo hora de descansar! Enquanto estuda, o ideal fazer pausas de
30 minutos a cada trs horas. Quando o hipocampo recebe muita informao nova ao
mesmo tempo ele tende a filtr-las e memorizar somente algumas. Por essa razo o
descanso to importante.

E depois de um dia de estudos nada melhor do que dormir bem. Quando dormimos o
crebro, em especial o hipocampo, refora tudo o que foi aprendido ao longo do dia e
registra essas memrias. Ao pular as horas de sono, voc ter mais problemas de
memoria e isso pode te prejudicar na hora da prova.

Voc conhece mais alguma dica para se sair bem na hora da prova? Conte pra gente nos
comentrios!

Topics: estudante

Depois de estudar todo o contedo para a prova, preciso fazer uma

reviso dos principais pontos de cada disciplina, afinal, voc precisa estar
seguro de que aprendeu todos os conceitos. Mas voc sabe qual o melhor
mtodo de reviso? De acordo com o jornal The Guardian, a primeira atitude
a ser tomada antes de revisar um contedo entender o funcionamento do
seu crebro.

Quando voc estuda, os neurnios fazem mais conexes e uma rea chamada
de hipocampo, responsvel pela memria, estimulada. Porm, nem todos os
dados so registrados por essa rea e alguns so at perdidos. Como resolver
isso?

Repetio

Um dos mtodos mais comuns de estudo, a repetio tima para

estimular a memorizao. Portanto, leia e releia vrias vezes o contedo da
prova e faa exerccios para fixar as informaes.

Repetio Espaada

Essa tcnica consiste em repetir o contedo estudado em perodos

diferentes. Ao aprender um tema novo, voc deve repass-lo no mesmo dia e
rev-lo novamente depois de alguns dias. Omtodo da repetio
espaada estimula o hipocampo a registrar a informao, fazendo com que
ela seja dificilmente esquecida.

Foco

O hipocampo precisa de foco para conseguir memorizar uma informao,

por isso voc deve dar ateno exclusiva a um nico conceito, pois o crebro
entende que aquele determinado momento importante e que deve ser
registrado. Portanto, ao fazer a sua reviso desconecte-se do celular e dos
aparelhos eletrnicos.

Descanso

Dormir e fazer pausas durante os estudos tambm importante, pois quando

o hipocampoentra em contato com muitas informaes novas em um curto
espao de tempo ele tende a filtrar esses dados e memorizar apenas alguns.
Evite estudar durante longas horas seguidas, e faa pausas de 30 minutos para
relaxar a mente.
Sono
Dormir bem fundamental, pois durante o sono o crebro, principalmente,
o hipocampoconsolida tudo o que foi estudado ao longo do dia e registra
essas memrias. Pessoas que dormem mal tm mais problemas de memria e
isso pode ser prejudicial nos estudos.

Com informaes de Universia Brasil