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MTODO RULA
A aplicao do RULA e o registo/avaliao dos factores de risco devem ser efectuados aps uma
observao cuidada da actividade de trabalho durante vrios ciclos de trabalho.
O RULA pode ser para o lado direito e/ou esquerdo independentemente, de acordo com a
observao e seleco postural efectuada, ou seja, depois da observao inicial podemos
considerar que somente um dos membros se encontra em carga ou esforo e, assim, efectuar uma
classificao unilateral ou podemos considerar que ambos os membros devem ser avaliados.
O grupo A, inclui os braos, os punhos e antebraos enquanto que o grupo B inclui o pescoo,
tronco e membros inferiores de uma maneira geral. Estes diagramas e tabelas facilitam a
identificao das possveis amplitudes de movimentos das articulaes observadas, que so
classificadas em categorias de aco (Setti, 2006, citado por Frankenfeld, 2009).
Resumindo
O nmero de movimentos em cada segmento corporal apresentado em seces, de acordo com
os critrios descritos para as diferentes zonas corporais (Diagrama n. 1 e n. 2) e o resultado final
obtm-se pela soma desses resultados (Tabela n. 4)
ANTEBRAO
A coluna Antebrao da tabela 2 deve ser preenchida de acordo ao movimento do antebrao do
trabalhador. Este movimento deve ser observado e comparado aos movimentos presentes no
diagrama chamado Base de Pontuao do Grupo A.
Se o trabalhador executar um movimento que desloque o seu antebrao da posio 90 graus
at 60 graus para baixo ou 100 graus para cima, a pontuao deve ser igual a 1.
Se este deslocamento for maior a pontuao deve ser igual a 2.
Adicionar se:
Se o antebrao estiver afastado do corpo durante a execuo do movimento ou se ambos
cruzarem, deve-se somar 1 ponto a este total.
PULSO
A coluna Pulso da tabela 2 deve ser preenchida de acordo com o movimento do pulso.
Se o pulso permanecer na posio horizontal sem deslocamento, a pontuao deve ser1.
Se houver deslocamento dos pulsos at 15 graus, a pontuao deve ser 2.
Se o pulso se deslocar mais de 15 graus, a pontuao deve ser 3.
Adicionar se:
Se alm disso ainda existir desvio radial, soma-se 1 ponto a este total.
ROTAO DO PULSO
Para a coluna Rotao do Pulso da tabela 2, existem duas opes de preenchimento.
Pontuao 1 caso a rotao seja intermdia
Pontuao 2 caso a rotao seja extrema. Ao combinar estas pontuaes na tabela,
definiremos a pontuao final para o grupo A.
4 Acima de 90 de flexo
Antebraos
1 De 60 a 100 de flexo cruzam na zona de +1
Antebrao trabalho
De 0 a 60 ou acima de 100 de Antebraos fora da +1
2
flexo zona de trabalho
1 Posio neutra
Desvios radiais ou +1
Pulso 2 De 0 a 15 de flexo ou extenso
cubitais
3 Acima de 15 de flexo ou extenso
Rotao do pulso na zona mdia de
1
amplitude
Rotao do Pulso
Rotao do pulso perto ou no limite
2
de amplitude
Adicionar, se:
* Ombro elevado +1
* Abduo do brao +1
* Apoio do brao ou
indivduo encostado -1
+1 +2 +2 +3 +4
Adicionar, se:
* O antebrao cruza a linha mdia +1
* O antebrao est afastado do corpo +1
+1 +2 +2
Adicionar, se:
* Desvios laterais do pulso +1
+1 +2 +3 +3
+1 +2
A seguir encontra-se a tabela 2, onde devero ser registados os valores atribudos ao brao,
antebrao, pulso e rotao do pulso.
Tabela 2 Grupo A: valor da postura dos membros superiores (postura A), obtida a partir da
combinao dos valores parcelares de cada segmento (adaptado de Frankenfeld, 2009)
Pulso
1 2 3 4
Brao Antebrao
Rotao Pulso Rotao Pulso Rotao Pulso Rotao Pulso
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 3 3 3 3 4 4
1 2 3 3 3 3 4 4 4
2 2 3 3 3 3 3 4 4 4
3 3 4 4 4 4 4 5 5
1 3 3 4 4 4 4 5 5
3 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 4 4 4 4 4 5 5 5
1 4 4 4 4 4 5 5 5
4 2 4 4 4 4 4 5 5 5
3 4 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 6 6 7
5 2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
6 2 8 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
TRONCO
A coluna Tronco da tabela 4 deve ser preenchida de acordo ao movimento do tronco do trabalhador
ao executar a tarefa. Este movimento deve ser observado e comparado aos movimentos presentes
no diagrama Base de Pontuao do Grupo B.
Se o trabalhador executar um movimento que no exija deslocamento do seu tronco, a
pontuao deve ser igual a 1.
Se este deslocamento for de 0 a 20 graus, a pontuao deve ser igual a 2.
Se este deslocamento for de 20 a 60 graus, a pontuao deve ser igual a 3.
Se o deslocamento superar os 60 graus, a pontuao deve ser igual a 4.
Adicionar-se:
Adicionar 1 ponto a este total caso o trabalhador tenha que inclinar lateralmente o tronco ou
fazer movimento de rotao para executar a tarefa.
PERNAS
Para a coluna Pernas da tabela 4, existem duas opes de preenchimento.
Pontuao 1 caso exista bom apoio bilateral ao executar a tarefa.
Pontuao 2 caso no existe apoio ou exista m distribuio de peso.
Adicionar, se:
* Rotao cervical +1
* Inclinao lateral +1
+1 +2 +3 +4
Adicionar, se:
* Rotao do tronco +1
* Inclinado lateralmente +1
+1 +2 +3 +4
+1 +2
Ao combinar estas pontuaes todas na tabela 3, definiremos a pontuao final para o grupo B.
Tabela 4 Valor da postura do pescoo, tronco e membros inferiores (postura B), obtido a partir da
combinao dos valores parcelares de cada segmento (adaptado de Frankenfeld, 2009).
Postura do Tronco
1 2 3 4 5 6
Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas
Pescoo 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
Os valores encontrados devem ser inseridos no diagrama Protocolo Prtico de Pontuao RULA,
mas especificamente, na coluna 1 deste diagrama.
+ + =
Pulso
Para preencher a coluna 2 e 3 do diagrama 3, usa-se a tabela 5, designada por Preenchimento das
Colunas 2 e 3 do Protocolo de Pontuao RULA.
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 4 5 6 6 7 7 7
8+ 5 5 6 7 7 7 7
Resumindo
O mtodo de RULA divide-se basicamente em trs passos:
do tipo de estudo a ser realizado, a seleco pode ser feita com base na postura que se toma por
mais tempo por parte do trabalhador, pela frequncia ou simplesmente pela postura adoptada que
parea ser a mais errada.
b) Pontuar as Posturas
Aps escolha das posturas a serem estudadas, necessrio pontuar o nvel de esforo de cada
parte do corpo utilizando os diagramas e as tabelas referidas anteriormente.
c) Nvel de Aco
Identificar as posturas que so mais crticas aps a avaliao acima referida e implementar aces
de melhoria no local com o objectivo de minimizar os riscos. Os nveis de aco so classificados do
seguinte forma:
Nvel de Aco 4 Pontuao igual a 7 Esta pontuao significa que o funcionrio trabalha
utilizando uma postura pssima e por isso existe o risco imediato de leso. Este tipo de situao
deve ser investigada e as condies de trabalho devem ser modificados imediatamente.
Em relao ao movimento do antebrao este tem uma pontuao de 2, pois o trabalhador executa
um movimento que desloca o seu antebrao da posio de 90 graus at 60 graus para baixo ou 100
graus para cima, o que corresponde a 1 ponto. Contudo este colaborador afasta o antebrao do
corpo durante a execuo da tarefa, o que implica adicionar 1 ponto.
A coluna do pulso teve uma pontuao de 1, porque este permanece na posio horizontal sem
deslocamento.
Pulso
1 2 3 4
Brao Antebrao Rotao Rotao Rotao Rotao
Pulso Pulso Pulso Pulso
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 2 3 3 3 4 4
1 2 2 2 3 3 3 4 4
2 2 2 2 2 3 3 3 4 4
3 2 3 3 3 3 4 4 5
1 2 3 3 3 4 4 5 5
3 2 2 3 3 3 4 4 5 5
3 2 3 3 4 4 4 5 5
1 3 4 4 4 4 4 5 5
4 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 3 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 6 6 7
5 2 5 6 6 6 6 7 7 7
3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9
6 2 7 8 8 8 8 9 9 9
3 9 9 9 9 9 9 9 9
Tabela 1 Grupo A: valor da postura dos membros superiores.
No que diz respeito ao movimento do pescoo o trabalhador tem uma pontuao de 2 pontos, pois o
movimento do pescoo excede os 10 graus e atinge no mximo 20 graus para a execuo da tarefa.
O colaborador tem o visor muito baixo, obrigando assim inclinao do pescoo.
De acordo com o movimento do tronco a colaboradora, classificado com 3 pontos, porque esta no
encosta o tronco ao espaldar, encontrando-se deslocada de 20 a 60 graus.
Caderno de Exerccios e Casos Prticos elaborado por: 11
Laura Andrade
Ergonomia
Postura do Tronco
1 2 3 4 5 6
Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas
Pescoo 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
Tabela 2 Valor da postura do pescoo, tronco e membros inferiores.
Os valores encontrados nas tabelas anteriores devem ser inseridos na coluna 1 do diagrama 4. Para
preencher as colunas 2 e 3 do mesmo diagrama necessrio consultar a tabela seguinte.
Ao trabalho muscular atribui-se 1 ponto, para o movimento do brao, antebrao e pulso e 0 para o
movimento com os membros inferiores. O colaborador trabalha essencialmente com o rato, o que o
obriga a manter uma postura esttica durante mais de 1 minuto.
No que diz respeito fora ou carga exercida, uma vez que no oferece resistncia ou carga/foras
intermitentes inferiores a 2 kg, ambas as situaes so classificadas com 0 pontos.
Pernas
Resultados
Do diagrama 1, verifica-se que a tarefa desempenhada pela colaboradora, possui pontuao geral
igual a 4 e nvel de aco 2, o que significa que a postura adoptada pela colaboradora pode vir a
causar algum risco de leso.
Pontuao Final B
1 2 3 4 5 6 7+
1 1 2 3 3 4 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5
Pontuao Final A
3 3 3 3 4 4 5 5
4 3 3 3 4 5 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
6 4 4 5 6 6 7 7
7 4 5 6 6 7 7 7
8 5 5 6 7 7 7 7
Tabela 4 Pontuao final.
Medidas a implementar
O risco de leso identificado deve-se essencialmente falta de formao. O colaborador analisado
deveria ter formao em ergonomia, uma vez que adopta muitas posturas incorrectas. Dever ser
colocador uma base por baixo do visor, de forma que os olhos estejam no tero superior do mesmo.